团体心理辅导
职高学生综合素质受各种因素影响，他们没有远大理想，意志薄弱、缺乏自信、没有吃苦耐劳和艰苦奋斗的精神，在学习和生活中缺乏想象力和创造性。正是由于这些复杂因素，造就了职高学生，在平时受到多少不公平待遇，是可想而知的。针对职高学生普遍存在缺少被欣赏，自信心不足，心态较消极等负性因素，特别是升入高三后，面临巨大的升学压力，学生对自己能否适应高三生活，能否顺利考入大学，产生了大大的疑问。为了给学生树立信心，设计了这次学生成长团体活动，主题：为“发现自我 肯定自我”。 [关键词] 高 中生；朋辈激励；自信 【活动目标】 1、用积极心理疗法挖掘人积极的心理品质，培养学生积极的情绪。 2、启发学生以健康的心态面对人生，迎接挑战，培养学生积极的认知应对方式； 3、引导学生培养积极的人格品质，养成积极的人生态度，从而使自己对生活充满自信，变得更加幸福快乐。【活动对象】高三学生【活动场地】普通教室（移走桌子）【活动时间】90分钟左右【活动准备】各种颜色的纸、彩笔、剪刀、别针、学生每人准备一张精美有个性的卡片，手语版的《你是真的很不错》MTV。 【活动过程】 一、 热身运动 活动时间：10分钟活动方法： 1、请同学们呈弧形面对老师坐下来，老师引导着做，先两只手掌相互搓（起风了） ——两个手指拍手掌（小雨）——四个手指拍手掌（中雨）——拍手（大雨）——拍手同时跺脚（暴雨）——拍手、跺脚同时口中发出“呜呜”声（狂风暴雨）。
2、请同学们站立，用投影仪播放手语版的《你是真的很不错》MTV，让同学们跟着唱歌，同时模仿影片里的动作。 二、介绍自己 活动时间：20分钟活动步骤： 1、两个人一组，向对方介绍你自己。两个人先握手，其中一个人说“从前就认识，今天又见面，见到你很高兴”， “你好，我是（姓名），你可以叫我**，认识我是你的荣幸，我这个人有很多优点，先向你介绍我的三个优点，我这个人… …”两个人按照以上模式相互介绍。 2、两人变四人一组，向另外两个人介绍自己的伙伴。 “你好，我是**，向你介绍我的一个朋友**，你可以叫他**，我的这个朋友很优秀，他有三个优点，他这个人… … 3、变八个人一组，从第一个人开始依次介绍自己。第一个人说“我是（优点）的（优点）的（优点）的（姓名）”。第二个人说“我是（优点）的（优点）的（优点）的（姓名）旁边的（优点）的（优点）的（优点）的（姓名）”。第三个人说“我是（优点）的（优点）的（优点）的（姓名）旁边的（优点）的（优点）的（优点）的（姓名）旁边的我是（优点）的（优 点）的（优点）的（姓名）”。其他人按照以上模式依次介绍自己。 4、介绍自己活动完成后，大家讲感受，谈总结，强化优点，认识更多人和知道他们的优点。 三、 互助互爱 活动时间：15分钟活动步骤： 1、八个人围成一个圈，双手搭在前一个人的肩 膀，捏肩膀、拍后背、敲后背。 2、向后转，双手搭在前一个人的肩 膀，捏肩膀、拍后背、敲后背。 3、每个同学伸出自己右手拇指围成一个圆，大声反复说“和大家在一起我很开心”。 4、让同学讲感受，老师总结(通过身体的接触拉近了心理的距离，使人放松，感受到帮助别人和接受别人的帮助和关爱) 四、天生我才 活动时间：15分钟活动步骤： 1、请同学们回答以下几个问题：（1）我最欣赏自己对朋友的态度是什么？ （2）我最欣赏自己对学习的态度是什么？（3）我最欣赏的一次学习进步是什么？（4）我最欣赏自己的性格是什么？（5）在学习过程中我得到了什么？ 2、分组讨论，每组八人，各选一名组长，组长负责把握好时间，组织和鼓励大家积极发言，让同学讲感受，组长总结记录。(分享对自己的欣赏在哪，从而感动自己，自我肯定，同时学习别人优点，使自己思想变得开阔) 五、让我自豪 活动时间：15分钟活动步骤： 1、 请填写3件不同年代你引以为自豪、引以为荣的事件。 年代 事件 自豪感 小学 初中 现在 2、分组讨论，组长组织和鼓励大家积极发言，让同学讲感受，组长总结记录。 六、讨论与分享 活动时间：10分钟活动步骤： 1、组内讨论 请每个小组同学内部分享今天在活动中的收获与感受，并有组长记录。这是发挥朋辈激励作用效果最显著，
最关键一个环节。在这个阶段，同学们可以打开心扉，把深藏在心中多年的感受拿出来和大家分享。因为都是同龄人，相同的年龄、相似地经历、共同的语言，自然易引起共鸣。在共鸣中互相激励，在激励中共同成长。 2、全班分享 请每个组长轮流上来，分享本小组感触最深的收获与体验，每个组长分享完毕，同学们都热烈鼓掌，积极共鸣。 七、老师总结 活动时间：5分钟活动步骤： 1、在活动接近尾声时，老师对整个活动进行总结，引导同学以发展的眼光看待问题，达到“发现自我、肯定自我”的活动目标。 启发同学们认识到要以正确的方法去评价他人，学会相信自己，欣赏自己，塑造自我。不断找到自己的契合点，乘风破浪，迎接挑战，实现自己的人生理想！ 2、最后，在播放着《我是真的很不错》这首
歌中，同学们都伸出右手
团体心理辅导
职高学生综合素质受各种因素影响，他们没有远大理想，意志薄弱、缺乏自信、没有吃苦耐劳和艰苦奋斗的精神，在学习和生活中缺乏想象力和创造性。正是由于这些复杂因素，造就了职高学生，在平时受到多少不公平待遇，是可想而知的。针对职高学生普遍存在缺少被欣赏，自信心不足，心态较消极等负性因素，特别是升入高三后，面临巨大的升学压力，学生对自己能否适应高三生活，能否顺利考入大学，产生了大大的疑问。为了给学生树立信心，设计了这次学生成长团体活动，主题：为“发现自我 肯定自我”。 [关键词] 高 中生；朋辈激励；自信 【活动目标】 1、用积极心理疗法挖掘人积极的心理品质，培养学生积极的情绪。 2、启发学生以健康的心态面对人生，迎接挑战，培养学生积极的认知应对方式； 3、引导学生培养积极的人格品质，养成积极的人生态度，从而使自己对生活充满自信，变得更加幸福快乐。【活动对象】高三学生【活动场地】普通教室（移走桌子）【活动时间】90分钟左右【活动准备】各种颜色的纸、彩笔、剪刀、别针、学生每人准备一张精美有个性的卡片，手语版的《你是真的很不错》MTV。 【活动过程】 一、 热身运动 活动时间：10分钟活动方法： 1、请同学们呈弧形面对老师坐下来，老师引导着做，先两只手掌相互搓（起风了） ——两个手指拍手掌（小雨）——四个手指拍手掌（中雨）——拍手（大雨）——拍手同时跺脚（暴雨）——拍手、跺脚同时口中发出“呜呜”声（狂风暴雨）。
2、请同学们站立，用投影仪播放手语版的《你是真的很不错》MTV，让同学们跟着唱歌，同时模仿影片里的动作。 二、介绍自己 活动时间：20分钟活动步骤： 1、两个人一组，向对方介绍你自己。两个人先握手，其中一个人说“从前就认识，今天又见面，见到你很高兴”， “你好，我是（姓名），你可以叫我**，认识我是你的荣幸，我这个人有很多优点，先向你介绍我的三个优点，我这个人… …”两个人按照以上模式相互介绍。 2、两人变四人一组，向另外两个人介绍自己的伙伴。 “你好，我是**，向你介绍我的一个朋友**，你可以叫他**，我的这个朋友很优秀，他有三个优点，他这个人… … 3、变八个人一组，从第一个人开始依次介绍自己。第一个人说“我是（优点）的（优点）的（优点）的（姓名）”。第二个人说“我是（优点）的（优点）的（优点）的（姓名）旁边的（优点）的（优点）的（优点）的（姓名）”。第三个人说“我是（优点）的（优点）的（优点）的（姓名）旁边的（优点）的（优点）的（优点）的（姓名）旁边的我是（优点）的（优 点）的（优点）的（姓名）”。其他人按照以上模式依次介绍自己。 4、介绍自己活动完成后，大家讲感受，谈总结，强化优点，认识更多人和知道他们的优点。 三、 互助互爱 活动时间：15分钟活动步骤： 1、八个人围成一个圈，双手搭在前一个人的肩 膀，捏肩膀、拍后背、敲后背。 2、向后转，双手搭在前一个人的肩 膀，捏肩膀、拍后背、敲后背。 3、每个同学伸出自己右手拇指围成一个圆，大声反复说“和大家在一起我很开心”。 4、让同学讲感受，老师总结(通过身体的接触拉近了心理的距离，使人放松，感受到帮助别人和接受别人的帮助和关爱) 四、天生我才 活动时间：15分钟活动步骤： 1、请同学们回答以下几个问题：（1）我最欣赏自己对朋友的态度是什么？ （2）我最欣赏自己对学习的态度是什么？（3）我最欣赏的一次学习进步是什么？（4）我最欣赏自己的性格是什么？（5）在学习过程中我得到了什么？ 2、分组讨论，每组八人，各选一名组长，组长负责把握好时间，组织和鼓励大家积极发言，让同学讲感受，组长总结记录。(分享对自己的欣赏在哪，从而感动自己，自我肯定，同时学习别人优点，使自己思想变得开阔) 五、让我自豪 活动时间：15分钟活动步骤： 1、 请填写3件不同年代你引以为自豪、引以为荣的事件。 年代 事件 自豪感 小学 初中 现在 2、分组讨论，组长组织和鼓励大家积极发言，让同学讲感受，组长总结记录。 六、讨论与分享 活动时间：10分钟活动步骤： 1、组内讨论 请每个小组同学内部分享今天在活动中的收获与感受，并有组长记录。这是发挥朋辈激励作用效果最显著，
最关键一个环节。在这个阶段，同学们可以打开心扉，把深藏在心中多年的感受拿出来和大家分享。因为都是同龄人，相同的年龄、相似地经历、共同的语言，自然易引起共鸣。在共鸣中互相激励，在激励中共同成长。 2、全班分享 请每个组长轮流上来，分享本小组感触最深的收获与体验，每个组长分享完毕，同学们都热烈鼓掌，积极共鸣。 七、老师总结 活动时间：5分钟活动步骤： 1、在活动接近尾声时，老师对整个活动进行总结，引导同学以发展的眼光看待问题，达到“发现自我、肯定自我”的活动目标。 启发同学们认识到要以正确的方法去评价他人，学会相信自己，欣赏自己，塑造自我。不断找到自己的契合点，乘风破浪，迎接挑战，实现自己的人生理想！ 2、最后，在播放着《我是真的很不错》这首
歌中，同学们都伸出右手