制定计划表

制定时间管理计划表的一般步骤

[来源：时间管理培训] [作者：时间管理计划表] [日期：12-02-14] 几乎所有的时间管理专家都认为，一天当中最有价值的时间，就是用来制订计划的时间。

有的高级行政人员甚至认为，拿一个小时来制订计划，可以有两倍到三倍的效果出来。如果

你想要每天多拥有一个小时，进而达到自己在生活、工作等各方面所设定的目标，没有其他

的良法妙计，只有每天制订严格的计划表，并且严格遵守。下面是我们列出的制订计划表的一般步骤，希望可以帮助更多的人更好的管理时间：

1、制订一份切实可行的待办事项表大多数人不喜欢好好的分析自己接下来要办的事情，因为他们错误的认为逃避现实总是

比面对繁多的工作更为容易。其实，深入的分析自己要办的工作正是为了更轻松的生活。

2、根据待办的事项安排具体的时间审视一番你制订的待办事项表，按优先次序排除编号。在最有价值的事项上标上一号或

二号，因此，你在分配时间时要按排出特定的时间来办理这两件事。足够的弹性时间来处理突如其来的干扰。否则就会因计划不能实现而感到灰心丧气。

3、限制计划数目

每个人的精力都是有限的，运用有限的精力去做无限的事，似乎是不可能的。人在超极

限工作的环境中，很容易引发意想不到的伤害。因此，制订计划时，要限制一天中的计划数

目，进行科学的安排，使人处于一个协调的工作环境之中。这样既可完成工作任务，又不影

响身体健康。

4、适时检查计划表

有了计划表，是否能够严格执行，还需要定时进行适当的检查。比如晚上睡觉前，翻一

翻你当天的计划表，检查一下你执行的情况和进度，会有助于你下一天工作的安排和完成。时间管理培训网建议每天都要拨出小段时间来制订计划，有人喜欢上班前，利用家里安

静的时间来做这件事；另外还有一些人会在下班前制订出明天的计划，因为在这段衔接的时

刻，今天发生过的事记忆犹新，用以鞭策来日最恰当。篇二：学生自己制定学习计划表格第一：如何能尽快的脱产学习？第二：如何能拥有一个自己可控的学习环境，如出租房，可每天属于自己的自习室（不

受寝室室友干扰）？

第三：如何能排除掉周围人的干扰？-----能授权的授权，能让他们自己做的让他们自己

做

第四：如何能让自己的恋人以自己的学习为中心，陪着自己学，并且对自己的学习有所

帮助和促进？

第五：如何在调整自己的时间，事务，活动地点，人际关系的时候得到周围人的谅解？做表的时间篇三：如何制定自己的计划表如何制定自己的计划表

（一）、目标的确定：我们都知道在推销之前，要制定一份销售计划，明确自己的销售

目标，所谓目标就是我们内心对一项工作完成时所预期效果的描绘。业务员出访一定要确立

目标。一个好的目标，在销售过程中应考虑两个方面： 1、销售目标：是否要求老客户增加

订货量或定货品种；是否向新客户提出订货单。 2、行政目标：是否需要收回帐款；是否有

投诉或咨询需要处理；是否需要传达公司新政策。

（二）、客户的选择： 1、选择客户依据：应选择那些在同行里受到尊重、拥有垄断实

力、服务水准最佳、销售额稳定、市场拓展能力强、有稳定顾客群的客户。 2、客户等级划

分的依据应根据客户的资信状况、经营规模、人员素质、仓储能力、运输能力、内部管理及

组织机构及销售网络的覆盖范围，对客户进行等级划分。再根据公司政策、市场状况等因素

决定目标客户，其作则列为后序名单或顺序名单。 3、m、a、n法则一般可以将准客户划分

为三级： a级-----最近交易的可能性最大； b级-----有交易的可能性，但还需要时间； c

级----依现状尚难判断。判断a级客户的m、a、n法则如下： m（money）: 即对方是否有

钱，或能否向第三者筹措资金。事先要了解对方的经济实力，不要贸然行为。 a（authority）：

即你所极力说服的对象是否有购买的决定权，如果没有决定权，最终你将是白费口舌。在销

售介绍的成功过程中，能否准确掌握真正的购买决定者是成功的一个关键。 n（need）：即

需要，如果对方不需要这种商品，即便有钱有权，你任何鼓动也无效。不过需要弹性很大。

一般讲，需求是可以创造的，普通的业务员是去适应需求，而专业的业务员职责不在于只顾

客需要与否，而在于刺激和创造出顾客的需求，从而开发出其内心深处的消费欲望。

（三）、行动计划的制定：每个业务员都管理和控制着一个销售区域。为了达到公司制

定的销售量或销售额，必须谨慎考虑并计划行程，具体步骤如下： 1、客户分类：可以依据

客户的重要性和增长潜能分成a、b、c、d四级： a级客户：应安排在第一个星期出访，相

应的，每日里也应该将重要的客户安排在上午拜访，以利用最佳的脑力和体力。 b级客户：

多是安排在第二星期出访，出于其数目较a级客户多，每家的拜访次数会相应减少； c、d

级客户：应安排在第三个星期出访。每四个星期应将你的精力集中于客户服务（维修、技术

与操作），货品陈列收帐和计划下个月的工作方面。当然，销售员也可以据实情安排abcd客

户拜访计划，如每日、每周拜访客户中既有a、b级客户，以有c、 d级客户，但无论怎样安

排销售人员，应当明确知道，首期就拜访a级和b级客户，可以使自己及早掌握所需用负责

的区域内部分营业额。由此，也可以帮助你提高信心和勇气，面对未来的挑战。 2、出访频

率及形式：作为销售员，身负完成公司的销售指标的任务，所以显而易见，销售员的销售重

点应集中于那些销出迅速，账款回笼及时的客户。因此，销售员必须以定点巡回的方式反复

多次地出访这类客户，以连续不断客户服务达成我们销售目标的实现。在激烈竞争的商场中，

更要求销售员特别应保持极高频率和足够数量的拜访次数，以期用稳定的营业额连续的专业

客户服务令竞争对手难以介入我们拥有的客户和市场。 3、增加出访比率：每日出访客户的

多少，会因业务员选择的客户等级不同而有所区别。根据权威资料统计，很多业务员每日花

在真正销售呈献的时间不会超过2小时。按照良好的计划工作可以避免在区域内因纵横交错

的拜访而导致出访时间不够充分。因此，谨慎而周详的计划每日的工作可以增加出访次数，

也可以确保每次出记访更有实效。最理想的是每日的出访行程都预先订下，且保证每次出访

安排都是最经济、最有效的。

（四）、制定行动计划的注意事项：我们都知道在推销之前，要制定一份销售计划制定

计划会使你心有成竹，但是说面对不同的顾客时只用同一份计划就可以，而是要因人而异。

所以在制定计划之时，要注意以下几个方面： 1、要有某些特别的提案。你要想把商品顺利

地推销出去，就得在每次访问的时候准备好特别的销售计划。换句话说，你面对准顾客的时候，必须有个针对他而计划好的某些特别的提案。 2、你不能光靠普通的商品说明。你

打算向准顾客施展的说明，必须是因人而异的说明完全符合各个准顾客特性的说明。这就是

说，你必须具备?quot;访问那个人的特殊理由。即要清楚以下问题： ⑴、我要向他说（诉

求）什么？ ⑵、我要说服他做什么？ ⑶、我打算采取什么方法促其实现？ ⑷、怎样准备访

问的理由，这些访问理由必须内容都不一样。也许，你认为这是相当难的事，事实上，只要

你决心写出来，做这个作业你只需花费15分钟。别小看了这个作业。它会点燃你的斗志，使

你不断产生各种销售计划。当你准备好这份特别销售计划后，就要接见你的顾客了，这时你

要给自己二分钟的时间，在脑子里想一下下这些事情： 1、要提醒自己销售的目的，即帮助

人们对他们所购买的产品感到满意，并对他们自己的购买抉择感到是一种明智之举。 2、设

想一下会发生的事情： ⑴、想象自己穿上了顾客的鞋子在走路，也就是站在顾客的高度来考

虑问题。 ⑵、想象自己的产品、服务或建议的优越性，并想象如何运用这些优越性去满足顾

客的需要。 ⑶、想象一个美好的结局，自己的顾客获得了他们所希望得到的感受，即对他们

所购买的商品及对他们自己所做出的选择均感满意。 ⑷、想象自己的愿望也实现了，这就是

在轻松的气氛中以较少的气力销售了更多的商品。

（五）、成功邀约的五个法则：推销员成功的邀约是有效行销的第一步。怎样迈好这关

键的台阶呢？有经验者为此总结了五个法则，它可成为行销者的阶梯。 1、电话邀约：该邀

约方式适用于所发掘的对象，也就是潜在客户。使用这种激励方法要注意：拿起电话听筒

前，要精心做好准备，了解他上、下班的时间以及他的近况。要以兴奋愉悦的心情打电话。

跟对方约好时间和地点后，就应赶快结束谈话。不要说出生意内容，以免产生误会或反效果。

2、当面邀约：该邀约方式适用于故意安排的推荐对象或不约相遇的朋友。使用这种方

法的要诀是：不要开口就谈生意上的事，要先闲话家常，叙叙旧，再言归正传。 3、强势邀

约：该邀约方式适用于久约不至的好友。有时好友久约下来，这时，你可在不影响友谊的情

况下以较强的口气告诉他，要他考虑你所经营的生意，并要求他与你会面。 4、态度诚恳：无

论你使用何种邀约方式，态度都应该是诚恳的，诚恳的态度会使顾客对你产生好感，增加对

你的信任度。 5、口气亲切亲切的口气能愉悦人的身心。人在心情舒畅的时候容易接受他人

的要求，而冷漠的口吻则能让人心生不快。一个心情不愉快的人，是不会接受他人的邀请的。

（六）、制定自己的标准说法：使推销说法精进的第一步是：事先靠自己编出一套说法

大要,且有数年推销经验的推销员，通常在不知不觉中已把洽谈中的一部分加以标准化。也就

是说，不断与不同对象的顾客洽谈的时候，他就背熟了其中的一部分，且在任何洽谈中都习

惯地使用它。亦即，自然而然地洽谈过程中，对自己的推销说法赋予某种模型。现在我们要

研究的并不是无意识中让它存在，而是有意识地（刻意）造出这个模型。这就要事先编好说

法的大要，在推销上我们称之?quot;标准说法。把推销时自己要说的话标准化，它的好处颇

多。例如：有了不必靠死背，却能灵活运用的标准说法，你在推销的时候，就能成竹在胸，

从容应答。在不断重复使用同样的话术时，多余的部分就渐渐被删减，最后成为精简有序的

推销说法。你在推销的时候，每一句话都会变得自然而且条理分明，这样，就不会发生搪塞

一时或是信口胡言的情况了。怎样编造标准说法？ 1、先写出来再说。只要动笔把你要说

的话先写出来，透过这种写的过程，原是在你脑里如一片轻雾般抓不到头尾的东西，西，就

能被整理出一个头绪来。 2、把初稿再三看过，听听别人的意见或是参考有关的书籍，将它

做适度的修正。 3、练习。（1）、发出声音，读读看。（2）、利用录音机，听听看。（3）、

实地使用，在访问顾客之前，先预习一次，然后实地使用看看再修正。（4）、实地使用之后，

对下列事项加以检查：哪些地方不妥？能不能改得更好？顾客的反应如何？

（七）、访前准备： 1、物品准备：含产品样品、公司及产品资料、报价单、合同书、

名片、小礼品等等。这些物品内容可以统称为拜访包，访前必须对拜访包进行仔细检查，以防

遗漏必用物品。 2、信息准备：主要为客户方面的信息，同时还包括竞争产品方面的信息，

知已知彼，才能有的放矢。 3、形象及心态准备：访前一定要检查和调整自身的形象与心态，

形象和心态是拜访质量的重要因素。 4、明确访问的目的，由此来决定说话的重点。

（八）、行销时运用谋略技巧：曾有人说过这样一句话：如果你有权势，就用权势去压

倒对手；如果你有金钱，你就用金钱去战胜对手；如果你既无权势，又无金钱，那就得运用

谋略。谋略就是出其不意，攻其不备。也就是说，乘对方还没有防备之时，发动进攻，行动

出乎对方意料之外。商场如战场，有谋者胜。推销时不例外。怎样运用谋略呢？下面我们给

大家介绍一些方法，以助你在无权无钱的条件下取得成功。 1、欲擒故纵谋略：欲擒故纵，

擒是目的，纵是手段。怎样运用这纵的手段呢？诀窍是：当你和顾客交谈时，可以表现出一

种漫不经心的态度，就是说对能否向他推销出商品表现得毫不在意。这种态度很能引起顾客

的兴趣。为什么会这样呢？道理并不复杂。如果推销员在推销时并不认真推销，顾客就会

认为行销员推销的商品市场前景看好，皇帝的女儿不愁嫁，或者认为推销员怠慢自己。前一

心理，会调动起他的购买欲；后一心理，会增强他的表现欲，他会想方设法让他人看到推销

员是怎样失职，也就是说想表现自己作为一名重要人物是怎样被漫不经心的推销员怠慢的。

但不管什么心理，给推销员带来的都是成功的机会。这种谋略尤其适用于那些刚愎自用、自

以为是的顾客，所以，推销员要注意学会使用这一谋略。 2、激发情感谋略激发情感谋略，

也可称激将谋略。它的内涵是：用富有刺激性的语言来激发对方的某种情感，让对方的情绪

发生冲动，失去理智，在冲动的情绪的驱使下去做某种我们期望他去做的事。比如，在美国

某商店，一对夫妇对一只钻戒很感兴趣，但嫌价格太贵，便犹豫不决。售货员见此情形，便

对他们说?quot;有位总统夫人也是对这只戒指爱不释手，只因为贵没买。这对夫妇听了这话，

马上掏出钱来，买下了这只昂贵的钻戒，而且还得意非常。俗话说：劝将不如激将。如果那

位售货员从正面开导劝说，那对夫妇未必能下决心买下那枚钻戒。而反面的激将法，倒促使

他们下了决心。因为人都有自尊心，荣誉感，这对夫妇也不例外。当他们听说某总总统夫人

也喜欢这枚钻戒，但因为太贵没买时，强烈的自尊、争强心被激发了出来。于是，售货员便

达到了目的。激将法虽然是行销谈判中常用的语言谋略，但它也是有局限性，值得推销员们

注意：（1）使用激将法要看准对象。激将法并不适用于任何人。一般说来，它多适用于哪

些谈判经验不太丰富，且容易感情用事的人身上。至于那些办事稳重、富于理智的经验老成

者，激将法就很难在他们的身上发挥作用。而对于那些故事谨小慎微、自卑感强、性格内向

的人，也不适宜用激将法。因为富有刺激性的语言会被他们误认为是对他们的挖苦、嘲笑，

并极可能导致怨恨心理。所以，使用激将法要看准对象。（2）使用激将法言辞要有讲究。并

不是有什么语言都可以激发起对方的情感的。锋芒太露、太刻薄，容易形成对抗心理；而语

言无力，不痛不痒，则又难能让对方的情感产生波动。因此，在使用激将法时，一定要注意

言辞的度。既防止过，又避免不及。（3）使用激将法要顾及态度因素必须指出的是，激将

一般用的是言辞，而不是态度，切不可为了激将而甩脸子、拍桌子，这不仅有损谈判者的风

度，还可能让对方产生厌恶的心理。据有关方面记载，赫鲁晓夫在谈判时常用摔鞋子的手段

来刺激对手，结果，不仅没达到目的，还成为谈判界的笑话。 3、事例启迪谋略所谓事例启

迪谋略就是在说服对方时，不正面直说，而是列举一些类似的事件，让对方借鉴，从中受到

启迪，领悟道理，使之接受你的意见。 4、借砖敲门谋略在形形色色的行业中，行销行业属

于最艰难的行业之一。许多推销员要推销他的商品，但却苦于不得其门而入或得其门而难入。

尽管他满脸笑意，恭恭敬敬，但得到的往往是冰冷的面孔，不屑一顾的神态。怎样改变这种

情形呢？你不妨借砖敲门。请看美国布兰公司是怎样运用这一谋略的。美国布兰保险公司为

了冲破不得其门而入，得其门而难入的障碍，先给顾客寄上各种保险说明书，同时附上一张

优待券，优待券上写道：请你把调查表的几栏空白填好，同时撕下优待券寄回给我们，我们便寄上两枚罗马、希腊、中

国等世界各国古代的仿制硬币。这是答谢你们的协助，并不是请你加入我们的保险。布兰公

司寄出了三万多封这样的信。信寄出后，反应非常好，竟接到了二、三万封回信。对于这些

回信，公司并没有直接寄出硬币，而是让业务带着古色古香的仿制铜制古币，按地址登门拜

访。我特地带来了古代各国稀有的硬币来拜访你。这样一来，行销员不仅在登门拜访时显得

大方自在多了，而且对方的脸上也没有了冰冷的表情。顾客们高兴地把推销员请进了门，道

谢后，便欢天喜地地从各国形形色色的古币中挑选出自己喜爱的硬币。这样，推销员与顾客

之间的感情也就融洽多了。当推销员轻轻地向顾客招揽保险业务时，就格外地顺利了。就这

样，布兰公司从二、三万封信中成功地招揽了6000多份业务。显而易见，布兰公司的成功

之处就在于运用了借砖敲门的谋略。他们巧借古币之砖，敲开了顾客的门，敲开了顾客的心，

让顾客愉悦地从口袋里掏出了钱。 5、借名钓利谋略所谓借名钓利谋略，就是借助名人、名

牌、名胜等效应，来提高自己商品的知名度，达到行销的目的。心理学表明，名对人们有着

很大的诱惑力，而且由于人们对权威具有崇拜心理，更使得名的说服力大大增强。 20年代，

洋烟霸占中国市场，国产烟要打开市场十分困难，南洋烟草公司对此束手无策。后来，公司

经理灵机一动，想起了名人效应，便找到了当时在上海滩上有一代笑星、第一笑嘴之称的滑

稽演员侯宝林，请他帮忙宣传白金龙香烟。杜宝林当即接受了邀请，并表示：抵制洋货，提

倡国货，是每个中国人义不容辞的责任和义务，我一定尽力而为之。其后不久，杜宝林在一

次演出中，巧妙地把话题扯到了吸烟上。他幽默地说：抽香烟实际上是世界上顶坏顶坏的事，

怎么这样说呢？花了钱买尼古丁来吸嘛。有人说，吸烟还不如放屁，是因为屁里还有三分半

气，而烟里除了毒，什么也没有。我老婆就因为我吸烟，天天吵着要跟我离婚。所以，我奉

劝各位千万不要吸烟?quot;听众听了大笑起来，在场的南洋公司经理听了却很失望，他万万

没有料到杜宝林会给他做反面宣传。听众们也没有想到，杜宝林讲到这里，话锋陡转，说道：

不过，话还要讲回来，戒烟是世界上最难最难的事。我16岁起，天天想戒烟，戒到现在已经

十几年了。烟不但没戒掉，瘾头反而越来越大了。我老婆整天担心，怕我得肺病，进火葬场。

我横想竖想，既然烟戒不掉，最好的办法是吸尼古丁最少的香烟。大家晓得，洋烟中的尼古

丁特别多，所以大家千万不要去买。我向各位透露一个秘密，目前市场上的烟，要数白金龙

尼古丁最少，信不信由你。我自从抽了白金龙，咳嗽少了，痰也少了，老婆也不担心了，当

然也不跟我闹离婚了„„ 听到这里，南洋公司经理非常高兴。这一声广告宣传使白金龙烟身

价大增，名声大噪，很快在市场上独领风骚。

6、幽默谈谐谋略幽默无处不显其能。在行销界，它还是一种谋略，例如，美国某公司

为了使r.k.d生发药在英国市场上打开销路，公司老板委托伦敦一家药店的老板为总经销商，

全权代替r.k.d生发药的销售。这家药店的老板是一位27岁的年轻人，颇懂幽默技巧，他雇

了10位秃头的男人做他的推销员。他在10个光秃秃的头上写?quot;r.k.d生发剂的字样，

还配上一些稀奇古怪的画面，让他们走街串巷进行宣传。用人脑袋做广告，这的确新鲜而有

趣。因此，这则令人捧腹的秃头广告一出现，就在伦敦大街上引起了轰动，伦敦的各种新闻

媒体也纷纷报道这一举世罕见的广告。这无疑又为这家公司做了免费宣传。于是乎，公司的

财源滚滚而来。 7、装愚示傻谋略在一般人眼里，优秀的推销员都是那些口若悬河、反应灵

敏、精明干练的强者，其实并不尽然。有时，那些看起来傻笨愚呆、口舌笨拙、一问三不知

的推销员，却屡屡在谈判桌上获胜。原来，他们采用了装愚示傻谋略，即故意摆出一?quot;

什么都不明白的愚者姿态，让强硬的对手英雄无用武之地。谈判界津津乐道的一件日美商界

谈判实例，就生动、形象地说明了这种方法。一次，日本航空公司选派了三名代表同美国一

家公司谈判。在谈判前，日方了解到美国这家公司的谈判代表不仅思维敏捷，语言善辩，而

且还准备了充足的资料。显而易见，要硬对硬、强对强，取胜的把握不大，于是，他们决定

使用装愚示傻法来向美国人谈判。早八点，美日双方正式开始谈目标：3单

1、写为3+1或2 目标4单

2、反馈erp或客户积累本4个a类客户

3、 4a b c d如何做好客户转化

4、基础工作：8步改进

5、提高工作效率篇四：目标制定表格篇五：如何制定个人成功计划如何制定个人成功计划？如何实现你的目标？拿破仑·希尔的成功学为你提供了一个“价值连城的个人成功计划”方案，在此我们不

妨提供给你，供你研习参照。第一、你应该使自己的想学明确可见。

明确你自己想达到什么具体目标，把它清楚的描述出来并写下来，然后专心一致地实现

它。第二、制定实现目标的计划，并定出最后限期。你应该为你的计划制定出详细的实施步骤和详尽的时间表，规划出不同时期的进度，例

如每小时的、每日的、每月的。千万别忘记，有组织的工作和持续的热情是力量的源泉。第三，对于希望要取得的人生企求，你应该保持真诚的态度。积极的心态（pma心态）是人类一切活动的原动力。成功的欲望会给你植入“成功意识”，

成功意识又反过来培养出越来越强的成功习惯。第四，你应该无限信任自己和自己的能力。你无论做什么事，内心要有绝对成功的信心。你应该随时想着自己的长处而不是短处，想着自己的能力而不是困难。第五，你应该要有把计划进行到底的坚强决心。坚定的决心是任何别的东西都无法代替的。以下是制定个人成功计划的具体步骤：把你在确定自己人生理想时写下的东西多看几遍。温习是一次再思索。你可以以你已经写下的人生理想为基础，写出一份陈述。陈述要写得简单，但要包括你

想做的一切。

陈述应该包括：

(1)我人生活动的重点是什么?

(2)我想做这些事情的原因是什么?

(3)我打算如何做到这些事情? 在这里我们提供了几个可能的答案兹录于后，仅供你参考：我打算以行医来服务公众，目的是尽最大努力地帮助一些不幸的人改善他们的生活；我期望通过爱护、教导和培养别人来帮助他们找到自己的人生目的，作出他们的贡献；我期望通过向顾客提供最好的产品和服务，以达到生意成功，收入不菲。这样，我能够

用赚得的钱来照顾家人及其他人；我希望投身于国家的武装力量，保家卫国； „„

写好了目标陈述后，你最好在最初几周每天看一次，看看这份陈述是否准确代表你的人

生目标。花几个小时来检查一下自己，看自己是不是能走出已确定的远大目标。你能够以从人生的总体目标开始，找到实现人生总体目标所必须达到的那些主要目标。你也许会想出数百个主要目标。但是你一定要花一些时间仔细检视这些人生主要目标，看看你是否真的觉得它们很重要。你也可以花1个小时的时间把每一个人生的具体目标仔细地阅读一遍。阅读的时候，你也可以把一个具体的人生目标分解成几个必须达到的中长期目标，甚至

将其分解成每周、每月可以执行的任务。这些活动将帮助你描绘成功的蓝图。这样处理过每个人生目标之后，你就会懂得要成功就必须做什么。把每天、每周、每月的活动组织一下。评估你的目标。确定你的目标是否现实。弄清哪几个目标是需要你与别人合作才能达到的。记下需要别

人帮助的目标，以及可以给你提供帮助的人。如何实现你的目标在实现你的目标前再次确认：

一、你的目标是否已经很确定、是否量化，例如一年后我要拥有100万。

二、你是否坚强的决心，相信你自己可以创造奇迹。宜且要时时记住， “这件事对我的目标是否有帮助”。倘若答案是否定的，你自己不必去做；如果是肯定的，就要加紧推进。我们没法一下子成功，只能一步步走向成功。所谓优良的计划，就是自行确定的每个月的配额或清单。想想看，你该如何才能提高自己的效率。现在开始“30天改善计划” 你可以在你计划的标题下填入你1个月以内必须做到的事情，1个月以后再检查一下进

度，并再次建立新的目标。例如，你可以在你的计划中写上：改掉这些习惯(举例说明)

(1)不按时完成各种事情。

(2)消极性的话语。

(3)每天看电视超过60分钟。

(4)无意义的闲聊。养成这些习惯(举例说明)

(1)每天早上出门前检查一下自己的仪表。

(2)每一天的工作都在前一天晚上就计划好。

(3)任何场合尽量赞美别人。用这些方法来增加工作效率

(1)尽量发掘下属的工作潜力。

(2)进一步学习公司的业务。(例如，尽量弄清公司的业务有哪些?顾客又是哪些人?

(3)提出三项改善公司业务的建议。用这些方法来增加家庭的和谐

(1)对太太(丈夫)为你做的小事表示更大的谢意，不可像往常一样认为理所当然。

(2)每周一次带家人做些特别的活动。

(3)每天固定安排1小时和家人相处在一起。用下面的方法来培养个性

(1)每周花两个小时阅读自己本专业的杂志。

(2)阅读1本励志书籍。

(3)结交4个新朋友。

(4)每天静静思考30分钟。