尿酸高的因原
体内尿酸每日的成量生排泄和量约是大等相，成生方量，面三分之一是食由而物来，分三之是体内自二行合，成泄排径则是三分途之一由肠排出道，三之二从肾脏分排。上述泄各种途只径要任何一方面有问出题，就造成会酸尿高升 尿酸上升。因，它为阻会碍液血分泌尿的过酸程，使酸无法排出尿 尿。酸过高也，会发其引他疾病。十近年几来过，比去较少的痛见风者多患了起，来仅是中老不年人发病而且，还出现年轻了的趋化，势成了种常见一病究。其因，原以可是说得吃太好又不重自我注健保的故。因此缘，人们称被为富“贵病”
。尿
酸超正过常值般一来要考说虑是痛风可能.这一是个代谢性病疾.果如控制会导致不全各身统都系会现问出.治题包括：疗食治疗是第一饮重,应首要先酒,戒尤是啤酒,避免进其含食高嘌饮食呤动.内物脏骨,,海髓等味含嘌最丰富呤;鱼虾 类,类,豌肉豆,菜等菠含亦有一嘌呤定 水;,果菜蔬牛,奶鸡,蛋则不等嘌含.呤宜多水饮, 利以于尿酸血从脏排肾.出。
对于尿则酸的患高者的日注常意事项:
.吃1肉鱼,时应煮后去.汤因5为％0的嘌呤溶均水于中.含嘌较吟高的食有物物脑内脏动鸡,鸭,,,鱼等.其鸽为次肉,牛猪,羊肉,肉兔,腿,火肠,骨髓香等在.奶牛,鸡蛋,类,豆蘑菇香菇,,,米面,粉藕核桃,,生,栗子花植物,油,蔬菜果瓜,海类等食物藻中含吟嘌少.较
2.饮
应食以为素,粗主一些放.应尽好少量荤吃油,多素油吃芝麻如油花,油生玉,油,米糠油米小,胚麦油,芽葵花油,子豆,油籽油等菜.素油荤比的以历1：为2宜.
3
多.水,多饮吃菜瓜果等蔬含维生富,矿物素及纤维质食物的使每.的尿量天保持20在0毫0升以,可以使上体生内的成过尿剩淤酸的盐积类能随排出尿.
除在了饮食面进行调上外理喝，复被代用兹，茶够能血活瘀化降低，脂血使，液血粘度下降，消稠除血管壁肪脂积，沉使气人畅血通。活十足，提力人高体代谢尿效率酸
。在平
常生活饮及中食也，多加要注意的：
1适当有氧运、动，定一可不做剧以烈运的，以动关免过劳节最。好择选游、泳太极拳乒乓、之球类的有运动，氧此减以轻重。
体2、喝多白开或淡茶水，每天的水尿量排控制在要002ml0左右是好的最。
3、多
吃，素但非并有所素的都要多吃食多吃紫皮，子、上海青茄、菜。生菜青食忌菜菠，然是后所有豆的类都少要吃不或。多吃水吃，各种水果都是果由碳化合物水成组，的让身体起到偏碱有性极的作积用，其尤多樱桃。吃
4、
吃少肉，为什么不我“说不吃肉”？肉类呢然是当吃要一的点动物，肪和动脂物蛋用其白他食的品是可代替的不，也是人体所必
需的但，定要控一制量！好鲜和海物动内脏及火以是要严格禁锅的忌否则，无度。饮肉类，食会你前尽功。弃
、啤5是酒一要定忌的！禁其酒不饮它或格限严。
制
尿酸高的因原
体内尿酸每日的成量生排泄和量约是大等相，成生方量，面三分之一是食由而物来，分三之是体内自二行合，成泄排径则是三分途之一由肠排出道，三之二从肾脏分排。上述泄各种途只径要任何一方面有问出题，就造成会酸尿高升 尿酸上升。因，它为阻会碍液血分泌尿的过酸程，使酸无法排出尿 尿。酸过高也，会发其引他疾病。十近年几来过，比去较少的痛见风者多患了起，来仅是中老不年人发病而且，还出现年轻了的趋化，势成了种常见一病究。其因，原以可是说得吃太好又不重自我注健保的故。因此缘，人们称被为富“贵病”
。尿
酸超正过常值般一来要考说虑是痛风可能.这一是个代谢性病疾.果如控制会导致不全各身统都系会现问出.治题包括：疗食治疗是第一饮重,应首要先酒,戒尤是啤酒,避免进其含食高嘌饮食呤动.内物脏骨,,海髓等味含嘌最丰富呤;鱼虾 类,类,豌肉豆,菜等菠含亦有一嘌呤定 水;,果菜蔬牛,奶鸡,蛋则不等嘌含.呤宜多水饮, 利以于尿酸血从脏排肾.出。
对于尿则酸的患高者的日注常意事项:
.吃1肉鱼,时应煮后去.汤因5为％0的嘌呤溶均水于中.含嘌较吟高的食有物物脑内脏动鸡,鸭,,,鱼等.其鸽为次肉,牛猪,羊肉,肉兔,腿,火肠,骨髓香等在.奶牛,鸡蛋,类,豆蘑菇香菇,,,米面,粉藕核桃,,生,栗子花植物,油,蔬菜果瓜,海类等食物藻中含吟嘌少.较
2.饮
应食以为素,粗主一些放.应尽好少量荤吃油,多素油吃芝麻如油花,油生玉,油,米糠油米小,胚麦油,芽葵花油,子豆,油籽油等菜.素油荤比的以历1：为2宜.
3
多.水,多饮吃菜瓜果等蔬含维生富,矿物素及纤维质食物的使每.的尿量天保持20在0毫0升以,可以使上体生内的成过尿剩淤酸的盐积类能随排出尿.
除在了饮食面进行调上外理喝，复被代用兹，茶够能血活瘀化降低，脂血使，液血粘度下降，消稠除血管壁肪脂积，沉使气人畅血通。活十足，提力人高体代谢尿效率酸
。在平
常生活饮及中食也，多加要注意的：
1适当有氧运、动，定一可不做剧以烈运的，以动关免过劳节最。好择选游、泳太极拳乒乓、之球类的有运动，氧此减以轻重。
体2、喝多白开或淡茶水，每天的水尿量排控制在要002ml0左右是好的最。
3、多
吃，素但非并有所素的都要多吃食多吃紫皮，子、上海青茄、菜。生菜青食忌菜菠，然是后所有豆的类都少要吃不或。多吃水吃，各种水果都是果由碳化合物水成组，的让身体起到偏碱有性极的作积用，其尤多樱桃。吃
4、
吃少肉，为什么不我“说不吃肉”？肉类呢然是当吃要一的点动物，肪和动脂物蛋用其白他食的品是可代替的不，也是人体所必
需的但，定要控一制量！好鲜和海物动内脏及火以是要严格禁锅的忌否则，无度。饮肉类，食会你前尽功。弃
、啤5是酒一要定忌的！禁其酒不饮它或格限严。
制