原地单手肩上投篮
教学内容:1.原地单手肩上投篮
2.游戏:大营救
教学任务:1.初步掌握原地单手肩上投篮的动作要领,发展灵敏、协调性,增养勇敢顽强精神。
2.进一步提高原地单手肩上投篮技术,发展投篮的能力。
教学过程:
一、准备部分: (8')
1.课堂基本常规。围绕篮球场做分裂队、并队的练习。在跑动中跑到各小组制定位置
2.游戏:注意力集中练习
呼啦圈中放3个篮球,小组成员围着呼啦圈跑动,跟着教师口令,做出相应的反应。
3.韵律球操,位置不动和教师一起跟音乐做韵律球操
二、基本部分: (15')
1·原地单手肩上投篮动作要领
1.站姿。将持球手同侧脚至前,前脚脚尖朝向瞄准点。
2.持球。①持球手。前臂外展和向后屈腕是否充分既单手托住球,正确持球时能否观察到瞄准点。 ②扶球手。感觉扶球手有无托球,全掌扶球,扶球部位和手指方向正确。
3.屈膝。重心落在两脚之间。
4.蹬地投篮。用力向上跳起,发力顺序从下至上
5.落地,两臂保持球出手后的动作。重心是否落在两脚之间,扶球手是否指向瞄准点,持球手有无向下屈腕。
二.动作衔接要慢、快、顿。
1、 为保持动作的稳定性,站姿、持球、屈膝动作要慢、;
2、为保证出手的力度,蹬地投篮动作要快;
3、为检验投篮动作是否正确,投篮后身体姿势要顿,既两臂保持球出手后的动作,重心平稳
2)教学方法。
1、请你跟我一起做
(1)原地起跳,落地是两脚分开,屈膝微蹲
(2)右臂上举成投篮姿势
(3)两脚发力,向上跳起,右臂伸直,用力向上。
2.小组长到教师处领取学案,根据教师刚才做的提示对单手肩上投篮进行自学
3.教师集合学生,并找学生展示,学生指出优缺点。
4.教师精讲原地单手肩上投篮动作技术,并做正确示范
5.学生在小组内2人一组练习,一人做投篮动作,一人在旁指正帮助。
6、学生之间相互练习
二、游戏:大营救(8')
各个小组边线站好,一名组员手持呼啦圈站在另外一条边线上。呼啦圈放在前方,组员跳起落入呼啦圈内,直到对面营救一名组员。两人套在呼啦圈中跑回,被救的组员去营救剩下的组员,依次类推。
三、结束部分: (4')
1.整理放松;相互拍臂、拍背,握手、按摩等。
2.小结、讲评;
3.宣布下次课内容;
4.下课。
原地单手肩上投篮
教学内容:1.原地单手肩上投篮
2.游戏:大营救
教学任务:1.初步掌握原地单手肩上投篮的动作要领,发展灵敏、协调性,增养勇敢顽强精神。
2.进一步提高原地单手肩上投篮技术,发展投篮的能力。
教学过程:
一、准备部分: (8')
1.课堂基本常规。围绕篮球场做分裂队、并队的练习。在跑动中跑到各小组制定位置
2.游戏:注意力集中练习
呼啦圈中放3个篮球,小组成员围着呼啦圈跑动,跟着教师口令,做出相应的反应。
3.韵律球操,位置不动和教师一起跟音乐做韵律球操
二、基本部分: (15')
1·原地单手肩上投篮动作要领
1.站姿。将持球手同侧脚至前,前脚脚尖朝向瞄准点。
2.持球。①持球手。前臂外展和向后屈腕是否充分既单手托住球,正确持球时能否观察到瞄准点。 ②扶球手。感觉扶球手有无托球,全掌扶球,扶球部位和手指方向正确。
3.屈膝。重心落在两脚之间。
4.蹬地投篮。用力向上跳起,发力顺序从下至上
5.落地,两臂保持球出手后的动作。重心是否落在两脚之间,扶球手是否指向瞄准点,持球手有无向下屈腕。
二.动作衔接要慢、快、顿。
1、 为保持动作的稳定性,站姿、持球、屈膝动作要慢、;
2、为保证出手的力度,蹬地投篮动作要快;
3、为检验投篮动作是否正确,投篮后身体姿势要顿,既两臂保持球出手后的动作,重心平稳
2)教学方法。
1、请你跟我一起做
(1)原地起跳,落地是两脚分开,屈膝微蹲
(2)右臂上举成投篮姿势
(3)两脚发力,向上跳起,右臂伸直,用力向上。
2.小组长到教师处领取学案,根据教师刚才做的提示对单手肩上投篮进行自学
3.教师集合学生,并找学生展示,学生指出优缺点。
4.教师精讲原地单手肩上投篮动作技术,并做正确示范
5.学生在小组内2人一组练习,一人做投篮动作,一人在旁指正帮助。
6、学生之间相互练习
二、游戏:大营救(8')
各个小组边线站好,一名组员手持呼啦圈站在另外一条边线上。呼啦圈放在前方,组员跳起落入呼啦圈内,直到对面营救一名组员。两人套在呼啦圈中跑回,被救的组员去营救剩下的组员,依次类推。
三、结束部分: (4')
1.整理放松;相互拍臂、拍背,握手、按摩等。
2.小结、讲评;
3.宣布下次课内容;
4.下课。