我们处在一个毒素无所不在的环境，不管是方便的塑料袋、脸上涂抹的保养彩妆品、蔬果残留的农药、清洁剂当中的有害化学成分、空气污染、塑化剂…都让我们随时接触毒素，如何减少与毒素接触？怎么帮助身体排毒？生活里的有哪些常被忽略的小地方？如何善用天然素材减少化学品的毒害？都是过个无毒生活应该注意的重点。
1.别用报纸当桌垫
很多人吃饭时习惯铺着报纸当桌垫，虽然方便却不健康。印刷油墨含有铅、铬、汞…等对人体有害的物质，当一定程度的铅累积，会出现头痛、失眠等慢性中毒症状；报纸油墨还含有乙醇、甲苯等具有毒性的有机溶剂，当报纸越新，其中的有机溶剂毒害越大，所以千万不要用报纸垫桌子吃饭；另外，人手上的细菌病毒很容易被吸附性强的报纸染料吸附，翻阅的人越多，黏附的病毒就越多，如果边看报纸边吃饭，很容易把细菌吃进肚里。
2.木炭、粉笔天然除湿
海岛型气候的台湾有湿度较高的问题，各类除湿产品一直相当热卖，那些放在衣橱的、柜子的除湿品，往往都含有化学药剂的成分，不但不环保，长期使用也不能保证对身体没有毒害，木炭与粉笔，都是可以重复使用的天然除湿素材。利用石膏或石灰做成的粉笔，包入袋中相当适合放在装相片、药品、光盘片的抽屉除湿；木头经过高温、高压处理后烧制成的木碳，内部会形成无数小孔，能吸收湿气及消除室内异味，净化空气，坪数较小的房间，可以把数支干燥的木炭放入桶子置于房间角落，也可以木炭敲碎，用透气布袋装好，做成橱柜的除湿包，而不管是木炭或粉笔，只要在太阳下曝晒，就能重复使用，相当环保。
3.醋盐水消毒厨房用具
砧板、刀具、抹布、菜瓜布等厨房用具很容易沾染细菌，光是用水清洁并无法杀菌，盐巴(氯化钠)中的氯有杀菌消毒的功用，细菌接触到盐巴时，因为渗透压的作用，会脱水萎缩死亡；白醋中的醋酸则具有杀菌、分解油污、去除异味的作用，很适合做为厨房用具消毒用品。方法是在6汤匙的冷开水加入2汤匙白醋，再加入1匙盐巴，砧板洗净，铺上纸巾淋上醋盐水，就能帮砧板消毒；刀具类则建议浸泡醋盐水约1小时洗净即可；浸泡刀具后的醋盐水可以浸泡抹布，顺便帮抹布除菌。
4.水槽滤网变身蔬果清洗手套
很多水果的果皮营养素含量丰富，但又担心不削皮吃进农药吗？有个简单的方法可以把水果清洗的很干净，那就是洗水果时，把原本用在厨房水槽滤杯上的滤网套在手上，藉由滤网粗糙的摩擦力，可以把苹果等类果皮洗得更干净。
5.小苏打糖粉驱蚂蚁
讨厌杀虫剂的刺鼻气味吗？小苏打不但是清洁高手，也是极佳除虫饵剂。小苏打具有胃毒性(可让胃酸分泌过多)，由于昆虫的消化系统对于胃毒性的反应更激烈，因此可以用来除虫。方法是把小苏打粉与砂糖以1:1的比例混和均匀，分装在宝特瓶盖上，放在冰箱或厨房阴暗角落，就可以让蚂蚁消失无踪；赶除蟑螂则把砂糖换成奶粉就行。
6.卧室别放盆栽
卧室内养花有可能造成二氧化碳中毒的问题，这与植物的光合作用有关，因为植物在夜间会吸入氧气，放出二氧化碳，把植栽放在寝室内，就会与人争夺氧气，如果加上天气寒冷，门窗紧闭，室内空气不流通，产生的二氧化碳太多，就可能造成二氧化碳中毒。
(摘编自台湾《魅丽》2012年3月号)
我们处在一个毒素无所不在的环境，不管是方便的塑料袋、脸上涂抹的保养彩妆品、蔬果残留的农药、清洁剂当中的有害化学成分、空气污染、塑化剂…都让我们随时接触毒素，如何减少与毒素接触？怎么帮助身体排毒？生活里的有哪些常被忽略的小地方？如何善用天然素材减少化学品的毒害？都是过个无毒生活应该注意的重点。
1.别用报纸当桌垫
很多人吃饭时习惯铺着报纸当桌垫，虽然方便却不健康。印刷油墨含有铅、铬、汞…等对人体有害的物质，当一定程度的铅累积，会出现头痛、失眠等慢性中毒症状；报纸油墨还含有乙醇、甲苯等具有毒性的有机溶剂，当报纸越新，其中的有机溶剂毒害越大，所以千万不要用报纸垫桌子吃饭；另外，人手上的细菌病毒很容易被吸附性强的报纸染料吸附，翻阅的人越多，黏附的病毒就越多，如果边看报纸边吃饭，很容易把细菌吃进肚里。
2.木炭、粉笔天然除湿
海岛型气候的台湾有湿度较高的问题，各类除湿产品一直相当热卖，那些放在衣橱的、柜子的除湿品，往往都含有化学药剂的成分，不但不环保，长期使用也不能保证对身体没有毒害，木炭与粉笔，都是可以重复使用的天然除湿素材。利用石膏或石灰做成的粉笔，包入袋中相当适合放在装相片、药品、光盘片的抽屉除湿；木头经过高温、高压处理后烧制成的木碳，内部会形成无数小孔，能吸收湿气及消除室内异味，净化空气，坪数较小的房间，可以把数支干燥的木炭放入桶子置于房间角落，也可以木炭敲碎，用透气布袋装好，做成橱柜的除湿包，而不管是木炭或粉笔，只要在太阳下曝晒，就能重复使用，相当环保。
3.醋盐水消毒厨房用具
砧板、刀具、抹布、菜瓜布等厨房用具很容易沾染细菌，光是用水清洁并无法杀菌，盐巴(氯化钠)中的氯有杀菌消毒的功用，细菌接触到盐巴时，因为渗透压的作用，会脱水萎缩死亡；白醋中的醋酸则具有杀菌、分解油污、去除异味的作用，很适合做为厨房用具消毒用品。方法是在6汤匙的冷开水加入2汤匙白醋，再加入1匙盐巴，砧板洗净，铺上纸巾淋上醋盐水，就能帮砧板消毒；刀具类则建议浸泡醋盐水约1小时洗净即可；浸泡刀具后的醋盐水可以浸泡抹布，顺便帮抹布除菌。
4.水槽滤网变身蔬果清洗手套
很多水果的果皮营养素含量丰富，但又担心不削皮吃进农药吗？有个简单的方法可以把水果清洗的很干净，那就是洗水果时，把原本用在厨房水槽滤杯上的滤网套在手上，藉由滤网粗糙的摩擦力，可以把苹果等类果皮洗得更干净。
5.小苏打糖粉驱蚂蚁
讨厌杀虫剂的刺鼻气味吗？小苏打不但是清洁高手，也是极佳除虫饵剂。小苏打具有胃毒性(可让胃酸分泌过多)，由于昆虫的消化系统对于胃毒性的反应更激烈，因此可以用来除虫。方法是把小苏打粉与砂糖以1:1的比例混和均匀，分装在宝特瓶盖上，放在冰箱或厨房阴暗角落，就可以让蚂蚁消失无踪；赶除蟑螂则把砂糖换成奶粉就行。
6.卧室别放盆栽
卧室内养花有可能造成二氧化碳中毒的问题，这与植物的光合作用有关，因为植物在夜间会吸入氧气，放出二氧化碳，把植栽放在寝室内，就会与人争夺氧气，如果加上天气寒冷，门窗紧闭，室内空气不流通，产生的二氧化碳太多，就可能造成二氧化碳中毒。
(摘编自台湾《魅丽》2012年3月号)