心理学资料
一 、名词解释
一、动机:推动一个人进行活动的心理动因或内部动力，对人的行为具有始发作用、指向作用和强化作用。
二 需要：个体因对某种东西的缺乏而引起的内部紧张状态和不舒服感
三 应激：也称压力，指有机体遇到超越自己应对能力的刺激事件或扰乱自己平衡状态的事件时，表现出的特定的或非特定的反映状态。
四 焦虑：指由于不能克服障碍或不能达到目标，而体验到身体和心理的平衡状态受到威胁，形成的一种紧张、担忧并带有恐惧的情绪状态。
五 竞赛焦虑：对当前的或预计的具有潜在威胁的竞赛情景产生的担忧，它包含情绪体验、认知表征和生理变化三种部分。
六 倒U型假说预测：个体处于较低的唤醒水平时，工作效率较低；处于中等唤醒水平时，工作效率最高；处于较高唤醒水平时，工作效率下降。倒U型假说还预测，对于需要精细肌肉协调性的复杂运动任务而言，最适宜的唤醒水平可能较低一些。
七 赫尔的内驱力理论推测，操作成绩（P）是内驱力状态（D）与习惯强度（H）的乘积，即P=D*H.内驱力的增强（唤醒水平的提高）将使优势反映出现的可能性增大。如果优势反应是正确的，唤醒水平的增高会引起操作成绩的提高；如果优势反应是错误的，唤醒水平的增高会引起操作成绩的下降
八 汉宁的个人最佳功能区理论：强调个体差异，认为每个运动员有自己独特的理想技能区段。焦虑水平处于这一区段时，可获得最佳操作成绩。
九 马腾斯等人的多维焦虑理论将竞赛焦虑分为认知状态焦虑、躯体状态焦虑和状态自信三个方面，并预测，认知状态焦虑与操作成绩呈负线性关系，状态自信与操作成绩呈正线性关系，躯体状态焦虑则与操作成绩呈倒U型关系。
十 琼斯和斯万的焦虑方向理论认为，运动员竞赛焦虑体验的强度不是最好的运动员成绩相关的变量，相比之下，竞赛焦虑体验的方向（积极性或消极性的解释）和频率对于运动成绩可能具有更好的预测作用。
十一 人格：是构成一个人的思想、情感及行为的特有的统合模式，这个独特模式包含了一个人区别于他人的稳定而统一的心理品质。
十二 运动知觉：是对外界物体运动和机体自身运动的反映，通过视觉、动觉、平衡觉等多种感觉协同活动而实现
十三 专门化知觉：就是专项运动对运动员心理要求的一个重要方面，它是运动员在运动实践中经长期专项训练所形成的一种精细的综合性知觉，能对自身运动和环境线索（器械、场地、运动媒介物质和水、空气）做出敏锐和精确的识别和觉察。
十四 表象：事物不在面前时，在头脑中出现的关于事物的形象，具有直观性、概括性和可操作性、
十五 运动表象：指在运动感知的基础上，在大脑中重现出的动作形象或运动背景。
十六 运动直觉：是个体在复杂运动的运动情境中，根据有限信息，对问题做直接和迅速求解的思维。
十七 注意：指心理活动对一定对象的指向和集中。（作用是使人选择有意义的、
符合需要的或者与当前活动任务一致的各种刺激；避开或抑制哪些无意义的、附加的、干扰当前活动的各种刺激。）
十八 注意方式理论：是奈德弗提出的有关注意结构、个体差异与操作成绩关系的理论。
十九 心理训练：广义来讲是有目的有计划的对受训者的心理过程和个性心理施加影响的过程。狭义来讲，心理训练是采用特殊手段使受训者学会调节
二十 心理定向，也称心向，指对同类刺激按固定方式予以反应的心理倾向。 二十一 操作思维中有形象思维和抽象逻辑思维的成分参与，有过去的知识经验作为中介，有明确的自我意识（思维的批判性）的作用。
二十二 如果两个刺激间隔时间短，第二个反应的时间就延长，这种推迟的时间叫做心理不应期
二十三 表象训练的依据：1念动现象及心理神经肌肉理论2符号学习理论
二 简答题
一、1925年、格里菲斯在美国伊利斯诺大学建立了世界上第一个运动心理学实验室，这一事件可被视为运动心理学学科的建立标志（被称为美国运功心理学之父）
二、从研究内容分析，运动心理学有三大研究领域：1竞技运动心理 2体育教育心理3大众锻炼心理。
三、运动心理学的主要研究任务是什么：1研究人在体育运动中心理过程的特点和规律以及人的个性差异与体育运动的关系；2研究体育活动对人的心理过程和个性特征产生的短期影响和长期影响；3研究掌握运动知识、形成运动技能进行技能训练的心理学规律；4研究运动对竞赛中人的心理状态的问题
四 在运动动机的培养和激发过程中，应注意以下6项原则：1.满足运动员的各种需要； 2.正确运用强化手段，因人因时因地而异，直接激发动机；3经常改变教学与训练的环境；4保持训练和比赛的趣味性和启发性，间接激发动机；5给予运动员更多的自主权，培养运动员的责任心；6因材施教，区别对待。
五 运动员人格研究的作用是什么：1人格评价的心理选材；2人格评价与心理咨询
六 以相互作用模式为基础，摩根等人提出了一个心理健康模型，他们认为，与不大成功的运动员相比，成功的世界水平的运动员一般来说具有更加积极的心理图像，即冰山图像，其主要特点是；优秀运动员在人格特质方面倾向于低焦虑低神经质和偏外向，在心态方面倾向于低焦虑、低紧张、低抑郁、低气愤、低疲劳、低困惑和高活力
七 目标定向理论认为，目标定向是影响内部动机的重要因素。指向运动本身并以自身进步为参照的任务定向可以激发对任务的直接兴趣，而指向将自己同他人进行能力比较的自我定向则会导致内部动机的下降。
八 专门化知觉有三个特点：1 专门化知觉具有综合性 2专门化知觉具有专项性 3在所有运动项目中（不含棋类），动觉都是专门知觉的主要因素。
九 运动员参赛的角色定位：1无论即将开始的比赛对手是谁，赛前都应对自己或全队的参赛角色进行定位；2随着比赛进行中双方成绩的变化，运动员应本着必须“冲击”对手的原则及时调整比赛角色；3明确比赛过程的关键性指标；4无论比赛结果如何，赛后均应对自我和全队进行从新定位。
十 比赛时的心理定向应遵循过程定向、当前定向和主位定向三个原则；过程定
向指在比赛中将注意指向比赛过程，而不是比赛结果；当前定向指将注意指向当前面临的任务，而不是已经产生的结局和将会得到的结果；主位定向指将注意指向自己的思维和活动，而不是天气、裁判、比赛规则等难以控制的因素。
十一 比赛的情绪调节方法可分为身体调节方法、认知调节方法和环境调节方法、身体调节方法包括表情调节、呼吸调节、活动调节和饮食调节等；认知调节方法包括表象调节、暗示调节、宣泄调节、情志转移和激化调节等。环境调节方法包括音乐调节、颜色调节、气味调节。
十二 热身损耗效应：一种解释认为，热身损耗是遗忘的一种表现，休息期间，发生了原技能的遗忘的过程；另一种解释是定势假说，该假说认为，技能水平下降是由某种暂时性的内部状态或定势受损受阻引起的。
如何防止：1上场前的准备活动，必须认真做、且准备活动的动作结构、频率等特征应尽量与所要完成的动作技能相似；2在比赛间歇过程中，如果利手、利脚需要放松休息，可利用非利手、非利脚在临赛前做热身活动，以保持利手、利脚的技能定势；3当对手竞技状态极佳，势不可挡时，要采取措施，想法设计打乱对方的定势，如果要求暂停或故意拍球已推迟发球时间等。
心理学资料
一 、名词解释
一、动机:推动一个人进行活动的心理动因或内部动力，对人的行为具有始发作用、指向作用和强化作用。
二 需要：个体因对某种东西的缺乏而引起的内部紧张状态和不舒服感
三 应激：也称压力，指有机体遇到超越自己应对能力的刺激事件或扰乱自己平衡状态的事件时，表现出的特定的或非特定的反映状态。
四 焦虑：指由于不能克服障碍或不能达到目标，而体验到身体和心理的平衡状态受到威胁，形成的一种紧张、担忧并带有恐惧的情绪状态。
五 竞赛焦虑：对当前的或预计的具有潜在威胁的竞赛情景产生的担忧，它包含情绪体验、认知表征和生理变化三种部分。
六 倒U型假说预测：个体处于较低的唤醒水平时，工作效率较低；处于中等唤醒水平时，工作效率最高；处于较高唤醒水平时，工作效率下降。倒U型假说还预测，对于需要精细肌肉协调性的复杂运动任务而言，最适宜的唤醒水平可能较低一些。
七 赫尔的内驱力理论推测，操作成绩（P）是内驱力状态（D）与习惯强度（H）的乘积，即P=D*H.内驱力的增强（唤醒水平的提高）将使优势反映出现的可能性增大。如果优势反应是正确的，唤醒水平的增高会引起操作成绩的提高；如果优势反应是错误的，唤醒水平的增高会引起操作成绩的下降
八 汉宁的个人最佳功能区理论：强调个体差异，认为每个运动员有自己独特的理想技能区段。焦虑水平处于这一区段时，可获得最佳操作成绩。
九 马腾斯等人的多维焦虑理论将竞赛焦虑分为认知状态焦虑、躯体状态焦虑和状态自信三个方面，并预测，认知状态焦虑与操作成绩呈负线性关系，状态自信与操作成绩呈正线性关系，躯体状态焦虑则与操作成绩呈倒U型关系。
十 琼斯和斯万的焦虑方向理论认为，运动员竞赛焦虑体验的强度不是最好的运动员成绩相关的变量，相比之下，竞赛焦虑体验的方向（积极性或消极性的解释）和频率对于运动成绩可能具有更好的预测作用。
十一 人格：是构成一个人的思想、情感及行为的特有的统合模式，这个独特模式包含了一个人区别于他人的稳定而统一的心理品质。
十二 运动知觉：是对外界物体运动和机体自身运动的反映，通过视觉、动觉、平衡觉等多种感觉协同活动而实现
十三 专门化知觉：就是专项运动对运动员心理要求的一个重要方面，它是运动员在运动实践中经长期专项训练所形成的一种精细的综合性知觉，能对自身运动和环境线索（器械、场地、运动媒介物质和水、空气）做出敏锐和精确的识别和觉察。
十四 表象：事物不在面前时，在头脑中出现的关于事物的形象，具有直观性、概括性和可操作性、
十五 运动表象：指在运动感知的基础上，在大脑中重现出的动作形象或运动背景。
十六 运动直觉：是个体在复杂运动的运动情境中，根据有限信息，对问题做直接和迅速求解的思维。
十七 注意：指心理活动对一定对象的指向和集中。（作用是使人选择有意义的、
符合需要的或者与当前活动任务一致的各种刺激；避开或抑制哪些无意义的、附加的、干扰当前活动的各种刺激。）
十八 注意方式理论：是奈德弗提出的有关注意结构、个体差异与操作成绩关系的理论。
十九 心理训练：广义来讲是有目的有计划的对受训者的心理过程和个性心理施加影响的过程。狭义来讲，心理训练是采用特殊手段使受训者学会调节
二十 心理定向，也称心向，指对同类刺激按固定方式予以反应的心理倾向。 二十一 操作思维中有形象思维和抽象逻辑思维的成分参与，有过去的知识经验作为中介，有明确的自我意识（思维的批判性）的作用。
二十二 如果两个刺激间隔时间短，第二个反应的时间就延长，这种推迟的时间叫做心理不应期
二十三 表象训练的依据：1念动现象及心理神经肌肉理论2符号学习理论
二 简答题
一、1925年、格里菲斯在美国伊利斯诺大学建立了世界上第一个运动心理学实验室，这一事件可被视为运动心理学学科的建立标志（被称为美国运功心理学之父）
二、从研究内容分析，运动心理学有三大研究领域：1竞技运动心理 2体育教育心理3大众锻炼心理。
三、运动心理学的主要研究任务是什么：1研究人在体育运动中心理过程的特点和规律以及人的个性差异与体育运动的关系；2研究体育活动对人的心理过程和个性特征产生的短期影响和长期影响；3研究掌握运动知识、形成运动技能进行技能训练的心理学规律；4研究运动对竞赛中人的心理状态的问题
四 在运动动机的培养和激发过程中，应注意以下6项原则：1.满足运动员的各种需要； 2.正确运用强化手段，因人因时因地而异，直接激发动机；3经常改变教学与训练的环境；4保持训练和比赛的趣味性和启发性，间接激发动机；5给予运动员更多的自主权，培养运动员的责任心；6因材施教，区别对待。
五 运动员人格研究的作用是什么：1人格评价的心理选材；2人格评价与心理咨询
六 以相互作用模式为基础，摩根等人提出了一个心理健康模型，他们认为，与不大成功的运动员相比，成功的世界水平的运动员一般来说具有更加积极的心理图像，即冰山图像，其主要特点是；优秀运动员在人格特质方面倾向于低焦虑低神经质和偏外向，在心态方面倾向于低焦虑、低紧张、低抑郁、低气愤、低疲劳、低困惑和高活力
七 目标定向理论认为，目标定向是影响内部动机的重要因素。指向运动本身并以自身进步为参照的任务定向可以激发对任务的直接兴趣，而指向将自己同他人进行能力比较的自我定向则会导致内部动机的下降。
八 专门化知觉有三个特点：1 专门化知觉具有综合性 2专门化知觉具有专项性 3在所有运动项目中（不含棋类），动觉都是专门知觉的主要因素。
九 运动员参赛的角色定位：1无论即将开始的比赛对手是谁，赛前都应对自己或全队的参赛角色进行定位；2随着比赛进行中双方成绩的变化，运动员应本着必须“冲击”对手的原则及时调整比赛角色；3明确比赛过程的关键性指标；4无论比赛结果如何，赛后均应对自我和全队进行从新定位。
十 比赛时的心理定向应遵循过程定向、当前定向和主位定向三个原则；过程定
向指在比赛中将注意指向比赛过程，而不是比赛结果；当前定向指将注意指向当前面临的任务，而不是已经产生的结局和将会得到的结果；主位定向指将注意指向自己的思维和活动，而不是天气、裁判、比赛规则等难以控制的因素。
十一 比赛的情绪调节方法可分为身体调节方法、认知调节方法和环境调节方法、身体调节方法包括表情调节、呼吸调节、活动调节和饮食调节等；认知调节方法包括表象调节、暗示调节、宣泄调节、情志转移和激化调节等。环境调节方法包括音乐调节、颜色调节、气味调节。
十二 热身损耗效应：一种解释认为，热身损耗是遗忘的一种表现，休息期间，发生了原技能的遗忘的过程；另一种解释是定势假说，该假说认为，技能水平下降是由某种暂时性的内部状态或定势受损受阻引起的。
如何防止：1上场前的准备活动，必须认真做、且准备活动的动作结构、频率等特征应尽量与所要完成的动作技能相似；2在比赛间歇过程中，如果利手、利脚需要放松休息，可利用非利手、非利脚在临赛前做热身活动，以保持利手、利脚的技能定势；3当对手竞技状态极佳，势不可挡时，要采取措施，想法设计打乱对方的定势，如果要求暂停或故意拍球已推迟发球时间等。