【国庆特别节目】名老中医话长寿-臧福科
2016-10-10btv养生堂
十一到来，主持人悦悦和李然带着礼物来到了国家级名老中医臧福科的家里做客，臧老今年79岁，马上就要进入耄耋之年的老人脸色红润，腿脚灵活，并且还每周坚持出诊。那臧老的养生秘诀是什么呢？
1979年的北京城发生了一场严重的秋季腹泻，北京的各大医院都排满了腹泻的儿童，这给当时的医生出了巨大的难题，年轻的臧福科同样面临着这一问题。刚刚建立起来的按摩科并没有太多的经验来应对，年轻的臧福科通过古书进而加上自己的理解通过推拿按摩治疗好了很多医院都没有治好腹泻的儿童，这给当时的臧老一个大的惊喜，原来可以不通过打针吃药一样可以治病。通过这件事情臧老开始慢慢研究推拿按摩并且总结了一套治疗少儿腹泻和成人腹泻的手法。
小儿腹泻保健法
在小孩大拇指、食指和小拇指的红白肉交界处进行轻轻的来回按摩，来往36下为宜。然后再轻轻地揉肚脐眼，36下为宜。
适用于8岁以下的儿童。
向心为补，离心为泻！
成人腹泻保健法
老八针：这种方法是从生活中的小习惯演变而来，简单易操作，不仅可以降血压，还可以治疗全身很多种的疾病。
【足三里】手握住小腿从脚踝往上推，推不动了，大拇指所在的地方就是足三里。指腹点住足三里，稍微加点压力进行按摩，但别太用力，同时轻轻晃动腕关节。
【中脘穴】肚脐眼与心口窝之间二分之一处就是中脘穴，指腹加点外力按住中脘穴，同时晃动腕关节。
【天枢穴】肚脐旁开两寸（自己三个手指的宽度就是大约两寸）处就是天枢穴，两处同时按摩。
【气海穴】肚脐以下一寸五（两横指的宽度）处是气海穴，进行按摩。
【内关穴】手腕以上三横指宽的两个大筋之间为内关穴，进行按摩。
专家提示
一共8个穴位，每个穴位按1—2分钟，每天一次即可。
穴位分布图：
简易方法：买一个按摩器，轻轻敲打身体各处，也能按摩到各个穴位。
臧老在年轻时候无意中发现一种奇葩按摩手法，还调侃说，如果没有用好，有可能让心仪的女孩远离你，这种“奇葩”的按摩手法究竟是什么呢？
这么手法就是“搓泥”。像搓澡一样搓遍全身能够起到舒筋活络的效果。专家告诉我们，搓脖颈有降血压的作用，搓腹部两胁有疏肝解郁的作用等。
在臧老70岁的时候发生了心绞痛，这件事情吓坏了当时的他。于是他按压了一个穴位缓解了这一症状。直到现在心脏再也没有出现过问题，这个穴位到底在哪里？
专家告诉我们，这个穴就是内关穴。用指腹按住内关穴，30秒一次，按三次，对心脏有保健的作用。平常按完以后觉得刺激量大了，就用指腹揉一揉内关穴，揉10下—20下，起到缓解疼痛的作用。
真正出现心脏问题的时候除了药物，我们还能按压哪个穴位来急救呢？
渊腋穴
专家告诉我们，这个穴位叫渊腋穴。腋下四指宽的距离，小手指往回勾一下所触碰到的地方就是渊腋穴，正好在腋中线上第四肋间隙处。按摩该处，对于心肌梗死等心脏疾病有赢得时间的急救作用。
【国庆特别节目】名老中医话长寿-臧福科
2016-10-10btv养生堂
十一到来，主持人悦悦和李然带着礼物来到了国家级名老中医臧福科的家里做客，臧老今年79岁，马上就要进入耄耋之年的老人脸色红润，腿脚灵活，并且还每周坚持出诊。那臧老的养生秘诀是什么呢？
1979年的北京城发生了一场严重的秋季腹泻，北京的各大医院都排满了腹泻的儿童，这给当时的医生出了巨大的难题，年轻的臧福科同样面临着这一问题。刚刚建立起来的按摩科并没有太多的经验来应对，年轻的臧福科通过古书进而加上自己的理解通过推拿按摩治疗好了很多医院都没有治好腹泻的儿童，这给当时的臧老一个大的惊喜，原来可以不通过打针吃药一样可以治病。通过这件事情臧老开始慢慢研究推拿按摩并且总结了一套治疗少儿腹泻和成人腹泻的手法。
小儿腹泻保健法
在小孩大拇指、食指和小拇指的红白肉交界处进行轻轻的来回按摩，来往36下为宜。然后再轻轻地揉肚脐眼，36下为宜。
适用于8岁以下的儿童。
向心为补，离心为泻！
成人腹泻保健法
老八针：这种方法是从生活中的小习惯演变而来，简单易操作，不仅可以降血压，还可以治疗全身很多种的疾病。
【足三里】手握住小腿从脚踝往上推，推不动了，大拇指所在的地方就是足三里。指腹点住足三里，稍微加点压力进行按摩，但别太用力，同时轻轻晃动腕关节。
【中脘穴】肚脐眼与心口窝之间二分之一处就是中脘穴，指腹加点外力按住中脘穴，同时晃动腕关节。
【天枢穴】肚脐旁开两寸（自己三个手指的宽度就是大约两寸）处就是天枢穴，两处同时按摩。
【气海穴】肚脐以下一寸五（两横指的宽度）处是气海穴，进行按摩。
【内关穴】手腕以上三横指宽的两个大筋之间为内关穴，进行按摩。
专家提示
一共8个穴位，每个穴位按1—2分钟，每天一次即可。
穴位分布图：
简易方法：买一个按摩器，轻轻敲打身体各处，也能按摩到各个穴位。
臧老在年轻时候无意中发现一种奇葩按摩手法，还调侃说，如果没有用好，有可能让心仪的女孩远离你，这种“奇葩”的按摩手法究竟是什么呢？
这么手法就是“搓泥”。像搓澡一样搓遍全身能够起到舒筋活络的效果。专家告诉我们，搓脖颈有降血压的作用，搓腹部两胁有疏肝解郁的作用等。
在臧老70岁的时候发生了心绞痛，这件事情吓坏了当时的他。于是他按压了一个穴位缓解了这一症状。直到现在心脏再也没有出现过问题，这个穴位到底在哪里？
专家告诉我们，这个穴就是内关穴。用指腹按住内关穴，30秒一次，按三次，对心脏有保健的作用。平常按完以后觉得刺激量大了，就用指腹揉一揉内关穴，揉10下—20下，起到缓解疼痛的作用。
真正出现心脏问题的时候除了药物，我们还能按压哪个穴位来急救呢？
渊腋穴
专家告诉我们，这个穴位叫渊腋穴。腋下四指宽的距离，小手指往回勾一下所触碰到的地方就是渊腋穴，正好在腋中线上第四肋间隙处。按摩该处，对于心肌梗死等心脏疾病有赢得时间的急救作用。