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提升孩子的专注力，从孩子兴趣点入手
(2017-06-20 12:58:04)
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标签： 儿童文学
教育
育儿
杂谈
分类： 亲子教育
“你就不能专心一点吗？”
“你专心一点就不会错了啊！”
“你做事为什么老是不专心？”
这是不是你的口头禅？
许多父母都希望孩子学习“专心一点”、弹琴“专心一点”、吃饭“专心一点”、甚至玩都得“专心一点”。有些父母购买了许多书籍，强迫孩子每天要阅读的时间，希望能达到让孩子“专心”的目的；有些父母像监工一样，守在孩子旁边监督孩子做事，随时提醒孩子不要分心。甚至有些父母为了提升孩子的专注力，强迫孩子每天在家静坐一小时等等。但这些方法似乎都不甚奏效，最多也只是治标不治本。
小轩的妈妈也有这样的苦恼，小轩二年级了，最大的问题就是易分心。做什么事情专注力最多不超过5分钟。为此，小轩妈经常收到小轩班主任的投诉。“你家儿子的屁股是尖的吗？在课堂上5分钟都坐不住，总是要东张西望，甚至站起来。”小轩妈妈也很无奈，她不知道该怎样帮助儿子提升专注力。她甚至怀疑小轩有多动症，她带小轩去医院检查，可是医生告诉小轩妈：“你儿子没有多动症，只是注意力不集中而已。这是很多小朋友都存在的问题，不用太担心。”
医生虽然这样说，但小轩妈还是陷入了深深的焦虑中，不知道该如何帮助小轩提高专注力。 她想到同事李霞，李霞的儿子小钊和小轩都是二年级，但是小钊明显比小轩能安静下来，有时两个小家伙在一起玩游戏，小轩玩不了多久就跑去干别的事了，但小钊却可以坚持把一个游戏完成后再玩下一个游戏。小轩妈只好求助李霞，她问：“你是怎么培养小钊的注意力的呢？”
李霞想了想说：“其实我也没有刻意培养小钊的专注力，我想小钊之所以做事情比较专心，可能跟我们的家庭环境有关吧。我们就一家三口，亲戚都在老家，平时也没有什么人来家里串门，家里很安静。我喜欢看书，小钊爸爸喜欢摆弄他的盆栽，小钊就做他喜欢的事，彼此互不打扰。不过有时候，我们一家也会一起下棋、一起欣赏电视节目等。”
听完李霞的话，小轩妈联想到自己的家庭，因为小轩爸爸是生意人，所以家里总是有不少朋友串门。小轩妈虽说是全职太太，几乎把所有心思都放在小轩身上了，但是家里来了客人，也难免要应酬。小轩没上小学的时候，小轩妈并没觉得有什么问题，就让小轩在旁边玩就好，可自从小轩上了小学，小轩妈就开始发现小轩很难集中精力完成一件事情。小轩妈感叹道：“唉！说到底，还是我们没有给孩子一个良好的成长环境！”她决定回家后首先要和小轩爸爸讨论一下这个问题。
孩子能否有良好的专注力与父母为他早期构建的家庭环境有最直接的关系。
孩子出生后，接触一个全新的环境，每一个人、每一样事物对他们来说都是新奇、有趣的。他们会定睛观看挂在床前的音乐转盘，把玩床边的玩具，简单的几件玩具，已使得他们不亦乐乎，投入其中。可是，如果家里往来亲朋太多，每个人都来逗逗孩子，或者给孩子购买五花八门的玩具，天天新款，以为越多的玩具会使孩子越聪明，头脑越灵活，怎知过多的玩具只会使孩子东玩玩、西玩玩，养成没有耐性的习惯。另外，成年人的聊天、娱乐也会极大程度地干扰到幼小的孩子，让他们很难沉静下来，专注于自己的世界。
因此，在孩子三岁之前，建议他的成长环境相对简单，照顾孩子的成人，不管是父母还是老年人，都要懂得一些培养孩子专注力的方法。比如：两三岁的孩子有时喜欢重复地做相同的运动或看相同的电视节目等，有些家长不理解孩子的这种兴致，感到厌倦而打断他们的重复要求；还有的家长带孩子到公园玩，做完几项娱乐项目，就匆匆带孩子离开。小朋友若习惯每样玩具或游戏只玩一会儿，便去寻找新的刺激，未能真正专注地玩乐，渐渐地便养成只对新的事物感兴趣，无法集中于某件事太久，对感兴趣的问题也不会不断寻根问底，深入思考，对事物的学习也无法透彻，真正吸收的知识及经验因而减少。
如果三岁前的孩子，对某一件玩具或游戏很感兴趣，不妨让他重复地玩，专心地玩、尽情地玩，使他掌握应有的技能，也能从中得到最大的乐趣。带小朋友到公园或其他地方玩耍，要预留足够的时间，不要只局限于带孩子玩娱乐设施的项目，让孩子和大自然的一草一木，小花小虫亲密接触都是必不可少的。
有的家长会说，孩子三岁前，我完全没有经验，没有重视对孩子专注力的培养，那现在孩子已经上小学了，专注力不够，是不是没有办法呢？
当然不是。孩子12岁之前，可塑性都很强。只要家长有心，随时都可以开始提升孩子的专注力，只要孩子是正常的，健康的，那么，父母就不必依赖任何人，相信自己，只有父母是孩子最好的导师。
孩子上学后，提升孩子的专注力要针对孩子的性格特点施展方法。
每一个班级里，不可避免的都会有几个非常静不下心的孩子。我曾经也教过这样的孩子，印象最深的是小柒，小柒是一个很机灵的男生，两只眼睛又圆又亮，回答问题也很有自己的想法。可是上课不到3分钟，他就会站起来咬着笔杆蹲在椅子上，做作业时，胡乱写几笔，就去影响旁边的同学。
我找小柒妈妈了解小柒在家里的情况，小柒妈妈说小柒从小就静不下来，做事情都是三分钟热情，除了一件事。
“什么事？”我好奇地问。
“拼图，他最喜欢拼图，只要一拼图，他非得拼完才做别的事。”小柒妈妈说，“除了拼图以外，他做其他事几分钟就要分心，明明20分钟就可以做完的作业他可以做两个小时。每天，我都守在他旁边不停地催促他，我也累。为此，我把家里所有的拼图都给他没收了，让他改掉不专心的坏毛病我再还给他，但是好像也没什么效果。”
我想了想说：“或者我们可以改变一下方法，借拼图的力量提高小柒对其他事情的专注力。”
小柒妈妈回家后，按照我们商量的方法改变了策略，她对小柒说：“妈妈从今天开始不监督你做作业了，拼图也还给你。”
小柒惊讶地望着妈妈，难以相信妈妈一百八十度的大转变。
小柒妈妈说：“饶老师还让我和你玩一个游戏，我做饭的时候你拼图，看看是你快还是我快，你做作业的时候，我拼图，看看是我快还是你快！”
“哈哈，真的吗？那我肯定都比你快！”小柒自信地说。
后来小柒妈妈告诉我，这个方法确实有效，因为小柒是个好胜心强的男孩子，做什么事都不想输给别人。为了证明他比妈妈快，他集中精力拼图和做作业，完全可以专心致志。虽说，这个方法不一定能长期有效，但从这件事中，小柒的妈妈也悟出了一些引导孩子的方式方法。
孩子专注力的建立，往往都是从沉迷于他感兴趣的某件事中开始的，家长需要尊重孩子的这种“沉迷”。
当孩子入学后，有的家长为了让孩子专心学习，杜绝了孩子的许多兴趣点，有的甚至没收孩子的电子产品，玩具等，认为孩子没有这些东西“分心”，自然可以专心致志地学习。而事实却恰如其反，被剥夺兴趣的孩子往往做作业更加精神不振，心不在焉。很少的作业，都要花上几个小时才能完成。其实，这也很容易理解，生活是需要期待的，对大人如此，对小朋友来说也是如此，有期待才会有快乐，有期待才会有主动性。小朋友最大的期待就是他感兴趣的事情，如果你剥夺了他的期待，那他做什么事都会无精打采。所以提升孩子的专注力，家长要做的不是剥夺，而是利用，利用孩子的兴趣点，发挥孩子的主动性。
此外，很多游戏也可培养孩子的专注力及集中力。只要家长留意观察，孩子总有些活动专注力较强，那么家长便可以从这个方面着手，使孩子从中体会到“越专心做、越有趣味、越有成就感”。
记得我女儿安朵不同的年龄段，都会喜欢不同的游戏。3岁左右，她钟爱拼图，各种各样的小拼图，每次拼完一张，她就举起双手大喊“耶！”有时，也要求大人和她一起比赛。5岁左右，她又开始迷上了下棋，有一种棋叫“大富翁”，里面有各种各样的小卡片，包括金钱卡、过关卡等，非常耗时，对大人来说真的好无聊。每一次，她拉着我陪她下这种棋，说实话，我内心是极度抗拒的。但因为家里没有别的小玩伴，我也只好硬撑着陪她。慢慢的，我也了解到，安朵喜欢的游戏是需要动脑和动手的，于是，我逛街的时候，会去刻意寻找这些游戏。有一次，我买到一个训练记忆力的魔盒，盒子里是几十张卡片和一个沙漏一个骰子，每张卡片上的正面都是中国不同的地理风貌或者名胜古迹，背面是针对正面内容的相应问题。玩家A抽出一张卡片立刻记忆，沙漏用来计时，时间一到，玩家B收回卡片。玩家A扔骰子，扔到的数字对应卡片背面的问题，如果玩家A回答对了，卡片则归属他，如果回答错误，卡片归属玩家B。最后谁的卡片多谁获胜。
安朵对这个记忆魔盒特别有兴趣，每天都会主动抱出盒子和我一决高下。我也挺喜欢这个游戏的，不旦能训练记忆力，也能了解到很多中国的风土人情。做游戏时，我从来不会把安朵当成小孩，我会竭尽全力和她PK，开始的时候，因为我的知识储备量毕竟比她多，我会占些优势，但是多玩几天以后，我明显感觉她追了上来，我们俩不分伯仲。这个记忆魔盒还有一个好处，可以支持多人比赛。有一天晚上，亲戚朋友来家里做客，安朵拿出这个魔盒和大家一起玩，连外公外婆也加入了其中，大家玩得兴致勃勃，那种其乐融融的家庭气氛，如今想起来，也令我感到温暖。这绝对是当初我买记忆魔盒时未曾想到的附丽。
家长和孩子游戏时，要根据孩子的实际情况，选择难易度，尽量使孩子感到有趣，有挑战，通过努力可以完成。如果游戏太容易，孩子会觉得索然无味，很快放弃。如果游戏太难，孩子会感到又多做了一份功课，产生抗拒的心理。
提升孩子专注力的图书和玩具有很多，比如：涂色、找不同、连线、迷宫、拼图、视觉追踪、听觉训练、记忆魔盒……只要家长根据孩子的特点用心选择，总能找到孩子感兴趣的游戏，家长和孩子一同参与游戏，不旦能提高孩子专注力，还能和孩子建立良好的亲子关系，何乐而不为呢？
贴心提示
1对孩子专注力的培养越早越好。家长在孩子婴儿期可以选一些短短的儿歌，每天重复播放；尽量避免让婴幼儿一边玩玩具，一边看电视；不要同时给幼儿太多玩具，如果幼儿对某一件玩具或游戏很感兴趣，不妨让他重复地玩，专心地玩、尽情地玩，使他掌握应有的技能，也能从中得到最大的乐趣。
2孩子的成长环境应该相对简单、安静。如果孩子较容易分心，孩子入学后，安排孩子在一处固定的位置做功课及温习。
3训练孩子独立学习的能力。孩子入学后，家长要避免“陪太子”读书，否则只会造成孩子的依赖性；父母一旦离开，孩子便无心情继续，专注力亦相应减低。
4让孩子生活有规律。与孩子一起编排一个合理的时间表，使生活规律化，如每天什么时候做作业，什么时候玩耍等、令孩子养成习惯，到时候脑袋便会进入最佳状态。
5将学习时间分段。如果作业太多，可以分段完成。每隔一段做作业的时间后，让孩子休息一会，例如摆动四肢、喝喝水，也是很好的休息方法。
6尊重孩子游戏时间。尽可能每天安排孩子一些游戏的时间，不可因为太多功课而剥削孩子的游戏时间；长时间地做功课或温习，只会使孩子的专注力不断下降。
7让孩子有良好的饮食习惯、充足的睡眠及适量的运动。睡眠充足是培养良好专注力的重要条件，家长应鼓励孩子早睡早起，有固定的睡眠习惯，上课时也较容易集中精神，而且这些都是使孩子有健康体魄的主要元素。
——本文选自《别让孩子伤在小学》2017全新升级版
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“你专心一点就不会错了啊！”
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许多父母都希望孩子学习“专心一点”、弹琴“专心一点”、吃饭“专心一点”、甚至玩都得“专心一点”。有些父母购买了许多书籍，强迫孩子每天要阅读的时间，希望能达到让孩子“专心”的目的；有些父母像监工一样，守在孩子旁边监督孩子做事，随时提醒孩子不要分心。甚至有些父母为了提升孩子的专注力，强迫孩子每天在家静坐一小时等等。但这些方法似乎都不甚奏效，最多也只是治标不治本。
小轩的妈妈也有这样的苦恼，小轩二年级了，最大的问题就是易分心。做什么事情专注力最多不超过5分钟。为此，小轩妈经常收到小轩班主任的投诉。“你家儿子的屁股是尖的吗？在课堂上5分钟都坐不住，总是要东张西望，甚至站起来。”小轩妈妈也很无奈，她不知道该怎样帮助儿子提升专注力。她甚至怀疑小轩有多动症，她带小轩去医院检查，可是医生告诉小轩妈：“你儿子没有多动症，只是注意力不集中而已。这是很多小朋友都存在的问题，不用太担心。”
医生虽然这样说，但小轩妈还是陷入了深深的焦虑中，不知道该如何帮助小轩提高专注力。 她想到同事李霞，李霞的儿子小钊和小轩都是二年级，但是小钊明显比小轩能安静下来，有时两个小家伙在一起玩游戏，小轩玩不了多久就跑去干别的事了，但小钊却可以坚持把一个游戏完成后再玩下一个游戏。小轩妈只好求助李霞，她问：“你是怎么培养小钊的注意力的呢？”
李霞想了想说：“其实我也没有刻意培养小钊的专注力，我想小钊之所以做事情比较专心，可能跟我们的家庭环境有关吧。我们就一家三口，亲戚都在老家，平时也没有什么人来家里串门，家里很安静。我喜欢看书，小钊爸爸喜欢摆弄他的盆栽，小钊就做他喜欢的事，彼此互不打扰。不过有时候，我们一家也会一起下棋、一起欣赏电视节目等。”
听完李霞的话，小轩妈联想到自己的家庭，因为小轩爸爸是生意人，所以家里总是有不少朋友串门。小轩妈虽说是全职太太，几乎把所有心思都放在小轩身上了，但是家里来了客人，也难免要应酬。小轩没上小学的时候，小轩妈并没觉得有什么问题，就让小轩在旁边玩就好，可自从小轩上了小学，小轩妈就开始发现小轩很难集中精力完成一件事情。小轩妈感叹道：“唉！说到底，还是我们没有给孩子一个良好的成长环境！”她决定回家后首先要和小轩爸爸讨论一下这个问题。
孩子能否有良好的专注力与父母为他早期构建的家庭环境有最直接的关系。
孩子出生后，接触一个全新的环境，每一个人、每一样事物对他们来说都是新奇、有趣的。他们会定睛观看挂在床前的音乐转盘，把玩床边的玩具，简单的几件玩具，已使得他们不亦乐乎，投入其中。可是，如果家里往来亲朋太多，每个人都来逗逗孩子，或者给孩子购买五花八门的玩具，天天新款，以为越多的玩具会使孩子越聪明，头脑越灵活，怎知过多的玩具只会使孩子东玩玩、西玩玩，养成没有耐性的习惯。另外，成年人的聊天、娱乐也会极大程度地干扰到幼小的孩子，让他们很难沉静下来，专注于自己的世界。
因此，在孩子三岁之前，建议他的成长环境相对简单，照顾孩子的成人，不管是父母还是老年人，都要懂得一些培养孩子专注力的方法。比如：两三岁的孩子有时喜欢重复地做相同的运动或看相同的电视节目等，有些家长不理解孩子的这种兴致，感到厌倦而打断他们的重复要求；还有的家长带孩子到公园玩，做完几项娱乐项目，就匆匆带孩子离开。小朋友若习惯每样玩具或游戏只玩一会儿，便去寻找新的刺激，未能真正专注地玩乐，渐渐地便养成只对新的事物感兴趣，无法集中于某件事太久，对感兴趣的问题也不会不断寻根问底，深入思考，对事物的学习也无法透彻，真正吸收的知识及经验因而减少。
如果三岁前的孩子，对某一件玩具或游戏很感兴趣，不妨让他重复地玩，专心地玩、尽情地玩，使他掌握应有的技能，也能从中得到最大的乐趣。带小朋友到公园或其他地方玩耍，要预留足够的时间，不要只局限于带孩子玩娱乐设施的项目，让孩子和大自然的一草一木，小花小虫亲密接触都是必不可少的。
有的家长会说，孩子三岁前，我完全没有经验，没有重视对孩子专注力的培养，那现在孩子已经上小学了，专注力不够，是不是没有办法呢？
当然不是。孩子12岁之前，可塑性都很强。只要家长有心，随时都可以开始提升孩子的专注力，只要孩子是正常的，健康的，那么，父母就不必依赖任何人，相信自己，只有父母是孩子最好的导师。
孩子上学后，提升孩子的专注力要针对孩子的性格特点施展方法。
每一个班级里，不可避免的都会有几个非常静不下心的孩子。我曾经也教过这样的孩子，印象最深的是小柒，小柒是一个很机灵的男生，两只眼睛又圆又亮，回答问题也很有自己的想法。可是上课不到3分钟，他就会站起来咬着笔杆蹲在椅子上，做作业时，胡乱写几笔，就去影响旁边的同学。
我找小柒妈妈了解小柒在家里的情况，小柒妈妈说小柒从小就静不下来，做事情都是三分钟热情，除了一件事。
“什么事？”我好奇地问。
“拼图，他最喜欢拼图，只要一拼图，他非得拼完才做别的事。”小柒妈妈说，“除了拼图以外，他做其他事几分钟就要分心，明明20分钟就可以做完的作业他可以做两个小时。每天，我都守在他旁边不停地催促他，我也累。为此，我把家里所有的拼图都给他没收了，让他改掉不专心的坏毛病我再还给他，但是好像也没什么效果。”
我想了想说：“或者我们可以改变一下方法，借拼图的力量提高小柒对其他事情的专注力。”
小柒妈妈回家后，按照我们商量的方法改变了策略，她对小柒说：“妈妈从今天开始不监督你做作业了，拼图也还给你。”
小柒惊讶地望着妈妈，难以相信妈妈一百八十度的大转变。
小柒妈妈说：“饶老师还让我和你玩一个游戏，我做饭的时候你拼图，看看是你快还是我快，你做作业的时候，我拼图，看看是我快还是你快！”
“哈哈，真的吗？那我肯定都比你快！”小柒自信地说。
后来小柒妈妈告诉我，这个方法确实有效，因为小柒是个好胜心强的男孩子，做什么事都不想输给别人。为了证明他比妈妈快，他集中精力拼图和做作业，完全可以专心致志。虽说，这个方法不一定能长期有效，但从这件事中，小柒的妈妈也悟出了一些引导孩子的方式方法。
孩子专注力的建立，往往都是从沉迷于他感兴趣的某件事中开始的，家长需要尊重孩子的这种“沉迷”。
当孩子入学后，有的家长为了让孩子专心学习，杜绝了孩子的许多兴趣点，有的甚至没收孩子的电子产品，玩具等，认为孩子没有这些东西“分心”，自然可以专心致志地学习。而事实却恰如其反，被剥夺兴趣的孩子往往做作业更加精神不振，心不在焉。很少的作业，都要花上几个小时才能完成。其实，这也很容易理解，生活是需要期待的，对大人如此，对小朋友来说也是如此，有期待才会有快乐，有期待才会有主动性。小朋友最大的期待就是他感兴趣的事情，如果你剥夺了他的期待，那他做什么事都会无精打采。所以提升孩子的专注力，家长要做的不是剥夺，而是利用，利用孩子的兴趣点，发挥孩子的主动性。
此外，很多游戏也可培养孩子的专注力及集中力。只要家长留意观察，孩子总有些活动专注力较强，那么家长便可以从这个方面着手，使孩子从中体会到“越专心做、越有趣味、越有成就感”。
记得我女儿安朵不同的年龄段，都会喜欢不同的游戏。3岁左右，她钟爱拼图，各种各样的小拼图，每次拼完一张，她就举起双手大喊“耶！”有时，也要求大人和她一起比赛。5岁左右，她又开始迷上了下棋，有一种棋叫“大富翁”，里面有各种各样的小卡片，包括金钱卡、过关卡等，非常耗时，对大人来说真的好无聊。每一次，她拉着我陪她下这种棋，说实话，我内心是极度抗拒的。但因为家里没有别的小玩伴，我也只好硬撑着陪她。慢慢的，我也了解到，安朵喜欢的游戏是需要动脑和动手的，于是，我逛街的时候，会去刻意寻找这些游戏。有一次，我买到一个训练记忆力的魔盒，盒子里是几十张卡片和一个沙漏一个骰子，每张卡片上的正面都是中国不同的地理风貌或者名胜古迹，背面是针对正面内容的相应问题。玩家A抽出一张卡片立刻记忆，沙漏用来计时，时间一到，玩家B收回卡片。玩家A扔骰子，扔到的数字对应卡片背面的问题，如果玩家A回答对了，卡片则归属他，如果回答错误，卡片归属玩家B。最后谁的卡片多谁获胜。
安朵对这个记忆魔盒特别有兴趣，每天都会主动抱出盒子和我一决高下。我也挺喜欢这个游戏的，不旦能训练记忆力，也能了解到很多中国的风土人情。做游戏时，我从来不会把安朵当成小孩，我会竭尽全力和她PK，开始的时候，因为我的知识储备量毕竟比她多，我会占些优势，但是多玩几天以后，我明显感觉她追了上来，我们俩不分伯仲。这个记忆魔盒还有一个好处，可以支持多人比赛。有一天晚上，亲戚朋友来家里做客，安朵拿出这个魔盒和大家一起玩，连外公外婆也加入了其中，大家玩得兴致勃勃，那种其乐融融的家庭气氛，如今想起来，也令我感到温暖。这绝对是当初我买记忆魔盒时未曾想到的附丽。
家长和孩子游戏时，要根据孩子的实际情况，选择难易度，尽量使孩子感到有趣，有挑战，通过努力可以完成。如果游戏太容易，孩子会觉得索然无味，很快放弃。如果游戏太难，孩子会感到又多做了一份功课，产生抗拒的心理。
提升孩子专注力的图书和玩具有很多，比如：涂色、找不同、连线、迷宫、拼图、视觉追踪、听觉训练、记忆魔盒……只要家长根据孩子的特点用心选择，总能找到孩子感兴趣的游戏，家长和孩子一同参与游戏，不旦能提高孩子专注力，还能和孩子建立良好的亲子关系，何乐而不为呢？
贴心提示
1对孩子专注力的培养越早越好。家长在孩子婴儿期可以选一些短短的儿歌，每天重复播放；尽量避免让婴幼儿一边玩玩具，一边看电视；不要同时给幼儿太多玩具，如果幼儿对某一件玩具或游戏很感兴趣，不妨让他重复地玩，专心地玩、尽情地玩，使他掌握应有的技能，也能从中得到最大的乐趣。
2孩子的成长环境应该相对简单、安静。如果孩子较容易分心，孩子入学后，安排孩子在一处固定的位置做功课及温习。
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4让孩子生活有规律。与孩子一起编排一个合理的时间表，使生活规律化，如每天什么时候做作业，什么时候玩耍等、令孩子养成习惯，到时候脑袋便会进入最佳状态。
5将学习时间分段。如果作业太多，可以分段完成。每隔一段做作业的时间后，让孩子休息一会，例如摆动四肢、喝喝水，也是很好的休息方法。
6尊重孩子游戏时间。尽可能每天安排孩子一些游戏的时间，不可因为太多功课而剥削孩子的游戏时间；长时间地做功课或温习，只会使孩子的专注力不断下降。
7让孩子有良好的饮食习惯、充足的睡眠及适量的运动。睡眠充足是培养良好专注力的重要条件，家长应鼓励孩子早睡早起，有固定的睡眠习惯，上课时也较容易集中精神，而且这些都是使孩子有健康体魄的主要元素。
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