读于娟博客有感
读完于娟博客，深有感触。于娟说，为了一个不知道是不是自己人生目标的事情扑了命上去拼， 不能不说是一个傻子干得傻事。也许我们无数人都是于娟笔下的那个傻子。
对我们来说，什么才是最重要的？房子，车子，票子，高学历......读完于娟博客，于娟说的没错，神马都是浮云，活着就是王道。
回想自己的过往，觉得自己甚是傻。高中时，把父母给的生活费省下来买学习资料，吃的很随便，为了成绩能够拿到好名次，每晚都开夜车到很晚，早上起得也很早。结果一年下来，忽然发现小小的扁桃体发炎竟然打了俩个星期的点滴都没好，这说明身体吃不消了。但是自己却还是一如既往的那样生活。
大学时，又拼命的学习拿奖学金，拼命的兼职，赚钱买化妆品，自己喜欢的衣服。自己并不是很胖，每天却还在节食，想着减肥。不断地透支自己的身体去换取一些和生命根本不能比的外在的名利。
也许，只有我们真正躺在病床上，或者说上帝要突然招我们回去的那一刻，才能意识到健康才是唯一，活着才是王道。即便如此，出了病房，很多人又会一如既往的去拼，去追名逐利。我想说，健康是长期投资，长期获益的。
谈到健康，就涉及到养生。很多人听到养生，就觉得是饮食无比讲究，一大堆保健品，或者是一些复杂的养生操......觉得是甚是陌生，和自己毫不相关。我想说，养生没那么高级，养生和每个人息息相关，
养生贯穿于生活的每一个细微之处。只要我们愿意，每个人都可以关注养生，拥有好身体。
为什么说养生没那么高级？养生可以从改变饮食规律开始。养生饮食并不意味着每天都要山珍海味，小葱拌豆腐也是健康饮食。饮食规律即我们要按时吃饭，三餐要规律，尽量不要暴饮暴食。饥一顿饱一顿势必会损伤我们的胃，影响我们的健康。饮食规律，也意味着我们三餐分配要合理，营养要均衡。即，饮食要多样化。平时我们出去买菜时注意一下就好，比如今天早上喝了豆浆，晚上就可以不买豆制品了，买些别的蔬菜或肉类，这样饮食自然就多样化了。所以说，养生很简单。
要想拥有健康的身体，我们还需要拥有良好的生活习惯。俗话说，早睡早起，身体好。晚上11点到凌晨1点，是身体急需休息的时间，随话说这时候睡俩小时的效果比白天睡一天的效果还好。有午休的习惯，对身体也是很有益的。很多患有癌症的人，都知道，每天午休会让你多活几年。适当的运动也是有必要的。运动不是非得到健身房去，运动机会无处不在。平时，能步行的时候，我们可以尽量选择步行，步行对养胃是很有益的。工作之余可以扭扭腰，踢踢腿，伸伸胳膊啊，眺望远方.......良好的生活习惯是很重要的。
另外，我们知道了种种养生方法还不够，我们还要有足够的执行力和自制力。大家都知道早晨的第一杯水对身体很重要，要多少人能坚持每天起床后坚持喝一杯白开水的。白开水很廉价，早晨第一杯水是很廉价的养生方法，有多少人去执行的。大家都知道早餐吃好，午
餐吃饱，晚餐吃少，又有几个人能做到？要想拥有好身体，一定的执行力，自制力都是必要的。自制力，即我们要能控制住自己。面对美食时，能控制住自己，避免暴饮暴食。面对垃圾食品时，能抵得住诱惑。该运动时能把握好时间及时去运动，而不是赖在床上，毕竟久卧伤身啦。知道一定的养生常识，再加上一定的执行力，拥有好身体久不难了。
总之，健康才是唯一，活着才是王道。
读于娟博客有感
读完于娟博客，深有感触。于娟说，为了一个不知道是不是自己人生目标的事情扑了命上去拼， 不能不说是一个傻子干得傻事。也许我们无数人都是于娟笔下的那个傻子。
对我们来说，什么才是最重要的？房子，车子，票子，高学历......读完于娟博客，于娟说的没错，神马都是浮云，活着就是王道。
回想自己的过往，觉得自己甚是傻。高中时，把父母给的生活费省下来买学习资料，吃的很随便，为了成绩能够拿到好名次，每晚都开夜车到很晚，早上起得也很早。结果一年下来，忽然发现小小的扁桃体发炎竟然打了俩个星期的点滴都没好，这说明身体吃不消了。但是自己却还是一如既往的那样生活。
大学时，又拼命的学习拿奖学金，拼命的兼职，赚钱买化妆品，自己喜欢的衣服。自己并不是很胖，每天却还在节食，想着减肥。不断地透支自己的身体去换取一些和生命根本不能比的外在的名利。
也许，只有我们真正躺在病床上，或者说上帝要突然招我们回去的那一刻，才能意识到健康才是唯一，活着才是王道。即便如此，出了病房，很多人又会一如既往的去拼，去追名逐利。我想说，健康是长期投资，长期获益的。
谈到健康，就涉及到养生。很多人听到养生，就觉得是饮食无比讲究，一大堆保健品，或者是一些复杂的养生操......觉得是甚是陌生，和自己毫不相关。我想说，养生没那么高级，养生和每个人息息相关，
养生贯穿于生活的每一个细微之处。只要我们愿意，每个人都可以关注养生，拥有好身体。
为什么说养生没那么高级？养生可以从改变饮食规律开始。养生饮食并不意味着每天都要山珍海味，小葱拌豆腐也是健康饮食。饮食规律即我们要按时吃饭，三餐要规律，尽量不要暴饮暴食。饥一顿饱一顿势必会损伤我们的胃，影响我们的健康。饮食规律，也意味着我们三餐分配要合理，营养要均衡。即，饮食要多样化。平时我们出去买菜时注意一下就好，比如今天早上喝了豆浆，晚上就可以不买豆制品了，买些别的蔬菜或肉类，这样饮食自然就多样化了。所以说，养生很简单。
要想拥有健康的身体，我们还需要拥有良好的生活习惯。俗话说，早睡早起，身体好。晚上11点到凌晨1点，是身体急需休息的时间，随话说这时候睡俩小时的效果比白天睡一天的效果还好。有午休的习惯，对身体也是很有益的。很多患有癌症的人，都知道，每天午休会让你多活几年。适当的运动也是有必要的。运动不是非得到健身房去，运动机会无处不在。平时，能步行的时候，我们可以尽量选择步行，步行对养胃是很有益的。工作之余可以扭扭腰，踢踢腿，伸伸胳膊啊，眺望远方.......良好的生活习惯是很重要的。
另外，我们知道了种种养生方法还不够，我们还要有足够的执行力和自制力。大家都知道早晨的第一杯水对身体很重要，要多少人能坚持每天起床后坚持喝一杯白开水的。白开水很廉价，早晨第一杯水是很廉价的养生方法，有多少人去执行的。大家都知道早餐吃好，午
餐吃饱，晚餐吃少，又有几个人能做到？要想拥有好身体，一定的执行力，自制力都是必要的。自制力，即我们要能控制住自己。面对美食时，能控制住自己，避免暴饮暴食。面对垃圾食品时，能抵得住诱惑。该运动时能把握好时间及时去运动，而不是赖在床上，毕竟久卧伤身啦。知道一定的养生常识，再加上一定的执行力，拥有好身体久不难了。
总之，健康才是唯一，活着才是王道。