名词解释：1.武术
武术是以技击动作作为主要内容，以功法、套路和搏斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。
2.推手:是两人遵照一定的规则，使用 棚 、挤、按、採、挒、肘、靠等技法，双方粘连黏随，寻机借劲发力将对方推出，以此
决定胜负。
3.集体表演
集体表演是指多人（竞赛中通常要6人以上）徒手、器械活徒手与器械同时进行演练的套路形式。练习时可变换队形，可用音乐伴奏，
要求队形整齐，动作协调一致。
4.功法运动：以单个动作为主进行练习，以达到健体或增强某方面体能的运动。主要为武术套路和攻防格斗服务。
5.提膝平衡：左臂向上伸直，手外翻右臂背后，手做勾手，右腿支撑，左腿屈膝提起，脚面绷直，并垂扣于左腿前侧，两眼向左
平视。
6.散打：是两人按照一定的规则使用踢打，快摔等方法制胜对方的竞技项目。
7.仆步：两脚开立，一腿全蹲，大小腿贴紧，全脚掌着地，膝关节外展；另一腿侧扑伸直，脚尖内扣，全脚掌着地；开跨，挺胸，塌腰，上体微前倾。仆左腿为左仆步。
8.立圆舞花：两手握住棍身中段，使棍贴紧身体两侧，由上向前，向下绕立圆转动。
填空题
1.;四击：踢、打、摔、拿 八法：手、眼、身、步、精神、气、力、功。
2.1987日本横滨 第一届亚洲武术锦标赛 1988亚奥理事会通过决议，把武术列为亚运会正式比赛项目。
3. 崇尚武德是武术文化的重要内涵。
4. 散打的得分部位：头部、躯干、大腿；禁止部位：后脑、颈部、裆部。
5. 传统拳有：长拳，南拳，太极拳
6. 腰部的练习方法有：下腰，涮腰，翻腰，甩腰
7. 腰功 练习方法：俯卧起坐，俯卧体后驱、肋木举腿，握杠涮腰。
8. 刀：刀身、刀柄；刀身有刀尖、刀刃‘刀背组成；刀柄有护手、柄首组成，并配置刀彩和刀鞘。
9. 直摆性腿法：正踢、侧踢、里合、外摆 屈伸性腿法：弹腿、蹬腿、侧踹
10. 武术图解知识：记录套路时先从下肢、然后上肢，最后目视方向
【武术的内容和分类：1.功法运动：内壯功、外壮功、轻功’柔功2.套路运动：单练、对练、集体演练3.搏斗运动：散打、推手、短兵、长兵】
武术图解的一般知识：主要包括运动方向.动作路线.附加图.往返路线.运动方位.动作名称.术语的运用.要领说明.常用叙述词等方面的内容
判断题：
1.武术图解中的文字叙述过程中，一般先写上肢，再写目视方向，最后强调下肢。【 X 】
2.拳从侧下方向斜上方弧形横击，拳眼斜向下，力达全面为橑拳[ X ]
3.弹腿的力点在脚底【 X 】
4.腾空飞脚在完成击响动作时上体要正直，微向前倾，同时要坐臀【√ 】
5.太极拳讲究“运动如抽丝，迈步似猫行”【 √ 】
6.正踢腿的要点是挺胸，收腹，立腰，踢腿过腰后动作加快，有寸劲【√ 】
7.散打比赛中得分部位有头部，颈部，躯干，大腿，小腿【× 】
8.刀由刀尖，刀刃，刀背，刀柄，护手盘五部分组成【× 】
简答题：
|—..武术教学中怎么选择示范？
答：要根据示范目的，对象以及要解决的问题，合理选择示范位置，示范面和示范速度。 1：示范位置：教师示范位置的选择应根据学生的人数和队形来决定，以尽量让全体学生看的建为原则。
2.：示范面：教学中经常采用的示范面有正面，背面，侧面和镜面四种。
3：示范速度：示范速度可分为慢速，常速和快速三种。
示范和讲解应有机地结合起来。武术教材多采用边讲解、边示范，先讲解、后示范或先示范、后讲解的教学方法。对于新的教学内容或基础较差的学生，以示范为主；对于复习教学内容或基础较好的学生则以讲解为主。
二. .武术的特点、作用？
答：特点：1.动作具有攻防技击含义2.具有内外合一.形神兼备的运动特点3.内容丰富多彩、具有广泛的适应性。
作用：1.壮内强外的健身作用2.提高防身自卫能力3.培养道德情操的教育作用4.娱乐观赏、丰富文化生活5.交流技艺，增进友谊。
三.
太极拳的运动特点与原理？
答：特点：太极拳的动作柔和、轻灵、缓慢，其运动如抽丝，处处有弧形，似展非展，圆活不滞，动中有静，静中有动。用意识引导动作，意到身随，配合均匀细长的呼吸，整套动作如行云流水，连绵不断，使全身上下得到均匀而协调的活动。1.体松心静2.缓慢柔和3.动作、呼吸和意念配合
健身原理：1.太极拳的动作姿势有利于气血运行 2.太极拳的技术特点有利于新陈代谢
3.太极拳动作与意念的协调配合有利于中枢神经系统的保健 4.太极拳健身的科学性要求
四. 实用攻防动作的教学步骤和要求？
答：步骤：1.基本动作学习2.基本素质练习3攻防技术组合学习4.攻防战术学习5.模拟实战练习6.实战练习 要求：1.重视基本素质和基本技术动作教学2.加强技术动作解析3.注重武德教育4.强化重点技术动作5.突出防身技法教学
五 . 武术套路的教学步骤？要求？
答 ;要求：1.重视基本技术动作和基本功教学2.研究技术动作的趣味性3.注重技术动作的规范性4.围绕重点动作分解施教5.结合攻防技术解析动作6.突出防身的基本技法教学 步骤：
1.基本动作的学习2.基本功练习3.结合动作的学习4.套路学习5.技术创新实践
六 武术教学的特点？
答 ：1.重视尚武崇德的思想教育2.注重直观教学，以演示领做为主3.结合攻防动作讲解示范4.强调动作规范，突出不同拳种风格5.注重内外兼修，提高演练技巧
论述题：1. 论述长拳技术要求？
答：1.姿势：主要指静止动作的姿态，要求头正、颈直、沉肩、挺胸、立腰
2.方法：主要指武术中踢打摔拿等技击动作，只有动作方法明确才能使得精神意识通过动作表达出来
3.身法：指在运动中以躯体为主，结合攻防动作的身体变化方法。长拳运动中的闪、展、腾、挪起伏、转折等动作变化在躯干的紧密、协调配合下，达到上下和顺、首位相随，完整一体。、
4.眼法：是指眼神与各种动作协调配合的方法，一般可分为随视和注视，演练武术时，
要善于运用眼神，通过眼神把一招一式的内在攻
防意识变现出来
5.精神：是指套路演练中武术意识、攻防思维活动的自觉心理状态。精神状态不仅要体现在攻防动作中，而且应贯彻在整个运动过程中，这样才能使套路演练的有气魄。
6.劲力：是指演练武术时完成技术动作所需力量的表现。要做到刚柔并济、顺达有爆发力。
7.呼吸：主要指动作与呼吸协调配合的方法。长拳的呼吸要求“气宜沉”，这有助于运动的持久和平衡。此外还有“提、托、聚”与“
沉”合称四法。
8.节奏：是指演练武术套路时的动作的速度、力量等呈现出得特有的规律性变化。长拳套路要求节奏分明。
太极拳的技术要求？
1.头部①头 头要正直，不可低头，仰面或左右倾斜，转动时要自然平直，防止摇头晃脑。 ②顶 顶劲的要求是头顶百会穴轻轻上提，保持垂直的姿势，周身以腰为轴。
③项 颈项要端正竖起，而且要松竖，这样左右运动时方能自然灵活；要使头正顶平，就必须是颈项竖直，下颌里收。
2.上肢 ①肩 太极拳在松肩的前提下要求沉肩坠肘，只有肩松才能使劲力贯穿到手臂。每势定式时，肩要与胯成一垂直线，两肩松沉，动作时两肩要平齐
②肘 学太极拳时，肘始终要微曲并具有下坠劲。肘尖要与膝盖上下呼应，两肘在前后。左右。上下互相呼应。
③腕、掌 腕部既不能僵硬，也不能软弱，要柔和，有韧性的运转；掌法要求舒指坐腕，手指不要用力并紧或张开，掌心也不要故意做窝型
④拳 太极拳要求拳要松握，不宜太紧，必须有团聚其气的意念。
3.躯干 ①胸背 胸部采用“含胸”姿势，即肩锁关节放松两肩微向前合、两肋微敛的姿势。 ②腰脊 腰腹不可用力前挺，以免影响转换时的灵活性，腰部向下垂，可增加两腿力量，使下盘稳固，动作圆活完整。
③臀部 练习时，要注意臀部自然下垂，不要左右扭动。臀部肌肉要有意识的收敛，以维持躯干的正直。
④下肢 腿部活动时，首先要求胯和膝关节放松，保证进退灵便，脚的起落要轻巧灵活，前进时脚跟先着地，后退时脚掌先着地，然后慢慢踏实。
名词解释：1.武术
武术是以技击动作作为主要内容，以功法、套路和搏斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。
2.推手:是两人遵照一定的规则，使用 棚 、挤、按、採、挒、肘、靠等技法，双方粘连黏随，寻机借劲发力将对方推出，以此
决定胜负。
3.集体表演
集体表演是指多人（竞赛中通常要6人以上）徒手、器械活徒手与器械同时进行演练的套路形式。练习时可变换队形，可用音乐伴奏，
要求队形整齐，动作协调一致。
4.功法运动：以单个动作为主进行练习，以达到健体或增强某方面体能的运动。主要为武术套路和攻防格斗服务。
5.提膝平衡：左臂向上伸直，手外翻右臂背后，手做勾手，右腿支撑，左腿屈膝提起，脚面绷直，并垂扣于左腿前侧，两眼向左
平视。
6.散打：是两人按照一定的规则使用踢打，快摔等方法制胜对方的竞技项目。
7.仆步：两脚开立，一腿全蹲，大小腿贴紧，全脚掌着地，膝关节外展；另一腿侧扑伸直，脚尖内扣，全脚掌着地；开跨，挺胸，塌腰，上体微前倾。仆左腿为左仆步。
8.立圆舞花：两手握住棍身中段，使棍贴紧身体两侧，由上向前，向下绕立圆转动。
填空题
1.;四击：踢、打、摔、拿 八法：手、眼、身、步、精神、气、力、功。
2.1987日本横滨 第一届亚洲武术锦标赛 1988亚奥理事会通过决议，把武术列为亚运会正式比赛项目。
3. 崇尚武德是武术文化的重要内涵。
4. 散打的得分部位：头部、躯干、大腿；禁止部位：后脑、颈部、裆部。
5. 传统拳有：长拳，南拳，太极拳
6. 腰部的练习方法有：下腰，涮腰，翻腰，甩腰
7. 腰功 练习方法：俯卧起坐，俯卧体后驱、肋木举腿，握杠涮腰。
8. 刀：刀身、刀柄；刀身有刀尖、刀刃‘刀背组成；刀柄有护手、柄首组成，并配置刀彩和刀鞘。
9. 直摆性腿法：正踢、侧踢、里合、外摆 屈伸性腿法：弹腿、蹬腿、侧踹
10. 武术图解知识：记录套路时先从下肢、然后上肢，最后目视方向
【武术的内容和分类：1.功法运动：内壯功、外壮功、轻功’柔功2.套路运动：单练、对练、集体演练3.搏斗运动：散打、推手、短兵、长兵】
武术图解的一般知识：主要包括运动方向.动作路线.附加图.往返路线.运动方位.动作名称.术语的运用.要领说明.常用叙述词等方面的内容
判断题：
1.武术图解中的文字叙述过程中，一般先写上肢，再写目视方向，最后强调下肢。【 X 】
2.拳从侧下方向斜上方弧形横击，拳眼斜向下，力达全面为橑拳[ X ]
3.弹腿的力点在脚底【 X 】
4.腾空飞脚在完成击响动作时上体要正直，微向前倾，同时要坐臀【√ 】
5.太极拳讲究“运动如抽丝，迈步似猫行”【 √ 】
6.正踢腿的要点是挺胸，收腹，立腰，踢腿过腰后动作加快，有寸劲【√ 】
7.散打比赛中得分部位有头部，颈部，躯干，大腿，小腿【× 】
8.刀由刀尖，刀刃，刀背，刀柄，护手盘五部分组成【× 】
简答题：
|—..武术教学中怎么选择示范？
答：要根据示范目的，对象以及要解决的问题，合理选择示范位置，示范面和示范速度。 1：示范位置：教师示范位置的选择应根据学生的人数和队形来决定，以尽量让全体学生看的建为原则。
2.：示范面：教学中经常采用的示范面有正面，背面，侧面和镜面四种。
3：示范速度：示范速度可分为慢速，常速和快速三种。
示范和讲解应有机地结合起来。武术教材多采用边讲解、边示范，先讲解、后示范或先示范、后讲解的教学方法。对于新的教学内容或基础较差的学生，以示范为主；对于复习教学内容或基础较好的学生则以讲解为主。
二. .武术的特点、作用？
答：特点：1.动作具有攻防技击含义2.具有内外合一.形神兼备的运动特点3.内容丰富多彩、具有广泛的适应性。
作用：1.壮内强外的健身作用2.提高防身自卫能力3.培养道德情操的教育作用4.娱乐观赏、丰富文化生活5.交流技艺，增进友谊。
三.
太极拳的运动特点与原理？
答：特点：太极拳的动作柔和、轻灵、缓慢，其运动如抽丝，处处有弧形，似展非展，圆活不滞，动中有静，静中有动。用意识引导动作，意到身随，配合均匀细长的呼吸，整套动作如行云流水，连绵不断，使全身上下得到均匀而协调的活动。1.体松心静2.缓慢柔和3.动作、呼吸和意念配合
健身原理：1.太极拳的动作姿势有利于气血运行 2.太极拳的技术特点有利于新陈代谢
3.太极拳动作与意念的协调配合有利于中枢神经系统的保健 4.太极拳健身的科学性要求
四. 实用攻防动作的教学步骤和要求？
答：步骤：1.基本动作学习2.基本素质练习3攻防技术组合学习4.攻防战术学习5.模拟实战练习6.实战练习 要求：1.重视基本素质和基本技术动作教学2.加强技术动作解析3.注重武德教育4.强化重点技术动作5.突出防身技法教学
五 . 武术套路的教学步骤？要求？
答 ;要求：1.重视基本技术动作和基本功教学2.研究技术动作的趣味性3.注重技术动作的规范性4.围绕重点动作分解施教5.结合攻防技术解析动作6.突出防身的基本技法教学 步骤：
1.基本动作的学习2.基本功练习3.结合动作的学习4.套路学习5.技术创新实践
六 武术教学的特点？
答 ：1.重视尚武崇德的思想教育2.注重直观教学，以演示领做为主3.结合攻防动作讲解示范4.强调动作规范，突出不同拳种风格5.注重内外兼修，提高演练技巧
论述题：1. 论述长拳技术要求？
答：1.姿势：主要指静止动作的姿态，要求头正、颈直、沉肩、挺胸、立腰
2.方法：主要指武术中踢打摔拿等技击动作，只有动作方法明确才能使得精神意识通过动作表达出来
3.身法：指在运动中以躯体为主，结合攻防动作的身体变化方法。长拳运动中的闪、展、腾、挪起伏、转折等动作变化在躯干的紧密、协调配合下，达到上下和顺、首位相随，完整一体。、
4.眼法：是指眼神与各种动作协调配合的方法，一般可分为随视和注视，演练武术时，
要善于运用眼神，通过眼神把一招一式的内在攻
防意识变现出来
5.精神：是指套路演练中武术意识、攻防思维活动的自觉心理状态。精神状态不仅要体现在攻防动作中，而且应贯彻在整个运动过程中，这样才能使套路演练的有气魄。
6.劲力：是指演练武术时完成技术动作所需力量的表现。要做到刚柔并济、顺达有爆发力。
7.呼吸：主要指动作与呼吸协调配合的方法。长拳的呼吸要求“气宜沉”，这有助于运动的持久和平衡。此外还有“提、托、聚”与“
沉”合称四法。
8.节奏：是指演练武术套路时的动作的速度、力量等呈现出得特有的规律性变化。长拳套路要求节奏分明。
太极拳的技术要求？
1.头部①头 头要正直，不可低头，仰面或左右倾斜，转动时要自然平直，防止摇头晃脑。 ②顶 顶劲的要求是头顶百会穴轻轻上提，保持垂直的姿势，周身以腰为轴。
③项 颈项要端正竖起，而且要松竖，这样左右运动时方能自然灵活；要使头正顶平，就必须是颈项竖直，下颌里收。
2.上肢 ①肩 太极拳在松肩的前提下要求沉肩坠肘，只有肩松才能使劲力贯穿到手臂。每势定式时，肩要与胯成一垂直线，两肩松沉，动作时两肩要平齐
②肘 学太极拳时，肘始终要微曲并具有下坠劲。肘尖要与膝盖上下呼应，两肘在前后。左右。上下互相呼应。
③腕、掌 腕部既不能僵硬，也不能软弱，要柔和，有韧性的运转；掌法要求舒指坐腕，手指不要用力并紧或张开，掌心也不要故意做窝型
④拳 太极拳要求拳要松握，不宜太紧，必须有团聚其气的意念。
3.躯干 ①胸背 胸部采用“含胸”姿势，即肩锁关节放松两肩微向前合、两肋微敛的姿势。 ②腰脊 腰腹不可用力前挺，以免影响转换时的灵活性，腰部向下垂，可增加两腿力量，使下盘稳固，动作圆活完整。
③臀部 练习时，要注意臀部自然下垂，不要左右扭动。臀部肌肉要有意识的收敛，以维持躯干的正直。
④下肢 腿部活动时，首先要求胯和膝关节放松，保证进退灵便，脚的起落要轻巧灵活，前进时脚跟先着地，后退时脚掌先着地，然后慢慢踏实。