《体育保健学》复习题
绪言
一、名词解释：体育保健学
二、填空：
1、体育保健学是研究人体在_________过程中_________与_____的一门_______、_________科学。
2、体育保健学的主要内容包括_________、_________、_________、_________。
3、人体结构与机能之间是辩证关系，二者之间是_________、_________。结构______功能，功能又_______结构。
4、人体的任何“运动”形式都是在_________支配下，以________为杠杆，以_________为枢纽，以_________所进行的各种位移运动。
第一章 健康概述
一、名词解释：1.健康 2.亚健康状态
二、简答：
1、运动缺乏的标准。
2、影响健康的因素。
3、运动缺乏对人体健康的影响。
第二章 体育卫生与运动环境
一、名词解释： 1.采光系数 2.冷环境
二、填空题：
1、环境污染对人体健康的主要危害有_______、_______、_______、________、______等。
2、运动场地的一般卫生要求包括____________、_________、______和____________。
3、室外运动场的方位最好是其长轴与子午线_______避免阳光的直射。
4、室内运动场地人工照明的卫生要求是光线均匀，不闪烁、无浓影等，室内照度不能小于_____Lx。
三、选择题：
1、冷环境的作用有( ) 。
A．使皮肤血管收缩，致使皮肤血流量减少。 B．心率减慢
C．内脏器官血液循环加快 D．汗腺分泌量相对减少
2、径赛场地的要求包括( ) 。
A．跑道应该平坦结实 B．富有弹性
C．终点线后至少有10m的缓冲空地 D．必须安装洒水装置
3、游泳池的卫生要求是( ) 。
A．每月都应对水质进行检查与化验 B．pH为7.2-8
C．余氯含量为0．2—0．5mg／mL D．大肠杆菌不超过3个／mL
4、不得入场游泳者包括( ) 患者。
A．心脏病B．肠道传染病C．疲劳性骨膜炎D．中耳炎
5、体育锻炼中区别对待原则是指( ) 。
A．不同年龄要区别对待 B．不同性别要区别对待
C．不同体质要区别对待 D．不同运动专项要区别对待
6、采光系数是指( ) 。
A．窗户面积：室内地面面积 B．窗户面积：大门面积
C．门面积：室内地面面积 D．室内体积：室内地面面积
四、判断题(对的打“√”，错的打“×”)
1、球类馆内光线必须明亮，人工照明要求有500—2000 Lx的照明度。( )
2、冷环境一般是指0℃以下或更低的环境。( )
五、简答题：
1．人体运动卫生的基本原则有哪些?
2．冷环境对人体体育运动有何影响?
3．高原环境对人体体育运动有何影响?
第三章 运动与营养
一、名词解释：
1．营养素 2．合理营养 3．平衡膳食 4．食物特殊动力作用 5.热能 6.基础代谢 7.合理营养 8.平衡膳食 9.碱性食物 10.酸性食物
二、填空题：
1、人体需要的营养素有_________、_________、_________维生素、矿物质和水。
2、运动时大量排汗，易使体内电解质（如Na+、Cl-等）大量丢失，造成体内电解质平衡紊乱，引起肌肉_________。
3、营养素的功用是____________、_________________、________________________。
4、正常人蛋白质每天的供应量是每kg体重_____g。
5、成人每日每千克体重需供糖________，占每日总热量供给量的_______________。运动员的每日供量应是每日每千克体重____________。
6、正常成年人每人每天的脂肪摄人量为_______，它占每日总热量的_______左右，不超过________。
7、维生素A在动物____________、____________、____________、____________等食物中含量较多。
8、脂溶性维生素包括____________、____________、____________和____________。
9、水溶性维生素有____________、____________、____________和____________。
10、成年人维生素D每日供给量为_____，它的主要食物来源是_________、__________、__________。
11、维生素E的生理功用是____________、____________、____________。
12、矿物质Fe的生理功用是____________、___________和___________。
13、成年人维生素E每日供给量为男_______女_____国际单位，特别良好的食物来源为____________、____________、____________ 、 和____________。
14、维生素B2的生理功用是_____________、_____________、_____________。
15、成年人矿物质Ca每日供给量为____________，良好的食物来源为_____________________
16、成年人水的每日供给量为___________，它的食物来源为_________、_________和_______。
17、当人体的血糖浓度低于正常值时，首先受影响的是_________。
18、进食时间与运动时间要科学安排，一般进食后要休息______小时才能剧烈运动，运动后应休息_______分钟以上才能进食。
三、选择题
1、蛋白质的营养功用有( )
A．调节生理机能 B．供给热能是蛋白质在体内的主要功能
C．能提高中枢神经系统的兴奋性，加强条件反射。 D．是细胞的主要成分
2、选出三种蛋白质含量最多的食物( )
A．大豆 B．花生 C．鸡蛋 D．牛奶
3、关于脂肪的描述正确的是( )
A．每人每日膳食中有50g脂肪，即可满足人体的生理需要。
B．脂肪供给量应占每日总热能供给量的15％～25％左右，不超过30％。
C．过量摄入脂肪对人体有害D．一般情况下食用动物油较好
4、糖的营养功用有( )
A．抗生酮作用 B．促进蛋白质的吸收与利用
C．糖是构成机体的重要物质 D．维持中枢神经的机能
5、关于维生素A的描述正确的是( )
A．溶于脂肪 B．不耐热
C．易被空气氧化而失去其功能 D．维生素A缺乏，则视力减退。
6、维生素E的作用有( )
A．可使血管扩张，改善组织的代谢过程。
B．使氧的利用率增加，减少氧债，促进肌肉的营养代谢。
C．抗衰老 D．促进生长发育
7、关于维生素C的叙述正确的是( )
A．促进体内生物氧化 B．促进胶原形成，防止坏血病
C．有促进创伤愈合的作用 D．参与解毒
8、维生素C的作用有( )
A．维生素C能促进血液中抗体的生成，提高白细胞的吞噬能力，从而提高机体对传染病的抵抗力。
B．维生素C在体内可保护酶系统免受毒物的破坏
C.帮助食物中铁的吸收和叶酸的利用，缺乏会引起造血机能障碍
D．增强机体的应激能力，可增强机体对缺氧、寒冷、高温等的应激能力。
9、关于钙的叙述正确的是( )
A．构成人体骨骼 B．缺钙时，神经肌肉的应激性增高发生痉挛。
C．若缺乏钙，则凝血受到影响。 D．体内所含总钙量的99％存在于骨骼和牙齿中
10、关于磷的叙述正确的是( )
A．构成骨骼和牙齿 B．机体能量消耗愈大，磷的消耗量越多
C．维持血的酸碱平衡 D．是构成神经组织的重要成分
11、氯化钠的主要功能是( )
A．维持体内水平衡和维持渗透压及酸碱平衡 B．钠可以提高神经肌肉的兴奋性
C．膳食中的氯化钠有调味的作用，增进食欲D．成年人每天氯化钠需要量为10-19 g
12、关于铁的描述正确的是( )
A．植物性食物中的铁吸收率多在10％以下，动物性食物中的铁的吸收率较高，约为22％。
B．若缺乏铁，则血红蛋白生成受影响而发生缺铁性贫血。
C．运动员的日需要量可达20—25mg D．若缺乏铁，则血红蛋白生成不受影响。
13、关于水的描述正确的是( )
A．成人一天需要补充约2 000～2500mL的水量 B．水占成人体重的80％以上
C．在体内使体温保持稳定 D．水是润滑剂
14、关于食物特殊动力作用的描述正确的是( )
A．食物特殊动力作用是指进食后因食物而引起体内能量消耗增加的现象，其增加的程度取决于食物的种类及数量。
B．它是营养素在人体内进行同化作用所需的热量
C．糖的特殊动力作用为最强，相当于其本身所产热量的30％左右。
D．我国一般膳食的食物特殊动力作用的热能消耗，约为膳食热量的10％左右。
15、耐力项目中运动员平衡膳食三大营养素按热能分配比蛋白质：脂肪：糖为( ) A．1：1：7 B．1：2：6 C．1：1：5 D．1：0．7：5
16、进食时间与运动时间或比赛时间应有一定间隔，特别是三次正餐。更应注意进食时间。下面描述正确的是( )
A．运动后休息30min以上再进食
B．大运动量后要休息45min以上。因为运动时体内血液集中于运动器官，而消化器官相对缺血，此时进食对消化不利。
C．进食后一般应休息0．5—1h才能进行运动。因为进食后，胃中食物充盈，如果进行运动，必然会造成运动系统和消化器官之间的供血矛盾，妨碍消化功能的正常进行，也影响运动能力。
D．进食后一般应休息1．5—2．5h才能进行运动。
17、运动员一日三餐的食物分配要讲究科学，原则上是( )
A．运动前的一餐食物的量不宜过多，但要有一定的热量，又要易于消化，并少食含脂肪和粗纤维的食物。
B．运动后的一餐食物量可多些
C．晚餐不宜吃过多，也不宜吃脂肪和蛋白质过多以及刺激性大的食物，以免影响睡眠和次晨的食欲。
D．运动后饮水也不可暴饮，但在进餐前要多饮水，以增加消化液，同时增加食欲。
18、下列各项中，不是糖营养功用的是( )
A、供给热能 B、构成机体组织 C、促进维生素的吸收 D、保护肝脏
19、维生素C缺乏时，可导致( )
A、皮肤角化 B、糖代谢障碍 C、夜盲症 D、伤口不易愈合
20、比赛当天的饮食要求一般是( )
A、食物体积小，发热量高，易消化吸收 B、发热量低，易消化吸收
C、食物体积小，高糖、高脂、高蛋白 D、食物体积大，发热量高，维生素丰富
21、人体的组成成分中含量最多的是( )
A、水 B、脂肪 C、蛋白质 D、糖
四、判断题(对的打“√”，错的打“×”)
1、蛋白质在体内的主要功能是供给热能，特别是当碳水化合物和脂肪供给热能不足或摄人氨基酸过多，
超过体内需要时，尤其如此。( )
2、过量摄人蛋白质对人的身体不利，因蛋白质代谢时耗氧量较多，增加肝、肾的负担，尤其在热量摄人不足时，这种有害现象更为明显。( )
3、过量摄人脂肪对人体有害。应尽量控制食物中脂肪的供给量，养成食用无脂肪的饮食习惯，减小冠心病的发病率。( )
4、糖是人体最主要的热源物质。细胞膜、结缔组织、神经组织等，都有糖参与构成，对维持机体正常的功能有重要作用。( )
5、维生素是维持人类生命与健康不可缺少的营养物质。虽然机体对这种物质需要量少，但由于体内不能合成或合成量不足，不能满足人体的需要，因此，必须从食物中摄取。( )
6、脂溶性维生素主要有维生素A、D、E、K及PP，水溶性维生素主要有维生素B，、B2、C等。( )
7、维生素A缺乏，则视力减退，还可出现角膜炎、呼吸道抵抗力下降、皮肤角化和毛囊角质丘疹等。
( )
8、维生素A的摄人量要适宜。如果摄人过量的维生素A制剂，可引起蓄积中毒。( )
9、人体维生素D的主要来源不依靠食物，只要经常接受日光照射，就不会缺乏维生素D。( ) 10维生素Bl易溶于水，易氧化，易受碱的破坏，在酸性环境中比较稳定，一般烹调的温度对其破坏不大。( )
11、当维生素B1缺乏时，胆碱酯酶对乙酰胆碱的破坏增加，使神经传导受到影响，使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，食欲下降，消化功能障碍。( )
12、维生素C能有效地减轻或消除体育运动后疲劳。( )
13、坏血病主要表现为毛细血管脆性增加，易出血，以牙龈出血最为常见。( )
14、维生素C能促进血液中抗体的生成，提高白细胞的吞噬能力，从而提高机体对传染病的抵抗力。
( )
15、维生素C可增强机体的应激能力、以及机体对缺氧、寒冷、高温等的应激能力。维生素C能阻断致癌物亚硝酸胺的生成，能合成透明质酸酶抑制物，阻止癌扩散；防止动脉粥样硬化。维生素C可促进体16、内胆固醇的排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积。( )
17、经研究，维生素C具有阻断亚硝胺合成作用，因此它能预防癌症。（）
18、含量较多的有钙、磷、钠、钾、氯、硫、铁等7种，称为常量元素。含量较少的有镁、碘、氟、硒、锌、铜等，称为微量元素。( )
19、常量元素钙有维持神经肌肉的正常兴奋性及激活凝血酶的作用。缺钙时，神经肌肉的应激性增高，凝血受到影响。( )
20、食物中钙的来源以乳类及乳制品为最好，其含钙量不但高，而且钙吸收率也高。但钙如与草酸结合则不能被吸收，脂肪过多也妨碍钙的吸收。维生素D与蛋白质可以促进钙的吸收。( )
21、氯化钠的主要功能是维持体内水平衡和维持渗透压及酸碱平衡。氯化氢是胃酸的主要成分，钠还可以
22、提高神经肌肉的兴奋性。缺乏时，肌肉软弱无力，容易疲劳。( )
23、铁是构成血红蛋白、制造红细胞的原料。铁的吸收率较低，蛋白质和维生素C可促进铁的吸收与利用。( )
24、耐力性运动员为了预防运动中低血糖症的发生，可在运动前15-45分钟內补糖。( )
25、食物特殊动力作用是指进食后因食物而引起体内能量消耗增加的现象，其增加的程度取决于劳动强度和生活方式、持续时间、环境条件及工作的熟练程度。( )
五、简答题
1、简述糖、脂肪、蛋白质的营养功用。
2、简述无机盐、维生素、水的营养功用。
3、为什么糖在体育运动中是最重要的能源物质?
4、钙有何功能?其主要来源于哪些食物?缺乏时会出现什么症状?
5、什么叫合理营养？运动在比赛期应如何合理营养？
6、如何根据不同运动项目的营养特点安排运动运动员饮食?
7、简述确定热能供给量的依据。
第四章 运动与人的行为和生活方式
一、名词解释：1.积极生活 2.体育生活化 3.心理健康
二、简答题：
1、可以从哪几个方面对生活方式进行考察？
2、危害健康的行为有哪些?
第五章 儿童少年、女子及中老年人的体育卫生
一、填空题：
1、儿童少年时期肌肉的发育是不平衡的，其特点是：____________发育快于____________；____________发育快于 ____________。
2、儿童少年的活动应以____________练习为主，不宜采用过多的________________________—练习。在____________岁以后，力量及耐力练习的比例可逐渐____________。
3、儿童少年时期的男少年，心理特征表现为____________，往往对自己的能力____________。在体育教学中，应对他们加强____________、____________和____________教育，同时加强____________及____________能力的培养。
4、根据女子生理功能特点在体育运动中要有步骤地多加强____________肌、____________肌、____________肌和____________肌的锻炼。
5、中老年人参加体育运动必须遵循 、 以及持之以恒原则。
二、选择题
1、下列有关儿童少年体育卫生要求的论述，错误的是( ) 。
A、站、立、跑、跳、投的姿势要正确。 B、应尽早进行力量性练习。
C、不宜长期在坚硬地面上进行跑跳练习。
D、在加强关节柔韧性练习时，应注意发展关节周围肌肉的力量。
2、按儿童少年神经系统的特点，体育卫生的要求是( )
A．体育活动内容应多样化 B．多用直观教学
C．多练多做精细的技术动作 D．有适当的间歇
3、有痛经和月经紊乱的女子，在月经期( ) 。
A．不宜进行体育活动 B．应适当减少运动量
C．应参加一般的体育活动 D．应减少运动时间
4、人工月经周期适用于( ) 的女运动员。
A、月经初潮 B、痛经或经血量过多 C、月经周期紊乱 D、训练水平低
5、以下关于女子月经期体育卫生要求的描述中不正确的是( ) 。
A．适当减少运动量和运动时间 B．经期避免过冷、过热的刺激
C．宜游泳及从事剧烈运动 D．不宜进行体育活动
6、女子的特点是( ) 。
A．肩部较窄 B．重心较低 C．平衡能力较弱 D．柔韧性较好
7、经期不宜从事下列( ) 项目
A 太极拳 B 仰卧起坐 C 广播操 D 慢跑
8、经期能否训练和比赛，应考虑以下哪些因素( ) 。
A． 运动年限 B．训练水平 C．经期对训练的反应 D．以上都是
9、女运动员经期能否参加训练和比赛，下列叙述正确的是( ) 。
A．正常型者，可以参加 B．兴奋型者做好准备活动，也可参加。
C．病理型着，禁止参加 D．都对
10、女子运动员经期训练应注意( ) 。
A．下腹部不宜受凉 B．经期的第一、二天应减量和强度
C．一般不宜下水 D．都对
11、下列项目中，一般不适合中年人参加的是( ) 。
A．短跑 B．中速跑 C．长跑 D．慢跑
三、判断题(对的打“√”，错的打“×”)
1、儿童少年要加强从高处往下跳的练习，以利于促进下肢骨骼的生长发育。( )
2、儿童少年关节活动幅度大，柔韧性好，不易发生关节的脱位和韧带的扭伤。( )
3、儿童少年的骨骼正处于生长发育的旺盛时期，对各类矿物质，特别是对磷、钙的需要量较大。因此，膳食中应保证有充足的磷、钙。为了促进磷、钙的吸收，应注意多安排室内体育活动。( )
4、如果儿童少年下肢长期过多、过重地进行力量练习，就会引起腿变形，足弓高度下降，促使下肢骨化早期完成。( )
5、女学生在月经期间不宜安排震动剧烈的运动，以避免引起子宫位置改变。
6、女运动员经期可从事疾跑、跳跃等运动，有利于经血的排出。( )
7、老年人参加体育锻炼能延缓动脉硬化过程，使脑血管的氧含量升高，改善脑细胞中氧的供应，从而减轻脑萎缩。( )
8、体育锻炼可以预防老年人骨质疏松。( )
四、简答题：
1、根据儿童少年运动、心血管、呼吸和神经系统的发育特点，在体育教学与训练中应注意的体育卫生要求。
2、女子经期运动的一般卫生要求是什么？
第六章 体格检查
一、名词解释： 1、心脏杂音 2、运动性心脏肥大
二、填空题：
1、根据运动特征和运动项目的不同，体育运动可分为_______、_______、_______三大类。体格检查的内容主要_______，_______，_______，_______，_______。
2、由于体格检查的目的和要求不同，通常可分为________、_______、______三种形式。
三、选择题：
1、( ) 不是运动员心脏增大的特点。
A、有典型运动史 B、安静时心率加快
C、以左心室增厚为主，伴有冠状动脉扩张 D、机能水平明显提高
2、心脏生理性杂音是( ) 期的杂音。
A、收缩 B、舒张 C、收缩和舒张 D、都对
3、两足跟并拢时两膝不能靠拢，且相距超过1.5厘米以上是( ) 腿。
A、“O”型 B、“X”型 C、“D”型 D、“K”型
4、运动员心尖区杂音具有( ) 特点，可能为生理性杂音。
A、发生在舒张期或收缩期 B、舒张期强度二级
C、强度在三级以上 D、发生在收缩期，二级或以下，运动后加强。
5、扁平胸畸形的特点是( ) 。
A、横径与前后径之比大于4：3 B、横径与前后径之比小于4：3 。C、横径与前后径之比等于4：3 D、以上都不是。
四、判断题(对的打“√”，错的打“×”)
所有的舒张期杂音都是病理性杂音。( )
台阶试验是检查心血管机能和肺功能的常用方法。( )
病理性心脏肥大的特点是以左心室增大为多。( )
4、运动员心脏工作性肥大是长期系统训练的结果。( )
5、生理性杂音既可出现在收缩期，也可出现在舒张期。( )
简述题： 1、简述运动性心脏肥大与病理性心脏肥大的区别。
第七章、运动性疲劳
一、名词解释：1.运动性疲劳 2.整体疲劳 3.局部疲劳
二、填空题：
1、运动员运动水平的提高就是一个疲劳—恢复—_______ —________的良性过程。所以说一般的运动性疲劳是一种生理现象。
2、目前认为产生运动性疲劳的机理主为_________、_________、_________和 。
观察运动前后肌肉的变化，如果肌肉没有特殊原因（如损伤），运动后肌肉力量明显下降而且不能及时恢复，可是因为_________。
3、温水浴是消除疲劳的有效方法，水温不宜过高，以____℃为宜，时间为____分钟左右，勿超过_____分钟。
三、选择题：
1、自我监督包括主观感觉与客观检查，下面的( ) 是客观检查内容。
A．睡眠 B．运动心情 C．食欲、 D．运动成绩
2、中度疲劳的表现是( ) 。
A．面色相当红 B．出现深呼吸 C．呼吸中等度加快 D．注意力比较集中
3、氧气和负离子的吸人有助于消除疲劳，但( ) 是错误的。
A．吸氧可以加大肺泡的氧分压 B．吸氧可以增大血液中的氧饱和度
C．有利于氧债的偿还 D．减少乳酸继续氧化
4、非常疲劳的表现是( ) 。
A．除疲乏、腿痛、心悸外，尚有头痛。 B．呼吸显著加快—
C．步伐摇摆不稳 D．执行口令不准确
5、负离子的作用有( ) 。 A．可以加强神经系统的抑制过程 B．起到镇静的作用 C．降血压的作用 D．提高心脏的泵血能力和血红蛋白的含量
四、判断题(对的打“√”，错的打“×”)
1、维生素C能有效地减轻或消除体育运动后疲劳。( )
2、充足的睡眠是消除疲劳的基本方法之一，亦是必不可少的体力恢复过程。但每天的睡眠时间也不得大于8—9h，大运动量训练时，可适当延长，全天训练还应增加2h的午睡时间。( )
3、若晨脉比过去明显增加，且长期恢复不到原来的水平，就表明机体反应不良，可能是早期过度训练的表现。( )
4、温水浴的水温一般为40 oC±20 oC左右，每次大约10—15 min，勿超过20min。( )
5、中度疲劳除有疲乏、腿痛、心悸等症状外，尚有头痛、胸痛等。( )
五、问答题：
1、结合实例说明如何选择消除运动性疲劳的方法？
2、判断疲劳的简易方法有哪些？
第八章 体育教育的医务监督
第九章 运动训练和比赛期的医务监督
一、名词解释：1.晨脉 2.自我监督 3.基本组 4.准备组 5.医疗体育组
二、填空题：
1、自我监督的客观检查包括____________、____________、____________及____________等。
2、在运动训练的自我监督中，常用来评定运动员训练水平和身体功能状况的最简便的客观检查指标是_________。
3、运动员赛前若需减体重时，应该循序渐减，适宜的减体重速度是每周______kg，适宜的减体重量是以不超过_____kg为限。
4、比赛期的医务监督包括____________的医务监督、____________的医务监督和比赛后的医务监督。
5、由于运动时脉率的变化与运动强度成____________的关系，我国中长跑训练中，常以____________的强度负荷来调整训练的跑速。
6、运动性疲劳大体上可分为_________、_________和_________3类。
7、睡眠是_________的重要方法，青少年和成人运动员每天要分别保证有 10h 与 8-9h 的睡眠时间。
8、急性疲劳时，应注意补充_________和_________ ，尤其是糖、维生素C及B。
9、体育教学和训练健康分组健康分组的依据： A、年龄和性别B、健康状况 C、发育状况 D、功能状况 E、身体素质和基本运动能力
10、关于早锻炼正确的是： A、可以迅速消除大脑皮层的抑制。 B、可以活跃各器官系统的功能。C、
能增进健康，增强体质。 D、内容应是学生比较熟悉的、简单易行的活动（广播操、慢跑、拉韧带、简单套路）。 E、时间不宜过长，20~30分钟，避免做剧烈运动或比赛。
三、选择题
1、运动后即刻脉搏达到180次／分，休息10分钟后脉搏仍比运动前安静脉搏快7次／10秒，说明这次训练的运动量为( ) 。
A 较大 B 适中 C 较小 D 准备运动
2、某学生参加长跑集训第四周，体重下降2公斤，应考虑( ) 。
A、正常反应 B、运动量过大 C、过度训练 D、患病
3、自我监督中主观感觉的内容不包括( )
A 食欲 B 排汗量 C 运动成绩 D 运动心情
4、训练期间运动员应每天测量晨脉，如（ ）情况下表明其机能不良。
A、晨脉稍减少 B、晨脉比平时增加6次／分
C、晨脉比平时增加１２次／分或以上 D晨脉比平时增加１０次／分
5、自我监督包括主观感觉与客观检查，下面的( ) 是主观感觉。
A．脉率变化 B．体重 C．肺活量 D。排汗量
6、自我监督包括主观感觉与客观检查，下面的( ) 是客观检查内容。
A．睡眠 B．运动心情 C．食欲 D.运动成绩
四、判断题(对的打“√”，错的打“×”)
1、运动停止后，脉率即开始恢复；运动量和运动强度愈大，恢复所需的时间就愈长。运动后5-10min，脉率较运动前安静时的脉率还快12-30次／min者为中等运动量。( )
2、训练期如果是成绩上升，脉率也上升了，则说明训练水平虽有提高，但在身体功能方面出现了某些不适应。一旦发生这种现象就要引起高度重视。( )
3、当运动量适当或训练水平稳定时，晨压保持在正常的稳定水平，且血压还常常出现稍偏低的现象，这是心血管系统功能良好的表现。( )
4、早晨血压应在运动员早晨起床后安静的状态下进行测定。( )
5、常以运动中即刻的脉率和恢复期脉率的变化来判定、控制运动强度和运动量的大小。( )
6、由于运动时脉率的变化与运动强度呈正相关，因而就可以依据训练中即刻测得的脉率判定出运动强度的大小。
7、若晨脉比过去明显增加，且长期恢复不到原来的水平，就表明机体反应不良，可能是早期过度训练的表现。
8、某学生参加长跑集训第四周，体重下降3公斤，应考虑运动量过大。( )
四、判断题(二)：
1、体育教学和训练健康分组的基本组由身体健康、发育良好、功能正常或发育与健康状况有轻微异常、但功能检查结果良好、且有一定锻炼基础的人组成。
2、体育教学和训练健康分组的准备组由身体发育和健康状况有轻微异常，但功能检查结果无明显改变，平时又较少参加体育活动的人组成。
3、心脏收缩期生理性杂音在运动后消失或无变化，功能试验正常，发育情况良好，平时又经常参加运动者可列入基本组；运动后心脏杂音加强，平时少运动者，可列入准备组；运动后心脏杂音不变或加
强，功能试验异常者，可列入医疗体育组。
4、若血压甚高(舒张压大于100mmHg)，虽无自觉症状，心脏外形亦无变化，且功能试验正常者，应暂时列入医疗体育组。
5、骨折已完全愈合，无畸形或有轻微畸形但不影响运动功能者，应列入基本组；有畸形而对运动功能有一定影响者，列入准备组；若骨折处于初愈阶段，则应列入医疗体育组。
6、按一次体育课的结构来看，生理负荷的高峰，应控制在基本部分的中期偏后为宜；准备部分的生理负荷不宜太大，以免体力消耗过多；结束部分的生理负荷应明显下降。
7、对心、肺功能锻炼的最佳运动强度是在心脏每搏输出量最大的范围内。这个范围的心率，多数报导在140-150次／min之间。有实验证明，脉率超过180次／min，运动时间达20min以上，T细胞免疫功能即下降，约需12h才能恢复。因此，一般学校体育课中的最高脉率以不超过180次／min为宜。
8、按一次体育课的结构来看，生理负荷的高峰，应控制在基本部分的中期偏后为宜；准备部分的生理负荷不宜太大，以免体力消耗过多；结束部分的生理负荷应明显下降。
9、自我监督是体育运动参加者，在运动过程中特别是训练时对自己身体的健康和功能状况，经常进行观察的一种方法。
10、经常参加体育运动的人，安静时的脉率较慢。是迷走神经张力相对占优势的结果。
11、在自我医务监督中，常用清晨卧位脉率来评定训练水平和身体功能状况。
12、每次运动后，体重常会下降，运动强度越大，运动持续的时间越长，则体重下降的幅度也越大。
13、按现代竞技体育的要求，无论是训练或比赛，运动员的机体功能都是处在一种临界状态下进行的。
14、医务监督的任务之一就是要区别生理与病理之间的界限，以保证运动员在“生理限度”以内进行训练或比赛，既要使运动员的潜力得到最大限度的发挥，又不要出现过度训练。
15、关于运动极限强度的脉率标准，应根据学生或运动员的个体差异确定。但一般可定在180次／ndn。通常认为，训练时强度不应低于亚极量(极量强度的75％—85％)水平，否则，对心肺功能的锻炼效果不显著。
16、适宜运动负荷的评定，必须根据生理生化指标的检查、运动员的自我感觉和教学训练的医学观察等多方面的材料来进行。
17、医务监督的任务之一就是要区别生理与病理之间的界限，以保证运动员在“生理限度”以内进行训练或比赛，既要使运动员的潜力得到最大限度的发挥，又不要出现过度训练。
18、关于极限强度的脉率标准，应根据学生或运动员的个体差异确定。但一般可定在180次／min。通常认为，训练时强度不应低于亚极量(极量强度的75％—85％)水平。
19、每次训练前，尤其是大运动负荷训练前要记录当天的睡眠情况和自我感觉，测量安静时的脉率、血压、肺活量、握力、臂力、体重、闪烁值等指标；训练后再重复测量上述各项指标，并记录训练后的自我感觉。
20、多年从事耐力项目的运动员，机体为了中和肌肉活动时产生的酸性产物，通过换气机制使体液碱性化。若一旦停止训练，这种碱性化则无法得到中和，因而引起神经功能失调而产生上述“急性停训或放松症候群”。
21、运动会前，要对参加比赛的学生进行体格检查，检查的重点应放在心脏血管系统，如测量脉率、血压、心脏听诊、x光胸透等， 必要时还应做功能试验。
22、中、小学田径运动会都应设立现场急救站，由专业人员负责现场的救护工作。若无专业医务人员
时，也应指定专人负责。
23、运动员赛前控制体重或减轻体重，应该遵守循序渐进的原则，最好应有一个较长的减重计划。
24、女运动员在参加重大比赛时，为了避免月经期身体的反应对运动成绩的影响，人为地使月经周期提前或错后的方法，称为“人工月经周期”。
25、国际奥委会规定，某些基于药理作用能使身体功能超越常规，提高运动能力的药物，即使是在进行必不可少的治疗时，也应看做是兴奋剂，在比赛期严格禁用。
26、兴奋剂的种类有精神刺激剂，如苯丙胺、可卡因等；交感神经胺剂，如麻黄素、甲基麻黄素等；中枢神经刺激剂，如尼可刹米、士的宁等；麻醉止痛剂，如海洛因、吗啡、杜冷丁等；固醇类合成代谢剂，如甲基睾丸素、乙基睾丸素等。国际奥委会有明确规定禁用的兴奋剂种类，并根据药理研究的进展将不断增加。
27、服用或注射兴奋剂后，机体可发挥出超越其正常功能可能性的力量，而暂时的提高运动竞赛能力，但对机体产生多种危害，运动员比赛中超支了自己的体力和精神，使身体负担过大，掩盖了运动中和运动后的损伤及疲劳反应，赛后的恢复期延长，有的甚至危及生命。此外，还可能引起成瘾、药物中毒、肝脏和骨骼损害及妇女男性化等。
28、短距离赛跑时，体内以无氧代谢为主，长距离与超长距离赛跑时，体内以有氧代谢为主，消耗的总能量数较大。
29、游泳是一项对身体有着良好影响的运动，但患有心脏病、高血压病、活动性肺结核、传染性皮肤病、中耳炎、癫痫和发热的病人，以及女子月经期均不宜参加游泳。
五、问答题：
1．试述体育课医务监督的内容和要求。
2．试述下午课外活动医务监督的要求。
3、晨脉在自我监督中有什么作用?
比赛期的特殊医学问题
一、填空题：
运动员赛前若需减体重时，应该循序渐减，适宜的减体重速度是每周_________kg，适宜的减体重量是以不超过____kg为限。
二、判断题：运动员通过控制饮食和饮水量进行人工减轻体重时，每天的饮水量应控制在1000ml左右。
( )
三、选择题：
人工月经周期适用于( ) 的女运动员。
A、月经初潮 B、痛经或经血量过多 C、月经周期紊乱 D、训练水平低
四、问答题:
1、什么是兴奋剂？为什么要禁用兴奋剂?
2、试述减体重常用的措施及应注意的问题。
3、什么叫“人工月经周期”？常用的方法有几种？进行“人工月经周期”时应注意哪些问题？
4、试述时差反应和时差适应
第十章 运动性疾病
一、名词解释：1、过度训练 2、运动应激综合征 3、运动性血尿 4、中暑
二、填空题：
1、引起肌肉痉挛的常见原因有冷刺激，大量出汗、肌肉收缩过快和_________。
2、低血糖时首先影响的是 系统。
3、解除肌肉痉挛时，一般采用________________痉挛的肌肉的方法，即可使之缓解。
4、处理过度训练的基本原则是消除病因，调整或改变_________，以及对症治疗。
5、运动中肝脏郁血引起腹痛，其疼痛部位主要在_________。
6、较长时间在高温环境中运动或受烈日暴晒时容易发生_________。当此病发生时，应立即将病人移到荫凉通风处。
三、选择题：
1、一学生久蹲之后突然站起，即感头晕、眼前发黑、面色苍白，此时应立即( )
A、 口服热浓糖水 B、 指掐人中、涌泉
C、 由人搀扶快慢跑一段距离 D、 足高头低卧位，下肢向心性推摩。
2、以下哪些原因可引起晕厥( )
A 过度紧张 B、长时间站立不动 C 胸内压增加 D 都是
3、服用含铁的贫血药物时应同时服用维生素C的理由是( ) 。
A 、增加病人营养 B、减少胃肠反应 C、防止药物毒性反应 D、增加铁的吸收
4、( ) 不是引起过度紧张的原因。
A．训练不足 B．比赛经验较少
C．患病和因长期中断训练后突然参加剧烈运动或比赛 D．饭后参加运动
5、以下哪种原因引起的运动性腹痛多位于左下腹。
A、饭后过早运动 B、宿便 C、运动前吃难消化食物 D、运动前吃得过饱
6、有关运动性腹痛的叙述，以下那项不正确( )
A. 大多安静时不痛，运动时才痛 B. 疼痛程度与运动量成正比
C. 疼痛程度与运动强度成正比 D. 以上都不正确
7、准备活动不充分，可因( ) 而引发右上腹胀痛。
A. 肝淤血 B. 呼吸肌痉挛 C. 脾淤血 D. 胃肠痉挛
8、在运动中发生腹痛时，正确的处理方法是（ ）。
Ａ.先减慢速度跑一段距离 Ｂ.立即停下来口服解痉药。
Ｃ.采取平卧位，点掐急救穴 Ｄ.以上都可。
9、关于痉挛肌肉的描述不正确的是( )
A．痉挛的肌肉僵硬，疼痛难忍。 B．所涉及的关节屈伸功能暂时受限
C．痉挛缓解后，局部仍有酸痛不适感。 D．缓解后不易再发
10、腓肠肌痉挛时的处理方法是( ) 。
A．将膝关节伸直，持续用力背伸踝关节直至痉挛缓解。
B．将膝关节伸直，持续用力屈踝关节直至痉挛缓解。
C．将膝关节屈曲，持续用力背伸踝关节直至痉挛缓解。
D．将膝关节屈曲，持续用力背屈踝关节直至痉挛缓解。
11、抢救溺水病人时，必须做到( ) 。
处理。
A．一要尽快地就地抢救，同时与医生联系。二要倒水和清除口、鼻内异物时，动作要敏捷，切莫延误了抢救的时间。
B．一要尽快地就地抢救，同时与医生联系。二要彻底倒水和清除口、鼻内异物，动作要敏捷。
C．要认真检查呼吸心跳是否存在
D．三要在C的前提下进行人工呼吸和胸外心脏挤压
12、当中暑出现面色苍白、皮肤湿冷、脉搏细速、血压下降、昏厥和意识模糊，体温变化不大时，应考虑是( ) 。
A．中暑衰竭 B.日射病 C．中暑高热 D．中暑痉挛
13、发生日射病时，正确的处理措施是( ) 。
A．中暑发生时，应立即到阴凉通风处安静休息(卧位)，然后对症处理
B．在四肢做向心重推摩 C．应大量服用清凉饮料 D．头部用冰袋或冷水湿敷
14、中暑衰竭时，不正确的处理措施是( ) 。
A．让病人安静地平卧休息 B．若病情仍无好转或伴有意识模糊时，服用含盐清凉饮料。 C．在四肢做向心重推摩 D．可静脉滴注糖盐水或请医生处理
15、在高温环境中运动时，排汗量急增，致使血液中电解质的浓度大大降低，若得不到及时的补充，则可引起肌肉痉挛，称为( ) 。
A．中暑衰竭 B．中暑痉挛 C．日射病 D。高热中暑
16、在高温环境中运动时，大量排汗，使体内的水分和盐分大量丢失再加上血管扩张，血容量更显不足，而引起周围循环的衰竭，称为( ) 。
A．中暑衰竭 B．中暑痉挛 C．日射病 D．中暑高热
17、因环境温度高、运动强度大，虽然大量排汗也不足以散热，或因体温调节功能失调，汗腺功能衰竭而致闭汗，使热量蓄积体内而发生的中暑，称( ) 。
A．中暑衰竭 B．中暑痉挛 C．日射病 D．中暑高热
18、烈日暴晒，可见光线及红外线长时间直接作用于头部，可引起脑组织充血、水肿和损伤，使大脑温度高达40℃—42℃而发生的中暑，称为( ) 。
A．日射病 B．中暑衰竭 C．中暑痉挛 D．中暑高热
19、日射病典型表现为( ) 。
A剧烈头痛、头晕、月艮花、耳鸣，并伴有剧烈的呕吐，严重时可出现昏迷。
B．身体高热，体温升高可超过40℃。
C．颜面灼热、潮红。
D．面色苍白、皮肤湿冷、脉搏细速、血压下降，出现昏厥和意识模糊体温一般变化不大。
20、关于中暑高热的描述正确的是( ) 。
A．身体高热，体温升高可超过40℃，甚至可达42℃。颜面灼热、潮红，皮肤干燥无汗，神志模糊，甚至昏迷。严重者出现心、肺、脑、肝、肾的并发症而死亡。
B．面色苍白、皮肤湿冷、脉搏细速、血压下降，出现昏厥和意识模糊。体温一般变化不大。
C．剧烈头痛、头晕、眼花、耳鸣，并伴有剧烈的呕吐，严重时可出现昏迷，体温正常或稍有升高。
D．应让病人安静地平卧休息，服用含盐清凉饮料，并在四肢做向心重推摩。
四、判断题 （ 对的打“√”，错的打“×”)
1、过度紧张的患者如果发生昏迷，现场应取头低足高位以保证大脑供血，从而解除病因( )
2、过度紧张的患者出现心功能不全时，应平卧位，保持安静。( )
3、肌肉痉挛是由肌肉自主的强直性收缩所造成的，俗称抽筋。发病部位常见于小腿腓肠肌、足底屈肌，偶见于腹直肌。该病症常发生在游泳、足球、举重和长跑等运动项目中 ( )
4、处理肌肉痉挛时，一般通过突然加力、持续牵引痉挛的肌肉，即可使之缓解。例如，腓肠肌痉挛时，可将膝关节伸直，持续用力背伸踝关节直至痉挛缓解。( )
4、腓肠肌痉挛时，可屈曲膝关节，同时用力将踝关节充分背伸。( )
5、运动中大量出汗，主要是由于低钠血症引起肌肉痉挛。( )
6、小腿腓肠肌痉挛可点掐承山、涌泉等穴。( ) 7、凡在大运动量训练期间出现的贫血即可诊断为运动性贫血。( )
8、服用抗贫血药铁剂时，同时加服V i t C可增强疗效。( )
9、在高温环境中运动时，排汗量急增，致使血液中电解质的浓度大大降低，若得不到及时补充；则可引起肌肉痉挛，称为中暑衰竭。( )
10、烈日暴晒，可见光线及红外线长时间直接作用于头部，可引起脑组织充血、水肿和损伤，使大脑温度高达40℃—42℃而发生的中暑，称为中暑高热。( )
11、运动员疾跑后站立不动可引起晕厥。( )
12、某学生在久蹲后突然起立，感到头晕、眼花、耳鸣，继而知觉丧失，其机理是血液因重力作用集聚在下肢使脑部供血下降。( )
13、当溺水者被救上岸后，如果上腹鼓胀，说明其腹内有水，应迅速进行彻底倒水，立即清除口腔和鼻腔内的分泌物或其他异物，并将其舌头拉出，以保持呼吸道的通畅。( )
14、救溺水病人时，必须做到以下几点：一是要尽快地就地抢救，同时与医生联系；二是要彻底倒水和清除口、鼻内的异物，动作要敏捷。( )
15、中暑衰竭典型表现为剧烈头痛；头晕、眼花、耳鸣，并伴有剧烈的呕吐，严重时可出现昏迷，体温正常或稍有升高。( )
16、救溺水病人时，对无呼吸和心跳者进行人工呼．吸和胸外心脏挤压，必须进行1 h以上。( )
17、慢性阑尾炎所致的腹痛多为右下腹隐痛；溃疡病所致的腹痛多为刺痛或钝痛，位于左上腹或中上腹部。( )
18、游泳过程中，当水在外耳道积留的时间较长时，可浸软鼓膜，此时细菌便可通过鼓膜进入中耳，引起中耳炎。( )
19、肝脾淤血所致的腹痛多为胀痛或牵扯痛，分别位于右季肋部和左季肋部。( )
20、因环境温度高、运动强度大，虽然大量排汗也不足以散热，或因体温调节功能失调，汗腺功能衰竭而致闭汗，使热量蓄积体内而发生的中暑，称日射病。( )
五、问答题：
1、过度训练主要有哪些征象？
2、怎样预防运动时肌肉痉挛？
3、运动时小腿腓肠肌痉挛如何处理？
4、运动中出现腹痛现象应如何处理？
第十一章 运动损伤概述
一、名词解释：
1、运动损伤 2、开放性损伤 3、闭合性损伤
二、简述题:
1、简述造成运动损伤的原因及预防措施。
2、简述运动损伤的潜在原因及其致伤条件在运动损伤发生规律中的作用。
第十二章 运动损伤的病理和处理
一、名词解释:1、开放性软组织损伤 2、闭合性软组织损伤
二、填空题:
1、急性闭合性软组织损伤早期的RICE急救原则是 、 、 、 。
三、选择题：
1、一般急性软组织损伤在伤后( ) 小时即可开始活动。
A、24或48 B、12 C、36 D、72
2、软组织损伤后期处理的目的是( ) 。
A、加速局部血循环，促进淤血吸收 B、消除局部肿胀
C、改善伤部新陈代谢，加速组织修复 D、加强功能锻炼，恢复伤肢。
3、局部挫伤早期处理措施应该是( ) 。
A．冷敷、按摩、加压包扎 B、热敷、包扎，药敷
C．冷敷、加压包扎、制动 D、加压包扎、热敷
4、一般来说，( ) 伤后24或48小时即可进行活动。
A、急性软组织损伤 B、慢性损伤 C、骨折 D、关节脱位
5、急性炎症红肿是由( ) 引起的。
A.充血 B.局部组织增生 C.组织坏死 D.牵拉感觉神经末梢
6、关于擦伤、撕裂伤、刺伤的叙述正确的是( )
A．这些损伤的共同点是：有出血现象和伤口
B．处理原则是：止血和保护伤口
C．小面积擦伤，污染不严重者用红药水或紫药水涂抹即可，勿需包扎。
D．以上都正确
7、急性闭合性软组织损伤的早期不能使用的治疗方法是( ) 。
A、冷敷 B、外敷新伤药 C、加压包扎 D、拔罐
四、判断题 ( 对的打“√”，错的打“×”)
1、“凡被不清洁尖物(如锈钉等)致伤者，应注射破伤风抗毒素，预防破伤风。( )
2、急性闭合性软组织损伤48h后伤部仍有淤血和肿胀。处理原则主要是改善伤部血液和淋巴循环，促进淤血和渗出液的吸收。可采用热疗、按摩、针灸及药物等疗法。同时可根据伤情尽早开始功能锻炼，防止粘连，减少瘢痕，促进功能的尽快康复。( )
3、急性闭合性软组织损伤早期的处理措施是即刻制动、冷敷、加压包扎、抬高患肢。( )
五、问答题:
1、简述急性闭合性软组织损伤的病理过程。
2、简述急性闭合性软组织损伤各期的临床表现、处理原则和处理方法。
第十三章 运动损伤的急救
一、名词解释: 1．休克 2、心肺复苏
二、填空题：
1、因受伤的血管不同，出血也各有特点。动脉出血呈_______，速度______，危险性_______，血色______红；毛细血管出血时，血从伤口处______出， _______危险性。
2、急救外出血的止血方法有绷带加压包扎法、_________ 和_________ 。
3、绷带包扎法具有保护__________口、防止_________，减少_________、__________的作用。
4、骨折的原因有_______________________________、______________________及______________________。
5、骨折按骨折处是否与外界相通分为_________________________________和________________________。
6、病人死亡的四个特征：____________停止、_______停止、瞳孔扩大对_________消失、_______消失。
7、搬运颈椎损伤者时，应使伤员____________卧在____________担架上，头部固定于____________位，____________屈伸，并防止颈部_________________、____________。
8、搬运法有____________搬运、____________搬运和____________搬运等。
11、骨折的急救原则是原_________、_________及先止血再包扎伤口。
三、选择题：
1、以下哪项不属于休克的征象( ) 。
A、面色苍白或出现紫绀 B、四肢发热
C、脉搏细速 D、血压下降（收缩压降至80毫米汞柱以下，脉压小于20毫米汞柱）
2、关于休克急救的描述正确的是( ) 。
A．使患者安静平卧或头低脚高仰卧位(呼吸困难者不宜采用)，保暖。
B．保持呼吸道通畅
C．昏迷者头应侧偏，并将舌牵出口外，必要时可给氧或进行人工呼吸。
D．以上都正确
3、运动时不慎摔倒致头额部出血，血色鲜红，出血速度快，最好采取以下哪项止血法。( )
A、用绷带及敷料加压包扎出血部位 B、用手指压迫下颌角前面的面动脉
C、用手指压迫耳屏前方的颞动脉 D、用手指压迫颈部的颈总动脉
4、静脉出血的特点是( ) 。
A．出血血色鲜红，出血口在近心端。 B．出血呈喷射状，速度快，危险性大。
C．血色暗红，出血口在远心端，血流较缓慢。 D．血从伤口处慢慢渗出，无危险性。
5、正常成年人平均每千克体重约有血液75mL。若急性大出血，出血量达到全身总血量的( ) ，即可出现急性贫血症状。 A．15％ B．20％ C；25％ D．30％
6、关于颞浅动脉压迫止血的描述正确的是( ) 。
A．在耳屏前上方1．5 cm处，用手指可摸到颞浅动脉搏动。
B．在耳垂前方1．5 em处，用手指可摸到颞浅动脉搏动。
C．在耳屏前下方1．5 cm处，用手指可摸到颞浅动脉搏动。
D．在耳屏处，用手指可摸到颞浅动脉搏动。
7、关于肱动脉压迫止血的描述正确的是( ) 。
A．先使上臂稍外展内旋，在肱二头肌内侧沟摸到肱动脉搏动后，把它压在肱骨上，可止前臂和手部出血。
B．先使上臂稍外展外旋，在肱二头肌内侧沟摸到肱动脉搏动后，把它压在肱骨上，可止前臂和手部出血。
C．先使上臂稍内收外旋，在肱二头肌内侧沟摸到肱动脉搏动后，把它压在肱骨上，可止前臂和手部出血。
D．先使上臂稍内收内旋，在肱二头肌内侧沟摸到肱动脉搏动后，把它压在肱骨上，可止前臂和手部出血。
8、头部前面额、颞部的出血采用( ) 压迫止血 。
A 面动脉 B 颞动脉 C 颈动脉 D锁骨下动脉
9、踝关节损伤可选用( ) 进行包扎固定。
A、环形包扎法 B、螺旋形包扎法 C、反折螺旋形包扎法 D、“8”字形
10、以下关于骨折后临时固定的叙述，哪项是错误的。( )
A、固定时先固定骨折部上下，再固定上下两关节。
B、不要把露出伤口的骨片放回伤口，以免把感染带入深部。
C、如疑有脊柱骨折，应及时把病人背到医院救治，不要盲目地现场固定。
D、夹板之间要有垫衬物，以免压伤突出部位。
11、病人真死具有的特征有( ) 。
A、 呼吸心跳停止 B、瞳孔散大，反射消失 C、角膜反射消失 D、以上都是
12、下面的描述哪项是错误的?( )
A．三人徒手搬运法适用于昏迷或身体十分衰弱的伤员
B．担架搬运法搬运伤员比较安全、省力，能运送较远的距离平卧于担架上，膝后垫小枕，使膝关节微屈。
C．腰椎骨折者的搬运法用硬木板(门板或硬床板)做担架。木板放在伤员的身旁，两名急救员轻轻将病人推滚到木板上，取仰卧位；一名急救员抱住伤员的头部，略加牵引。
D．颈椎损伤者的搬运法，伤员仰卧在木板担架上，头部固定于中立位，稍伸，颈部两旁用沙袋或卷折的衣服垫好，防止颈部左右旋转、弯曲。
13、抢救心脏骤停患者而进行胸外心脏按压时，按压频率是( ) 。
A、16～20次／分 B、30～40次/分 C、60～80次／分 D、100次以上
14、对呼吸心跳停止的病人，单人进行口对口人工呼吸和胸外心脏按压操作时，按压频率与吹气之比为( ) 。 A、 5：1 B、 10：1 C、 15：2 D、 15：1
15、做胸外心脏按压抢救伤员的生命时，不正确的方法是( ) 。
A．急救者双手重叠，放在伤员的胸骨中；l／2交界处，用力向下压(将胸壁下压3—4cm)，随后将手放松。
B．用力向下压，每分钟以60～80次的频率有节律地进行，抢救儿童时频率稍快些。 C．下压时力量要均匀、缓慢，用力不要过猛，松手要快，注意不要造成肋骨损伤。 D．在抢救的同时，应迅速请医
生前来处理。
16、口对口人工呼吸不正确的方法是( ) 。
A．使伤员仰卧，松开领口、裤带和胸腹部衣服，清除口腔内异物。
B．急救者一手托住伤员下颌，使头后仰保持气道通畅。
C．另一手捏住伤员鼻孔，以免漏气。然后深吸一口气向伤员口内吹人，吹完气后放开捏鼻孔的手。
D．每分钟16—18次左右，反复进行约2h。
四、判断题 ( 对的打“√”，错的打“×”)
1、发生开放性骨折后如见断骨端刺出皮肤，临时固定前应使骨端回纳。( )
2、腰椎骨折者的搬运法用硬木板(门板或硬床板)做担架。木板放在伤员的身旁，两名急救员轻轻将病人推滚到木板上，取仰卧位；一名急救员抱住伤员的头部，略加牵引。( )
3、休克是指人体受到强烈的有害因素作用而发生的一种急性大脑功能不全综合征。( )
4、对休克伴有昏迷的病人，现场急救处理的方法是按摩或针灸人中、涌泉穴。( )
5、损伤引起休克的原因主要是剧烈疼痛和出血所致。( )
6、有伤口和出血的开放性骨折病人，必须先做伤肢骨折的临时固定，后止血处理伤口。( )
7、口对口人工呼吸的方法是：使伤员仰卧松开领口、裤带和胸腹部衣服，清除口腔内异物。急救者一手托住伤员下颌，使头后仰保持气道通畅。然后探吸一口气向伤员口内吹人。每分钟吹气16—18次左右，反复进行，一直坚持下去，直至伤员恢复自主呼吸或确定死亡为止。( )
8、胸外心脏按压抢救伤员的生命。方法是急救者双手重叠，放在伤员的胸骨中下1／3交界处，用力向下压(将胸壁下压4-5cm)，随后将手放松，每分钟以60—80次的频率有节律地进行，抢救儿童时频率稍快些。( )
9、呼吸停止、心跳停止、瞳孔扩大对光反射消失、角膜反射消失。出现1—2个特征，且手捏眼球时，瞳孔变成椭圆形，即为真死。( )
10、如疑有脊柱骨折，应及时把病人背到医院救治，不要盲目地现场固定。( )
11、判断病人真死和假死的依据是是否具备死亡的四个特征。( )
12、环形包扎法适用于肢体粗细均匀的部位。如额部、手腕和小腿下部。( )
13、螺旋形包扎法用于包扎肢体粗细差别较大的部位。( )
14、转折形包扎法用于包扎肢体粗细差不多的部位。如上臂、大腿下段和手指等处。( )
15、“8”字形包扎法都用于关节部位的包扎。( )
16、颈椎损伤者的搬运法是使伤员仰卧在木板担架上，头部固定于中立位，稍伸，颈部两旁用沙袋或卷折的衣服垫好，防止伤员颈部左右旋转、弯曲。( )
五、问答题：
1、怎样进行口对口人工呼吸？必须注意哪些事项？
2、怎样进行胸外心脏挤压法？若挤压有效，常有哪些表现？
第十四章 运动损伤的治疗与康复
一、名词解释: 1.拔罐疗法 2.按摩 3.冷冻疗法 4.温热疗法
二、填空题：
1、冰疗法具有____________、____________、____________、____________的作用，它还可以降低肌张力及肌肉的____________，起解____________作用。
2、热疗法包括____________、____________及____________疗法，该疗法主要适用于急性闭合性软组织损伤的____________期和____________损伤
3、热疗法具有促进___________________的消除，促进_______________________的作用。
4、各种冰疗法主要用于急性闭合性软组织损伤的____________。
5、在运动损伤的处理中，一般常使用的中药有____________、____________ ____________ 、____________、________________________等。
6、热疗的禁忌证包括急性软组织损伤的____________、____________、____________ ____________ 、____________性肺结核、____________等，热疗中要特别注意防止____________。
三、选择题：
1、采用肾上腺皮质激素类药物局部封闭的适应征是( ) 。
A 骨折 B 化脓性关节炎 C 腱鞘炎 D 出血
2、采用肾上腺皮质激素类药物局部封闭的适应征不包括( ) 。
A 腱鞘炎 B 滑囊炎 C 骨折 D 肌肉拉伤
3、关于冰疗法作用的描述不正确的是( ) 。
A．因冷的刺激作用能使周围血管收缩，减少局部血流量，降低局部新陈代谢。
B．麻醉止痛
C．有止血、退热、镇痛、防肿的作用。
D；它可提高肌张力及肌肉的兴奋性，起解痉作用。
4、关于利用氯乙烷喷射作蒸发冷冻法的描述不正确的是( ) 。
A．喷射时雾体应与皮肤垂直，距皮肤30—40cm
B．喷射时间视病情而定，一般为5～10s，或皮肤上出现一层白霜即可。
C．需要较长时间治疗时，可用间歇喷射法。
D．适应证主要用于急性闭合性软组织损伤的早期。如面部损伤、关节扭伤。
5、不属于冷疗法作用之一的是( ) 。
A、止血 B、镇痛 C、减轻肿胀 D、解除痉挛
6、在伤部冷敷冰袋或热敷热水袋时，一般每次外敷的时间约为( )
A、10分钟 B、20分钟 C、30分钟 D、40分钟
7、使用保护支持带的原则是( )
A、关节能固定于相对适宜位置 B、受伤组织不再受牵连
C、活动时不使疼痛加重 D、以上三点都是
8、下列处理方法最适合于急性闭合性软组织损伤中期的是( )
A、冷敷 B、加压包扎 C、热疗与按摩 D、外敷新伤药
四、判断题 (对的打“√”，错的打“×”)
1、冰疗法是运用比人体温度低的冰水、冰、蒸发冷冻剂等来进行治疗的一种方法。冷的刺激作用能使周围血管收缩，减少局部血流量，降低局部新陈代谢，麻醉止痛，因此，有止血、退热、镇痛、防肿的作用。它可提高肌张力及肌肉的兴奋性，起解痉的作用。( )
2、热疗法是运用比人体温度高的物理因素来刺激肌体进行治疗的一种方法。热因子刺激能使局部血管收缩，促进血液和淋巴循环，有利于肿胀的吸收、消散，缓解肌肉痉挛，具有促进坏死组织的消除，
促进再生修复的作用。因此热疗有消肿、散淤、解痉、镇痛的作用及减少粘连和促进损伤愈合的功效。
( )
3、红外线疗法治疗时把红外线灯移至治疗部位上方，一般以舒适温热，皮肤出现桃红色的均匀红斑为合适。每次治疗时间为30～60min，每日3—4次，15—20次为一个疗程。( )
4、拔罐疗法适用于急性闭合性软组织损伤的早期。( )
五、简述题：
1、简述冷疗法的作用机理、方法、适应证及注意事项。
2、简述热疗法的作用机理、方法、适应证及注意事项。
第十五章 常见运动损伤
一、名词解释：疲劳性骨膜炎
二、填空题
1、预防腱鞘炎首先要合理安排训练，其次要防止____________运动过量和____________刺激。
5、骨骺损伤是____________时期特有的损伤，主要是指____________或____________骨折。
2、骨骺损伤发生率____________，约占儿童少年骨折的____________，多见于____________岁的儿童，而且男性____________女性。
3、关节 试验是检查关节韧带损伤的常用重要方法。
4、踝关节损伤的原因与以下情况有关：足外踝比内踝____________，内侧角韧带比外侧三角韧带____________，内翻肌力比外翻肌力____________，距骨前________________________后____________，是趾屈时关节____________，运动员蹬离地腾空时，足处于________________________位。
5、疲劳性骨膜炎易发生于____________体育锻炼或____________的运动员。
6、胫腓骨疲劳性骨膜炎多是由训练中____________过于集中，____________不正确，落地不会____________或场地____________等原因造成的。
7、脑震荡意识清醒后有的会出现 健忘。
三、选择题：
1、踝关节韧带损伤最多发生在( ) 。
A、骨间韧带 B、跟胫韧带 C、胫距前韧带 D、距腓前韧带
2、踝关节扭伤后，最快速的处理方法是( ) 。
A 加压包扎 B、冰敷 C、自行指腹压迫痛点 D、立即夹板固定
3、脑震荡病人意识丧失的时间最长不超过（）分钟，否则合并有严重的颅脑损伤。A、5 B、10 C、20 D、30
4、诊断脑震荡，有无( ) 相当关键。
A．意识丧失 B、机能丧失 C、面色苍白 D、头部受伤史
5、肌肉拉伤是由( ) 所致。
A．肌肉突然猛烈收缩引起 B．被动牵张引起 C．以上都是 D．以上都不是
6、轻中度的肌肉拉伤较为特征性的征象是( ) 。
A、畸形 B、抗阻试验阳性 C、可触及肌肉凹陷 D、肌肉痉挛
7、大腿后群肌肌肉拉伤的征象正确的是( ) 。
A．当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重 B．肌肉收缩抗阻力试验阳性
C．有断裂时能触摸到凹陷，并有剧痛，还因断端收缩而出现隆起的硬块。
D．以上都是
8、踝关节伤后外侧疼痛、肿胀，活动受限。踝关节强迫内翻试验疼痛加重，出现异常活动。诊断应先考虑为( ) 。
A．有骨折 B．有关节脱位 C．韧带完全断裂 D．韧带部分断裂
9、踝关节外侧韧带部分断裂不正确的处理方法是( ) 。
A．伤后立即冷敷伤口，加压包扎，抬高患肢，固定休息。B．外敷新伤药
C．严重者内翻固定 D．两天后可在关节周围按摩，捏点昆仑、太溪、悬钟、三阴交等穴位，亦可配合理疗、针灸和药物治疗等。
10、疲劳性骨膜炎是因练习过多，引起骨膜无菌性炎症的一种常见病。易发生于初参加体育锻炼或训练的运动员。常见于( ) 。
A．尺骨等 B．锁骨等 C．股骨等 D．肱骨等
11、关于疲劳性骨膜炎的描述错误的是( ) 。
A．×光片检查晚期可有骨质疏松、骨纹理紊乱等
B．轻者可用弹力绷带包扎，适当减少局部负荷
C．经3—4周后症状可自行消失
D．以上都不正确
12、关于脑震荡的描述错误的是( ) 。
A．脑震荡是脑组织受震荡而引发暂时的人脑意识障碍和机能障碍
B．有明显的器质性病变
C．一般在头部受外力撞击后出现
D．是颅脑损伤中最轻的损伤
13、关于脑震荡的征象的描述错误的是( ) 。
A．伤后即可出现短时间的意识障碍，最多不超过0.5 h。
B．昏迷时全身肌肉紧张，面色苍白。
C．清醒后伤员不能回忆受伤经过，但对往事能清楚记忆。
D．常伴有头痛、头昏、耳鸣、心悸、失眠。
四、判断题 ( 对的打“√”，错的打“×”)
1、轻度肌肉拉伤，受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重，肌肉收缩抗阻力试验阳性。有时能触摸到凹陷，并有剧痛。( )
2、某运动员股四头肌挫伤淤血严重，中期处理不宜采用重手法按摩。( )
3、疲劳性骨膜炎轻者可用弹力绷带包扎，适当减少局部负荷，经 3—4周后症状可自行消失。( )
4、腱鞘炎就是由某种外因刺激(外伤、过度劳累、细菌感染等)引起的一种创伤性炎症。( )
5、运动员在做“压腿”练习时，突然用力过猛，可使肌肉发生主动拉伤。( )
6、头部挫伤者，如没有发现昏迷或逆行性遗忘，一般不能诊断有脑震荡。( )
7、意识丧失是诊断脑震荡的重要依据。( )
8、踝关节损伤韧带完全断裂者，则踝关节稳定性差或异常活动，踝关节强迫内翻试验疼痛加重，或者
出现异常活动。×光片见踝外侧关节间隙加宽，可诊断有合并骨折。( )
9、、在膝关节屈曲位120~140度时易造成膝关节侧副韧带损伤。( )
五、问答题：
1、踝关节扭伤后应如何正确进行现场处理？
2、脑震荡患者在出现哪些症状时应立即送医院？
3、为什么在踝部运动损伤中外侧韧带损伤发生率高？
第十六章、人体各部位运动损伤
一、名词解释：骨软骨炎 、急性腰扭伤 肌肉拉伤
二、填空题：
1、股四头肌挫伤经过处理后，膝关节能屈至90°，走路不用拐杖，表示其______期治疗已结束。
2．肌肉拉伤容易发生的部位有大腿____________、____________、____________，大腿____________及背部肌
3、肌肉_________试验是检查肌肉拉伤的常用重要方法。
4、预防腱鞘炎首先要合理安排训练，其次要防止____________运动过量和____________刺激。
5、骨骺损伤是____________时期特有的损伤，主要是指___________或____________骨折。
6、骨骺损伤发生率____________，约占儿童少年骨折的____________，多见于____________岁的儿童，而且男性____________女性。
7、关节试验是检查关节韧带损伤的常用重要方法。
8、急性闭合性软组织损伤的处理方法是伤后立即_________、_________并抬高伤肢，局部休息。
9、踝关节损伤的原因与以下情况有关：足外踝比内踝____________，内侧角韧带比外侧三角韧带____________，内翻肌力比外翻肌力____________，距骨前________________________后____________，是趾屈时关节____________，运动员蹬离地腾空时，足处于________________________位。
10、肌肉挫伤的处理分为3期，即_________和_________ 以及功能恢复期。
11、加强_________的力量练习，是防治髌骨劳损的积极手段。
12、疲劳性骨膜炎易发生于____________体育锻炼或____________的运动员。
13、胫腓骨疲劳性骨膜炎多是由训练中____________过于集中，____________不正确，落地不会____________或场地____________等原因造成的。
14、脑震荡意识清醒后有的会出现_________健忘。
15、护送脑震荡患者时应让患者____________卧，头用衣物等____________，避免____________、____________，以免加重病情，
16、膝关节在伸屈过程中同时有膝关节的____________、____________动作，半月板最易损伤。
三、选择题：
1、踝关节韧带损伤最多发生在( ) 。
A、骨间韧带 B、跟胫韧带 C、胫距前韧带 D、距腓前韧带
2、踝关节扭伤后，最快速的处理方法是( ) 。
A 加压包扎 B、冰敷 C、自行指腹压迫痛点 D、立即夹板固定
3、脑震荡病人意识丧失的时间最长不超过( ) 分钟，否则合并有严重的颅脑损伤。A、5 B、
10 C、20 D、30
4、诊断脑震荡，有无( ) 相当关键。
A．意识丧失 B、机能丧失 C、面色苍白 D、头部受伤史
5、头部挫伤，可合并的损饬有( )
A．脑震荡 B．脑挫伤 C．以上都是 D.以上都不是
6、肌肉拉伤是由( ) 所致。
A．肌肉突然猛烈收缩引起 B．被动牵张引起． C.以上都是 D．以上都不是
7、轻中度的肌肉拉伤较为特征性的征象是( ) 。
A、畸形 B、抗阻试验阳性 C、可触及肌肉凹陷 D、肌肉痉挛
8、大腿后群肌肌肉拉伤的征象正确的是( ) 。
A．当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重
B．肌肉收缩抗阻力试验阳性
C．有断裂时能触摸到凹陷，并有剧痛，还因断端收缩而出现隆起的硬块。
D．以上都是
9、踝关节伤后外侧疼痛、肿胀，活动受限。踝关节强迫内翻试验疼痛加重，出现异常活动。诊断应先考虑为( ) 。
A．有骨折 B．有关节脱位 C．韧带完全断裂 D．韧带部分断裂
10、踝关节外侧韧带部分断裂不正确的处理方法是( ) 。
A．伤后立即冷敷伤口，加压包扎，抬高患肢，固定休息。
B．外敷新伤药
C．严重者内翻固定
D．两天后可在关节周围按摩，捏点昆仑、太溪、悬钟、三阴交等穴位，亦可配合理疗、针灸和药物治疗等。
11、疲劳性骨膜炎是因练习过多，引起骨膜无菌性炎症的一种常见病。易发生于初参加体育锻炼或训练的运动员。常见于( ) 。
A．尺骨等 B．锁骨等 C．股骨等 D．肱骨等
12、关于疲劳性骨膜炎的描述错误的是( ) 。
A．×光片检查晚期可有骨质疏松、骨纹理紊乱等
B．轻者可用弹力绷带包扎，适当减少局部负荷
C．经3—4周后症状可自行消失
D．以上都不正确
13、关于骨骺的描述错误的是( ) 。
A．人在生长发育成熟以前，髓板把长骨的干骺端与骨骺隔开，它具有生长能力。
B．受压骨骺承受传递压力，参与关节的组成，其骺板是长骨生长的惟一结构。
C．随着年龄的增长，髓板也生长并逐渐骨化变薄，直至消失。
D．以上都不正确
14、关于骨软骨炎的描述错误的是( ) 。
A．骨软骨炎又称骨骺炎，是由于骨骺血液循环障碍，导致骨软骨组织变性、坏死和骨生长发育不良的
疾病。
B．它易发生于儿童少年
C．男性多于女性，上肢多于下肢，爱好运动者多于一般人。
D．儿童少年易发生骨软骨炎的部位为股骨头、胫骨粗隆、坐骨关节、跟结节等。
15、关于脑震荡的描述错误的是( ) 。
A．脑震荡是脑组织受震荡而引发暂时的人脑意识障碍和机能障碍
B．有明显的器质性病变
C．一般在头部受外力撞击后出现
D．是颅脑损伤中最轻的损伤
16、关于脑震荡的征象的描述错误的是( ) 。
A．伤后即可出现短时间的意识障碍，最多不超过0.5 h。
B．昏迷时全身肌肉紧张，面色苍白。
C．清醒后伤员不能回忆受伤经过，但对往事能清楚记忆。
D．常伴有头痛、头昏、耳鸣、心悸、失眠等。
17、肌肉拉伤患者伤时有闪痛、撕裂感，局部明显肿胀、皮下淤血，可触及凹陷和一端异常隆起者，可能是( ) 。
A 严重出血 B 轻度肌肉拉伤 C 肌肉断裂 D 肌肉痉挛
18、颈部软组织损伤是指( ) 。
A．颈部肌肉的急性损伤
19、肩袖损伤的征象是( ) 。
A．肩外展疼痛，有时会向上臂、颈部放射。 B．肩外展或内旋、外旋时，疼痛加重。 C．压痛局限于肩峰与肱骨大结节之间，痛弧试验阳性。 D．以上都是
20、运动员在完成( ) 动作时，膝关节内侧副韧带最容易受伤。
A、膝关节半屈，小腿突然外展外旋 B、突然伸膝
C、膝关节半屈，小腿突然内收内旋 D、反复跳跃
21、关于肱骨外上髁炎处理的描述不正确的是( ) 。
A．早期症状轻微，按摩、理疗效果良好
B．当肘外侧部出现持续疼痛时，除继续早期治疗外，应限制腕部用力活动，尤其是腕掌屈用力活动
C．用强的松龙做痛点注射，效果良好，注射后患肢暂停用力1～2周
D．中药、针灸疗法也有较好的效果
22、腰部棘上韧带损伤，通常与( ) 有关。
A．腰部过度前屈 B、腰部过度背伸 C、腰部过度则弯 D、腰部过长时间直立
23、腰肌劳损患者恢复期的治疗，应该以( ) 为主。
A、功能锻炼 B、综合理疗 C、避免腰部负荷 D、局部药物注射
24、发生急性腰扭伤中的小关节交锁的常见原因是( ) 。
A．负荷量过大，超过了脊柱肌肉的负荷能力，肌肉突然强烈收缩致伤。
B．在负重条件下失足或摔倒前，为了维持身体平衡，由肌肉强烈收缩引起损伤。
C．直膝弯腰提重物不能有效地发挥髋、膝关节周围大肌肉力量，以克服重力，致使重力落在腰背筋膜、
肌肉和韧带上而使之受伤。
D．往往发生于肌肉无活动准备的仓促弯腰扭转动作
25、急性腰扭伤时，如果伤及棘间韧带，检查可见( )
A 、过度前弯腰时疼痛加重 B、腰伸展时疼痛不加重
C 、棘突之间有局限而表浅的明显压痛点 D、 以上都是
26、急性腰扭伤早期有确切疗效的特殊治疗措施是( ) 。
A 、腰背肌锻炼 B、睡木板床平卧休息 C、腰部固定 D、拔火罐
27、膝关节内侧韧带急性损伤出现伤部剧痛肿胀、大面积淤斑，跛行，有关节不稳感，功能明显障碍，伤部可触及韧带断裂的凹陷。膝关节侧板试验阳性，有明显的松动感受和异常活动。应考虑为
( ) 。
A．轻度损伤 B．部分断裂 c．完全断裂 D．半月板伤
四、判断题 ( 对的打“√”，错的打“×”)
1、轻度肌肉拉伤，受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重，肌肉收缩抗阻力试验阳性。有时能触摸到凹陷，并有剧痛。( )
2、某运动员股四头肌挫伤淤血严重，中期处理不宜采用重手法按摩。( )
3、疲劳性骨膜炎轻者可用弹力绷带包扎，适当减少局部负荷，经 3—4周后症状可自行消失。( )
4、腱鞘炎就是由某种外因刺激(外伤、过度劳累、细菌感染等)引起的一种创伤性炎症。( )
5、短跑运动员肌肉拉伤最为常见的是小腿三头肌。( )
6、运动员在做“压腿”练习时，突然用力过猛，可使肌肉发生主动拉伤。( )
7、骨软骨炎征象，受压骨骺损伤早期表现为轻微疼痛，可出现关节交锁现象，关节部位出现肿胀、压痛、功能障碍，病程长者有肌肉萎缩现象。( )
8、头部挫伤者，如没有发现昏迷或逆行性遗忘，一般不能诊断有脑震荡。( )
9、意识丧失是诊断脑震荡的重要依据。( )
10、长期姿势体位不良，是举重运动员发生腰肌劳损的主要原因。( )
11、确定踝关节韧带是否完全断裂必须进行麦氏征检查。( )
12、“方肩畸形”是肩关节前脱位的特殊征象。( )
13、踝关节损伤韧带完全断裂者，则踝关节稳定性差或异常活动，踝关节强迫内翻试验疼痛加重，或者出现异常活动。×光片见踝外侧关节间隙加宽，可诊断有合并骨折。( )
14、某运动员踝关节距腓前韧带损伤，其处理是固定足部轻度背伸外翻位。( )
15、麦氏征为确诊膝关节半月板损伤的特殊检查法。( )
16、膝关节屈曲(约130—150)，小腿突然内收外旋，或足及小腿固 定，大腿突然内收内旋，都可使膝关节内侧韧带损伤。( )
17、、膝关节损伤时，如果迅速发生全关节肿胀，则提示有关节内损伤。( )
18、、在膝关节屈曲位120~140度时易造成膝关节侧副韧带损伤。( )
19、髌骨劳损有膝软、膝痛，但在膝关节蹲至60—150之间时疼痛减轻。上下楼痛，而且下楼比上楼更痛。( )
20、预防髌骨劳损可在训练前后安排做半蹲试验，以便早期发现患者，及时治疗。( )
21、关节交锁是膝关节半月板损伤的征象之一。( )
五、问答题：
1、踝关节扭伤后应如何正确进行现场处理？
2、急性腰扭伤产生的主要原因有哪些？
3、脑震荡患者在出现哪些症状时应立即送医院？
4、为什么在踝部运动损伤中外侧韧带损伤发生率高？
5、膝关节侧副韧带损伤和半月板损伤机理有何异同？
第十七章、按摩
一、名词解释：1.按摩 2.指寸法 3.运动按摩 4.穴位按摩 5.兴奋性按摩 6.保健按摩 7.治疗按摩 8.足反射区
二、简答题：
1、按摩的基本手法名称、动作要领、临床应用。
2、常用穴位名称、位置、主要作用。
第十八章、医疗体育概述
第十九章、常见损伤和疾病的医疗体育
一、填空题：
1、运动疗法也称_________，日益受到人们的重视。
二、选择题：
1、有关运动疗法的生理效应和治疗作用机理正确的是（）A、提高中枢神经系统的调节机能 B、改善血液循环和新陈代谢 C、维持和恢复运动、内脏器官的正常功能 D、发展机体代偿能力 E、发挥主观能动性，转化消极情绪
2、有关运动疗法的实施原则正确的是（）A、早期性原则 B、系统性与长期性原则 C、循序渐进原则 D、全面锻炼原则 E、个别对待原则
3、制定运动处方的基本原则正确的是（）A、个体化原则 B、以全身耐力状况为基础 C、掌握安全界限和有效界限D、运动处方要适时修订调整 E、以上都是
三、简答：1、有氧运动 2、运动处方的内容 3、运动处方的制定程序
四、判断题：
1、靶心率指能获得最佳效果并能确保安全的运动心率。一般取个人最大心率的60%~85%。
2、医疗体育运动可以有效地增强腰背肌肉力量，增加整个脊柱特别是腰椎的稳定性。
运动损伤病例示例 分析下述病例，做出诊断，制定治疗方案，提出预防建议：
1、病例一：王某，男，16岁，中学生。王某因身体条件较好被选入校田径运动队，参加跳远项目的集训，准备参加即将召开的省中学生田径运动会。但经过一段时间大强度的训练后，该学生出现了以下症状：小腿下段疼痛并有明显凹性水肿，胫骨内侧面和腓骨下段均有压痛，用足尖向后用力做蹬地动作时疼痛更为明显，但抗阻屈踝、屈趾时则无疼痛。
请问该同学是什么损伤？应如何处理？应怎样预防？
参考答案：
1、该损伤为胫腓骨疲劳性骨膜炎。
2、处理方法：
A、早期症状较轻者：
（1）减少下肢的跑跳练习。（2）局部热敷和外周按摩。（3）弹力绷带包扎患部，并抬高患肢。
B、症状严重者：（1）停止跑跳练习。（2）弹力绷带包扎，并抬高患肢。（3）中药外敷、按摩、针灸、理疗等。
经上述治疗无改善，甚至加剧者，应做X线检查以排除疲劳性骨折。
3、预防方法：
（1）作好充分的准备运动（2）合理安排运动量，注意改进训练方法。（3）避免在坚硬的地面上过多进行跑跳练习。
（4）要及时消除小腿部的肌肉疲劳。
2、病例二：李某，男，22岁，在校大学生。李某一日前参加足球比赛，比赛中其膝关节膝外侧被对方队员踢中，当即膝关节疼痛，活动受限，关节内侧疼痛尤为剧烈。第二天经检查，膝关节内侧肿胀明显，股骨内上髁处压痛，膝关节侧搬试验阳性，抽屉试验阴性，麦氏试验阴性，无关节绞锁现象，膝关节X线检查未见骨折。
请问该患者为什么损伤？为什么？应如何处理？应怎样预防？
参考答案：
1、该患者为膝关节内侧副韧带损伤。因为该患者膝关节外侧被撞击，膝关节内侧肿胀明显，股骨内上髁处压痛，说明损伤发生在膝关节内侧。经抽屉试验阴性，麦氏试验阴性，无关节绞锁现象，说明该患者没有半月板损伤及其他骨性损伤，而该患者膝关节侧搬试验阳性，说明该患者应为膝关节内侧副韧带损伤。
2、处理方法：（1）冷敷、加压包扎。（2）24-48小时后，外敷新伤药；痛点注射。（3）按摩、理疗（3天后）、针灸等。按摩手法：按、揉、摩、擦、引伸等。针灸穴位：血海、阳陵泉、内外膝眼、三阴交、阿是穴等。（4）及早进行功能锻炼
3、预防方法（1）加强股四头肌的力量性练习。（2）加强保护与自我保护。（3）避免犯规与粗野动作。
《体育保健学》复习题
绪言
一、名词解释：体育保健学
二、填空：
1、体育保健学是研究人体在_________过程中_________与_____的一门_______、_________科学。
2、体育保健学的主要内容包括_________、_________、_________、_________。
3、人体结构与机能之间是辩证关系，二者之间是_________、_________。结构______功能，功能又_______结构。
4、人体的任何“运动”形式都是在_________支配下，以________为杠杆，以_________为枢纽，以_________所进行的各种位移运动。
第一章 健康概述
一、名词解释：1.健康 2.亚健康状态
二、简答：
1、运动缺乏的标准。
2、影响健康的因素。
3、运动缺乏对人体健康的影响。
第二章 体育卫生与运动环境
一、名词解释： 1.采光系数 2.冷环境
二、填空题：
1、环境污染对人体健康的主要危害有_______、_______、_______、________、______等。
2、运动场地的一般卫生要求包括____________、_________、______和____________。
3、室外运动场的方位最好是其长轴与子午线_______避免阳光的直射。
4、室内运动场地人工照明的卫生要求是光线均匀，不闪烁、无浓影等，室内照度不能小于_____Lx。
三、选择题：
1、冷环境的作用有( ) 。
A．使皮肤血管收缩，致使皮肤血流量减少。 B．心率减慢
C．内脏器官血液循环加快 D．汗腺分泌量相对减少
2、径赛场地的要求包括( ) 。
A．跑道应该平坦结实 B．富有弹性
C．终点线后至少有10m的缓冲空地 D．必须安装洒水装置
3、游泳池的卫生要求是( ) 。
A．每月都应对水质进行检查与化验 B．pH为7.2-8
C．余氯含量为0．2—0．5mg／mL D．大肠杆菌不超过3个／mL
4、不得入场游泳者包括( ) 患者。
A．心脏病B．肠道传染病C．疲劳性骨膜炎D．中耳炎
5、体育锻炼中区别对待原则是指( ) 。
A．不同年龄要区别对待 B．不同性别要区别对待
C．不同体质要区别对待 D．不同运动专项要区别对待
6、采光系数是指( ) 。
A．窗户面积：室内地面面积 B．窗户面积：大门面积
C．门面积：室内地面面积 D．室内体积：室内地面面积
四、判断题(对的打“√”，错的打“×”)
1、球类馆内光线必须明亮，人工照明要求有500—2000 Lx的照明度。( )
2、冷环境一般是指0℃以下或更低的环境。( )
五、简答题：
1．人体运动卫生的基本原则有哪些?
2．冷环境对人体体育运动有何影响?
3．高原环境对人体体育运动有何影响?
第三章 运动与营养
一、名词解释：
1．营养素 2．合理营养 3．平衡膳食 4．食物特殊动力作用 5.热能 6.基础代谢 7.合理营养 8.平衡膳食 9.碱性食物 10.酸性食物
二、填空题：
1、人体需要的营养素有_________、_________、_________维生素、矿物质和水。
2、运动时大量排汗，易使体内电解质（如Na+、Cl-等）大量丢失，造成体内电解质平衡紊乱，引起肌肉_________。
3、营养素的功用是____________、_________________、________________________。
4、正常人蛋白质每天的供应量是每kg体重_____g。
5、成人每日每千克体重需供糖________，占每日总热量供给量的_______________。运动员的每日供量应是每日每千克体重____________。
6、正常成年人每人每天的脂肪摄人量为_______，它占每日总热量的_______左右，不超过________。
7、维生素A在动物____________、____________、____________、____________等食物中含量较多。
8、脂溶性维生素包括____________、____________、____________和____________。
9、水溶性维生素有____________、____________、____________和____________。
10、成年人维生素D每日供给量为_____，它的主要食物来源是_________、__________、__________。
11、维生素E的生理功用是____________、____________、____________。
12、矿物质Fe的生理功用是____________、___________和___________。
13、成年人维生素E每日供给量为男_______女_____国际单位，特别良好的食物来源为____________、____________、____________ 、 和____________。
14、维生素B2的生理功用是_____________、_____________、_____________。
15、成年人矿物质Ca每日供给量为____________，良好的食物来源为_____________________
16、成年人水的每日供给量为___________，它的食物来源为_________、_________和_______。
17、当人体的血糖浓度低于正常值时，首先受影响的是_________。
18、进食时间与运动时间要科学安排，一般进食后要休息______小时才能剧烈运动，运动后应休息_______分钟以上才能进食。
三、选择题
1、蛋白质的营养功用有( )
A．调节生理机能 B．供给热能是蛋白质在体内的主要功能
C．能提高中枢神经系统的兴奋性，加强条件反射。 D．是细胞的主要成分
2、选出三种蛋白质含量最多的食物( )
A．大豆 B．花生 C．鸡蛋 D．牛奶
3、关于脂肪的描述正确的是( )
A．每人每日膳食中有50g脂肪，即可满足人体的生理需要。
B．脂肪供给量应占每日总热能供给量的15％～25％左右，不超过30％。
C．过量摄入脂肪对人体有害D．一般情况下食用动物油较好
4、糖的营养功用有( )
A．抗生酮作用 B．促进蛋白质的吸收与利用
C．糖是构成机体的重要物质 D．维持中枢神经的机能
5、关于维生素A的描述正确的是( )
A．溶于脂肪 B．不耐热
C．易被空气氧化而失去其功能 D．维生素A缺乏，则视力减退。
6、维生素E的作用有( )
A．可使血管扩张，改善组织的代谢过程。
B．使氧的利用率增加，减少氧债，促进肌肉的营养代谢。
C．抗衰老 D．促进生长发育
7、关于维生素C的叙述正确的是( )
A．促进体内生物氧化 B．促进胶原形成，防止坏血病
C．有促进创伤愈合的作用 D．参与解毒
8、维生素C的作用有( )
A．维生素C能促进血液中抗体的生成，提高白细胞的吞噬能力，从而提高机体对传染病的抵抗力。
B．维生素C在体内可保护酶系统免受毒物的破坏
C.帮助食物中铁的吸收和叶酸的利用，缺乏会引起造血机能障碍
D．增强机体的应激能力，可增强机体对缺氧、寒冷、高温等的应激能力。
9、关于钙的叙述正确的是( )
A．构成人体骨骼 B．缺钙时，神经肌肉的应激性增高发生痉挛。
C．若缺乏钙，则凝血受到影响。 D．体内所含总钙量的99％存在于骨骼和牙齿中
10、关于磷的叙述正确的是( )
A．构成骨骼和牙齿 B．机体能量消耗愈大，磷的消耗量越多
C．维持血的酸碱平衡 D．是构成神经组织的重要成分
11、氯化钠的主要功能是( )
A．维持体内水平衡和维持渗透压及酸碱平衡 B．钠可以提高神经肌肉的兴奋性
C．膳食中的氯化钠有调味的作用，增进食欲D．成年人每天氯化钠需要量为10-19 g
12、关于铁的描述正确的是( )
A．植物性食物中的铁吸收率多在10％以下，动物性食物中的铁的吸收率较高，约为22％。
B．若缺乏铁，则血红蛋白生成受影响而发生缺铁性贫血。
C．运动员的日需要量可达20—25mg D．若缺乏铁，则血红蛋白生成不受影响。
13、关于水的描述正确的是( )
A．成人一天需要补充约2 000～2500mL的水量 B．水占成人体重的80％以上
C．在体内使体温保持稳定 D．水是润滑剂
14、关于食物特殊动力作用的描述正确的是( )
A．食物特殊动力作用是指进食后因食物而引起体内能量消耗增加的现象，其增加的程度取决于食物的种类及数量。
B．它是营养素在人体内进行同化作用所需的热量
C．糖的特殊动力作用为最强，相当于其本身所产热量的30％左右。
D．我国一般膳食的食物特殊动力作用的热能消耗，约为膳食热量的10％左右。
15、耐力项目中运动员平衡膳食三大营养素按热能分配比蛋白质：脂肪：糖为( ) A．1：1：7 B．1：2：6 C．1：1：5 D．1：0．7：5
16、进食时间与运动时间或比赛时间应有一定间隔，特别是三次正餐。更应注意进食时间。下面描述正确的是( )
A．运动后休息30min以上再进食
B．大运动量后要休息45min以上。因为运动时体内血液集中于运动器官，而消化器官相对缺血，此时进食对消化不利。
C．进食后一般应休息0．5—1h才能进行运动。因为进食后，胃中食物充盈，如果进行运动，必然会造成运动系统和消化器官之间的供血矛盾，妨碍消化功能的正常进行，也影响运动能力。
D．进食后一般应休息1．5—2．5h才能进行运动。
17、运动员一日三餐的食物分配要讲究科学，原则上是( )
A．运动前的一餐食物的量不宜过多，但要有一定的热量，又要易于消化，并少食含脂肪和粗纤维的食物。
B．运动后的一餐食物量可多些
C．晚餐不宜吃过多，也不宜吃脂肪和蛋白质过多以及刺激性大的食物，以免影响睡眠和次晨的食欲。
D．运动后饮水也不可暴饮，但在进餐前要多饮水，以增加消化液，同时增加食欲。
18、下列各项中，不是糖营养功用的是( )
A、供给热能 B、构成机体组织 C、促进维生素的吸收 D、保护肝脏
19、维生素C缺乏时，可导致( )
A、皮肤角化 B、糖代谢障碍 C、夜盲症 D、伤口不易愈合
20、比赛当天的饮食要求一般是( )
A、食物体积小，发热量高，易消化吸收 B、发热量低，易消化吸收
C、食物体积小，高糖、高脂、高蛋白 D、食物体积大，发热量高，维生素丰富
21、人体的组成成分中含量最多的是( )
A、水 B、脂肪 C、蛋白质 D、糖
四、判断题(对的打“√”，错的打“×”)
1、蛋白质在体内的主要功能是供给热能，特别是当碳水化合物和脂肪供给热能不足或摄人氨基酸过多，
超过体内需要时，尤其如此。( )
2、过量摄人蛋白质对人的身体不利，因蛋白质代谢时耗氧量较多，增加肝、肾的负担，尤其在热量摄人不足时，这种有害现象更为明显。( )
3、过量摄人脂肪对人体有害。应尽量控制食物中脂肪的供给量，养成食用无脂肪的饮食习惯，减小冠心病的发病率。( )
4、糖是人体最主要的热源物质。细胞膜、结缔组织、神经组织等，都有糖参与构成，对维持机体正常的功能有重要作用。( )
5、维生素是维持人类生命与健康不可缺少的营养物质。虽然机体对这种物质需要量少，但由于体内不能合成或合成量不足，不能满足人体的需要，因此，必须从食物中摄取。( )
6、脂溶性维生素主要有维生素A、D、E、K及PP，水溶性维生素主要有维生素B，、B2、C等。( )
7、维生素A缺乏，则视力减退，还可出现角膜炎、呼吸道抵抗力下降、皮肤角化和毛囊角质丘疹等。
( )
8、维生素A的摄人量要适宜。如果摄人过量的维生素A制剂，可引起蓄积中毒。( )
9、人体维生素D的主要来源不依靠食物，只要经常接受日光照射，就不会缺乏维生素D。( ) 10维生素Bl易溶于水，易氧化，易受碱的破坏，在酸性环境中比较稳定，一般烹调的温度对其破坏不大。( )
11、当维生素B1缺乏时，胆碱酯酶对乙酰胆碱的破坏增加，使神经传导受到影响，使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，食欲下降，消化功能障碍。( )
12、维生素C能有效地减轻或消除体育运动后疲劳。( )
13、坏血病主要表现为毛细血管脆性增加，易出血，以牙龈出血最为常见。( )
14、维生素C能促进血液中抗体的生成，提高白细胞的吞噬能力，从而提高机体对传染病的抵抗力。
( )
15、维生素C可增强机体的应激能力、以及机体对缺氧、寒冷、高温等的应激能力。维生素C能阻断致癌物亚硝酸胺的生成，能合成透明质酸酶抑制物，阻止癌扩散；防止动脉粥样硬化。维生素C可促进体16、内胆固醇的排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积。( )
17、经研究，维生素C具有阻断亚硝胺合成作用，因此它能预防癌症。（）
18、含量较多的有钙、磷、钠、钾、氯、硫、铁等7种，称为常量元素。含量较少的有镁、碘、氟、硒、锌、铜等，称为微量元素。( )
19、常量元素钙有维持神经肌肉的正常兴奋性及激活凝血酶的作用。缺钙时，神经肌肉的应激性增高，凝血受到影响。( )
20、食物中钙的来源以乳类及乳制品为最好，其含钙量不但高，而且钙吸收率也高。但钙如与草酸结合则不能被吸收，脂肪过多也妨碍钙的吸收。维生素D与蛋白质可以促进钙的吸收。( )
21、氯化钠的主要功能是维持体内水平衡和维持渗透压及酸碱平衡。氯化氢是胃酸的主要成分，钠还可以
22、提高神经肌肉的兴奋性。缺乏时，肌肉软弱无力，容易疲劳。( )
23、铁是构成血红蛋白、制造红细胞的原料。铁的吸收率较低，蛋白质和维生素C可促进铁的吸收与利用。( )
24、耐力性运动员为了预防运动中低血糖症的发生，可在运动前15-45分钟內补糖。( )
25、食物特殊动力作用是指进食后因食物而引起体内能量消耗增加的现象，其增加的程度取决于劳动强度和生活方式、持续时间、环境条件及工作的熟练程度。( )
五、简答题
1、简述糖、脂肪、蛋白质的营养功用。
2、简述无机盐、维生素、水的营养功用。
3、为什么糖在体育运动中是最重要的能源物质?
4、钙有何功能?其主要来源于哪些食物?缺乏时会出现什么症状?
5、什么叫合理营养？运动在比赛期应如何合理营养？
6、如何根据不同运动项目的营养特点安排运动运动员饮食?
7、简述确定热能供给量的依据。
第四章 运动与人的行为和生活方式
一、名词解释：1.积极生活 2.体育生活化 3.心理健康
二、简答题：
1、可以从哪几个方面对生活方式进行考察？
2、危害健康的行为有哪些?
第五章 儿童少年、女子及中老年人的体育卫生
一、填空题：
1、儿童少年时期肌肉的发育是不平衡的，其特点是：____________发育快于____________；____________发育快于 ____________。
2、儿童少年的活动应以____________练习为主，不宜采用过多的________________________—练习。在____________岁以后，力量及耐力练习的比例可逐渐____________。
3、儿童少年时期的男少年，心理特征表现为____________，往往对自己的能力____________。在体育教学中，应对他们加强____________、____________和____________教育，同时加强____________及____________能力的培养。
4、根据女子生理功能特点在体育运动中要有步骤地多加强____________肌、____________肌、____________肌和____________肌的锻炼。
5、中老年人参加体育运动必须遵循 、 以及持之以恒原则。
二、选择题
1、下列有关儿童少年体育卫生要求的论述，错误的是( ) 。
A、站、立、跑、跳、投的姿势要正确。 B、应尽早进行力量性练习。
C、不宜长期在坚硬地面上进行跑跳练习。
D、在加强关节柔韧性练习时，应注意发展关节周围肌肉的力量。
2、按儿童少年神经系统的特点，体育卫生的要求是( )
A．体育活动内容应多样化 B．多用直观教学
C．多练多做精细的技术动作 D．有适当的间歇
3、有痛经和月经紊乱的女子，在月经期( ) 。
A．不宜进行体育活动 B．应适当减少运动量
C．应参加一般的体育活动 D．应减少运动时间
4、人工月经周期适用于( ) 的女运动员。
A、月经初潮 B、痛经或经血量过多 C、月经周期紊乱 D、训练水平低
5、以下关于女子月经期体育卫生要求的描述中不正确的是( ) 。
A．适当减少运动量和运动时间 B．经期避免过冷、过热的刺激
C．宜游泳及从事剧烈运动 D．不宜进行体育活动
6、女子的特点是( ) 。
A．肩部较窄 B．重心较低 C．平衡能力较弱 D．柔韧性较好
7、经期不宜从事下列( ) 项目
A 太极拳 B 仰卧起坐 C 广播操 D 慢跑
8、经期能否训练和比赛，应考虑以下哪些因素( ) 。
A． 运动年限 B．训练水平 C．经期对训练的反应 D．以上都是
9、女运动员经期能否参加训练和比赛，下列叙述正确的是( ) 。
A．正常型者，可以参加 B．兴奋型者做好准备活动，也可参加。
C．病理型着，禁止参加 D．都对
10、女子运动员经期训练应注意( ) 。
A．下腹部不宜受凉 B．经期的第一、二天应减量和强度
C．一般不宜下水 D．都对
11、下列项目中，一般不适合中年人参加的是( ) 。
A．短跑 B．中速跑 C．长跑 D．慢跑
三、判断题(对的打“√”，错的打“×”)
1、儿童少年要加强从高处往下跳的练习，以利于促进下肢骨骼的生长发育。( )
2、儿童少年关节活动幅度大，柔韧性好，不易发生关节的脱位和韧带的扭伤。( )
3、儿童少年的骨骼正处于生长发育的旺盛时期，对各类矿物质，特别是对磷、钙的需要量较大。因此，膳食中应保证有充足的磷、钙。为了促进磷、钙的吸收，应注意多安排室内体育活动。( )
4、如果儿童少年下肢长期过多、过重地进行力量练习，就会引起腿变形，足弓高度下降，促使下肢骨化早期完成。( )
5、女学生在月经期间不宜安排震动剧烈的运动，以避免引起子宫位置改变。
6、女运动员经期可从事疾跑、跳跃等运动，有利于经血的排出。( )
7、老年人参加体育锻炼能延缓动脉硬化过程，使脑血管的氧含量升高，改善脑细胞中氧的供应，从而减轻脑萎缩。( )
8、体育锻炼可以预防老年人骨质疏松。( )
四、简答题：
1、根据儿童少年运动、心血管、呼吸和神经系统的发育特点，在体育教学与训练中应注意的体育卫生要求。
2、女子经期运动的一般卫生要求是什么？
第六章 体格检查
一、名词解释： 1、心脏杂音 2、运动性心脏肥大
二、填空题：
1、根据运动特征和运动项目的不同，体育运动可分为_______、_______、_______三大类。体格检查的内容主要_______，_______，_______，_______，_______。
2、由于体格检查的目的和要求不同，通常可分为________、_______、______三种形式。
三、选择题：
1、( ) 不是运动员心脏增大的特点。
A、有典型运动史 B、安静时心率加快
C、以左心室增厚为主，伴有冠状动脉扩张 D、机能水平明显提高
2、心脏生理性杂音是( ) 期的杂音。
A、收缩 B、舒张 C、收缩和舒张 D、都对
3、两足跟并拢时两膝不能靠拢，且相距超过1.5厘米以上是( ) 腿。
A、“O”型 B、“X”型 C、“D”型 D、“K”型
4、运动员心尖区杂音具有( ) 特点，可能为生理性杂音。
A、发生在舒张期或收缩期 B、舒张期强度二级
C、强度在三级以上 D、发生在收缩期，二级或以下，运动后加强。
5、扁平胸畸形的特点是( ) 。
A、横径与前后径之比大于4：3 B、横径与前后径之比小于4：3 。C、横径与前后径之比等于4：3 D、以上都不是。
四、判断题(对的打“√”，错的打“×”)
所有的舒张期杂音都是病理性杂音。( )
台阶试验是检查心血管机能和肺功能的常用方法。( )
病理性心脏肥大的特点是以左心室增大为多。( )
4、运动员心脏工作性肥大是长期系统训练的结果。( )
5、生理性杂音既可出现在收缩期，也可出现在舒张期。( )
简述题： 1、简述运动性心脏肥大与病理性心脏肥大的区别。
第七章、运动性疲劳
一、名词解释：1.运动性疲劳 2.整体疲劳 3.局部疲劳
二、填空题：
1、运动员运动水平的提高就是一个疲劳—恢复—_______ —________的良性过程。所以说一般的运动性疲劳是一种生理现象。
2、目前认为产生运动性疲劳的机理主为_________、_________、_________和 。
观察运动前后肌肉的变化，如果肌肉没有特殊原因（如损伤），运动后肌肉力量明显下降而且不能及时恢复，可是因为_________。
3、温水浴是消除疲劳的有效方法，水温不宜过高，以____℃为宜，时间为____分钟左右，勿超过_____分钟。
三、选择题：
1、自我监督包括主观感觉与客观检查，下面的( ) 是客观检查内容。
A．睡眠 B．运动心情 C．食欲、 D．运动成绩
2、中度疲劳的表现是( ) 。
A．面色相当红 B．出现深呼吸 C．呼吸中等度加快 D．注意力比较集中
3、氧气和负离子的吸人有助于消除疲劳，但( ) 是错误的。
A．吸氧可以加大肺泡的氧分压 B．吸氧可以增大血液中的氧饱和度
C．有利于氧债的偿还 D．减少乳酸继续氧化
4、非常疲劳的表现是( ) 。
A．除疲乏、腿痛、心悸外，尚有头痛。 B．呼吸显著加快—
C．步伐摇摆不稳 D．执行口令不准确
5、负离子的作用有( ) 。 A．可以加强神经系统的抑制过程 B．起到镇静的作用 C．降血压的作用 D．提高心脏的泵血能力和血红蛋白的含量
四、判断题(对的打“√”，错的打“×”)
1、维生素C能有效地减轻或消除体育运动后疲劳。( )
2、充足的睡眠是消除疲劳的基本方法之一，亦是必不可少的体力恢复过程。但每天的睡眠时间也不得大于8—9h，大运动量训练时，可适当延长，全天训练还应增加2h的午睡时间。( )
3、若晨脉比过去明显增加，且长期恢复不到原来的水平，就表明机体反应不良，可能是早期过度训练的表现。( )
4、温水浴的水温一般为40 oC±20 oC左右，每次大约10—15 min，勿超过20min。( )
5、中度疲劳除有疲乏、腿痛、心悸等症状外，尚有头痛、胸痛等。( )
五、问答题：
1、结合实例说明如何选择消除运动性疲劳的方法？
2、判断疲劳的简易方法有哪些？
第八章 体育教育的医务监督
第九章 运动训练和比赛期的医务监督
一、名词解释：1.晨脉 2.自我监督 3.基本组 4.准备组 5.医疗体育组
二、填空题：
1、自我监督的客观检查包括____________、____________、____________及____________等。
2、在运动训练的自我监督中，常用来评定运动员训练水平和身体功能状况的最简便的客观检查指标是_________。
3、运动员赛前若需减体重时，应该循序渐减，适宜的减体重速度是每周______kg，适宜的减体重量是以不超过_____kg为限。
4、比赛期的医务监督包括____________的医务监督、____________的医务监督和比赛后的医务监督。
5、由于运动时脉率的变化与运动强度成____________的关系，我国中长跑训练中，常以____________的强度负荷来调整训练的跑速。
6、运动性疲劳大体上可分为_________、_________和_________3类。
7、睡眠是_________的重要方法，青少年和成人运动员每天要分别保证有 10h 与 8-9h 的睡眠时间。
8、急性疲劳时，应注意补充_________和_________ ，尤其是糖、维生素C及B。
9、体育教学和训练健康分组健康分组的依据： A、年龄和性别B、健康状况 C、发育状况 D、功能状况 E、身体素质和基本运动能力
10、关于早锻炼正确的是： A、可以迅速消除大脑皮层的抑制。 B、可以活跃各器官系统的功能。C、
能增进健康，增强体质。 D、内容应是学生比较熟悉的、简单易行的活动（广播操、慢跑、拉韧带、简单套路）。 E、时间不宜过长，20~30分钟，避免做剧烈运动或比赛。
三、选择题
1、运动后即刻脉搏达到180次／分，休息10分钟后脉搏仍比运动前安静脉搏快7次／10秒，说明这次训练的运动量为( ) 。
A 较大 B 适中 C 较小 D 准备运动
2、某学生参加长跑集训第四周，体重下降2公斤，应考虑( ) 。
A、正常反应 B、运动量过大 C、过度训练 D、患病
3、自我监督中主观感觉的内容不包括( )
A 食欲 B 排汗量 C 运动成绩 D 运动心情
4、训练期间运动员应每天测量晨脉，如（ ）情况下表明其机能不良。
A、晨脉稍减少 B、晨脉比平时增加6次／分
C、晨脉比平时增加１２次／分或以上 D晨脉比平时增加１０次／分
5、自我监督包括主观感觉与客观检查，下面的( ) 是主观感觉。
A．脉率变化 B．体重 C．肺活量 D。排汗量
6、自我监督包括主观感觉与客观检查，下面的( ) 是客观检查内容。
A．睡眠 B．运动心情 C．食欲 D.运动成绩
四、判断题(对的打“√”，错的打“×”)
1、运动停止后，脉率即开始恢复；运动量和运动强度愈大，恢复所需的时间就愈长。运动后5-10min，脉率较运动前安静时的脉率还快12-30次／min者为中等运动量。( )
2、训练期如果是成绩上升，脉率也上升了，则说明训练水平虽有提高，但在身体功能方面出现了某些不适应。一旦发生这种现象就要引起高度重视。( )
3、当运动量适当或训练水平稳定时，晨压保持在正常的稳定水平，且血压还常常出现稍偏低的现象，这是心血管系统功能良好的表现。( )
4、早晨血压应在运动员早晨起床后安静的状态下进行测定。( )
5、常以运动中即刻的脉率和恢复期脉率的变化来判定、控制运动强度和运动量的大小。( )
6、由于运动时脉率的变化与运动强度呈正相关，因而就可以依据训练中即刻测得的脉率判定出运动强度的大小。
7、若晨脉比过去明显增加，且长期恢复不到原来的水平，就表明机体反应不良，可能是早期过度训练的表现。
8、某学生参加长跑集训第四周，体重下降3公斤，应考虑运动量过大。( )
四、判断题(二)：
1、体育教学和训练健康分组的基本组由身体健康、发育良好、功能正常或发育与健康状况有轻微异常、但功能检查结果良好、且有一定锻炼基础的人组成。
2、体育教学和训练健康分组的准备组由身体发育和健康状况有轻微异常，但功能检查结果无明显改变，平时又较少参加体育活动的人组成。
3、心脏收缩期生理性杂音在运动后消失或无变化，功能试验正常，发育情况良好，平时又经常参加运动者可列入基本组；运动后心脏杂音加强，平时少运动者，可列入准备组；运动后心脏杂音不变或加
强，功能试验异常者，可列入医疗体育组。
4、若血压甚高(舒张压大于100mmHg)，虽无自觉症状，心脏外形亦无变化，且功能试验正常者，应暂时列入医疗体育组。
5、骨折已完全愈合，无畸形或有轻微畸形但不影响运动功能者，应列入基本组；有畸形而对运动功能有一定影响者，列入准备组；若骨折处于初愈阶段，则应列入医疗体育组。
6、按一次体育课的结构来看，生理负荷的高峰，应控制在基本部分的中期偏后为宜；准备部分的生理负荷不宜太大，以免体力消耗过多；结束部分的生理负荷应明显下降。
7、对心、肺功能锻炼的最佳运动强度是在心脏每搏输出量最大的范围内。这个范围的心率，多数报导在140-150次／min之间。有实验证明，脉率超过180次／min，运动时间达20min以上，T细胞免疫功能即下降，约需12h才能恢复。因此，一般学校体育课中的最高脉率以不超过180次／min为宜。
8、按一次体育课的结构来看，生理负荷的高峰，应控制在基本部分的中期偏后为宜；准备部分的生理负荷不宜太大，以免体力消耗过多；结束部分的生理负荷应明显下降。
9、自我监督是体育运动参加者，在运动过程中特别是训练时对自己身体的健康和功能状况，经常进行观察的一种方法。
10、经常参加体育运动的人，安静时的脉率较慢。是迷走神经张力相对占优势的结果。
11、在自我医务监督中，常用清晨卧位脉率来评定训练水平和身体功能状况。
12、每次运动后，体重常会下降，运动强度越大，运动持续的时间越长，则体重下降的幅度也越大。
13、按现代竞技体育的要求，无论是训练或比赛，运动员的机体功能都是处在一种临界状态下进行的。
14、医务监督的任务之一就是要区别生理与病理之间的界限，以保证运动员在“生理限度”以内进行训练或比赛，既要使运动员的潜力得到最大限度的发挥，又不要出现过度训练。
15、关于运动极限强度的脉率标准，应根据学生或运动员的个体差异确定。但一般可定在180次／ndn。通常认为，训练时强度不应低于亚极量(极量强度的75％—85％)水平，否则，对心肺功能的锻炼效果不显著。
16、适宜运动负荷的评定，必须根据生理生化指标的检查、运动员的自我感觉和教学训练的医学观察等多方面的材料来进行。
17、医务监督的任务之一就是要区别生理与病理之间的界限，以保证运动员在“生理限度”以内进行训练或比赛，既要使运动员的潜力得到最大限度的发挥，又不要出现过度训练。
18、关于极限强度的脉率标准，应根据学生或运动员的个体差异确定。但一般可定在180次／min。通常认为，训练时强度不应低于亚极量(极量强度的75％—85％)水平。
19、每次训练前，尤其是大运动负荷训练前要记录当天的睡眠情况和自我感觉，测量安静时的脉率、血压、肺活量、握力、臂力、体重、闪烁值等指标；训练后再重复测量上述各项指标，并记录训练后的自我感觉。
20、多年从事耐力项目的运动员，机体为了中和肌肉活动时产生的酸性产物，通过换气机制使体液碱性化。若一旦停止训练，这种碱性化则无法得到中和，因而引起神经功能失调而产生上述“急性停训或放松症候群”。
21、运动会前，要对参加比赛的学生进行体格检查，检查的重点应放在心脏血管系统，如测量脉率、血压、心脏听诊、x光胸透等， 必要时还应做功能试验。
22、中、小学田径运动会都应设立现场急救站，由专业人员负责现场的救护工作。若无专业医务人员
时，也应指定专人负责。
23、运动员赛前控制体重或减轻体重，应该遵守循序渐进的原则，最好应有一个较长的减重计划。
24、女运动员在参加重大比赛时，为了避免月经期身体的反应对运动成绩的影响，人为地使月经周期提前或错后的方法，称为“人工月经周期”。
25、国际奥委会规定，某些基于药理作用能使身体功能超越常规，提高运动能力的药物，即使是在进行必不可少的治疗时，也应看做是兴奋剂，在比赛期严格禁用。
26、兴奋剂的种类有精神刺激剂，如苯丙胺、可卡因等；交感神经胺剂，如麻黄素、甲基麻黄素等；中枢神经刺激剂，如尼可刹米、士的宁等；麻醉止痛剂，如海洛因、吗啡、杜冷丁等；固醇类合成代谢剂，如甲基睾丸素、乙基睾丸素等。国际奥委会有明确规定禁用的兴奋剂种类，并根据药理研究的进展将不断增加。
27、服用或注射兴奋剂后，机体可发挥出超越其正常功能可能性的力量，而暂时的提高运动竞赛能力，但对机体产生多种危害，运动员比赛中超支了自己的体力和精神，使身体负担过大，掩盖了运动中和运动后的损伤及疲劳反应，赛后的恢复期延长，有的甚至危及生命。此外，还可能引起成瘾、药物中毒、肝脏和骨骼损害及妇女男性化等。
28、短距离赛跑时，体内以无氧代谢为主，长距离与超长距离赛跑时，体内以有氧代谢为主，消耗的总能量数较大。
29、游泳是一项对身体有着良好影响的运动，但患有心脏病、高血压病、活动性肺结核、传染性皮肤病、中耳炎、癫痫和发热的病人，以及女子月经期均不宜参加游泳。
五、问答题：
1．试述体育课医务监督的内容和要求。
2．试述下午课外活动医务监督的要求。
3、晨脉在自我监督中有什么作用?
比赛期的特殊医学问题
一、填空题：
运动员赛前若需减体重时，应该循序渐减，适宜的减体重速度是每周_________kg，适宜的减体重量是以不超过____kg为限。
二、判断题：运动员通过控制饮食和饮水量进行人工减轻体重时，每天的饮水量应控制在1000ml左右。
( )
三、选择题：
人工月经周期适用于( ) 的女运动员。
A、月经初潮 B、痛经或经血量过多 C、月经周期紊乱 D、训练水平低
四、问答题:
1、什么是兴奋剂？为什么要禁用兴奋剂?
2、试述减体重常用的措施及应注意的问题。
3、什么叫“人工月经周期”？常用的方法有几种？进行“人工月经周期”时应注意哪些问题？
4、试述时差反应和时差适应
第十章 运动性疾病
一、名词解释：1、过度训练 2、运动应激综合征 3、运动性血尿 4、中暑
二、填空题：
1、引起肌肉痉挛的常见原因有冷刺激，大量出汗、肌肉收缩过快和_________。
2、低血糖时首先影响的是 系统。
3、解除肌肉痉挛时，一般采用________________痉挛的肌肉的方法，即可使之缓解。
4、处理过度训练的基本原则是消除病因，调整或改变_________，以及对症治疗。
5、运动中肝脏郁血引起腹痛，其疼痛部位主要在_________。
6、较长时间在高温环境中运动或受烈日暴晒时容易发生_________。当此病发生时，应立即将病人移到荫凉通风处。
三、选择题：
1、一学生久蹲之后突然站起，即感头晕、眼前发黑、面色苍白，此时应立即( )
A、 口服热浓糖水 B、 指掐人中、涌泉
C、 由人搀扶快慢跑一段距离 D、 足高头低卧位，下肢向心性推摩。
2、以下哪些原因可引起晕厥( )
A 过度紧张 B、长时间站立不动 C 胸内压增加 D 都是
3、服用含铁的贫血药物时应同时服用维生素C的理由是( ) 。
A 、增加病人营养 B、减少胃肠反应 C、防止药物毒性反应 D、增加铁的吸收
4、( ) 不是引起过度紧张的原因。
A．训练不足 B．比赛经验较少
C．患病和因长期中断训练后突然参加剧烈运动或比赛 D．饭后参加运动
5、以下哪种原因引起的运动性腹痛多位于左下腹。
A、饭后过早运动 B、宿便 C、运动前吃难消化食物 D、运动前吃得过饱
6、有关运动性腹痛的叙述，以下那项不正确( )
A. 大多安静时不痛，运动时才痛 B. 疼痛程度与运动量成正比
C. 疼痛程度与运动强度成正比 D. 以上都不正确
7、准备活动不充分，可因( ) 而引发右上腹胀痛。
A. 肝淤血 B. 呼吸肌痉挛 C. 脾淤血 D. 胃肠痉挛
8、在运动中发生腹痛时，正确的处理方法是（ ）。
Ａ.先减慢速度跑一段距离 Ｂ.立即停下来口服解痉药。
Ｃ.采取平卧位，点掐急救穴 Ｄ.以上都可。
9、关于痉挛肌肉的描述不正确的是( )
A．痉挛的肌肉僵硬，疼痛难忍。 B．所涉及的关节屈伸功能暂时受限
C．痉挛缓解后，局部仍有酸痛不适感。 D．缓解后不易再发
10、腓肠肌痉挛时的处理方法是( ) 。
A．将膝关节伸直，持续用力背伸踝关节直至痉挛缓解。
B．将膝关节伸直，持续用力屈踝关节直至痉挛缓解。
C．将膝关节屈曲，持续用力背伸踝关节直至痉挛缓解。
D．将膝关节屈曲，持续用力背屈踝关节直至痉挛缓解。
11、抢救溺水病人时，必须做到( ) 。
处理。
A．一要尽快地就地抢救，同时与医生联系。二要倒水和清除口、鼻内异物时，动作要敏捷，切莫延误了抢救的时间。
B．一要尽快地就地抢救，同时与医生联系。二要彻底倒水和清除口、鼻内异物，动作要敏捷。
C．要认真检查呼吸心跳是否存在
D．三要在C的前提下进行人工呼吸和胸外心脏挤压
12、当中暑出现面色苍白、皮肤湿冷、脉搏细速、血压下降、昏厥和意识模糊，体温变化不大时，应考虑是( ) 。
A．中暑衰竭 B.日射病 C．中暑高热 D．中暑痉挛
13、发生日射病时，正确的处理措施是( ) 。
A．中暑发生时，应立即到阴凉通风处安静休息(卧位)，然后对症处理
B．在四肢做向心重推摩 C．应大量服用清凉饮料 D．头部用冰袋或冷水湿敷
14、中暑衰竭时，不正确的处理措施是( ) 。
A．让病人安静地平卧休息 B．若病情仍无好转或伴有意识模糊时，服用含盐清凉饮料。 C．在四肢做向心重推摩 D．可静脉滴注糖盐水或请医生处理
15、在高温环境中运动时，排汗量急增，致使血液中电解质的浓度大大降低，若得不到及时的补充，则可引起肌肉痉挛，称为( ) 。
A．中暑衰竭 B．中暑痉挛 C．日射病 D。高热中暑
16、在高温环境中运动时，大量排汗，使体内的水分和盐分大量丢失再加上血管扩张，血容量更显不足，而引起周围循环的衰竭，称为( ) 。
A．中暑衰竭 B．中暑痉挛 C．日射病 D．中暑高热
17、因环境温度高、运动强度大，虽然大量排汗也不足以散热，或因体温调节功能失调，汗腺功能衰竭而致闭汗，使热量蓄积体内而发生的中暑，称( ) 。
A．中暑衰竭 B．中暑痉挛 C．日射病 D．中暑高热
18、烈日暴晒，可见光线及红外线长时间直接作用于头部，可引起脑组织充血、水肿和损伤，使大脑温度高达40℃—42℃而发生的中暑，称为( ) 。
A．日射病 B．中暑衰竭 C．中暑痉挛 D．中暑高热
19、日射病典型表现为( ) 。
A剧烈头痛、头晕、月艮花、耳鸣，并伴有剧烈的呕吐，严重时可出现昏迷。
B．身体高热，体温升高可超过40℃。
C．颜面灼热、潮红。
D．面色苍白、皮肤湿冷、脉搏细速、血压下降，出现昏厥和意识模糊体温一般变化不大。
20、关于中暑高热的描述正确的是( ) 。
A．身体高热，体温升高可超过40℃，甚至可达42℃。颜面灼热、潮红，皮肤干燥无汗，神志模糊，甚至昏迷。严重者出现心、肺、脑、肝、肾的并发症而死亡。
B．面色苍白、皮肤湿冷、脉搏细速、血压下降，出现昏厥和意识模糊。体温一般变化不大。
C．剧烈头痛、头晕、眼花、耳鸣，并伴有剧烈的呕吐，严重时可出现昏迷，体温正常或稍有升高。
D．应让病人安静地平卧休息，服用含盐清凉饮料，并在四肢做向心重推摩。
四、判断题 （ 对的打“√”，错的打“×”)
1、过度紧张的患者如果发生昏迷，现场应取头低足高位以保证大脑供血，从而解除病因( )
2、过度紧张的患者出现心功能不全时，应平卧位，保持安静。( )
3、肌肉痉挛是由肌肉自主的强直性收缩所造成的，俗称抽筋。发病部位常见于小腿腓肠肌、足底屈肌，偶见于腹直肌。该病症常发生在游泳、足球、举重和长跑等运动项目中 ( )
4、处理肌肉痉挛时，一般通过突然加力、持续牵引痉挛的肌肉，即可使之缓解。例如，腓肠肌痉挛时，可将膝关节伸直，持续用力背伸踝关节直至痉挛缓解。( )
4、腓肠肌痉挛时，可屈曲膝关节，同时用力将踝关节充分背伸。( )
5、运动中大量出汗，主要是由于低钠血症引起肌肉痉挛。( )
6、小腿腓肠肌痉挛可点掐承山、涌泉等穴。( ) 7、凡在大运动量训练期间出现的贫血即可诊断为运动性贫血。( )
8、服用抗贫血药铁剂时，同时加服V i t C可增强疗效。( )
9、在高温环境中运动时，排汗量急增，致使血液中电解质的浓度大大降低，若得不到及时补充；则可引起肌肉痉挛，称为中暑衰竭。( )
10、烈日暴晒，可见光线及红外线长时间直接作用于头部，可引起脑组织充血、水肿和损伤，使大脑温度高达40℃—42℃而发生的中暑，称为中暑高热。( )
11、运动员疾跑后站立不动可引起晕厥。( )
12、某学生在久蹲后突然起立，感到头晕、眼花、耳鸣，继而知觉丧失，其机理是血液因重力作用集聚在下肢使脑部供血下降。( )
13、当溺水者被救上岸后，如果上腹鼓胀，说明其腹内有水，应迅速进行彻底倒水，立即清除口腔和鼻腔内的分泌物或其他异物，并将其舌头拉出，以保持呼吸道的通畅。( )
14、救溺水病人时，必须做到以下几点：一是要尽快地就地抢救，同时与医生联系；二是要彻底倒水和清除口、鼻内的异物，动作要敏捷。( )
15、中暑衰竭典型表现为剧烈头痛；头晕、眼花、耳鸣，并伴有剧烈的呕吐，严重时可出现昏迷，体温正常或稍有升高。( )
16、救溺水病人时，对无呼吸和心跳者进行人工呼．吸和胸外心脏挤压，必须进行1 h以上。( )
17、慢性阑尾炎所致的腹痛多为右下腹隐痛；溃疡病所致的腹痛多为刺痛或钝痛，位于左上腹或中上腹部。( )
18、游泳过程中，当水在外耳道积留的时间较长时，可浸软鼓膜，此时细菌便可通过鼓膜进入中耳，引起中耳炎。( )
19、肝脾淤血所致的腹痛多为胀痛或牵扯痛，分别位于右季肋部和左季肋部。( )
20、因环境温度高、运动强度大，虽然大量排汗也不足以散热，或因体温调节功能失调，汗腺功能衰竭而致闭汗，使热量蓄积体内而发生的中暑，称日射病。( )
五、问答题：
1、过度训练主要有哪些征象？
2、怎样预防运动时肌肉痉挛？
3、运动时小腿腓肠肌痉挛如何处理？
4、运动中出现腹痛现象应如何处理？
第十一章 运动损伤概述
一、名词解释：
1、运动损伤 2、开放性损伤 3、闭合性损伤
二、简述题:
1、简述造成运动损伤的原因及预防措施。
2、简述运动损伤的潜在原因及其致伤条件在运动损伤发生规律中的作用。
第十二章 运动损伤的病理和处理
一、名词解释:1、开放性软组织损伤 2、闭合性软组织损伤
二、填空题:
1、急性闭合性软组织损伤早期的RICE急救原则是 、 、 、 。
三、选择题：
1、一般急性软组织损伤在伤后( ) 小时即可开始活动。
A、24或48 B、12 C、36 D、72
2、软组织损伤后期处理的目的是( ) 。
A、加速局部血循环，促进淤血吸收 B、消除局部肿胀
C、改善伤部新陈代谢，加速组织修复 D、加强功能锻炼，恢复伤肢。
3、局部挫伤早期处理措施应该是( ) 。
A．冷敷、按摩、加压包扎 B、热敷、包扎，药敷
C．冷敷、加压包扎、制动 D、加压包扎、热敷
4、一般来说，( ) 伤后24或48小时即可进行活动。
A、急性软组织损伤 B、慢性损伤 C、骨折 D、关节脱位
5、急性炎症红肿是由( ) 引起的。
A.充血 B.局部组织增生 C.组织坏死 D.牵拉感觉神经末梢
6、关于擦伤、撕裂伤、刺伤的叙述正确的是( )
A．这些损伤的共同点是：有出血现象和伤口
B．处理原则是：止血和保护伤口
C．小面积擦伤，污染不严重者用红药水或紫药水涂抹即可，勿需包扎。
D．以上都正确
7、急性闭合性软组织损伤的早期不能使用的治疗方法是( ) 。
A、冷敷 B、外敷新伤药 C、加压包扎 D、拔罐
四、判断题 ( 对的打“√”，错的打“×”)
1、“凡被不清洁尖物(如锈钉等)致伤者，应注射破伤风抗毒素，预防破伤风。( )
2、急性闭合性软组织损伤48h后伤部仍有淤血和肿胀。处理原则主要是改善伤部血液和淋巴循环，促进淤血和渗出液的吸收。可采用热疗、按摩、针灸及药物等疗法。同时可根据伤情尽早开始功能锻炼，防止粘连，减少瘢痕，促进功能的尽快康复。( )
3、急性闭合性软组织损伤早期的处理措施是即刻制动、冷敷、加压包扎、抬高患肢。( )
五、问答题:
1、简述急性闭合性软组织损伤的病理过程。
2、简述急性闭合性软组织损伤各期的临床表现、处理原则和处理方法。
第十三章 运动损伤的急救
一、名词解释: 1．休克 2、心肺复苏
二、填空题：
1、因受伤的血管不同，出血也各有特点。动脉出血呈_______，速度______，危险性_______，血色______红；毛细血管出血时，血从伤口处______出， _______危险性。
2、急救外出血的止血方法有绷带加压包扎法、_________ 和_________ 。
3、绷带包扎法具有保护__________口、防止_________，减少_________、__________的作用。
4、骨折的原因有_______________________________、______________________及______________________。
5、骨折按骨折处是否与外界相通分为_________________________________和________________________。
6、病人死亡的四个特征：____________停止、_______停止、瞳孔扩大对_________消失、_______消失。
7、搬运颈椎损伤者时，应使伤员____________卧在____________担架上，头部固定于____________位，____________屈伸，并防止颈部_________________、____________。
8、搬运法有____________搬运、____________搬运和____________搬运等。
11、骨折的急救原则是原_________、_________及先止血再包扎伤口。
三、选择题：
1、以下哪项不属于休克的征象( ) 。
A、面色苍白或出现紫绀 B、四肢发热
C、脉搏细速 D、血压下降（收缩压降至80毫米汞柱以下，脉压小于20毫米汞柱）
2、关于休克急救的描述正确的是( ) 。
A．使患者安静平卧或头低脚高仰卧位(呼吸困难者不宜采用)，保暖。
B．保持呼吸道通畅
C．昏迷者头应侧偏，并将舌牵出口外，必要时可给氧或进行人工呼吸。
D．以上都正确
3、运动时不慎摔倒致头额部出血，血色鲜红，出血速度快，最好采取以下哪项止血法。( )
A、用绷带及敷料加压包扎出血部位 B、用手指压迫下颌角前面的面动脉
C、用手指压迫耳屏前方的颞动脉 D、用手指压迫颈部的颈总动脉
4、静脉出血的特点是( ) 。
A．出血血色鲜红，出血口在近心端。 B．出血呈喷射状，速度快，危险性大。
C．血色暗红，出血口在远心端，血流较缓慢。 D．血从伤口处慢慢渗出，无危险性。
5、正常成年人平均每千克体重约有血液75mL。若急性大出血，出血量达到全身总血量的( ) ，即可出现急性贫血症状。 A．15％ B．20％ C；25％ D．30％
6、关于颞浅动脉压迫止血的描述正确的是( ) 。
A．在耳屏前上方1．5 cm处，用手指可摸到颞浅动脉搏动。
B．在耳垂前方1．5 em处，用手指可摸到颞浅动脉搏动。
C．在耳屏前下方1．5 cm处，用手指可摸到颞浅动脉搏动。
D．在耳屏处，用手指可摸到颞浅动脉搏动。
7、关于肱动脉压迫止血的描述正确的是( ) 。
A．先使上臂稍外展内旋，在肱二头肌内侧沟摸到肱动脉搏动后，把它压在肱骨上，可止前臂和手部出血。
B．先使上臂稍外展外旋，在肱二头肌内侧沟摸到肱动脉搏动后，把它压在肱骨上，可止前臂和手部出血。
C．先使上臂稍内收外旋，在肱二头肌内侧沟摸到肱动脉搏动后，把它压在肱骨上，可止前臂和手部出血。
D．先使上臂稍内收内旋，在肱二头肌内侧沟摸到肱动脉搏动后，把它压在肱骨上，可止前臂和手部出血。
8、头部前面额、颞部的出血采用( ) 压迫止血 。
A 面动脉 B 颞动脉 C 颈动脉 D锁骨下动脉
9、踝关节损伤可选用( ) 进行包扎固定。
A、环形包扎法 B、螺旋形包扎法 C、反折螺旋形包扎法 D、“8”字形
10、以下关于骨折后临时固定的叙述，哪项是错误的。( )
A、固定时先固定骨折部上下，再固定上下两关节。
B、不要把露出伤口的骨片放回伤口，以免把感染带入深部。
C、如疑有脊柱骨折，应及时把病人背到医院救治，不要盲目地现场固定。
D、夹板之间要有垫衬物，以免压伤突出部位。
11、病人真死具有的特征有( ) 。
A、 呼吸心跳停止 B、瞳孔散大，反射消失 C、角膜反射消失 D、以上都是
12、下面的描述哪项是错误的?( )
A．三人徒手搬运法适用于昏迷或身体十分衰弱的伤员
B．担架搬运法搬运伤员比较安全、省力，能运送较远的距离平卧于担架上，膝后垫小枕，使膝关节微屈。
C．腰椎骨折者的搬运法用硬木板(门板或硬床板)做担架。木板放在伤员的身旁，两名急救员轻轻将病人推滚到木板上，取仰卧位；一名急救员抱住伤员的头部，略加牵引。
D．颈椎损伤者的搬运法，伤员仰卧在木板担架上，头部固定于中立位，稍伸，颈部两旁用沙袋或卷折的衣服垫好，防止颈部左右旋转、弯曲。
13、抢救心脏骤停患者而进行胸外心脏按压时，按压频率是( ) 。
A、16～20次／分 B、30～40次/分 C、60～80次／分 D、100次以上
14、对呼吸心跳停止的病人，单人进行口对口人工呼吸和胸外心脏按压操作时，按压频率与吹气之比为( ) 。 A、 5：1 B、 10：1 C、 15：2 D、 15：1
15、做胸外心脏按压抢救伤员的生命时，不正确的方法是( ) 。
A．急救者双手重叠，放在伤员的胸骨中；l／2交界处，用力向下压(将胸壁下压3—4cm)，随后将手放松。
B．用力向下压，每分钟以60～80次的频率有节律地进行，抢救儿童时频率稍快些。 C．下压时力量要均匀、缓慢，用力不要过猛，松手要快，注意不要造成肋骨损伤。 D．在抢救的同时，应迅速请医
生前来处理。
16、口对口人工呼吸不正确的方法是( ) 。
A．使伤员仰卧，松开领口、裤带和胸腹部衣服，清除口腔内异物。
B．急救者一手托住伤员下颌，使头后仰保持气道通畅。
C．另一手捏住伤员鼻孔，以免漏气。然后深吸一口气向伤员口内吹人，吹完气后放开捏鼻孔的手。
D．每分钟16—18次左右，反复进行约2h。
四、判断题 ( 对的打“√”，错的打“×”)
1、发生开放性骨折后如见断骨端刺出皮肤，临时固定前应使骨端回纳。( )
2、腰椎骨折者的搬运法用硬木板(门板或硬床板)做担架。木板放在伤员的身旁，两名急救员轻轻将病人推滚到木板上，取仰卧位；一名急救员抱住伤员的头部，略加牵引。( )
3、休克是指人体受到强烈的有害因素作用而发生的一种急性大脑功能不全综合征。( )
4、对休克伴有昏迷的病人，现场急救处理的方法是按摩或针灸人中、涌泉穴。( )
5、损伤引起休克的原因主要是剧烈疼痛和出血所致。( )
6、有伤口和出血的开放性骨折病人，必须先做伤肢骨折的临时固定，后止血处理伤口。( )
7、口对口人工呼吸的方法是：使伤员仰卧松开领口、裤带和胸腹部衣服，清除口腔内异物。急救者一手托住伤员下颌，使头后仰保持气道通畅。然后探吸一口气向伤员口内吹人。每分钟吹气16—18次左右，反复进行，一直坚持下去，直至伤员恢复自主呼吸或确定死亡为止。( )
8、胸外心脏按压抢救伤员的生命。方法是急救者双手重叠，放在伤员的胸骨中下1／3交界处，用力向下压(将胸壁下压4-5cm)，随后将手放松，每分钟以60—80次的频率有节律地进行，抢救儿童时频率稍快些。( )
9、呼吸停止、心跳停止、瞳孔扩大对光反射消失、角膜反射消失。出现1—2个特征，且手捏眼球时，瞳孔变成椭圆形，即为真死。( )
10、如疑有脊柱骨折，应及时把病人背到医院救治，不要盲目地现场固定。( )
11、判断病人真死和假死的依据是是否具备死亡的四个特征。( )
12、环形包扎法适用于肢体粗细均匀的部位。如额部、手腕和小腿下部。( )
13、螺旋形包扎法用于包扎肢体粗细差别较大的部位。( )
14、转折形包扎法用于包扎肢体粗细差不多的部位。如上臂、大腿下段和手指等处。( )
15、“8”字形包扎法都用于关节部位的包扎。( )
16、颈椎损伤者的搬运法是使伤员仰卧在木板担架上，头部固定于中立位，稍伸，颈部两旁用沙袋或卷折的衣服垫好，防止伤员颈部左右旋转、弯曲。( )
五、问答题：
1、怎样进行口对口人工呼吸？必须注意哪些事项？
2、怎样进行胸外心脏挤压法？若挤压有效，常有哪些表现？
第十四章 运动损伤的治疗与康复
一、名词解释: 1.拔罐疗法 2.按摩 3.冷冻疗法 4.温热疗法
二、填空题：
1、冰疗法具有____________、____________、____________、____________的作用，它还可以降低肌张力及肌肉的____________，起解____________作用。
2、热疗法包括____________、____________及____________疗法，该疗法主要适用于急性闭合性软组织损伤的____________期和____________损伤
3、热疗法具有促进___________________的消除，促进_______________________的作用。
4、各种冰疗法主要用于急性闭合性软组织损伤的____________。
5、在运动损伤的处理中，一般常使用的中药有____________、____________ ____________ 、____________、________________________等。
6、热疗的禁忌证包括急性软组织损伤的____________、____________、____________ ____________ 、____________性肺结核、____________等，热疗中要特别注意防止____________。
三、选择题：
1、采用肾上腺皮质激素类药物局部封闭的适应征是( ) 。
A 骨折 B 化脓性关节炎 C 腱鞘炎 D 出血
2、采用肾上腺皮质激素类药物局部封闭的适应征不包括( ) 。
A 腱鞘炎 B 滑囊炎 C 骨折 D 肌肉拉伤
3、关于冰疗法作用的描述不正确的是( ) 。
A．因冷的刺激作用能使周围血管收缩，减少局部血流量，降低局部新陈代谢。
B．麻醉止痛
C．有止血、退热、镇痛、防肿的作用。
D；它可提高肌张力及肌肉的兴奋性，起解痉作用。
4、关于利用氯乙烷喷射作蒸发冷冻法的描述不正确的是( ) 。
A．喷射时雾体应与皮肤垂直，距皮肤30—40cm
B．喷射时间视病情而定，一般为5～10s，或皮肤上出现一层白霜即可。
C．需要较长时间治疗时，可用间歇喷射法。
D．适应证主要用于急性闭合性软组织损伤的早期。如面部损伤、关节扭伤。
5、不属于冷疗法作用之一的是( ) 。
A、止血 B、镇痛 C、减轻肿胀 D、解除痉挛
6、在伤部冷敷冰袋或热敷热水袋时，一般每次外敷的时间约为( )
A、10分钟 B、20分钟 C、30分钟 D、40分钟
7、使用保护支持带的原则是( )
A、关节能固定于相对适宜位置 B、受伤组织不再受牵连
C、活动时不使疼痛加重 D、以上三点都是
8、下列处理方法最适合于急性闭合性软组织损伤中期的是( )
A、冷敷 B、加压包扎 C、热疗与按摩 D、外敷新伤药
四、判断题 (对的打“√”，错的打“×”)
1、冰疗法是运用比人体温度低的冰水、冰、蒸发冷冻剂等来进行治疗的一种方法。冷的刺激作用能使周围血管收缩，减少局部血流量，降低局部新陈代谢，麻醉止痛，因此，有止血、退热、镇痛、防肿的作用。它可提高肌张力及肌肉的兴奋性，起解痉的作用。( )
2、热疗法是运用比人体温度高的物理因素来刺激肌体进行治疗的一种方法。热因子刺激能使局部血管收缩，促进血液和淋巴循环，有利于肿胀的吸收、消散，缓解肌肉痉挛，具有促进坏死组织的消除，
促进再生修复的作用。因此热疗有消肿、散淤、解痉、镇痛的作用及减少粘连和促进损伤愈合的功效。
( )
3、红外线疗法治疗时把红外线灯移至治疗部位上方，一般以舒适温热，皮肤出现桃红色的均匀红斑为合适。每次治疗时间为30～60min，每日3—4次，15—20次为一个疗程。( )
4、拔罐疗法适用于急性闭合性软组织损伤的早期。( )
五、简述题：
1、简述冷疗法的作用机理、方法、适应证及注意事项。
2、简述热疗法的作用机理、方法、适应证及注意事项。
第十五章 常见运动损伤
一、名词解释：疲劳性骨膜炎
二、填空题
1、预防腱鞘炎首先要合理安排训练，其次要防止____________运动过量和____________刺激。
5、骨骺损伤是____________时期特有的损伤，主要是指____________或____________骨折。
2、骨骺损伤发生率____________，约占儿童少年骨折的____________，多见于____________岁的儿童，而且男性____________女性。
3、关节 试验是检查关节韧带损伤的常用重要方法。
4、踝关节损伤的原因与以下情况有关：足外踝比内踝____________，内侧角韧带比外侧三角韧带____________，内翻肌力比外翻肌力____________，距骨前________________________后____________，是趾屈时关节____________，运动员蹬离地腾空时，足处于________________________位。
5、疲劳性骨膜炎易发生于____________体育锻炼或____________的运动员。
6、胫腓骨疲劳性骨膜炎多是由训练中____________过于集中，____________不正确，落地不会____________或场地____________等原因造成的。
7、脑震荡意识清醒后有的会出现 健忘。
三、选择题：
1、踝关节韧带损伤最多发生在( ) 。
A、骨间韧带 B、跟胫韧带 C、胫距前韧带 D、距腓前韧带
2、踝关节扭伤后，最快速的处理方法是( ) 。
A 加压包扎 B、冰敷 C、自行指腹压迫痛点 D、立即夹板固定
3、脑震荡病人意识丧失的时间最长不超过（）分钟，否则合并有严重的颅脑损伤。A、5 B、10 C、20 D、30
4、诊断脑震荡，有无( ) 相当关键。
A．意识丧失 B、机能丧失 C、面色苍白 D、头部受伤史
5、肌肉拉伤是由( ) 所致。
A．肌肉突然猛烈收缩引起 B．被动牵张引起 C．以上都是 D．以上都不是
6、轻中度的肌肉拉伤较为特征性的征象是( ) 。
A、畸形 B、抗阻试验阳性 C、可触及肌肉凹陷 D、肌肉痉挛
7、大腿后群肌肌肉拉伤的征象正确的是( ) 。
A．当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重 B．肌肉收缩抗阻力试验阳性
C．有断裂时能触摸到凹陷，并有剧痛，还因断端收缩而出现隆起的硬块。
D．以上都是
8、踝关节伤后外侧疼痛、肿胀，活动受限。踝关节强迫内翻试验疼痛加重，出现异常活动。诊断应先考虑为( ) 。
A．有骨折 B．有关节脱位 C．韧带完全断裂 D．韧带部分断裂
9、踝关节外侧韧带部分断裂不正确的处理方法是( ) 。
A．伤后立即冷敷伤口，加压包扎，抬高患肢，固定休息。B．外敷新伤药
C．严重者内翻固定 D．两天后可在关节周围按摩，捏点昆仑、太溪、悬钟、三阴交等穴位，亦可配合理疗、针灸和药物治疗等。
10、疲劳性骨膜炎是因练习过多，引起骨膜无菌性炎症的一种常见病。易发生于初参加体育锻炼或训练的运动员。常见于( ) 。
A．尺骨等 B．锁骨等 C．股骨等 D．肱骨等
11、关于疲劳性骨膜炎的描述错误的是( ) 。
A．×光片检查晚期可有骨质疏松、骨纹理紊乱等
B．轻者可用弹力绷带包扎，适当减少局部负荷
C．经3—4周后症状可自行消失
D．以上都不正确
12、关于脑震荡的描述错误的是( ) 。
A．脑震荡是脑组织受震荡而引发暂时的人脑意识障碍和机能障碍
B．有明显的器质性病变
C．一般在头部受外力撞击后出现
D．是颅脑损伤中最轻的损伤
13、关于脑震荡的征象的描述错误的是( ) 。
A．伤后即可出现短时间的意识障碍，最多不超过0.5 h。
B．昏迷时全身肌肉紧张，面色苍白。
C．清醒后伤员不能回忆受伤经过，但对往事能清楚记忆。
D．常伴有头痛、头昏、耳鸣、心悸、失眠。
四、判断题 ( 对的打“√”，错的打“×”)
1、轻度肌肉拉伤，受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重，肌肉收缩抗阻力试验阳性。有时能触摸到凹陷，并有剧痛。( )
2、某运动员股四头肌挫伤淤血严重，中期处理不宜采用重手法按摩。( )
3、疲劳性骨膜炎轻者可用弹力绷带包扎，适当减少局部负荷，经 3—4周后症状可自行消失。( )
4、腱鞘炎就是由某种外因刺激(外伤、过度劳累、细菌感染等)引起的一种创伤性炎症。( )
5、运动员在做“压腿”练习时，突然用力过猛，可使肌肉发生主动拉伤。( )
6、头部挫伤者，如没有发现昏迷或逆行性遗忘，一般不能诊断有脑震荡。( )
7、意识丧失是诊断脑震荡的重要依据。( )
8、踝关节损伤韧带完全断裂者，则踝关节稳定性差或异常活动，踝关节强迫内翻试验疼痛加重，或者
出现异常活动。×光片见踝外侧关节间隙加宽，可诊断有合并骨折。( )
9、、在膝关节屈曲位120~140度时易造成膝关节侧副韧带损伤。( )
五、问答题：
1、踝关节扭伤后应如何正确进行现场处理？
2、脑震荡患者在出现哪些症状时应立即送医院？
3、为什么在踝部运动损伤中外侧韧带损伤发生率高？
第十六章、人体各部位运动损伤
一、名词解释：骨软骨炎 、急性腰扭伤 肌肉拉伤
二、填空题：
1、股四头肌挫伤经过处理后，膝关节能屈至90°，走路不用拐杖，表示其______期治疗已结束。
2．肌肉拉伤容易发生的部位有大腿____________、____________、____________，大腿____________及背部肌
3、肌肉_________试验是检查肌肉拉伤的常用重要方法。
4、预防腱鞘炎首先要合理安排训练，其次要防止____________运动过量和____________刺激。
5、骨骺损伤是____________时期特有的损伤，主要是指___________或____________骨折。
6、骨骺损伤发生率____________，约占儿童少年骨折的____________，多见于____________岁的儿童，而且男性____________女性。
7、关节试验是检查关节韧带损伤的常用重要方法。
8、急性闭合性软组织损伤的处理方法是伤后立即_________、_________并抬高伤肢，局部休息。
9、踝关节损伤的原因与以下情况有关：足外踝比内踝____________，内侧角韧带比外侧三角韧带____________，内翻肌力比外翻肌力____________，距骨前________________________后____________，是趾屈时关节____________，运动员蹬离地腾空时，足处于________________________位。
10、肌肉挫伤的处理分为3期，即_________和_________ 以及功能恢复期。
11、加强_________的力量练习，是防治髌骨劳损的积极手段。
12、疲劳性骨膜炎易发生于____________体育锻炼或____________的运动员。
13、胫腓骨疲劳性骨膜炎多是由训练中____________过于集中，____________不正确，落地不会____________或场地____________等原因造成的。
14、脑震荡意识清醒后有的会出现_________健忘。
15、护送脑震荡患者时应让患者____________卧，头用衣物等____________，避免____________、____________，以免加重病情，
16、膝关节在伸屈过程中同时有膝关节的____________、____________动作，半月板最易损伤。
三、选择题：
1、踝关节韧带损伤最多发生在( ) 。
A、骨间韧带 B、跟胫韧带 C、胫距前韧带 D、距腓前韧带
2、踝关节扭伤后，最快速的处理方法是( ) 。
A 加压包扎 B、冰敷 C、自行指腹压迫痛点 D、立即夹板固定
3、脑震荡病人意识丧失的时间最长不超过( ) 分钟，否则合并有严重的颅脑损伤。A、5 B、
10 C、20 D、30
4、诊断脑震荡，有无( ) 相当关键。
A．意识丧失 B、机能丧失 C、面色苍白 D、头部受伤史
5、头部挫伤，可合并的损饬有( )
A．脑震荡 B．脑挫伤 C．以上都是 D.以上都不是
6、肌肉拉伤是由( ) 所致。
A．肌肉突然猛烈收缩引起 B．被动牵张引起． C.以上都是 D．以上都不是
7、轻中度的肌肉拉伤较为特征性的征象是( ) 。
A、畸形 B、抗阻试验阳性 C、可触及肌肉凹陷 D、肌肉痉挛
8、大腿后群肌肌肉拉伤的征象正确的是( ) 。
A．当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重
B．肌肉收缩抗阻力试验阳性
C．有断裂时能触摸到凹陷，并有剧痛，还因断端收缩而出现隆起的硬块。
D．以上都是
9、踝关节伤后外侧疼痛、肿胀，活动受限。踝关节强迫内翻试验疼痛加重，出现异常活动。诊断应先考虑为( ) 。
A．有骨折 B．有关节脱位 C．韧带完全断裂 D．韧带部分断裂
10、踝关节外侧韧带部分断裂不正确的处理方法是( ) 。
A．伤后立即冷敷伤口，加压包扎，抬高患肢，固定休息。
B．外敷新伤药
C．严重者内翻固定
D．两天后可在关节周围按摩，捏点昆仑、太溪、悬钟、三阴交等穴位，亦可配合理疗、针灸和药物治疗等。
11、疲劳性骨膜炎是因练习过多，引起骨膜无菌性炎症的一种常见病。易发生于初参加体育锻炼或训练的运动员。常见于( ) 。
A．尺骨等 B．锁骨等 C．股骨等 D．肱骨等
12、关于疲劳性骨膜炎的描述错误的是( ) 。
A．×光片检查晚期可有骨质疏松、骨纹理紊乱等
B．轻者可用弹力绷带包扎，适当减少局部负荷
C．经3—4周后症状可自行消失
D．以上都不正确
13、关于骨骺的描述错误的是( ) 。
A．人在生长发育成熟以前，髓板把长骨的干骺端与骨骺隔开，它具有生长能力。
B．受压骨骺承受传递压力，参与关节的组成，其骺板是长骨生长的惟一结构。
C．随着年龄的增长，髓板也生长并逐渐骨化变薄，直至消失。
D．以上都不正确
14、关于骨软骨炎的描述错误的是( ) 。
A．骨软骨炎又称骨骺炎，是由于骨骺血液循环障碍，导致骨软骨组织变性、坏死和骨生长发育不良的
疾病。
B．它易发生于儿童少年
C．男性多于女性，上肢多于下肢，爱好运动者多于一般人。
D．儿童少年易发生骨软骨炎的部位为股骨头、胫骨粗隆、坐骨关节、跟结节等。
15、关于脑震荡的描述错误的是( ) 。
A．脑震荡是脑组织受震荡而引发暂时的人脑意识障碍和机能障碍
B．有明显的器质性病变
C．一般在头部受外力撞击后出现
D．是颅脑损伤中最轻的损伤
16、关于脑震荡的征象的描述错误的是( ) 。
A．伤后即可出现短时间的意识障碍，最多不超过0.5 h。
B．昏迷时全身肌肉紧张，面色苍白。
C．清醒后伤员不能回忆受伤经过，但对往事能清楚记忆。
D．常伴有头痛、头昏、耳鸣、心悸、失眠等。
17、肌肉拉伤患者伤时有闪痛、撕裂感，局部明显肿胀、皮下淤血，可触及凹陷和一端异常隆起者，可能是( ) 。
A 严重出血 B 轻度肌肉拉伤 C 肌肉断裂 D 肌肉痉挛
18、颈部软组织损伤是指( ) 。
A．颈部肌肉的急性损伤
19、肩袖损伤的征象是( ) 。
A．肩外展疼痛，有时会向上臂、颈部放射。 B．肩外展或内旋、外旋时，疼痛加重。 C．压痛局限于肩峰与肱骨大结节之间，痛弧试验阳性。 D．以上都是
20、运动员在完成( ) 动作时，膝关节内侧副韧带最容易受伤。
A、膝关节半屈，小腿突然外展外旋 B、突然伸膝
C、膝关节半屈，小腿突然内收内旋 D、反复跳跃
21、关于肱骨外上髁炎处理的描述不正确的是( ) 。
A．早期症状轻微，按摩、理疗效果良好
B．当肘外侧部出现持续疼痛时，除继续早期治疗外，应限制腕部用力活动，尤其是腕掌屈用力活动
C．用强的松龙做痛点注射，效果良好，注射后患肢暂停用力1～2周
D．中药、针灸疗法也有较好的效果
22、腰部棘上韧带损伤，通常与( ) 有关。
A．腰部过度前屈 B、腰部过度背伸 C、腰部过度则弯 D、腰部过长时间直立
23、腰肌劳损患者恢复期的治疗，应该以( ) 为主。
A、功能锻炼 B、综合理疗 C、避免腰部负荷 D、局部药物注射
24、发生急性腰扭伤中的小关节交锁的常见原因是( ) 。
A．负荷量过大，超过了脊柱肌肉的负荷能力，肌肉突然强烈收缩致伤。
B．在负重条件下失足或摔倒前，为了维持身体平衡，由肌肉强烈收缩引起损伤。
C．直膝弯腰提重物不能有效地发挥髋、膝关节周围大肌肉力量，以克服重力，致使重力落在腰背筋膜、
肌肉和韧带上而使之受伤。
D．往往发生于肌肉无活动准备的仓促弯腰扭转动作
25、急性腰扭伤时，如果伤及棘间韧带，检查可见( )
A 、过度前弯腰时疼痛加重 B、腰伸展时疼痛不加重
C 、棘突之间有局限而表浅的明显压痛点 D、 以上都是
26、急性腰扭伤早期有确切疗效的特殊治疗措施是( ) 。
A 、腰背肌锻炼 B、睡木板床平卧休息 C、腰部固定 D、拔火罐
27、膝关节内侧韧带急性损伤出现伤部剧痛肿胀、大面积淤斑，跛行，有关节不稳感，功能明显障碍，伤部可触及韧带断裂的凹陷。膝关节侧板试验阳性，有明显的松动感受和异常活动。应考虑为
( ) 。
A．轻度损伤 B．部分断裂 c．完全断裂 D．半月板伤
四、判断题 ( 对的打“√”，错的打“×”)
1、轻度肌肉拉伤，受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重，肌肉收缩抗阻力试验阳性。有时能触摸到凹陷，并有剧痛。( )
2、某运动员股四头肌挫伤淤血严重，中期处理不宜采用重手法按摩。( )
3、疲劳性骨膜炎轻者可用弹力绷带包扎，适当减少局部负荷，经 3—4周后症状可自行消失。( )
4、腱鞘炎就是由某种外因刺激(外伤、过度劳累、细菌感染等)引起的一种创伤性炎症。( )
5、短跑运动员肌肉拉伤最为常见的是小腿三头肌。( )
6、运动员在做“压腿”练习时，突然用力过猛，可使肌肉发生主动拉伤。( )
7、骨软骨炎征象，受压骨骺损伤早期表现为轻微疼痛，可出现关节交锁现象，关节部位出现肿胀、压痛、功能障碍，病程长者有肌肉萎缩现象。( )
8、头部挫伤者，如没有发现昏迷或逆行性遗忘，一般不能诊断有脑震荡。( )
9、意识丧失是诊断脑震荡的重要依据。( )
10、长期姿势体位不良，是举重运动员发生腰肌劳损的主要原因。( )
11、确定踝关节韧带是否完全断裂必须进行麦氏征检查。( )
12、“方肩畸形”是肩关节前脱位的特殊征象。( )
13、踝关节损伤韧带完全断裂者，则踝关节稳定性差或异常活动，踝关节强迫内翻试验疼痛加重，或者出现异常活动。×光片见踝外侧关节间隙加宽，可诊断有合并骨折。( )
14、某运动员踝关节距腓前韧带损伤，其处理是固定足部轻度背伸外翻位。( )
15、麦氏征为确诊膝关节半月板损伤的特殊检查法。( )
16、膝关节屈曲(约130—150)，小腿突然内收外旋，或足及小腿固 定，大腿突然内收内旋，都可使膝关节内侧韧带损伤。( )
17、、膝关节损伤时，如果迅速发生全关节肿胀，则提示有关节内损伤。( )
18、、在膝关节屈曲位120~140度时易造成膝关节侧副韧带损伤。( )
19、髌骨劳损有膝软、膝痛，但在膝关节蹲至60—150之间时疼痛减轻。上下楼痛，而且下楼比上楼更痛。( )
20、预防髌骨劳损可在训练前后安排做半蹲试验，以便早期发现患者，及时治疗。( )
21、关节交锁是膝关节半月板损伤的征象之一。( )
五、问答题：
1、踝关节扭伤后应如何正确进行现场处理？
2、急性腰扭伤产生的主要原因有哪些？
3、脑震荡患者在出现哪些症状时应立即送医院？
4、为什么在踝部运动损伤中外侧韧带损伤发生率高？
5、膝关节侧副韧带损伤和半月板损伤机理有何异同？
第十七章、按摩
一、名词解释：1.按摩 2.指寸法 3.运动按摩 4.穴位按摩 5.兴奋性按摩 6.保健按摩 7.治疗按摩 8.足反射区
二、简答题：
1、按摩的基本手法名称、动作要领、临床应用。
2、常用穴位名称、位置、主要作用。
第十八章、医疗体育概述
第十九章、常见损伤和疾病的医疗体育
一、填空题：
1、运动疗法也称_________，日益受到人们的重视。
二、选择题：
1、有关运动疗法的生理效应和治疗作用机理正确的是（）A、提高中枢神经系统的调节机能 B、改善血液循环和新陈代谢 C、维持和恢复运动、内脏器官的正常功能 D、发展机体代偿能力 E、发挥主观能动性，转化消极情绪
2、有关运动疗法的实施原则正确的是（）A、早期性原则 B、系统性与长期性原则 C、循序渐进原则 D、全面锻炼原则 E、个别对待原则
3、制定运动处方的基本原则正确的是（）A、个体化原则 B、以全身耐力状况为基础 C、掌握安全界限和有效界限D、运动处方要适时修订调整 E、以上都是
三、简答：1、有氧运动 2、运动处方的内容 3、运动处方的制定程序
四、判断题：
1、靶心率指能获得最佳效果并能确保安全的运动心率。一般取个人最大心率的60%~85%。
2、医疗体育运动可以有效地增强腰背肌肉力量，增加整个脊柱特别是腰椎的稳定性。
运动损伤病例示例 分析下述病例，做出诊断，制定治疗方案，提出预防建议：
1、病例一：王某，男，16岁，中学生。王某因身体条件较好被选入校田径运动队，参加跳远项目的集训，准备参加即将召开的省中学生田径运动会。但经过一段时间大强度的训练后，该学生出现了以下症状：小腿下段疼痛并有明显凹性水肿，胫骨内侧面和腓骨下段均有压痛，用足尖向后用力做蹬地动作时疼痛更为明显，但抗阻屈踝、屈趾时则无疼痛。
请问该同学是什么损伤？应如何处理？应怎样预防？
参考答案：
1、该损伤为胫腓骨疲劳性骨膜炎。
2、处理方法：
A、早期症状较轻者：
（1）减少下肢的跑跳练习。（2）局部热敷和外周按摩。（3）弹力绷带包扎患部，并抬高患肢。
B、症状严重者：（1）停止跑跳练习。（2）弹力绷带包扎，并抬高患肢。（3）中药外敷、按摩、针灸、理疗等。
经上述治疗无改善，甚至加剧者，应做X线检查以排除疲劳性骨折。
3、预防方法：
（1）作好充分的准备运动（2）合理安排运动量，注意改进训练方法。（3）避免在坚硬的地面上过多进行跑跳练习。
（4）要及时消除小腿部的肌肉疲劳。
2、病例二：李某，男，22岁，在校大学生。李某一日前参加足球比赛，比赛中其膝关节膝外侧被对方队员踢中，当即膝关节疼痛，活动受限，关节内侧疼痛尤为剧烈。第二天经检查，膝关节内侧肿胀明显，股骨内上髁处压痛，膝关节侧搬试验阳性，抽屉试验阴性，麦氏试验阴性，无关节绞锁现象，膝关节X线检查未见骨折。
请问该患者为什么损伤？为什么？应如何处理？应怎样预防？
参考答案：
1、该患者为膝关节内侧副韧带损伤。因为该患者膝关节外侧被撞击，膝关节内侧肿胀明显，股骨内上髁处压痛，说明损伤发生在膝关节内侧。经抽屉试验阴性，麦氏试验阴性，无关节绞锁现象，说明该患者没有半月板损伤及其他骨性损伤，而该患者膝关节侧搬试验阳性，说明该患者应为膝关节内侧副韧带损伤。
2、处理方法：（1）冷敷、加压包扎。（2）24-48小时后，外敷新伤药；痛点注射。（3）按摩、理疗（3天后）、针灸等。按摩手法：按、揉、摩、擦、引伸等。针灸穴位：血海、阳陵泉、内外膝眼、三阴交、阿是穴等。（4）及早进行功能锻炼
3、预防方法（1）加强股四头肌的力量性练习。（2）加强保护与自我保护。（3）避免犯规与粗野动作。