平静心情的5个简单方法
1、不必担心别人的想法。曾经对自己的舞技感到非常羞愧，因此很少与朋友外出。即使出去我也不跳舞，仅仅笨笨的站在一边。因为担心被别人嘲笑。然而有一天重重的下了决心，决定要改变这一现状。下一次和朋友们出去的时候，便试着走进了舞池，旁若无人的跳舞。有意思的是并没有人注意到我。实际上别人还想看我再跳舞，不要担心别人的想法，很可能他们太忙而忽略了别人的想法。
2、放开所不能控制的事情。原本计划好外出，但是最后关头下雨了，这时会怎么想？有些人会因此而失望、愤怒，然后跟周围的人抱怨：这不公平，为什么这种事总是让人遇到！没什么可抱怨的，雨不会因为你抱怨而停止，老天才不在乎。这种情况下我会到公园里散步（因为雨也很有魅力），或者躺在床上一边读书，一边听着雨水打在窗户上的声音。将所能掌控的事情做到最好，但也不用太在意不能左右的事情。精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
3、列出3件所喜爱的事情。仅仅是列出生活中你喜爱的3件简单的事情，如：屋子里最喜欢的3件东西，或这个星期最喜欢的3件事，或是其他的什么。在觉得很无聊，或是堵车，亦或是在杂货店里排队结账的时候这个技巧就会显得尤为有用，便能立即把无聊的感觉一扫而光，取而代之的是幸福和平静。
4、将最艰巨的任务放在早晨。人们总是倾向于用简单的任务开始一天的工作，别这样做。将艰巨的任务拖到后面就像你伸开手臂举着杯子，开始没什么，但是随着时间的推移，你会很快感觉到压力。将最艰巨的任务放在早晨，这样你就能享受到效率提升及一天中剩下时间的平静带来的惬意。
5、走向窗前望向窗外，深呼吸。仅仅是走向窗前望向窗外，深呼吸。将注意力集中到这次呼吸上并忘掉其他的一切。这听起来及其简单，但是很难想象这样做能立即给你带来平静的心情。这也是最后一个技巧。忘掉一切，体会空气在肺里的进出！精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
平静心情的5个简单方法
1、不必担心别人的想法。曾经对自己的舞技感到非常羞愧，因此很少与朋友外出。即使出去我也不跳舞，仅仅笨笨的站在一边。因为担心被别人嘲笑。然而有一天重重的下了决心，决定要改变这一现状。下一次和朋友们出去的时候，便试着走进了舞池，旁若无人的跳舞。有意思的是并没有人注意到我。实际上别人还想看我再跳舞，不要担心别人的想法，很可能他们太忙而忽略了别人的想法。
2、放开所不能控制的事情。原本计划好外出，但是最后关头下雨了，这时会怎么想？有些人会因此而失望、愤怒，然后跟周围的人抱怨：这不公平，为什么这种事总是让人遇到！没什么可抱怨的，雨不会因为你抱怨而停止，老天才不在乎。这种情况下我会到公园里散步（因为雨也很有魅力），或者躺在床上一边读书，一边听着雨水打在窗户上的声音。将所能掌控的事情做到最好，但也不用太在意不能左右的事情。精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
3、列出3件所喜爱的事情。仅仅是列出生活中你喜爱的3件简单的事情，如：屋子里最喜欢的3件东西，或这个星期最喜欢的3件事，或是其他的什么。在觉得很无聊，或是堵车，亦或是在杂货店里排队结账的时候这个技巧就会显得尤为有用，便能立即把无聊的感觉一扫而光，取而代之的是幸福和平静。
4、将最艰巨的任务放在早晨。人们总是倾向于用简单的任务开始一天的工作，别这样做。将艰巨的任务拖到后面就像你伸开手臂举着杯子，开始没什么，但是随着时间的推移，你会很快感觉到压力。将最艰巨的任务放在早晨，这样你就能享受到效率提升及一天中剩下时间的平静带来的惬意。
5、走向窗前望向窗外，深呼吸。仅仅是走向窗前望向窗外，深呼吸。将注意力集中到这次呼吸上并忘掉其他的一切。这听起来及其简单，但是很难想象这样做能立即给你带来平静的心情。这也是最后一个技巧。忘掉一切，体会空气在肺里的进出！精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com