高职升学迎战策略
（第一期）
写在前面的话
同学们：
晚上好！
高三开始了，这个新的学年注定不会平凡。生活又踏上了新的起点，在任重道远的新学期里，我们有着更多的憧憬和梦想。教师们将继续挥汗如雨，为我们共同的进步而茹苦含辛；同学们将以百倍的勤奋，努力追逐一生为之奋斗的目标。
古语说：“凡事预则立，不预则废。”同学们计划怎样度过高三呢?有以下几点建议供同学们参考。
一、思想更具深刻性
高三了，你们对事物的判断应该不再会是浮光掠影。只有有思想，才会让生命有升华。惟有深刻的思想才能保有做人的独立风格和个性，行动才能少一点盲从，多一点自信。刻苦学习将不再是父母唠叨的希望，更不是老师给予的被动接受。在有思想支配下的学习将是快乐的事情和积极进取的事情。
二、学习更具系统性
耶鲁大学校长莱文教授表示，学生的三大任务是“质疑一切、努力学习、独立思考”。在总复习中，要努力培养自己独立思考问题、分析问题、解决问题的能力，要在老师的统一安排下，重视基础、重视课本，做好基本题，练好基本功，拿到基本分。重视归纳总结，对做错的题目要及时纠正。注意相近、相似、相关内容的区别，搞清它们之间的联系，系统地强化综合性的内容；做到做一个题目，学一种方法，会一类，通一片。强化专题训练，提高解题能力。要及时查缺补漏。突出“五练”，这“五练”是练规范、练速度、练重点、练能力、练技巧。要克服急于求成的思想倾向，一定要跟着老师的计划走，我们的老师都有着丰富的高考复习经验，一定不要自以为是，不要用自己的前途做赌博。
三、更要有一个良好的心态
古代哲学家庄子曾经写下了这样一个发人深省的故事。一个博奕者用瓦盆做赌注，他的技艺可以发挥得淋漓尽致，而他拿黄金做赌注时就大失水准。庄子对此的评价叫“外重者内拙”，就是说当一个人外部承载着过重的压力时，他的内心就会变得无比笨拙。现代医学把这种现象叫做“目的颤抖”，现代心理学叫做心理失衡。俗话说，太想纫好针的手在颤动，太想踢进球的脚在抖动。人生岂能没有目标，目标是引领你前行的，那是你人生道路上永不熄灭的明灯。如果把目标做成沙袋捆绑在身上，每前进一步都感到无比沉重，巨大的压力与莫名的恐惧就会不断向你袭来，如果这样的话，你将与前方道路上那个成功的自我失之交臂。高考七分靠水平，三分靠心理。要学会用微笑迎接每一天升起的太阳。当你在学习中取得一点一滴的进步时请你对自己说“我真行!”当你遇到挫折时请你暗示自己“不要紧!”当你精力不够充沛时请你握紧拳头鼓励自己“嗨，加把劲!”平常的考试要做到“不烦恼、不害怕、不着急、不骄傲”，为高考铺路架桥。此时，人的耐受力、坚韧度较比人的智力更重要、更伟大。有位哲学家说过，过去属于死神，未来属于自己。希望同学们以对自己一生负责的态度，自觉把握自己的每一天，无悔于自己的每一天。
我们师生是并肩作战的勇士，是生死与共的战友。在此，我代表高三所有教师郑重承诺：有你们的地方、有你们的时刻，定会有老师的身影，风雨中我们师生同行!你们深夜苦读，我们就是那支永不燃尽的蜡烛；你们迎风破浪，我们就是保驾护航的风帆；你们汲取知识的营养，我们就是知识的粮仓，我们高三的全体教师都将本着“一切为了学生、为了一切学生、为了学生的一切”的宗旨，以敬业务实的工作精神，在工作中想实招、动真情，多一点爱心，多一点奉献，努力地把自己的工作做得更好。同学们、老师们、众心成城、众口铄金。我想有我们的通力合作，有我们的相互支持，我们的面前将没有难题，我们的高考定将创造新的辉煌。同学们，你们也定会以钢铁般的意志，铸造自己辉煌的人生。“天道酬勤”，是至理古训。本学期正是百米冲刺的关键时刻，更要“勤”字当头，敢为人先。同时还要有高度的热情，百分之百或百分之二百的投入。以百倍的干劲和信心，迎难而上，以“百二秦关终属楚，三千越甲可吞吴”的豪迈气概，浇灌出属于自己人生的灿烂之花。
最后，预祝我们所有的同学高考金榜题名!祝愿你们每个人都勇敢地去推开成功之门，直挂云帆济沧海，演绎出一个又一个成功的故事。
盘点高三心理六大症结
症结之一：信心不足
症结所在：对自己的实力不摸底
数据说话：王极盛教授曾对280名考生进行了考前心态抽样调查。调查表明，考生对高考信心不足的占77.1%，怕考不好使父母失望的占90.4%，怕考不好影响自己前途的占77.1%，而总觉得考试准备不足的占到了86.4%，担心心态差考不好的占63.6%。
由于不少考生对高考及其后果过于担忧和对高考信心不足，目前不少考生生理状态与心理状态不佳。上述有关考生的问题，女生都比男生多。
考生心态不佳，必然影响其考试时的智力发挥，最终影响到他们考试的结果。该调查表明，考生在高考前一模或二模考试思维不流畅的已经占到了78.6%，其中轻度占43.9%，中度占23.6%，偏重占8.2%，严重占2.9%。 王教授点评：愈是临近高考，心态调节越重要，越关键。调节好心态是高考成功的一半。
高考信心是建立在高考实力的基础之上的，高考临近，考生特别要注意把基础打牢，把课本的最基础知识掌握好，把运用知识解决问题的能力强化好，把自己考试的技巧和策略总结好，做到心中有数，极右势力也有策略，还有技巧。
症结之二：抑郁
症结所在：高考压力大
案例说话：2005年年初，一对成绩优异双胞胎兄弟小云和小鹏(化名)，却双双拒绝高考。他们的理由令人费解，他们认为自己没有复习好，不能按照父亲的要求考到满分。
医院心理科诊断结果，两人均患有严重的抑郁症……主治医生说，小云和小鹏的学习成绩在同龄人中“一路领先”，随着年龄的增长，父亲对他们的要求开始加码，在父亲看来，学习是第一位的，小云和小鹏应该尽一切可能排除所有外来干扰，在其父亲看来，一切与同学的交往，一切课外娱乐，甚至电视、游戏都被禁止。孩子父亲的那种近乎苛刻的“完美教育”方式，是导致孩子患病的主要原因之一。
王教授点评：运动——运动可以宣泄我们心中的不快，释放我们积聚的情绪。
微笑——在心情低落时，试着面带微笑，并持续一段时间，你会发现自己的心情好转了很多，而且那些曾让你心情不好的因素也变得不那么困扰你了，你能够拥有更加积极的心态。
颜色调节——在忧郁的时候，我们很容易联想到蓝色，而那些暖色调的颜色如桔黄、橙色、红色则可以给人带来兴奋、愉悦的感受。
音乐调节——轻松、旋律优美或节奏明快的音乐对抑郁情绪也有一定的调节作用。
其实，处在面临高考“高压”的境况中的我们，有些许抑郁情绪并不可怕，它甚至就像天气晴转阴那样正常。只要我们轻松去面对它，并用一些适合自己情况的方法去缓解抑郁情绪，相信在我们剩下的几个月高三生活中，一路都会有快乐相伴!
症结之三：情绪不稳定
症结所在：情绪波动大，常常因为一次、两次成绩不好而懊悔，导致高考失利
读者来信：编辑老师，我很情绪化，而且做事很爱走极端。有时候心里老爱吓唬自己，要是考不上该怎么办。过分的想这些问题，搞得自己心情十分不好，也影响到了学习。有的时候呢，却一点紧迫感都没有，一天懒懒散散的，不想学习，做什么事情都没有热情。最近成绩有了些进步.我想继续努力，从某个方面来说心理问题直接影响到我的学习状态。小惠(节选)
王教授点评：没有哪个考生每次考试成绩都很好，要抓住最关键的考试。
考生首先要认清自己形势，努力奋斗，不要管别人，要学会向别人请教，会节省很多学习时间;其次要冷静思考自己前途，调整期望值，不要把期望当成包袱。
症结之四：学习压力大
症结所在：这种情况和家长有很大的关系
我曾经作过一个调查，90.2%的学生认为考不好对不起家长。还有社会上的压力对很多学生来说也是不能承受之重，现在很多地方高考重于一切，高考大于一切的思想和行为让学生在高考的时候非常紧张。
读者来信：“每次考试前，我比别人更紧张。他们总认为我是超人，不复习也第一。正所谓„高处不胜寒‟啊，别的同学只要努力就会有进步，而我只要不是第一就是退步!别人苦的都是成绩提不高，但谁又能想到考第一的
人苦衷更深呢?”小航说，每次考试前，自己总会禁不住想：我会不会有知识点没复习到?这次不是第一名怎么办?怎么向父母交代?
“我感觉自己就像走在钢丝上……”小航有些无奈：“后面是万丈深渊，前面是茫茫无尽头。”面对即将到来的期末考试，他又开始紧张了，晚上总是辗转反侧睡不着……
华师一附中高三年级学生小高，本来临近高考学习压力就大，可母亲还在强迫他学习，每天都询问他的考试和作业完成情况，使小高思想压力日渐增大。在心理辅导课堂上，他把心里的苦衷写在纸条上反映给老师。老师了解到，这位母亲因为看到周围同事的孩子都考上了好大学，心里非常着急，怕孩子考差了没面子…… 王教授点评：家长与孩子的沟通，“态度决定一切”。
有统计表明，61%的中学生认为自己与父母存在矛盾;82%的中学生认为家中有一个人最啰嗦;认为自己在家得不到尊重、父母经常不与自己交流的中学生有15.2%。
家长与孩子的沟通，“态度决定一切”。只要是家长态度好，所有的矛盾都是可以解决的。父母要学会尊重孩子，不要被好奇心、猜疑心所左右，更不要把自己的意愿强加于孩子身上;而子女则也要学会理解父母的苦心。 症结之五：敌对情绪
症结所在：这也是由于压力引起的
由于功课不好，导致看谁跟谁急，动不动就摔笔记本，拍桌子。与家人同学没完没了地争论、抬杠，不停地挑毛病，有的学生一上课就咳嗽、做题拽头发、摔铅笔，这些都是敌对的表现。
数据说话：据我对北京市中学生的一项调查表明，有敌对倾向者占总人数的23.1%。敌对是个体遭受挫折引起强烈不满时而表现出来的一种仇视、对抗、不相容的消极情绪状态。有敌对倾向的中学生常对他人抱有不友好的态度，甚至把别人对他的赞扬也看成是冷嘲热讽;老师和同学不能给他提意见，他会认为这是对他的挖苦，甚至会做出报复、破坏的举动来;常和同学为一点鸡毛蒜皮的事情争得面红耳赤;在家里顶撞父母，不愿听他们的话。
王教授点评：消除敌对情绪关键是要发现和发挥自己的强项。
任何人都不是一无是处，都有自己的优势，自己的弱项。虽然你学习成绩不怎么样，但你能歌善舞、能写会画体育能力出众，只要尽情发挥，这也是成功、胜利。如果你把时间用于对自己优势能力的挖掘发挥，你就没有心思用敌对方式向世界表示你的不满了。要记住，敌对并不解决问题，应该用积极正面的方式找寻快乐，享受生活。
症结之六：人际关系比较敏感。
症结所在：与老师、家长关系非常紧张
典型案例：我曾经就遇到过一个学生，这个学生看到他妈妈就生气，他说，我妈整天告诉我，好好学习，好好学习，将来怎么怎么的，我一听就烦。这句话都唠叨了17年，还没完没了。而且经常给我树立榜样说，他们单位谁谁的儿子二模考了600多分，你看看人家，你怎么就只考500多分?我一听这话就来气儿，上来就顶，“那你让他当你儿子吧!”
还有一个学生的来信是这样的：不知道是什么原因，从高二下半学期开始一直到现在，我觉得自己活得很累、很苦。遇到昔日并不熟识的同学，总觉得不招呼就好像欠了她(他)一笔债似的，一直耿耿于怀，每时每刻都想着，自己好像真对不住他(她)一样，其实人家也未必在意。可我总是这么折磨自己，天天忧心忡忡，心里一阵阵恐慌和不安。
举个例子吧!那天在车棚遇到一位小学同学，在小学时我们并不在一个班，也未曾有过什么交往，可是自从那天不打招呼就走开之后，心中时时念着这件事，总想找到她，跟她说几句寒暄话，难道是为了证明我没有对不住她吗?
类似这样的小事，把我的生活搅得乱七八糟，学不下去，生活不开心，怎么办?再这样下去，我会崩溃的! 王教授点评：一件小事都可能成为破坏亲情，友情的导火索。
小事不断的堆积，久而久之，人际关系就恶化了。一方面破坏学习的和谐氛围，影响学习;另一方面使自己烦躁极易伤害亲友，造成许多不必要的遗憾。
我们对高考必须保持一份平和的心态，告诉自己，高考并非高深莫测，只不过是人生道路上必经的障碍。如果我们有这样一种心态，就可以控制不良情绪的产生与传染，就可以拥有和谐的人际关系。就一个班级来说，同学之间更应互相体谅、呵护，互相帮助，共同提高，圆彼此大学的梦。
高职考试英语复习策略
近年来，国家在大力发展中等职业技术教育的的同时，高等职业教育也有了不小的发展。千千万万的中职毕业生通过“高职考试”圆了大学梦，我们把“升学”与“就业”叫做中职毕业生“成才立交桥”。拿我校来说，近五年以来，每年约有40%的高三学生选择参加高考复习班，他们中90%以上都能如愿以偿的考上各类本、专科高职院校，我校已有数百毕业生在高等继续深造。
一个明显的事实是：高职考试中英语的比重很大，而阶段学生学习英语很吃力，教师在复习英语的教学中也常常感到无所适从或力不从心，于是，英语成了学生顺利通过高职考试的的“拦路虎”。记得2000年以前，高职考试文化课是考语文、数学、政治三科，不考英语。那一年春天，学校接到上级通知说取消政治，改考英语的时候，我校那一届高考班的学生被吓退了一半，学生说“考英语就死定了”，很多学生带着无比的遗憾离开了高考复习班。可以说，在职业中学，英语是学生难学，教师难教，以至于有些技校根本不开设英语课。 那么，职高的英语教学是否真的无药可救呢？笔者连续五年参与了学校的高考复习班的英语教学工作，在实践中学习，在摸索中总结，积累了一些经验与教训，现将有关点滴想法归结如下，敬请各位老师和同行批评指证。
一、 树立自信心，找准英语应试的突破口。
1、树立信心。职高学生的英语基础不分地域，不论性别，错七不错八，都好不到哪儿去，否则这些学生不会选择读职高或技校。即使有个别英语基础稍好一点的学生，也往往是行为习惯有问题的学生。因此，普高的英语教学模式只可借鉴，不可照搬。课堂要求、教材处置、作业与测验都要有一套职教的特色。教好职高的英语，教师是关键。学生喜欢他们的老师，良好的师生关系是教学出成果的前提。大多数职高学生都是初中学习的“失败者”，中学应试教育的牺牲品。他们在学习上的自信心早在初中时代就已经磨灭殆尽了。因此，作为教师，尊重学生人格、发现学生优点、多表扬少批评，让学生重新捡回自信，这是教学的首要任务。这个任务非一朝一夕能完成，教书和育人不分家啊！当然，让学生树立学习信心的前提是我们的老师对自己的教学要有信心，对我们自己的学生要有信心。不是说：“没有学不好的学生，只有不会教的老师”吗？学生的信心源于教师，教师的信心源于对《考纲》的准确把握和切合中职学生实际的因材施教的教学。近几年来，我校参加高职考试，学生的英语平均成绩每年都在提高，而且每年都有一百三十分左右的分数出现，这个数字接近成都市同类职高的最高分，去年曾志伟同学英语考了132分，（总分603分），是四川省财经专业的第二名。
2、选准突破点口。研究《考试大纲》，不难发现，高职英语的突破点在于阅读理解和书面表达。而这两项应试能力都可以通过大量针对性的模拟训练得到有效提高。关于阅读，我让学生每堂课定时训练，10分钟时间，读一篇200—300词的短文，然后作5个小题。关于书面表达，每周让学生做一篇训练，老师逐一批改纠正。经过一学期的训练，学生的这两项能力定能大面积提高，在这个过程中，学生的自信心会加强，班上的学习气氛日浓。
二、三轮复习法，分三个阶段参开考前总复习。
“三轮复习法”，这个名词是很十多年前我在大弯中学读书的时候我的老师提出来的一种复习方法。通常，高考总复习是提前一年开始，这样便于学生分流组班，兼顾就业和升学。高三9月份开学，在尽可能短的时间内把就业与升学的学生分成不同的班，这是很多职高的普遍作法，我校也不例外。新班的第一堂课要打气，要提许多具体要求。三轮复习法的第一轮是基础知识复习。时间是9月至次年1月，这一轮耗时四个学月，约180个课时（含早晚自习及必要的补课），重点在词汇及词的用法（如：：“have”、“that” 的用法归纳），兼顾语法知识（如：时态、语态、人称和数的概念、），第一轮复习以初三和中职教材为主线，讲究精读，把书读厚，教会学生记单词、做笔记、定时训练阅读等。第二轮复习强调重点知识，把书读薄。有三个月时间，重点在复习高中语法知识，（如定语从句及非谓语动词），辅以大量选择题和书面表达作为巩固训练。在第二轮复习中，省教科所编著的《高职考试英语复习指导用书》可以作为教材使用。第三轮复习是综合模拟，只有一个月时间，旨在查漏补缺，调整状态，渐入佳境。为了让读者更清楚，笔者将三轮复习法的要点列表如下：
关于对学生的要求有三点：时间、笔记、练习。除了上课，每天自主学习英语50分钟即可，其中20分钟晨读，读课文为主；30分钟做自测练习题或整理笔记。笔记不光是要把教师讲的词法和语法全部整理规范，还要有自己对词汇的归纳或错题整理。每月我们学校要统一组织一次“月考”，除此这外，每月我们给学生提供两套综合练习题，供学生自测训练。每一次测验试卷要订成册，便于查漏补缺，强化记忆薄弱环节。
学生是学生的内因，是主体，所有的方法都是为了激发学生自身的主动因素，教师千万别回到填鸭式教学的老路上去。举一个例：对于一个词的用法，如果词典上能够查得到，我会上学生自己查词典解决，然后再简要的讲一下；如果某一语法我已经讲过，做题的时候少数学生做对，多数学生做错，我会请学生替老师上台来给大家讲解，这既训练了学生，也加深了对知识的理解。我给学生提借参考资料，让学生自己命题来作为平时检测，这些方法体现出学生为主体的教育内涵。
四、运用科学方法，在实践中检验理论，用理论指导教学实践。
每一次月考之后，我们都要统计学生的成绩，用计算机处理这些结果，运用教育统计学的理论和公式，计算难度系数，大题的区分度、平均分和标准差，帮助学生分析成绩，找出自己薄弱所在。我还绘制次数分布图或者正态分布曲线图。我这样做，是为了严格控制试题难度水平，以便保护学生的脆弱自信心。如果标准差太大，则说明学生学习效果和水平两极分化，参差不齐，这对提高一个班的整体水平是不利的，要采取有效措施帮助后进学生。如果次数分布图上某一个组内次数太小，则说明断层现象，应该对临近组的学生加以重视和帮助。别外，教育心理学上讲的心理暗示我也进行了实验，我常给学生正面积极的心理暗示，帮助学生树立信心，比如我对一个只有70多分水平的学生说，“根据老师多年的教学实践经验和对你的观察分析，我预计你高考不会低于80分”，给果这个学生后来的确得了80多分。我还对学生讲：“高考总分会比一诊成绩上升50至100分”。学生往往对自己喜欢的教师话深信不疑，因些正面的心理暗示让学生受益非浅。
结束语：在大学里，英语的教学不光是热门，也是瓶颈：对就业而言，它是热门，对“考研”而言，它又是瓶颈。其实中学的英语教学和大学的英语教学异曲同工。能不能吸引一流的英语教师，能不能给学生开出高质量的英语课，从某种程度上讲，它显示了一所职业中学的教学水平和办学实力。搞好对口高职复习的英语教学工作，既是为了应考更是为了促进中职教学，我们教给学生学科的基础知识和正确的学习方法。高职英语考试从2000年开考至今已经5年了，每年的题型都在调整，都有创新。随着形势的发展，考试命题越来越规范，越来越专业化，难度和区分度及考点分布日趋合理。这些都为我们中职英语教学提出了新的要求。仅靠猜题扣题、或死记硬背应付考试是没有出路的。专家早就指出；“英语是一门工具课”。我们教学的最终目标是让我们那些即将跨入高等学校深造的中职毕业生学会灵活熟练运用这种语言工具。以上观点认识难免粗陋，敬请各位老师同仁斧正，不吝赐教。
西校区教导处、高职科编
高职升学迎战策略
（第一期）
写在前面的话
同学们：
晚上好！
高三开始了，这个新的学年注定不会平凡。生活又踏上了新的起点，在任重道远的新学期里，我们有着更多的憧憬和梦想。教师们将继续挥汗如雨，为我们共同的进步而茹苦含辛；同学们将以百倍的勤奋，努力追逐一生为之奋斗的目标。
古语说：“凡事预则立，不预则废。”同学们计划怎样度过高三呢?有以下几点建议供同学们参考。
一、思想更具深刻性
高三了，你们对事物的判断应该不再会是浮光掠影。只有有思想，才会让生命有升华。惟有深刻的思想才能保有做人的独立风格和个性，行动才能少一点盲从，多一点自信。刻苦学习将不再是父母唠叨的希望，更不是老师给予的被动接受。在有思想支配下的学习将是快乐的事情和积极进取的事情。
二、学习更具系统性
耶鲁大学校长莱文教授表示，学生的三大任务是“质疑一切、努力学习、独立思考”。在总复习中，要努力培养自己独立思考问题、分析问题、解决问题的能力，要在老师的统一安排下，重视基础、重视课本，做好基本题，练好基本功，拿到基本分。重视归纳总结，对做错的题目要及时纠正。注意相近、相似、相关内容的区别，搞清它们之间的联系，系统地强化综合性的内容；做到做一个题目，学一种方法，会一类，通一片。强化专题训练，提高解题能力。要及时查缺补漏。突出“五练”，这“五练”是练规范、练速度、练重点、练能力、练技巧。要克服急于求成的思想倾向，一定要跟着老师的计划走，我们的老师都有着丰富的高考复习经验，一定不要自以为是，不要用自己的前途做赌博。
三、更要有一个良好的心态
古代哲学家庄子曾经写下了这样一个发人深省的故事。一个博奕者用瓦盆做赌注，他的技艺可以发挥得淋漓尽致，而他拿黄金做赌注时就大失水准。庄子对此的评价叫“外重者内拙”，就是说当一个人外部承载着过重的压力时，他的内心就会变得无比笨拙。现代医学把这种现象叫做“目的颤抖”，现代心理学叫做心理失衡。俗话说，太想纫好针的手在颤动，太想踢进球的脚在抖动。人生岂能没有目标，目标是引领你前行的，那是你人生道路上永不熄灭的明灯。如果把目标做成沙袋捆绑在身上，每前进一步都感到无比沉重，巨大的压力与莫名的恐惧就会不断向你袭来，如果这样的话，你将与前方道路上那个成功的自我失之交臂。高考七分靠水平，三分靠心理。要学会用微笑迎接每一天升起的太阳。当你在学习中取得一点一滴的进步时请你对自己说“我真行!”当你遇到挫折时请你暗示自己“不要紧!”当你精力不够充沛时请你握紧拳头鼓励自己“嗨，加把劲!”平常的考试要做到“不烦恼、不害怕、不着急、不骄傲”，为高考铺路架桥。此时，人的耐受力、坚韧度较比人的智力更重要、更伟大。有位哲学家说过，过去属于死神，未来属于自己。希望同学们以对自己一生负责的态度，自觉把握自己的每一天，无悔于自己的每一天。
我们师生是并肩作战的勇士，是生死与共的战友。在此，我代表高三所有教师郑重承诺：有你们的地方、有你们的时刻，定会有老师的身影，风雨中我们师生同行!你们深夜苦读，我们就是那支永不燃尽的蜡烛；你们迎风破浪，我们就是保驾护航的风帆；你们汲取知识的营养，我们就是知识的粮仓，我们高三的全体教师都将本着“一切为了学生、为了一切学生、为了学生的一切”的宗旨，以敬业务实的工作精神，在工作中想实招、动真情，多一点爱心，多一点奉献，努力地把自己的工作做得更好。同学们、老师们、众心成城、众口铄金。我想有我们的通力合作，有我们的相互支持，我们的面前将没有难题，我们的高考定将创造新的辉煌。同学们，你们也定会以钢铁般的意志，铸造自己辉煌的人生。“天道酬勤”，是至理古训。本学期正是百米冲刺的关键时刻，更要“勤”字当头，敢为人先。同时还要有高度的热情，百分之百或百分之二百的投入。以百倍的干劲和信心，迎难而上，以“百二秦关终属楚，三千越甲可吞吴”的豪迈气概，浇灌出属于自己人生的灿烂之花。
最后，预祝我们所有的同学高考金榜题名!祝愿你们每个人都勇敢地去推开成功之门，直挂云帆济沧海，演绎出一个又一个成功的故事。
盘点高三心理六大症结
症结之一：信心不足
症结所在：对自己的实力不摸底
数据说话：王极盛教授曾对280名考生进行了考前心态抽样调查。调查表明，考生对高考信心不足的占77.1%，怕考不好使父母失望的占90.4%，怕考不好影响自己前途的占77.1%，而总觉得考试准备不足的占到了86.4%，担心心态差考不好的占63.6%。
由于不少考生对高考及其后果过于担忧和对高考信心不足，目前不少考生生理状态与心理状态不佳。上述有关考生的问题，女生都比男生多。
考生心态不佳，必然影响其考试时的智力发挥，最终影响到他们考试的结果。该调查表明，考生在高考前一模或二模考试思维不流畅的已经占到了78.6%，其中轻度占43.9%，中度占23.6%，偏重占8.2%，严重占2.9%。 王教授点评：愈是临近高考，心态调节越重要，越关键。调节好心态是高考成功的一半。
高考信心是建立在高考实力的基础之上的，高考临近，考生特别要注意把基础打牢，把课本的最基础知识掌握好，把运用知识解决问题的能力强化好，把自己考试的技巧和策略总结好，做到心中有数，极右势力也有策略，还有技巧。
症结之二：抑郁
症结所在：高考压力大
案例说话：2005年年初，一对成绩优异双胞胎兄弟小云和小鹏(化名)，却双双拒绝高考。他们的理由令人费解，他们认为自己没有复习好，不能按照父亲的要求考到满分。
医院心理科诊断结果，两人均患有严重的抑郁症……主治医生说，小云和小鹏的学习成绩在同龄人中“一路领先”，随着年龄的增长，父亲对他们的要求开始加码，在父亲看来，学习是第一位的，小云和小鹏应该尽一切可能排除所有外来干扰，在其父亲看来，一切与同学的交往，一切课外娱乐，甚至电视、游戏都被禁止。孩子父亲的那种近乎苛刻的“完美教育”方式，是导致孩子患病的主要原因之一。
王教授点评：运动——运动可以宣泄我们心中的不快，释放我们积聚的情绪。
微笑——在心情低落时，试着面带微笑，并持续一段时间，你会发现自己的心情好转了很多，而且那些曾让你心情不好的因素也变得不那么困扰你了，你能够拥有更加积极的心态。
颜色调节——在忧郁的时候，我们很容易联想到蓝色，而那些暖色调的颜色如桔黄、橙色、红色则可以给人带来兴奋、愉悦的感受。
音乐调节——轻松、旋律优美或节奏明快的音乐对抑郁情绪也有一定的调节作用。
其实，处在面临高考“高压”的境况中的我们，有些许抑郁情绪并不可怕，它甚至就像天气晴转阴那样正常。只要我们轻松去面对它，并用一些适合自己情况的方法去缓解抑郁情绪，相信在我们剩下的几个月高三生活中，一路都会有快乐相伴!
症结之三：情绪不稳定
症结所在：情绪波动大，常常因为一次、两次成绩不好而懊悔，导致高考失利
读者来信：编辑老师，我很情绪化，而且做事很爱走极端。有时候心里老爱吓唬自己，要是考不上该怎么办。过分的想这些问题，搞得自己心情十分不好，也影响到了学习。有的时候呢，却一点紧迫感都没有，一天懒懒散散的，不想学习，做什么事情都没有热情。最近成绩有了些进步.我想继续努力，从某个方面来说心理问题直接影响到我的学习状态。小惠(节选)
王教授点评：没有哪个考生每次考试成绩都很好，要抓住最关键的考试。
考生首先要认清自己形势，努力奋斗，不要管别人，要学会向别人请教，会节省很多学习时间;其次要冷静思考自己前途，调整期望值，不要把期望当成包袱。
症结之四：学习压力大
症结所在：这种情况和家长有很大的关系
我曾经作过一个调查，90.2%的学生认为考不好对不起家长。还有社会上的压力对很多学生来说也是不能承受之重，现在很多地方高考重于一切，高考大于一切的思想和行为让学生在高考的时候非常紧张。
读者来信：“每次考试前，我比别人更紧张。他们总认为我是超人，不复习也第一。正所谓„高处不胜寒‟啊，别的同学只要努力就会有进步，而我只要不是第一就是退步!别人苦的都是成绩提不高，但谁又能想到考第一的
人苦衷更深呢?”小航说，每次考试前，自己总会禁不住想：我会不会有知识点没复习到?这次不是第一名怎么办?怎么向父母交代?
“我感觉自己就像走在钢丝上……”小航有些无奈：“后面是万丈深渊，前面是茫茫无尽头。”面对即将到来的期末考试，他又开始紧张了，晚上总是辗转反侧睡不着……
华师一附中高三年级学生小高，本来临近高考学习压力就大，可母亲还在强迫他学习，每天都询问他的考试和作业完成情况，使小高思想压力日渐增大。在心理辅导课堂上，他把心里的苦衷写在纸条上反映给老师。老师了解到，这位母亲因为看到周围同事的孩子都考上了好大学，心里非常着急，怕孩子考差了没面子…… 王教授点评：家长与孩子的沟通，“态度决定一切”。
有统计表明，61%的中学生认为自己与父母存在矛盾;82%的中学生认为家中有一个人最啰嗦;认为自己在家得不到尊重、父母经常不与自己交流的中学生有15.2%。
家长与孩子的沟通，“态度决定一切”。只要是家长态度好，所有的矛盾都是可以解决的。父母要学会尊重孩子，不要被好奇心、猜疑心所左右，更不要把自己的意愿强加于孩子身上;而子女则也要学会理解父母的苦心。 症结之五：敌对情绪
症结所在：这也是由于压力引起的
由于功课不好，导致看谁跟谁急，动不动就摔笔记本，拍桌子。与家人同学没完没了地争论、抬杠，不停地挑毛病，有的学生一上课就咳嗽、做题拽头发、摔铅笔，这些都是敌对的表现。
数据说话：据我对北京市中学生的一项调查表明，有敌对倾向者占总人数的23.1%。敌对是个体遭受挫折引起强烈不满时而表现出来的一种仇视、对抗、不相容的消极情绪状态。有敌对倾向的中学生常对他人抱有不友好的态度，甚至把别人对他的赞扬也看成是冷嘲热讽;老师和同学不能给他提意见，他会认为这是对他的挖苦，甚至会做出报复、破坏的举动来;常和同学为一点鸡毛蒜皮的事情争得面红耳赤;在家里顶撞父母，不愿听他们的话。
王教授点评：消除敌对情绪关键是要发现和发挥自己的强项。
任何人都不是一无是处，都有自己的优势，自己的弱项。虽然你学习成绩不怎么样，但你能歌善舞、能写会画体育能力出众，只要尽情发挥，这也是成功、胜利。如果你把时间用于对自己优势能力的挖掘发挥，你就没有心思用敌对方式向世界表示你的不满了。要记住，敌对并不解决问题，应该用积极正面的方式找寻快乐，享受生活。
症结之六：人际关系比较敏感。
症结所在：与老师、家长关系非常紧张
典型案例：我曾经就遇到过一个学生，这个学生看到他妈妈就生气，他说，我妈整天告诉我，好好学习，好好学习，将来怎么怎么的，我一听就烦。这句话都唠叨了17年，还没完没了。而且经常给我树立榜样说，他们单位谁谁的儿子二模考了600多分，你看看人家，你怎么就只考500多分?我一听这话就来气儿，上来就顶，“那你让他当你儿子吧!”
还有一个学生的来信是这样的：不知道是什么原因，从高二下半学期开始一直到现在，我觉得自己活得很累、很苦。遇到昔日并不熟识的同学，总觉得不招呼就好像欠了她(他)一笔债似的，一直耿耿于怀，每时每刻都想着，自己好像真对不住他(她)一样，其实人家也未必在意。可我总是这么折磨自己，天天忧心忡忡，心里一阵阵恐慌和不安。
举个例子吧!那天在车棚遇到一位小学同学，在小学时我们并不在一个班，也未曾有过什么交往，可是自从那天不打招呼就走开之后，心中时时念着这件事，总想找到她，跟她说几句寒暄话，难道是为了证明我没有对不住她吗?
类似这样的小事，把我的生活搅得乱七八糟，学不下去，生活不开心，怎么办?再这样下去，我会崩溃的! 王教授点评：一件小事都可能成为破坏亲情，友情的导火索。
小事不断的堆积，久而久之，人际关系就恶化了。一方面破坏学习的和谐氛围，影响学习;另一方面使自己烦躁极易伤害亲友，造成许多不必要的遗憾。
我们对高考必须保持一份平和的心态，告诉自己，高考并非高深莫测，只不过是人生道路上必经的障碍。如果我们有这样一种心态，就可以控制不良情绪的产生与传染，就可以拥有和谐的人际关系。就一个班级来说，同学之间更应互相体谅、呵护，互相帮助，共同提高，圆彼此大学的梦。
高职考试英语复习策略
近年来，国家在大力发展中等职业技术教育的的同时，高等职业教育也有了不小的发展。千千万万的中职毕业生通过“高职考试”圆了大学梦，我们把“升学”与“就业”叫做中职毕业生“成才立交桥”。拿我校来说，近五年以来，每年约有40%的高三学生选择参加高考复习班，他们中90%以上都能如愿以偿的考上各类本、专科高职院校，我校已有数百毕业生在高等继续深造。
一个明显的事实是：高职考试中英语的比重很大，而阶段学生学习英语很吃力，教师在复习英语的教学中也常常感到无所适从或力不从心，于是，英语成了学生顺利通过高职考试的的“拦路虎”。记得2000年以前，高职考试文化课是考语文、数学、政治三科，不考英语。那一年春天，学校接到上级通知说取消政治，改考英语的时候，我校那一届高考班的学生被吓退了一半，学生说“考英语就死定了”，很多学生带着无比的遗憾离开了高考复习班。可以说，在职业中学，英语是学生难学，教师难教，以至于有些技校根本不开设英语课。 那么，职高的英语教学是否真的无药可救呢？笔者连续五年参与了学校的高考复习班的英语教学工作，在实践中学习，在摸索中总结，积累了一些经验与教训，现将有关点滴想法归结如下，敬请各位老师和同行批评指证。
一、 树立自信心，找准英语应试的突破口。
1、树立信心。职高学生的英语基础不分地域，不论性别，错七不错八，都好不到哪儿去，否则这些学生不会选择读职高或技校。即使有个别英语基础稍好一点的学生，也往往是行为习惯有问题的学生。因此，普高的英语教学模式只可借鉴，不可照搬。课堂要求、教材处置、作业与测验都要有一套职教的特色。教好职高的英语，教师是关键。学生喜欢他们的老师，良好的师生关系是教学出成果的前提。大多数职高学生都是初中学习的“失败者”，中学应试教育的牺牲品。他们在学习上的自信心早在初中时代就已经磨灭殆尽了。因此，作为教师，尊重学生人格、发现学生优点、多表扬少批评，让学生重新捡回自信，这是教学的首要任务。这个任务非一朝一夕能完成，教书和育人不分家啊！当然，让学生树立学习信心的前提是我们的老师对自己的教学要有信心，对我们自己的学生要有信心。不是说：“没有学不好的学生，只有不会教的老师”吗？学生的信心源于教师，教师的信心源于对《考纲》的准确把握和切合中职学生实际的因材施教的教学。近几年来，我校参加高职考试，学生的英语平均成绩每年都在提高，而且每年都有一百三十分左右的分数出现，这个数字接近成都市同类职高的最高分，去年曾志伟同学英语考了132分，（总分603分），是四川省财经专业的第二名。
2、选准突破点口。研究《考试大纲》，不难发现，高职英语的突破点在于阅读理解和书面表达。而这两项应试能力都可以通过大量针对性的模拟训练得到有效提高。关于阅读，我让学生每堂课定时训练，10分钟时间，读一篇200—300词的短文，然后作5个小题。关于书面表达，每周让学生做一篇训练，老师逐一批改纠正。经过一学期的训练，学生的这两项能力定能大面积提高，在这个过程中，学生的自信心会加强，班上的学习气氛日浓。
二、三轮复习法，分三个阶段参开考前总复习。
“三轮复习法”，这个名词是很十多年前我在大弯中学读书的时候我的老师提出来的一种复习方法。通常，高考总复习是提前一年开始，这样便于学生分流组班，兼顾就业和升学。高三9月份开学，在尽可能短的时间内把就业与升学的学生分成不同的班，这是很多职高的普遍作法，我校也不例外。新班的第一堂课要打气，要提许多具体要求。三轮复习法的第一轮是基础知识复习。时间是9月至次年1月，这一轮耗时四个学月，约180个课时（含早晚自习及必要的补课），重点在词汇及词的用法（如：：“have”、“that” 的用法归纳），兼顾语法知识（如：时态、语态、人称和数的概念、），第一轮复习以初三和中职教材为主线，讲究精读，把书读厚，教会学生记单词、做笔记、定时训练阅读等。第二轮复习强调重点知识，把书读薄。有三个月时间，重点在复习高中语法知识，（如定语从句及非谓语动词），辅以大量选择题和书面表达作为巩固训练。在第二轮复习中，省教科所编著的《高职考试英语复习指导用书》可以作为教材使用。第三轮复习是综合模拟，只有一个月时间，旨在查漏补缺，调整状态，渐入佳境。为了让读者更清楚，笔者将三轮复习法的要点列表如下：
关于对学生的要求有三点：时间、笔记、练习。除了上课，每天自主学习英语50分钟即可，其中20分钟晨读，读课文为主；30分钟做自测练习题或整理笔记。笔记不光是要把教师讲的词法和语法全部整理规范，还要有自己对词汇的归纳或错题整理。每月我们学校要统一组织一次“月考”，除此这外，每月我们给学生提供两套综合练习题，供学生自测训练。每一次测验试卷要订成册，便于查漏补缺，强化记忆薄弱环节。
学生是学生的内因，是主体，所有的方法都是为了激发学生自身的主动因素，教师千万别回到填鸭式教学的老路上去。举一个例：对于一个词的用法，如果词典上能够查得到，我会上学生自己查词典解决，然后再简要的讲一下；如果某一语法我已经讲过，做题的时候少数学生做对，多数学生做错，我会请学生替老师上台来给大家讲解，这既训练了学生，也加深了对知识的理解。我给学生提借参考资料，让学生自己命题来作为平时检测，这些方法体现出学生为主体的教育内涵。
四、运用科学方法，在实践中检验理论，用理论指导教学实践。
每一次月考之后，我们都要统计学生的成绩，用计算机处理这些结果，运用教育统计学的理论和公式，计算难度系数，大题的区分度、平均分和标准差，帮助学生分析成绩，找出自己薄弱所在。我还绘制次数分布图或者正态分布曲线图。我这样做，是为了严格控制试题难度水平，以便保护学生的脆弱自信心。如果标准差太大，则说明学生学习效果和水平两极分化，参差不齐，这对提高一个班的整体水平是不利的，要采取有效措施帮助后进学生。如果次数分布图上某一个组内次数太小，则说明断层现象，应该对临近组的学生加以重视和帮助。别外，教育心理学上讲的心理暗示我也进行了实验，我常给学生正面积极的心理暗示，帮助学生树立信心，比如我对一个只有70多分水平的学生说，“根据老师多年的教学实践经验和对你的观察分析，我预计你高考不会低于80分”，给果这个学生后来的确得了80多分。我还对学生讲：“高考总分会比一诊成绩上升50至100分”。学生往往对自己喜欢的教师话深信不疑，因些正面的心理暗示让学生受益非浅。
结束语：在大学里，英语的教学不光是热门，也是瓶颈：对就业而言，它是热门，对“考研”而言，它又是瓶颈。其实中学的英语教学和大学的英语教学异曲同工。能不能吸引一流的英语教师，能不能给学生开出高质量的英语课，从某种程度上讲，它显示了一所职业中学的教学水平和办学实力。搞好对口高职复习的英语教学工作，既是为了应考更是为了促进中职教学，我们教给学生学科的基础知识和正确的学习方法。高职英语考试从2000年开考至今已经5年了，每年的题型都在调整，都有创新。随着形势的发展，考试命题越来越规范，越来越专业化，难度和区分度及考点分布日趋合理。这些都为我们中职英语教学提出了新的要求。仅靠猜题扣题、或死记硬背应付考试是没有出路的。专家早就指出；“英语是一门工具课”。我们教学的最终目标是让我们那些即将跨入高等学校深造的中职毕业生学会灵活熟练运用这种语言工具。以上观点认识难免粗陋，敬请各位老师同仁斧正，不吝赐教。
西校区教导处、高职科编