心理讲座报告
——关于压力
随着时代的不断发展，面对的竞争越来越大，生活节奏也越来越快，越来越多的人选择了解脱。是因为压力太大了吗？不，压力是我们生活的调味剂，是必须的。生活在这个世界上，每个人都会承受或大或小的压力，正是这些压力让我们有了向前进的动力，那些无法承受而选择解脱的人，是因为他们没有找到正确的缓解压力的方法.
缓解压力必须从三个方面出发：首先，改善自我行为方式。有句话说如果你无法改变环境，那么就只能去适应它。快乐是一天，不快乐也是一天，那为何我们不以乐观、积极的态度去对待生活呢？多一点体验，少一点占有，把生活看作是一种愉快的体验，即使是遇到的挫折也从不轻言放弃，以一种绝对会胜利的态度去看待就一定会成功的。要相信上帝只会安排快乐的结局，如果不快乐，那就一定不是最后的结局。良好的心态固然重要，我们还必须在工作学习之余培养自己的兴趣爱好，把时间占满了才不会有时间想些杞人忧天的事。培养兴趣，做自己想做的事，心情自然会变好，还能让自己找到自信，更加有信心面对生活。养成善于发现美的眼睛，能让你更加有信心找到属于自己的那分幸福，所以它也是不可或缺的。
其次，建立属于你自己的社会支持系统。俗话说，在家靠父母，出门靠朋友，朋友不仅能和我们一起度过快乐的时光，还会在你遭遇瓶颈时给予你安慰。如果你真诚待人，必会交到值得付出一生的朋友。当你遇到挫折时，朋友将会是你最可靠的，最值得信赖的倾诉对象，
他们不会随便敷衍你，而是认真倾听，并安慰你，为你寻求解决方法，帮你度过难关。首先你要学会相信他人，如果你有所顾忌，没有人会对你倾心，要想获得别人的信任，你必须先付出自己的真心。其次，要相信别人对你的鼓励都是发自内心的，把它们作为自己行动的动力，这样你就能更加容易的找到属于自己的加油打气的方法。
最后，是寻求专业人士的援助。作为班级的心理联络员，我努力与同学们做朋友，观察同学的心理状况。有很多同学愿意找我倾诉，我觉得很庆幸，同时也说明了同学们拥有端正的心态，能够正确的面对自己的问题。就像我们生病的会去找医生一样，心理疾病也会让我们不能拥有健康，我们要去寻求心理咨询师，心理医生等专业人士的帮助，这样才会拥有一个健康的身心。绝不能因为害怕受到别人的歧视而一直压抑心中的问题，最终让自己受到了伤害。我们要学会均衡主次，对我们有益的才是最重要的，别人的想法并没有那么的重要。在这个世界上能够被别人珍惜是不容易的，那么如果我们连自己都不能珍惜好自己，又怎么能奢求会有人来珍惜自己呢？
人们往往不是被问题困扰，而是被他们对问题的不同看法而困扰。如果我们能以乐观的态度对待生活，找到正确的缓解压力的方法，我们将会拥有更美好的未来。
心理讲座报告
——关于压力
随着时代的不断发展，面对的竞争越来越大，生活节奏也越来越快，越来越多的人选择了解脱。是因为压力太大了吗？不，压力是我们生活的调味剂，是必须的。生活在这个世界上，每个人都会承受或大或小的压力，正是这些压力让我们有了向前进的动力，那些无法承受而选择解脱的人，是因为他们没有找到正确的缓解压力的方法.
缓解压力必须从三个方面出发：首先，改善自我行为方式。有句话说如果你无法改变环境，那么就只能去适应它。快乐是一天，不快乐也是一天，那为何我们不以乐观、积极的态度去对待生活呢？多一点体验，少一点占有，把生活看作是一种愉快的体验，即使是遇到的挫折也从不轻言放弃，以一种绝对会胜利的态度去看待就一定会成功的。要相信上帝只会安排快乐的结局，如果不快乐，那就一定不是最后的结局。良好的心态固然重要，我们还必须在工作学习之余培养自己的兴趣爱好，把时间占满了才不会有时间想些杞人忧天的事。培养兴趣，做自己想做的事，心情自然会变好，还能让自己找到自信，更加有信心面对生活。养成善于发现美的眼睛，能让你更加有信心找到属于自己的那分幸福，所以它也是不可或缺的。
其次，建立属于你自己的社会支持系统。俗话说，在家靠父母，出门靠朋友，朋友不仅能和我们一起度过快乐的时光，还会在你遭遇瓶颈时给予你安慰。如果你真诚待人，必会交到值得付出一生的朋友。当你遇到挫折时，朋友将会是你最可靠的，最值得信赖的倾诉对象，
他们不会随便敷衍你，而是认真倾听，并安慰你，为你寻求解决方法，帮你度过难关。首先你要学会相信他人，如果你有所顾忌，没有人会对你倾心，要想获得别人的信任，你必须先付出自己的真心。其次，要相信别人对你的鼓励都是发自内心的，把它们作为自己行动的动力，这样你就能更加容易的找到属于自己的加油打气的方法。
最后，是寻求专业人士的援助。作为班级的心理联络员，我努力与同学们做朋友，观察同学的心理状况。有很多同学愿意找我倾诉，我觉得很庆幸，同时也说明了同学们拥有端正的心态，能够正确的面对自己的问题。就像我们生病的会去找医生一样，心理疾病也会让我们不能拥有健康，我们要去寻求心理咨询师，心理医生等专业人士的帮助，这样才会拥有一个健康的身心。绝不能因为害怕受到别人的歧视而一直压抑心中的问题，最终让自己受到了伤害。我们要学会均衡主次，对我们有益的才是最重要的，别人的想法并没有那么的重要。在这个世界上能够被别人珍惜是不容易的，那么如果我们连自己都不能珍惜好自己，又怎么能奢求会有人来珍惜自己呢？
人们往往不是被问题困扰，而是被他们对问题的不同看法而困扰。如果我们能以乐观的态度对待生活，找到正确的缓解压力的方法，我们将会拥有更美好的未来。