中小学心理健康教育活动课指南
一、各阶段教学目标
（一）小学阶段教学目标
1．帮助学生培养对校园生活的适应力；提高学习兴趣、动机和自觉性；逐步提高思维能力、分析能力。
2．帮助学生培养集体观念、良好的人际意识和行为习惯；培养开朗、合群、乐学、自立的个性品质。
3．帮助学生塑造乐观、向上、自信、诚实的心理品质。
（二）初中阶段教学目标
1．帮助学生正确认识青春期，顺利地度过青春期。
2．帮助学生提高情感自我调节能力，提高人际交往的能力，建立良好的人际关系。
3．帮助学生正确认识“自我意识”，逐步提高社会责任感。
4．帮助学生培养自重、自爱、自尊、自信的独立人格及对自我与对外界的评价能力；能以积极心态面对学习、生活压力和自我身心所出现的变化。
（三）高中阶段教学目标
1．帮助学生培养良好的个性情感，完善的意志品质，增强自觉性、果断性和自制力。
2．帮助学生培养成熟的自我意识和社会责任感，正确面对学习、人际交往、情感世界及自我发展。
3．帮助学生提高人际交往的认识和能力水平，进行交往角色辅导，以正常
的心态参与人际交往，帮助学生建立良好的人际关系。
4．帮助学生正确面对学习和升学的压力，进行学习方法与思维方式的辅导训练，开展考试心理调试和辅导，减少学习、升学和考试的心理负担。
5．帮助学生正确面对升学或就业问题，开展择校或职业辅导，培养学生具备选择专业或职业的能力，具备克服升学就业压力的能力。
二、各年级教学内容
●一年级
1．适应环境：我们的校园；我的老师、我的新朋友。
2．自我认知：我是小学生；我是爱学习的好孩子；我是爱心小天使。
3. 学习心理：学习要有好习惯；学习行为习惯；课堂是知识的海洋；适应课堂、适应学习；小时不厌学，长大用处多。
4. 自信心理：我是一个顶呱呱的人；我有我风采；我是“白天鹅”；激发学习自信；心灵的春天。
5. 人际交往：我们是好朋友；将心比心；走近你我他；让你我心飞翔；心之桥；克服不安、孤独、恐惧。
●二年级
1．自我认知：我爱我班；我是好学生、我会做得更好；找到自我价值；客观看待自我。
2．人际交往：歉让、友善朋友多；“三个和尚有水喝”；学会交往技巧；男女生交往。
3．情绪心理：快乐的钥匙在哪里？把握内心的阴晴；喜怒哀乐说情绪；走出悲伤的心影； 让情绪充满阳光。
4. 学习心理：知识越学越有趣；乐于学习、善于学习；谁的发现好又多；告别“小粗心、小拖拉”。
5．生命教育：生命无价、生存第一；活着„„；为什么要活着？；小天使的未来„„；远离毒品、关爱生命；远离危险、注意安全；热爱生活、欣赏人生；精彩人生ABC。
●三年级
1．学习心理：我爱学习 我真聪明；勤学习、动脑筋；善于学习、挑战难题；学会休闲——愉快的假日生活。
2．自信心理：自主、自尊、自爱、自信；敢于参与、表现自我；排除自卑、树立自信。
3．情绪心理：情绪“气象台”；了解情绪、认识情感；选择快乐、寻找快乐；体验情感、拥抱快乐；当我烦恼的时候。
4．爱心感恩：学会关心、学会助人；当小朋友难过的时候；爱心、同情心；学会感恩；感恩父母、感恩师长；父母是你特别的朋友。
5．人际交往：提高人际交往能力；人际交往技巧；学会与陌生人交往；学会沟通，让心靠近；学会换位思考。
●四年级
1．自信心理：了解自信、培养自信；我能行；我来“露一手”；谁说“我不行”、大家显“绝招”；自信心的培养；排除自卑、展示自我。
2．认识自我：让大家喜欢我、需要我；期望自我、表现自我；人人平等的、说“不”没关系；认识自己•爱自己•接受自己。
3．诚实守信：诚实的花朵；了解诚实、认识守信；开放自己、真诚待人；
开朗心态、诚实处事；诚信——做人的根本；诚信在我心中。
4．集体意识：集体荣誉高于一切；别人进步我高兴、班级成绩我关心；培养团队意识；我是班集体的一员；集体•合作•自我。
5．生命教育：生命的价值；关爱生命•呵护健康；爱护生命•无悔人生；生活•人生•生命；注意安全、爱护生命；热爱生活、珍惜生命；生命高于天！认识生命、珍惜人生；生命的意义、生命诚可贵；认识生命宝贵、提高生命质量
●五年级
1．自信心理：勇而有谋 急中生智；相貌与成功 幽默与快乐；排除自卑感、树立自信心；树立自信•笑迎未来。
2．情绪心理：了解情绪、控制情感；改变不合理想法、走出情绪低谷；我的情绪我做主。
3．人际关系：我是男生•我是女生；异性交往；男女生、对对话；让别人接受你的批评；交往的技巧；当被人误解时；你有良好的交往能力吗？。
4．责任意识：大哥哥、大姐姐的风采；敢于承当责任；我做的事、我来负责；角色责任、社会责任；做个勇于负责的人。
5．升学准备：勤奋与积累 学习与状态；时刻准备着；合理安排时间 投入全部精力。
●六年级
1．学习心理：学习状态的自我诊断；学习状态、学习方式；巧识记 反思考
主意多；时间的妙用；勤劳无价、毅力无穷；学习毅力、学习技巧。
2．消除焦虑：克服考试前紧张情绪；放松自己、排除考试焦虑；正确看待焦虑；消除焦虑、排除烦恼。
3．母校情结：再见吧，母校！再见吧，老师！别了，同学！我的小学生活； 这里是我成长的地方；怀念您——母校；我的恩师、我的益友；母校，我的家；我的小学、我的骄傲！父母虽穷、亲情无价。
4．升学准备：中学新生活，向往！我准备着！对你说一声：某某中学我来了；中学是什么？应对考试、迎接未来。
●初一年级
1．适应环境：新环境、新学习、新生活；驾驭中学的学习生活；管理自己、控制行为；把握自己、独立生活。
2．自信心理：克服自闭、排除自卑；敞开我的心扉；培养自信、实现自我；从自卑走向自信；自信心理的认知。
3．情绪意志：了解情感、调节情感；做一个快乐的人；做情感的主人；认识情绪、调节情绪；合理宣泄情绪；认识情绪、做情绪的“主人”。
4．学习方式：注意力与记忆力；学习方法与技巧；为自己的学习找寻心理学方法；注意学习方法。
5．自我价值：众人拾柴火焰高；天生我才必有用；我的存在、我的价值；如何实现自我价值；如何体现自我价值。
6．个性修养：消除犟脾气、养成好性格；良好个性、良好养成；做一个有教养、好修养的人；魅力真我个性；个性品质的形成；塑造健康的个性心理品质；试析不良的个性品质；品味你我不同的个性。
●初二年级
1．青春期心理：接纳青春 拥抱青春；青春期的生理心理；了解青春期、认识青春期；青春期心理卫生；度过青春期；青春期情绪控制；青春期男女生交往。
2．异性交往：友情与爱情：男生女生的交往：交往道德、交往责任；沟通能力、交往技巧；学会换位思考；处理人际冲突。
3. 亲子关系：与父母长辈沟通；尊重长辈、孝敬父母；家庭成员、家庭责任；学会正确地与父母沟通；正确对待父母的责骂；我一定能让父母过上幸福生活。
4. 学习品质：养成良好的学习品质；如何提高学习品质；关于学习心理；学习的精神生活；勤奋、严谨、好学。
5. 行为习惯：养成良好的行为习惯；注意作息时间、养成良好习惯；良好习惯、文明行为；克服散漫行为，保持良好形象。
●初三年级
1．自我意识：客观全面“评价自己”；自我认识与自我意识；认识自我与欣赏自我；自我评价与自我超越；审视自我。
2．个性人格：什么是健全人格；自重、自爱、自尊、自立；人生两个宝：知识能力与个性品质；尊重他人就是尊重自己；理性的情感、修心的个性；个性漫谈；受你我欢迎的个性品质；个性特点描述。
3．意志品质：知识是力量的源泉；坚持就是胜利；坚忍不拔、永远进击！磨练自己！意志的魅力；“意”比金坚、“志”在足下；意志品质与自控能力。
4．升学准备：我的未来不是梦；向往新生活：面向竞争、迎接挑战；人生
规划；进取与奋斗；一腔热血、两种准备；高中，我来了；未来一定更美好。
●高一年级
1．适应学习：适应高中学习生活；学习目标与发展计划；掌握学习方法；找到适合自己的学习方向；高中新生活。
2．竞争合作：竞争与合作；理解他人、欣赏自我；竞争对手、合作伙伴；激烈竞争、永恒合作。
3．责任感：学会负责、勇于负责；为自己负责、为他人负责；角色与责任；社会责任感； 我的行为、我的责任。
4．使命感：国家命运系我心；我是未来的社会建设者；人生•目标•使命；国家有难、匹夫有责；我是时代的主人；不要忘记使命感；我是谁、为了谁。
5．价值体现：发展自我、体现价值：是金子，定能发光；精诚所至、金石为开；为家国社情去体现价值。
●高二年级
1．学习方式：善于思考 善于学习；善教者、善学者；及时使自己的大脑活跃起来。
2．潜能开发：创造性学习与发展性目标；增长智慧、开发潜能；时间的分配、运用与管理。
3．意志磨练：战胜失败、磨练意志；面对压力、面对困难；挫折与失败：意志磨练之宝；意志毅力的作用；意志——成功的基石；意志——力量的源泉；意志——战胜困难的利剑；钢铁是这样炼成的；磨意志利剑、砍人
生困难。
4．驾驭人生：面对人生、驾驭人生；用良好心态看待人生；喜怒哀乐、人生五味；承受人生的一切；人生是什么、应该接受什么；波折与人生；学会看人生的光明。
●高三年级
1．应对高考：掌握系统学习规律；学习方法、学习技巧；把握“高三” 把握“成功”；如何调节应试情绪；系统脱敏、压力松弛；压力人人有、自信唯我有。
2．人生规划：人生发展计划；人生辅导、发展指南；我能做什么、我应做什么；我的理想、我的未来；做好人生规划、把握人生机遇；面对人生的种种挫折。
3．择业辅导：如何推销你自己；你准备好了吗？职业能力的自我测定；发展前程、人生目标；我的爱好特长；面试的技巧；升学与择业；准确评估自己、适当推销自己。
4．适应社会：关心社会 奉献社会；适应社会、报效社会；告别母校、迈向人生；报答母校、报效社会；面对未来、面向成功；怎样提高社会适应能力。
中小学心理健康教育活动课指南
一、各阶段教学目标
（一）小学阶段教学目标
1．帮助学生培养对校园生活的适应力；提高学习兴趣、动机和自觉性；逐步提高思维能力、分析能力。
2．帮助学生培养集体观念、良好的人际意识和行为习惯；培养开朗、合群、乐学、自立的个性品质。
3．帮助学生塑造乐观、向上、自信、诚实的心理品质。
（二）初中阶段教学目标
1．帮助学生正确认识青春期，顺利地度过青春期。
2．帮助学生提高情感自我调节能力，提高人际交往的能力，建立良好的人际关系。
3．帮助学生正确认识“自我意识”，逐步提高社会责任感。
4．帮助学生培养自重、自爱、自尊、自信的独立人格及对自我与对外界的评价能力；能以积极心态面对学习、生活压力和自我身心所出现的变化。
（三）高中阶段教学目标
1．帮助学生培养良好的个性情感，完善的意志品质，增强自觉性、果断性和自制力。
2．帮助学生培养成熟的自我意识和社会责任感，正确面对学习、人际交往、情感世界及自我发展。
3．帮助学生提高人际交往的认识和能力水平，进行交往角色辅导，以正常
的心态参与人际交往，帮助学生建立良好的人际关系。
4．帮助学生正确面对学习和升学的压力，进行学习方法与思维方式的辅导训练，开展考试心理调试和辅导，减少学习、升学和考试的心理负担。
5．帮助学生正确面对升学或就业问题，开展择校或职业辅导，培养学生具备选择专业或职业的能力，具备克服升学就业压力的能力。
二、各年级教学内容
●一年级
1．适应环境：我们的校园；我的老师、我的新朋友。
2．自我认知：我是小学生；我是爱学习的好孩子；我是爱心小天使。
3. 学习心理：学习要有好习惯；学习行为习惯；课堂是知识的海洋；适应课堂、适应学习；小时不厌学，长大用处多。
4. 自信心理：我是一个顶呱呱的人；我有我风采；我是“白天鹅”；激发学习自信；心灵的春天。
5. 人际交往：我们是好朋友；将心比心；走近你我他；让你我心飞翔；心之桥；克服不安、孤独、恐惧。
●二年级
1．自我认知：我爱我班；我是好学生、我会做得更好；找到自我价值；客观看待自我。
2．人际交往：歉让、友善朋友多；“三个和尚有水喝”；学会交往技巧；男女生交往。
3．情绪心理：快乐的钥匙在哪里？把握内心的阴晴；喜怒哀乐说情绪；走出悲伤的心影； 让情绪充满阳光。
4. 学习心理：知识越学越有趣；乐于学习、善于学习；谁的发现好又多；告别“小粗心、小拖拉”。
5．生命教育：生命无价、生存第一；活着„„；为什么要活着？；小天使的未来„„；远离毒品、关爱生命；远离危险、注意安全；热爱生活、欣赏人生；精彩人生ABC。
●三年级
1．学习心理：我爱学习 我真聪明；勤学习、动脑筋；善于学习、挑战难题；学会休闲——愉快的假日生活。
2．自信心理：自主、自尊、自爱、自信；敢于参与、表现自我；排除自卑、树立自信。
3．情绪心理：情绪“气象台”；了解情绪、认识情感；选择快乐、寻找快乐；体验情感、拥抱快乐；当我烦恼的时候。
4．爱心感恩：学会关心、学会助人；当小朋友难过的时候；爱心、同情心；学会感恩；感恩父母、感恩师长；父母是你特别的朋友。
5．人际交往：提高人际交往能力；人际交往技巧；学会与陌生人交往；学会沟通，让心靠近；学会换位思考。
●四年级
1．自信心理：了解自信、培养自信；我能行；我来“露一手”；谁说“我不行”、大家显“绝招”；自信心的培养；排除自卑、展示自我。
2．认识自我：让大家喜欢我、需要我；期望自我、表现自我；人人平等的、说“不”没关系；认识自己•爱自己•接受自己。
3．诚实守信：诚实的花朵；了解诚实、认识守信；开放自己、真诚待人；
开朗心态、诚实处事；诚信——做人的根本；诚信在我心中。
4．集体意识：集体荣誉高于一切；别人进步我高兴、班级成绩我关心；培养团队意识；我是班集体的一员；集体•合作•自我。
5．生命教育：生命的价值；关爱生命•呵护健康；爱护生命•无悔人生；生活•人生•生命；注意安全、爱护生命；热爱生活、珍惜生命；生命高于天！认识生命、珍惜人生；生命的意义、生命诚可贵；认识生命宝贵、提高生命质量
●五年级
1．自信心理：勇而有谋 急中生智；相貌与成功 幽默与快乐；排除自卑感、树立自信心；树立自信•笑迎未来。
2．情绪心理：了解情绪、控制情感；改变不合理想法、走出情绪低谷；我的情绪我做主。
3．人际关系：我是男生•我是女生；异性交往；男女生、对对话；让别人接受你的批评；交往的技巧；当被人误解时；你有良好的交往能力吗？。
4．责任意识：大哥哥、大姐姐的风采；敢于承当责任；我做的事、我来负责；角色责任、社会责任；做个勇于负责的人。
5．升学准备：勤奋与积累 学习与状态；时刻准备着；合理安排时间 投入全部精力。
●六年级
1．学习心理：学习状态的自我诊断；学习状态、学习方式；巧识记 反思考
主意多；时间的妙用；勤劳无价、毅力无穷；学习毅力、学习技巧。
2．消除焦虑：克服考试前紧张情绪；放松自己、排除考试焦虑；正确看待焦虑；消除焦虑、排除烦恼。
3．母校情结：再见吧，母校！再见吧，老师！别了，同学！我的小学生活； 这里是我成长的地方；怀念您——母校；我的恩师、我的益友；母校，我的家；我的小学、我的骄傲！父母虽穷、亲情无价。
4．升学准备：中学新生活，向往！我准备着！对你说一声：某某中学我来了；中学是什么？应对考试、迎接未来。
●初一年级
1．适应环境：新环境、新学习、新生活；驾驭中学的学习生活；管理自己、控制行为；把握自己、独立生活。
2．自信心理：克服自闭、排除自卑；敞开我的心扉；培养自信、实现自我；从自卑走向自信；自信心理的认知。
3．情绪意志：了解情感、调节情感；做一个快乐的人；做情感的主人；认识情绪、调节情绪；合理宣泄情绪；认识情绪、做情绪的“主人”。
4．学习方式：注意力与记忆力；学习方法与技巧；为自己的学习找寻心理学方法；注意学习方法。
5．自我价值：众人拾柴火焰高；天生我才必有用；我的存在、我的价值；如何实现自我价值；如何体现自我价值。
6．个性修养：消除犟脾气、养成好性格；良好个性、良好养成；做一个有教养、好修养的人；魅力真我个性；个性品质的形成；塑造健康的个性心理品质；试析不良的个性品质；品味你我不同的个性。
●初二年级
1．青春期心理：接纳青春 拥抱青春；青春期的生理心理；了解青春期、认识青春期；青春期心理卫生；度过青春期；青春期情绪控制；青春期男女生交往。
2．异性交往：友情与爱情：男生女生的交往：交往道德、交往责任；沟通能力、交往技巧；学会换位思考；处理人际冲突。
3. 亲子关系：与父母长辈沟通；尊重长辈、孝敬父母；家庭成员、家庭责任；学会正确地与父母沟通；正确对待父母的责骂；我一定能让父母过上幸福生活。
4. 学习品质：养成良好的学习品质；如何提高学习品质；关于学习心理；学习的精神生活；勤奋、严谨、好学。
5. 行为习惯：养成良好的行为习惯；注意作息时间、养成良好习惯；良好习惯、文明行为；克服散漫行为，保持良好形象。
●初三年级
1．自我意识：客观全面“评价自己”；自我认识与自我意识；认识自我与欣赏自我；自我评价与自我超越；审视自我。
2．个性人格：什么是健全人格；自重、自爱、自尊、自立；人生两个宝：知识能力与个性品质；尊重他人就是尊重自己；理性的情感、修心的个性；个性漫谈；受你我欢迎的个性品质；个性特点描述。
3．意志品质：知识是力量的源泉；坚持就是胜利；坚忍不拔、永远进击！磨练自己！意志的魅力；“意”比金坚、“志”在足下；意志品质与自控能力。
4．升学准备：我的未来不是梦；向往新生活：面向竞争、迎接挑战；人生
规划；进取与奋斗；一腔热血、两种准备；高中，我来了；未来一定更美好。
●高一年级
1．适应学习：适应高中学习生活；学习目标与发展计划；掌握学习方法；找到适合自己的学习方向；高中新生活。
2．竞争合作：竞争与合作；理解他人、欣赏自我；竞争对手、合作伙伴；激烈竞争、永恒合作。
3．责任感：学会负责、勇于负责；为自己负责、为他人负责；角色与责任；社会责任感； 我的行为、我的责任。
4．使命感：国家命运系我心；我是未来的社会建设者；人生•目标•使命；国家有难、匹夫有责；我是时代的主人；不要忘记使命感；我是谁、为了谁。
5．价值体现：发展自我、体现价值：是金子，定能发光；精诚所至、金石为开；为家国社情去体现价值。
●高二年级
1．学习方式：善于思考 善于学习；善教者、善学者；及时使自己的大脑活跃起来。
2．潜能开发：创造性学习与发展性目标；增长智慧、开发潜能；时间的分配、运用与管理。
3．意志磨练：战胜失败、磨练意志；面对压力、面对困难；挫折与失败：意志磨练之宝；意志毅力的作用；意志——成功的基石；意志——力量的源泉；意志——战胜困难的利剑；钢铁是这样炼成的；磨意志利剑、砍人
生困难。
4．驾驭人生：面对人生、驾驭人生；用良好心态看待人生；喜怒哀乐、人生五味；承受人生的一切；人生是什么、应该接受什么；波折与人生；学会看人生的光明。
●高三年级
1．应对高考：掌握系统学习规律；学习方法、学习技巧；把握“高三” 把握“成功”；如何调节应试情绪；系统脱敏、压力松弛；压力人人有、自信唯我有。
2．人生规划：人生发展计划；人生辅导、发展指南；我能做什么、我应做什么；我的理想、我的未来；做好人生规划、把握人生机遇；面对人生的种种挫折。
3．择业辅导：如何推销你自己；你准备好了吗？职业能力的自我测定；发展前程、人生目标；我的爱好特长；面试的技巧；升学与择业；准确评估自己、适当推销自己。
4．适应社会：关心社会 奉献社会；适应社会、报效社会；告别母校、迈向人生；报答母校、报效社会；面对未来、面向成功；怎样提高社会适应能力。