?十年前海洋老师的文章！文字要比图片早很多。
最近有个朋友问我这么一个问题，说是看到个报道。
标题是：利益面前瑜伽撒谎，专家揭披瑜伽伤人，让我对瑜伽产生了怀疑，到底还敢不敢继续练下去，文章中提到：如果过度锻炼骆驼式，严重的时候会引起瘫痪，会引起环韧带往里面打折，会损伤到颈椎，在医学上叫过伸性损伤。莲花座式对髋关节和膝关节不太好，长期做的话，到老年以后会产生一些副作用……
这是一位医生说的话，不知你怎么看？
我好像前一段时间也听说，周易是迷信，中医是骗人的，说要废除中医。我不明白为什么周易和中医既然没有价值为什么几千年来盛行不衰？为什么中医治好了那么多疑难杂症，为什么中国历朝历代不论诗书，哲学，养生，政治都要用到周易呢？瑜伽更是流行六七千年之久。
为什么有人说出这样的话出来呢？其实简单的很，首先是“无知”，说这种话的人首先他对这些事物根本就没有了解，其次还想借此标新立异，让自己能快速出名。我说明此事只是想让大家有个正确的分辨观念，不要让那些不负责任的言语引向错误的路。
练过瑜伽的人都明白瑜伽练习必须要符合瑜伽的基本要求（首先就是做到自己的极限，不过渡要求自己。其次做任何动作都要对称练习，有左就有右，有后弯就有前屈，关节的练习更是这样，从来就没有让任何人只是去做一个动作。）
我不明白是谁要求去过度的做骆驼式呢？我想每一个有经验的教练都会在做骆驼式后在做一个向前的动作。
莲花坐对应的有英雄坐姿（与莲花坐相反的腿部关节锻炼）。如果说莲花坐对年老的人有副作用的话。为什么我们经常看到那些和尚，道士年老的都是比年轻人还健康呢？好像莲花坐冥想练习是他们每天的必修课。
印度人练习瑜伽几千年都没什么事，为什么在中国几年就出来这么多问题。
在瑜伽界有个知名的瑜伽老师（沈维德老师），他六十多岁练习瑜伽，曾经一身是病，由瑜伽的练习完全得以治愈。现在快八十高龄，比年轻人还有活力。本人也是因自小体弱才有幸接触瑜伽，也因瑜伽治愈自己多年的鼻炎和胃病。我的学生还有些会员也治好了自己的一些疾病，尤其是一些慢性病，肩背劳损和脊椎的一些问题解决得更快。
对于练习瑜伽损伤的问题，我认为有以下几点。
1首先，目前很多的瑜伽老师不具备指导会员练习资格，大多只是曾学过舞蹈健身什么的。自身身体柔韧素质好。但是在教练瑜伽会员的时候，都没有按着瑜伽的要求来做，强迫会员去练习强度大的动作，而会员大多都是中年身体素质差的人群，当然很容易受伤。了解会员身体状况制定科学的练习方法和强度是瑜伽教练首先必备的要素。
2有某些人，为达到某些目的，标新立异，一定要搞些异样的理论，所谓开山立派，让自己当一个所谓的宗师。但是却引导很多人都错误的练习瑜伽。
3瑜伽练习者自己不够注意，瑜伽毕竟还是自己练习的一种方法，一开始自己简单热身的动作做的不足，就马上做些强度大的练习也会受伤。
我在这里只是想说明，瑜伽是一种健康的理念，不要把它看的很狭隘，我们要自己加强自己的分辨观念，不要随便被别人不负责任的言论所影响。说瑜伽伤人的人，只能说明他的无知。我希望我们爱好瑜伽者因该更深入的了解瑜伽，多读些权威的相关书籍。多用自己的心去理解它。毕竟瑜伽是用来实践和体验的。
?十年前海洋老师的文章！文字要比图片早很多。
最近有个朋友问我这么一个问题，说是看到个报道。
标题是：利益面前瑜伽撒谎，专家揭披瑜伽伤人，让我对瑜伽产生了怀疑，到底还敢不敢继续练下去，文章中提到：如果过度锻炼骆驼式，严重的时候会引起瘫痪，会引起环韧带往里面打折，会损伤到颈椎，在医学上叫过伸性损伤。莲花座式对髋关节和膝关节不太好，长期做的话，到老年以后会产生一些副作用……
这是一位医生说的话，不知你怎么看？
我好像前一段时间也听说，周易是迷信，中医是骗人的，说要废除中医。我不明白为什么周易和中医既然没有价值为什么几千年来盛行不衰？为什么中医治好了那么多疑难杂症，为什么中国历朝历代不论诗书，哲学，养生，政治都要用到周易呢？瑜伽更是流行六七千年之久。
为什么有人说出这样的话出来呢？其实简单的很，首先是“无知”，说这种话的人首先他对这些事物根本就没有了解，其次还想借此标新立异，让自己能快速出名。我说明此事只是想让大家有个正确的分辨观念，不要让那些不负责任的言语引向错误的路。
练过瑜伽的人都明白瑜伽练习必须要符合瑜伽的基本要求（首先就是做到自己的极限，不过渡要求自己。其次做任何动作都要对称练习，有左就有右，有后弯就有前屈，关节的练习更是这样，从来就没有让任何人只是去做一个动作。）
我不明白是谁要求去过度的做骆驼式呢？我想每一个有经验的教练都会在做骆驼式后在做一个向前的动作。
莲花坐对应的有英雄坐姿（与莲花坐相反的腿部关节锻炼）。如果说莲花坐对年老的人有副作用的话。为什么我们经常看到那些和尚，道士年老的都是比年轻人还健康呢？好像莲花坐冥想练习是他们每天的必修课。
印度人练习瑜伽几千年都没什么事，为什么在中国几年就出来这么多问题。
在瑜伽界有个知名的瑜伽老师（沈维德老师），他六十多岁练习瑜伽，曾经一身是病，由瑜伽的练习完全得以治愈。现在快八十高龄，比年轻人还有活力。本人也是因自小体弱才有幸接触瑜伽，也因瑜伽治愈自己多年的鼻炎和胃病。我的学生还有些会员也治好了自己的一些疾病，尤其是一些慢性病，肩背劳损和脊椎的一些问题解决得更快。
对于练习瑜伽损伤的问题，我认为有以下几点。
1首先，目前很多的瑜伽老师不具备指导会员练习资格，大多只是曾学过舞蹈健身什么的。自身身体柔韧素质好。但是在教练瑜伽会员的时候，都没有按着瑜伽的要求来做，强迫会员去练习强度大的动作，而会员大多都是中年身体素质差的人群，当然很容易受伤。了解会员身体状况制定科学的练习方法和强度是瑜伽教练首先必备的要素。
2有某些人，为达到某些目的，标新立异，一定要搞些异样的理论，所谓开山立派，让自己当一个所谓的宗师。但是却引导很多人都错误的练习瑜伽。
3瑜伽练习者自己不够注意，瑜伽毕竟还是自己练习的一种方法，一开始自己简单热身的动作做的不足，就马上做些强度大的练习也会受伤。
我在这里只是想说明，瑜伽是一种健康的理念，不要把它看的很狭隘，我们要自己加强自己的分辨观念，不要随便被别人不负责任的言论所影响。说瑜伽伤人的人，只能说明他的无知。我希望我们爱好瑜伽者因该更深入的了解瑜伽，多读些权威的相关书籍。多用自己的心去理解它。毕竟瑜伽是用来实践和体验的。