《谁动了我的奶酪》 摘要
1 奶酪绝不仅仅是填饱肚子的东西，它意味着他们生活的悠闲、意味着他们的荣誉意味着他们的社交关系以及更重要的东西。
2 对于某些人而言，奶酪代表的是一种物质的享受；而对另一些人而言，奶酪则意味着健康的生活，或者是一种安宁富足的精神世界。
3 奶酪对你越重要，你就越想抓住它。
4 看看你自己吧！你笨到每天重复同样的错误，还是觉得奇怪，怀疑为什么情况没有得到改善，还有什么比你这种做法更可笑的呢？这如果不是荒谬、就是滑稽。
5 当他明白正是他的恐惧感使他如此裹足不前，坐以待毙的时候，他嘲笑自己的愚笨。
6 如果在这里等待，我们将永远不会得到那些奶酪。
7 不会有人把奶酪送回来了，现在已经到了寻找新奶酪的时候了，不要再想起那些早已不存在的奶酪了。
8 有时候，事情发生了改变，就再也回不到原来的样子了，这就是生活！生活在变化，日子在往前走，我们也随之改变，而不是在原地踟蹰不前。
9 如果你不改变，你就会被淘汰。
10 如果你无所畏惧，你会怎样做呢？
11 有时候，有所畏惧是有好处的，当你害怕不做某事会使事情变得越开越糟糕时，恐惧心反而会激起你采取行动。
12 如果因为过分害怕而不敢采取任何行动时，恐惧心就会变成前进道路上最大的障碍。
13 迟做总比不做好。
14 尽管现在很难受，但这样总比呆在没有奶酪的地方更实在。
15 如果她一直能够察觉这些变化而且能够预见这些变化，那么这些变化就不会让他感到吃惊。
16 从现在起，要时刻保持警觉，要期待发生变化，而且还要追求变化。
17 经常闻一闻你的奶酪，你就会知道，它什么时候开始变质。
18 朝新的方向前进，你就会发现新的奶酪。
19 畏惧只会使事情变得刚糟糕。
20 当你超越了自己的恐惧时，你就会感到轻松自在。
21 他原来是被自己的恐惧控制住了，如进朝一个新的方向前进，使他获得了自由。
22 一旦克服了自己的恐惧感，你觉得一切比原来想象的要好的多。
23 在我发现奶酪之前，想像我正在享受奶酪这会帮助我找到新的奶酪。
24 考虑自己将会得到什么，而不是考虑自己会失去什么。
25 越早放弃就得奶酪，就会越早发现新的奶酪。
26 在迷宫中搜寻，比停留在没有奶酪的地方更安全。
27 你所害怕的东西根本没有你想象的那么糟糕，在你的心里形成的恐惧比你的实际处境更坏。他曾经如此的害怕找不到新的奶酪，以致于他根本不想开始寻找，然而一旦开始寻找的旅程他就会发现迷宫的走廊中有足够的奶酪使他继续找下去。
28 以前总觉得会把事
情做错，而不是考虑把事情做好。
29 变化会不断发生，这是很自然的事，不管你是否希望如此。只有当你不希望变化也不想追求变化的时候，变化才会让你感到吃惊。
30 陈旧的观念不会帮助你找到新的奶酪。
31 当你改变了自己的信念，也就改变了自己的行为。
32 你可以相信，变化对你有害，你可以拒绝它；或者，你会相信寻找新的奶酪对你有好处，你会拥抱这种变化，这取决于你选择你相信什么。
33 当你发现，你会找到新的奶酪，并且能够享用它时，你就会改变你的路线。
34 尽早发现细小的变化，这将有助于你适应即将来临的更大的变化。
35 他害怕变化的时候，他一直受困于对那些不复存在的旧奶酪的幻想而无法自拔。
36 当人们学会自嘲，能够嘲笑自己的愚笨和所做的错事时，他们就在开始改变了。
37 改变自己最快捷的方式，就是嘲笑自己的愚笨，这样，你就会对过往云烟轻松释然，迅速行动起来直面变化。
38 不畏惧改变，勇往直前。
39 要清醒的认识到，有时需要简单地看待问题，以及灵敏迅速地行动，你不必把事情过分复杂化，或者一味地让那些惊恐的念头使你感到慌乱。
40 必须要善于发现一开始发生的那些细微的变化，以便你为即将来临的更大的变化做好准备。
41 阻止你发生改变的最大的制约因素就是你自己，只有自己发生改变了，事情才会发生改变。
42 只有当你克服了自己的恐惧念头，并且勇于走出久已习惯的生活，去享受冒险带来的喜悦的时候，你才会得到新的奶酪给你的报偿和奖赏。
43 有些畏惧是需加以认真对待的，它会帮你避开真正的危险，但绝大部分恐惧都是不明智的。它们只会在你需要改变的时候，使你回避这种改变。
44 生活并不遵从某人的愿望发展。
45 改变随时有可能降临，但积极地面对改变却会让你发现更好的奶酪，真的是塞翁失马焉知非福。
46 必须迈出第一步，否则你永远不会看到改变自己所带来的好处。
47 变化总是在发生，他们总是不断地拿走你的奶酪。
48 预见变化，随时做好奶酪被拿走的准备；追踪变化，经常闻一闻你的奶酪，以便知道它们什么时候开始变质；尽快适应变化，越早放弃就得奶酪，你就会越早享用新的奶酪，改变随奶酪的变化而变化；享受变化，去享受新奶酪的美味，做好徐苏变化的准备，不断去享受变化。
49 了解各种实际的选择，要比呆在舒服的环境里把自己孤立起来安全的多。
50 有时候，人类复杂的头脑所带来的复杂的情感也会战胜他们的理性思维，使他们看问题的眼光变得暗淡起来。
《谁动了我的奶酪》 摘要
1 奶酪绝不仅仅是填饱肚子的东西，它意味着他们生活的悠闲、意味着他们的荣誉意味着他们的社交关系以及更重要的东西。
2 对于某些人而言，奶酪代表的是一种物质的享受；而对另一些人而言，奶酪则意味着健康的生活，或者是一种安宁富足的精神世界。
3 奶酪对你越重要，你就越想抓住它。
4 看看你自己吧！你笨到每天重复同样的错误，还是觉得奇怪，怀疑为什么情况没有得到改善，还有什么比你这种做法更可笑的呢？这如果不是荒谬、就是滑稽。
5 当他明白正是他的恐惧感使他如此裹足不前，坐以待毙的时候，他嘲笑自己的愚笨。
6 如果在这里等待，我们将永远不会得到那些奶酪。
7 不会有人把奶酪送回来了，现在已经到了寻找新奶酪的时候了，不要再想起那些早已不存在的奶酪了。
8 有时候，事情发生了改变，就再也回不到原来的样子了，这就是生活！生活在变化，日子在往前走，我们也随之改变，而不是在原地踟蹰不前。
9 如果你不改变，你就会被淘汰。
10 如果你无所畏惧，你会怎样做呢？
11 有时候，有所畏惧是有好处的，当你害怕不做某事会使事情变得越开越糟糕时，恐惧心反而会激起你采取行动。
12 如果因为过分害怕而不敢采取任何行动时，恐惧心就会变成前进道路上最大的障碍。
13 迟做总比不做好。
14 尽管现在很难受，但这样总比呆在没有奶酪的地方更实在。
15 如果她一直能够察觉这些变化而且能够预见这些变化，那么这些变化就不会让他感到吃惊。
16 从现在起，要时刻保持警觉，要期待发生变化，而且还要追求变化。
17 经常闻一闻你的奶酪，你就会知道，它什么时候开始变质。
18 朝新的方向前进，你就会发现新的奶酪。
19 畏惧只会使事情变得刚糟糕。
20 当你超越了自己的恐惧时，你就会感到轻松自在。
21 他原来是被自己的恐惧控制住了，如进朝一个新的方向前进，使他获得了自由。
22 一旦克服了自己的恐惧感，你觉得一切比原来想象的要好的多。
23 在我发现奶酪之前，想像我正在享受奶酪这会帮助我找到新的奶酪。
24 考虑自己将会得到什么，而不是考虑自己会失去什么。
25 越早放弃就得奶酪，就会越早发现新的奶酪。
26 在迷宫中搜寻，比停留在没有奶酪的地方更安全。
27 你所害怕的东西根本没有你想象的那么糟糕，在你的心里形成的恐惧比你的实际处境更坏。他曾经如此的害怕找不到新的奶酪，以致于他根本不想开始寻找，然而一旦开始寻找的旅程他就会发现迷宫的走廊中有足够的奶酪使他继续找下去。
28 以前总觉得会把事
情做错，而不是考虑把事情做好。
29 变化会不断发生，这是很自然的事，不管你是否希望如此。只有当你不希望变化也不想追求变化的时候，变化才会让你感到吃惊。
30 陈旧的观念不会帮助你找到新的奶酪。
31 当你改变了自己的信念，也就改变了自己的行为。
32 你可以相信，变化对你有害，你可以拒绝它；或者，你会相信寻找新的奶酪对你有好处，你会拥抱这种变化，这取决于你选择你相信什么。
33 当你发现，你会找到新的奶酪，并且能够享用它时，你就会改变你的路线。
34 尽早发现细小的变化，这将有助于你适应即将来临的更大的变化。
35 他害怕变化的时候，他一直受困于对那些不复存在的旧奶酪的幻想而无法自拔。
36 当人们学会自嘲，能够嘲笑自己的愚笨和所做的错事时，他们就在开始改变了。
37 改变自己最快捷的方式，就是嘲笑自己的愚笨，这样，你就会对过往云烟轻松释然，迅速行动起来直面变化。
38 不畏惧改变，勇往直前。
39 要清醒的认识到，有时需要简单地看待问题，以及灵敏迅速地行动，你不必把事情过分复杂化，或者一味地让那些惊恐的念头使你感到慌乱。
40 必须要善于发现一开始发生的那些细微的变化，以便你为即将来临的更大的变化做好准备。
41 阻止你发生改变的最大的制约因素就是你自己，只有自己发生改变了，事情才会发生改变。
42 只有当你克服了自己的恐惧念头，并且勇于走出久已习惯的生活，去享受冒险带来的喜悦的时候，你才会得到新的奶酪给你的报偿和奖赏。
43 有些畏惧是需加以认真对待的，它会帮你避开真正的危险，但绝大部分恐惧都是不明智的。它们只会在你需要改变的时候，使你回避这种改变。
44 生活并不遵从某人的愿望发展。
45 改变随时有可能降临，但积极地面对改变却会让你发现更好的奶酪，真的是塞翁失马焉知非福。
46 必须迈出第一步，否则你永远不会看到改变自己所带来的好处。
47 变化总是在发生，他们总是不断地拿走你的奶酪。
48 预见变化，随时做好奶酪被拿走的准备；追踪变化，经常闻一闻你的奶酪，以便知道它们什么时候开始变质；尽快适应变化，越早放弃就得奶酪，你就会越早享用新的奶酪，改变随奶酪的变化而变化；享受变化，去享受新奶酪的美味，做好徐苏变化的准备，不断去享受变化。
49 了解各种实际的选择，要比呆在舒服的环境里把自己孤立起来安全的多。
50 有时候，人类复杂的头脑所带来的复杂的情感也会战胜他们的理性思维，使他们看问题的眼光变得暗淡起来。