深圳职业技术学院11园林3班
陈明虹 汤慧娟 谯晓君 刘美玲 许丽燕 吴珊
目录
一、前言 .......................................................................................................................................... 4
二、问卷分析 .................................................................................................................................. 5
2.1 体育健身运动的时间、时段和频度 . ............................................................................... 5
2.2 体育健身运动的动机 . ....................................................................................................... 5
2.3 体育健身运动的项目、内容与情势 . ............................................................................... 6
2.4 体育健身运动的场合 . ....................................................................................................... 6
2.5 体育健身的场地设施 . ....................................................................................................... 6
2.6 体育健身的消费情况 . ....................................................................................................... 7
2.7 体育健身的损伤情况 . ....................................................................................................... 7
2.8 体育健身运动的影响因素 . ............................................................................................... 7
三、结论与建议 .............................................................................................................................. 8
四、附录（调查问卷数据统计及十份调查问卷） . ...................................................................... 8
深圳市城市社区老年健身活动现状调查报告
深圳职业技术学院11园林3班
陈明虹 汤慧娟 谯晓君 刘美玲 许丽燕 吴珊
一、前言
随着社会经济的发展，人们健康观念的更新，医疗制度的改革，人们越来越认识到健康是一切幸福的载体。那么健康的关键是什么？我认为健康的关键在于运动，也就是合理的科学运动。有的体育学家认为，一个人的合理科学运动可超过一切保健食品的总和；一个人的科学运动可超过一切保健措施的总和，这是有道理的。未来的医学模式是生物心理学模式，即以人为本，掌握了心理平衡就掌握了健康的金钥匙。因为科学运动，可以促进内分泌就正常运行，同时情绪也会随之稳定，抵抗力就增强。如果不能科学的运动，生理就不平衡，抵抗力就下降。那怎么才能做到科学运动呢？从历史的经验和社会情况看，科学运动的核心是：要在适合的时间做合理有序的运动，换句话老年人的运动讲究的是一种科学。老年法、体育法和全民健身计划纲要的“两法一纲”的深入贯彻，“生命在于运动”这个观点。老年人更加珍惜生命，随着生活水平的提高，老年人不再那么辛勤劳作，儿女们的孝敬更是把老人保护的像个宝，什么都不让干，但这并不是对老年人的精心照顾，老年人也需要自己的空间，去合理的锻炼。
面对席卷全球的人口老龄化浪潮的到来，老年人体育的发展已成为全社会关心的一件大事。在2011年12月14号到18号，走访调查深圳市老年人，对老年人的体育态度及体育参与进行研究，揭示了老年人体育参与程度。这次社会调查的对象为深圳市区内的老年人。样本总量为1oo 人, 有效样本为63人。对象性别分布：男32人，女31人。年龄分布：55-60
岁19人，61-65岁20人，66-70岁13人，71-75岁10人，75岁以上1人。
二、问卷分析
2.1体育健身运动的时间、时段和频度
深圳城市老年人体育健身运动每次时间长短不一，时间较短的会在30分钟以下，而时间较长的会在1-2的小时甚至2个小时以上。老年人体育锤炼每次时间3O 分钟以下占26.7%。30分钟以上占73.3%。有体育健身运动习惯与兴趣的城市老年人每次运动大于1小时者约占55%。清晨、下午、晚上是城市老年人体育健活运动的重要时段选择，并且以清晨运动人数最多，下午次之。据材料反响，深圳城市老年人体育运动时段选择，清晨占43.6%，下午占21.8%，晚上占17.9%。老年人体育健身运动频度表现为长间隔型，每周运动1～2次；短间隔型每周运动3～4次；无间隔型每日运动。这三种类型以每周运动3次以上的短间隔型人数最高。据材料反响，深圳城市老年人体育锤炼每周5次以上占36.1%，每周3-4次占14.8%，每周1-2次占49.2%。深圳城市老年人体育运动的频度仍然较低，体育运动并没有成为深圳城市老年人生活中的重要组成部分。深圳城市老年人体育健身运动的时间时段与频度特点，是由他们的生活方法的特点与年纪特点所决定的。
2.2体育健身运动的动机
深圳城市老年人体育健身运动动机浮现多样化特点，增进健康、休闲娱乐、精神解脱、扩大交往，是我国城市老年人体育健身运动的重要动机。深圳城市老年人往往因年老而产生这样或那样的生理与心理疾病。体育所具有的增进健康、休闲娱乐、精神解脱、扩大交往等功效，日益为现代城市老年人所意识到。据材料反响，老年人体育锤炼动机中，强身健体、延年益寿成为重要动机，增进健康、防病治病占67.5%，娱乐身心、寻找精力寄托占15.7%，打消孤单、加能人际来往的占6.0%，实现自身价值占2.4%。从以上的数据分析看出，深
圳城市老年人体育健身运动目标性较强，动机浮现多样化且符合老年人身心特点。
2.3体育健身运动的项目、内容与情势
老年人体育健身运动项目、内容与情势带有明显的年纪特点，同时受到职业、兴趣、习惯、运动能力、体质、性别、区域、气象、经济条件等因素影响。老年人选择的运动项目与内容重要有散步跑步、太极拳、自行车、棋类、乒乓球、羽毛球、气排球、门球等，其中散步跑步、气排球、太极拳、乒乓球成为我国城市老年人最前位的选项内容。据材料统计：老年人体育锤炼项目选择：散步跑步占22.7%，气排球占17.8%，太极拳占11.9%，乒乓球占8.9%。从我国城市老年人的体育健身运动的项目选择看出，他们的选项带有明显价值取向和目标性，具有保健性、健身性、娱乐性、独立性、实用性，富有竞争和审美意识的项目内容广泛受到老年人的青睐。老年人体育健身运动内容已不再单调，而是丰富多彩，带有年纪特点，浮现多样化、季节性、地区性的特点。单独运动、与家人一起运动、十几人或数十人群体运动、社区运动，这四种运动情势是城市老年人体育健身运动的重要情势。老年人体育健身运动以自发情势进行动主，带有年纪特点，注意发展个性，注意亲缘关系，兼顾情绪交换和和谐人际关系。
2.4体育健身运动的场合
社区空地、公园（公共运动场合）、附近的学校活动场馆、街道空地、经营性健身场所等，是城市老年人体育运动的重要场合。老年人体育锤炼40.8%在社区空地，39.4%在公园（公共运动场合），7.0%在街道空地，5.6%在附近的学校活动场所，2.8%在经营性健身场所。据材料反应，老年人在公共免费场合运动人数较多，在收费场馆运动人数较少。选择的体育运动场合也体现出环境条件好，相对固定，就近、方便、少花钱的特点。
2.5体育健身的场地设施
老年人绝大部分在公共免费场合运动，对于政府投资建造的场地设施的满意程度如下。
34.5%的老年人表示对健身场所设施满意，基本满意的占46.6%，不满意的占19.0%。对于目前进行体育锻炼所需场地、设施是否够用的问题。8.5%认为非常缺乏，40.7%认为比较缺乏，25.4%认为基本够用，25.45%认为完全够用。综上所述，老年人对体育健身的场所和设施还是不怎么满意的。
2.6体育健身的消费情况
老年人均体育消费程度偏低，500元/年以上的占8.5%，400-500元/年占3.4%，300-400元/年的占5.1%，200-300元/年占6.8%，100-200元/年占5.1%，50-100元/年占8.5%，50元以下/年占6.8%，无体育消费的占55.9%。从以上老人体育消费统计数据看出，目前深圳市老年人人均体育消费程度偏低。
2.7体育健身的损伤情况
老年人的健身应年龄、体力等关系会采取一些比较缓和的锻炼方式，66.7%的老年人表示不会出现运动损伤，而还有33.3%的老年人出现过运动损伤。造成运动损伤的主要原因是锻炼方法不正确和运动过量。其中锻炼方式不正确的占37.8%，运动过量的占27.0%。而且在开展体育活动时绝大部分情况下都是无人指导的，这样也很容易造成运动损伤。从以上数据看出，老年人在进行体育健身的时候要多加留意自己的身体状况，量力而行，要起到健身的效果而不是造成损伤。
2.8体育健身运动的影响因素
人的生理规律导致了人老体衰，城市老年人社会与家庭角色的转变，使身心产生了宏大变更，失落感、孤单感均有不同程度增长，闲暇、自愿、心理满足成为现代城市老年人生活方法的重要特点。吃饭睡觉、家务、看电视、读书看报、教导后代、体育健身运动成为我国城市老人的重要生活组成部分。其中体育健身运动日益成为城市老年人满足身心需求最佳的方法与道路，然而常常因为一些主客观因素影响了体育健身运动的开展与普及。体质与健康
状态不良、缺乏兴趣、方法与锤炼知识、缺乏组织与技巧领导、缺乏健身环境与运动经费等，是影响老年人体育健身运动的重要因素。
三、结论与建议
1. 老年人体育健身运动每次时间较长，清晨、下午、晚上是其健身运动的重要时段，长间隔型、短间隔型、无间隔型是其运动频度的三种类型；运动动机浮现多样化特点，具有明显价值取向和目标性；运动项目与内容丰富多彩，散步、跑步占居首选地位；运动情势突出施展个性；运动场合、方法相对固定。老年人体育消费程度偏低，对公共体育健身的场所和设施表示基本满意。
2. 各级行政主管部门要不断完善有关体育法规制度，认真贯彻实行《全民健身打算纲领》和有关体育法规，使城市老年人体育健身运动得到落实。
3. 加大宣传力度，强化城市老年人健身意识，加强各级主管部门、单位、社区对城市老年人体育的投资，改建场馆设施，落实城市老年人健身措施与物质条件，创造城市老年人体育健身运动的良好环境和气氛。
4. 构建各级各层城市老年人体育健身运动的管理机构和运作机制，加强组织管理与领导，开展社区体育运动模式，进行宏观调控。
5. 各级各层社会体育组织要积极领导城市老年人充分认识体育的功效与价值，以《全民健身打算纲领》的落实为契机，组织城市老年人积极参加体育健身运动，投入到全民健身的大潮中去，使城市老年人的体育健身运动朝着综合化、科学化、规范化、系统化、普及化的方向发展，不断扩大城市老年人体育人口比例，不断进步城市老年人的生活质量和健康程度。
四、附录（调查问卷数据统计及十份调查问卷）
深圳职业技术学院11园林3班
陈明虹 汤慧娟 谯晓君 刘美玲 许丽燕 吴珊
目录
一、前言 .......................................................................................................................................... 4
二、问卷分析 .................................................................................................................................. 5
2.1 体育健身运动的时间、时段和频度 . ............................................................................... 5
2.2 体育健身运动的动机 . ....................................................................................................... 5
2.3 体育健身运动的项目、内容与情势 . ............................................................................... 6
2.4 体育健身运动的场合 . ....................................................................................................... 6
2.5 体育健身的场地设施 . ....................................................................................................... 6
2.6 体育健身的消费情况 . ....................................................................................................... 7
2.7 体育健身的损伤情况 . ....................................................................................................... 7
2.8 体育健身运动的影响因素 . ............................................................................................... 7
三、结论与建议 .............................................................................................................................. 8
四、附录（调查问卷数据统计及十份调查问卷） . ...................................................................... 8
深圳市城市社区老年健身活动现状调查报告
深圳职业技术学院11园林3班
陈明虹 汤慧娟 谯晓君 刘美玲 许丽燕 吴珊
一、前言
随着社会经济的发展，人们健康观念的更新，医疗制度的改革，人们越来越认识到健康是一切幸福的载体。那么健康的关键是什么？我认为健康的关键在于运动，也就是合理的科学运动。有的体育学家认为，一个人的合理科学运动可超过一切保健食品的总和；一个人的科学运动可超过一切保健措施的总和，这是有道理的。未来的医学模式是生物心理学模式，即以人为本，掌握了心理平衡就掌握了健康的金钥匙。因为科学运动，可以促进内分泌就正常运行，同时情绪也会随之稳定，抵抗力就增强。如果不能科学的运动，生理就不平衡，抵抗力就下降。那怎么才能做到科学运动呢？从历史的经验和社会情况看，科学运动的核心是：要在适合的时间做合理有序的运动，换句话老年人的运动讲究的是一种科学。老年法、体育法和全民健身计划纲要的“两法一纲”的深入贯彻，“生命在于运动”这个观点。老年人更加珍惜生命，随着生活水平的提高，老年人不再那么辛勤劳作，儿女们的孝敬更是把老人保护的像个宝，什么都不让干，但这并不是对老年人的精心照顾，老年人也需要自己的空间，去合理的锻炼。
面对席卷全球的人口老龄化浪潮的到来，老年人体育的发展已成为全社会关心的一件大事。在2011年12月14号到18号，走访调查深圳市老年人，对老年人的体育态度及体育参与进行研究，揭示了老年人体育参与程度。这次社会调查的对象为深圳市区内的老年人。样本总量为1oo 人, 有效样本为63人。对象性别分布：男32人，女31人。年龄分布：55-60
岁19人，61-65岁20人，66-70岁13人，71-75岁10人，75岁以上1人。
二、问卷分析
2.1体育健身运动的时间、时段和频度
深圳城市老年人体育健身运动每次时间长短不一，时间较短的会在30分钟以下，而时间较长的会在1-2的小时甚至2个小时以上。老年人体育锤炼每次时间3O 分钟以下占26.7%。30分钟以上占73.3%。有体育健身运动习惯与兴趣的城市老年人每次运动大于1小时者约占55%。清晨、下午、晚上是城市老年人体育健活运动的重要时段选择，并且以清晨运动人数最多，下午次之。据材料反响，深圳城市老年人体育运动时段选择，清晨占43.6%，下午占21.8%，晚上占17.9%。老年人体育健身运动频度表现为长间隔型，每周运动1～2次；短间隔型每周运动3～4次；无间隔型每日运动。这三种类型以每周运动3次以上的短间隔型人数最高。据材料反响，深圳城市老年人体育锤炼每周5次以上占36.1%，每周3-4次占14.8%，每周1-2次占49.2%。深圳城市老年人体育运动的频度仍然较低，体育运动并没有成为深圳城市老年人生活中的重要组成部分。深圳城市老年人体育健身运动的时间时段与频度特点，是由他们的生活方法的特点与年纪特点所决定的。
2.2体育健身运动的动机
深圳城市老年人体育健身运动动机浮现多样化特点，增进健康、休闲娱乐、精神解脱、扩大交往，是我国城市老年人体育健身运动的重要动机。深圳城市老年人往往因年老而产生这样或那样的生理与心理疾病。体育所具有的增进健康、休闲娱乐、精神解脱、扩大交往等功效，日益为现代城市老年人所意识到。据材料反响，老年人体育锤炼动机中，强身健体、延年益寿成为重要动机，增进健康、防病治病占67.5%，娱乐身心、寻找精力寄托占15.7%，打消孤单、加能人际来往的占6.0%，实现自身价值占2.4%。从以上的数据分析看出，深
圳城市老年人体育健身运动目标性较强，动机浮现多样化且符合老年人身心特点。
2.3体育健身运动的项目、内容与情势
老年人体育健身运动项目、内容与情势带有明显的年纪特点，同时受到职业、兴趣、习惯、运动能力、体质、性别、区域、气象、经济条件等因素影响。老年人选择的运动项目与内容重要有散步跑步、太极拳、自行车、棋类、乒乓球、羽毛球、气排球、门球等，其中散步跑步、气排球、太极拳、乒乓球成为我国城市老年人最前位的选项内容。据材料统计：老年人体育锤炼项目选择：散步跑步占22.7%，气排球占17.8%，太极拳占11.9%，乒乓球占8.9%。从我国城市老年人的体育健身运动的项目选择看出，他们的选项带有明显价值取向和目标性，具有保健性、健身性、娱乐性、独立性、实用性，富有竞争和审美意识的项目内容广泛受到老年人的青睐。老年人体育健身运动内容已不再单调，而是丰富多彩，带有年纪特点，浮现多样化、季节性、地区性的特点。单独运动、与家人一起运动、十几人或数十人群体运动、社区运动，这四种运动情势是城市老年人体育健身运动的重要情势。老年人体育健身运动以自发情势进行动主，带有年纪特点，注意发展个性，注意亲缘关系，兼顾情绪交换和和谐人际关系。
2.4体育健身运动的场合
社区空地、公园（公共运动场合）、附近的学校活动场馆、街道空地、经营性健身场所等，是城市老年人体育运动的重要场合。老年人体育锤炼40.8%在社区空地，39.4%在公园（公共运动场合），7.0%在街道空地，5.6%在附近的学校活动场所，2.8%在经营性健身场所。据材料反应，老年人在公共免费场合运动人数较多，在收费场馆运动人数较少。选择的体育运动场合也体现出环境条件好，相对固定，就近、方便、少花钱的特点。
2.5体育健身的场地设施
老年人绝大部分在公共免费场合运动，对于政府投资建造的场地设施的满意程度如下。
34.5%的老年人表示对健身场所设施满意，基本满意的占46.6%，不满意的占19.0%。对于目前进行体育锻炼所需场地、设施是否够用的问题。8.5%认为非常缺乏，40.7%认为比较缺乏，25.4%认为基本够用，25.45%认为完全够用。综上所述，老年人对体育健身的场所和设施还是不怎么满意的。
2.6体育健身的消费情况
老年人均体育消费程度偏低，500元/年以上的占8.5%，400-500元/年占3.4%，300-400元/年的占5.1%，200-300元/年占6.8%，100-200元/年占5.1%，50-100元/年占8.5%，50元以下/年占6.8%，无体育消费的占55.9%。从以上老人体育消费统计数据看出，目前深圳市老年人人均体育消费程度偏低。
2.7体育健身的损伤情况
老年人的健身应年龄、体力等关系会采取一些比较缓和的锻炼方式，66.7%的老年人表示不会出现运动损伤，而还有33.3%的老年人出现过运动损伤。造成运动损伤的主要原因是锻炼方法不正确和运动过量。其中锻炼方式不正确的占37.8%，运动过量的占27.0%。而且在开展体育活动时绝大部分情况下都是无人指导的，这样也很容易造成运动损伤。从以上数据看出，老年人在进行体育健身的时候要多加留意自己的身体状况，量力而行，要起到健身的效果而不是造成损伤。
2.8体育健身运动的影响因素
人的生理规律导致了人老体衰，城市老年人社会与家庭角色的转变，使身心产生了宏大变更，失落感、孤单感均有不同程度增长，闲暇、自愿、心理满足成为现代城市老年人生活方法的重要特点。吃饭睡觉、家务、看电视、读书看报、教导后代、体育健身运动成为我国城市老人的重要生活组成部分。其中体育健身运动日益成为城市老年人满足身心需求最佳的方法与道路，然而常常因为一些主客观因素影响了体育健身运动的开展与普及。体质与健康
状态不良、缺乏兴趣、方法与锤炼知识、缺乏组织与技巧领导、缺乏健身环境与运动经费等，是影响老年人体育健身运动的重要因素。
三、结论与建议
1. 老年人体育健身运动每次时间较长，清晨、下午、晚上是其健身运动的重要时段，长间隔型、短间隔型、无间隔型是其运动频度的三种类型；运动动机浮现多样化特点，具有明显价值取向和目标性；运动项目与内容丰富多彩，散步、跑步占居首选地位；运动情势突出施展个性；运动场合、方法相对固定。老年人体育消费程度偏低，对公共体育健身的场所和设施表示基本满意。
2. 各级行政主管部门要不断完善有关体育法规制度，认真贯彻实行《全民健身打算纲领》和有关体育法规，使城市老年人体育健身运动得到落实。
3. 加大宣传力度，强化城市老年人健身意识，加强各级主管部门、单位、社区对城市老年人体育的投资，改建场馆设施，落实城市老年人健身措施与物质条件，创造城市老年人体育健身运动的良好环境和气氛。
4. 构建各级各层城市老年人体育健身运动的管理机构和运作机制，加强组织管理与领导，开展社区体育运动模式，进行宏观调控。
5. 各级各层社会体育组织要积极领导城市老年人充分认识体育的功效与价值，以《全民健身打算纲领》的落实为契机，组织城市老年人积极参加体育健身运动，投入到全民健身的大潮中去，使城市老年人的体育健身运动朝着综合化、科学化、规范化、系统化、普及化的方向发展，不断扩大城市老年人体育人口比例，不断进步城市老年人的生活质量和健康程度。
四、附录（调查问卷数据统计及十份调查问卷）