中学生常见病防治
主讲：江向荣
目标：
1、 初中生常见疾病成因
2、 如何预防初中生常见疾病
课时：2课时
（一）近视眼的防治
近视眼是指眼在调节静止状态下，平行光线进入眼内后焦点聚合在视网膜前，光线到视网膜时已散开，所以不能看清远处的物体而必须将物体移近才能看清。
病因：近视眼主要由于眼轴太长或调节过强而引起，在青少年学生中以后者因素为多见，如（遗传因素，用眼距离过近，用眼时间过长，照明光线过强或过弱，在行车上或走路时看书，躺着看书，睡眠不足，课桌椅不符合要求，写字姿势不正确，体质差，偏食（如糖），缺乏某些微量元素等）。
症状：开始时主观感觉视远物模糊（如看不清黑板上的字），阅读时间较多时会出现眼胀、头痛、视觉疲劳感，严重的可有头晕、恶心、怕光、流泪等。
危害：得了近视眼，看远物模糊不清。如果在教室上课，往往看不清黑板上的字体，对教师讲的内容理解不深，影响课堂学习效果。有的学生得了近视虽能专心学习，学习成绩优良，但由于近视眼往往不能报考某些学校，报考专业受到限制，参军更不合格，高度近度配带眼镜体育锻炼时担心眼镜摔坏，而不能尽情。碰到雨天、冬季镜片上往往被蒙上一层雾气，而视物模糊不清。
防治：1.认真学习保护视力、预防近视的卫生知识，提高自我保健能力。
2..注意用眼卫生，培养自己良好的用眼习惯，纠正不良习惯。
3.认真做眼保健操，做到动作准确天天操练，并持之以恒。
4.定期检查视力，通过检查视力了解自己的视力变化情况，当早期出现假性近视时，必须及时采取矫治措施，防止真性近视的发生、发展。
5.视力下降至5.0以下时，应及时到医院验光诊断，以确定屈光性质和屈光度并按医生的治疗方案积极治疗和矫正。
6. 合理安排生活，不偏食，积极锻炼身体。
（二）营养不良的防治
营养不良有多种。蛋白质——能量缺乏型营养不良，是常见的营养不良之一。
病因：各种营养素的缺乏都会导致营养不良。主要缺乏有关的营养知识，膳食结构不合理，偏食、挑食及吃零食过多，动物性食品、豆制品摄入过少，长期消化不良，寄生虫病等。
表现：皮下脂肪减少，身高、体重低于同龄人，严重的可出现生长迟缓，智力也低于同龄人。我国学生中出现的营养不良一般属轻型。
危害：营养不良会严重阻碍学生的正常生长发育，甚至影响一生的身体健康，同时使学生的学习能力下降，身体的其它功能也下降（如抗病能力下降）。
防治：1.定期检查（患病学生每年不少于一次）。
2.了解合理营养知识。膳食要做到多样化，比重要合理，应适当增加鱼、禽、奶的比重。一般早、中、晚所占热量和蛋白质分别为一日总量的30%、40%、30%。
早餐，应选择体积小，热能高，营养丰富的食品，如牛奶、豆浆、鸡蛋、花生米等作为蛋白质的来源。主食以谷类如包子、油条等作为热能来源（但因早餐食欲差、提倡课间营养餐）。
中餐，在一日三餐中最为重要，既要补充上午消耗，又要为下午的学习、活动提供物质基础，
因此，除热能应达一日总量的40%外，其它各种营养素应达半数以上。
晚餐，宜清淡、易消化（高中因学习就寝稍晚可适当增加饮食）。
强化食品，也是补充营养的一种新方法。
（三）龋齿的防治
龋齿也叫蛀牙、虫牙，是学校常见病之一。
病因：口腔环境特殊，因此龋齿病因复杂。一般与细菌在口腔内滞留、牙组织本身结构的易感性、饮食习惯、唾液分泌量、营养、体质、遗传等因素有关。
症状：病初并无不适感觉，仅在牙齿上有一个小洞，当龋洞渐渐发展变深，接近牙髓的感觉神经未梢时，吃冷、热、酸、甜的食物时就会有酸痛感，将嵌入龋洞的食物剔除后，往往疼痛减轻或消失。
危害：破坏咀嚼功能，并引起牙髓骨的炎症。当成为慢性病灶而往往诱发肾炎、风湿病，严重者引起牙髓炎和败血症，危及生命。
防治：常采取综合预防措施。
一、维护牙颌系统与机体的健康，提高对龋病和牙周病的抵抗力。
二、保持口腔卫生：
1．控制致龋性食物：控制食用过多的粘性或精制的糖类食品，改正吃零食的习惯，减少产酸的量和次数。
2．保持牙齿的清洁：养成早晚刷牙、饭后漱口和睡前不吃甜食的习惯。
3．掌握正确的刷牙方法：顺着牙缝上下旋转牙刷（竖刷）。
4．使用保健牙刷。
（四）沙眼的防治
沙眼是由沙眼衣原体引起的一种慢性传染性眼病。
病因：主要是由于不良的卫生习惯引起病原体的传播。
症状：急性发病时有异物感，眼分泌物增多，畏光和流泪。慢性期患者有眼痒、异物感及眼易疲劳。部分病人可无自觉症状，仅在体检时发现；部分病人由于重复感染或因其他细菌混合感染而使病情严重、症状明显。
危害：沙眼晚期由于受累的睑结膜发生瘢痕，以致眼睑内翻畸形，加重角膜的损害，可严重影响视力，甚至失明。
防治：提倡一人一巾一盆，用流动水洗脸，避免交叉感染。毛巾应挂在通风处或晒干。局部滴0.1%利福平或10~30%磺胺醋酰钠眼液，每日滴4~6次，连用1~3个月。也可采取间歇用药疗法，即滴
眼3~5日后停药，2~4周再用药，效果亦佳。
附：滴眼药水的注意事项
1．滴眼药水前，应注意手的清洁。
2．头向后靠椅背，紧闭眼睑，将下睑皮向下拉，呈一个小袋状，将药水滴入。
3．药水滴入后转动眼球（增加眼药水在眼内的容量，并及时产生药效。）再轻轻的闭上眼睛。
4．眼药水瓶口应保持清洁，滴药水时应离眼睫毛1—2厘米，以防止触及眼睛，同时避免污染眼药水。
中学生常见病防治
主讲：江向荣
目标：
1、 初中生常见疾病成因
2、 如何预防初中生常见疾病
课时：2课时
（一）近视眼的防治
近视眼是指眼在调节静止状态下，平行光线进入眼内后焦点聚合在视网膜前，光线到视网膜时已散开，所以不能看清远处的物体而必须将物体移近才能看清。
病因：近视眼主要由于眼轴太长或调节过强而引起，在青少年学生中以后者因素为多见，如（遗传因素，用眼距离过近，用眼时间过长，照明光线过强或过弱，在行车上或走路时看书，躺着看书，睡眠不足，课桌椅不符合要求，写字姿势不正确，体质差，偏食（如糖），缺乏某些微量元素等）。
症状：开始时主观感觉视远物模糊（如看不清黑板上的字），阅读时间较多时会出现眼胀、头痛、视觉疲劳感，严重的可有头晕、恶心、怕光、流泪等。
危害：得了近视眼，看远物模糊不清。如果在教室上课，往往看不清黑板上的字体，对教师讲的内容理解不深，影响课堂学习效果。有的学生得了近视虽能专心学习，学习成绩优良，但由于近视眼往往不能报考某些学校，报考专业受到限制，参军更不合格，高度近度配带眼镜体育锻炼时担心眼镜摔坏，而不能尽情。碰到雨天、冬季镜片上往往被蒙上一层雾气，而视物模糊不清。
防治：1.认真学习保护视力、预防近视的卫生知识，提高自我保健能力。
2..注意用眼卫生，培养自己良好的用眼习惯，纠正不良习惯。
3.认真做眼保健操，做到动作准确天天操练，并持之以恒。
4.定期检查视力，通过检查视力了解自己的视力变化情况，当早期出现假性近视时，必须及时采取矫治措施，防止真性近视的发生、发展。
5.视力下降至5.0以下时，应及时到医院验光诊断，以确定屈光性质和屈光度并按医生的治疗方案积极治疗和矫正。
6. 合理安排生活，不偏食，积极锻炼身体。
（二）营养不良的防治
营养不良有多种。蛋白质——能量缺乏型营养不良，是常见的营养不良之一。
病因：各种营养素的缺乏都会导致营养不良。主要缺乏有关的营养知识，膳食结构不合理，偏食、挑食及吃零食过多，动物性食品、豆制品摄入过少，长期消化不良，寄生虫病等。
表现：皮下脂肪减少，身高、体重低于同龄人，严重的可出现生长迟缓，智力也低于同龄人。我国学生中出现的营养不良一般属轻型。
危害：营养不良会严重阻碍学生的正常生长发育，甚至影响一生的身体健康，同时使学生的学习能力下降，身体的其它功能也下降（如抗病能力下降）。
防治：1.定期检查（患病学生每年不少于一次）。
2.了解合理营养知识。膳食要做到多样化，比重要合理，应适当增加鱼、禽、奶的比重。一般早、中、晚所占热量和蛋白质分别为一日总量的30%、40%、30%。
早餐，应选择体积小，热能高，营养丰富的食品，如牛奶、豆浆、鸡蛋、花生米等作为蛋白质的来源。主食以谷类如包子、油条等作为热能来源（但因早餐食欲差、提倡课间营养餐）。
中餐，在一日三餐中最为重要，既要补充上午消耗，又要为下午的学习、活动提供物质基础，
因此，除热能应达一日总量的40%外，其它各种营养素应达半数以上。
晚餐，宜清淡、易消化（高中因学习就寝稍晚可适当增加饮食）。
强化食品，也是补充营养的一种新方法。
（三）龋齿的防治
龋齿也叫蛀牙、虫牙，是学校常见病之一。
病因：口腔环境特殊，因此龋齿病因复杂。一般与细菌在口腔内滞留、牙组织本身结构的易感性、饮食习惯、唾液分泌量、营养、体质、遗传等因素有关。
症状：病初并无不适感觉，仅在牙齿上有一个小洞，当龋洞渐渐发展变深，接近牙髓的感觉神经未梢时，吃冷、热、酸、甜的食物时就会有酸痛感，将嵌入龋洞的食物剔除后，往往疼痛减轻或消失。
危害：破坏咀嚼功能，并引起牙髓骨的炎症。当成为慢性病灶而往往诱发肾炎、风湿病，严重者引起牙髓炎和败血症，危及生命。
防治：常采取综合预防措施。
一、维护牙颌系统与机体的健康，提高对龋病和牙周病的抵抗力。
二、保持口腔卫生：
1．控制致龋性食物：控制食用过多的粘性或精制的糖类食品，改正吃零食的习惯，减少产酸的量和次数。
2．保持牙齿的清洁：养成早晚刷牙、饭后漱口和睡前不吃甜食的习惯。
3．掌握正确的刷牙方法：顺着牙缝上下旋转牙刷（竖刷）。
4．使用保健牙刷。
（四）沙眼的防治
沙眼是由沙眼衣原体引起的一种慢性传染性眼病。
病因：主要是由于不良的卫生习惯引起病原体的传播。
症状：急性发病时有异物感，眼分泌物增多，畏光和流泪。慢性期患者有眼痒、异物感及眼易疲劳。部分病人可无自觉症状，仅在体检时发现；部分病人由于重复感染或因其他细菌混合感染而使病情严重、症状明显。
危害：沙眼晚期由于受累的睑结膜发生瘢痕，以致眼睑内翻畸形，加重角膜的损害，可严重影响视力，甚至失明。
防治：提倡一人一巾一盆，用流动水洗脸，避免交叉感染。毛巾应挂在通风处或晒干。局部滴0.1%利福平或10~30%磺胺醋酰钠眼液，每日滴4~6次，连用1~3个月。也可采取间歇用药疗法，即滴
眼3~5日后停药，2~4周再用药，效果亦佳。
附：滴眼药水的注意事项
1．滴眼药水前，应注意手的清洁。
2．头向后靠椅背，紧闭眼睑，将下睑皮向下拉，呈一个小袋状，将药水滴入。
3．药水滴入后转动眼球（增加眼药水在眼内的容量，并及时产生药效。）再轻轻的闭上眼睛。
4．眼药水瓶口应保持清洁，滴药水时应离眼睫毛1—2厘米，以防止触及眼睛，同时避免污染眼药水。