中药药膳学论文
——生姜的药用与药膳
摘要:据《本草纲目》记载，姜性温味辛，能入胃、脾、肺三经，有解毒、散寒、温胃、发
汗、止呕、驱风、等功能，还有健胃、避腥臭、消水肿之功效，故有“姜能疆域百邪，故谓之姜”的解释。
关键词：生姜 药用 药膳
一、生姜概论
生姜，又名鲜姜、黄姜，是多年生宿根草本植物姜的根茎，各地均产，秋冬之际禾挖，除去泥沙，切片、生用。药性辛、温，归肺脾胃经，有解表散寒、温中止呕、温肺止咳之功效，另可解生半夏、生南星等药物毒，亦可解鱼鳖毒。相传，神农在南山采药，误食毒蘑菇，肚痛不止，晕厥于大树下，不久，自己清醒，发现原来是树下生姜的气味使自己清醒，故将此物取名生姜，意味使姜氏生（神农姓姜）。①
随着生活越来越来，人们逐渐重视健康问题，尤其在饮食方面用心颇多。姜，作为人们日常生活常用的饮食素材之一，不得不成为大家关注的问题。从2000多年前，生姜就已被用于帮助消化和治疗胃部不适、腹泻和恶心等症，因此，在现今社会生活中，姜对于人们的意义越来越重大。
二、生姜的药用
《本草纲目》中提到生姜，“久服去臭气，通神明”，“制半夏、厚朴之毒，一也；发散风寒，二也；与枣同用，辛温益脾胃元气，三也；与芍药同用，温经散寒，四也；„„”②
姜在用药中使用于外感风寒、头痛痰饮、咳嗽、胃寒、呕吐、水湿雨淋、海洋作业、矿山井下作业、外出水土不服、皮肤过敏、妇女经期经痛、产后康复等。
据现代医学研究，生姜含有姜辣素、姜烯酮等多种挥发性物质，对心脏和血管有刺激作用，使血管扩张，中枢神经兴奋，增加血液循环，全身温热；姜辣素还能刺激唾液、胃液和肠消化液分泌，增加胃肠蠕动。③常吃生姜制品能增加食欲，醒脾胃。因为姜能温肺暖胃，驱风散寒，对老人的慢性支气管炎、肺虚咳嗽、头痛鼻塞、腹痛泄泻等甚为适用。患感冒风寒、或雨淋水浸后引起怕冷、腹部冷痛等症后，服姜糖汤可缓解。老年人多吃姜的制品及姜的菜肴对健身祛病有好处。
此外，生姜还有温经散热、破血逐瘀作用。妇女产后气血虚亏、经冷淤血多，内服生姜红糖汤可温经散寒，去淤血、营新血，对产妇健康和体力恢复有好处，故生姜是产妇必用的食品。在中医药方中常有姜与各种药物配伍以增其药效。如生姜加半夏适于治疗各种呕吐和胃肠不和；加竹沥可加强清热，祛痰；加竹茹可增加益胃清热，降逆止呕作用；用姜皮加桑白皮、陈皮、大腹皮、茯苓皮等制成五腹皮可治疗通身水肿、小腹胀痛、小便不利等症。
三、生姜的药膳
（一）药膳的应用原则
药膳不能够乱吃，它有五条应用原则：
1、平衡阴阳；2、调理脏腑；3、扶正祛邪；4、三时制宜；5、勿犯禁忌。
（二）生姜药膳
1、防治感冒
（1）神仙粥
配方：糯米100g ，生姜5g
方法：加水两碗，砂锅煮沸两次，加入带须葱5枚，煮至米熟，加米醋50ml ，
和勾，趁热食之。
功效：改方以糯米补养为君，葱发散为臣，又以酸醋敛之，扶正祛邪，发汗解
寒。
（2）姜糖苏叶饮
配方：紫苏叶3-6g ，生姜3g ，红糖15g
方法：姜生姜洗净切丝，苏叶洗去尘垢，同装入茶杯内，以沸水300-300ml ，
加盖浸泡5-10分钟。
功效：治风寒感冒，对同时患有恶心、呕吐、胃痛、腹胀等症的胃肠型感冒更
为合适。
（3）五神汤
配方：生姜、苏叶、荆芥各10g ，茶叶6g ，红糖30g
方法：将荆芥、苏叶洗净与茶叶、生姜一并放入锅内，文火上煎沸，加红糖溶
化即成。
（4）其他：老姜肉片汤、姜糖茶等。
2、温中止呕
（1）生姜汁
配方：生姜、红糖
方法：生姜加水煮沸，放入红糖，趁热服下后盖被发汗
功效：止呕、驱寒
（2）干姜粥
配方：干姜5片，粳米50g
方法：干姜煎汁去渣，汁与粳米同煮为粥，早晚服食，尤以秋冬为宜 功效：暖胃止呕
（3）生姜外贴
配方：鲜生姜1块
方法：将生姜切成厚片，敷于内关穴。纱布覆盖，胶布固定
功效：治寒性呕吐，症见呕吐清水或少量食物，伴面色苍白，疲乏无力，舌苔白，脉偌
3、姜疗咳嗽
（1）萝卜生姜茶
配方：生姜6g ，茶叶5g ，白萝卜100g ，盐适量
方法：用开水冲泡茶叶，萝卜生姜切片，置锅中煮烂，加食盐润味，倒入茶叶即可食
功效：清热化痰，下气宽中
（2）生姜蛋
配方：生姜1块，鸡蛋1个，香油少许
方法：将生姜切碎，与鸡蛋搅拌均匀，趁热吃下，每日两次
功效：治咳嗽痰多
（3）羊肉姜汤
配方：生姜60g ，羊肉250g ，
方法：水炖服
功效：治干咳咽喉痛，慢性支气管炎
4、其他对症药膳
（1）姜黄酒可驱寒益气；生姜猪肚可治慢性胃痛；菊花饮治风热上攻，头痛不
止；生姜葡萄干可治营养不良性水肿；姜附狗肉煲，温肾壮阳，益气补通；附片生姜羊肉汤可祛寒止痛，乃手脚怕冷第一方；当归生姜羊肉汤主治脾胃虚寒，胃痛肋痛，畏寒肢冷，不思饮食。
（2）生姜还可外敷，可疏风散热、治风寒头痛。
（3）此外，生姜可用来除污渍、除臭味，醒酒，疗烫伤，防治冻疮，防菜刀生
锈，预防晕车晕船。
四、结束语
“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，“晨吃一片姜，百病全消光”，“十月生姜小人参”，这些无不说明生姜的药用和药膳功效。自古以来，姜就与人类结下了不解之缘，姜的药用价值，以及对人们健康的特殊功效，中国历代医术均有不少记载。而在先进社会，作为对健康与饮食十分重视的我们来说，姜更是不可缺少的食材。解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒，内服外用皆可，既能治病，又能养生，这生姜的神奇功效如何能被忽视呢？
参考文献：
1、《中药学》 高学敏 中国中医药出版社 2007年
2、《葱姜蒜治百病》 张志华 上海科学技术出版社 2007年
3、《生姜妙用》08年版 石振钟、王惟恒 人民军医出版社 2008年
4、《生姜妙用》第二版 黄芳、石振钟 人民军医出版社 2010年
5、《黄姜养生饮食》 赵留安、张仁庆 中国社会出版社 2007年
6、《本草纲目》第三册 李时珍 人民卫生出版社 1979年
7、《亚健康食疗小方》 薛建国 江苏科学技术出版社 2007年
8、《葱姜蒜治百病》 曹红玉 远方出版社 2009年
9、《药食同源》 李乾构 华夏出版社 2007年
10、《健康美味姜》 王冰 中国轻工业出版社 2005年
11、《四时养生饮食》 蔡洪光 2007年
12、《中的百病食疗方》 王耀堂、李佳 新世界出版社 2009年
13、《食疗本草》 王维 延边大学出版社 2005年
14、《实用养生中药》 范晓清 化学工业出版社 2006年
15、《食疗宝典》 刘俊红、王庆波 军事医学科学出版社 2010年
16、《百病食疗》 张书写 中国古籍出版社 2006年
17、《中的饮食养生宝典》 张德明、马列生 人民军医出版社 2006年
18、《中医养生食疗学》 郭永洁 上海科学技术出版社 2001年
19、《亚健康状态食物疗法》 谢英彪 上海科学技术出版社 2003年
20、《中药药膳精选》 李秀美、周金生 人民军医出版社 2007年
21、《小儿食疗妙方》 胡献国 湖南科学技术出版社 2008年
22、《家庭食疗中药》 高汉森、黄兆胜 广东科技出版社 2000年
23、《食物药用》 胡献国 人民军医出版社 2007年
24、《葱姜蒜蛋茶醋盐祛病保健四千方》 赵相、赵建平 军事医学科学出版社 2005
25、《葱姜蒜治百病》 王富春、段育华 吉林科学技术出版社 1993年
26、《饮食美容专家文化》 慈书平、魏俊、侯曹民 人民军医出版社 2010年
27、《中医基础理论》 印会河、童瑶 人民卫生出版社 2006年
27、《中医经典精讲》 吴润秋 人民军医出版社 2008年
29、《冬令药膳》 《家庭医学（下半月）》 2009年01期
30、《怎样用生姜做药膳》 马宁 《医药养生保健报》 2008年07期
31、《生姜蜂蜜水》 蒋锡吾 《扬子晚报》 2008年1月7日
引用出处：
①摘自《生姜妙用》08年版 石振钟、王惟恒 人民军医出版社 2008年 P2-3页 ②摘自《本草纲目》第三册 李时珍 人民卫生出版社 1979年 P1621页
③摘自《黄姜养生饮食》 赵留安、张仁庆 中国社会出版社 2007年 P4页
中药药膳学论文
——生姜的药用与药膳
摘要:据《本草纲目》记载，姜性温味辛，能入胃、脾、肺三经，有解毒、散寒、温胃、发
汗、止呕、驱风、等功能，还有健胃、避腥臭、消水肿之功效，故有“姜能疆域百邪，故谓之姜”的解释。
关键词：生姜 药用 药膳
一、生姜概论
生姜，又名鲜姜、黄姜，是多年生宿根草本植物姜的根茎，各地均产，秋冬之际禾挖，除去泥沙，切片、生用。药性辛、温，归肺脾胃经，有解表散寒、温中止呕、温肺止咳之功效，另可解生半夏、生南星等药物毒，亦可解鱼鳖毒。相传，神农在南山采药，误食毒蘑菇，肚痛不止，晕厥于大树下，不久，自己清醒，发现原来是树下生姜的气味使自己清醒，故将此物取名生姜，意味使姜氏生（神农姓姜）。①
随着生活越来越来，人们逐渐重视健康问题，尤其在饮食方面用心颇多。姜，作为人们日常生活常用的饮食素材之一，不得不成为大家关注的问题。从2000多年前，生姜就已被用于帮助消化和治疗胃部不适、腹泻和恶心等症，因此，在现今社会生活中，姜对于人们的意义越来越重大。
二、生姜的药用
《本草纲目》中提到生姜，“久服去臭气，通神明”，“制半夏、厚朴之毒，一也；发散风寒，二也；与枣同用，辛温益脾胃元气，三也；与芍药同用，温经散寒，四也；„„”②
姜在用药中使用于外感风寒、头痛痰饮、咳嗽、胃寒、呕吐、水湿雨淋、海洋作业、矿山井下作业、外出水土不服、皮肤过敏、妇女经期经痛、产后康复等。
据现代医学研究，生姜含有姜辣素、姜烯酮等多种挥发性物质，对心脏和血管有刺激作用，使血管扩张，中枢神经兴奋，增加血液循环，全身温热；姜辣素还能刺激唾液、胃液和肠消化液分泌，增加胃肠蠕动。③常吃生姜制品能增加食欲，醒脾胃。因为姜能温肺暖胃，驱风散寒，对老人的慢性支气管炎、肺虚咳嗽、头痛鼻塞、腹痛泄泻等甚为适用。患感冒风寒、或雨淋水浸后引起怕冷、腹部冷痛等症后，服姜糖汤可缓解。老年人多吃姜的制品及姜的菜肴对健身祛病有好处。
此外，生姜还有温经散热、破血逐瘀作用。妇女产后气血虚亏、经冷淤血多，内服生姜红糖汤可温经散寒，去淤血、营新血，对产妇健康和体力恢复有好处，故生姜是产妇必用的食品。在中医药方中常有姜与各种药物配伍以增其药效。如生姜加半夏适于治疗各种呕吐和胃肠不和；加竹沥可加强清热，祛痰；加竹茹可增加益胃清热，降逆止呕作用；用姜皮加桑白皮、陈皮、大腹皮、茯苓皮等制成五腹皮可治疗通身水肿、小腹胀痛、小便不利等症。
三、生姜的药膳
（一）药膳的应用原则
药膳不能够乱吃，它有五条应用原则：
1、平衡阴阳；2、调理脏腑；3、扶正祛邪；4、三时制宜；5、勿犯禁忌。
（二）生姜药膳
1、防治感冒
（1）神仙粥
配方：糯米100g ，生姜5g
方法：加水两碗，砂锅煮沸两次，加入带须葱5枚，煮至米熟，加米醋50ml ，
和勾，趁热食之。
功效：改方以糯米补养为君，葱发散为臣，又以酸醋敛之，扶正祛邪，发汗解
寒。
（2）姜糖苏叶饮
配方：紫苏叶3-6g ，生姜3g ，红糖15g
方法：姜生姜洗净切丝，苏叶洗去尘垢，同装入茶杯内，以沸水300-300ml ，
加盖浸泡5-10分钟。
功效：治风寒感冒，对同时患有恶心、呕吐、胃痛、腹胀等症的胃肠型感冒更
为合适。
（3）五神汤
配方：生姜、苏叶、荆芥各10g ，茶叶6g ，红糖30g
方法：将荆芥、苏叶洗净与茶叶、生姜一并放入锅内，文火上煎沸，加红糖溶
化即成。
（4）其他：老姜肉片汤、姜糖茶等。
2、温中止呕
（1）生姜汁
配方：生姜、红糖
方法：生姜加水煮沸，放入红糖，趁热服下后盖被发汗
功效：止呕、驱寒
（2）干姜粥
配方：干姜5片，粳米50g
方法：干姜煎汁去渣，汁与粳米同煮为粥，早晚服食，尤以秋冬为宜 功效：暖胃止呕
（3）生姜外贴
配方：鲜生姜1块
方法：将生姜切成厚片，敷于内关穴。纱布覆盖，胶布固定
功效：治寒性呕吐，症见呕吐清水或少量食物，伴面色苍白，疲乏无力，舌苔白，脉偌
3、姜疗咳嗽
（1）萝卜生姜茶
配方：生姜6g ，茶叶5g ，白萝卜100g ，盐适量
方法：用开水冲泡茶叶，萝卜生姜切片，置锅中煮烂，加食盐润味，倒入茶叶即可食
功效：清热化痰，下气宽中
（2）生姜蛋
配方：生姜1块，鸡蛋1个，香油少许
方法：将生姜切碎，与鸡蛋搅拌均匀，趁热吃下，每日两次
功效：治咳嗽痰多
（3）羊肉姜汤
配方：生姜60g ，羊肉250g ，
方法：水炖服
功效：治干咳咽喉痛，慢性支气管炎
4、其他对症药膳
（1）姜黄酒可驱寒益气；生姜猪肚可治慢性胃痛；菊花饮治风热上攻，头痛不
止；生姜葡萄干可治营养不良性水肿；姜附狗肉煲，温肾壮阳，益气补通；附片生姜羊肉汤可祛寒止痛，乃手脚怕冷第一方；当归生姜羊肉汤主治脾胃虚寒，胃痛肋痛，畏寒肢冷，不思饮食。
（2）生姜还可外敷，可疏风散热、治风寒头痛。
（3）此外，生姜可用来除污渍、除臭味，醒酒，疗烫伤，防治冻疮，防菜刀生
锈，预防晕车晕船。
四、结束语
“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，“晨吃一片姜，百病全消光”，“十月生姜小人参”，这些无不说明生姜的药用和药膳功效。自古以来，姜就与人类结下了不解之缘，姜的药用价值，以及对人们健康的特殊功效，中国历代医术均有不少记载。而在先进社会，作为对健康与饮食十分重视的我们来说，姜更是不可缺少的食材。解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒，内服外用皆可，既能治病，又能养生，这生姜的神奇功效如何能被忽视呢？
参考文献：
1、《中药学》 高学敏 中国中医药出版社 2007年
2、《葱姜蒜治百病》 张志华 上海科学技术出版社 2007年
3、《生姜妙用》08年版 石振钟、王惟恒 人民军医出版社 2008年
4、《生姜妙用》第二版 黄芳、石振钟 人民军医出版社 2010年
5、《黄姜养生饮食》 赵留安、张仁庆 中国社会出版社 2007年
6、《本草纲目》第三册 李时珍 人民卫生出版社 1979年
7、《亚健康食疗小方》 薛建国 江苏科学技术出版社 2007年
8、《葱姜蒜治百病》 曹红玉 远方出版社 2009年
9、《药食同源》 李乾构 华夏出版社 2007年
10、《健康美味姜》 王冰 中国轻工业出版社 2005年
11、《四时养生饮食》 蔡洪光 2007年
12、《中的百病食疗方》 王耀堂、李佳 新世界出版社 2009年
13、《食疗本草》 王维 延边大学出版社 2005年
14、《实用养生中药》 范晓清 化学工业出版社 2006年
15、《食疗宝典》 刘俊红、王庆波 军事医学科学出版社 2010年
16、《百病食疗》 张书写 中国古籍出版社 2006年
17、《中的饮食养生宝典》 张德明、马列生 人民军医出版社 2006年
18、《中医养生食疗学》 郭永洁 上海科学技术出版社 2001年
19、《亚健康状态食物疗法》 谢英彪 上海科学技术出版社 2003年
20、《中药药膳精选》 李秀美、周金生 人民军医出版社 2007年
21、《小儿食疗妙方》 胡献国 湖南科学技术出版社 2008年
22、《家庭食疗中药》 高汉森、黄兆胜 广东科技出版社 2000年
23、《食物药用》 胡献国 人民军医出版社 2007年
24、《葱姜蒜蛋茶醋盐祛病保健四千方》 赵相、赵建平 军事医学科学出版社 2005
25、《葱姜蒜治百病》 王富春、段育华 吉林科学技术出版社 1993年
26、《饮食美容专家文化》 慈书平、魏俊、侯曹民 人民军医出版社 2010年
27、《中医基础理论》 印会河、童瑶 人民卫生出版社 2006年
27、《中医经典精讲》 吴润秋 人民军医出版社 2008年
29、《冬令药膳》 《家庭医学（下半月）》 2009年01期
30、《怎样用生姜做药膳》 马宁 《医药养生保健报》 2008年07期
31、《生姜蜂蜜水》 蒋锡吾 《扬子晚报》 2008年1月7日
引用出处：
①摘自《生姜妙用》08年版 石振钟、王惟恒 人民军医出版社 2008年 P2-3页 ②摘自《本草纲目》第三册 李时珍 人民卫生出版社 1979年 P1621页
③摘自《黄姜养生饮食》 赵留安、张仁庆 中国社会出版社 2007年 P4页