影响血压读数的10个因素
你是否曾在看医生的时候发现自己的血压比自己预计的要高大部分人并未意识到他们的血压随着情绪、活动、身体姿势等因素时刻不停的发生变化。事实上一些简单的变化就能产生5到40 mmHg的血压波动。以下列出了10种可能在血压测量中产生暂时性的重大偏差的因素。 1. 血压袖带太小在进行血压测量时请确保在上臂佩戴尺寸合适的血压袖带这一点十分重要。事实上大部分血压测量误差的产生是由于没有花费一定的时间确定病人的臂围是否处于袖带所范围指示箭头所指示的范围内而导致的。研究表明如果使用的血压袖带太小则可能导致病人的收缩压测量值增加10至40 mmHg。 2. 血压袖带佩带于衣物之上在进行血压测量时袖带应当始终直接佩戴在手臂上。研究表明衣物可能对收缩压造成10到50 mmHg的影响。 3. 未休息3-5分钟为获得准确的血压测量读数在进行读取之前病人应当在舒适的椅子上放松并安静休息3至5分钟。任何活动如锻炼或进食等都可能对收缩压测量造成10至20 mmHg的影响。 4. 手臂/背部/足部无支撑在测量血压时你应当始终坐在舒适的椅子上双腿不交叉背部和手臂均有支撑。如果背部没有支撑则舒张压测量结果可能增加6 mmHg。双腿交叉将使收缩压增加2至8 mmHg。如果上臂位置低于心脏位置也可能导致较高的测量读数而当上臂位置高于心脏位置时则会导致较低的测量读数。你的上臂位置每高于/低于心脏位置一英寸就将增加/降低收缩压读数2 mmHg。 5. 情绪状态 压力或焦虑可能导致血压有较大幅度的升高。如果在测量血压时你正在思考一些让你感觉紧张或有压力的事情则你的血压可能大大升高。 6. 谈话 研究表明如果你在测量血压时与护士/医生谈话则收缩压测量值可能升高10至15 mmHg。 7. 吸烟 烟草制品香烟、雪茄、无烟烟草均含有尼古丁会暂时性地使血压升高。因此在测量血压前至少30分钟内应不吸烟。 8. 酒精/咖啡因 摄入酒精和咖啡因苏打水、咖啡和茶等会导致血压迅速升高因此在进行血压测量前至少30分钟内请不要摄入酒精/咖啡因。 9. 温度 当你感觉寒冷时血压将会升高。因此如果你在医生办公室时室温让你感觉“寒冷”时请注意此时你的血压读数可能高于预期值。 10. 膀胱充盈 当膀胱为空时你的血压较低。随着膀胱内尿液逐渐增加你的血压将逐渐升高。研究表明当膀胱充盈时收缩压测量值可能升高10至15 mmHg。 从上述列举可以看出身体、环境以及活动中的细微小变化都可能对血压测量值产生重大的影响。由于存在这些影响血压的因素专业医疗人士在测量血压时应当遵循美国心脏协会AHA的指引以避免误诊为高血压并开出不适当的抗高血压药物。
影响血压读数的10个因素
你是否曾在看医生的时候发现自己的血压比自己预计的要高大部分人并未意识到他们的血压随着情绪、活动、身体姿势等因素时刻不停的发生变化。事实上一些简单的变化就能产生5到40 mmHg的血压波动。以下列出了10种可能在血压测量中产生暂时性的重大偏差的因素。 1. 血压袖带太小在进行血压测量时请确保在上臂佩戴尺寸合适的血压袖带这一点十分重要。事实上大部分血压测量误差的产生是由于没有花费一定的时间确定病人的臂围是否处于袖带所范围指示箭头所指示的范围内而导致的。研究表明如果使用的血压袖带太小则可能导致病人的收缩压测量值增加10至40 mmHg。 2. 血压袖带佩带于衣物之上在进行血压测量时袖带应当始终直接佩戴在手臂上。研究表明衣物可能对收缩压造成10到50 mmHg的影响。 3. 未休息3-5分钟为获得准确的血压测量读数在进行读取之前病人应当在舒适的椅子上放松并安静休息3至5分钟。任何活动如锻炼或进食等都可能对收缩压测量造成10至20 mmHg的影响。 4. 手臂/背部/足部无支撑在测量血压时你应当始终坐在舒适的椅子上双腿不交叉背部和手臂均有支撑。如果背部没有支撑则舒张压测量结果可能增加6 mmHg。双腿交叉将使收缩压增加2至8 mmHg。如果上臂位置低于心脏位置也可能导致较高的测量读数而当上臂位置高于心脏位置时则会导致较低的测量读数。你的上臂位置每高于/低于心脏位置一英寸就将增加/降低收缩压读数2 mmHg。 5. 情绪状态 压力或焦虑可能导致血压有较大幅度的升高。如果在测量血压时你正在思考一些让你感觉紧张或有压力的事情则你的血压可能大大升高。 6. 谈话 研究表明如果你在测量血压时与护士/医生谈话则收缩压测量值可能升高10至15 mmHg。 7. 吸烟 烟草制品香烟、雪茄、无烟烟草均含有尼古丁会暂时性地使血压升高。因此在测量血压前至少30分钟内应不吸烟。 8. 酒精/咖啡因 摄入酒精和咖啡因苏打水、咖啡和茶等会导致血压迅速升高因此在进行血压测量前至少30分钟内请不要摄入酒精/咖啡因。 9. 温度 当你感觉寒冷时血压将会升高。因此如果你在医生办公室时室温让你感觉“寒冷”时请注意此时你的血压读数可能高于预期值。 10. 膀胱充盈 当膀胱为空时你的血压较低。随着膀胱内尿液逐渐增加你的血压将逐渐升高。研究表明当膀胱充盈时收缩压测量值可能升高10至15 mmHg。 从上述列举可以看出身体、环境以及活动中的细微小变化都可能对血压测量值产生重大的影响。由于存在这些影响血压的因素专业医疗人士在测量血压时应当遵循美国心脏协会AHA的指引以避免误诊为高血压并开出不适当的抗高血压药物。