年级： 教材内容 1.快速跑
人数：
人
周次：
课次：
教师：
2.素质练习
教学 目标
1.巩固提高蹲踞式起跑、疾跑、途中跑技术、着重解决途中跑的步频步幅存在的问 题激发创新思维和自主学习； 2.通过全程练习， 进一步体会动作， 提高各阶段技术的应用， 激发学生的合作精神； 3.加强素质练习，发展腿部力量，培养吃苦耐劳精神。 1.途中跑技术 教学内容 1.整队、检查人数、着装 2.师生问好、 3.宣布课的内客 4.安排见习生 游戏：同心协力 教法与学法 教法： 1.由体育委员整队 2.教师宣布课的内容及要求 安排见习生 教法： 1.教师讲解方法和规则 2.学生练习 3.师生同练 练习队形与要求 组识：四列横队 要求：静、齐、快 精神饱满，思想集 中 组织： 分四小组，每小组 成纵队 要求： 快速反应，提高 动作速度和位移 速度 组织： 分组练习 要求： 自觉、认真积极 组织： 四路纵队 要求： 大腿高抬，积极 下压，上体放松稍 前倾 组织： 四路纵队 要求： 后蹬时充分蹬 伸髋、膝、踝关节 次 数
教学重点 课的 部分 开始 部分 时 间 2 分 钟
准备 5 部分 分 钟
一、徒手操
教法 1.各组按要求自定内容， 自喊 口令组织练习 2.教师巡视、指导、宏观控制 教法： 1.教师讲解、提问、示范，巡 视、辅导纠错 2.学生积极参与，体验动作， 相互观察，相互学习
基 本 20 部分 分 钟
行进间高抬腿 ——加速跑
二、后蹬跑 ——加速跑
教法： 1.教师讲解、提问、示范，巡 视、辅导纠错 2.学生积极参与，体验动作， 相互观察，相互学习
三、步频步幅练习 1.步频练习：设置 50～60 cm 间隔的标志物，让学生 以最快的速度跑过 2. 步 幅 练 习 ： 按 140 ～ 200cm 的间隔距离逐增
教法： 1.讲解、练习，启发诱导 2.学生相互观察，相互学习， 互相辅导
组织： 两路纵队 要求： 认真练习，正确掌 握，体会初作，频 率快、步幅大，相 互交流感受
四、学习终点冲刺跑
教法： 组织： 1.讲解示范，启发诱导，鼓励 四路纵队 练习，分别辅导 耍求： 2.学生互帮互学 以最快的速度 跑过终点
结束 3 部分 分 钟
集合 放松 小结
教法： 教师指挥、口令 听音乐师生同练习 师生一起评价
组织： 成四列横队 成体操队形 发扬成绩，指出不 足之处
10 分 钟 四、解散自由活动
场地 器材
跑道一段
在前几次学习的基础上，又通过本次课的练习，学生的学习态度、跑的技术和能力 课 后 都有了一定的提高。所以只要抓好平时教学工作，并不断提高要求，学生的学习态度一 小结 定能认真，身体素质一定能提高。今后在教学中要继续重视基础知识的学习和身体素质 的学练。
年级： 教材内容 1.快速跑
人数：
人
周次：
课次：
教师：
2.素质练习
教学 目标
1.巩固提高蹲踞式起跑、疾跑、途中跑技术、着重解决途中跑的步频步幅存在的问 题激发创新思维和自主学习； 2.通过全程练习， 进一步体会动作， 提高各阶段技术的应用， 激发学生的合作精神； 3.加强素质练习，发展腿部力量，培养吃苦耐劳精神。 1.途中跑技术 教学内容 1.整队、检查人数、着装 2.师生问好、 3.宣布课的内客 4.安排见习生 游戏：同心协力 教法与学法 教法： 1.由体育委员整队 2.教师宣布课的内容及要求 安排见习生 教法： 1.教师讲解方法和规则 2.学生练习 3.师生同练 练习队形与要求 组识：四列横队 要求：静、齐、快 精神饱满，思想集 中 组织： 分四小组，每小组 成纵队 要求： 快速反应，提高 动作速度和位移 速度 组织： 分组练习 要求： 自觉、认真积极 组织： 四路纵队 要求： 大腿高抬，积极 下压，上体放松稍 前倾 组织： 四路纵队 要求： 后蹬时充分蹬 伸髋、膝、踝关节 次 数
教学重点 课的 部分 开始 部分 时 间 2 分 钟
准备 5 部分 分 钟
一、徒手操
教法 1.各组按要求自定内容， 自喊 口令组织练习 2.教师巡视、指导、宏观控制 教法： 1.教师讲解、提问、示范，巡 视、辅导纠错 2.学生积极参与，体验动作， 相互观察，相互学习
基 本 20 部分 分 钟
行进间高抬腿 ——加速跑
二、后蹬跑 ——加速跑
教法： 1.教师讲解、提问、示范，巡 视、辅导纠错 2.学生积极参与，体验动作， 相互观察，相互学习
三、步频步幅练习 1.步频练习：设置 50～60 cm 间隔的标志物，让学生 以最快的速度跑过 2. 步 幅 练 习 ： 按 140 ～ 200cm 的间隔距离逐增
教法： 1.讲解、练习，启发诱导 2.学生相互观察，相互学习， 互相辅导
组织： 两路纵队 要求： 认真练习，正确掌 握，体会初作，频 率快、步幅大，相 互交流感受
四、学习终点冲刺跑
教法： 组织： 1.讲解示范，启发诱导，鼓励 四路纵队 练习，分别辅导 耍求： 2.学生互帮互学 以最快的速度 跑过终点
结束 3 部分 分 钟
集合 放松 小结
教法： 教师指挥、口令 听音乐师生同练习 师生一起评价
组织： 成四列横队 成体操队形 发扬成绩，指出不 足之处
10 分 钟 四、解散自由活动
场地 器材
跑道一段
在前几次学习的基础上，又通过本次课的练习，学生的学习态度、跑的技术和能力 课 后 都有了一定的提高。所以只要抓好平时教学工作，并不断提高要求，学生的学习态度一 小结 定能认真，身体素质一定能提高。今后在教学中要继续重视基础知识的学习和身体素质 的学练。