第一学年上学期体育教学大纲
第一部分体育与健康知识、队列队形练习（共8个学时）
一、 体育健康知识
教学内容：学习生理和心理健康的知识, 体育对促进身心发展的作用. 体育文化方面的知识, 科学锻炼身体的方法和自我锻炼, 自我调节与评价的方法等。 学时：1学时
教学重点：培养文明行为和形成良好的体育卫生习惯
教学难点：树立终身体育观念
二、 队列队形练习
三、 1、队列练习
四、 整队：立正、稍息、看齐、报数、解散、集合。
五、 原地转法：向左、右、后转、面向左、右转。
行进间转法：向左、右、后转走。
步法及变换：齐步走、正步走、跑步走、踏步走及其立定和步法变换。
原地队列变换：一列横队变二、三列横队及还原、二列横队变三列横队及还原、一路纵队变二、三列路纵队及还原、二路纵队变三路纵队及还原、一列横队变二、三路纵队及还原、二列横队变三路纵队及还原。
行进间队列变化：行进间一路纵队变二路纵队及还原，行进间一路纵队变多路纵队及还原。
2、队形练习
原地队形：横队、纵队、圆形、梯形、散开队形。
行进间队形：绕场、对角线、蛇形、螺旋行进。并、列、合、分队走。
3、徒手体操
身体各部位的基本动作
头颈动作：屈、转、绕环。
肩部动作：提、沉、绕环。
上肢动作：举、屈、伸、振、绕、绕环。
下肢动作：举、屈、伸、踢、蹲、弓步。
其他动作：立、撑、卧。
学时：6学时
教学重点：行进间转法、步法及其变换、队列变化、徒手体操
教学难点：行时间转法、步法变换、
六、 队列队形小测试
学时：1学时
考试内容：原地转法、行进间转法
考试注意事项：认真对待、积极准备、灵活应变
第二部分：系列广播体操之青春的活力（共8个学时）
一、教学内容：系列广播体操之青春的活力：预备节——第一节热身运动 学时：1学时
教学重点:根据本操的特点学生的情况，充分调动学生的积极性，让学生动起来，准确掌握动作要领。动作要到位。基本的手型和基本步伐。
教学难点:学生积极性的调动。动作和音乐节奏的吻合。动作力度和准确性。
二、教学内容：系列广播体操之青春的活力：第二节上肢运动——第三节胸部运动
学时：2学时
重点：上肢运动眼睛跟手走，胸部运动手臂到位
难点：动作到位、协调、连贯
三、教学内容：广播体操之青春的活力：第四节腰部运动——第五节全身运动 学时：2学时
重点：动作到位、协调、连贯
难点：腰部运动健美指标准，全身运动一字步准确
四、教学内容：广播体操之青春的活力：第六节踢腿运动——第七节跳跃运动 学时：2学时
重点：踢腿运动踢腿方向准确，跳跃运动弹跳性高
难点：协调动作
五、教学内容：系列广播体操之青春的活力：第八节整理运动，集体表演 学时：1学时
重点：并步的学习
难点：放松、连贯
六、教学内容：六人一组进行比赛评分
学时：2学时
重点：提高学生练习的积极性
难点：动作到位、协调、连贯
第三部分：基本体操（共12个学时）
一、教学内容：学习跪跳起，前滚翻交叉转 180度
学时：2学时
重点：学习杠端跳上成分腿坐（成外侧坐）衔接的摆动练习。
难点：掌握前滚翻交叉转 180º动作的规范性。
二、教学内容：学习远撑前滚翻
学时：2学时
重点：手臂直臂有力度。
难点：掌握远撑前滚翻动作的规范性
三、教学内容：学习团身跳
学时：2学时
重点：跳起后滞空明显。
难点：掌握团身跳动作的规范性。
四、教学内容：靠墙手倒立
学时：2学时
重点：手臂用力伸直，用脚靠墙找支撑点。
难点：克服人的自我保护。
五、教学内容：学习山羊分腿腾越
学时：2学时
重点：学习杠端跳上成分腿坐（成外侧坐）衔接的摆动练习。 难点：掌握前滚翻交叉转 180º动作的规范性。
六、教学内容：学习单肩后滚翻成单膝跪撑
学时：2学时
重点：分腿坐前进分腿坐动作。
难点：掌握单肩后滚翻成单膝跪撑动作技术七、教学内容：学习侧手翻 学时：2学时
重点：蹬地摆腿快。
难点：动作依次协调完成。
第四部分：田径（共4个学时）
一、教学内容：50米
学时：2学时
重点：途中跑
难点：冲刺
要求： (男生) 最低要求在8秒跑完全程.
(女生) 最低要求在9秒跑完全程.
二、教学内容：立定跳远
学时：2学时
重点：起跳
难点：向前迈步
第五部分：考试（共2个学时） 考核方式：平时成绩＋考勤+期末考试成绩
第一学年上学期体育教学大纲
第一部分体育与健康知识、队列队形练习（共8个学时）
一、 体育健康知识
教学内容：学习生理和心理健康的知识, 体育对促进身心发展的作用. 体育文化方面的知识, 科学锻炼身体的方法和自我锻炼, 自我调节与评价的方法等。 学时：1学时
教学重点：培养文明行为和形成良好的体育卫生习惯
教学难点：树立终身体育观念
二、 队列队形练习
三、 1、队列练习
四、 整队：立正、稍息、看齐、报数、解散、集合。
五、 原地转法：向左、右、后转、面向左、右转。
行进间转法：向左、右、后转走。
步法及变换：齐步走、正步走、跑步走、踏步走及其立定和步法变换。
原地队列变换：一列横队变二、三列横队及还原、二列横队变三列横队及还原、一路纵队变二、三列路纵队及还原、二路纵队变三路纵队及还原、一列横队变二、三路纵队及还原、二列横队变三路纵队及还原。
行进间队列变化：行进间一路纵队变二路纵队及还原，行进间一路纵队变多路纵队及还原。
2、队形练习
原地队形：横队、纵队、圆形、梯形、散开队形。
行进间队形：绕场、对角线、蛇形、螺旋行进。并、列、合、分队走。
3、徒手体操
身体各部位的基本动作
头颈动作：屈、转、绕环。
肩部动作：提、沉、绕环。
上肢动作：举、屈、伸、振、绕、绕环。
下肢动作：举、屈、伸、踢、蹲、弓步。
其他动作：立、撑、卧。
学时：6学时
教学重点：行进间转法、步法及其变换、队列变化、徒手体操
教学难点：行时间转法、步法变换、
六、 队列队形小测试
学时：1学时
考试内容：原地转法、行进间转法
考试注意事项：认真对待、积极准备、灵活应变
第二部分：系列广播体操之青春的活力（共8个学时）
一、教学内容：系列广播体操之青春的活力：预备节——第一节热身运动 学时：1学时
教学重点:根据本操的特点学生的情况，充分调动学生的积极性，让学生动起来，准确掌握动作要领。动作要到位。基本的手型和基本步伐。
教学难点:学生积极性的调动。动作和音乐节奏的吻合。动作力度和准确性。
二、教学内容：系列广播体操之青春的活力：第二节上肢运动——第三节胸部运动
学时：2学时
重点：上肢运动眼睛跟手走，胸部运动手臂到位
难点：动作到位、协调、连贯
三、教学内容：广播体操之青春的活力：第四节腰部运动——第五节全身运动 学时：2学时
重点：动作到位、协调、连贯
难点：腰部运动健美指标准，全身运动一字步准确
四、教学内容：广播体操之青春的活力：第六节踢腿运动——第七节跳跃运动 学时：2学时
重点：踢腿运动踢腿方向准确，跳跃运动弹跳性高
难点：协调动作
五、教学内容：系列广播体操之青春的活力：第八节整理运动，集体表演 学时：1学时
重点：并步的学习
难点：放松、连贯
六、教学内容：六人一组进行比赛评分
学时：2学时
重点：提高学生练习的积极性
难点：动作到位、协调、连贯
第三部分：基本体操（共12个学时）
一、教学内容：学习跪跳起，前滚翻交叉转 180度
学时：2学时
重点：学习杠端跳上成分腿坐（成外侧坐）衔接的摆动练习。
难点：掌握前滚翻交叉转 180º动作的规范性。
二、教学内容：学习远撑前滚翻
学时：2学时
重点：手臂直臂有力度。
难点：掌握远撑前滚翻动作的规范性
三、教学内容：学习团身跳
学时：2学时
重点：跳起后滞空明显。
难点：掌握团身跳动作的规范性。
四、教学内容：靠墙手倒立
学时：2学时
重点：手臂用力伸直，用脚靠墙找支撑点。
难点：克服人的自我保护。
五、教学内容：学习山羊分腿腾越
学时：2学时
重点：学习杠端跳上成分腿坐（成外侧坐）衔接的摆动练习。 难点：掌握前滚翻交叉转 180º动作的规范性。
六、教学内容：学习单肩后滚翻成单膝跪撑
学时：2学时
重点：分腿坐前进分腿坐动作。
难点：掌握单肩后滚翻成单膝跪撑动作技术七、教学内容：学习侧手翻 学时：2学时
重点：蹬地摆腿快。
难点：动作依次协调完成。
第四部分：田径（共4个学时）
一、教学内容：50米
学时：2学时
重点：途中跑
难点：冲刺
要求： (男生) 最低要求在8秒跑完全程.
(女生) 最低要求在9秒跑完全程.
二、教学内容：立定跳远
学时：2学时
重点：起跳
难点：向前迈步
第五部分：考试（共2个学时） 考核方式：平时成绩＋考勤+期末考试成绩