1、简述体育锻炼的基本原则。 （一）全面性原则
全面性原则是指通过体育锻炼使身体形态、机能、•素质和心理品质等都得到全面和谐的发展，这也是体育锻炼的目的。要达到这一点，我们要选择综合性体育锻炼项目，例如：跑步、爬山。另外在训练单一项目时，还要做一些辅助项目。 （二）经常性原则
经常性原则是指持之以恒地进行体育锻炼。所以我们在进行体育锻炼时要有合理的周期安排，必须持之以恒，不能三天打鱼，两天晒网。每次的运动强度要适宜，且间隔时间也要适宜。
（三）渐进性原则
渐进性原则是指体育锻炼要有一个渐进的过程。所以体育锻炼是一个量变到质变的过程。所以在进行体育锻炼时不能急于求成，应有目的、有计划，否则会适得其反，影响身心健康。 （四）个别性原则
，个别性原则是指锻炼时应根据自己的实际情况荷，从自己体质的实际出发，（五）自觉性原则
自觉性原则指进行身体锻炼，锻炼者应根据自己的计划和目标进行锻炼，自觉锻炼，不断实现自己的锻炼目标，有助于调动更大的运动积极性，达到更好的锻炼效果。2、简述持球突破的时机与方法。时机：一 在无球的情况下进行有目的的移动创造时机尽量使防守队员随自己移动员做被动的移动。也可以通过同伴掩护等帮助二 接传球后的第一时间为最佳突破时机接到球后不要急于运球惑对方,迫使对手在移动中处于被动，三 利用步法去超越防守队员当防守队员出现瞬间的防守失误时，对手。
手。或者靠同伴的帮助用掩护来突破对手。意观察判断防守队员的眼前反应和可能反应，及时的进行突破2、方法：
1 交叉步突破 ： 2、4前转身突破
3、论述终身教育对大学生身体健康的影响。终身体育的意识是指人们对终身进行体育锻炼的认知、具有以下主要特点：内隐性、客观性、社会性和能动性。 使锻炼的负荷量适合自己的健康条件.通过自己跑动的快慢变化，以及变向和转身等动作,而是根据跟防队员下一动作作出判断，也可利用原地各种假动作迷造成对手出现防守漏洞
应迅速加大步法的跨度及时抢跨到有利位置， ： 3、后转身突破 •，选定锻炼内容和方法，安排运动负，以达到良好的锻炼效果。
,为接球后的突破创造良好时机。,持球队员可及时运球突破对手。 ; 习惯和能力的总称。终身体育的意识对学生进行终身体育教育。其终极
,带动防守队 从而突破随时注
总而言之在运用假动作时要有战机意识， 顺步突破
目标应是人格完善,对大学生实施健全人格的培养,在教学的过程中发展学生个性,使其在身体和心智上获得和谐发展。
1、 使大学生有积极参与各种体育活动的兴趣与爱好，并能通过多种多样的体育活动，确立
适合自己锻炼身体的项目，形成自觉锻炼身体的习惯。
2、 使大学生初步了解人体身心发展的规律及基本的生理常识；了解体育活动对人体生理、
心理健康的作用；具备对体育赛事的欣赏能力和初步评价能力等。
3、 使大学生熟练掌握两种以上健身运动的基本方法和技能，能科学地进行体育锻炼，提高
自身的锻炼能力；掌握常见的运动损伤的处理方法；选择适合自己的安全的体育活动的方式和方法。 4、
1、简述体育锻炼的基本原则。 （一）全面性原则
全面性原则是指通过体育锻炼使身体形态、机能、•素质和心理品质等都得到全面和谐的发展，这也是体育锻炼的目的。要达到这一点，我们要选择综合性体育锻炼项目，例如：跑步、爬山。另外在训练单一项目时，还要做一些辅助项目。 （二）经常性原则
经常性原则是指持之以恒地进行体育锻炼。所以我们在进行体育锻炼时要有合理的周期安排，必须持之以恒，不能三天打鱼，两天晒网。每次的运动强度要适宜，且间隔时间也要适宜。
（三）渐进性原则
渐进性原则是指体育锻炼要有一个渐进的过程。所以体育锻炼是一个量变到质变的过程。所以在进行体育锻炼时不能急于求成，应有目的、有计划，否则会适得其反，影响身心健康。 （四）个别性原则
，个别性原则是指锻炼时应根据自己的实际情况荷，从自己体质的实际出发，（五）自觉性原则
自觉性原则指进行身体锻炼，锻炼者应根据自己的计划和目标进行锻炼，自觉锻炼，不断实现自己的锻炼目标，有助于调动更大的运动积极性，达到更好的锻炼效果。2、简述持球突破的时机与方法。时机：一 在无球的情况下进行有目的的移动创造时机尽量使防守队员随自己移动员做被动的移动。也可以通过同伴掩护等帮助二 接传球后的第一时间为最佳突破时机接到球后不要急于运球惑对方,迫使对手在移动中处于被动，三 利用步法去超越防守队员当防守队员出现瞬间的防守失误时，对手。
手。或者靠同伴的帮助用掩护来突破对手。意观察判断防守队员的眼前反应和可能反应，及时的进行突破2、方法：
1 交叉步突破 ： 2、4前转身突破
3、论述终身教育对大学生身体健康的影响。终身体育的意识是指人们对终身进行体育锻炼的认知、具有以下主要特点：内隐性、客观性、社会性和能动性。 使锻炼的负荷量适合自己的健康条件.通过自己跑动的快慢变化，以及变向和转身等动作,而是根据跟防队员下一动作作出判断，也可利用原地各种假动作迷造成对手出现防守漏洞
应迅速加大步法的跨度及时抢跨到有利位置， ： 3、后转身突破 •，选定锻炼内容和方法，安排运动负，以达到良好的锻炼效果。
,为接球后的突破创造良好时机。,持球队员可及时运球突破对手。 ; 习惯和能力的总称。终身体育的意识对学生进行终身体育教育。其终极
,带动防守队 从而突破随时注
总而言之在运用假动作时要有战机意识， 顺步突破
目标应是人格完善,对大学生实施健全人格的培养,在教学的过程中发展学生个性,使其在身体和心智上获得和谐发展。
1、 使大学生有积极参与各种体育活动的兴趣与爱好，并能通过多种多样的体育活动，确立
适合自己锻炼身体的项目，形成自觉锻炼身体的习惯。
2、 使大学生初步了解人体身心发展的规律及基本的生理常识；了解体育活动对人体生理、
心理健康的作用；具备对体育赛事的欣赏能力和初步评价能力等。
3、 使大学生熟练掌握两种以上健身运动的基本方法和技能，能科学地进行体育锻炼，提高
自身的锻炼能力；掌握常见的运动损伤的处理方法；选择适合自己的安全的体育活动的方式和方法。 4、