365营养早餐 重要的营养早餐
什么是营养早餐
营养早餐四要素
不同人的营养早餐
谷类
米饭
粉蒸排骨饭
海鲜烩饭
果脯地瓜饭
荷香鸡粒饭
高粱米水饭
海南鸡饭
滑蛋蟹柳烩饭
火腿青菜炒饭
金银饭
咖喱炒饭
口蘑菜心炒饭
腊肉煲仔饭
蜜汁八宝饭
南瓜百合蒸饭
辣EJ菜炒饭
木瓜火腿蒸饭
奶香大枣饭
泡椒鸡丁炒饭
茄汁鱼柳饭
沙锅猪手饭
二椒牛肉饭
西红柿牛肉烩饭
肉末雪菜炒饭
什锦炒饭
素四宝烩饭
坛肉米饭
五彩玉米饭
提f花生饭
山菜蘑菇炒饭
咸鱼豆芽炒饭
虾皮杭椒炒饭
扬州炒饭
香菇蛋炒饭
香葱豆干炒饭
阳姜豆豉炒饭
蛋卷糯米饭
板栗鲜贝饭
菜包饭
番茄虾仁炒饭
银鱼蛋炒饭
菠萝炒饭
义烧酱油炒饭
竹筒鲜虾蒸饭
猪油蒸饭
面
家常炸酱面
四川担担面
玉米汤面
全家福汤面
七彩鹿肉面
奶香空心面
茄汁牛肉面
韭黄阳春面
陕西猫耳面
手擀面
鳝鱼丝面
文蛤海洋面
五彩米粉面
虾仁伊府面
蚬子菠菜面
鱼汤小刀面
鱼丸清汤面
野菜肉酱面
珍珠面
猪肝菠菜面
香菇酱肉面
胡萝卜汁面
什锦鸡蛋面
炒河粉
牛柳酸辣面
排骨面
肉丝汤面
肉丝香菇面
家常肘花面
酸辣三丝面
鲜虾云吞面
肉末打卤面
洋葱羊肉面
翡翠辛辣面
清汤牛肉面
雪菜肉丝面
关东饺子面
泡菜凉拌面
鸡味拉面
传统大肉面
菇蕈龙须面
蛋花番茄面
怪味凉拌面
意大利炒面
鸡翅香菇面
饼
香煎芝麻饼
潮式黄金饼
潮式牛肉煎饼
香葱羊肉饼
叉烧酥饼
香炸十豆饼
熏肉大饼
风味小黏饼
风味夹肉饼
香煎鸡蛋饼
豆腐卷粉丝饼
猪肉油酥饼
海城馅饼
荷叶饼
家常饼
家常筋饼
椒盐旋饼
冬瓜饼
金丝饼
麻酱烧饼
韭黄肉丝焖饼
南瓜饼
京都肉饼
满族烧饼
眉毛酥饼
奶香玉米饼
牡蛎煎饼
牛柳银芽炒饼
萝卜丝酥饼
牛舌饼
广式老婆饼
三丝烩饼
果仁豆沙甜饼
葱油饼
上海五仁酥饼
干层蒸饼
特色糖饼
鲜肉茄饼
香菜肉粒夹饼
脆酥烤饼
点心
三鲜回头
煎饼合于
五彩开口糕
鲜蘑鸡肉包
香葱花卷
炸酥饺
芝麻凉团
猪肉白菜烙盒
碧绿蒸饺
冰花煎饺
豆沙甜粽
脆麻花
蛋皮香菇烧麦
义烧包
火腿糯米烧麦
花生蜜饯汤圆
鸡丝春卷
酱肉冬瓜包
金银馒头
金豆糕
韭菜盒子
开花馒头
蜜枣发糕
麻香开口笑
驴肉馅水饺
南瓜奶包
牛肉烧麦
牛肉馅饼
三鲜锅烙
糯沙凉卷
糯米糍
三鲜水饺
山西肉夹馍
山东包子
上汤珍珠饺
素馅包子
水晶蒸饺
水煎包
油炸糕
小笼灌汤包
银芽肉丝春卷
银丝卷
腰果麻球
玉米面饺子
素馅锅贴
特色豆沙包
烫面豆沙饼
粥
玉米瘦肉粥
鸡丝莼菜粥
南瓜百合粥
上汤鱼翅粥
天下第一粥
椰汁黑糯米粥
雪菜肉末粥
板栗牛腩粥
烟肉白菜粥
什锦烤麸粥
仿真燕窝粥
黑芝麻甜奶粥
花生杏仁粥
家常鸡粥
龙皇海鲜粥
草菇鱼片粥
白果冬瓜粥
冰糖五色粥
八宝粥
桂圆姜汁粥
大枣银耳粥
鸽蛋菜心粥
陈子汤圆粥
鸡肝粥
沙锅排骨粥
油条蔬菜粥
猪腰薏米粥
鲮鱼黄豆粥
萝卜火腿粥
奶香麦片粥
木耳银芽海米粥
香葱鸡粒粥
口蘑香菇粥
皮蛋瘦肉粥
笋尖猪肝粥
蜜饯胡萝卜粥
豌豆素鸡粥
苋菜小鱼粥
椒酱肉粒粥
羊腩苦瓜粥
消暑绿豆粥
菊花茶粥
竹荪玉笋粥
蟹柳豆腐粥
雪梨青瓜粥
肉类
家畜
川味卤水口条
东坡卤肉
川味卤金钱肚
川味卤肘子
菜心猪耳
广味白卤猪手
酱猪肚
酱猪心
酱猪头糕
酱猪耳
酱牛腱予
李连贵熏肉
沪香罗汉肚
盐水鸭肝
卤蹄筋
卤猪腰
牛肉泡菜
肉猪肘
水晶牛肉
五香酱驴肉
五香熏兔
香拌肚丝
麻辣口条
黄瓜拌猪心
真不同风味小肚
芦笋拌金钱肚
炝拌腰条
鲜拌牛腱
沙拉牛舌
家禽
五香脱骨扒鸡
南京盐水鸭
蒜蓉凤爪
盐煽鸡手
青红椒泡凤爪
熏童子鸡
香酥板鸭
熏鸡腿
熏鸡小肚串
川味煳辣鹅头
川味卤鸡丝
沟帮子烧鸡
广味香卤鸡中翘
酱鸡脖
酱鸡翅尖
酱鸡胗
酱香鸭
卤鸡小肚
卤鸡肝
卤鸡腿肉
咖喱酱鸡块
卤鹅掌
符离集烧鸡
酱鸡头
水产
苦瓜泡海蜇
枸杞拌螺片
京葱拌银鱼F
腌明太鱼丝
翡翠拌蚬子
牡蛎泡菜
海鲜拌菜
凉拌鱼皮
卤水青虾
卤鲜鱿鱼
海蜇萝卜丝
酥卤鲫鱼
芹末蜇丝
凉拌海兔
泡红椒海带
五彩拌鲍丝
五彩拌鲜鱿
五香瓦块鱼
五香熏鱼
三色拌鸟贝
银丝三文鱼
鱼丝泡菜
芝麻海带结
翠玉虾仁
刺身赤贝
北极贝拌西芹
醉基围虾
豆蛋奶
豆蛋奶
葱油腐竹
老汤肉豆腐丝
白果拌红豆
香干拌野菜
熏干豆腐卷
雪菜毛豆
肉虎皮豆腐
卤水虎皮鹌鹑蛋
卤毛豆
卤素鸡豆腐
皮蛋拌白玉
泡红腰豆
五香熏蛋
香菜云丝
酸奶
牛奶
豆浆
蔬果类
百合拌番茄
荔头绿环
菠萝拌二样
葱油青笋
黑白双会
倚兰豆拌蟹柳
红绿双片
胡萝卜拌青笋
小耳蘸辣根
凉拌苦瓜
芥末双脆
京糕节果
柠檬拌白菜
炝拌双花
青瓜玉米笋
十香拌菜
水果沙托
四季泡菜
五味拌菜
松仁菜心
蚬尖菠菜
小葱拌蕨菜
杏仁拌三丁
西兰化胡萝卜汁
综合蔬菜汁
门萝卜油菜汁
菠菜草莓汁
蛋黄牛奶
豆沙香熊酸奶
哈密瓜香蕉汁
西芹菠菜汁
明萝卜香瓜汁
胡萝卜香蕉奶
金橘柠檬汁
小黄瓜柳橙汁
萝卜芹菜汁
马铃薯莲藕汁
小瓜菠菜汁
木瓜酸奶
十奶南瓜汁
牛奶椰汁
生菜苹果汁
水蜜桃汁
番茄黄瓜西芹汁
番茄牛奶汁
番肺青椒苹泶汁
番茄甜瓜汁
365营养早餐 重要的营养早餐
什么是营养早餐
营养早餐四要素
不同人的营养早餐
谷类
米饭
粉蒸排骨饭
海鲜烩饭
果脯地瓜饭
荷香鸡粒饭
高粱米水饭
海南鸡饭
滑蛋蟹柳烩饭
火腿青菜炒饭
金银饭
咖喱炒饭
口蘑菜心炒饭
腊肉煲仔饭
蜜汁八宝饭
南瓜百合蒸饭
辣EJ菜炒饭
木瓜火腿蒸饭
奶香大枣饭
泡椒鸡丁炒饭
茄汁鱼柳饭
沙锅猪手饭
二椒牛肉饭
西红柿牛肉烩饭
肉末雪菜炒饭
什锦炒饭
素四宝烩饭
坛肉米饭
五彩玉米饭
提f花生饭
山菜蘑菇炒饭
咸鱼豆芽炒饭
虾皮杭椒炒饭
扬州炒饭
香菇蛋炒饭
香葱豆干炒饭
阳姜豆豉炒饭
蛋卷糯米饭
板栗鲜贝饭
菜包饭
番茄虾仁炒饭
银鱼蛋炒饭
菠萝炒饭
义烧酱油炒饭
竹筒鲜虾蒸饭
猪油蒸饭
面
家常炸酱面
四川担担面
玉米汤面
全家福汤面
七彩鹿肉面
奶香空心面
茄汁牛肉面
韭黄阳春面
陕西猫耳面
手擀面
鳝鱼丝面
文蛤海洋面
五彩米粉面
虾仁伊府面
蚬子菠菜面
鱼汤小刀面
鱼丸清汤面
野菜肉酱面
珍珠面
猪肝菠菜面
香菇酱肉面
胡萝卜汁面
什锦鸡蛋面
炒河粉
牛柳酸辣面
排骨面
肉丝汤面
肉丝香菇面
家常肘花面
酸辣三丝面
鲜虾云吞面
肉末打卤面
洋葱羊肉面
翡翠辛辣面
清汤牛肉面
雪菜肉丝面
关东饺子面
泡菜凉拌面
鸡味拉面
传统大肉面
菇蕈龙须面
蛋花番茄面
怪味凉拌面
意大利炒面
鸡翅香菇面
饼
香煎芝麻饼
潮式黄金饼
潮式牛肉煎饼
香葱羊肉饼
叉烧酥饼
香炸十豆饼
熏肉大饼
风味小黏饼
风味夹肉饼
香煎鸡蛋饼
豆腐卷粉丝饼
猪肉油酥饼
海城馅饼
荷叶饼
家常饼
家常筋饼
椒盐旋饼
冬瓜饼
金丝饼
麻酱烧饼
韭黄肉丝焖饼
南瓜饼
京都肉饼
满族烧饼
眉毛酥饼
奶香玉米饼
牡蛎煎饼
牛柳银芽炒饼
萝卜丝酥饼
牛舌饼
广式老婆饼
三丝烩饼
果仁豆沙甜饼
葱油饼
上海五仁酥饼
干层蒸饼
特色糖饼
鲜肉茄饼
香菜肉粒夹饼
脆酥烤饼
点心
三鲜回头
煎饼合于
五彩开口糕
鲜蘑鸡肉包
香葱花卷
炸酥饺
芝麻凉团
猪肉白菜烙盒
碧绿蒸饺
冰花煎饺
豆沙甜粽
脆麻花
蛋皮香菇烧麦
义烧包
火腿糯米烧麦
花生蜜饯汤圆
鸡丝春卷
酱肉冬瓜包
金银馒头
金豆糕
韭菜盒子
开花馒头
蜜枣发糕
麻香开口笑
驴肉馅水饺
南瓜奶包
牛肉烧麦
牛肉馅饼
三鲜锅烙
糯沙凉卷
糯米糍
三鲜水饺
山西肉夹馍
山东包子
上汤珍珠饺
素馅包子
水晶蒸饺
水煎包
油炸糕
小笼灌汤包
银芽肉丝春卷
银丝卷
腰果麻球
玉米面饺子
素馅锅贴
特色豆沙包
烫面豆沙饼
粥
玉米瘦肉粥
鸡丝莼菜粥
南瓜百合粥
上汤鱼翅粥
天下第一粥
椰汁黑糯米粥
雪菜肉末粥
板栗牛腩粥
烟肉白菜粥
什锦烤麸粥
仿真燕窝粥
黑芝麻甜奶粥
花生杏仁粥
家常鸡粥
龙皇海鲜粥
草菇鱼片粥
白果冬瓜粥
冰糖五色粥
八宝粥
桂圆姜汁粥
大枣银耳粥
鸽蛋菜心粥
陈子汤圆粥
鸡肝粥
沙锅排骨粥
油条蔬菜粥
猪腰薏米粥
鲮鱼黄豆粥
萝卜火腿粥
奶香麦片粥
木耳银芽海米粥
香葱鸡粒粥
口蘑香菇粥
皮蛋瘦肉粥
笋尖猪肝粥
蜜饯胡萝卜粥
豌豆素鸡粥
苋菜小鱼粥
椒酱肉粒粥
羊腩苦瓜粥
消暑绿豆粥
菊花茶粥
竹荪玉笋粥
蟹柳豆腐粥
雪梨青瓜粥
肉类
家畜
川味卤水口条
东坡卤肉
川味卤金钱肚
川味卤肘子
菜心猪耳
广味白卤猪手
酱猪肚
酱猪心
酱猪头糕
酱猪耳
酱牛腱予
李连贵熏肉
沪香罗汉肚
盐水鸭肝
卤蹄筋
卤猪腰
牛肉泡菜
肉猪肘
水晶牛肉
五香酱驴肉
五香熏兔
香拌肚丝
麻辣口条
黄瓜拌猪心
真不同风味小肚
芦笋拌金钱肚
炝拌腰条
鲜拌牛腱
沙拉牛舌
家禽
五香脱骨扒鸡
南京盐水鸭
蒜蓉凤爪
盐煽鸡手
青红椒泡凤爪
熏童子鸡
香酥板鸭
熏鸡腿
熏鸡小肚串
川味煳辣鹅头
川味卤鸡丝
沟帮子烧鸡
广味香卤鸡中翘
酱鸡脖
酱鸡翅尖
酱鸡胗
酱香鸭
卤鸡小肚
卤鸡肝
卤鸡腿肉
咖喱酱鸡块
卤鹅掌
符离集烧鸡
酱鸡头
水产
苦瓜泡海蜇
枸杞拌螺片
京葱拌银鱼F
腌明太鱼丝
翡翠拌蚬子
牡蛎泡菜
海鲜拌菜
凉拌鱼皮
卤水青虾
卤鲜鱿鱼
海蜇萝卜丝
酥卤鲫鱼
芹末蜇丝
凉拌海兔
泡红椒海带
五彩拌鲍丝
五彩拌鲜鱿
五香瓦块鱼
五香熏鱼
三色拌鸟贝
银丝三文鱼
鱼丝泡菜
芝麻海带结
翠玉虾仁
刺身赤贝
北极贝拌西芹
醉基围虾
豆蛋奶
豆蛋奶
葱油腐竹
老汤肉豆腐丝
白果拌红豆
香干拌野菜
熏干豆腐卷
雪菜毛豆
肉虎皮豆腐
卤水虎皮鹌鹑蛋
卤毛豆
卤素鸡豆腐
皮蛋拌白玉
泡红腰豆
五香熏蛋
香菜云丝
酸奶
牛奶
豆浆
蔬果类
百合拌番茄
荔头绿环
菠萝拌二样
葱油青笋
黑白双会
倚兰豆拌蟹柳
红绿双片
胡萝卜拌青笋
小耳蘸辣根
凉拌苦瓜
芥末双脆
京糕节果
柠檬拌白菜
炝拌双花
青瓜玉米笋
十香拌菜
水果沙托
四季泡菜
五味拌菜
松仁菜心
蚬尖菠菜
小葱拌蕨菜
杏仁拌三丁
西兰化胡萝卜汁
综合蔬菜汁
门萝卜油菜汁
菠菜草莓汁
蛋黄牛奶
豆沙香熊酸奶
哈密瓜香蕉汁
西芹菠菜汁
明萝卜香瓜汁
胡萝卜香蕉奶
金橘柠檬汁
小黄瓜柳橙汁
萝卜芹菜汁
马铃薯莲藕汁
小瓜菠菜汁
木瓜酸奶
十奶南瓜汁
牛奶椰汁
生菜苹果汁
水蜜桃汁
番茄黄瓜西芹汁
番茄牛奶汁
番肺青椒苹泶汁
番茄甜瓜汁