朱亚夫
2010年重阳节前夕，中国老年学学会在“中国长寿之乡”广西东兴市公布第三届中国十大寿星排行榜。调查数据显示，截至2010年8月1日，全国（不包括港、澳、台地区）健在百岁老人已达到43708人，比去年净增3316人。分析表明，心态平和、凡事顺其自然；粗茶淡饭、生活俭朴；勤劳好动，终身劳作；子女孝顺，身边有一位孝亲敬老的人；居住地环境优良，水质气候特殊；有遗传因素，家族长寿等六个方面是中国十大寿星长寿的共性规律。
“心态平和、凡事顺其自然”是首要一条。考察百岁寿星的“平和”心态，主要有这样三方面：
开心乐观不计较
乐观是一种积极向上的心境。它可以激发人的活力和潜力，让人青春常在；而悲观则是一种消极颓废的心境，它使人悲伤、烦恼和痛苦，凡事斤斤计较，自然影响身心健康。去年，上海三级甲等医院的专家和老年专家曾对上海地区17位最长寿的老人展开调查，探寻长寿的秘密，这些老人的平均年龄高达105岁。专家评估发现：上海最长寿的17位老人中，大多数都很健康，其中12位老人性格外向，开朗、爱说话，只有5位老人寡言少语。长寿老人都说，在家里和孩子在一起很开心，有人说话不寂寞。上海“第一老人”、年已111岁的李素清，她一年365天，都是笑哈哈的。即使遇见了不高兴的事，愁云也只有一会儿的工夫，没几分钟就阳光灿烂。去年，她还在女儿、女婿的陪伴下，特别穿上了崭新的红色外套，一睹上海世博会的风采。想象一下，上海第一人瑞，身穿大红外套，在大红的中国馆留影，这是一幅多么美妙的图画，李素清真是上海第一开心老人。百岁寿星张松泉性格开朗，心态平和，明知吃亏，也不计较。年轻时，他在一家工厂当烫袜工，有人欺生，专拣大袜子给他烫，他明知吃亏，笑笑说：“无所谓的。”照样干得很欢畅，迈入老年，依然不改初衷。良好的心态使他登上了高寿的殿堂。在这些长寿老人中，流传着这样一首顺口溜：高官不如高薪，高薪不如高楼，高楼不如高寿，高寿不如高兴。
大度豁达不攀比
有了豁达淡泊的心态，保持一颗平常心，就不会在世俗中随波逐流，追名逐利；就不会对身外之物得而大喜，失而大悲；就不会对世事牢骚满腹，对他人攀比嫉妒。有位寿星说得好：钱不论多少，够花就好；脸不论美丑，心善就好；寿不论长短，健康就好；晚年生活（日子）不论忙闲，开心就好。豁达大度从容过，心态平和寿自高。寿至百岁的国画大师刘海粟曾对人说：“我没有什么特别的养生之道，最重要贡献的是做人要宽宏大度、豁达乐观、宠辱不惊，这样自然就会随遇而安、心旷神怡了。”百岁寿星夏征农为人宽容和善，以公心克私怨，对曾反对过自己的人也不耿耿于怀。他说：“心胸狭窄的人整天心神不宁，如何长寿？如果我们都能相逢一笑泯恩仇，有什么解不开的疙瘩呢？能这样想的人对身心健康都会有利。”
顺其自然不苛求
清末张之洞的养生名联说：“无求便是安心法，不饱真为去病方。”顺其自然、清心寡欲是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟。一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。顺其自然不苛求，平常心道出不平常。第三届中国十大寿星中前几名就是这样的人。中国第一寿星、125岁的广西瑶族罗美珍地处山区，心胸宽容，一生操劳，然与世无争。由于生活清苦，野菜、山薯、木薯，老人都吃过。其儿子黄有才说，母亲从来不挑食，有什么就吃什么。中国男寿星之魁首——122岁高龄的维吾尔族老人萨迪克·萨伍提眉须飘飘，神态慈祥，他对记者的提问，平静地说：“一边瞧着娃娃们在院子里玩耍，一边平静地晒太阳，这就是好日子。”平凡的话语道出了长寿真理。文坛耆宿、百岁寿星章克标对于自己的养生经，也说得颇为有趣：“我有两句诗：一天三顿粥，安耽就是福。我这是懒人懒活。关于小菜，有啥吃啥，从不计较，一切听其自然，要紧的是有个宽阔乐观的好心情，天塌下来也不管。”
当然，我们提倡“心态平和”，是讲修身养生之道，而并非要人们在生活中放弃原则，一味忍让。这点相信读者诸君自会分清。
朱亚夫
2010年重阳节前夕，中国老年学学会在“中国长寿之乡”广西东兴市公布第三届中国十大寿星排行榜。调查数据显示，截至2010年8月1日，全国（不包括港、澳、台地区）健在百岁老人已达到43708人，比去年净增3316人。分析表明，心态平和、凡事顺其自然；粗茶淡饭、生活俭朴；勤劳好动，终身劳作；子女孝顺，身边有一位孝亲敬老的人；居住地环境优良，水质气候特殊；有遗传因素，家族长寿等六个方面是中国十大寿星长寿的共性规律。
“心态平和、凡事顺其自然”是首要一条。考察百岁寿星的“平和”心态，主要有这样三方面：
开心乐观不计较
乐观是一种积极向上的心境。它可以激发人的活力和潜力，让人青春常在；而悲观则是一种消极颓废的心境，它使人悲伤、烦恼和痛苦，凡事斤斤计较，自然影响身心健康。去年，上海三级甲等医院的专家和老年专家曾对上海地区17位最长寿的老人展开调查，探寻长寿的秘密，这些老人的平均年龄高达105岁。专家评估发现：上海最长寿的17位老人中，大多数都很健康，其中12位老人性格外向，开朗、爱说话，只有5位老人寡言少语。长寿老人都说，在家里和孩子在一起很开心，有人说话不寂寞。上海“第一老人”、年已111岁的李素清，她一年365天，都是笑哈哈的。即使遇见了不高兴的事，愁云也只有一会儿的工夫，没几分钟就阳光灿烂。去年，她还在女儿、女婿的陪伴下，特别穿上了崭新的红色外套，一睹上海世博会的风采。想象一下，上海第一人瑞，身穿大红外套，在大红的中国馆留影，这是一幅多么美妙的图画，李素清真是上海第一开心老人。百岁寿星张松泉性格开朗，心态平和，明知吃亏，也不计较。年轻时，他在一家工厂当烫袜工，有人欺生，专拣大袜子给他烫，他明知吃亏，笑笑说：“无所谓的。”照样干得很欢畅，迈入老年，依然不改初衷。良好的心态使他登上了高寿的殿堂。在这些长寿老人中，流传着这样一首顺口溜：高官不如高薪，高薪不如高楼，高楼不如高寿，高寿不如高兴。
大度豁达不攀比
有了豁达淡泊的心态，保持一颗平常心，就不会在世俗中随波逐流，追名逐利；就不会对身外之物得而大喜，失而大悲；就不会对世事牢骚满腹，对他人攀比嫉妒。有位寿星说得好：钱不论多少，够花就好；脸不论美丑，心善就好；寿不论长短，健康就好；晚年生活（日子）不论忙闲，开心就好。豁达大度从容过，心态平和寿自高。寿至百岁的国画大师刘海粟曾对人说：“我没有什么特别的养生之道，最重要贡献的是做人要宽宏大度、豁达乐观、宠辱不惊，这样自然就会随遇而安、心旷神怡了。”百岁寿星夏征农为人宽容和善，以公心克私怨，对曾反对过自己的人也不耿耿于怀。他说：“心胸狭窄的人整天心神不宁，如何长寿？如果我们都能相逢一笑泯恩仇，有什么解不开的疙瘩呢？能这样想的人对身心健康都会有利。”
顺其自然不苛求
清末张之洞的养生名联说：“无求便是安心法，不饱真为去病方。”顺其自然、清心寡欲是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟。一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。顺其自然不苛求，平常心道出不平常。第三届中国十大寿星中前几名就是这样的人。中国第一寿星、125岁的广西瑶族罗美珍地处山区，心胸宽容，一生操劳，然与世无争。由于生活清苦，野菜、山薯、木薯，老人都吃过。其儿子黄有才说，母亲从来不挑食，有什么就吃什么。中国男寿星之魁首——122岁高龄的维吾尔族老人萨迪克·萨伍提眉须飘飘，神态慈祥，他对记者的提问，平静地说：“一边瞧着娃娃们在院子里玩耍，一边平静地晒太阳，这就是好日子。”平凡的话语道出了长寿真理。文坛耆宿、百岁寿星章克标对于自己的养生经，也说得颇为有趣：“我有两句诗：一天三顿粥，安耽就是福。我这是懒人懒活。关于小菜，有啥吃啥，从不计较，一切听其自然，要紧的是有个宽阔乐观的好心情，天塌下来也不管。”
当然，我们提倡“心态平和”，是讲修身养生之道，而并非要人们在生活中放弃原则，一味忍让。这点相信读者诸君自会分清。