祥康百年养生堂康复病患的自然疗法
0、保健、养生康复病患的三大基石
祥康保健和康复疾病的三大基石来自乾龙养生经，是在乾龙养生经的基础上提炼浓缩而成的，它们是：1)早晨起床五步曲；2)推肚子；3)睡前泡脚。此外，撞大树、磕打脚后跟也是自然疗法中治病保健的重要手段，尤其对颈、肩、腰、腿等骨关节疾病，和各种脑供血不足患者的康复治疗有很好的效果。
1、晨起五步曲(早晨坚持做)：
（1）十指干梳头。早晨睡醒后，采取侧卧位(先做哪侧都可以)，将手成弓形，用五指尖及指肚梳同侧的半边头，从前发际一直梳理至后发际，一侧为36次。换位以同样的方法梳理另一侧的半边头。
〖注意事项〗力度适中，且手指一直保持弯曲度，一直梳到后发际，并且全头部都要梳到位。
（2）按揉迎香、睛明、印堂穴。做完第一步操后，身体仰卧，双手大拇指弯曲，用大拇指关节分别按压鼻两旁的迎香穴，先往里旋转三四下，再往外旋转三四下，然后沿鼻两旁慢慢推至睛明穴，在睛明穴处上下按压三四下，单手(就是一侧)先推至印堂穴处，在印堂穴处再上下按压三四下，后将另一侧指关节同样推至印堂穴处，上下按压三四下，这为一次。照此动作重复做36次。
〖注意事项〗沿鼻两旁上推时不宜过快，用力也不宜过重，力度适中有一定的渗透力即可。
（3）搓脖子。第二步操做完后，紧接着坐起来，将两手搓热后再搓脖子，每侧搓25次。可一次搓完，也可以分几次交替搓，可随意安排。
〖注意事项〗搓的速度宜快，尽量把脖子搓热，次数根据自己情况适度调整增加。
（4）扩胸：三扩一展。穿好衣服下地，双脚与肩同宽，站稳后，做扩胸运动。连续做3次扩胸后，双臂向前伸平，再向两侧平展。照此做36次。
〖注意事项〗扩胸时一定要将两臂与肩持平，双臂向前平伸，动作要连贯协调。
（5）抡打肩井穴。身体放松，两手持半握拳状，在左手抡打右肩的同时，右手抡打左腰;然后在右手抡打左肩的同时，左手抡打右腰，轮流着交替，做36次。交替抡打肩和腰时，腰部要自然扭动，动作要协调舒展。
2、推肚子：
摩腹养生是中医园地中盛开的一朵健身奇葩，为历代养生家所推崇,推肚子是祥康对传统摩腹养生的继承、提炼和简化，因而更便于广大人民群众接受和推广。
推肚子能起到健脾和胃、润肠道，保肝护肾，养心理肺增强免疫力的作用。推拿过程复盖前胸，上下腹部，肚脐等前身大部分部位，其中摩擦前胸可增强身体免疫力。科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用，同时又有抗感染的功能和抗病能力，对延缓衰老也有一定的作用。每天坚持用手掌上下摩擦前胸（上至颈部，下至心窝部），可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。
中医极重视五脏，尤其是将脾胃誉为“后天之本，气血生化之源。”是人体气机升降的驱纽。肚脐下方至耻骨联合上方的区间为丹田，是调控经络气血运行的中心部位，其中的“关元”、“气海”两穴位为保健要穴，推腹能通和上下，去旧生新，调理脏腑阴阳气血的偏盛偏衰，外除诸邪内安五脏，促进阴平阳秘，使之恢复阴阳气血的动态平衡，从而起到强身延年之功效。
推腹运动不仅可使腹部肌肉强健，促进血液和淋巴的循环，而且对整个消化道是一个有益刺激，促进消化液的分泌，有利于对食物的消化和吸收，增强胃肠功能，促进胃肠道蠕动，使粪便尽快排出体外，减少了糟粕中有害物质的吸收和对肠道黏膜的损伤，起到预防大肠癌的作用。实践证明，推腹可防治消化不良、溃疡病、慢性肠炎、胆石症、痔疮、脱肛、便秘等症。按摩丹田可补中益气、滋肾培元，回阳固精。可治疗内脏下垂、肾虚腰疼、阳痿、遗精、女子月经不调、痛经等症。按摩气海、关元，对前列腺增生有很好疗效。体态臃肿，大腹便便者，易患心脑血管病、糖尿病、癌症，影响健康，缩短寿命。如能坚持按摩腹部，再配上其他锻炼方法，则可消除堆积在腹部的脂肪，既祛除多种代谢性疾病的隐患，又使体型变得结实健美。
而肚脐常被养生学家誉为保健"要塞"。肚脐为神阙穴，中医常用药物贴敷肚脐，治疗心绞痛、肠胃受寒凉侵袭消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用，也能祛病健身、益寿延年。
小儿甚之刚出身的婴幼儿，就可实施推肚子，促进脾胃的消化吸收功能，提高免
疫能力，有利小儿健康生长发育。
操作：身体平卧，全身放松，双目微闭，抛开杂念。双手平掌相对或单手平掌轮流，上自胸部起，自上而下的推至肚脐下，复盖前胸，上下腹部，肚脐。每分钟40下右左，共300次以上直到身体和足底出汗。开始时的量和强度可以少一点，弱一点，然后遁序渐进逐渐增加。只要每天坚持，必能调和五脏六腑，康复病患，起保健、养生、健体之成效。在推的过程中双掌面应复盖整个胸部和腹部，力度适宜，以舒适为准。要专注与手掌及胸腹部，有掌力渗透体内之感。
3、睡前泡脚(饭后一小时)：
中医曰“脚是人之根，肾是人之本；人老脚先衰，健身先健脚；寒从脚下生，暖身先暖脚；有时称脚为人的第二心脏，经常泡泡脚，赛过吃补药”。可见中医对双脚的重视，热水泡脚是中医防病健身延缓衰老的良方。如根据具体病情对症配药制成药物热水泡脚，还能起到对各种疾病的康复治疗作用。在泡脚后再按摩病患脏器在脚部的反应点，效果会更好。
一、温度(40～50度)以舒适为宜，水凉了加热水维持水温（采用电热泡脚盆更好）。
二、时间(20～30分钟)以全身舒展放松出汗为度。
三、加姜(枣大一块)，煮开，适用风寒感冒初起、风湿、类风湿、关节病、脚凉等。 加红花一小把：用纱布包好煮开可用两次，适用静脉曲张、末稍神经炎、血液循环不好、腿脚麻木或青紫等瘀血症。
加盐：一平勺，适用上焦有火、经常眼红、牙痛、咽痛、性急爱生气、急躁心烦、上火下寒、腿脚肿胀。
加花椒：20～30粒煮开，适用脚汗、脚臭、脚气、湿疹。
加艾叶：一小把煮后用，适用呼吸系统疾病，如咳嗽、漫性气管炎、支气管炎、肺气肿、哮喘。
泡脚后按摩、磕脚（8～10分钟），再喝杯白开水睡。
禁忌：
急性炎症、发烧、急性传染病、血压在150╱90以上的、糖尿病患者血糖过高的（7.5以上）、下肢破溃要慎泡。
常用泡脚料：
泡脚用料须对症下药，常用的有9种泡脚料。盐～引火下行，降血压，消肿；醋～软坚散结；花椒～去湿；姜～去寒；芥沫（白芥子）～降血压；小苏打～扩张血管，降血压；红花～活血化淤、；艾叶～温经暖宫止呕；桑叶～改善末梢神经；冬瓜皮，冬瓜子～利尿消肿。
撞大树：脊柱在人的后背部，是养生学家极为关注的区域，它是人体两条最大的经脉，督脉和膀胱经的循行路线。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩、捶打、撞击脊柱及其两侧可激发经络的疏通，气血运行，血脉流畅，滋养全身器官而健身，对腰椎、颈椎、肩关节及脑血管等疾病的治疗效果尤为明显。
原则：选择粗大，健壮茂盛之树，撞阳面。
磕打脚后跟：俯卧在床，双腿竖直约90度，双腿互相磕打后脚跟100次右左，然后双脚并拢右左摆动100次右左，反复运动10～20分钟右左。每天坚持，对腰、腿、疾病的康复治疗有很好的效果，对静脉曲张也有疗效。
4、心、脑、血管病的自然疗法
服用祥康三七银杏茶，晨起五步曲、推肚子和泡脚是对各种心脑血管疾病进行内外相通康复治疗的基本方法。此外还要根据具体病患，配合其它相应的物理、药物和食疗。
1）、心律失常，有功能性心律失常和高血压和糖尿病引起的心律失常。应针对不同病因对症服用相应药物或食疗进行康复治疗。
（1）功能性心律失常（房室扑动或颤动）：
鹅蛋、仙人掌（去刺）洗净捣碎，两者搅拌后炒熟食用，每天一个，七个鹅蛋为一疗程；
柿饼摊香油，每天两次，每次一个，7天为一个疗程。
（2）心律不齐，早搏，心悸：
莲子肉30克、加冰糖蒸着吃；可在每天早晨饮祥康茶后接着服食；
浮小麦泡茶饮；
服用朱砂养心丹；天王补心丹；安神补心丸（睡眠不好者）；朱沙安神丸等中成药。 猪心、朱砂蒸或煮汤吃（猪心切成两瓣，内夹3～5克朱砂），每天一个，七天为
一个疗程，中间间隔2～3天，然后继续服用，坚持2～3个疗程必然见效。
服用黑木耳泡醋；
车前子煮水喝。
按摩、磁灸膻中、内关、天宗（两侧）、左心俞、大椎等穴位及足底心脏反射区。 汗为心之液，盗汗有时反应心脏有问题，伴有睡眠不好，食欲不振。
中指在心包经上，中指甲变形也反应心脏有问题。
（3）心脏传导阻滞。
注意养心血，怕劳累，怕生气，推拿、磁灸内关穴。
2）、心肌缺血～由二种原因引起：
（1）动脉血管硬化～除服用祥康茶以外，必要时在医生指导下适当服用软化血管、清理血管壁的药物；（2）动脉血栓～除服用祥康茶以外，必要时在医生指导下适服用溶栓类药物。
3）、心绞痛。
服用三七、肉桂、当归等提制的速效养心丸（云南祥康生物科技发展有限公司）。 心绞痛发作的急救穴位有：中指指甲，人中，涌泉穴，也是人的生命急救穴位。另外急犬，神门、中冲三穴(音)能平稳心脏的症状。
凡有心脏病的人一定要注意睡午觉。因子、午两个时晨是阴盛、阳升，和阳盛阴升，阴阳交替之时，也是心经当临，是睡觉休息补养心血的最佳时机。经常拨动心包经（两手掖窝正中）可改善心肌供血，利于心脏病的康复。
手掌无名指和小指中间为心脏反射区，当患有心脏病时这区越会有异样颜色（发青）。
4）、脑供血不足而头晕目眩。
如因心脏不好造成，可服食红葡萄酒泡洋葱(糖尿病患者用干红葡萄酒泡洋葱)，净化血液、降血脂。
5）、脑动脉硬化。
黑木耳5克粉碎，加冰糖与水(约一小碗)，上锅蒸化，每天早晨空腹服用，(也可一次多做些备好三～四天甚之一周的料，视天气情况而定)能软化血管、降血脂。
6）、局部脑血管梗塞：
按摩或磁灸百位穴，半侧头，大脚趾。提中气，增强心脏功能。
2斤红葡萄酒，半斤洋葱浸泡15天以上即可，每天服食，七天为一个疗程。连续服用1～3个月即可见效。
7）、颈性高血压。
颈椎病引起的高血压。其症状是低压不高，高压高。应服用牛黄降压片（丸），并实施颈椎病的治疗。
8）、如何降血压。
盐、小苏打2～3克、芥沫面（白芥子）1斤分成六分，每次取一分，煮水泡脚； 另可用玉米须熬汤喝；
芹菜子30克，水三碗，熬至1碗，每天两次，连续服用，期间应注意测量血压，当血压下降不快时，将芹菜子增加到50克，然后再减到30克。7天为一个疗程。
磁灸、按摩血压平衡点（血压点在太阳穴上、后各一指即是。可双向调节血压，还可缓解大动脉痉挛小动脉瘀阻不通），大椎等穴位。
按揉足底血压点1分钟即可降压，10分钟左右可使血压稳定。
血压突然升高的急救法。
当发现血压突然升高时，可针刺耳尖放血，以缓解可能导致的脑中风；或针刺大椎穴，以缓解可能导致的恶心。
常用的西药降压药有三类：A、抑制交感神经兴奋的如„„；长期服用会引起精神抑郁症；B、利尿降血压如„„；C、扩张血管的如„„。
冬天降压大都采用血管扩张型，因冬天气温低，血管收缩。控制血压之目的是保护心、脑、和肾脏。血压高要防止脑血管破裂；压差大，心脏易劳损；压差小，心跳加快，同样易劳损。平衡血压可用药物或物理方法，泡脚就是物理方法之一。
如用西药阿斯阿斯匹林来降血压，当发现皮下出血，则必须停止服用。
9）、心脏的保健按摩。
两腿盘坐，全身放松，双目微闭，去除杂念，以鼻吸气，口呼气。左手搬右脚趾往复九次，再左手掌搓右脚掌，自脚后跟向脚趾方向反复九次；再盘腿上下交换，右手搬左脚趾往复九次，右手掌搓左脚掌，自脚后跟向脚趾方向反复九次。如此左右交换操作约五～十分钟，每天坚持必有成效。
各种类型的心脏病患者都可通过按摩或磁灸膻中、内关、心俞等穴位配合康复治疗。
10）、脑委缩
脑委缩大多发生在中老年因脑供血不足而引起。如动脉硬化、颈椎病、心脏病等引起，也有因中气不足、中气下泄所致。如不及时治疗，将引起脑委缩，表现为记忆力减退，甚之丧失记忆力、老年痴呆等严重后果。
是否有脑委缩，可通过检查以下部位来判断：
（1）可通过检查百位会是否有塌陷；（2）后脑勺下部的对口处两侧的风池穴是否塌陷，而且左右两侧的风池穴塌陷程度不同；（3）下巴下面锁骨两侧高低不同；锁骨也是一侧高，一侧低；舌尖有齿痕，舌面有裂纹；（4）还可以用手指头按大姆脚指头底部的脑反射区，如按后出现倒三角凹陷；（5）两耳的耳垂起趋纹。
有脑委缩的症状：
（1）常出现手拿东西到处找；（2）过去之事常唠叨，新事刚说记不牢；（3）食后发困爱打盹，饿时发慌受不了，狼吞虎咽吃不饱；（4）清晨哈欠没完了；（5）表情脆弱常哭笑等现象。
防止脑委缩的主要方法是解决脑供血不足的问题，因此需根据引起脑供血不足的原因对症施治。对于老年人，经常按摩百会穴是防止脑委缩的有效方法之一。
具体操作：（1）卧床做百会穴按摩比较省力。（2）左手合谷对准百会穴，右手握住左手四指，右手晃动带动左手劳宫穴按摩百会
5、骨关节疾病的自然疗法
对于骨头节疾病服用祥康三七银杏茶，晨起五步曲、推肚子和泡脚等内外相通综合疗法是康复治疗的基本方法。此外还要根据不同病患配合其它相应的理疗、药物和食疗。
磁灸推拿相应穴位、撞大树、磕打脚后跟，是针对这类疾病的非常有效的物理疗法，并已为许多患者的实践所证明。
1）、腰椎间盘突出：
治疗：推拿、磁灸命门，腰阳关，肾俞、环跳、风池、委中（中医有腰背委中求之说）；
按摩足底腰椎反射区；
磕打脚后跟、撞大树等。
如果疼痛不止，甚之腿拉不起来，不能翻身动弹，应注意是否神经出槽，检验方法是手卡大腿内侧，大腿就会麻木，并一直麻到脚底。这时就应请大夫进行神经复位，再用自然疗法治疗。
如果疼痛不太重，还可配合滚动疗法。
操作如下：双腿曲起双手抱膝，以尾椎为中心，前仰后合的滚动，每次100回合，每天1～2次。
2）、颈椎病。
较轻时常见左手小指发麻，常做十指抱球动作起疏通未稍神经，推肚子、泡脚、撞大树，磕打脚后跟。
此外配合磁灸(按摩)大椎、肩井、天宗、曲池、合谷等穴位。
服食黑木耳泡醋，对缓解骨质增生有很好的效果。
观察风池穴有否塌陷，也能判断是否有颈椎病。
还有种颈椎病，颈椎检查未见增生或变形，但颈椎疆硬，活动不便，这是因风寒经风池、风府入侵所致的颈椎病。这时可增加大椎拨罐，将寒凉之气拨出。
推拿后勃梗，后颈勃沟，肩井穴（一梗、一沟、一肩井）
3）、关节疼痛。
对关节疼痛的治疗原则是首先消肿，其次是止痛，然后是治疗。
（1）膝关节骨质增生。
推肚子、泡脚，扣打脚后跟。
此外用老陈醋加热的蒸气熏蒸膝盖或其它病患部位，然后用毛巾泡加热的醋热敷膝盖或其它病患部位，反复加热并热敷，持续时间约半小时。也可用红外灯(可用台灯换上红外灯泡)照射；经热醋泡过的热毛巾，可免去反复加热毛巾。
服用醋泡黑木耳，可使骨质增生得到缓解并康复。
膝关节疼痛，按摩足底膝关节反射区，磁灸膝关节两侧的膝眼，即可缓解。
（2）肩关节疼痛（炎）。
推肚子，泡脚，撞大树。再配合按摩、磁灸天宗、肩井，并辅以曲池、内关两穴。
4）、类风湿关节炎。
类风湿关节炎俗称不死的癌症，严重时关节红肿变形，疼痛异常，常需服用止痛片，甚至激素来止痛。而且长期服用止痛片，或激素不但会损伤脾胃和肝脏，还会造
成钙的流失，进一步使骨关节病恶化，难以治愈。
类风湿关节炎的起因大都是由于自身免疫功能下降而导致风寒入侵所致。女性常因在经期、产期、更年期等时期免疫功能下降时，不注意自身防护，导致风寒入侵，其潜伏期和发病时间会很长。通常女性较男性发病率高。
自然疗法治疗类风湿关节炎也是讲内外相通，通过喝祥康茶，推肚子，撞大树、磕打脚后跟，和用红花、艾叶、花椒、姜等煮水泡脚和泡手，起到去风除湿。
此外，还有一些行之有效的中医良方如经常做十指抱球动作，起疏通未稍神经作用。
在类风湿关节炎红肿发作疼痛时，
（1）服用干姜粉（超市中调料架上能找到），温开水送服每日两次，每次3～5克，能有效缓解病疼。
（2）新鲜仙人掌（适量去刺、拍扁），小红辣椒（15个），白干2斤，浸泡15天以上即可。用其擦洗疼痛处也能缓解病疼。
（3）风湿性腰疼。用大粒盐炒热，装袋敷在腰部疼痛处止疼。
上述各方既能缓解病疼，又无不良的副作用，有利疾病的康复。
5）、风湿性关节炎。
风湿性关节炎西医称链球菌侵犯骨关节，中医称风寒侵入骨关节所致，它比类风湿关节炎症状要轻。
治疗：推肚子；
用红花、艾叶、花椒、姜等煮水泡脚；
撞大树，按摩风池穴、脚底患部反射区。
6）、风寒腿（老寒腿），受凉就疼痛。
除了推肚子和（姜、花椒、艾叶）泡脚。此外，将姜、葱捣碎，用白酒调制，敷在膝关节或其它疼痛处，起祛寒镇痛作用。
7）、滑膜炎。
由外伤引起的居多，其潜伏期有的达3～5年。
症状：红肿、热痛，重者手按患处起坑，表明内有积液。
治疗：推肚子、泡脚；
按摩、磁灸患部，如膝两侧的膝眼，腰椎患部等。
重者用白芷30～50克捣碎，用热黄酒调成糊状外敷患处。每次8小时以上，每天换一次。快的3天见效，通常一周见效。
如果由风寒引起的湿性滑膜炎为实性的（内无积水）。则按风湿性关节炎治疗。
8）、骨折、骨外伤。
新鲜大红月季花瓣泡入高度白酒中，两者持平，酒刚好满过花瓣（6小时以上），用此酒经常擦洗损伤部位，最好每天再喝2～3两花瓣泡过的酒。
如为骨折，则需先行固定然后擦洗。也可用干的大红月季花瓣放入口中嚼碎后用酒送服。此方对治疗骨折有奇效，通常伤筋动骨100天，而用此方则10天右左即可见效。
吃黄瓜子，能加快骨折愈合～黄瓜子炒熟磨成粉，每天两勺温开水送服。
9）、跌打损伤。
用中成药七里散、跌打丸，内服和外敷。通常外敷比内服疗效更好，内服每次1.5克，每天两次，连服5～7天。外敷时用黄酒或高度白干酒调成糊状，外敷受伤部位，每两天一换。
如果外伤已经破损流血，则用云南白药或三七粉，撒在伤处止血并包扎，愈合后不留伤疤。对老伤疤也可通过外敷，清退其颜色和疤痕。
10）、股骨坏死。
服用祥康茶、黄瓜子，撞大树。
有位严重股骨坏死患者，通过近一年时间撞大树，服用祥康茶和黄瓜子，坏死处的骨头基本康复。
11)、手抬不起来。
磁灸、按摩天宗、肩井穴。如因寒凉引起，则在相应穴位拨罐祛寒。
6、消化道系统疾病的自然疗法
1）、胃溃疡～根据中医理论，溃疡原自炎症，炎症是由干上火所至，火原自瘀阻，胃溃疡也不例外。
西医认为，炎症和溃疡通常都是由细菌或病毒引起的，因此对待此类疾病，通常都用抗菌素和消炎片之类的药物。其结果虽然可以缓解这类病症，但不能根治。如果过量用药或长期用药，就可能伤及肠胃、肝脏，使白细胞下降等。会降低人体免疫能
力，产生西药的毒副作用，引发出其它的一些病症。结果原来的病没治好，又引发出一些药源性疾病，反而使身体状况越来越差。这是抗菌消炎类药物对漫性炎症、溃疡类疾病治疗的误区。
中医认为当人的喜、怒、悲、忧、思等情绪失衡；或冷、热、湿、暑、燥等外邪入侵，或饮食不当，都会导致体内脏腑失衡，形成局部气滞血瘀而生内火，火不能及时消除，则发展成炎症，久炎而成溃疡。所以各种漫性炎症、溃疡的起因皆原自五脏的局部失衡。而实施内外相通的自然疗法，都是通过对内脏的调理着手，扶正去邪，提高自身免疫功能达到治病健身的目的。例如西医难以治愈的胃溃疡，通过推肚子，泡脚，足底脾胃、肾脏反射区按摩。磁灸肾俞、脾俞、胃俞，足三里等穴位，配合服用六味地黄丸补肾（肾属水，肾水足，则可消胃之火），长期坚持，胃溃疡即可治愈。
另外用乌贼骨、鸡蛋壳，粉碎按1：1混合，每天早晚各服一次，每次5克（1小勺），有修复胃黏膜功能；
生土豆洗净(必须将发芽部分除去)捣成泥，加上蜂蜜调匀。每天服两次，每次两勺。生土豆有清热解毒修补胃黏膜作用。
2）、胃炎(由于经常生闷气，心情不畅而肝瘀气滞导致的胃炎，也可能由于饮食不调引起)。
产生胃胀、打隔、反胃酸、睡眠不好等症状。
推肚子使胃部气下火下；
推拿、磁灸内关、足三里、解胃胺疼痛；
服用舒肝和胃丸；
如进食困难可服用鸡内筋粉。
3）、晕车、晕船呕吐反胃
卡右手内关穴能安神和胃。乘车时用鲜姜片敷肚齐眼上，也有防范晕车引起肠胃痉挛呕吐现象。
4）、口臭、舌台发黄。
表明有胃火，伴大便不畅，便秘、宿便。臭味由肠上逆至胃再由口出而口臭。 治疗：须通便。宜食香蕉，既能通便，又去胃火。将香蕉洗净抹上蜂蜜，再蒸15分钟，然后连皮一起吃效果会更好，此方尤其适用患有便秘的产妇和孕妇。
推肚子也是除内热去瘀积、化解便秘的有效措施。
此外，牙龈炎、牙周炎，口腔不洁等也会形成口臭，对此应针对上焦之火及口腔不洁等对证治疗。
如为牙龈炎、牙周炎、牙龈出血可在患处直接抹云南白药。
5）、牙龈肿疼，大便干，睡不安，口腔溃疡嘴角上火起泡等
系心火，或上焦之火所致，需引火下行，拟选用清热解毒类药物，如牛黄上清丸、黄连上清丸、三黄片等（但胃寒者忌用）；
晨服蛋黄油；还可用蛋黄油抹在患处。
用“甲基米瓜”粉碎直接涂抹溃疡部位；
对龋齿引起的牙疼，按压偏离穴（手腕阳希穴附近）；厥阴俞（后背脾俞、心俞之间）。按摩此两穴止痛可一指见效。
6）、牙龈出血。
饱满的西瓜子粉碎，温开水送服专治牙龈出血。
7）、口眼弯斜〔由于面部受风寒引起〕。
磁灸（推拿）合谷（中医有“面孔合谷收”之说），醫风，听宫，地仓等穴位。 另据某患者介绍，当病患初起时，在弯钭方向的小耳朵尖（听宫穴）刺破放出1～2滴血，再用金器放在口中并用绳索栓牢，吊在另一侧耳朵上进行牵引校正。2～3天即全愈。
8）、胃酸过多，胃疼。
乌贼鱼骨500克、鸡蛋壳500克，两者洗净分别研成粉。服用时以1∶1每样取半勺混合，温开水冲服，每天早晚各一次，既能止胃酸，还能修复损伤的胃黏膜；
吃生白罗卜止胃酸胃痛有特效（洗净切片食用）；吃生花生米也能缓解胃酸过多。
9）、胃胀～生闷气引起的胃胀，服用白罗卜汤，推肚子。
10）、胃下垂～中气下泄。
饭后卧躺半小时，服用补中益气丸(高血压者慎用，改用西洋参、龙眼肉百合，各30克煮水喝)。
配合自然疗法磁灸推拿百会穴；
蓖麻子捣烂晚上睡觉时敷在百会穴。
推肚子时应先推后揉。同样适用于子宫下垂、脱肛等病症。顺时针揉为补，逆时针揉为泄，应以顺揉为主。
11）、肚子受凉（胃寒凉）拉稀。
白胡椒面用黄酒调制做成丸，封放肚脐眼中。
12）、小儿内热，嘴唇发红，食欲不振，喜食凉冷食物。
可用盐水泡脚，并推拿腿肚子，引热下行。
13）、肠炎
推拿、磁灸肚齐眼、胃俞、足三里等穴，以及足底的肠反射区等穴位。
14）、忧思伤脾胃引起食欲不振。
莆公英煮水喝，鸡内筋（焙成面）早晨空腹服用。两者均有补养脾胃的功效。
15）、大便干～胃火旺。
艾叶加食盐煮水泡脚。如果脚跟干裂，则应去盐；
服用六味地黄丸或芷柏地黄丸，两种中药都有通便之功效。
16）、便秘。
推肚子；
香油蜂蜜各一勺调匀，早晨空腹服。
17）、食道癌晚期患者治疗实例：
某六十多岁老太，患食道癌已近晚期，饮食难进，甚之喝水也会吐出，家人和大夫都要放弃治疗，后其儿电话求助祥康大夫，大夫告诉他说“用一个土豆一个苹果（接近1比1）洗净去皮后捣烂，每天强食2～3次，即使吐出来，也要坚持，结果奇迹出现了，3～4天后居然能喝一点稀饭了，十几天后竟然能一次吃6～7个水饺。后来，坚持祥康的自然疗法，至08年3月8日，历经7个月左右，饮食基本恢复正常，患者已能出门散步了。
18）、痔疮（内、外痔，肛裂，脱肛）的综合治疗：
A、肛部热敷（座热砖）。
B、快速愈合。用盐水清洗肛门，再抹上蛋黄油（蛋黄油由熟鸡蛋黄在锅中熬出的油即是）。每天1～2次，约4天右左可愈。严重时加抹云南白药，辅以按摩迎香穴、推肚子。
C、每天用花椒、艾叶煮水泡脚，内痔用姜切成条，塞进肛门内，每天一换；外痔每天三次用姜汁擦之。
19）、脱肛（中气下泄）。
可按摩百会穴提气。
对脱肛抹新鲜乌龟血有特效，少则一次，多则一周可愈。
20）、肛漏。
重者通过手术治疗，轻者每天数次以盐水清洗肛门消炎，坐热砖，并将黄腊（音）加热再加入枯矾（压成粉）调匀，然后冷凝成柱状，将其塞进漏管，2～3天换一次。
每天推、揉肚子（先推后揉各300下）
7、呼吸道系统疾病的自然疗法
很多呼吸道系统慢性炎症，如气管炎、支气管炎、咽炎，肺炎、肺气肿、哮喘，大都因感冒未能及时治愈发展而来。
1）、感冒
通常的感冒由外感（风、寒、燥、湿、热）和内伤（内脏功能失调）引起。冬天常见感冒有风寒型和燥热型两类。
（1）风寒型。是指通常的受寒凉侵袭所致，表现为嗓子干痒，吐白痰。
宜驱风寒：用姜、葱（最好带须）、白菜根、红糖熬汤喝；
姜（切碎）、核桃仁、白糖混合，温开水送服。
大椎、肺俞、风门拨罐。
（2）燥热型。冬天室内外温差极大，有时室内温度太高，接着又到室外，温度聚降而受凉。
症状为流黄鼻涕（肺热），小便发黄甚之黄红色，大便干。
表明内火旺，应先散热火，这时千万不能喝姜汤。可用大白梨（秋梨等其它梨也行）去核，加入川贝母粉、蜂蜜。放入碗中，置锅内蒸7～8分钟，连汁一起食之，每天1 个，连服数天必可见效。
（3）上火下寒型。口、鼻、眼干，咽喉或牙龈肿疼；但是，脚凉，甚至腿、肚子凉，大便不成形。
这时应采用综合治疗，用姜、红花、盐泡脚。其中红花化上淤，姜化下凉水，盐引上火下行。
呼吸道系统的各种漫性炎症、溃疡的起因，也原自脏腑的阴阳失调，气滞血瘀而引起。西医对漫性炎症类疾病采用的抗生素、消炎片之类药物治疗均难以奏效，还会
因长期、过量用药产生毒副作用，进一步伤及内脏，引发出新的药源性疾病。这是也西医对漫性炎症类疾病治疗的误区。
中医曰：顺则气消，气下火下，气瘀形成火，火积形成炎，炎不及时消则形成溃疡。中医根据辩症施治的原则，通过相应的物理和药、食等治疗措施，采用内外相通自然疗法，调补阴阳平衡，疏通脏腑气血，很多脏腑的各种漫性炎症、溃疡等都能得到缓解或康复。在祥康茶、五步曲、推肚子、泡脚作为基础疗法之外再配合传统中医及民间验方、偏方，常可取得意外的疗效。
2）、咳嗽
（1）肺结核引起的咳嗽。
两勺蜂蜜一勺醋调服，每天一次，可有效缓解咳嗽。
（2）肺气肿咳嗽痰多，喘气困难。
表明脾虚，脾虚生痰。应当清肺、化痰、健脾。
大枣是健脾良品，将大枣炒糊再煮水喝尤佳；
将白罗卜榨汁当作饮料喝，用以清肺化痰；
按摩、磁灸、拨罐脾俞、肾俞等穴位。
（3）风寒咳嗽～咳嗽并有带气泡的白痰。
吃姜汤及核桃仁；另用花椒、艾叶煮水泡脚祛风寒。
服用针对风寒咳嗽类中成药如„„（未及祥记请补充）。
（4）风热咳嗽～大白梨洗净，内加川贝母3克蒸吃，每天一个，7天为一个疗程（参见燥热型感冒）。
（5）咳嗽、喘气困难，嗓子痒，有痰咳不出来。
系脾胃不调，脾为生痰之源，肺为除痰之器。
蜂蜜、香油各一勺，应多搅拌直到见不到游离的香油为止，用60度以下开水冲服服。
3）、由寒凉而引起的哮喘。
小蚵蚧（动物）一对，在瓦片上烘干后研成面，加白糖500克混合，每天早、中、晚各一小勺，温水送服。7～15天见效，1～3个月治愈。
过敏性哮喘～主要因免疫能力下降引起，通过自然疗法提高免疫力，当遇到发病时，取银杏30克煮水，加蜂蜜喝，可缓解。
按摩迎香穴。
4）、咽炎。
祥康茶加蜂蜜冲饮（水温不能太高，应控制在70度以下）；
伤湿止痛膏贴在天突穴上；
吃凉伴白罗卜丝；
每天食无花果5个。
5）、漫性支气管炎、哮喘，且鼻干、大便干。
表明阴虚有火，鸡蛋、蜂蜜冲饮（开水冲鸡蛋，待凉到70度左右再加蜂蜜）； 蒲公英煮水喝，清热解毒，每天三次，每次一碗。
6）、小儿支气管哮喘。
香油摊鸡蛋，伴蜂蜜服之。
操作：鸡蛋打碎，用香油煎，煎熟后，仃火，加入两勺蜂热拌后食用。
三岁以下每天一个鸡蛋；三岁以上每天二个鸡蛋。一周左右即可治愈。
7）、慢性鼻炎。
用无祥康茶滴入鼻腔（粉沫或稠液状喷入鼻腔）；
按摩迎香穴，对鼻窦炎的治疗必须长期坚持才能见效。曾有位22年患者经半年多坚持治疗而康复的实例。
8）、过敏性鼻炎
只要受凉就会打喷嚏、流鼻水。每天早晨用凉水灌鼻腔、按摩迎香穴，用无糖祥康茶滴鼻腔。
9）、肺癌。
在肺癌发病前1～2年必有前兆，表现为每天临晨2～3点左右会醒来，之后就难以入睡，直到临晨5点左右才能再次入睡，有时咳痰并带血丝。肺癌患者只要细心回忆，都曾有此前兆。
防治：经常按揉鱼际穴，或针刺鱼际穴，使其放血1～2滴，即可轻易化解。如果肺部或呼吸道有病患，刚开始放出的血呈深色而稠，然后血色正常鲜艳。
鱼际穴在肺经上，处右手大姆指与手掌的连接处，患有咳嗽、支气管炎、肺气肿、哮喘、咽炎等疾病者，此处常呈青紫色。
按揉方法为：左手四指握住右手大姆指用左手大姆指尖按揉右手的鱼际穴。然后
用右手四指握住左手大姆指，用右手大姆指尖按揉左手的鱼际穴。如此交换进行按揉，每天两次，每次5～10分钟左右，坚持2～3个月即可。
8、皮肤病的自然疗法
皮肤病是常见多发性疾病，西医认为是由病毒或病菌引起，常采用消毒杀菌措施治疗，但总是难以见效。结果很多皮夫病被认为是顽疾，难以治愈。
中医认为肺主皮毛肾主骨，很多皮肤病是由肺部火毒和热毒所致。因此拟清热解毒，辩症施治。
对於皮肤表面某些特殊部位的节子，暗疮，粉刺，浓泡等应特别小心，不能随便用手或不洁之物与其接触。否则易引起淋巴系统感染形成败血症，危及生命，后果严重。
这些特殊部位有：口鼻三角区，下巴，额头，后脑勺下部的对口疮，后肩的搭背（靠近肩井、曲垣等穴位附近），手够（肝俞、胆俞、脾俞等穴位附近），以及腰俞穴附近区域。
凡患有皮肤病并伴有便秘，或大便发粘挂池。表明肺部有热毒或湿毒，则必须排毒卸火通大便。
可配合服用暗疮丸、芷柏地黄丸，银翅解毒片等中成药。并进行相应清肺解毒治疗，进行足底、肺俞按摩和磁灸。
1）、小孩泡疹。饮服板蓝根冲济。
2）、老年皮肤骚痒。可用食醋抹之；芒硝、白矾捣碎，用黄酒调化，抹在骚痒处。
3）、湿疹。将五倍子炒黄磨成粉，用蛋黄油调制，然后敷贴湿疹处。
4）、干燥性湿疹。这是湿疹中最顽固的一种，西医称特异性皮炎，原于脾胃虚弱而且肺气不足。表现为不敢洗脸、洗澡，怕湿、怕凉。
喝无糖祥康茶，忌甜食和发物。红小豆熬汤喝，将煮烂的红小豆捣烂，敷在湿疹处，干后就取下，每天2～3次。
肚脐眼拨罐，每次5分钟，间隔3分钟再次拨罐，每天3～5次。2～3个月为一疗程。通常一个疗程可见效。
还可服用冬瓜皮、冬瓜子煮水喝；
用花椒、艾叶煮水熏（防止皮夫上沾到水），每次30分钟。
5）、带状疱疹。西医认为当人体免疫力下降而引起病毒性入侵； 中医认为火毒热毒所致。需清热凉血。服用六神丸，每次10～16粒，早晚各一次，同时将六神丸化水擦洗患处，既可解带状疱疹拨毒消肿，还可防止疱疹结痂脱落后留下未稍神经疼的后遗症；
也可内服七里散中成药（每次1.5克，每天两次），并将七里散用高度白酒或黄酒调成糊状外敷出疹处。
七里散中成药除主治跌打损伤外，还可治疗带状疱疹(内服和外敷)。
对各种疱疹、疮节、湿疹，还可用生土豆切片敷于患处。生土豆有拨毒消瘀作用。
6）、荨麻疹（划痕性寻麻疹）。
大、小蓟各30克，水煎服，早晚各一次。喝无糖祥康茶，并用无糖祥康茶擦洗面部或患部。15天为一个疗效，中间仃2～3天，2～3个月可全愈；
肚齐眼拨罐（每次拨2～3分钟，每天3～5次），注意力度稍轻些；
服用防风通圣丸；
艾叶、花椒水泡脚并擦洗患处。
7）、白殿风。
小白花蛇泡白酒(15天以上)，用以擦洗皮夫患处，同时喝祥康茶，每天两次，早晚各两包。
8）、牛皮癣。
推肚子，坚持用红花、花椒熬水擦洗。
9）、红斑狼疮。
服用祥康三七银杏茶（无糖），每天六包，并用其擦洗患部。
按摩、磁灸肾俞、脾俞、足三里等穴位。
注意：少甜食，忌发物，多食杂粮。
10）、多发性肌肉炎。
由于自身免疫功能下降而导致，全身疼痛难忍，常被误诊为痛风。
西医常用激素“可的松”来止痛，但并无治疗效果，而且应注意补钙，因服用激素会造成钙的流失。
中医对症治疗着眼于提高免疫力，服用无糖祥康茶，忌甜食、发物。
以补脾，益肾为主，多食山药、薏米粥；
磁灸、按摩脾俞、肾俞等穴位和脚部的脾肾反射区。
11）、静脉曲涨。
红花、艾叶煮水泡脚，如伴有腿、脚发凉，则加姜。治疗量：红花1两，可分成5份。每次1份，艾叶一小把，用纱布包好再熬水，每次熬出的水，在室温低时，可连续用2～3天，室温高时只能当天使用。泡时当刚熬出的水温度高，要利用其蒸气薰烤，待温度降低后再泡脚。
12）、脚后跟干燥开裂。
腰椎病常引起脚部供血不足，造成脚后跟干燥开裂，可用红花熬水加醋泡脚；也可用蜂蜜加猪油温热调匀，敷在脚后跟上，连续一周左右即可见效。
9、睡眠不好的自然疗法
现代医学认为造成睡眠不好的因素可归结为以下四个方面：
睡眠的态度和行为；睡眠的环境；心事；疾病。
如果不是病理性失眠，都可应用非药物疗法改善睡眠。人只要改正自己的各种不良生活习惯，不靠安眠药也可以睡个好觉。
因疾病而导致睡眠不好也有四种类型：（未及祥记，请补充修改）
1）、晚上躺下后难以入睡，心肾不能相交。
神经功能混乱必定睡眠不好，常出现心烦意乱、潮热盗汗、腰膝酸软等现象。中医认为这种失眠是由于心肾不能相交而至，心处上焦，肾处下焦，上下焦之间为中焦即脾胃。而脾胃不和导致肾水不能上呈、心火不能下移所致。
服天皇补心丹，应吃谷维素、维生素（营养神经）；
采用祥康枕，推拿、磁灸大椎、足三里等穴位；
2）、半夜醒后再也睡不着
心脏有问题，应护肾强心。可在泡脚后再用手掌搓脚心，有劳宫对涌泉夜夜都安宁之说。具体操作：
两手掌相对互搓到发热，然后以左手搓右脚，再两手互搓然后以右手搓左脚，反复操作15～20分钟。
按摩、磁灸膻中、内关、天宗等穴位；
丹参、酸枣仁各10克，压成粉，每天睡前温水送服；
其它安神补心的相关药物和物理治疗措施都可适用。
3）、入睡难和睡后易醒
失眠常伴有心悸、少言、乏力等症状，属心脾两虚。
除采用祥康茶、祥康枕、推肚子、泡脚晨起五步曲等基本自然疗法外，还可配合如下食疗：
伏岑15克，生鸡蛋一个，取蛋黄捣碎在碗中备用。将伏岑熬水，再将滚开的伏岑水冲鸡蛋黄，睡前喝下。
4）、睡眠不好并伴有耳鸣时～肾虚。
应强心护肾。拉搓耳朵，服用六味地黄丸(凉性，补肾阳虚。胃阴虚、胃凉者慎用)，其它补肾的相关治疗措施都可适用。
5）、转转翻身整夜难以入睡～胃寒脾虚。
素有胃不和，则卧不安之说。此时应从调节脾胃功能着手。脾胃好了，睡眠也就改善了。
如属胃寒脾虚，则服鸡内金焙成面，每日两次，每次一汤勺；
如属脾虚，则服中成药归脾丸；
也可用沙参、大红枣煮水喝。
坐热砖也能去脾胃虚寒；
用白胡椒面、口液调和成丸状，封放肚脐眼中，去脾胃虚寒。
推拿、磁灸胃俞、脾俞、足三里等穴位。
睡眠不好忌长期服用西药类安眠药，改用朱沙安神丸更好些，每晚一丸，平时当心理紧张时也可服一丸。
6）、小儿烦燥不安，好发脾气，晚上睡觉经常翻身。茵蔯（音）熬汤当茶饮。
10、肾及泌尿系统疾病的自然疗法
1）、妇女更年期盗汗～补肾阴。
（1），吃肉皮冻。
制作：肉皮去脂、毛，洗净，用自动电药罐煎熬12小时，去皮留汁，待冷冻后切片凉拌着吃。
（2），五倍子丸封放肚脐眼中。
制作：将五倍子炒熟，压成粉，用吐液调成丸即成。
（3），浮（音）小麦冲饮当茶喝。
如伴有神经功能性混乱，还可服用谷维素、逍遥丸等成药。
（4），服用补中益气丸。但高血压者慎用，改用西洋参、龙眼肉百合，各30克煮水喝。
2）、前列腺炎、前列腺增生，尿频、尿不畅。
坐热砖，每次约30分钟，每天两次；
还可配合磁灸关元、足三里、三阴交、肾俞、会阴等穴位；
扣打脚后跟、吃核桃仁，熟西红柿等相配合；
肝和肾脏影响泌尿系统，因此还应从调节肝肾功能相配合；
红小豆熬汤补血利尿。
3）、胆囊炎
成因：心情郁闷；不吃早饭；过量食用豆腐等食品引起。
（1）服用消炎利胆片；（2）喝葡公英煮的水；（3）每天服一勺鸡内筋焙成的面，用温水冲服。选其中之1项或多项混服。
4）、胆结石
每天吃生核桃仁5～8枚；
生鸡内筋60克，金钱草120克，洗净凉干捣碎成粉混合，每天两次，每次5克，温水冲服。
用玉米须熬汤当茶饮；
按摩、磁灸肝俞、胆俞、腿上的胆经反射区。注意多饮水。
5）、尿蛋白高。
益母草，冬瓜皮熬汤当茶饮，玉米须熬汤当茶饮。
6）、听力下降、老年耳背
肾开巧于耳，听力下降大多因肾衰引起，故应从壮肾补肾着手进行调理。
按摩或磁灸听宫穴、遣风穴。
按、揉、推、拉两耳。先从上用手指夹住耳尖向下沿耳轮拉到耳垂，重复拉动20～30下，再自下用手指夹住耳垂沿耳轮住上捏搓到耳尖，重复20～30次。两者交替操作，每天1～2次，每次约10分钟；
大豆、黑木耳、薏米粥：大豆2两、木耳10克、薏米适量(一天量)，三料都需要先用水泡开，然后以快火烧10分钟，再用文火熬10分钟。注意：在熬制过程中不要打开锅盖。每天晚上服食。
7）、耳鸣～常因脑供血不足，如颈椎病、高血压、心脏病等等引起。
拉搓耳朵、磁灸推拿听宫、翳风等穴位。
当肾阴虚火旺也会引起耳鸣、嘴干、眼干、腰膝酸乏力等症状，服用芷柏地黄丸（性寒凉）；六味地黄丸。
8）、糖尿病。
糖尿病属气血双虚，仍百病之母，如血糖控制不好，将引发多种迸发病症。如高血压、心脏病、肝脏疾病等等，因此对糖尿病患者首先必须控制好血糖，同时按照自然疗法进行整体调理，还要根据具体的迸发症，对症施治。
服用祥康茶，五步曲、推肚子、泡脚作为基础疗法，配合推拿、磁灸肾俞、肝俞、脾俞、胰俞、足三里，足底下水道等穴位。
黑木耳、生核桃仁、鸡蛋蒸食，每天当早餐。
喝玉米须煮水；多食素菜、木耳、香菇等。
11、肝、胆及眼部疾病的自然疗法
祥康茶、晨起五步曲、推肚子、泡脚等基本自然疗法，完全适用于肝胆类疾病，并且都能取得较为满意的疗效。
曾有重度脂肪肝兼重度肥胖症患者，经半年多坚持推肚子（每天1500～2000下，每次推到身上和足底都出汗），重度脂肪肝消除，体重减轻30多斤的实例。
1）、肝癌、肝硬化、漫性肝炎
饮祥康茶，每日两次，每次两包。
推拿、磁灸肾俞、肝俞、和足底肝、肾反射区。
此疗法也不乏有大三阳患者，经半年治疗后转阴的实例，也有肝硬化好转的实例。 在对肝部疾病治疗时根据中医辩证施治理论，肝炎是因肝火所致，只有肾水能灭肝火，因此肝部治疗需与肾脏的调节相结合，才能取得较为满意的疗效。
2）、眼部疾病。
中医认为：人体五脏六腑精气皆上注与目。精气旺则五色分明。中医把眼分为五
轮对应五脏六腑。五脏六腑的疾病皆可反应到眼部；从眼部也可诊断五脏六腑的疾病。
外眼角属心和小肠，若两角成赤色，即可诊断心和小肠有火。
黑睛属肝和胆，黑睛变化为肝胆疾患。瞳孔属肾和膀胱，瞳孔变化为肾亏。 眼白属肺和大肠，白睛变化为肺部疾病。
上下眼睑属脾和胃，眼睑变化为脾脏失和。
（1）、白内障、玻璃体混浊，飞蝇症，夜盲症
眼部疾病实际上是眼部供血不足所致，源自内脏失和，特别是肝脏异常的反应，有眼为肝之目之说，应配合肝脏调理加以治疗。
12克白疾莉（音）加二碗水熬到一碗水，然后每天两次用此水擦洗眼部；
用新冲无糖祥康茶凉后滴眼有很好的辅助疗效。
（2）、小孩假性近视。
磁灸杨白穴(杨白穴在眼眉毛上一点)。
吃羊肝炒胡罗卜等。
护眼～目得血而足，必须保证脑部供血，并吃些酸性食物，如：
木耳泡醋，炒胡罗卜等；
枸杞、菊花泡水喝；
按摩阳白穴及足底的眼睛反射区。双手揉热，以撑心劳功穴捂眼，再揉手捂眼。
（3）、眼内压力太大～早晚喝蜂蜜水，也可常喝槟榔水。
（4）、眼皮麦粒肿。
在耳尖针刺放血（注意消毒），即可化解。下眼皮麦粒肿，在足底中指眼部眼反射区针刺放血。左眼刺右足，右眼刺左足。
护眼～必须保证脑部供血，并吃些酸性食物，如木耳泡醋炒胡罗卜等；
枸杞、菊花泡水喝；
按摩阳白穴及足底的眼睛反射区；
双手揉热，以撑心劳功穴捂眼，再揉手捂眼。
3）、胆囊炎、胆结石～服用消炎利胆片；服用柴胡舒肝丸；喝葡公英煮的水；服用鸡内筋焙成的面，每次1勺，用温水冲服。选其中之1项或2项混服。如为胆结石，则每天吃生核桃仁5～8梅；也可用生鸡内筋60克，金钱草120克，凉干捣碎成粉混合，每天两次，每次5克，温水冲服，并用玉米须熬汤当茶饮；按摩、磁灸肝俞、胆
俞、腿上的胆经反射区。注意多饮水。
12、其它
1）、快速消除疲劳法。
当因劳作而疲劳时，会打哈欠、困乏。如因工作需要尽快振作起来时可通过按摩眼圈，特别是阳白穴，并拉揉耳朵来消除疲劳。拉：手指卡耳，从上耳尖到下耳垂。揉：手指卡耳轮，自下往上揉至上耳尖。
2）、妇女病，如：卵巢囊肿或囊性肿瘤，子宫肌瘤，乳线增生等，由气滞血淤所致。
应注意平衡心理状态。
推肚子，五步曲、饮祥康茶。
推拿、磁灸肾俞、关元，三阴交等穴位，
特别是女子三大片的按摩。所谓女子三大片是指脚后跟外上侧的昆仑穴、内上侧的太溪穴、脚背上的太冲穴等三个部位，被祥康特称为妇科三大片。是针对妇科病的有效按摩或磁灸穴位。
多食蘑菇，核桃仁，海带等。
服用补肾益气类药物。
3）、女性痛经
如果痛的不是太严重，则多为原发性痛经，因来经时子宫等器官功能性收缩所至，常发生在未婚或未生育过的女性。一旦生育过以后，就会消失。
如果疼痛非常强烈，伴有恶心、呕吐、眩晕等症状，则多为继发性痛经，常因器质性病变所致。如炎症、溃疡、囊肿等引起；也可能因寒凉所致气滞血瘀引起。通常这时可通过热水泡脚来解决。
但如果仍无效，则可通过按摩某些特殊穴位来解决。如血海穴、三阴交、阴陵泉等三个穴位对缓解痛经有特效。
操作方法如下：两手扶膝盖，大姆指朝里，四指朝外，身体前倾，自膝往下推拿，在小腿迎面骨两侧从上到下按摩寻找，找到的痛点就是对应的穴位。在疼痛穴位按摩，直到疼痛消失，痛经即可缓解。
还有一个是17椎（在腰阳关附近），可很快化解痛经。在痛经时找到这个穴位，有明显的疼痛感，当按摩到穴位点上疼痛感消失时，经痛也就化解。
4）、产后痛风～三年以上的老母鸡，破肚去脏，加30克天麻蒸熟烂，鸡肉和汤一起吃。
5）、足底鸡眼
（1）取肥厚黑木耳，水泡后从中剖开，每天晚上敷贴在患处，用纱布包好，连续一周左右即可使鸡眼脱落；
（2）鸦胆子（中药）捣碎，用鸡蛋清调匀，敷贴在患处，一周左右见效。
6）、血管瘤
鸦胆子捣碎用鸡蛋清调匀，敷贴在患处，既治鸡眼，又治血管瘤，一周左右见效。
7）、抑制肿瘤扩散和转移的保健食品。
（1）保元汤～鲜鲫鱼一条，牛肉（半斤）猪蹄2个大红枣（5个）熬汤，每天一份，数次服完；（2）牛肋汤～牛肋一斤，水三斤，用紫砂锅自动挡炖12小时，食用时应加热并添加少许香菜。
8）、戒烟方。豆腐1斤，用筷子札些孔，撤上红糖，再蒸20分钟食之。少则一次，多则一月见效。
9）、戒酒方。黄鳝泡酒～黄鳝泡高度白干，15天以上，每天服之。
10）、驱风寒。捶背驱寒；红糖、大红枣、姜熬汤去风寒。
11）、手脚出汗。花椒一把，加白矾（红枣大小）熬水，然后每天两次泡手、泡脚。
12）、刀伤。用黄豆油抹在刀伤处即可，而且不留伤疤。
13）、烧伤及烫伤治疗
生石灰加清水泡，待水清后倒出清水，在石灰水中滴入香油，同一方向搅拌，直到变成像猪油样变稠即可。将其抹在伤处，可立即止疼，每天2～3次，3～5天可愈合，并不留伤疤。
14）、腿抽筋缓解法。使劲扳大姆脚趾，按压承山、三阴交等穴位。
15)、皮夫冻伤治疗。山渣去核，在锅中炒熟，捣成坭敷在伤处，2～3天一换，一周左右即可治愈。
16）、夏天后背发凉。后背拨罐，每天3～5次，每次5～10分钟，直到皮夫无水泡，罐中无雾气为止。
17）、肋间神经痛——白胡椒末3克，肉桂2克，葱白3克研成泥，加适量本人唾液，调成糊状，每天一换，5天一个疗程。
四季养生
目春通肝；舌夏通心；鼻秋通肺；耳冬通肾；唇为四季末通脾。
春季
春季从立春开始，历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨共6个节气，止于立夏前一天。春季阳气生发、大地回春、万象更新、生机盎然，是一年中最好的季节。然而，春天不但是流感、流脑等各种传染病的高发季节，而且冠心病、胆结石、肝炎、精神性疾病也常常容易在春天复发。俗话说“一年之计在于春”，因此，我们一定要做好春季的养生保健，为一年的健康打下基础。
早春时节，气温仍较寒冷，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温。所以早春期间的营养构成应以高热量为主，除谷类制品外，还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量物质。由于寒冷的刺激可使体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗而致病，因此，早春期间还需要补充优质蛋白质食品，如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等。上述食物中含有丰富的蛋氨酸，而蛋氨酸具有增强人体耐寒的功能。
春天，又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，细菌、病毒等微生开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病，所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素A，具有保护和增加强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。
祖国医学还认为,“春日宜省酸增甘，以养脾气”。这是因为春季为肝气旺之时，肝气旺则会影响到脾，所以颠倒是非季容易出现脾胃虚弱病症；而多吃酸味的食物，会使肝功能偏亢，帮春季饮食调养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩。饮食宜清淡可口，忌油腻、生泠及刺激性食物。此外，春季是蔬菜的淡季，但野菜、山菜其生长期早于一般蔬菜，而且富含维生素，可采摘食用，以补充一般蔬菜的不足。
夏季
夏季，天气炎热，饮食与健康的关系极为密切。饮食得当，就能顺利地度过夏天，如稍不注意，就有可能感染疾病，有损于健康。对于老年人来说，夏季的饮食保健就
更为重要了。
首先，要注意饮食卫生。夏季气温高，剩饭剩菜容易被细菌污染，最好不要吃，要吃也必须经过高温处理，生吃瓜果要洗净削皮。做凉菜时，菜一定要洗净，最好在开水中焯一下；用来切熟食的刀、板，要和切生肉、生菜的分开；凉拌时，应放点蒜泥和醋，这不仅能增加食欲，有助于消化，而且有杀菌解毒作用，预防肠道传染病的发生。做冷饮时，要用凉开水，不用生水。夏季，老年人最好不吃小摊上的食品，以免发生食物中毒。
夏季气温高，人体神经经常处于紧张状态，某些分泌腺的功能也受影响，因而常出现消化力减弱、食欲不振的现象，故应适当多吃些清淡而易消化的食物，如豆制品、蛋类、乳类、鸡、鱼、新鲜蔬菜、瓜果等，少吃油腻食物。夏季人体水分和盐丢失较多，应多喝水，并适量饮些淡盐水。但切忌饮水过多，以免增加心脏和消化系统的负担，应采取少量饮的方法。
秋季
秋季，自然界阳气渐收，阴气渐长，秋风劲急，气候干燥。人们起居调摄应与气候变化相适应，以免秋天肃杀之气对人体产生不良影响。祖国医学认为，燥为秋之主气，稍不注意，人们便会受燥邪侵袭，出现口干舌燥、干咳无痰等燥热病症。适当食粥，则能和胃健脾，润肺生津，养阴清燥。在煮粥时，适当加入梨、萝卜、芝麻等药食俱佳的食物，更具有益肺润燥之功效。
秋天，气候凉爽，这时五脏属肺，食物的五味中辛味散肺气之郁，应当“平补”。可食茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。茭白能降低血脂、解热毒、利二便；南瓜能润肺益气，止痛安胎；莲子益脾养心，固精止泻，开胃安神；桂圆治贫血、神经衰弱和腰腿痛。
冬季
在冬季，人体的新陈代谢作用变缓，以尽可能地保持体力，但同时也降低了人体抵抗疾病的能力。事实也确如此，世界上大多数地区的死亡率都以冬季为最高，冬季也大可不必消极等待，通过天气预报，可以巧妙地“破译”疾病发生的预兆，从而采取积极的防范措施。
冬季从立冬开始，经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，直至立春前一天。“冬者，天地闭藏，水冰地坼”。从自然界万物生长规律来看，冬季是万物闭藏的季节，自然界是阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。冬季之风为北风，其性寒。“寒”是冬季气候变化的主要特点。因此，冬季保健就显得更为重要。
禁忌同吃
鸡蛋忌糖精，同吃会中毒；红糖忌皮蛋，同吃会中毒；
白酒忌柿子，同吃会胸闷；洋葱忌蜂蜜，同吃会伤眼。
萝卜忌木耳，同吃会得皮炎；豆腐忌蜂蜜，同吃会伤耳；
马铃薯忌香蕉，同吃会生斑；香蕉忌芋头，同吃会腹胀；
猪肉忌棱角，同吃会引起肚子疼；猪肉忌粟子，同吃会引起呕吐；
羊肉忌西瓜，同吃会引起伤元气；狗肉忌绿豆，同吃会引起中毒；
兔肉忌芹菜，同吃会引起脱发；鸡肉忌芹菜，同吃会引起伤元气；
鹅肉忌鸡蛋，同吃会引起伤元气；甲鱼忌苋菜，同吃会引起中毒；
鲳鱼忌甘草，同吃会引起中毒；螃蟹忌柿子，同吃会引起腹泻。
水果除病歌谣：
梨子润喉又化痰，梨汁止渴润心肺，香蕉通便清内火，润肠能使血脉和，滋润咽喉有橄榄，既解毒来又化痰，润肺乌发核桃仁，润肠补肾又强身，益肝平喘食白果，银杏宿便白带无，无花果中有琼浆，能防能治高血糖，消食通窍食山楂，抗癌健胃散瘀滞，椰子果汁能止渴，既能防暑又清火，红枣补脾又生津，活血和胃益气顺，柿饼清热又健脾，止渴补血舒脉理，苹果止泻又开胃，助消化来补身体，柑桔理气润燥热，止渴化痰清心胃，吃桃活血并补气，润燥还能健身体，止渴解乏吃菠罗，疏通肠胃益处多，健胃补脾食草梅，气血和顺益身体，枇杷味美治哮喘，孕妇食之能助产，罗汉果小功效大，润喉止咳把痰化，补中益气是桂园，干鲜龙眼营养大，梅子解渴能清心，乌梅可杀痢疾菌。
食疗养生保健歌：
若要健美身体好，牢记食补胜药疗，延年益寿人不老，饮食搭配最重要，饭后生
梨化痰液，萝卜通气又止咳，苹果消食营养高，红果开胃助消化，紫茄去风通经络，海带含碘化瘀结，盐醋消炎又解毒，香菇存酶肿瘤消，胡椒驱寒又防湿，葱辣姜汤治感冒，韭菜补肾暖腰膝，大蒜杀菌治痢疾，鱼虾猪蹄补乳奶，牛羊猪肝令眼明，补脾保肝大红枣，禽蛋益智含钙高，香蕉含钾解胃火，花生降醇治贫血，薄荷清凉医头疼，荞麦医治糖尿病，菜花常吃癌症少，蘑菇抑制癌细胞，白菜通便排毒素，瓜豆消肿又利尿，芹菜能治高血压，玉米抑制胆固醇，降压降脂莲心肉，养心补血红豆粥，山楂降压抗衰老，莲藕解酒去烦脑，酸枣镇静利睡眠，生津安神数乌梅，番茄补血又润肤，健脑乌发吃核桃，苦瓜清心又明目，荷叶代茶利减肥，芝麻润肤又乌发，黄瓜减肥效果佳，蜂蜜润燥又益寿，葡萄悦色令年少。
男士健康要诀：
男人要想身体好，下班回家伴小跑，一杯清茶一张报，闲来多往厨房跑，劝君莫拉小秘手，一拉心就会颤抖，双方血压往上走，纤纤玉手虽然好，温柔手中代价高，与其时时心惊跳，不如家中乐逍遥。早上要吃好（国王餐），中午要吃饱（公主餐），晚上要吃少（乞丐餐），多喝骨头汤，多吃豆类，鱼类。吃饭七分饱，爬楼如小跑，举杯邀明月，酒量需斟酌。
健康枕头
薰衣草枕：舒缓压力，护肤润肤。
荞麦枕头：治疗失眠多梦，提高睡眠质量。
菊花枕头：清爽舒适，暗香盈杯，促进深度睡眠。
银杏枕头：改善脑血液循环，缓解疲劳。
决明子枕头：健脑安神，调和阴阳。
蚕砂木棉枕：清热解毒，益脑明目。
竹炭健康枕：吸湿透气，改善睡眠质量。
足浴——泡脚的益处
春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠蠕；冬天洗脚，丹田温灼。
祥康百年养生堂康复病患的自然疗法
0、保健、养生康复病患的三大基石
祥康保健和康复疾病的三大基石来自乾龙养生经，是在乾龙养生经的基础上提炼浓缩而成的，它们是：1)早晨起床五步曲；2)推肚子；3)睡前泡脚。此外，撞大树、磕打脚后跟也是自然疗法中治病保健的重要手段，尤其对颈、肩、腰、腿等骨关节疾病，和各种脑供血不足患者的康复治疗有很好的效果。
1、晨起五步曲(早晨坚持做)：
（1）十指干梳头。早晨睡醒后，采取侧卧位(先做哪侧都可以)，将手成弓形，用五指尖及指肚梳同侧的半边头，从前发际一直梳理至后发际，一侧为36次。换位以同样的方法梳理另一侧的半边头。
〖注意事项〗力度适中，且手指一直保持弯曲度，一直梳到后发际，并且全头部都要梳到位。
（2）按揉迎香、睛明、印堂穴。做完第一步操后，身体仰卧，双手大拇指弯曲，用大拇指关节分别按压鼻两旁的迎香穴，先往里旋转三四下，再往外旋转三四下，然后沿鼻两旁慢慢推至睛明穴，在睛明穴处上下按压三四下，单手(就是一侧)先推至印堂穴处，在印堂穴处再上下按压三四下，后将另一侧指关节同样推至印堂穴处，上下按压三四下，这为一次。照此动作重复做36次。
〖注意事项〗沿鼻两旁上推时不宜过快，用力也不宜过重，力度适中有一定的渗透力即可。
（3）搓脖子。第二步操做完后，紧接着坐起来，将两手搓热后再搓脖子，每侧搓25次。可一次搓完，也可以分几次交替搓，可随意安排。
〖注意事项〗搓的速度宜快，尽量把脖子搓热，次数根据自己情况适度调整增加。
（4）扩胸：三扩一展。穿好衣服下地，双脚与肩同宽，站稳后，做扩胸运动。连续做3次扩胸后，双臂向前伸平，再向两侧平展。照此做36次。
〖注意事项〗扩胸时一定要将两臂与肩持平，双臂向前平伸，动作要连贯协调。
（5）抡打肩井穴。身体放松，两手持半握拳状，在左手抡打右肩的同时，右手抡打左腰;然后在右手抡打左肩的同时，左手抡打右腰，轮流着交替，做36次。交替抡打肩和腰时，腰部要自然扭动，动作要协调舒展。
2、推肚子：
摩腹养生是中医园地中盛开的一朵健身奇葩，为历代养生家所推崇,推肚子是祥康对传统摩腹养生的继承、提炼和简化，因而更便于广大人民群众接受和推广。
推肚子能起到健脾和胃、润肠道，保肝护肾，养心理肺增强免疫力的作用。推拿过程复盖前胸，上下腹部，肚脐等前身大部分部位，其中摩擦前胸可增强身体免疫力。科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用，同时又有抗感染的功能和抗病能力，对延缓衰老也有一定的作用。每天坚持用手掌上下摩擦前胸（上至颈部，下至心窝部），可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。
中医极重视五脏，尤其是将脾胃誉为“后天之本，气血生化之源。”是人体气机升降的驱纽。肚脐下方至耻骨联合上方的区间为丹田，是调控经络气血运行的中心部位，其中的“关元”、“气海”两穴位为保健要穴，推腹能通和上下，去旧生新，调理脏腑阴阳气血的偏盛偏衰，外除诸邪内安五脏，促进阴平阳秘，使之恢复阴阳气血的动态平衡，从而起到强身延年之功效。
推腹运动不仅可使腹部肌肉强健，促进血液和淋巴的循环，而且对整个消化道是一个有益刺激，促进消化液的分泌，有利于对食物的消化和吸收，增强胃肠功能，促进胃肠道蠕动，使粪便尽快排出体外，减少了糟粕中有害物质的吸收和对肠道黏膜的损伤，起到预防大肠癌的作用。实践证明，推腹可防治消化不良、溃疡病、慢性肠炎、胆石症、痔疮、脱肛、便秘等症。按摩丹田可补中益气、滋肾培元，回阳固精。可治疗内脏下垂、肾虚腰疼、阳痿、遗精、女子月经不调、痛经等症。按摩气海、关元，对前列腺增生有很好疗效。体态臃肿，大腹便便者，易患心脑血管病、糖尿病、癌症，影响健康，缩短寿命。如能坚持按摩腹部，再配上其他锻炼方法，则可消除堆积在腹部的脂肪，既祛除多种代谢性疾病的隐患，又使体型变得结实健美。
而肚脐常被养生学家誉为保健"要塞"。肚脐为神阙穴，中医常用药物贴敷肚脐，治疗心绞痛、肠胃受寒凉侵袭消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用，也能祛病健身、益寿延年。
小儿甚之刚出身的婴幼儿，就可实施推肚子，促进脾胃的消化吸收功能，提高免
疫能力，有利小儿健康生长发育。
操作：身体平卧，全身放松，双目微闭，抛开杂念。双手平掌相对或单手平掌轮流，上自胸部起，自上而下的推至肚脐下，复盖前胸，上下腹部，肚脐。每分钟40下右左，共300次以上直到身体和足底出汗。开始时的量和强度可以少一点，弱一点，然后遁序渐进逐渐增加。只要每天坚持，必能调和五脏六腑，康复病患，起保健、养生、健体之成效。在推的过程中双掌面应复盖整个胸部和腹部，力度适宜，以舒适为准。要专注与手掌及胸腹部，有掌力渗透体内之感。
3、睡前泡脚(饭后一小时)：
中医曰“脚是人之根，肾是人之本；人老脚先衰，健身先健脚；寒从脚下生，暖身先暖脚；有时称脚为人的第二心脏，经常泡泡脚，赛过吃补药”。可见中医对双脚的重视，热水泡脚是中医防病健身延缓衰老的良方。如根据具体病情对症配药制成药物热水泡脚，还能起到对各种疾病的康复治疗作用。在泡脚后再按摩病患脏器在脚部的反应点，效果会更好。
一、温度(40～50度)以舒适为宜，水凉了加热水维持水温（采用电热泡脚盆更好）。
二、时间(20～30分钟)以全身舒展放松出汗为度。
三、加姜(枣大一块)，煮开，适用风寒感冒初起、风湿、类风湿、关节病、脚凉等。 加红花一小把：用纱布包好煮开可用两次，适用静脉曲张、末稍神经炎、血液循环不好、腿脚麻木或青紫等瘀血症。
加盐：一平勺，适用上焦有火、经常眼红、牙痛、咽痛、性急爱生气、急躁心烦、上火下寒、腿脚肿胀。
加花椒：20～30粒煮开，适用脚汗、脚臭、脚气、湿疹。
加艾叶：一小把煮后用，适用呼吸系统疾病，如咳嗽、漫性气管炎、支气管炎、肺气肿、哮喘。
泡脚后按摩、磕脚（8～10分钟），再喝杯白开水睡。
禁忌：
急性炎症、发烧、急性传染病、血压在150╱90以上的、糖尿病患者血糖过高的（7.5以上）、下肢破溃要慎泡。
常用泡脚料：
泡脚用料须对症下药，常用的有9种泡脚料。盐～引火下行，降血压，消肿；醋～软坚散结；花椒～去湿；姜～去寒；芥沫（白芥子）～降血压；小苏打～扩张血管，降血压；红花～活血化淤、；艾叶～温经暖宫止呕；桑叶～改善末梢神经；冬瓜皮，冬瓜子～利尿消肿。
撞大树：脊柱在人的后背部，是养生学家极为关注的区域，它是人体两条最大的经脉，督脉和膀胱经的循行路线。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩、捶打、撞击脊柱及其两侧可激发经络的疏通，气血运行，血脉流畅，滋养全身器官而健身，对腰椎、颈椎、肩关节及脑血管等疾病的治疗效果尤为明显。
原则：选择粗大，健壮茂盛之树，撞阳面。
磕打脚后跟：俯卧在床，双腿竖直约90度，双腿互相磕打后脚跟100次右左，然后双脚并拢右左摆动100次右左，反复运动10～20分钟右左。每天坚持，对腰、腿、疾病的康复治疗有很好的效果，对静脉曲张也有疗效。
4、心、脑、血管病的自然疗法
服用祥康三七银杏茶，晨起五步曲、推肚子和泡脚是对各种心脑血管疾病进行内外相通康复治疗的基本方法。此外还要根据具体病患，配合其它相应的物理、药物和食疗。
1）、心律失常，有功能性心律失常和高血压和糖尿病引起的心律失常。应针对不同病因对症服用相应药物或食疗进行康复治疗。
（1）功能性心律失常（房室扑动或颤动）：
鹅蛋、仙人掌（去刺）洗净捣碎，两者搅拌后炒熟食用，每天一个，七个鹅蛋为一疗程；
柿饼摊香油，每天两次，每次一个，7天为一个疗程。
（2）心律不齐，早搏，心悸：
莲子肉30克、加冰糖蒸着吃；可在每天早晨饮祥康茶后接着服食；
浮小麦泡茶饮；
服用朱砂养心丹；天王补心丹；安神补心丸（睡眠不好者）；朱沙安神丸等中成药。 猪心、朱砂蒸或煮汤吃（猪心切成两瓣，内夹3～5克朱砂），每天一个，七天为
一个疗程，中间间隔2～3天，然后继续服用，坚持2～3个疗程必然见效。
服用黑木耳泡醋；
车前子煮水喝。
按摩、磁灸膻中、内关、天宗（两侧）、左心俞、大椎等穴位及足底心脏反射区。 汗为心之液，盗汗有时反应心脏有问题，伴有睡眠不好，食欲不振。
中指在心包经上，中指甲变形也反应心脏有问题。
（3）心脏传导阻滞。
注意养心血，怕劳累，怕生气，推拿、磁灸内关穴。
2）、心肌缺血～由二种原因引起：
（1）动脉血管硬化～除服用祥康茶以外，必要时在医生指导下适当服用软化血管、清理血管壁的药物；（2）动脉血栓～除服用祥康茶以外，必要时在医生指导下适服用溶栓类药物。
3）、心绞痛。
服用三七、肉桂、当归等提制的速效养心丸（云南祥康生物科技发展有限公司）。 心绞痛发作的急救穴位有：中指指甲，人中，涌泉穴，也是人的生命急救穴位。另外急犬，神门、中冲三穴(音)能平稳心脏的症状。
凡有心脏病的人一定要注意睡午觉。因子、午两个时晨是阴盛、阳升，和阳盛阴升，阴阳交替之时，也是心经当临，是睡觉休息补养心血的最佳时机。经常拨动心包经（两手掖窝正中）可改善心肌供血，利于心脏病的康复。
手掌无名指和小指中间为心脏反射区，当患有心脏病时这区越会有异样颜色（发青）。
4）、脑供血不足而头晕目眩。
如因心脏不好造成，可服食红葡萄酒泡洋葱(糖尿病患者用干红葡萄酒泡洋葱)，净化血液、降血脂。
5）、脑动脉硬化。
黑木耳5克粉碎，加冰糖与水(约一小碗)，上锅蒸化，每天早晨空腹服用，(也可一次多做些备好三～四天甚之一周的料，视天气情况而定)能软化血管、降血脂。
6）、局部脑血管梗塞：
按摩或磁灸百位穴，半侧头，大脚趾。提中气，增强心脏功能。
2斤红葡萄酒，半斤洋葱浸泡15天以上即可，每天服食，七天为一个疗程。连续服用1～3个月即可见效。
7）、颈性高血压。
颈椎病引起的高血压。其症状是低压不高，高压高。应服用牛黄降压片（丸），并实施颈椎病的治疗。
8）、如何降血压。
盐、小苏打2～3克、芥沫面（白芥子）1斤分成六分，每次取一分，煮水泡脚； 另可用玉米须熬汤喝；
芹菜子30克，水三碗，熬至1碗，每天两次，连续服用，期间应注意测量血压，当血压下降不快时，将芹菜子增加到50克，然后再减到30克。7天为一个疗程。
磁灸、按摩血压平衡点（血压点在太阳穴上、后各一指即是。可双向调节血压，还可缓解大动脉痉挛小动脉瘀阻不通），大椎等穴位。
按揉足底血压点1分钟即可降压，10分钟左右可使血压稳定。
血压突然升高的急救法。
当发现血压突然升高时，可针刺耳尖放血，以缓解可能导致的脑中风；或针刺大椎穴，以缓解可能导致的恶心。
常用的西药降压药有三类：A、抑制交感神经兴奋的如„„；长期服用会引起精神抑郁症；B、利尿降血压如„„；C、扩张血管的如„„。
冬天降压大都采用血管扩张型，因冬天气温低，血管收缩。控制血压之目的是保护心、脑、和肾脏。血压高要防止脑血管破裂；压差大，心脏易劳损；压差小，心跳加快，同样易劳损。平衡血压可用药物或物理方法，泡脚就是物理方法之一。
如用西药阿斯阿斯匹林来降血压，当发现皮下出血，则必须停止服用。
9）、心脏的保健按摩。
两腿盘坐，全身放松，双目微闭，去除杂念，以鼻吸气，口呼气。左手搬右脚趾往复九次，再左手掌搓右脚掌，自脚后跟向脚趾方向反复九次；再盘腿上下交换，右手搬左脚趾往复九次，右手掌搓左脚掌，自脚后跟向脚趾方向反复九次。如此左右交换操作约五～十分钟，每天坚持必有成效。
各种类型的心脏病患者都可通过按摩或磁灸膻中、内关、心俞等穴位配合康复治疗。
10）、脑委缩
脑委缩大多发生在中老年因脑供血不足而引起。如动脉硬化、颈椎病、心脏病等引起，也有因中气不足、中气下泄所致。如不及时治疗，将引起脑委缩，表现为记忆力减退，甚之丧失记忆力、老年痴呆等严重后果。
是否有脑委缩，可通过检查以下部位来判断：
（1）可通过检查百位会是否有塌陷；（2）后脑勺下部的对口处两侧的风池穴是否塌陷，而且左右两侧的风池穴塌陷程度不同；（3）下巴下面锁骨两侧高低不同；锁骨也是一侧高，一侧低；舌尖有齿痕，舌面有裂纹；（4）还可以用手指头按大姆脚指头底部的脑反射区，如按后出现倒三角凹陷；（5）两耳的耳垂起趋纹。
有脑委缩的症状：
（1）常出现手拿东西到处找；（2）过去之事常唠叨，新事刚说记不牢；（3）食后发困爱打盹，饿时发慌受不了，狼吞虎咽吃不饱；（4）清晨哈欠没完了；（5）表情脆弱常哭笑等现象。
防止脑委缩的主要方法是解决脑供血不足的问题，因此需根据引起脑供血不足的原因对症施治。对于老年人，经常按摩百会穴是防止脑委缩的有效方法之一。
具体操作：（1）卧床做百会穴按摩比较省力。（2）左手合谷对准百会穴，右手握住左手四指，右手晃动带动左手劳宫穴按摩百会
5、骨关节疾病的自然疗法
对于骨头节疾病服用祥康三七银杏茶，晨起五步曲、推肚子和泡脚等内外相通综合疗法是康复治疗的基本方法。此外还要根据不同病患配合其它相应的理疗、药物和食疗。
磁灸推拿相应穴位、撞大树、磕打脚后跟，是针对这类疾病的非常有效的物理疗法，并已为许多患者的实践所证明。
1）、腰椎间盘突出：
治疗：推拿、磁灸命门，腰阳关，肾俞、环跳、风池、委中（中医有腰背委中求之说）；
按摩足底腰椎反射区；
磕打脚后跟、撞大树等。
如果疼痛不止，甚之腿拉不起来，不能翻身动弹，应注意是否神经出槽，检验方法是手卡大腿内侧，大腿就会麻木，并一直麻到脚底。这时就应请大夫进行神经复位，再用自然疗法治疗。
如果疼痛不太重，还可配合滚动疗法。
操作如下：双腿曲起双手抱膝，以尾椎为中心，前仰后合的滚动，每次100回合，每天1～2次。
2）、颈椎病。
较轻时常见左手小指发麻，常做十指抱球动作起疏通未稍神经，推肚子、泡脚、撞大树，磕打脚后跟。
此外配合磁灸(按摩)大椎、肩井、天宗、曲池、合谷等穴位。
服食黑木耳泡醋，对缓解骨质增生有很好的效果。
观察风池穴有否塌陷，也能判断是否有颈椎病。
还有种颈椎病，颈椎检查未见增生或变形，但颈椎疆硬，活动不便，这是因风寒经风池、风府入侵所致的颈椎病。这时可增加大椎拨罐，将寒凉之气拨出。
推拿后勃梗，后颈勃沟，肩井穴（一梗、一沟、一肩井）
3）、关节疼痛。
对关节疼痛的治疗原则是首先消肿，其次是止痛，然后是治疗。
（1）膝关节骨质增生。
推肚子、泡脚，扣打脚后跟。
此外用老陈醋加热的蒸气熏蒸膝盖或其它病患部位，然后用毛巾泡加热的醋热敷膝盖或其它病患部位，反复加热并热敷，持续时间约半小时。也可用红外灯(可用台灯换上红外灯泡)照射；经热醋泡过的热毛巾，可免去反复加热毛巾。
服用醋泡黑木耳，可使骨质增生得到缓解并康复。
膝关节疼痛，按摩足底膝关节反射区，磁灸膝关节两侧的膝眼，即可缓解。
（2）肩关节疼痛（炎）。
推肚子，泡脚，撞大树。再配合按摩、磁灸天宗、肩井，并辅以曲池、内关两穴。
4）、类风湿关节炎。
类风湿关节炎俗称不死的癌症，严重时关节红肿变形，疼痛异常，常需服用止痛片，甚至激素来止痛。而且长期服用止痛片，或激素不但会损伤脾胃和肝脏，还会造
成钙的流失，进一步使骨关节病恶化，难以治愈。
类风湿关节炎的起因大都是由于自身免疫功能下降而导致风寒入侵所致。女性常因在经期、产期、更年期等时期免疫功能下降时，不注意自身防护，导致风寒入侵，其潜伏期和发病时间会很长。通常女性较男性发病率高。
自然疗法治疗类风湿关节炎也是讲内外相通，通过喝祥康茶，推肚子，撞大树、磕打脚后跟，和用红花、艾叶、花椒、姜等煮水泡脚和泡手，起到去风除湿。
此外，还有一些行之有效的中医良方如经常做十指抱球动作，起疏通未稍神经作用。
在类风湿关节炎红肿发作疼痛时，
（1）服用干姜粉（超市中调料架上能找到），温开水送服每日两次，每次3～5克，能有效缓解病疼。
（2）新鲜仙人掌（适量去刺、拍扁），小红辣椒（15个），白干2斤，浸泡15天以上即可。用其擦洗疼痛处也能缓解病疼。
（3）风湿性腰疼。用大粒盐炒热，装袋敷在腰部疼痛处止疼。
上述各方既能缓解病疼，又无不良的副作用，有利疾病的康复。
5）、风湿性关节炎。
风湿性关节炎西医称链球菌侵犯骨关节，中医称风寒侵入骨关节所致，它比类风湿关节炎症状要轻。
治疗：推肚子；
用红花、艾叶、花椒、姜等煮水泡脚；
撞大树，按摩风池穴、脚底患部反射区。
6）、风寒腿（老寒腿），受凉就疼痛。
除了推肚子和（姜、花椒、艾叶）泡脚。此外，将姜、葱捣碎，用白酒调制，敷在膝关节或其它疼痛处，起祛寒镇痛作用。
7）、滑膜炎。
由外伤引起的居多，其潜伏期有的达3～5年。
症状：红肿、热痛，重者手按患处起坑，表明内有积液。
治疗：推肚子、泡脚；
按摩、磁灸患部，如膝两侧的膝眼，腰椎患部等。
重者用白芷30～50克捣碎，用热黄酒调成糊状外敷患处。每次8小时以上，每天换一次。快的3天见效，通常一周见效。
如果由风寒引起的湿性滑膜炎为实性的（内无积水）。则按风湿性关节炎治疗。
8）、骨折、骨外伤。
新鲜大红月季花瓣泡入高度白酒中，两者持平，酒刚好满过花瓣（6小时以上），用此酒经常擦洗损伤部位，最好每天再喝2～3两花瓣泡过的酒。
如为骨折，则需先行固定然后擦洗。也可用干的大红月季花瓣放入口中嚼碎后用酒送服。此方对治疗骨折有奇效，通常伤筋动骨100天，而用此方则10天右左即可见效。
吃黄瓜子，能加快骨折愈合～黄瓜子炒熟磨成粉，每天两勺温开水送服。
9）、跌打损伤。
用中成药七里散、跌打丸，内服和外敷。通常外敷比内服疗效更好，内服每次1.5克，每天两次，连服5～7天。外敷时用黄酒或高度白干酒调成糊状，外敷受伤部位，每两天一换。
如果外伤已经破损流血，则用云南白药或三七粉，撒在伤处止血并包扎，愈合后不留伤疤。对老伤疤也可通过外敷，清退其颜色和疤痕。
10）、股骨坏死。
服用祥康茶、黄瓜子，撞大树。
有位严重股骨坏死患者，通过近一年时间撞大树，服用祥康茶和黄瓜子，坏死处的骨头基本康复。
11)、手抬不起来。
磁灸、按摩天宗、肩井穴。如因寒凉引起，则在相应穴位拨罐祛寒。
6、消化道系统疾病的自然疗法
1）、胃溃疡～根据中医理论，溃疡原自炎症，炎症是由干上火所至，火原自瘀阻，胃溃疡也不例外。
西医认为，炎症和溃疡通常都是由细菌或病毒引起的，因此对待此类疾病，通常都用抗菌素和消炎片之类的药物。其结果虽然可以缓解这类病症，但不能根治。如果过量用药或长期用药，就可能伤及肠胃、肝脏，使白细胞下降等。会降低人体免疫能
力，产生西药的毒副作用，引发出其它的一些病症。结果原来的病没治好，又引发出一些药源性疾病，反而使身体状况越来越差。这是抗菌消炎类药物对漫性炎症、溃疡类疾病治疗的误区。
中医认为当人的喜、怒、悲、忧、思等情绪失衡；或冷、热、湿、暑、燥等外邪入侵，或饮食不当，都会导致体内脏腑失衡，形成局部气滞血瘀而生内火，火不能及时消除，则发展成炎症，久炎而成溃疡。所以各种漫性炎症、溃疡的起因皆原自五脏的局部失衡。而实施内外相通的自然疗法，都是通过对内脏的调理着手，扶正去邪，提高自身免疫功能达到治病健身的目的。例如西医难以治愈的胃溃疡，通过推肚子，泡脚，足底脾胃、肾脏反射区按摩。磁灸肾俞、脾俞、胃俞，足三里等穴位，配合服用六味地黄丸补肾（肾属水，肾水足，则可消胃之火），长期坚持，胃溃疡即可治愈。
另外用乌贼骨、鸡蛋壳，粉碎按1：1混合，每天早晚各服一次，每次5克（1小勺），有修复胃黏膜功能；
生土豆洗净(必须将发芽部分除去)捣成泥，加上蜂蜜调匀。每天服两次，每次两勺。生土豆有清热解毒修补胃黏膜作用。
2）、胃炎(由于经常生闷气，心情不畅而肝瘀气滞导致的胃炎，也可能由于饮食不调引起)。
产生胃胀、打隔、反胃酸、睡眠不好等症状。
推肚子使胃部气下火下；
推拿、磁灸内关、足三里、解胃胺疼痛；
服用舒肝和胃丸；
如进食困难可服用鸡内筋粉。
3）、晕车、晕船呕吐反胃
卡右手内关穴能安神和胃。乘车时用鲜姜片敷肚齐眼上，也有防范晕车引起肠胃痉挛呕吐现象。
4）、口臭、舌台发黄。
表明有胃火，伴大便不畅，便秘、宿便。臭味由肠上逆至胃再由口出而口臭。 治疗：须通便。宜食香蕉，既能通便，又去胃火。将香蕉洗净抹上蜂蜜，再蒸15分钟，然后连皮一起吃效果会更好，此方尤其适用患有便秘的产妇和孕妇。
推肚子也是除内热去瘀积、化解便秘的有效措施。
此外，牙龈炎、牙周炎，口腔不洁等也会形成口臭，对此应针对上焦之火及口腔不洁等对证治疗。
如为牙龈炎、牙周炎、牙龈出血可在患处直接抹云南白药。
5）、牙龈肿疼，大便干，睡不安，口腔溃疡嘴角上火起泡等
系心火，或上焦之火所致，需引火下行，拟选用清热解毒类药物，如牛黄上清丸、黄连上清丸、三黄片等（但胃寒者忌用）；
晨服蛋黄油；还可用蛋黄油抹在患处。
用“甲基米瓜”粉碎直接涂抹溃疡部位；
对龋齿引起的牙疼，按压偏离穴（手腕阳希穴附近）；厥阴俞（后背脾俞、心俞之间）。按摩此两穴止痛可一指见效。
6）、牙龈出血。
饱满的西瓜子粉碎，温开水送服专治牙龈出血。
7）、口眼弯斜〔由于面部受风寒引起〕。
磁灸（推拿）合谷（中医有“面孔合谷收”之说），醫风，听宫，地仓等穴位。 另据某患者介绍，当病患初起时，在弯钭方向的小耳朵尖（听宫穴）刺破放出1～2滴血，再用金器放在口中并用绳索栓牢，吊在另一侧耳朵上进行牵引校正。2～3天即全愈。
8）、胃酸过多，胃疼。
乌贼鱼骨500克、鸡蛋壳500克，两者洗净分别研成粉。服用时以1∶1每样取半勺混合，温开水冲服，每天早晚各一次，既能止胃酸，还能修复损伤的胃黏膜；
吃生白罗卜止胃酸胃痛有特效（洗净切片食用）；吃生花生米也能缓解胃酸过多。
9）、胃胀～生闷气引起的胃胀，服用白罗卜汤，推肚子。
10）、胃下垂～中气下泄。
饭后卧躺半小时，服用补中益气丸(高血压者慎用，改用西洋参、龙眼肉百合，各30克煮水喝)。
配合自然疗法磁灸推拿百会穴；
蓖麻子捣烂晚上睡觉时敷在百会穴。
推肚子时应先推后揉。同样适用于子宫下垂、脱肛等病症。顺时针揉为补，逆时针揉为泄，应以顺揉为主。
11）、肚子受凉（胃寒凉）拉稀。
白胡椒面用黄酒调制做成丸，封放肚脐眼中。
12）、小儿内热，嘴唇发红，食欲不振，喜食凉冷食物。
可用盐水泡脚，并推拿腿肚子，引热下行。
13）、肠炎
推拿、磁灸肚齐眼、胃俞、足三里等穴，以及足底的肠反射区等穴位。
14）、忧思伤脾胃引起食欲不振。
莆公英煮水喝，鸡内筋（焙成面）早晨空腹服用。两者均有补养脾胃的功效。
15）、大便干～胃火旺。
艾叶加食盐煮水泡脚。如果脚跟干裂，则应去盐；
服用六味地黄丸或芷柏地黄丸，两种中药都有通便之功效。
16）、便秘。
推肚子；
香油蜂蜜各一勺调匀，早晨空腹服。
17）、食道癌晚期患者治疗实例：
某六十多岁老太，患食道癌已近晚期，饮食难进，甚之喝水也会吐出，家人和大夫都要放弃治疗，后其儿电话求助祥康大夫，大夫告诉他说“用一个土豆一个苹果（接近1比1）洗净去皮后捣烂，每天强食2～3次，即使吐出来，也要坚持，结果奇迹出现了，3～4天后居然能喝一点稀饭了，十几天后竟然能一次吃6～7个水饺。后来，坚持祥康的自然疗法，至08年3月8日，历经7个月左右，饮食基本恢复正常，患者已能出门散步了。
18）、痔疮（内、外痔，肛裂，脱肛）的综合治疗：
A、肛部热敷（座热砖）。
B、快速愈合。用盐水清洗肛门，再抹上蛋黄油（蛋黄油由熟鸡蛋黄在锅中熬出的油即是）。每天1～2次，约4天右左可愈。严重时加抹云南白药，辅以按摩迎香穴、推肚子。
C、每天用花椒、艾叶煮水泡脚，内痔用姜切成条，塞进肛门内，每天一换；外痔每天三次用姜汁擦之。
19）、脱肛（中气下泄）。
可按摩百会穴提气。
对脱肛抹新鲜乌龟血有特效，少则一次，多则一周可愈。
20）、肛漏。
重者通过手术治疗，轻者每天数次以盐水清洗肛门消炎，坐热砖，并将黄腊（音）加热再加入枯矾（压成粉）调匀，然后冷凝成柱状，将其塞进漏管，2～3天换一次。
每天推、揉肚子（先推后揉各300下）
7、呼吸道系统疾病的自然疗法
很多呼吸道系统慢性炎症，如气管炎、支气管炎、咽炎，肺炎、肺气肿、哮喘，大都因感冒未能及时治愈发展而来。
1）、感冒
通常的感冒由外感（风、寒、燥、湿、热）和内伤（内脏功能失调）引起。冬天常见感冒有风寒型和燥热型两类。
（1）风寒型。是指通常的受寒凉侵袭所致，表现为嗓子干痒，吐白痰。
宜驱风寒：用姜、葱（最好带须）、白菜根、红糖熬汤喝；
姜（切碎）、核桃仁、白糖混合，温开水送服。
大椎、肺俞、风门拨罐。
（2）燥热型。冬天室内外温差极大，有时室内温度太高，接着又到室外，温度聚降而受凉。
症状为流黄鼻涕（肺热），小便发黄甚之黄红色，大便干。
表明内火旺，应先散热火，这时千万不能喝姜汤。可用大白梨（秋梨等其它梨也行）去核，加入川贝母粉、蜂蜜。放入碗中，置锅内蒸7～8分钟，连汁一起食之，每天1 个，连服数天必可见效。
（3）上火下寒型。口、鼻、眼干，咽喉或牙龈肿疼；但是，脚凉，甚至腿、肚子凉，大便不成形。
这时应采用综合治疗，用姜、红花、盐泡脚。其中红花化上淤，姜化下凉水，盐引上火下行。
呼吸道系统的各种漫性炎症、溃疡的起因，也原自脏腑的阴阳失调，气滞血瘀而引起。西医对漫性炎症类疾病采用的抗生素、消炎片之类药物治疗均难以奏效，还会
因长期、过量用药产生毒副作用，进一步伤及内脏，引发出新的药源性疾病。这是也西医对漫性炎症类疾病治疗的误区。
中医曰：顺则气消，气下火下，气瘀形成火，火积形成炎，炎不及时消则形成溃疡。中医根据辩症施治的原则，通过相应的物理和药、食等治疗措施，采用内外相通自然疗法，调补阴阳平衡，疏通脏腑气血，很多脏腑的各种漫性炎症、溃疡等都能得到缓解或康复。在祥康茶、五步曲、推肚子、泡脚作为基础疗法之外再配合传统中医及民间验方、偏方，常可取得意外的疗效。
2）、咳嗽
（1）肺结核引起的咳嗽。
两勺蜂蜜一勺醋调服，每天一次，可有效缓解咳嗽。
（2）肺气肿咳嗽痰多，喘气困难。
表明脾虚，脾虚生痰。应当清肺、化痰、健脾。
大枣是健脾良品，将大枣炒糊再煮水喝尤佳；
将白罗卜榨汁当作饮料喝，用以清肺化痰；
按摩、磁灸、拨罐脾俞、肾俞等穴位。
（3）风寒咳嗽～咳嗽并有带气泡的白痰。
吃姜汤及核桃仁；另用花椒、艾叶煮水泡脚祛风寒。
服用针对风寒咳嗽类中成药如„„（未及祥记请补充）。
（4）风热咳嗽～大白梨洗净，内加川贝母3克蒸吃，每天一个，7天为一个疗程（参见燥热型感冒）。
（5）咳嗽、喘气困难，嗓子痒，有痰咳不出来。
系脾胃不调，脾为生痰之源，肺为除痰之器。
蜂蜜、香油各一勺，应多搅拌直到见不到游离的香油为止，用60度以下开水冲服服。
3）、由寒凉而引起的哮喘。
小蚵蚧（动物）一对，在瓦片上烘干后研成面，加白糖500克混合，每天早、中、晚各一小勺，温水送服。7～15天见效，1～3个月治愈。
过敏性哮喘～主要因免疫能力下降引起，通过自然疗法提高免疫力，当遇到发病时，取银杏30克煮水，加蜂蜜喝，可缓解。
按摩迎香穴。
4）、咽炎。
祥康茶加蜂蜜冲饮（水温不能太高，应控制在70度以下）；
伤湿止痛膏贴在天突穴上；
吃凉伴白罗卜丝；
每天食无花果5个。
5）、漫性支气管炎、哮喘，且鼻干、大便干。
表明阴虚有火，鸡蛋、蜂蜜冲饮（开水冲鸡蛋，待凉到70度左右再加蜂蜜）； 蒲公英煮水喝，清热解毒，每天三次，每次一碗。
6）、小儿支气管哮喘。
香油摊鸡蛋，伴蜂蜜服之。
操作：鸡蛋打碎，用香油煎，煎熟后，仃火，加入两勺蜂热拌后食用。
三岁以下每天一个鸡蛋；三岁以上每天二个鸡蛋。一周左右即可治愈。
7）、慢性鼻炎。
用无祥康茶滴入鼻腔（粉沫或稠液状喷入鼻腔）；
按摩迎香穴，对鼻窦炎的治疗必须长期坚持才能见效。曾有位22年患者经半年多坚持治疗而康复的实例。
8）、过敏性鼻炎
只要受凉就会打喷嚏、流鼻水。每天早晨用凉水灌鼻腔、按摩迎香穴，用无糖祥康茶滴鼻腔。
9）、肺癌。
在肺癌发病前1～2年必有前兆，表现为每天临晨2～3点左右会醒来，之后就难以入睡，直到临晨5点左右才能再次入睡，有时咳痰并带血丝。肺癌患者只要细心回忆，都曾有此前兆。
防治：经常按揉鱼际穴，或针刺鱼际穴，使其放血1～2滴，即可轻易化解。如果肺部或呼吸道有病患，刚开始放出的血呈深色而稠，然后血色正常鲜艳。
鱼际穴在肺经上，处右手大姆指与手掌的连接处，患有咳嗽、支气管炎、肺气肿、哮喘、咽炎等疾病者，此处常呈青紫色。
按揉方法为：左手四指握住右手大姆指用左手大姆指尖按揉右手的鱼际穴。然后
用右手四指握住左手大姆指，用右手大姆指尖按揉左手的鱼际穴。如此交换进行按揉，每天两次，每次5～10分钟左右，坚持2～3个月即可。
8、皮肤病的自然疗法
皮肤病是常见多发性疾病，西医认为是由病毒或病菌引起，常采用消毒杀菌措施治疗，但总是难以见效。结果很多皮夫病被认为是顽疾，难以治愈。
中医认为肺主皮毛肾主骨，很多皮肤病是由肺部火毒和热毒所致。因此拟清热解毒，辩症施治。
对於皮肤表面某些特殊部位的节子，暗疮，粉刺，浓泡等应特别小心，不能随便用手或不洁之物与其接触。否则易引起淋巴系统感染形成败血症，危及生命，后果严重。
这些特殊部位有：口鼻三角区，下巴，额头，后脑勺下部的对口疮，后肩的搭背（靠近肩井、曲垣等穴位附近），手够（肝俞、胆俞、脾俞等穴位附近），以及腰俞穴附近区域。
凡患有皮肤病并伴有便秘，或大便发粘挂池。表明肺部有热毒或湿毒，则必须排毒卸火通大便。
可配合服用暗疮丸、芷柏地黄丸，银翅解毒片等中成药。并进行相应清肺解毒治疗，进行足底、肺俞按摩和磁灸。
1）、小孩泡疹。饮服板蓝根冲济。
2）、老年皮肤骚痒。可用食醋抹之；芒硝、白矾捣碎，用黄酒调化，抹在骚痒处。
3）、湿疹。将五倍子炒黄磨成粉，用蛋黄油调制，然后敷贴湿疹处。
4）、干燥性湿疹。这是湿疹中最顽固的一种，西医称特异性皮炎，原于脾胃虚弱而且肺气不足。表现为不敢洗脸、洗澡，怕湿、怕凉。
喝无糖祥康茶，忌甜食和发物。红小豆熬汤喝，将煮烂的红小豆捣烂，敷在湿疹处，干后就取下，每天2～3次。
肚脐眼拨罐，每次5分钟，间隔3分钟再次拨罐，每天3～5次。2～3个月为一疗程。通常一个疗程可见效。
还可服用冬瓜皮、冬瓜子煮水喝；
用花椒、艾叶煮水熏（防止皮夫上沾到水），每次30分钟。
5）、带状疱疹。西医认为当人体免疫力下降而引起病毒性入侵； 中医认为火毒热毒所致。需清热凉血。服用六神丸，每次10～16粒，早晚各一次，同时将六神丸化水擦洗患处，既可解带状疱疹拨毒消肿，还可防止疱疹结痂脱落后留下未稍神经疼的后遗症；
也可内服七里散中成药（每次1.5克，每天两次），并将七里散用高度白酒或黄酒调成糊状外敷出疹处。
七里散中成药除主治跌打损伤外，还可治疗带状疱疹(内服和外敷)。
对各种疱疹、疮节、湿疹，还可用生土豆切片敷于患处。生土豆有拨毒消瘀作用。
6）、荨麻疹（划痕性寻麻疹）。
大、小蓟各30克，水煎服，早晚各一次。喝无糖祥康茶，并用无糖祥康茶擦洗面部或患部。15天为一个疗效，中间仃2～3天，2～3个月可全愈；
肚齐眼拨罐（每次拨2～3分钟，每天3～5次），注意力度稍轻些；
服用防风通圣丸；
艾叶、花椒水泡脚并擦洗患处。
7）、白殿风。
小白花蛇泡白酒(15天以上)，用以擦洗皮夫患处，同时喝祥康茶，每天两次，早晚各两包。
8）、牛皮癣。
推肚子，坚持用红花、花椒熬水擦洗。
9）、红斑狼疮。
服用祥康三七银杏茶（无糖），每天六包，并用其擦洗患部。
按摩、磁灸肾俞、脾俞、足三里等穴位。
注意：少甜食，忌发物，多食杂粮。
10）、多发性肌肉炎。
由于自身免疫功能下降而导致，全身疼痛难忍，常被误诊为痛风。
西医常用激素“可的松”来止痛，但并无治疗效果，而且应注意补钙，因服用激素会造成钙的流失。
中医对症治疗着眼于提高免疫力，服用无糖祥康茶，忌甜食、发物。
以补脾，益肾为主，多食山药、薏米粥；
磁灸、按摩脾俞、肾俞等穴位和脚部的脾肾反射区。
11）、静脉曲涨。
红花、艾叶煮水泡脚，如伴有腿、脚发凉，则加姜。治疗量：红花1两，可分成5份。每次1份，艾叶一小把，用纱布包好再熬水，每次熬出的水，在室温低时，可连续用2～3天，室温高时只能当天使用。泡时当刚熬出的水温度高，要利用其蒸气薰烤，待温度降低后再泡脚。
12）、脚后跟干燥开裂。
腰椎病常引起脚部供血不足，造成脚后跟干燥开裂，可用红花熬水加醋泡脚；也可用蜂蜜加猪油温热调匀，敷在脚后跟上，连续一周左右即可见效。
9、睡眠不好的自然疗法
现代医学认为造成睡眠不好的因素可归结为以下四个方面：
睡眠的态度和行为；睡眠的环境；心事；疾病。
如果不是病理性失眠，都可应用非药物疗法改善睡眠。人只要改正自己的各种不良生活习惯，不靠安眠药也可以睡个好觉。
因疾病而导致睡眠不好也有四种类型：（未及祥记，请补充修改）
1）、晚上躺下后难以入睡，心肾不能相交。
神经功能混乱必定睡眠不好，常出现心烦意乱、潮热盗汗、腰膝酸软等现象。中医认为这种失眠是由于心肾不能相交而至，心处上焦，肾处下焦，上下焦之间为中焦即脾胃。而脾胃不和导致肾水不能上呈、心火不能下移所致。
服天皇补心丹，应吃谷维素、维生素（营养神经）；
采用祥康枕，推拿、磁灸大椎、足三里等穴位；
2）、半夜醒后再也睡不着
心脏有问题，应护肾强心。可在泡脚后再用手掌搓脚心，有劳宫对涌泉夜夜都安宁之说。具体操作：
两手掌相对互搓到发热，然后以左手搓右脚，再两手互搓然后以右手搓左脚，反复操作15～20分钟。
按摩、磁灸膻中、内关、天宗等穴位；
丹参、酸枣仁各10克，压成粉，每天睡前温水送服；
其它安神补心的相关药物和物理治疗措施都可适用。
3）、入睡难和睡后易醒
失眠常伴有心悸、少言、乏力等症状，属心脾两虚。
除采用祥康茶、祥康枕、推肚子、泡脚晨起五步曲等基本自然疗法外，还可配合如下食疗：
伏岑15克，生鸡蛋一个，取蛋黄捣碎在碗中备用。将伏岑熬水，再将滚开的伏岑水冲鸡蛋黄，睡前喝下。
4）、睡眠不好并伴有耳鸣时～肾虚。
应强心护肾。拉搓耳朵，服用六味地黄丸(凉性，补肾阳虚。胃阴虚、胃凉者慎用)，其它补肾的相关治疗措施都可适用。
5）、转转翻身整夜难以入睡～胃寒脾虚。
素有胃不和，则卧不安之说。此时应从调节脾胃功能着手。脾胃好了，睡眠也就改善了。
如属胃寒脾虚，则服鸡内金焙成面，每日两次，每次一汤勺；
如属脾虚，则服中成药归脾丸；
也可用沙参、大红枣煮水喝。
坐热砖也能去脾胃虚寒；
用白胡椒面、口液调和成丸状，封放肚脐眼中，去脾胃虚寒。
推拿、磁灸胃俞、脾俞、足三里等穴位。
睡眠不好忌长期服用西药类安眠药，改用朱沙安神丸更好些，每晚一丸，平时当心理紧张时也可服一丸。
6）、小儿烦燥不安，好发脾气，晚上睡觉经常翻身。茵蔯（音）熬汤当茶饮。
10、肾及泌尿系统疾病的自然疗法
1）、妇女更年期盗汗～补肾阴。
（1），吃肉皮冻。
制作：肉皮去脂、毛，洗净，用自动电药罐煎熬12小时，去皮留汁，待冷冻后切片凉拌着吃。
（2），五倍子丸封放肚脐眼中。
制作：将五倍子炒熟，压成粉，用吐液调成丸即成。
（3），浮（音）小麦冲饮当茶喝。
如伴有神经功能性混乱，还可服用谷维素、逍遥丸等成药。
（4），服用补中益气丸。但高血压者慎用，改用西洋参、龙眼肉百合，各30克煮水喝。
2）、前列腺炎、前列腺增生，尿频、尿不畅。
坐热砖，每次约30分钟，每天两次；
还可配合磁灸关元、足三里、三阴交、肾俞、会阴等穴位；
扣打脚后跟、吃核桃仁，熟西红柿等相配合；
肝和肾脏影响泌尿系统，因此还应从调节肝肾功能相配合；
红小豆熬汤补血利尿。
3）、胆囊炎
成因：心情郁闷；不吃早饭；过量食用豆腐等食品引起。
（1）服用消炎利胆片；（2）喝葡公英煮的水；（3）每天服一勺鸡内筋焙成的面，用温水冲服。选其中之1项或多项混服。
4）、胆结石
每天吃生核桃仁5～8枚；
生鸡内筋60克，金钱草120克，洗净凉干捣碎成粉混合，每天两次，每次5克，温水冲服。
用玉米须熬汤当茶饮；
按摩、磁灸肝俞、胆俞、腿上的胆经反射区。注意多饮水。
5）、尿蛋白高。
益母草，冬瓜皮熬汤当茶饮，玉米须熬汤当茶饮。
6）、听力下降、老年耳背
肾开巧于耳，听力下降大多因肾衰引起，故应从壮肾补肾着手进行调理。
按摩或磁灸听宫穴、遣风穴。
按、揉、推、拉两耳。先从上用手指夹住耳尖向下沿耳轮拉到耳垂，重复拉动20～30下，再自下用手指夹住耳垂沿耳轮住上捏搓到耳尖，重复20～30次。两者交替操作，每天1～2次，每次约10分钟；
大豆、黑木耳、薏米粥：大豆2两、木耳10克、薏米适量(一天量)，三料都需要先用水泡开，然后以快火烧10分钟，再用文火熬10分钟。注意：在熬制过程中不要打开锅盖。每天晚上服食。
7）、耳鸣～常因脑供血不足，如颈椎病、高血压、心脏病等等引起。
拉搓耳朵、磁灸推拿听宫、翳风等穴位。
当肾阴虚火旺也会引起耳鸣、嘴干、眼干、腰膝酸乏力等症状，服用芷柏地黄丸（性寒凉）；六味地黄丸。
8）、糖尿病。
糖尿病属气血双虚，仍百病之母，如血糖控制不好，将引发多种迸发病症。如高血压、心脏病、肝脏疾病等等，因此对糖尿病患者首先必须控制好血糖，同时按照自然疗法进行整体调理，还要根据具体的迸发症，对症施治。
服用祥康茶，五步曲、推肚子、泡脚作为基础疗法，配合推拿、磁灸肾俞、肝俞、脾俞、胰俞、足三里，足底下水道等穴位。
黑木耳、生核桃仁、鸡蛋蒸食，每天当早餐。
喝玉米须煮水；多食素菜、木耳、香菇等。
11、肝、胆及眼部疾病的自然疗法
祥康茶、晨起五步曲、推肚子、泡脚等基本自然疗法，完全适用于肝胆类疾病，并且都能取得较为满意的疗效。
曾有重度脂肪肝兼重度肥胖症患者，经半年多坚持推肚子（每天1500～2000下，每次推到身上和足底都出汗），重度脂肪肝消除，体重减轻30多斤的实例。
1）、肝癌、肝硬化、漫性肝炎
饮祥康茶，每日两次，每次两包。
推拿、磁灸肾俞、肝俞、和足底肝、肾反射区。
此疗法也不乏有大三阳患者，经半年治疗后转阴的实例，也有肝硬化好转的实例。 在对肝部疾病治疗时根据中医辩证施治理论，肝炎是因肝火所致，只有肾水能灭肝火，因此肝部治疗需与肾脏的调节相结合，才能取得较为满意的疗效。
2）、眼部疾病。
中医认为：人体五脏六腑精气皆上注与目。精气旺则五色分明。中医把眼分为五
轮对应五脏六腑。五脏六腑的疾病皆可反应到眼部；从眼部也可诊断五脏六腑的疾病。
外眼角属心和小肠，若两角成赤色，即可诊断心和小肠有火。
黑睛属肝和胆，黑睛变化为肝胆疾患。瞳孔属肾和膀胱，瞳孔变化为肾亏。 眼白属肺和大肠，白睛变化为肺部疾病。
上下眼睑属脾和胃，眼睑变化为脾脏失和。
（1）、白内障、玻璃体混浊，飞蝇症，夜盲症
眼部疾病实际上是眼部供血不足所致，源自内脏失和，特别是肝脏异常的反应，有眼为肝之目之说，应配合肝脏调理加以治疗。
12克白疾莉（音）加二碗水熬到一碗水，然后每天两次用此水擦洗眼部；
用新冲无糖祥康茶凉后滴眼有很好的辅助疗效。
（2）、小孩假性近视。
磁灸杨白穴(杨白穴在眼眉毛上一点)。
吃羊肝炒胡罗卜等。
护眼～目得血而足，必须保证脑部供血，并吃些酸性食物，如：
木耳泡醋，炒胡罗卜等；
枸杞、菊花泡水喝；
按摩阳白穴及足底的眼睛反射区。双手揉热，以撑心劳功穴捂眼，再揉手捂眼。
（3）、眼内压力太大～早晚喝蜂蜜水，也可常喝槟榔水。
（4）、眼皮麦粒肿。
在耳尖针刺放血（注意消毒），即可化解。下眼皮麦粒肿，在足底中指眼部眼反射区针刺放血。左眼刺右足，右眼刺左足。
护眼～必须保证脑部供血，并吃些酸性食物，如木耳泡醋炒胡罗卜等；
枸杞、菊花泡水喝；
按摩阳白穴及足底的眼睛反射区；
双手揉热，以撑心劳功穴捂眼，再揉手捂眼。
3）、胆囊炎、胆结石～服用消炎利胆片；服用柴胡舒肝丸；喝葡公英煮的水；服用鸡内筋焙成的面，每次1勺，用温水冲服。选其中之1项或2项混服。如为胆结石，则每天吃生核桃仁5～8梅；也可用生鸡内筋60克，金钱草120克，凉干捣碎成粉混合，每天两次，每次5克，温水冲服，并用玉米须熬汤当茶饮；按摩、磁灸肝俞、胆
俞、腿上的胆经反射区。注意多饮水。
12、其它
1）、快速消除疲劳法。
当因劳作而疲劳时，会打哈欠、困乏。如因工作需要尽快振作起来时可通过按摩眼圈，特别是阳白穴，并拉揉耳朵来消除疲劳。拉：手指卡耳，从上耳尖到下耳垂。揉：手指卡耳轮，自下往上揉至上耳尖。
2）、妇女病，如：卵巢囊肿或囊性肿瘤，子宫肌瘤，乳线增生等，由气滞血淤所致。
应注意平衡心理状态。
推肚子，五步曲、饮祥康茶。
推拿、磁灸肾俞、关元，三阴交等穴位，
特别是女子三大片的按摩。所谓女子三大片是指脚后跟外上侧的昆仑穴、内上侧的太溪穴、脚背上的太冲穴等三个部位，被祥康特称为妇科三大片。是针对妇科病的有效按摩或磁灸穴位。
多食蘑菇，核桃仁，海带等。
服用补肾益气类药物。
3）、女性痛经
如果痛的不是太严重，则多为原发性痛经，因来经时子宫等器官功能性收缩所至，常发生在未婚或未生育过的女性。一旦生育过以后，就会消失。
如果疼痛非常强烈，伴有恶心、呕吐、眩晕等症状，则多为继发性痛经，常因器质性病变所致。如炎症、溃疡、囊肿等引起；也可能因寒凉所致气滞血瘀引起。通常这时可通过热水泡脚来解决。
但如果仍无效，则可通过按摩某些特殊穴位来解决。如血海穴、三阴交、阴陵泉等三个穴位对缓解痛经有特效。
操作方法如下：两手扶膝盖，大姆指朝里，四指朝外，身体前倾，自膝往下推拿，在小腿迎面骨两侧从上到下按摩寻找，找到的痛点就是对应的穴位。在疼痛穴位按摩，直到疼痛消失，痛经即可缓解。
还有一个是17椎（在腰阳关附近），可很快化解痛经。在痛经时找到这个穴位，有明显的疼痛感，当按摩到穴位点上疼痛感消失时，经痛也就化解。
4）、产后痛风～三年以上的老母鸡，破肚去脏，加30克天麻蒸熟烂，鸡肉和汤一起吃。
5）、足底鸡眼
（1）取肥厚黑木耳，水泡后从中剖开，每天晚上敷贴在患处，用纱布包好，连续一周左右即可使鸡眼脱落；
（2）鸦胆子（中药）捣碎，用鸡蛋清调匀，敷贴在患处，一周左右见效。
6）、血管瘤
鸦胆子捣碎用鸡蛋清调匀，敷贴在患处，既治鸡眼，又治血管瘤，一周左右见效。
7）、抑制肿瘤扩散和转移的保健食品。
（1）保元汤～鲜鲫鱼一条，牛肉（半斤）猪蹄2个大红枣（5个）熬汤，每天一份，数次服完；（2）牛肋汤～牛肋一斤，水三斤，用紫砂锅自动挡炖12小时，食用时应加热并添加少许香菜。
8）、戒烟方。豆腐1斤，用筷子札些孔，撤上红糖，再蒸20分钟食之。少则一次，多则一月见效。
9）、戒酒方。黄鳝泡酒～黄鳝泡高度白干，15天以上，每天服之。
10）、驱风寒。捶背驱寒；红糖、大红枣、姜熬汤去风寒。
11）、手脚出汗。花椒一把，加白矾（红枣大小）熬水，然后每天两次泡手、泡脚。
12）、刀伤。用黄豆油抹在刀伤处即可，而且不留伤疤。
13）、烧伤及烫伤治疗
生石灰加清水泡，待水清后倒出清水，在石灰水中滴入香油，同一方向搅拌，直到变成像猪油样变稠即可。将其抹在伤处，可立即止疼，每天2～3次，3～5天可愈合，并不留伤疤。
14）、腿抽筋缓解法。使劲扳大姆脚趾，按压承山、三阴交等穴位。
15)、皮夫冻伤治疗。山渣去核，在锅中炒熟，捣成坭敷在伤处，2～3天一换，一周左右即可治愈。
16）、夏天后背发凉。后背拨罐，每天3～5次，每次5～10分钟，直到皮夫无水泡，罐中无雾气为止。
17）、肋间神经痛——白胡椒末3克，肉桂2克，葱白3克研成泥，加适量本人唾液，调成糊状，每天一换，5天一个疗程。
四季养生
目春通肝；舌夏通心；鼻秋通肺；耳冬通肾；唇为四季末通脾。
春季
春季从立春开始，历经雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨共6个节气，止于立夏前一天。春季阳气生发、大地回春、万象更新、生机盎然，是一年中最好的季节。然而，春天不但是流感、流脑等各种传染病的高发季节，而且冠心病、胆结石、肝炎、精神性疾病也常常容易在春天复发。俗话说“一年之计在于春”，因此，我们一定要做好春季的养生保健，为一年的健康打下基础。
早春时节，气温仍较寒冷，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础体温。所以早春期间的营养构成应以高热量为主，除谷类制品外，还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量物质。由于寒冷的刺激可使体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗而致病，因此，早春期间还需要补充优质蛋白质食品，如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等。上述食物中含有丰富的蛋氨酸，而蛋氨酸具有增强人体耐寒的功能。
春天，又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，细菌、病毒等微生开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病，所以，在饮食上应摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素A，具有保护和增加强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。
祖国医学还认为,“春日宜省酸增甘，以养脾气”。这是因为春季为肝气旺之时，肝气旺则会影响到脾，所以颠倒是非季容易出现脾胃虚弱病症；而多吃酸味的食物，会使肝功能偏亢，帮春季饮食调养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩。饮食宜清淡可口，忌油腻、生泠及刺激性食物。此外，春季是蔬菜的淡季，但野菜、山菜其生长期早于一般蔬菜，而且富含维生素，可采摘食用，以补充一般蔬菜的不足。
夏季
夏季，天气炎热，饮食与健康的关系极为密切。饮食得当，就能顺利地度过夏天，如稍不注意，就有可能感染疾病，有损于健康。对于老年人来说，夏季的饮食保健就
更为重要了。
首先，要注意饮食卫生。夏季气温高，剩饭剩菜容易被细菌污染，最好不要吃，要吃也必须经过高温处理，生吃瓜果要洗净削皮。做凉菜时，菜一定要洗净，最好在开水中焯一下；用来切熟食的刀、板，要和切生肉、生菜的分开；凉拌时，应放点蒜泥和醋，这不仅能增加食欲，有助于消化，而且有杀菌解毒作用，预防肠道传染病的发生。做冷饮时，要用凉开水，不用生水。夏季，老年人最好不吃小摊上的食品，以免发生食物中毒。
夏季气温高，人体神经经常处于紧张状态，某些分泌腺的功能也受影响，因而常出现消化力减弱、食欲不振的现象，故应适当多吃些清淡而易消化的食物，如豆制品、蛋类、乳类、鸡、鱼、新鲜蔬菜、瓜果等，少吃油腻食物。夏季人体水分和盐丢失较多，应多喝水，并适量饮些淡盐水。但切忌饮水过多，以免增加心脏和消化系统的负担，应采取少量饮的方法。
秋季
秋季，自然界阳气渐收，阴气渐长，秋风劲急，气候干燥。人们起居调摄应与气候变化相适应，以免秋天肃杀之气对人体产生不良影响。祖国医学认为，燥为秋之主气，稍不注意，人们便会受燥邪侵袭，出现口干舌燥、干咳无痰等燥热病症。适当食粥，则能和胃健脾，润肺生津，养阴清燥。在煮粥时，适当加入梨、萝卜、芝麻等药食俱佳的食物，更具有益肺润燥之功效。
秋天，气候凉爽，这时五脏属肺，食物的五味中辛味散肺气之郁，应当“平补”。可食茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。茭白能降低血脂、解热毒、利二便；南瓜能润肺益气，止痛安胎；莲子益脾养心，固精止泻，开胃安神；桂圆治贫血、神经衰弱和腰腿痛。
冬季
在冬季，人体的新陈代谢作用变缓，以尽可能地保持体力，但同时也降低了人体抵抗疾病的能力。事实也确如此，世界上大多数地区的死亡率都以冬季为最高，冬季也大可不必消极等待，通过天气预报，可以巧妙地“破译”疾病发生的预兆，从而采取积极的防范措施。
冬季从立冬开始，经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，直至立春前一天。“冬者，天地闭藏，水冰地坼”。从自然界万物生长规律来看，冬季是万物闭藏的季节，自然界是阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。冬季之风为北风，其性寒。“寒”是冬季气候变化的主要特点。因此，冬季保健就显得更为重要。
禁忌同吃
鸡蛋忌糖精，同吃会中毒；红糖忌皮蛋，同吃会中毒；
白酒忌柿子，同吃会胸闷；洋葱忌蜂蜜，同吃会伤眼。
萝卜忌木耳，同吃会得皮炎；豆腐忌蜂蜜，同吃会伤耳；
马铃薯忌香蕉，同吃会生斑；香蕉忌芋头，同吃会腹胀；
猪肉忌棱角，同吃会引起肚子疼；猪肉忌粟子，同吃会引起呕吐；
羊肉忌西瓜，同吃会引起伤元气；狗肉忌绿豆，同吃会引起中毒；
兔肉忌芹菜，同吃会引起脱发；鸡肉忌芹菜，同吃会引起伤元气；
鹅肉忌鸡蛋，同吃会引起伤元气；甲鱼忌苋菜，同吃会引起中毒；
鲳鱼忌甘草，同吃会引起中毒；螃蟹忌柿子，同吃会引起腹泻。
水果除病歌谣：
梨子润喉又化痰，梨汁止渴润心肺，香蕉通便清内火，润肠能使血脉和，滋润咽喉有橄榄，既解毒来又化痰，润肺乌发核桃仁，润肠补肾又强身，益肝平喘食白果，银杏宿便白带无，无花果中有琼浆，能防能治高血糖，消食通窍食山楂，抗癌健胃散瘀滞，椰子果汁能止渴，既能防暑又清火，红枣补脾又生津，活血和胃益气顺，柿饼清热又健脾，止渴补血舒脉理，苹果止泻又开胃，助消化来补身体，柑桔理气润燥热，止渴化痰清心胃，吃桃活血并补气，润燥还能健身体，止渴解乏吃菠罗，疏通肠胃益处多，健胃补脾食草梅，气血和顺益身体，枇杷味美治哮喘，孕妇食之能助产，罗汉果小功效大，润喉止咳把痰化，补中益气是桂园，干鲜龙眼营养大，梅子解渴能清心，乌梅可杀痢疾菌。
食疗养生保健歌：
若要健美身体好，牢记食补胜药疗，延年益寿人不老，饮食搭配最重要，饭后生
梨化痰液，萝卜通气又止咳，苹果消食营养高，红果开胃助消化，紫茄去风通经络，海带含碘化瘀结，盐醋消炎又解毒，香菇存酶肿瘤消，胡椒驱寒又防湿，葱辣姜汤治感冒，韭菜补肾暖腰膝，大蒜杀菌治痢疾，鱼虾猪蹄补乳奶，牛羊猪肝令眼明，补脾保肝大红枣，禽蛋益智含钙高，香蕉含钾解胃火，花生降醇治贫血，薄荷清凉医头疼，荞麦医治糖尿病，菜花常吃癌症少，蘑菇抑制癌细胞，白菜通便排毒素，瓜豆消肿又利尿，芹菜能治高血压，玉米抑制胆固醇，降压降脂莲心肉，养心补血红豆粥，山楂降压抗衰老，莲藕解酒去烦脑，酸枣镇静利睡眠，生津安神数乌梅，番茄补血又润肤，健脑乌发吃核桃，苦瓜清心又明目，荷叶代茶利减肥，芝麻润肤又乌发，黄瓜减肥效果佳，蜂蜜润燥又益寿，葡萄悦色令年少。
男士健康要诀：
男人要想身体好，下班回家伴小跑，一杯清茶一张报，闲来多往厨房跑，劝君莫拉小秘手，一拉心就会颤抖，双方血压往上走，纤纤玉手虽然好，温柔手中代价高，与其时时心惊跳，不如家中乐逍遥。早上要吃好（国王餐），中午要吃饱（公主餐），晚上要吃少（乞丐餐），多喝骨头汤，多吃豆类，鱼类。吃饭七分饱，爬楼如小跑，举杯邀明月，酒量需斟酌。
健康枕头
薰衣草枕：舒缓压力，护肤润肤。
荞麦枕头：治疗失眠多梦，提高睡眠质量。
菊花枕头：清爽舒适，暗香盈杯，促进深度睡眠。
银杏枕头：改善脑血液循环，缓解疲劳。
决明子枕头：健脑安神，调和阴阳。
蚕砂木棉枕：清热解毒，益脑明目。
竹炭健康枕：吸湿透气，改善睡眠质量。
足浴——泡脚的益处
春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠蠕；冬天洗脚，丹田温灼。