编者语: 如果孩子喜欢磨蹭，学习效率不高，心急的你，可以看看这篇文章----心理师妈妈手记。在学习上，有时候适当地浪费点时间，或许会达到更好的学习效果。
专家介绍：刘丹
北京大学心理学系临床心理学方向博士毕业，现任清华大学学生心理咨询中心临床督导。具有非常丰富的青少年心理及家庭治疗的经验。曾接受首期中德高级心理师连续培训项目。
有一个自杀的大学生，我去看过他的房间。床铺简简单单，墙上除了一幅年轻人大都喜欢的NBA球星肖像外，就只有一张A4大的复印纸，上面是作息时间表。表格中的内容让我永远难忘!从小到大，我看过无数人的时间表，但没有一个人的能像他的一样——时间安排精确到5分钟!从早晨6点钟起床，每隔5分钟，他都有详细的安排，中间没有一分钟的空缺。一看就是一个做事认真、对自己要求严格的人。但是，这么精准设计的时间表，却永远失去了实现它的主人。
一个不想浪费一分钟时间的人，却选择了毁掉自己的一生，彻底浪费了人生最有价值的成人阶段。这就好比马拉松比赛，开始的100米，他如离弦之箭，技压群芳，然后就流星坠地般地结束了辉煌，永远地退出了赛场。心疼之余，我在假设，如果平日生活里他过得不是那么严格，人生会不会更快乐一些，过得更长久一些?
在咨询中，我常常听到家长忧心忡忡地询问：“怎么能让我的孩子提高学习效率呢?他总是磨磨蹭蹭，浪费了很多时间!”“如果能把浪费掉的时间都用到学习上，他的学习成绩一定能提高上去。”在咨询中，我也常常听到大学生在抱怨自己注意力不够集中，总是走神，浪费了太多时间。他们会自责地说：“不然我可以学到更多知识，获得更好的成绩。”家长和孩子们都在心里有个假设，如果用足每一分钟，学习一定会好，成绩一定能提高，事业一定成功，人生一定完美!事实呢?
心理学有个研究实验，学习同样一段文章，A组学完后继续学习数学;B组学完后就不再学习别的东西了，然后比较两个组掌握文章的情况，结果是B组成绩远远高于A组。知识不是听过、看过就可以自动变成人的智慧的，其中需要时间来“消化吸收”，这和吃饭是一个道理，饭后总是立刻就做事情，营养不容易被吸收，时间久了消化系统就会出问题，有损健康。而学习也是一样，学了一个阶段的新知识，需要相应的一段时间去理解、吸收。在心理学中，这个过程叫做“信息加工”。
有时候，毛毛和同学玩性正酣，会突然跑来问我一句和她正玩的事情毫不相干的话，比如：“妈妈，什么是‘对牛弹琴’啊?”我诧异地看着她，半天才想起来，头一天我们大人在谈话中提到了这个成语，可能她在旁边无意中听到了。看来，在她玩耍的时候，无意识地一直在加工她学习到的各种新东西。我们自己也会遇到这样的情况，一个英语单词在学过一段时间后，可能会突然出现在头脑里。所以，有时候，我们愣神、发呆，并不是真的在浪费时间，而是头脑正在自动地加工很多过去学习的知识和技能。
就像中国画的技法当中，很讲究“留白”——留出一部分空间，不画任何内容，恰恰可以让人更好地欣赏到所要突出表达的主题。不做，有时是为了更好地做。在学习上，有时候适当地浪费点时间，可能会达到更好的学习效果。
毛毛有个老师，大家都非常喜欢，她总是跟孩子们说：“你们快点写，写完了咱们就去玩。”她每次都信守诺言，说到做到。孩子们非常愿意上她的课，也认认真真地上她的课，因为她一点儿都不怕浪费时间，她知道，每一段时间都有它的涵义，也许这就是古人说的“磨刀不误砍柴工”的道理吧!
编者语: 如果孩子喜欢磨蹭，学习效率不高，心急的你，可以看看这篇文章----心理师妈妈手记。在学习上，有时候适当地浪费点时间，或许会达到更好的学习效果。
专家介绍：刘丹
北京大学心理学系临床心理学方向博士毕业，现任清华大学学生心理咨询中心临床督导。具有非常丰富的青少年心理及家庭治疗的经验。曾接受首期中德高级心理师连续培训项目。
有一个自杀的大学生，我去看过他的房间。床铺简简单单，墙上除了一幅年轻人大都喜欢的NBA球星肖像外，就只有一张A4大的复印纸，上面是作息时间表。表格中的内容让我永远难忘!从小到大，我看过无数人的时间表，但没有一个人的能像他的一样——时间安排精确到5分钟!从早晨6点钟起床，每隔5分钟，他都有详细的安排，中间没有一分钟的空缺。一看就是一个做事认真、对自己要求严格的人。但是，这么精准设计的时间表，却永远失去了实现它的主人。
一个不想浪费一分钟时间的人，却选择了毁掉自己的一生，彻底浪费了人生最有价值的成人阶段。这就好比马拉松比赛，开始的100米，他如离弦之箭，技压群芳，然后就流星坠地般地结束了辉煌，永远地退出了赛场。心疼之余，我在假设，如果平日生活里他过得不是那么严格，人生会不会更快乐一些，过得更长久一些?
在咨询中，我常常听到家长忧心忡忡地询问：“怎么能让我的孩子提高学习效率呢?他总是磨磨蹭蹭，浪费了很多时间!”“如果能把浪费掉的时间都用到学习上，他的学习成绩一定能提高上去。”在咨询中，我也常常听到大学生在抱怨自己注意力不够集中，总是走神，浪费了太多时间。他们会自责地说：“不然我可以学到更多知识，获得更好的成绩。”家长和孩子们都在心里有个假设，如果用足每一分钟，学习一定会好，成绩一定能提高，事业一定成功，人生一定完美!事实呢?
心理学有个研究实验，学习同样一段文章，A组学完后继续学习数学;B组学完后就不再学习别的东西了，然后比较两个组掌握文章的情况，结果是B组成绩远远高于A组。知识不是听过、看过就可以自动变成人的智慧的，其中需要时间来“消化吸收”，这和吃饭是一个道理，饭后总是立刻就做事情，营养不容易被吸收，时间久了消化系统就会出问题，有损健康。而学习也是一样，学了一个阶段的新知识，需要相应的一段时间去理解、吸收。在心理学中，这个过程叫做“信息加工”。
有时候，毛毛和同学玩性正酣，会突然跑来问我一句和她正玩的事情毫不相干的话，比如：“妈妈，什么是‘对牛弹琴’啊?”我诧异地看着她，半天才想起来，头一天我们大人在谈话中提到了这个成语，可能她在旁边无意中听到了。看来，在她玩耍的时候，无意识地一直在加工她学习到的各种新东西。我们自己也会遇到这样的情况，一个英语单词在学过一段时间后，可能会突然出现在头脑里。所以，有时候，我们愣神、发呆，并不是真的在浪费时间，而是头脑正在自动地加工很多过去学习的知识和技能。
就像中国画的技法当中，很讲究“留白”——留出一部分空间，不画任何内容，恰恰可以让人更好地欣赏到所要突出表达的主题。不做，有时是为了更好地做。在学习上，有时候适当地浪费点时间，可能会达到更好的学习效果。
毛毛有个老师，大家都非常喜欢，她总是跟孩子们说：“你们快点写，写完了咱们就去玩。”她每次都信守诺言，说到做到。孩子们非常愿意上她的课，也认认真真地上她的课，因为她一点儿都不怕浪费时间，她知道，每一段时间都有它的涵义，也许这就是古人说的“磨刀不误砍柴工”的道理吧!