1.镇定第一。落水后应保持镇定。胡乱举手挣扎反使身体下沉、呛水而淹溺。
2.仰泳露鼻。可采取头向后仰、面部向上的仰泳法，使口鼻露出水面进行呼吸。
3.深吸浅呼。吸气要深，呼气要浅。
4.缓解“抽筋”。若肌肉痉挛(“抽筋”)，用手握住痉挛肢体的远端，反复做屈伸运动。
5.保存体力。会游泳者在落水自救的过程中，应注意防止“抽筋”，并保存体力。
1.镇定第一。落水后应保持镇定。胡乱举手挣扎反使身体下沉、呛水而淹溺。
2.仰泳露鼻。可采取头向后仰、面部向上的仰泳法，使口鼻露出水面进行呼吸。
3.深吸浅呼。吸气要深，呼气要浅。
4.缓解“抽筋”。若肌肉痉挛(“抽筋”)，用手握住痉挛肢体的远端，反复做屈伸运动。
5.保存体力。会游泳者在落水自救的过程中，应注意防止“抽筋”，并保存体力。
溺水是游泳或掉入水坑.水井等常见的意外事故,一般发生溺水的地点通常在:游泳池.水库.水坑.池塘.河流.溪边.海边等场所.夏天是溺水事故的多发季节.每年夏天都有游泳溺水身亡事故发生.在溺水者当中,有的是不会游泳的人,也有的是一些会游泳.水性好 ...查看
1.镇定第一.落水后应保持镇定.胡乱举手挣扎反使身体下沉.呛水而淹溺. 2.仰泳露鼻.可采取头向后仰.面部向上的仰泳法,使口鼻露出水面进行呼吸. 3.深吸浅呼.吸气要深,呼气要浅. 4.缓解"抽筋".若肌肉痉挛(&quo ...查看
学校要做好学生暑期安全教育,防止学生无成人陪伴下单独.结伴游泳,学生本身也应该了解一些溺水急救常识--学会落水自救与救助. 一.落水自救 1.镇定第一.落水后应保持镇定.胡乱举手挣扎反使身体下沉.呛水而淹溺. 2.仰泳露鼻.可采取头向后仰. ...查看
自救与救护 当发生溺水时,不熟悉水性时可采取自救法:除呼救外,取仰卧位,头部向后,使鼻部可露出水面呼吸.呼气要浅,吸气要深.因为深吸气时,人体比重降到0.967,比水略轻,可浮出水面(呼气时人体比重为1.057,比水略重),此时千万不要慌张 ...查看
"咚"!突然,我感觉周围变黑了,呼吸也变得困难了.水迅速吞没了我,几乎没过了头,口鼻也呛进了水.我想游泳自救,可手脚却不听使唤,无助感包围了我,此刻死亡正逼近我-- 落水的短短的一瞬间,在我仿佛有一个世纪般漫长,因为这湖 ...查看
(1)保持冷静的头脑,避免惊慌失措. (2)在水中可以采取的自救方法 ①首先不要害怕沉入水中,当人落水之后或发生淹溺时,会对自己沉入水中产生极大的恐惧,因此就会本能地通过各种挣扎措施(如双手上举或胡乱划水等)试图使自己上浮,殊不知这样做只能 ...查看
有人说,生命是宝藏;有人说,生命是黄金.我说,生命如花.世界因如花的生命而精彩,可是,有的人却轻易地让生命之花过早地凋谢了. 很快春去夏来 ,天气越来越热,暑期也即将来临.在炎热的夏季,游泳,是广大少年喜爱的锻炼项目之一.然而,不做好准备. ...查看
防溺水安全教育发言稿 最近一段时间,天气逐渐炎热,也是学生易发生溺水事故高发时期,为避免溺水事件的发生,在校内进行主题为"珍爱生命预防溺水"的安全教育,下面学校特向全体同学提出以下要求: 一.树立安全意识,加强自我保护, ...查看
七.溺水 1.溺水致死原因 主要是气管内吸入大量水分阻碍呼吸,或因喉头强烈痉挛,引起呼吸道关闭.窒息死亡. 2.症状 溺水者面部青紫.肿胀.双眼充血,口腔.鼻孔和气管充满血性泡沫.肢体冰冷,脉细弱,甚至抽搐或呼吸心跳停止. 3.自救与救护 ...查看