学业生涯规划设计书
姓名：XXX
性别：女
学院：化学工程学院
专业：化学工程与工艺
班级：XXX
学号：XXX
联系电话：XXX
电子邮件：XXX
撰写时间：XXX年XXX月XXX日
目 录
1 序言
2 自我评估与环境评价
2.1 自我评估
2.1.1 360度评估
2.1.2 SWOT分析
2.1.3 自我评估小结
2.2 环境评价
2.2.1 专业背景分析
2.2.2 家庭及学校环境评价
2.2.3 环境评价小结
3 学业生涯规划设计
3.1 自我定位与志向目标
3.1.1 自我定位概述
3.1.2 学业目标基本说明
3.2 学业规划与具体分析
3.2.1 大学学业进展规划
3.2.2 终身学习规划
3.3 实施策略与方法
3.3.1 具体实施方案
3.3.2 问题解决方案
4 效果评估与反馈
4.1 实施效果预测
4.2 动态反馈与调整
5 结束语
1 序言
------认识自己 规划人生 走向成功
古希腊戴尔菲城那座神庙里镌刻着一个碑铭，它犹如一把千年不熄的火炬，表达了人类与生俱来的内在要求和至高无上的思考命题——认识自己。认识自己，活出精彩！失败、落寞、缺憾这些笼罩在心头的阴霾，会因认识自己而逐渐散去，等待我们的将是艳阳天。我们现时的生命还只是画纸上一个简单的轮廓，若白雾中模糊的树霭在岁月的表层若隐若现。青春让我们对此非常不甘。我们必须让那幅油画色彩充实，涂抹出生命最绚烂的荣光。全面的认识了自己，我们必须趁热打铁，树立明确的目标，通过学业生活规划，将今后的生活细化、规律化，让我们稳步迈向成功。
2 自我评估与环境评价
2.1 自我评估
2.1.1 360度评估
2.1.2 ＳＷＯＴ分析
霍兰德职业兴趣测试
现实型(Realistic) 又译技能型。具有这类倾向的个体，属于技术与
运动取向。往往身体技能及机械协调能力较强，对机械与物体的关心
比较强烈。稳健、务实，喜欢从事规则明确的活动及技术性工作，甚
至热衷于亲自动手创造新事物。不善言谈，对于人际交往及人员管理、
监督等活动不太感兴趣。这一领域的职业有:需熟练技能方面的职业、
动植物管理方面的职业、机械管理方面的职业、生产技术方面的职业、
手工艺技能方面的职业、机械装置与运转方面的职业等。
企业型(Enterprising) 又译经营型。具有这种兴趣倾向的个体，
喜欢
制定新的工作计划、事业规划以及设立新的组织，并积极地发挥组织
的作用进行活动;喜欢影响、管理、领导他人；自信、支配欲、冒险性
强。他们不喜欢具体精细、或需要长时间集中心智的工作。这一领域
的职业有：管理，市场和销售类的职业。
研究型(Investigative) 又译调查型。具有这类倾向的个体，喜欢理
论思维或偏爱数理统计工作，对于解决抽象性问题具有极大的热情。
他们通常倾向于通过思考、分析解决难题，而不一定落实到具体操作。
喜欢具有创造性、挑战性的工作，不太喜欢固定程式的任务。对于人
员的领导及人际交往也非情所愿，独立倾向明显。适合的职业有:分析
员、设计师、生物学家等。
常规型(Conventional) 又译事务型。具有这类倾向的个体，喜欢高度
有序、要求明晰的工作，对于规则模糊、自由度大的工作不太适应。
不喜欢主动决策，习惯于服从，一般较为忠诚、可靠，偏保守。与人
工作中的交往会保持一定的距离。工作仔细、有毅力。对社会地位、
社会评价比较在意，通常愿意在大型机构做一般性工作。相应的职业
领域有：银行职员、图书管理员、会计、出纳、统计人员、计算机操
作人员、办公室职员等。
● 职业能力倾向
U(组织管理能力)：
这项能力得分高，是指这个人擅长组织和安排各种活动，擅长协
调参加活动中每个人的关系和在活动中的作用。
● 职业价值观
C：成就感
工作的目的和价值，在于不断创新，不断取得成就，不断得到
领导与同事的赞扬，或不断实现自己想要做的事。
● 性格
I型人（影响型）：
行为方式可用热情、自信、乐观、善于表达、说服力强、令人愉快、
乐于助人、受欢迎、好交际、可信赖等描述。在实际工作中表现出：
口才好，说服力强，很能鼓舞别人；
乐观开朗，喜欢抛头露面，比较看重地位、头衔，但不太喜
欢官僚形式；
喜欢热闹，与人合群，受大家欢迎，他们所在的场合，总是
欢声笑语，气氛活跃；
乐于与人亲近，总有办法与别人建立关系，有人际交往魅力。
讨厌一个人的感觉，喜欢与朋友在一起。对人际关系敏感，能注意
到别人的感受；
乐于接触新鲜事物，但新鲜感也容易较快失去，他们不喜欢
重复，难以忍受一成不变和乏味的工作。
I型人适合从事的职业：公共关系、行销企划、教育培训、设
计师、广告创意人员、演员、媒体从业者、节目制作、业务代表、
客户服务、旅游事业等。
我的优势(strength)及其使用
优势：热情开朗，组织能力和沟通能力强，很能鼓动人，善于交流，有说服力。
使用：在陌生场合陌生人面前充分发挥优势，主动交流，热情待人，处理好人际关系；
在熟悉环境熟人面前欢声笑语、活跃气氛、亲近与他人的关系。
我的弱势(weakness)及其弥补
弱势：骄傲自大自以为是，说话不经过大脑，想什么就会说什么，以自我为
中心，现实感觉迟钝。
弥补：不能给自己太多悠闲的时间，忙碌才能使你切身感受现实，需要对所
有的事物多进行几次换位思考。
2.1.3 自我评估小结
我自信、不愿承认失败、工作仔细、有毅力、支配欲、冒险性强、稳健、务实，喜欢从事规则明确的活动及技术性工作，甚至热衷于亲自动手创
造新事物，但同时缺乏牺牲精神，容易自满和自以为是，在事情上喜欢
随心所欲，有很强的个性，但在有些情况下却缺乏坚定立场，容易在现
实世界和理想世界中徘徊，喜欢不太危险的冒险，偶尔也会表现得胆大
包天，有变化无常和歇斯底里的一面。
2.2 环境评价
2.2.1 专业背景分析
化学工程与工艺专业（本科）室教育部和北京市“高等教育特色专业建设点”，以“大化工”（石油化工、精细化工、能源化工、生物化工、煤化工、制药和新材料合成等）过程工程与产品工程的科学技术为核心，着重培养学生的基础理论、技能、科研与工程创新以及管理能力，将毕业生早就成为德智体美全面发展，并且具有宽厚理论基础，通晓化工生产原理，掌握专业技能与研究方法，能够从事过程工业领域的产品研制与开发、装置设计、生产过程的控制，以及企业经营管理等方面工作的高素质科技人才。
化学工程与工艺通过认识物理化学分离和化学反应改变原料的状态、微观结构和化学组成的化学加工技术中的物质和能量转化与传递过程的规律，研究有关工程因素对过程和装置的影响，解决工艺开发、装置设计、控制操作、综合优化的理论和方法等问题。
2.2.2 家庭及学校环境评价
家庭方面：我是独生子女，在家里从小受超级多的关爱，但是父母对我性格方面发展非常重视，以身作则，言传身教。他们对我学习一向管的宽松，希望我活得很开心，不要太多的压力，所以温室下的我也因此而上进，不想在家长们谈论时让父母难堪。 学校方面: 我就读于国际知名、全国一流的化工学府——北京化工大学，学校的化工类学科水平享有盛誉，化学工程与技术为国家首批一级重点学科，本学科全国排名前五！化学工程与工艺是学校的王牌专业，同时也是当前热门专业，具有显著的专业优势。学校管理严格，学风严谨，十分有利于我的学习和发展。
2.2.3 环境评价小结
我就读于教育部直属的全国重点大学，所学的专业（化学工程与工艺）是社会发展的支柱行业，我校化工类学科享誉国内外，学院师资力量雄厚，科研活动十分活跃，就业形势一片良好。父母对我的学业非常支持，各方面的环境对我的学习和发展都很有利。
3 学业生涯规划设计
3.1 自我定位与志向目标
3.1.1 自我定位概述
对待工作和学习，态度比较认真。但往往工作效率较低，总是觉得时间不够用，付出同样多的努力往往得不到和别人一样多的收效。
3.1.2 学业目标基本说明
我希望以一个优秀的姿态顺利度过大学，关于将来的发展，争取出国留学或考研。这就需要很好的成绩和很好的英语能力，以及一定的社会活动。
3.2 学业规划与具体分析
3.2.1 近一、二、三年学业进展规划
大一：成绩在本专业名列前茅，学生组织和社团中表现突出。
大二：保持GPA，英语能力不断增强。
大三：成绩没有大幅度跌落，为考研或出国具体准备。
3.2.2 终身学习规划
“活到老，学到老。”每一时段我们都应该把学习带上，离开大学以后多以读书看报为主要学习手段，还可能根据个人爱好参加某些培训班或学习组。
3.3 实施策略与方法
3.3.1 具体实施方案
一年：在进入大学后新鲜事物不断来袭，在拓展视野、培养能力的同时，必须注重学习，为以后各方面对成绩的要求奠定一定的基础。大一主要是加深对本专业的培养目标和就业方向的认识，增强学习专业的自学性，培养专业的学习目标并初步了解将来所从事的职业，为将来制定职业目标打下基础。公共基础课程也要学好，特别是高等数学和普通物理，英语也不可松懈。
二年：首先要努力学好自己的专业课知识，大二的课程比较紧，因此自己的主要精力就要放在学习上特别是要抓紧对专业课的学习。努力学习英语，提高英语能力，通过大学英语四级考试和计算机水平二级考试。根据个人兴趣与能力制定个人的职业生涯规划。确定考研方向与院校或出国详情，适时多接触考研或出国相关事宜。
三年：加强本专业的学习，集中精力复习，准备考研或出国。有空去一些公司企业体验一下，有机会可以锻炼、实习。
3.3.2 问题解决方案
1）学业方面：
可以说对自己这段时间的表现很不满意。但另一方面，也总结了一些大学里的学习方法，对以后的学业方面还是比较有信心的。
具体的说，今后首先要保证听课的质量，这样才是最有效的学习方法。
①数理方面的专业课一定要做到先预习。只有经过预习，上课才能跟上老师的思路。
②第一，上课勤动笔，由动手带动动脑，而且记下课上讲的证明或解题思路也方便课后复习。
第二，课后作业要及时做。
第三，及时回顾。数理方面课程，每章学完了要自己把这章学了什么回想起来，并在头脑里形成知识网络。
第四，通识课及其他非专业课，平时学到哪争取把书看到哪。
第五，英语学习，每篇课文都要仔细的看过，单词要背过，这是基本的。坚持每天出声读二十分钟英语。每周听两个小时以上的英语。可以看英文电影之类的，或到英语学习网站上去下听力材料。读完三本英文原著的长篇小说。主要利用假期的时间看，今年寒假计划看一本。大量背单词。
2）活动组织：
⑴现在加入了散打社，院学生会，勤工助学中心。在社团中的工作要懂得取舍，学会适当拒绝。但只要接受的工作就要做好。
⑵参加系列大学生大赛。
⑶有一次出国交流的经历。
3）丰富自己的业余生活：
坚持每天晚上到大操场跑步。
有时间和精力出去兼职。
出去旅游。
4）人际交往
社团里认识的朋友还要更多的沟通。
遇到问题多和人沟通，多向人请教。
多对人微笑，多打招呼。
4 效果评估与反馈
4.1 实施效果预测
通过自己平时的努力学习，应该至少能按原先计划进行，不落于人后。
4.2 动态反馈与调整
评估、调整我的学业目标、学业路径与行动计划：
每隔一段时间对自己进行评估，主要就平均学分绩点GPA、英语水平、
计算机水平、各科学习现状等方面考虑，总结分析，看是否在原设轨道上，提前和滞后都需要调整目标。
5 结语
为了让自己可以度过充实而美好的大学生活，为了完成以上看似华丽的目标，坚持，还是坚持……
学业生涯规划设计书
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专业：化学工程与工艺
班级：XXX
学号：XXX
联系电话：XXX
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撰写时间：XXX年XXX月XXX日
目 录
1 序言
2 自我评估与环境评价
2.1 自我评估
2.1.1 360度评估
2.1.2 SWOT分析
2.1.3 自我评估小结
2.2 环境评价
2.2.1 专业背景分析
2.2.2 家庭及学校环境评价
2.2.3 环境评价小结
3 学业生涯规划设计
3.1 自我定位与志向目标
3.1.1 自我定位概述
3.1.2 学业目标基本说明
3.2 学业规划与具体分析
3.2.1 大学学业进展规划
3.2.2 终身学习规划
3.3 实施策略与方法
3.3.1 具体实施方案
3.3.2 问题解决方案
4 效果评估与反馈
4.1 实施效果预测
4.2 动态反馈与调整
5 结束语
1 序言
------认识自己 规划人生 走向成功
古希腊戴尔菲城那座神庙里镌刻着一个碑铭，它犹如一把千年不熄的火炬，表达了人类与生俱来的内在要求和至高无上的思考命题——认识自己。认识自己，活出精彩！失败、落寞、缺憾这些笼罩在心头的阴霾，会因认识自己而逐渐散去，等待我们的将是艳阳天。我们现时的生命还只是画纸上一个简单的轮廓，若白雾中模糊的树霭在岁月的表层若隐若现。青春让我们对此非常不甘。我们必须让那幅油画色彩充实，涂抹出生命最绚烂的荣光。全面的认识了自己，我们必须趁热打铁，树立明确的目标，通过学业生活规划，将今后的生活细化、规律化，让我们稳步迈向成功。
2 自我评估与环境评价
2.1 自我评估
2.1.1 360度评估
2.1.2 ＳＷＯＴ分析
霍兰德职业兴趣测试
现实型(Realistic) 又译技能型。具有这类倾向的个体，属于技术与
运动取向。往往身体技能及机械协调能力较强，对机械与物体的关心
比较强烈。稳健、务实，喜欢从事规则明确的活动及技术性工作，甚
至热衷于亲自动手创造新事物。不善言谈，对于人际交往及人员管理、
监督等活动不太感兴趣。这一领域的职业有:需熟练技能方面的职业、
动植物管理方面的职业、机械管理方面的职业、生产技术方面的职业、
手工艺技能方面的职业、机械装置与运转方面的职业等。
企业型(Enterprising) 又译经营型。具有这种兴趣倾向的个体，
喜欢
制定新的工作计划、事业规划以及设立新的组织，并积极地发挥组织
的作用进行活动;喜欢影响、管理、领导他人；自信、支配欲、冒险性
强。他们不喜欢具体精细、或需要长时间集中心智的工作。这一领域
的职业有：管理，市场和销售类的职业。
研究型(Investigative) 又译调查型。具有这类倾向的个体，喜欢理
论思维或偏爱数理统计工作，对于解决抽象性问题具有极大的热情。
他们通常倾向于通过思考、分析解决难题，而不一定落实到具体操作。
喜欢具有创造性、挑战性的工作，不太喜欢固定程式的任务。对于人
员的领导及人际交往也非情所愿，独立倾向明显。适合的职业有:分析
员、设计师、生物学家等。
常规型(Conventional) 又译事务型。具有这类倾向的个体，喜欢高度
有序、要求明晰的工作，对于规则模糊、自由度大的工作不太适应。
不喜欢主动决策，习惯于服从，一般较为忠诚、可靠，偏保守。与人
工作中的交往会保持一定的距离。工作仔细、有毅力。对社会地位、
社会评价比较在意，通常愿意在大型机构做一般性工作。相应的职业
领域有：银行职员、图书管理员、会计、出纳、统计人员、计算机操
作人员、办公室职员等。
● 职业能力倾向
U(组织管理能力)：
这项能力得分高，是指这个人擅长组织和安排各种活动，擅长协
调参加活动中每个人的关系和在活动中的作用。
● 职业价值观
C：成就感
工作的目的和价值，在于不断创新，不断取得成就，不断得到
领导与同事的赞扬，或不断实现自己想要做的事。
● 性格
I型人（影响型）：
行为方式可用热情、自信、乐观、善于表达、说服力强、令人愉快、
乐于助人、受欢迎、好交际、可信赖等描述。在实际工作中表现出：
口才好，说服力强，很能鼓舞别人；
乐观开朗，喜欢抛头露面，比较看重地位、头衔，但不太喜
欢官僚形式；
喜欢热闹，与人合群，受大家欢迎，他们所在的场合，总是
欢声笑语，气氛活跃；
乐于与人亲近，总有办法与别人建立关系，有人际交往魅力。
讨厌一个人的感觉，喜欢与朋友在一起。对人际关系敏感，能注意
到别人的感受；
乐于接触新鲜事物，但新鲜感也容易较快失去，他们不喜欢
重复，难以忍受一成不变和乏味的工作。
I型人适合从事的职业：公共关系、行销企划、教育培训、设
计师、广告创意人员、演员、媒体从业者、节目制作、业务代表、
客户服务、旅游事业等。
我的优势(strength)及其使用
优势：热情开朗，组织能力和沟通能力强，很能鼓动人，善于交流，有说服力。
使用：在陌生场合陌生人面前充分发挥优势，主动交流，热情待人，处理好人际关系；
在熟悉环境熟人面前欢声笑语、活跃气氛、亲近与他人的关系。
我的弱势(weakness)及其弥补
弱势：骄傲自大自以为是，说话不经过大脑，想什么就会说什么，以自我为
中心，现实感觉迟钝。
弥补：不能给自己太多悠闲的时间，忙碌才能使你切身感受现实，需要对所
有的事物多进行几次换位思考。
2.1.3 自我评估小结
我自信、不愿承认失败、工作仔细、有毅力、支配欲、冒险性强、稳健、务实，喜欢从事规则明确的活动及技术性工作，甚至热衷于亲自动手创
造新事物，但同时缺乏牺牲精神，容易自满和自以为是，在事情上喜欢
随心所欲，有很强的个性，但在有些情况下却缺乏坚定立场，容易在现
实世界和理想世界中徘徊，喜欢不太危险的冒险，偶尔也会表现得胆大
包天，有变化无常和歇斯底里的一面。
2.2 环境评价
2.2.1 专业背景分析
化学工程与工艺专业（本科）室教育部和北京市“高等教育特色专业建设点”，以“大化工”（石油化工、精细化工、能源化工、生物化工、煤化工、制药和新材料合成等）过程工程与产品工程的科学技术为核心，着重培养学生的基础理论、技能、科研与工程创新以及管理能力，将毕业生早就成为德智体美全面发展，并且具有宽厚理论基础，通晓化工生产原理，掌握专业技能与研究方法，能够从事过程工业领域的产品研制与开发、装置设计、生产过程的控制，以及企业经营管理等方面工作的高素质科技人才。
化学工程与工艺通过认识物理化学分离和化学反应改变原料的状态、微观结构和化学组成的化学加工技术中的物质和能量转化与传递过程的规律，研究有关工程因素对过程和装置的影响，解决工艺开发、装置设计、控制操作、综合优化的理论和方法等问题。
2.2.2 家庭及学校环境评价
家庭方面：我是独生子女，在家里从小受超级多的关爱，但是父母对我性格方面发展非常重视，以身作则，言传身教。他们对我学习一向管的宽松，希望我活得很开心，不要太多的压力，所以温室下的我也因此而上进，不想在家长们谈论时让父母难堪。 学校方面: 我就读于国际知名、全国一流的化工学府——北京化工大学，学校的化工类学科水平享有盛誉，化学工程与技术为国家首批一级重点学科，本学科全国排名前五！化学工程与工艺是学校的王牌专业，同时也是当前热门专业，具有显著的专业优势。学校管理严格，学风严谨，十分有利于我的学习和发展。
2.2.3 环境评价小结
我就读于教育部直属的全国重点大学，所学的专业（化学工程与工艺）是社会发展的支柱行业，我校化工类学科享誉国内外，学院师资力量雄厚，科研活动十分活跃，就业形势一片良好。父母对我的学业非常支持，各方面的环境对我的学习和发展都很有利。
3 学业生涯规划设计
3.1 自我定位与志向目标
3.1.1 自我定位概述
对待工作和学习，态度比较认真。但往往工作效率较低，总是觉得时间不够用，付出同样多的努力往往得不到和别人一样多的收效。
3.1.2 学业目标基本说明
我希望以一个优秀的姿态顺利度过大学，关于将来的发展，争取出国留学或考研。这就需要很好的成绩和很好的英语能力，以及一定的社会活动。
3.2 学业规划与具体分析
3.2.1 近一、二、三年学业进展规划
大一：成绩在本专业名列前茅，学生组织和社团中表现突出。
大二：保持GPA，英语能力不断增强。
大三：成绩没有大幅度跌落，为考研或出国具体准备。
3.2.2 终身学习规划
“活到老，学到老。”每一时段我们都应该把学习带上，离开大学以后多以读书看报为主要学习手段，还可能根据个人爱好参加某些培训班或学习组。
3.3 实施策略与方法
3.3.1 具体实施方案
一年：在进入大学后新鲜事物不断来袭，在拓展视野、培养能力的同时，必须注重学习，为以后各方面对成绩的要求奠定一定的基础。大一主要是加深对本专业的培养目标和就业方向的认识，增强学习专业的自学性，培养专业的学习目标并初步了解将来所从事的职业，为将来制定职业目标打下基础。公共基础课程也要学好，特别是高等数学和普通物理，英语也不可松懈。
二年：首先要努力学好自己的专业课知识，大二的课程比较紧，因此自己的主要精力就要放在学习上特别是要抓紧对专业课的学习。努力学习英语，提高英语能力，通过大学英语四级考试和计算机水平二级考试。根据个人兴趣与能力制定个人的职业生涯规划。确定考研方向与院校或出国详情，适时多接触考研或出国相关事宜。
三年：加强本专业的学习，集中精力复习，准备考研或出国。有空去一些公司企业体验一下，有机会可以锻炼、实习。
3.3.2 问题解决方案
1）学业方面：
可以说对自己这段时间的表现很不满意。但另一方面，也总结了一些大学里的学习方法，对以后的学业方面还是比较有信心的。
具体的说，今后首先要保证听课的质量，这样才是最有效的学习方法。
①数理方面的专业课一定要做到先预习。只有经过预习，上课才能跟上老师的思路。
②第一，上课勤动笔，由动手带动动脑，而且记下课上讲的证明或解题思路也方便课后复习。
第二，课后作业要及时做。
第三，及时回顾。数理方面课程，每章学完了要自己把这章学了什么回想起来，并在头脑里形成知识网络。
第四，通识课及其他非专业课，平时学到哪争取把书看到哪。
第五，英语学习，每篇课文都要仔细的看过，单词要背过，这是基本的。坚持每天出声读二十分钟英语。每周听两个小时以上的英语。可以看英文电影之类的，或到英语学习网站上去下听力材料。读完三本英文原著的长篇小说。主要利用假期的时间看，今年寒假计划看一本。大量背单词。
2）活动组织：
⑴现在加入了散打社，院学生会，勤工助学中心。在社团中的工作要懂得取舍，学会适当拒绝。但只要接受的工作就要做好。
⑵参加系列大学生大赛。
⑶有一次出国交流的经历。
3）丰富自己的业余生活：
坚持每天晚上到大操场跑步。
有时间和精力出去兼职。
出去旅游。
4）人际交往
社团里认识的朋友还要更多的沟通。
遇到问题多和人沟通，多向人请教。
多对人微笑，多打招呼。
4 效果评估与反馈
4.1 实施效果预测
通过自己平时的努力学习，应该至少能按原先计划进行，不落于人后。
4.2 动态反馈与调整
评估、调整我的学业目标、学业路径与行动计划：
每隔一段时间对自己进行评估，主要就平均学分绩点GPA、英语水平、
计算机水平、各科学习现状等方面考虑，总结分析，看是否在原设轨道上，提前和滞后都需要调整目标。
5 结语
为了让自己可以度过充实而美好的大学生活，为了完成以上看似华丽的目标，坚持，还是坚持……