武当明目气功治近视
一、静立
（1）清晨，空腹，宽衣松带，站在树下或阳台，去眼镜。
（2）两脚相距如肩宽，足趾微向内扣，成内八字，脚掌微提，使涌泉穴虚离地面。
（3）双目平闭，露一线之光，收敛思潮入静。
（4）胯关结、腰、腹、胸部自然放松，脊椎正直，臀部略收，不挺胸，不凸腹。
（5）两肩放松，微向前合，两臂自然下垂，小指靠裤缝前，手心空，中指舒展，肩与腕之间微弯似弓。
（6）头部保持正中，颈似顶物而又不紧绷。下颚向里收合，不可外突。口齿自然轻闭，舌抵上颚。
（7）全身放松，意识上想着“松”，从上松到下，松静得能感到遍体温暖，手热，甚至出汗，或觉得有丹田气上升。静立时间可在15－30分钟之间。
二、运气
（1）姿势不变，保持松静状态，眼仍闭着。
（2）双手徐徐就势向前举起到腕与肩平为止，手心相对，相距如肩宽，两臂对称曲肘成弧形。
（3）少顷，两手心会感到麻胀，这时就用意而非用力地将两手慢慢并拢，好像按一气球，有阻力之感；俟两手合到相距二、三寸时停止内合，再用意将两手慢慢平行拉开，可拉到比肩略宽，但不能拉直。此时会感到两手之间似乎有气相连，有拉不开之感。
（4）这样内合外拉三十六次，可觉两手之间产生吸力，且逐渐增强。
三、治眼
（1）前小臂上举；沉肩坠肘，两腋虚空，双手慢慢转动至手背向下，手心向下，手指与肩齐。
（2）掌心（劳宫）对准微闭的双目，意想掌心之气向双目放出，双掌随意自下而上向双目推近然后拉开，意想掌心之气与双目相连，双目有向内压向外突之感。效果较好的，眼中可能出现绿、黄、白、紫、蓝等光彩。
（3）如此推拉持续十五分钟。
四、收功
（1）闭目敛神，手心朝上，直臂抬起，渐渐回至胸前，手心再翻朝下，轻轻往下按到腰、胯之间，恢复静立状态。
（2）一分钟后，眼睛慢慢睁开，平视前方，不要马上把眼镜戴上。
（3）这时会感到醒脑舒身，眼睛明亮，慢慢向前走几步，即可结束。之后戴上眼镜，半小时后可进食。
注意事项
（1）入静前，可慢跑一阵，使周身血脉贯通。
（2）静立的时间可逐次增加，除了每日早晨做，晚上加做一次更好。
（3）看完电视做一次气功。
（4）需坚持炼功，才有良好的效果。
（5）效果因人而异，不宜追求看到光彩或感觉
童子养目
功能治疗真、假近视，散光，白内障，青光眼等眼病，治近视效果尤佳，有效率在95%以上。
功 法
基本功 1.姿势：头部与躯干正直，两腿分开与肩同宽，两脚尖分开微成八字形，身体重心平衡落于两脚掌与脚跟之间，两膝微曲，两髋微内扣，下颌稍内含，微含胸，双目微合，唇轻合，舌尖轻抵上腭，面部自然、放松，略带微笑，两肩松沉，两手缓缓向两侧分开至两腿外侧，自然放松。姿势摆好后，全身放松，收敛思维，排除一切杂念。
2.呼吸：自然呼吸。
3.意守：先意守丹田5分钟，后移守天应穴15分钟。
开合运气法 在静立的基础上，两手向前徐徐上起与肩齐，手心向下，微曲膝坐身，松肩沉肘，两臂各成半圆形，两手心劳宫穴遥遥相对。体松意静，当两手心有麻胀感时，两手徐徐内合，注意两手之间，像有一团气球，有斥力合不拢的感觉，再用意使两手心缓缓拉开，至比肩稍宽止。拉时两手如有吸力，有拉不开之感。如此内合外拉，反复做5分钟，气感会渐渐增强，有时还会自动开合，可任其自然。
外气运目法
1.接气：接上式，练功至运气感极浓时，两手徐徐翻转，使两手劳宫穴正对双眼，双手捧气缓缓向眼靠拢，至距双眼2、3寸为止，使手和眼之气相接，1分钟后两眼会有气压或热胀之感。
2.拉按：手与眼之气相接后，两手同时徐徐向外拉，拉至距眼1尺处止，再慢慢回按至原处，拉与按时都要让劳宫穴与眼球之气相联，保持得气感，拉按反复进行10次，双手停止于距眼4、5寸处。
3.旋转：承上，距离不变，保持手与眼之气相接，两手慢慢对着眼转小圈，先顺时针，后逆时针，各转5圈，会有手中之气在眼内旋转之感。
4.抚眼：旋转之后，即停于原处抚眼不动，注意松静，意识到手与眼之间有气感，使气自然运化眼球，眼中可产生热胀感，抚眼至10分钟即止。
5.收功：双手慢慢抚在眼球上，劳宫穴正对眼球，稍停，两手同方向，先顺、逆旋转各揉眼5圈，消除热胀感。随后如洗脸下摩，两中指经两眼内角顺鼻两旁摩至胸腹，两手分开下垂，慢慢睁开眼，即可收功。
点穴法
1.攒竹穴：以两手拇指尖同时取穴，手法从轻到重，点按时吸气，松手时呼气，共点10次。
2.睛明穴：用食指尖点按睛明穴，点按时吸气，松时呼气，共10次。
3.丝竹空穴：用两手拇指同时取穴，手法由轻至重，呼吸、次数同上。
4.瞳子髎穴：用双手拇指同时取穴，向顺时针点按5次，逆时针点按5次，用意念将外气贯入此穴。
5.天应穴：用两手拇指同时取穴，按时吸气，松时呼气，共10次。
6.健明穴：用两手拇指同时取穴；呼吸、次数同上。
7.承泣穴：用两手食指同时取穴，呼吸、次数同上。
8.四白穴：用两手拇指尖同时取穴，呼吸、次数同上。
9.鱼腰穴：用两手拇指同时取穴，呼吸、次数同上。
10.太阳穴：合目凝神，自然呼吸，用两手拇指轻揉双侧太阳穴，共揉10圈。
辅助活动
1.睁眼远视100米处的目标，1分钟后闭眼，稍停后再睁目远视，如此反复5次。
2.晚间在黑暗处点一支香，在5步外，睁目远视香火1分钟左右。
3.夏夜，仰卧于室外，遥视夜空中月亮、星星。
武当明目气功治近视
一、静立
（1）清晨，空腹，宽衣松带，站在树下或阳台，去眼镜。
（2）两脚相距如肩宽，足趾微向内扣，成内八字，脚掌微提，使涌泉穴虚离地面。
（3）双目平闭，露一线之光，收敛思潮入静。
（4）胯关结、腰、腹、胸部自然放松，脊椎正直，臀部略收，不挺胸，不凸腹。
（5）两肩放松，微向前合，两臂自然下垂，小指靠裤缝前，手心空，中指舒展，肩与腕之间微弯似弓。
（6）头部保持正中，颈似顶物而又不紧绷。下颚向里收合，不可外突。口齿自然轻闭，舌抵上颚。
（7）全身放松，意识上想着“松”，从上松到下，松静得能感到遍体温暖，手热，甚至出汗，或觉得有丹田气上升。静立时间可在15－30分钟之间。
二、运气
（1）姿势不变，保持松静状态，眼仍闭着。
（2）双手徐徐就势向前举起到腕与肩平为止，手心相对，相距如肩宽，两臂对称曲肘成弧形。
（3）少顷，两手心会感到麻胀，这时就用意而非用力地将两手慢慢并拢，好像按一气球，有阻力之感；俟两手合到相距二、三寸时停止内合，再用意将两手慢慢平行拉开，可拉到比肩略宽，但不能拉直。此时会感到两手之间似乎有气相连，有拉不开之感。
（4）这样内合外拉三十六次，可觉两手之间产生吸力，且逐渐增强。
三、治眼
（1）前小臂上举；沉肩坠肘，两腋虚空，双手慢慢转动至手背向下，手心向下，手指与肩齐。
（2）掌心（劳宫）对准微闭的双目，意想掌心之气向双目放出，双掌随意自下而上向双目推近然后拉开，意想掌心之气与双目相连，双目有向内压向外突之感。效果较好的，眼中可能出现绿、黄、白、紫、蓝等光彩。
（3）如此推拉持续十五分钟。
四、收功
（1）闭目敛神，手心朝上，直臂抬起，渐渐回至胸前，手心再翻朝下，轻轻往下按到腰、胯之间，恢复静立状态。
（2）一分钟后，眼睛慢慢睁开，平视前方，不要马上把眼镜戴上。
（3）这时会感到醒脑舒身，眼睛明亮，慢慢向前走几步，即可结束。之后戴上眼镜，半小时后可进食。
注意事项
（1）入静前，可慢跑一阵，使周身血脉贯通。
（2）静立的时间可逐次增加，除了每日早晨做，晚上加做一次更好。
（3）看完电视做一次气功。
（4）需坚持炼功，才有良好的效果。
（5）效果因人而异，不宜追求看到光彩或感觉
童子养目
功能治疗真、假近视，散光，白内障，青光眼等眼病，治近视效果尤佳，有效率在95%以上。
功 法
基本功 1.姿势：头部与躯干正直，两腿分开与肩同宽，两脚尖分开微成八字形，身体重心平衡落于两脚掌与脚跟之间，两膝微曲，两髋微内扣，下颌稍内含，微含胸，双目微合，唇轻合，舌尖轻抵上腭，面部自然、放松，略带微笑，两肩松沉，两手缓缓向两侧分开至两腿外侧，自然放松。姿势摆好后，全身放松，收敛思维，排除一切杂念。
2.呼吸：自然呼吸。
3.意守：先意守丹田5分钟，后移守天应穴15分钟。
开合运气法 在静立的基础上，两手向前徐徐上起与肩齐，手心向下，微曲膝坐身，松肩沉肘，两臂各成半圆形，两手心劳宫穴遥遥相对。体松意静，当两手心有麻胀感时，两手徐徐内合，注意两手之间，像有一团气球，有斥力合不拢的感觉，再用意使两手心缓缓拉开，至比肩稍宽止。拉时两手如有吸力，有拉不开之感。如此内合外拉，反复做5分钟，气感会渐渐增强，有时还会自动开合，可任其自然。
外气运目法
1.接气：接上式，练功至运气感极浓时，两手徐徐翻转，使两手劳宫穴正对双眼，双手捧气缓缓向眼靠拢，至距双眼2、3寸为止，使手和眼之气相接，1分钟后两眼会有气压或热胀之感。
2.拉按：手与眼之气相接后，两手同时徐徐向外拉，拉至距眼1尺处止，再慢慢回按至原处，拉与按时都要让劳宫穴与眼球之气相联，保持得气感，拉按反复进行10次，双手停止于距眼4、5寸处。
3.旋转：承上，距离不变，保持手与眼之气相接，两手慢慢对着眼转小圈，先顺时针，后逆时针，各转5圈，会有手中之气在眼内旋转之感。
4.抚眼：旋转之后，即停于原处抚眼不动，注意松静，意识到手与眼之间有气感，使气自然运化眼球，眼中可产生热胀感，抚眼至10分钟即止。
5.收功：双手慢慢抚在眼球上，劳宫穴正对眼球，稍停，两手同方向，先顺、逆旋转各揉眼5圈，消除热胀感。随后如洗脸下摩，两中指经两眼内角顺鼻两旁摩至胸腹，两手分开下垂，慢慢睁开眼，即可收功。
点穴法
1.攒竹穴：以两手拇指尖同时取穴，手法从轻到重，点按时吸气，松手时呼气，共点10次。
2.睛明穴：用食指尖点按睛明穴，点按时吸气，松时呼气，共10次。
3.丝竹空穴：用两手拇指同时取穴，手法由轻至重，呼吸、次数同上。
4.瞳子髎穴：用双手拇指同时取穴，向顺时针点按5次，逆时针点按5次，用意念将外气贯入此穴。
5.天应穴：用两手拇指同时取穴，按时吸气，松时呼气，共10次。
6.健明穴：用两手拇指同时取穴；呼吸、次数同上。
7.承泣穴：用两手食指同时取穴，呼吸、次数同上。
8.四白穴：用两手拇指尖同时取穴，呼吸、次数同上。
9.鱼腰穴：用两手拇指同时取穴，呼吸、次数同上。
10.太阳穴：合目凝神，自然呼吸，用两手拇指轻揉双侧太阳穴，共揉10圈。
辅助活动
1.睁眼远视100米处的目标，1分钟后闭眼，稍停后再睁目远视，如此反复5次。
2.晚间在黑暗处点一支香，在5步外，睁目远视香火1分钟左右。
3.夏夜，仰卧于室外，遥视夜空中月亮、星星。