冬季应该吃的十种水果
寒冬伊始，保暖的同时也应该注意身体对营养物质的吸收，水果是美容人士最青睐的美容主题。本文旨在盘点冬季里最适合吃的十种水果，给大家的健康生活保驾护航！ NO1、梨。
上榜理由：生津止渴补中气，养血生肌又美容。
中医上一直称梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，而自古以来发热和内热的病人食用冰糖雪梨十分有效，冬天的共性问题是皮肤干！这主要就是因为天气干燥的原因，而梨中含有大量的水分且十分适合身体的吸收，所以在冬季适合吃的水果中才能高居榜首。
NO2、 甘蔗。
上榜理由：滋补清热易消化，精神抖擞就靠它。
与梨一样，甘蔗中含有大量的水分，甘蔗十分适合女性食用，这是 因为甘蔗中含有的汁液有美容养颜润肤的功能。而且有调查显示如果是劳累过度的人吃甘蔗也会使精神重新振作起来。甘蔗的热量高，能够帮助人体有效的抵抗寒冬。但是也要提醒大家，甘蔗性寒，小孩子或者脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不适合吃的太多。
NO3、苹果。
上榜理由：一天一个苹果远离流行性感冒。
苹果是一个营养价值比较全面的水果选手，而美国著名的谚语就是“An apple a day keeps the doctor away ”，苹果中含有的维生素C 能够有效的提高免疫力，而更是由于现在的空气不是那么的乐观，所以多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能。冬天的传染病十分严重，尤其是对于儿童而言，每天一个苹果十分有必要。但是要提醒大家的是吃苹果最好选择在早上。
NO4、香蕉。
上榜理由：洗肠通便疗效好，毒素全都排出来。
香蕉不必多说，自古以来就是通便的好水果，通便效果比市面上什么ＸＸＸ减肥茶不知道要好多少倍！经常吃还可以排出身体的毒素。冬天由于不经常活动，尤其是现代很多白领或者学生喜欢宅在家里，很容易便秘，所以香蕉是十分贴心的食物。
NO5、猕猴桃。
上榜理由：抗衰老堪比认识人参果。
猕猴桃还有一个十分漂亮的名字叫奇异果，这是一种性味甘酸而寒的水果，主要功效有解热、止渴、通淋、健胃等，最显著的功效是可以抗衰老，冬季皮肤新陈代谢不旺盛，所以猕猴桃有利于冬季皮肤的保养。
NO6、山楂。
上榜理由：酸酸甜甜就是它，开胃又能促消化。
众所周知山楂是健胃的水果，但是大家有所不知的是山楂还可扩张血管、降低血脂、增
强和调解心肌功能。冬天很多老人会出现疾病，很大一部分原因是由于血管堵塞，冬天由于天气比较寒冷，温度很低，很多人都不愿意外出散步或者锻炼，长此以往心肌功能就会十分薄弱，这时山楂就是很好的选择，而它酸酸甜甜的口味吃着也十分的美味，所以冬季里吃点山楂也是明确之举。
以上就是本文的全部内容，可能有的人觉得被骗了，这题目明明是冬季应该吃的十种水果，现在怎么缩水了？额„„标题党懂不懂？其实话说回来，水果种类不在于多而在于精！不见得你吃的水果种类多就可以补充充足的营养，也不见得你吃的水果稀有、吃的水果昂贵就能有很好的效果。吃水果也是一个对症下药的过程，如果你皮肤干你就多吃梨，你消化不好就多吃香蕉，你胃口不好就多吃山楂„„本文列举的这六种是比较典型的水果，这六种水果的共性是十分常见、便于购买、便宜实惠，完全可以满足大家冬季吃水果的要求。
冬季应该吃的十种水果
寒冬伊始，保暖的同时也应该注意身体对营养物质的吸收，水果是美容人士最青睐的美容主题。本文旨在盘点冬季里最适合吃的十种水果，给大家的健康生活保驾护航！ NO1、梨。
上榜理由：生津止渴补中气，养血生肌又美容。
中医上一直称梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，而自古以来发热和内热的病人食用冰糖雪梨十分有效，冬天的共性问题是皮肤干！这主要就是因为天气干燥的原因，而梨中含有大量的水分且十分适合身体的吸收，所以在冬季适合吃的水果中才能高居榜首。
NO2、 甘蔗。
上榜理由：滋补清热易消化，精神抖擞就靠它。
与梨一样，甘蔗中含有大量的水分，甘蔗十分适合女性食用，这是 因为甘蔗中含有的汁液有美容养颜润肤的功能。而且有调查显示如果是劳累过度的人吃甘蔗也会使精神重新振作起来。甘蔗的热量高，能够帮助人体有效的抵抗寒冬。但是也要提醒大家，甘蔗性寒，小孩子或者脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不适合吃的太多。
NO3、苹果。
上榜理由：一天一个苹果远离流行性感冒。
苹果是一个营养价值比较全面的水果选手，而美国著名的谚语就是“An apple a day keeps the doctor away ”，苹果中含有的维生素C 能够有效的提高免疫力，而更是由于现在的空气不是那么的乐观，所以多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能。冬天的传染病十分严重，尤其是对于儿童而言，每天一个苹果十分有必要。但是要提醒大家的是吃苹果最好选择在早上。
NO4、香蕉。
上榜理由：洗肠通便疗效好，毒素全都排出来。
香蕉不必多说，自古以来就是通便的好水果，通便效果比市面上什么ＸＸＸ减肥茶不知道要好多少倍！经常吃还可以排出身体的毒素。冬天由于不经常活动，尤其是现代很多白领或者学生喜欢宅在家里，很容易便秘，所以香蕉是十分贴心的食物。
NO5、猕猴桃。
上榜理由：抗衰老堪比认识人参果。
猕猴桃还有一个十分漂亮的名字叫奇异果，这是一种性味甘酸而寒的水果，主要功效有解热、止渴、通淋、健胃等，最显著的功效是可以抗衰老，冬季皮肤新陈代谢不旺盛，所以猕猴桃有利于冬季皮肤的保养。
NO6、山楂。
上榜理由：酸酸甜甜就是它，开胃又能促消化。
众所周知山楂是健胃的水果，但是大家有所不知的是山楂还可扩张血管、降低血脂、增
强和调解心肌功能。冬天很多老人会出现疾病，很大一部分原因是由于血管堵塞，冬天由于天气比较寒冷，温度很低，很多人都不愿意外出散步或者锻炼，长此以往心肌功能就会十分薄弱，这时山楂就是很好的选择，而它酸酸甜甜的口味吃着也十分的美味，所以冬季里吃点山楂也是明确之举。
以上就是本文的全部内容，可能有的人觉得被骗了，这题目明明是冬季应该吃的十种水果，现在怎么缩水了？额„„标题党懂不懂？其实话说回来，水果种类不在于多而在于精！不见得你吃的水果种类多就可以补充充足的营养，也不见得你吃的水果稀有、吃的水果昂贵就能有很好的效果。吃水果也是一个对症下药的过程，如果你皮肤干你就多吃梨，你消化不好就多吃香蕉，你胃口不好就多吃山楂„„本文列举的这六种是比较典型的水果，这六种水果的共性是十分常见、便于购买、便宜实惠，完全可以满足大家冬季吃水果的要求。