大型户外拓展策划书
一、活动主题：争取零距离
二、活动目的：增强班级凝聚力，丰富同学们的课余生活，增强学生体育锻炼的意识，增强同学之间的团结意识，以组织趣味运动会的形式为平时缺乏体育锻炼的大学生们创造运动机会，提供展现个人、集体风采的舞台。培养学生集体荣誉感、组织观念、热爱集体、不怕吃苦、勇于拼搏的精神，也是向学生进行德育教育的良好机会。
三、活动时间：暂定2012年11月23日（星期五） 四、活动地点：电子科大操场
五、活动内容：拔河比赛、熊猫运瓜、集体跳绳、穿越火线、两人三足 （一）拔河比赛： 1、比赛规则：
（1）拔河道为水泥地上画3条直线，间隔为200CM，拔河绳中间系一红布条，布条上挂一小重物垂直于中线。居中的线为中线，两边的线为河界。 （2）12秋、12春专科共分为九支队伍 第一支队伍：会计一班 第二支队伍：会计二班+经管 第三支队伍：工程造价A班 第四支队伍：工程造价B班
第五支队伍：人力资源+12春综合班+复合语 第六支队伍：电商+物流一班 第七支队伍：电商+物流二班 第八支队伍：商务+传媒一班 第九支队伍：商务+传媒二班
由各队伍派一名代表抽签决定与之比赛的队伍及比赛顺序,并有一支队伍抽到直接晋级第二轮的签。同时剩余八支队伍进行两两对决。第一轮胜出的四支队伍加直接晋级的一支队伍进行第二轮抽签和比赛，以此类推。
（3）此比赛为淘汰晋级赛，第一轮比赛结束，进行第二轮比赛抽签，直接晋级的队加入比赛。
2、比赛方法;
以队伍为单位参赛，共九支队伍。每支参赛队参赛选手二十人（其中男选手十四人，女选手六人）组成，在整个比赛中不得更换比赛选手。
比赛决出三支队伍，凡是涉及的班级均加2分。 （二）熊猫运瓜： 1、比赛规则：
（1）相隔五十米的距离做一条起点线和往返线
（2）首先由第一名选手抱三个篮球（用什么方法抱都可以）跑向往返线再跑回起点，将球传给下一名选手，比赛结果按照完成任务的时间长短排名。 （3）在运球过程中，球掉则需自己捡球从头再跑，计时不停止，只要球不落地即可。
（4）比赛为往返赛，从起点跑到五十米终点处再返回到起点则为一个人完成，第一个人回来第二个人才可以开始。 （5）没有时间规定，以完成任务为准。
（6）参赛选手必须站在指定位置，接力时不可越线。 2、比赛方法：
以班级为单位参赛，共11支队伍 第一支队伍：会计一班 第二支队伍：会计二班+经管 第三支队伍：工程造价A班 第四支队伍：工程造价B班 第五支队伍：人力资源 第六支队伍：电商+物流一班 第七支队伍：电商+物流二班 第八支队伍：商务+传媒一班 第九支队伍：商务+传媒二班 第十支队伍：12春综合班 第十一支队伍：复合语
每支参赛队参赛选手六人（其中男选手3人，女选手3人）组成，在整场比赛
中不得更换比赛选手。
按照完成任务的时间长短决出前三名，第一名加3分，第二名加2分，第三名加1分。 （三）集体跳绳： 1、比赛规则：
（1） 由两名选手对面站立,手持一根长绳摇绳。
（2） 参赛队员同时跳绳，中途出现跳绳停顿，计时不停止,计数累计，以一分
钟时长为准,计数最多的队获胜。 2、比赛方法：
以各班为单位参赛，共11支队伍。每支参赛队参赛选手十人（其中两名选手摇绳，男女比例随意）组成，在当场比赛中不得更换比赛选手。
按规定时间跳绳的个数排名，第一名加3分，第二名加2分，第三名加1分。
（四）穿越火线： 1、比赛规则：
（1）各队选手手拉手站成一横排。
（2）当听到开始的口令时，排头的人迅速用右手拿起绳圈套在自己的右手臂上，然后通过上下肢的配合，让绳圈穿过自己的身体，到达左臂，传给第二个人，以此类推，使绳圈依次穿过全队所有人的身体，至最后一人左手。
（3）绳圈穿越的时候，必须相互拉手不能放开，也不能互相帮助，更不能用手指去勾绳圈。
（4）没有时间规定，哪个队先完成为胜。 2、比赛方法：
以各班为单位参赛，共11支队伍。每支参赛队参赛选手十人（不限男女）组成，在当场比赛中不得更换比赛选手。
按照完成任务的时间长短排名，第一名加3分，第二名加2分，第三名加1分。
（五）两人三足： 1、比赛规则：
（1）每队八人分为四个小组，两两一组，用一根绳子将两人中间的腿绑上。 （2）赛道为200米，四小组各隔50米站立。
（3）此比赛为接力赛，必须当接力棒到自己手上时才能开始跑，用时最短的队获胜。
（4）各队比赛时，选手排定顺序不得更改。 2、比赛方法：
以各班为单位参赛，共11支队伍。每支参赛队参赛选手八人（男女不限）组成，在当场比赛中不得更换比赛选手
根据到底终点的用时长短进行排名，第一名加3分，第二名加2分，第三名加1分。
六、注意事项及奖励办法： 1、各组听哨声开始或结束比赛。
2、参赛队员须服从裁判裁决，裁判要负责选手的安全及监督。 3、每组设裁判两名，和2名记录的工作人员。 4、学生会成员到场维持秩序。
5、比赛个人成绩最终计入班级总成绩，以班级总成绩取前三名。 6、若有其他事宜另行通知。
七、活动材料：拔河绳2条、红领巾（拔河比赛2条，两人三足12条），集体跳绳3条，篮球3个，接力棒3根，计时器（秒表），大型计分板2块，呼啦圈3个，口哨，签字笔若干，油性笔2支，矿泉水（工作人员和运动员），基本药品（创可贴，葡萄糖，云南白药） 八、活动时间安排：
1、具体时间安排：9：00-5：00（午休12：00-2：00） （1）拔河比赛：
第一轮：上午9：30开始 第二轮：下午2：30开始
（2）穿越火线：上午10：15开始 （3）熊猫运瓜：上午11：00开始 （4）两人三足：下午3：00开始
（5）集体跳绳：下午4:00开始 2、具体人员安排：
（1）拔河比赛总裁判（1名）：石洋（负责开始口令和结束口令）
拔河比赛分组裁判（2名）：王林、许杭之（负责两组比赛的中线把握） 拔河比赛记分员（2名）：高麟峰、程灏桐 拔河比赛秩序维持人员：文体部干事
（2）穿越火线总裁判（1名）：石洋（负责计时）、张金晶（负责开始口令）
穿越火线记分员（1名）：李鸿艳 穿越火线秩序维持人员：宣传部干事
（3）熊猫运瓜总裁判（3名）：石洋、文智强、桂元元
熊猫运瓜记分员（1名）：张佳敏 熊猫运瓜秩序维持人员：外联部干事
（4）两人三足总裁判（1名）：肖喆、桂元元、张玲
两人三足记分员（1名）：涂莎 两人三足秩序维持人员：女工部干事
（5）集体跳绳计时（1名）：姚海洋（负责开始和结束的口令） 集体跳绳计数（3名）：曹丽琼、周雪莲、尧兰
集体跳绳记分员（1名）：李佩忆 集体跳绳秩序维持人员：学习部干事
（6）运动员的身体状况及奖品管理:陈阳、杜艾玲、团总支全体干事
（7）相应的部门同时负责平日的训练工作。班级日常训练所需工具建议用班费购买。
（8）计分板统计分数负责人：常世杰
（9）负责整个活动的摄影：高麟峰、李鸿艳、宣传部 （10）整个活动的新闻报道：李鸿艳、宣传部 九、应急预案
如果天气出现下雨情况，有两种应急方案：一是将体能拓展运动会顺延一周（11月30日）；二是继续进行比赛，在室内或者有挡雨处进行部分比赛。 十、参见附件：
附件一：体能拓展运动会前期工作安排 附件二：体能拓展运动会报名表 附件三：拔河比赛计分表
附件四：熊猫运瓜、两人三足、集体跳绳、穿越火线计分表
附件一
体能拓展运动会前期工作安排
体能拓展运动会报名表
班级：
注意：请报名的同学同时在姓名后面备注性别。eg，曾佑智（女）
拔河比赛计分表
决胜的三支队伍：
附件四
熊猫运瓜计分、计时表
穿越火线计分、计时表
大型户外拓展策划书
一、活动主题：争取零距离
二、活动目的：增强班级凝聚力，丰富同学们的课余生活，增强学生体育锻炼的意识，增强同学之间的团结意识，以组织趣味运动会的形式为平时缺乏体育锻炼的大学生们创造运动机会，提供展现个人、集体风采的舞台。培养学生集体荣誉感、组织观念、热爱集体、不怕吃苦、勇于拼搏的精神，也是向学生进行德育教育的良好机会。
三、活动时间：暂定2012年11月23日（星期五） 四、活动地点：电子科大操场
五、活动内容：拔河比赛、熊猫运瓜、集体跳绳、穿越火线、两人三足 （一）拔河比赛： 1、比赛规则：
（1）拔河道为水泥地上画3条直线，间隔为200CM，拔河绳中间系一红布条，布条上挂一小重物垂直于中线。居中的线为中线，两边的线为河界。 （2）12秋、12春专科共分为九支队伍 第一支队伍：会计一班 第二支队伍：会计二班+经管 第三支队伍：工程造价A班 第四支队伍：工程造价B班
第五支队伍：人力资源+12春综合班+复合语 第六支队伍：电商+物流一班 第七支队伍：电商+物流二班 第八支队伍：商务+传媒一班 第九支队伍：商务+传媒二班
由各队伍派一名代表抽签决定与之比赛的队伍及比赛顺序,并有一支队伍抽到直接晋级第二轮的签。同时剩余八支队伍进行两两对决。第一轮胜出的四支队伍加直接晋级的一支队伍进行第二轮抽签和比赛，以此类推。
（3）此比赛为淘汰晋级赛，第一轮比赛结束，进行第二轮比赛抽签，直接晋级的队加入比赛。
2、比赛方法;
以队伍为单位参赛，共九支队伍。每支参赛队参赛选手二十人（其中男选手十四人，女选手六人）组成，在整个比赛中不得更换比赛选手。
比赛决出三支队伍，凡是涉及的班级均加2分。 （二）熊猫运瓜： 1、比赛规则：
（1）相隔五十米的距离做一条起点线和往返线
（2）首先由第一名选手抱三个篮球（用什么方法抱都可以）跑向往返线再跑回起点，将球传给下一名选手，比赛结果按照完成任务的时间长短排名。 （3）在运球过程中，球掉则需自己捡球从头再跑，计时不停止，只要球不落地即可。
（4）比赛为往返赛，从起点跑到五十米终点处再返回到起点则为一个人完成，第一个人回来第二个人才可以开始。 （5）没有时间规定，以完成任务为准。
（6）参赛选手必须站在指定位置，接力时不可越线。 2、比赛方法：
以班级为单位参赛，共11支队伍 第一支队伍：会计一班 第二支队伍：会计二班+经管 第三支队伍：工程造价A班 第四支队伍：工程造价B班 第五支队伍：人力资源 第六支队伍：电商+物流一班 第七支队伍：电商+物流二班 第八支队伍：商务+传媒一班 第九支队伍：商务+传媒二班 第十支队伍：12春综合班 第十一支队伍：复合语
每支参赛队参赛选手六人（其中男选手3人，女选手3人）组成，在整场比赛
中不得更换比赛选手。
按照完成任务的时间长短决出前三名，第一名加3分，第二名加2分，第三名加1分。 （三）集体跳绳： 1、比赛规则：
（1） 由两名选手对面站立,手持一根长绳摇绳。
（2） 参赛队员同时跳绳，中途出现跳绳停顿，计时不停止,计数累计，以一分
钟时长为准,计数最多的队获胜。 2、比赛方法：
以各班为单位参赛，共11支队伍。每支参赛队参赛选手十人（其中两名选手摇绳，男女比例随意）组成，在当场比赛中不得更换比赛选手。
按规定时间跳绳的个数排名，第一名加3分，第二名加2分，第三名加1分。
（四）穿越火线： 1、比赛规则：
（1）各队选手手拉手站成一横排。
（2）当听到开始的口令时，排头的人迅速用右手拿起绳圈套在自己的右手臂上，然后通过上下肢的配合，让绳圈穿过自己的身体，到达左臂，传给第二个人，以此类推，使绳圈依次穿过全队所有人的身体，至最后一人左手。
（3）绳圈穿越的时候，必须相互拉手不能放开，也不能互相帮助，更不能用手指去勾绳圈。
（4）没有时间规定，哪个队先完成为胜。 2、比赛方法：
以各班为单位参赛，共11支队伍。每支参赛队参赛选手十人（不限男女）组成，在当场比赛中不得更换比赛选手。
按照完成任务的时间长短排名，第一名加3分，第二名加2分，第三名加1分。
（五）两人三足： 1、比赛规则：
（1）每队八人分为四个小组，两两一组，用一根绳子将两人中间的腿绑上。 （2）赛道为200米，四小组各隔50米站立。
（3）此比赛为接力赛，必须当接力棒到自己手上时才能开始跑，用时最短的队获胜。
（4）各队比赛时，选手排定顺序不得更改。 2、比赛方法：
以各班为单位参赛，共11支队伍。每支参赛队参赛选手八人（男女不限）组成，在当场比赛中不得更换比赛选手
根据到底终点的用时长短进行排名，第一名加3分，第二名加2分，第三名加1分。
六、注意事项及奖励办法： 1、各组听哨声开始或结束比赛。
2、参赛队员须服从裁判裁决，裁判要负责选手的安全及监督。 3、每组设裁判两名，和2名记录的工作人员。 4、学生会成员到场维持秩序。
5、比赛个人成绩最终计入班级总成绩，以班级总成绩取前三名。 6、若有其他事宜另行通知。
七、活动材料：拔河绳2条、红领巾（拔河比赛2条，两人三足12条），集体跳绳3条，篮球3个，接力棒3根，计时器（秒表），大型计分板2块，呼啦圈3个，口哨，签字笔若干，油性笔2支，矿泉水（工作人员和运动员），基本药品（创可贴，葡萄糖，云南白药） 八、活动时间安排：
1、具体时间安排：9：00-5：00（午休12：00-2：00） （1）拔河比赛：
第一轮：上午9：30开始 第二轮：下午2：30开始
（2）穿越火线：上午10：15开始 （3）熊猫运瓜：上午11：00开始 （4）两人三足：下午3：00开始
（5）集体跳绳：下午4:00开始 2、具体人员安排：
（1）拔河比赛总裁判（1名）：石洋（负责开始口令和结束口令）
拔河比赛分组裁判（2名）：王林、许杭之（负责两组比赛的中线把握） 拔河比赛记分员（2名）：高麟峰、程灏桐 拔河比赛秩序维持人员：文体部干事
（2）穿越火线总裁判（1名）：石洋（负责计时）、张金晶（负责开始口令）
穿越火线记分员（1名）：李鸿艳 穿越火线秩序维持人员：宣传部干事
（3）熊猫运瓜总裁判（3名）：石洋、文智强、桂元元
熊猫运瓜记分员（1名）：张佳敏 熊猫运瓜秩序维持人员：外联部干事
（4）两人三足总裁判（1名）：肖喆、桂元元、张玲
两人三足记分员（1名）：涂莎 两人三足秩序维持人员：女工部干事
（5）集体跳绳计时（1名）：姚海洋（负责开始和结束的口令） 集体跳绳计数（3名）：曹丽琼、周雪莲、尧兰
集体跳绳记分员（1名）：李佩忆 集体跳绳秩序维持人员：学习部干事
（6）运动员的身体状况及奖品管理:陈阳、杜艾玲、团总支全体干事
（7）相应的部门同时负责平日的训练工作。班级日常训练所需工具建议用班费购买。
（8）计分板统计分数负责人：常世杰
（9）负责整个活动的摄影：高麟峰、李鸿艳、宣传部 （10）整个活动的新闻报道：李鸿艳、宣传部 九、应急预案
如果天气出现下雨情况，有两种应急方案：一是将体能拓展运动会顺延一周（11月30日）；二是继续进行比赛，在室内或者有挡雨处进行部分比赛。 十、参见附件：
附件一：体能拓展运动会前期工作安排 附件二：体能拓展运动会报名表 附件三：拔河比赛计分表
附件四：熊猫运瓜、两人三足、集体跳绳、穿越火线计分表
附件一
体能拓展运动会前期工作安排
体能拓展运动会报名表
班级：
注意：请报名的同学同时在姓名后面备注性别。eg，曾佑智（女）
拔河比赛计分表
决胜的三支队伍：
附件四
熊猫运瓜计分、计时表
穿越火线计分、计时表