跳绳测试仪
一、 一分钟跳绳测试仪的使用：
1、 连接好数据线，调整好跳绳外设
2、 跳绳外设手柄上的三个开关键，中间的为电源开关键，set键
的为清空键。
3、 打开主机开关键，按任意键到输入编号界面输入编号。
4、跳绳外设手柄屏幕必须朝上，打开跳绳手柄开关屏幕显示为0，（如果不是0，按set键清0.）此时准备好姿势，按主机的确认键开始测
试。
4、 测试者避免按到跳绳手柄的开关键或清空键
5、 一分钟完毕后跳绳会发出报警声，此时测试完毕
6、 测试者把跳绳外设拿到主机处与外设线连接数据传输到主机
上，主机显示测试结束，外设自动关闭，诺主机跟电脑连接，则显示传送成功，按任意键输编号进行下一个测试。
二、具体操作步骤：
（1）将所有电缆连接好（外设线、电源线、传输线），打开电源开关，机器＂嘀＂一声，电源指示灯亮蓝色光，屏幕进入界面： （2）照提示操作，按任意数字区域键，屏幕进入主界面：
（３）在输入完受试者编号后，按确认键进入下一界面：
（4）两手分别握住绳两端的手柄，通常情况下以一脚踩住绳子中
间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。
（5）打开主手柄的电源，屏幕显示为0(常按MODE键直到显示屏
上显示一个0为止，如显示为数字常按SET键显示为0)。
（6）按照正确的跳绳方法开始测试，当听“嘀”的一声响测试完
毕，此时显示屏上的数字为本次测量次数。
（7）将主手柄和主机外设线连接好（手柄的插口在尾部）。
（8）按主机确认键进入界面：
（9）测试完毕如继续请输入下一个编号。
正确跳绳的方法：
1.跳绳方法是用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要极度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。
2.握绳的方法两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。
3.摇绳的方法向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕发力作外展内旋运动，使两手在体侧做画圆动作，每摇动一次，绳子从地经身后向上向下，回旋一周，绳子转动的速度和手摇绳的速度成正比，摇动越快，则绳子回旋越快。
4.停绳的方法向前摇时，一脚伸出，前脚掌离地，脚跟着地使绳停在脚掌下；向后摇时，则一脚后出，脚跟离地，脚掌着地，使绳停在脚底。
注意事项：
1.跳绳者应穿质地软，重量轻的高帮鞋，避免脚踝部受伤。
2.选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤类节，并易引起头昏。
3.胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以防止单脚跳时关节因过于负重而受伤。
跳绳测试仪
一、 一分钟跳绳测试仪的使用：
1、 连接好数据线，调整好跳绳外设
2、 跳绳外设手柄上的三个开关键，中间的为电源开关键，set键
的为清空键。
3、 打开主机开关键，按任意键到输入编号界面输入编号。
4、跳绳外设手柄屏幕必须朝上，打开跳绳手柄开关屏幕显示为0，（如果不是0，按set键清0.）此时准备好姿势，按主机的确认键开始测
试。
4、 测试者避免按到跳绳手柄的开关键或清空键
5、 一分钟完毕后跳绳会发出报警声，此时测试完毕
6、 测试者把跳绳外设拿到主机处与外设线连接数据传输到主机
上，主机显示测试结束，外设自动关闭，诺主机跟电脑连接，则显示传送成功，按任意键输编号进行下一个测试。
二、具体操作步骤：
（1）将所有电缆连接好（外设线、电源线、传输线），打开电源开关，机器＂嘀＂一声，电源指示灯亮蓝色光，屏幕进入界面： （2）照提示操作，按任意数字区域键，屏幕进入主界面：
（３）在输入完受试者编号后，按确认键进入下一界面：
（4）两手分别握住绳两端的手柄，通常情况下以一脚踩住绳子中
间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。
（5）打开主手柄的电源，屏幕显示为0(常按MODE键直到显示屏
上显示一个0为止，如显示为数字常按SET键显示为0)。
（6）按照正确的跳绳方法开始测试，当听“嘀”的一声响测试完
毕，此时显示屏上的数字为本次测量次数。
（7）将主手柄和主机外设线连接好（手柄的插口在尾部）。
（8）按主机确认键进入界面：
（9）测试完毕如继续请输入下一个编号。
正确跳绳的方法：
1.跳绳方法是用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要极度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。
2.握绳的方法两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。
3.摇绳的方法向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕发力作外展内旋运动，使两手在体侧做画圆动作，每摇动一次，绳子从地经身后向上向下，回旋一周，绳子转动的速度和手摇绳的速度成正比，摇动越快，则绳子回旋越快。
4.停绳的方法向前摇时，一脚伸出，前脚掌离地，脚跟着地使绳停在脚掌下；向后摇时，则一脚后出，脚跟离地，脚掌着地，使绳停在脚底。
注意事项：
1.跳绳者应穿质地软，重量轻的高帮鞋，避免脚踝部受伤。
2.选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤类节，并易引起头昏。
3.胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以防止单脚跳时关节因过于负重而受伤。