藏灵菇酸奶的作用
（一）养生作用
1. 它有规律的防御身体机能结构。
2. 它有治疗心脏病及降低胆固醇的作用。
3. 它有规律的助长肝脏及胰脏的生命力。
4. 它有治疗胆囊及化结石的作用。
5. 它有治疗胃、十二指肠等内部作用。
6. 它能创造抗菌素去治疗部分器官所染的传染病。
7. 它能调整血压与血脂。
8. 它有治疗及刺激肾脏和膀胱的功\能。
9. 它能阻止癌症发生与扩散。
10. 它有调理身体、消除疲劳、抵抗紧张功能。
灵菇酸奶的作用
（一）灵菇酸奶与牛奶不同之处 灵菇酸奶与牛奶不酸奶比牛奶更容易消化吸收。 灵菇酸奶通过发酵，牛奶中的乳糖被分解，很多喝了牛奶肚子咕噜叫的人，如换喝灵菇酸奶就不会发生这种现象，也不会泻肚。
（二）灵菇酸奶与一般酸奶的不同之处灵菇酸奶分解出来的乳酸、碳酸气有独特味道能提高食欲，还能促进唾液分泌和肠蠕动，对体内促进作用比酸奶高。 灵菇酸奶对平衡肠道细菌有独特的功效。
肠内约有100多种100多亿个细菌生存，其中包括有益于蠕动的有益细菌，也有不利于健康的有害细菌。它们的平衡比例对人体健康至关重大，灵菇酸奶能有效抑制有害细菌，促进有益细菌。特别对高龄者来讲，肠胃
蠕动随着有害细菌增多而衰弱，喝灵菇酸奶既可抑制有害细菌，又可促进肠胃蠕动。
灵菇酸奶的疗效
1.抑制肠内有害细菌的繁殖，对肠道有保护作用。
2.用乳酸菌做成的抗菌性物质有防止感染的效用。
3.能促进胃液的分泌和肠道蠕动，对消化不良和泻肚有防治作用。
4.能提高肝脏功能：对肝、胆结石有极好的疗效。
5.有降低血中胆固醇的作用。
6.改善动脉硬化，对平衡血压--高压降低、低压升高有良好的作用。
7.缓解肠溃疡，十二指肠溃疡。
8.具有消炎作用，并能消除疲劳。
9.防治病症发展，延缓衰老。
10.能降低糖尿病患者的血糖。
11.有平喘止咳作用。
12.对癌症有预防作用，并能消除抗癌药物的副作用。
（二）护肤养颜作用
1、方法一： 把三大勺雪莲酸奶和半勺橄榄油或等量的樱草油混合在一起，搅拌均匀做成面膜。将面膜敷在洗净的皮肤上，10分钟后用温水洗掉。这种方法冬季气候干燥皮肤容易干裂的MM，用雪莲酸奶做面膜可以保持皮肤湿润。
2、方法二： 直接将雪莲菌奶抹在脸上，你可以先抹在手上感觉一下。平时酸的东西抹在皮肤上会很难受，雪莲奶很特殊它却不一样，5分钟后洗
掉你会感到皮肤特别光滑。
如果能坚持半个月你会看到脸上的痘痘都没有了，如果能坚持一两个月，你会发觉身材日渐苗条皮肤明显细腻滑嫩。这是因为雪莲菌调理了胃肠道功能，清理体内有害物质，从而达到了排毒养颜的功效
3.喝之前加点蜂蜜，这样喝剩下一点，用张纸膜泡好，敷在脸上，蜂蜜也是很好的护肤品，对长时间在电脑前辐射的额头部分的疙瘩粉刺效果很好，每天做都可以，很滋润，皮肤也紧致。
雪莲菌适宜长期食用，你会发现它要你想象地更好，因为它是纯天然的保健美容品。
一、 如何判断菌菌的好坏
看：白白的、胖胖的、水灵灵的
闻：奶香味儿、酸奶的酸味儿
夹：用筷子夹起菌菌，越有弹性越好
二、 如何判断菌菌的死活
看：越来越小，不是好现象哦；
闻：连续几天不换奶，发酵的奶仍无酸味儿—菌over了
夹：用筷子夹起菌，软软的，垂头丧气的，几乎无光泽
三、 如何判断发酵后的酸奶好坏
看：像豆腐脑，水和奶分层明显；菌一天天在长大；
闻：奶香味儿混着酸奶的酸味儿；
晃：将水和奶晃匀，杯壁上挂有奶泡（奶块需继续发酵） 口感：顺滑、稠、酸味儿（市面上的酸奶去掉甜味儿）
三、培养方法
培养雪莲的方法十分简单，培养雪莲需全部以玻璃器皿为准，不能放置雪莲于太冷或太热的地方。只要将鲜奶倒进装雪莲的器皿中，以浸过雪莲菌[200毫升牛奶]为准二十四小时即可饮用，用医药纱布或者是消过毒的小网子，过滤出雪莲酸奶后，雪莲菌种要用水彻底冲净所沾的奶水，再将雪莲菌倒进清洁的器皿中，再用鲜奶浸二十四小时便可饮用，经过二十八日雪莲菌种便可长大增加一倍，这时可供两人饮用。[需要注意，培养雪莲器皿不要加密封的盖子，用一块干净的纱布(或者买一个捞金鱼的小网)罩住即可，这是因为雪莲是活性菌，需要一定氧气。 酸奶好了以后，可以明显的看到奶清的分层，像豆腐脑似的。
四、 注意事项
雪莲若长时间不使用可以放入冰箱冷藏室冷藏起来，继续服用时不影响它的效果。买家若有不明白之处可以随时向我询问．
五：因为雪莲菌在不断的生长，所以要不断的调整雪莲菌和纯奶的量～！ 每天食用一到二次，大概20天左右你会发现菌菌就会越长越多的。
饮用时段 ① 晚上9—10点，最佳饮用时段，其次早晨早餐前后； ② 饭前饭后半小时、吃药的前后半小时，不要饮用雪莲菌酸奶，堵塞胃壁反而不利于消化
藏灵菇酸奶的作用
（一）养生作用
1. 它有规律的防御身体机能结构。
2. 它有治疗心脏病及降低胆固醇的作用。
3. 它有规律的助长肝脏及胰脏的生命力。
4. 它有治疗胆囊及化结石的作用。
5. 它有治疗胃、十二指肠等内部作用。
6. 它能创造抗菌素去治疗部分器官所染的传染病。
7. 它能调整血压与血脂。
8. 它有治疗及刺激肾脏和膀胱的功\能。
9. 它能阻止癌症发生与扩散。
10. 它有调理身体、消除疲劳、抵抗紧张功能。
灵菇酸奶的作用
（一）灵菇酸奶与牛奶不同之处 灵菇酸奶与牛奶不酸奶比牛奶更容易消化吸收。 灵菇酸奶通过发酵，牛奶中的乳糖被分解，很多喝了牛奶肚子咕噜叫的人，如换喝灵菇酸奶就不会发生这种现象，也不会泻肚。
（二）灵菇酸奶与一般酸奶的不同之处灵菇酸奶分解出来的乳酸、碳酸气有独特味道能提高食欲，还能促进唾液分泌和肠蠕动，对体内促进作用比酸奶高。 灵菇酸奶对平衡肠道细菌有独特的功效。
肠内约有100多种100多亿个细菌生存，其中包括有益于蠕动的有益细菌，也有不利于健康的有害细菌。它们的平衡比例对人体健康至关重大，灵菇酸奶能有效抑制有害细菌，促进有益细菌。特别对高龄者来讲，肠胃
蠕动随着有害细菌增多而衰弱，喝灵菇酸奶既可抑制有害细菌，又可促进肠胃蠕动。
灵菇酸奶的疗效
1.抑制肠内有害细菌的繁殖，对肠道有保护作用。
2.用乳酸菌做成的抗菌性物质有防止感染的效用。
3.能促进胃液的分泌和肠道蠕动，对消化不良和泻肚有防治作用。
4.能提高肝脏功能：对肝、胆结石有极好的疗效。
5.有降低血中胆固醇的作用。
6.改善动脉硬化，对平衡血压--高压降低、低压升高有良好的作用。
7.缓解肠溃疡，十二指肠溃疡。
8.具有消炎作用，并能消除疲劳。
9.防治病症发展，延缓衰老。
10.能降低糖尿病患者的血糖。
11.有平喘止咳作用。
12.对癌症有预防作用，并能消除抗癌药物的副作用。
（二）护肤养颜作用
1、方法一： 把三大勺雪莲酸奶和半勺橄榄油或等量的樱草油混合在一起，搅拌均匀做成面膜。将面膜敷在洗净的皮肤上，10分钟后用温水洗掉。这种方法冬季气候干燥皮肤容易干裂的MM，用雪莲酸奶做面膜可以保持皮肤湿润。
2、方法二： 直接将雪莲菌奶抹在脸上，你可以先抹在手上感觉一下。平时酸的东西抹在皮肤上会很难受，雪莲奶很特殊它却不一样，5分钟后洗
掉你会感到皮肤特别光滑。
如果能坚持半个月你会看到脸上的痘痘都没有了，如果能坚持一两个月，你会发觉身材日渐苗条皮肤明显细腻滑嫩。这是因为雪莲菌调理了胃肠道功能，清理体内有害物质，从而达到了排毒养颜的功效
3.喝之前加点蜂蜜，这样喝剩下一点，用张纸膜泡好，敷在脸上，蜂蜜也是很好的护肤品，对长时间在电脑前辐射的额头部分的疙瘩粉刺效果很好，每天做都可以，很滋润，皮肤也紧致。
雪莲菌适宜长期食用，你会发现它要你想象地更好，因为它是纯天然的保健美容品。
一、 如何判断菌菌的好坏
看：白白的、胖胖的、水灵灵的
闻：奶香味儿、酸奶的酸味儿
夹：用筷子夹起菌菌，越有弹性越好
二、 如何判断菌菌的死活
看：越来越小，不是好现象哦；
闻：连续几天不换奶，发酵的奶仍无酸味儿—菌over了
夹：用筷子夹起菌，软软的，垂头丧气的，几乎无光泽
三、 如何判断发酵后的酸奶好坏
看：像豆腐脑，水和奶分层明显；菌一天天在长大；
闻：奶香味儿混着酸奶的酸味儿；
晃：将水和奶晃匀，杯壁上挂有奶泡（奶块需继续发酵） 口感：顺滑、稠、酸味儿（市面上的酸奶去掉甜味儿）
三、培养方法
培养雪莲的方法十分简单，培养雪莲需全部以玻璃器皿为准，不能放置雪莲于太冷或太热的地方。只要将鲜奶倒进装雪莲的器皿中，以浸过雪莲菌[200毫升牛奶]为准二十四小时即可饮用，用医药纱布或者是消过毒的小网子，过滤出雪莲酸奶后，雪莲菌种要用水彻底冲净所沾的奶水，再将雪莲菌倒进清洁的器皿中，再用鲜奶浸二十四小时便可饮用，经过二十八日雪莲菌种便可长大增加一倍，这时可供两人饮用。[需要注意，培养雪莲器皿不要加密封的盖子，用一块干净的纱布(或者买一个捞金鱼的小网)罩住即可，这是因为雪莲是活性菌，需要一定氧气。 酸奶好了以后，可以明显的看到奶清的分层，像豆腐脑似的。
四、 注意事项
雪莲若长时间不使用可以放入冰箱冷藏室冷藏起来，继续服用时不影响它的效果。买家若有不明白之处可以随时向我询问．
五：因为雪莲菌在不断的生长，所以要不断的调整雪莲菌和纯奶的量～！ 每天食用一到二次，大概20天左右你会发现菌菌就会越长越多的。
饮用时段 ① 晚上9—10点，最佳饮用时段，其次早晨早餐前后； ② 饭前饭后半小时、吃药的前后半小时，不要饮用雪莲菌酸奶，堵塞胃壁反而不利于消化