怎样培养积极健康的情绪

情绪影响我们的精神状态，提高或降低我们的学习和工作效率，它能反映出我们的真实情感，志向，胸怀和度量，标志着我们的成熟程度。培养积极健康的情绪的方法：

1、树立正确的人生追求，人生最大的意义在于贡献、给予他人健康和成功。

2、拥有宽广的胸襟，对待生活琐事视野开阔，胸怀旷达，不为微小的东西大动情感。

3、理性的适应生活。

4、寻找身边的欢乐，保持欢乐愉快，意气风发。

5、提高自我意识。自我意识是心灵的控制点，我们把自己想象成什么样的人，就会按那种人的方式行事，当做了一切有意识的努力，就会“注定”成功。

当我们认为我们的选择适合我们，并勇于接受生活随之而来的一切时，我们就获得一份属于我们自己的自尊、自信和自立，也就是心灵的自由。这里，我们不必以他人的价值取向作为自己是否成功的标准，不必把自尊、自立建立在别人的认可之上，也不必将自信自爱放在金钱的天平上称来量去，自信自立的本质是不依赖他人。

我们已经开始走向成功，我们勇敢，我们勤劳，我们踌躇满志、敢干打挑战任何困难，我们有勇气做我们要做的事情，我们不断地给自己加油打气，不断地强化和肯定自我价值。

6、让自信心更加强大。恐惧源于不自信，源于无知，源于我们意识不到我们自身的财富和力量。人来到之个世界，上天就给了我们一笔巨大的财富和力量，有的人会利用这笔财富和力量，有的人到死都不知到这笔财富和力量的存在。

要得到这笔巨大的财富和力量，必须依靠自己去挖掘出来。脑袋决定钱袋，思路决定出路。征服恐惧其实就是征服自己。

7、保持微笑。

8、不低估自己，不高估别人。坚定告诉自己：我能行！

9、勇往直前，不让别人的批评或意见左右我们。

别人的批评意味着：我们已经开始走向成功，引人注意了。

10、做驾驭情绪的高手。

杜绝情绪化决策，向愤怒告别（愤怒是指当某人在事与愿违时做出的一种惰性反应），积极向前。