养声早知道/养言微语/一句话新闻

  因为外公是中医的缘故,我从小经常喝滋补汤,现在坚持喝的是红枣汤和鸡爪汤,对滋养皮肤、身材发育等都大有好处。

  昊佩慈 演员

  我吃素吃了两年,人变得平和了。就好比,最近我翻出过去写的一篇文章“小学班干部制度容易培养汉奸”,换做现在,我肯定不用“汉奸”这个词,也许用“奴才”。不生气也可以让世界变好。

  郑渊洁 作家

  我喜欢吃蒸豆腐、蔬菜,还很喜欢喝汤,不喜欢大鱼大肉。另外,我习惯喝温水,觉得女孩子不要喝冰水比较好一点。

  李玟 歌手

  别人问我,世上最厉害的武功是什么?我回答说:是微笑。

  李连杰演员老天给了每个人一条命,一颗心,把命照看好,把心安顿好,人生即是圆满。

  周国平作家年轻时天真地以为雀斑很可爱,又不作防护,终于如愿以偿成为雀斑一族,导致皮肤晒伤,连妆也上不了,皮肤既干燥又苍老,吃了大亏以后,学乖了,每天早晚固定做足护肤三步骤一一清洁、紧缩、滋润。

  萤卿 主持人

  2012健康计划

  雪花黎:晚上11点休息,最晚不超过11点30分;每周3次有氧运动,每天走路6干步,8楼以下不坐电梯;每天晚上睡前做收腹运动;每周在外就餐不超过3次;每天1斤蔬菜,半斤绿叶菜;尽量多喝水;保持好心情,避免焦虑和沮丧。

  山上人:生活基本规律分明,早睡早起;坚持吃早饭,饮食以清淡为主,注意均衡化;少吃辛辣、高盐、高糖、过烫的食物,吃饭细嚼慢咽;不能过度劳累,效率高一点,压力少一点;在电脑桌前至多连续1个小时,休息3分钟;每日需坚持步行30分钟或者散步。

  保持微笑:多吃蔬菜和水果,尽量每周自己煮饭不少于3天;每天坚持快走,每天跳绳300次,每周骑自行车3次;减少打网游,晚上12点以前必须上床睡觉,保证8小时以上充足睡眠。

  比尔:在2012里,努力提高工作效率,不再把工作带回家做,不再让工作扰乱生活。每个季节给自己放3天假,外出旅游或到郊区去走走,放松心情。尽量在五月期间带全家人一起到云南玩儿一趟,来个全家欢乐游。给家人和朋友更多的爱和关心。

  07:30起床。早上喝一杯清水,可以补充晚上的缺水状态。

  07:30-08:OO在早饭之前刷牙。要么,就等早饭之后半小时再刷牙。

  08:00-08:30吃早饭。早饭必须吃,因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。

  08:30-09:00避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现,在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病,因为免疫系统在这段时间的功能最弱。

  09:30开始一天中最困难的工作。

  10:30让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作,那么每工作一小时,就让眼睛休息3分钟。

  11:00吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。

  12:30你需要一顿可口的午餐,并且能够缓慢地释放能量。

  13:30-14:30午休一小会儿。

  16:00喝杯酸奶。

  17:00-19:00锻炼身体。根据体内的生物钟,这个时间是运动的最佳时间。

  19:30晚餐少吃点。晚饭吃太多,会引起血糖升高,并增加消化系统的负担,影响睡眠。

  20:30看会电视。这个时间看会儿电视放松一下,有助于睡眠。

  22:00洗个热水澡。体温的适当降低有助于放松和睡眠。

  23:00上床睡觉。如果你早上7点30起床,现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。

  卫生部公布的《中国护理事业发展规划纲要(2011-2015年版)》提出,到2015年,全国注册护士总数达到286万,每干人口注册护士数为2.07,全国执业(助理)医师与注册护士比达到1:1~1:1.2,医护比例倒置问题得到解决。

  卫生部部长陈竺茌2012年全国卫生工作会议上指出,“十二五”期间,我国将全面取消以药补医,理顺补偿机制。各地卫生行政部门要努力创造条件,落实取消以药补医相关政策,充分发挥医保补偿作用,稳步推进价格改革,争取“十二五”期间在全系统稳妥有序地革除以药补医弊端。今年300个试点县先行推开,力争2013年在县级医院普遍推行,2015年在所有公立医院全面推开。

  日前,国家食品药品监督管理局曝光了东洋の花美白水润面贴膜、白里透红美白日霜等18种产品检出汞、苯酚、氢醌等超标禁限用物质,不符合相关规定。此次抽检的问题化妆品主要为美白、祛斑类产品。另悉,东洋の花已在官网上挂出声明称:“东洋の花问题产品已下架,已购买消费者可退货。”

  法国医疗产品安全局近日称,已接到20起使用法国聚植入修复体公司(PIP)硅胶产品隆胸女性罹患癌症的报告。安全局说,这20例癌症中包括15例乳腺癌、3例淋巴癌、1例肺癌和1例白血病;目前还无法确认植入硅胶与罹患癌症是否存在因果关系。

  因为外公是中医的缘故,我从小经常喝滋补汤,现在坚持喝的是红枣汤和鸡爪汤,对滋养皮肤、身材发育等都大有好处。

  昊佩慈 演员

  我吃素吃了两年,人变得平和了。就好比,最近我翻出过去写的一篇文章“小学班干部制度容易培养汉奸”,换做现在,我肯定不用“汉奸”这个词,也许用“奴才”。不生气也可以让世界变好。

  郑渊洁 作家

  我喜欢吃蒸豆腐、蔬菜,还很喜欢喝汤,不喜欢大鱼大肉。另外,我习惯喝温水,觉得女孩子不要喝冰水比较好一点。

  李玟 歌手

  别人问我,世上最厉害的武功是什么?我回答说:是微笑。

  李连杰演员老天给了每个人一条命,一颗心,把命照看好,把心安顿好,人生即是圆满。

  周国平作家年轻时天真地以为雀斑很可爱,又不作防护,终于如愿以偿成为雀斑一族,导致皮肤晒伤,连妆也上不了,皮肤既干燥又苍老,吃了大亏以后,学乖了,每天早晚固定做足护肤三步骤一一清洁、紧缩、滋润。

  萤卿 主持人

  2012健康计划

  雪花黎:晚上11点休息,最晚不超过11点30分;每周3次有氧运动,每天走路6干步,8楼以下不坐电梯;每天晚上睡前做收腹运动;每周在外就餐不超过3次;每天1斤蔬菜,半斤绿叶菜;尽量多喝水;保持好心情,避免焦虑和沮丧。

  山上人:生活基本规律分明,早睡早起;坚持吃早饭,饮食以清淡为主,注意均衡化;少吃辛辣、高盐、高糖、过烫的食物,吃饭细嚼慢咽;不能过度劳累,效率高一点,压力少一点;在电脑桌前至多连续1个小时,休息3分钟;每日需坚持步行30分钟或者散步。

  保持微笑:多吃蔬菜和水果,尽量每周自己煮饭不少于3天;每天坚持快走,每天跳绳300次,每周骑自行车3次;减少打网游,晚上12点以前必须上床睡觉,保证8小时以上充足睡眠。

  比尔:在2012里,努力提高工作效率,不再把工作带回家做,不再让工作扰乱生活。每个季节给自己放3天假,外出旅游或到郊区去走走,放松心情。尽量在五月期间带全家人一起到云南玩儿一趟,来个全家欢乐游。给家人和朋友更多的爱和关心。

  07:30起床。早上喝一杯清水,可以补充晚上的缺水状态。

  07:30-08:OO在早饭之前刷牙。要么,就等早饭之后半小时再刷牙。

  08:00-08:30吃早饭。早饭必须吃,因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。

  08:30-09:00避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现,在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病,因为免疫系统在这段时间的功能最弱。

  09:30开始一天中最困难的工作。

  10:30让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作,那么每工作一小时,就让眼睛休息3分钟。

  11:00吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。

  12:30你需要一顿可口的午餐,并且能够缓慢地释放能量。

  13:30-14:30午休一小会儿。

  16:00喝杯酸奶。

  17:00-19:00锻炼身体。根据体内的生物钟,这个时间是运动的最佳时间。

  19:30晚餐少吃点。晚饭吃太多,会引起血糖升高,并增加消化系统的负担,影响睡眠。

  20:30看会电视。这个时间看会儿电视放松一下,有助于睡眠。

  22:00洗个热水澡。体温的适当降低有助于放松和睡眠。

  23:00上床睡觉。如果你早上7点30起床,现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。

  卫生部公布的《中国护理事业发展规划纲要(2011-2015年版)》提出,到2015年,全国注册护士总数达到286万,每干人口注册护士数为2.07,全国执业(助理)医师与注册护士比达到1:1~1:1.2,医护比例倒置问题得到解决。

  卫生部部长陈竺茌2012年全国卫生工作会议上指出,“十二五”期间,我国将全面取消以药补医,理顺补偿机制。各地卫生行政部门要努力创造条件,落实取消以药补医相关政策,充分发挥医保补偿作用,稳步推进价格改革,争取“十二五”期间在全系统稳妥有序地革除以药补医弊端。今年300个试点县先行推开,力争2013年在县级医院普遍推行,2015年在所有公立医院全面推开。

  日前,国家食品药品监督管理局曝光了东洋の花美白水润面贴膜、白里透红美白日霜等18种产品检出汞、苯酚、氢醌等超标禁限用物质,不符合相关规定。此次抽检的问题化妆品主要为美白、祛斑类产品。另悉,东洋の花已在官网上挂出声明称:“东洋の花问题产品已下架,已购买消费者可退货。”

  法国医疗产品安全局近日称,已接到20起使用法国聚植入修复体公司(PIP)硅胶产品隆胸女性罹患癌症的报告。安全局说,这20例癌症中包括15例乳腺癌、3例淋巴癌、1例肺癌和1例白血病;目前还无法确认植入硅胶与罹患癌症是否存在因果关系。


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