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养生佳品——桂圆红枣姜茶
龙眼是温热的高档热性水果，富含较多的糖类物质，其中包括葡萄糖、蔗糖、多糖、糖醇等。因此极其甜蜜，也正因这些糖类，增加了整体的热量和多糖类物质的养生价值。另外龙眼的维生素B组、维生素C含量也极其丰富，在提高免疫力和抵抗皮肤病方面有很大的作用。而姜是属生热趋寒的自古食材，配合红枣一起煮茶，对于月经期的女性、体寒的老年人、冬季脚冷手冷的寒性体质人士非常适宜饮用，是不错的养生饮用佳品，但有便秘、上火、热感冒者慎重选择。。
材料：红枣50克、干桂圆50克、生姜10克、冰糖30克、红糖10克、清水500ML。 做法：。
1、干桂圆去壳，红枣洗干净后对半切开，去核；生姜切成细丝；。
2、煮锅中放入500ML左右的水，加入干桂圆、红枣、生姜和冰糖，大火烧开后转小火继续煮20分钟；。
3、加入红糖，红糖煮化后就可以喝了。。
#养生美食轩##煲汤##自制甜品#。
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文章来源：http://i.leho.com/post/bde0dffba07816a440200cb2?from=wenku/?from=wenku
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1、干桂圆去壳，红枣洗干净后对半切开，去核；生姜切成细丝；。
2、煮锅中放入500ML左右的水，加入干桂圆、红枣、生姜和冰糖，大火烧开后转小火继续煮20分钟；。
3、加入红糖，红糖煮化后就可以喝了。。
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