高中田径课教案
班 高二(3)班 级 1、认知目标：学生了解教学内容的基本步骤；理解摆 臂、踩点、30 米跑协调用力的技术动作；基本掌握跑 教 的技术原理； 学 2、技能目标：进一步提高跑的技术动作；初步学会跑 目 的 标 动作要领；发展学生的各项身体素质和协调能力； 3、 培养学生有组织、 有纪律、 顽强、 勇敢的优良品质。 部 分 内容 教师指导 学生活动 组织 要求 达成目标 时间 3、30 米跑 教学内容 2、踩点 1、摆臂 执教：曾老师 2009-3-25
注意力集中， 按要求集体练 准 1、400 米热身跑； 1、教师示范、 习 备 2、各自充分拉开韧带； 讲解； ，认真听老师 部 3、运动中协调练习； 2、教师巡视。 讲述热身内 分 4、宣布课内容。 容。 一、摆臂
组织队形四 列横队密集 精神饱满思想 模仿能力； 队形。 集中、认真听 自主能练习能 讲； 力强。 自主充分热身
14
1、 听指挥练习 1、教师示范、 组织形式 重难点：摆臂有力，后摆 2、 发挥想象力 讲解； （面对面） 充分； 3、互相帮助、 2、积极引导学 练习手段： 共同提高 生开动思维有 1）原地摆臂练习 创造力； 基 2）听节拍摆臂 本 3、巡回指导、 部 3）自我体会 纠错。 分 4）两人一组面对面练习 1、教师示范； 组织形式 按要求进行 2、集体指导、1、 二、踩点 练习 重点：两脚交替用力后蹬 个别辅导、积 2、 互相勉励及 和前摆；难难点：下压速 极引导； 时纠错提高技 度。 能
1、 动作协调有 1、懂得动作发 力准确 力部位；
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2、摆臂轻松自 2、努力进取， 提高技能； 然；
3、要懂得在摆 3、听从指挥、 服从安排。 臂过程放松。 1 领会动作的 基本技术； 1、 思维判断要 2 频率得到一 准确； 2、 步蹬地要有 定的效果； 力； 3、 互帮互助共 3 慢慢学会在 16
练习次数：8 次。
通过练习了 3、激发学生的 3、 解练习的目的 思维能力； 组织队形式 性。 4、观察练习， 及时语言刺 激。
同提高。
实践中形成自 然的动作。
1 感受动作的 1、 动作协调轻 整个技术过程； 松； 2、反复练习； 2 学会放松有 节奏。 16
3、 动作规范并 2、 在老师指导 两路中队 且步幅大。 2、集体指导、基础上自己体 重点：头颈和肢体放松自 然。难点：难点：蹬离起 个别辅导、积 会动作； 极引导； 跑器后，身体倾斜度。 3、 互相观察互 练习手段：30*4 次*3 组。 3、巡回指导、 相提高。 纠错； 4、开动学生自 我探究思想。 1、教师讲解示 结 范并与学生一 1、放松， 动作柔和、协 束 起练习， 1、练习顺序 四列
横队集 1、学会放松。 2、小结， 调、富有节奏 部 2、对课小结， 左、右结合 合 3、小结要点 3、器材收回、宣布下课 感 分 3、指定学生负 2、 稍息认真听 责收回器材。 1、了解学生的身体状况 安 2、安排受伤的学生； 器 田径场 材 安全 3、 正确地做好准备运动防止 措施 拉伤； 4、训练要注意顺序； 全 5、懂得练习中主动放松. 课后小结： 课的预计：（略）
三、30 米跑
1、分组练习； 1、教师示范；
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高中田径课教案
班 高二(3)班 级 1、认知目标：学生了解教学内容的基本步骤；理解摆 臂、踩点、30 米跑协调用力的技术动作；基本掌握跑 教 的技术原理； 学 2、技能目标：进一步提高跑的技术动作；初步学会跑 目 的 标 动作要领；发展学生的各项身体素质和协调能力； 3、 培养学生有组织、 有纪律、 顽强、 勇敢的优良品质。 部 分 内容 教师指导 学生活动 组织 要求 达成目标 时间 3、30 米跑 教学内容 2、踩点 1、摆臂 执教：曾老师 2009-3-25
注意力集中， 按要求集体练 准 1、400 米热身跑； 1、教师示范、 习 备 2、各自充分拉开韧带； 讲解； ，认真听老师 部 3、运动中协调练习； 2、教师巡视。 讲述热身内 分 4、宣布课内容。 容。 一、摆臂
组织队形四 列横队密集 精神饱满思想 模仿能力； 队形。 集中、认真听 自主能练习能 讲； 力强。 自主充分热身
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1、 听指挥练习 1、教师示范、 组织形式 重难点：摆臂有力，后摆 2、 发挥想象力 讲解； （面对面） 充分； 3、互相帮助、 2、积极引导学 练习手段： 共同提高 生开动思维有 1）原地摆臂练习 创造力； 基 2）听节拍摆臂 本 3、巡回指导、 部 3）自我体会 纠错。 分 4）两人一组面对面练习 1、教师示范； 组织形式 按要求进行 2、集体指导、1、 二、踩点 练习 重点：两脚交替用力后蹬 个别辅导、积 2、 互相勉励及 和前摆；难难点：下压速 极引导； 时纠错提高技 度。 能
1、 动作协调有 1、懂得动作发 力准确 力部位；
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2、摆臂轻松自 2、努力进取， 提高技能； 然；
3、要懂得在摆 3、听从指挥、 服从安排。 臂过程放松。 1 领会动作的 基本技术； 1、 思维判断要 2 频率得到一 准确； 2、 步蹬地要有 定的效果； 力； 3、 互帮互助共 3 慢慢学会在 16
练习次数：8 次。
通过练习了 3、激发学生的 3、 解练习的目的 思维能力； 组织队形式 性。 4、观察练习， 及时语言刺 激。
同提高。
实践中形成自 然的动作。
1 感受动作的 1、 动作协调轻 整个技术过程； 松； 2、反复练习； 2 学会放松有 节奏。 16
3、 动作规范并 2、 在老师指导 两路中队 且步幅大。 2、集体指导、基础上自己体 重点：头颈和肢体放松自 然。难点：难点：蹬离起 个别辅导、积 会动作； 极引导； 跑器后，身体倾斜度。 3、 互相观察互 练习手段：30*4 次*3 组。 3、巡回指导、 相提高。 纠错； 4、开动学生自 我探究思想。 1、教师讲解示 结 范并与学生一 1、放松， 动作柔和、协 束 起练习， 1、练习顺序 四列
横队集 1、学会放松。 2、小结， 调、富有节奏 部 2、对课小结， 左、右结合 合 3、小结要点 3、器材收回、宣布下课 感 分 3、指定学生负 2、 稍息认真听 责收回器材。 1、了解学生的身体状况 安 2、安排受伤的学生； 器 田径场 材 安全 3、 正确地做好准备运动防止 措施 拉伤； 4、训练要注意顺序； 全 5、懂得练习中主动放松. 课后小结： 课的预计：（略）
三、30 米跑
1、分组练习； 1、教师示范；
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