脾胃虚寒怎么办
脾胃虚寒的症状一般表现为脘腹痞胀或隐痛，食欲不振，有的时候会泛吐清水，面容易黄和消瘦，精神疲软，四肢则是微寒。
饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，适当的喝一些适合脾胃虚的养生茶，让脾胃暧起来。坚持每天泡两杯古方zha脾茶,具有调理脾和胃之功效，对于脾胃虚弱，不思进饮食者效果更佳。 脾胃虚寒分为许多种，应当针对不同种类的脾胃虚寒病进行不同的调理：
1、食欲差、乏力怕冷、苔白
为脾胃虚寒型，年老体弱或者胃病日久不愈者，饭菜容易软烂，容易消化且富含营养，可以防止贫血和营养不良。注意：脾胃虚寒者应少吃生冷和含纤维过大多数的食物，如芹菜、韭菜等。
2、口干咽燥、吃东西没滋味
大多数为胃阴亏虚型，犯病期间可大多数喝些肉汤、鸡汤等，或者食用带酸味的水果、果汁，可以刺激胃液分泌，
帮助消化。
萎缩性胃炎患者可以试着喝些酸奶，因为酸奶中的磷脂类物质会紧紧吸附在胃壁上，保护胃黏膜。长期调理者，建议煮粥时常加些沙参、玉竹、山药等生津健脾类食材。
3、口中泛酸水、食欲差
为脾胃不和型。犯病期间可大多数喝些白萝卜汤，或者将萝卜切细丝加花椒、大茴香炒至软烂食用。胃酸分泌过大多数者，应禁食肉汤，可喝牛奶、豆浆可以中和胃酸，也可将肉类煮熟去汤后再烹制。
4、口中发苦、有异味、口干
常为肝胃郁热型。可大多数吃“三瓜”——苦瓜、黄瓜、丝瓜等清热泻火通便的食物。同时伴有面部痤疮者，可常食“瘦肉炒三瓜”：将50克猪肉煸炒至半熟。依次将苦瓜、丝瓜、黄瓜各100克下锅同炒。
5、按压足三里止胃痛
在人小腿上，位于膝关节下胫骨前缘外侧4横指处，有一个叫“足三里”的穴位，按压该穴对因受寒或者饮食所伤引起的胃痛可起到缓解的效果。
按摩手法：用双手大拇指指腹稍用力分别对准双腿足三里穴先按顺时针方向旋转点揉60圈，再逆时针方向点按60圈，然后用双手拇指指腹从双腿足三里穴自上而下擦按，至局部皮肤有热感为度。按此方法，每天进行2至3次。连续
2至3天，胃痛症状可缓解或者消失。
脾胃虚寒的饮食调养
山药薏米芡实粥
【原料】山药粉30g，薏米粉30g，芡实粉30g，蜂蜜2勺，红枣7枚。
【做法】将山药粉、薏米粉、芡实粉先用热水调开，然后放入锅内加水煮，搅拌成粥状，10分钟后，加入红枣，再煮10分钟后即可，待温后，加入蜂蜜即可服用。
【保健妙处】山药可补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴，又兼具涩敛之功。薏米，健脾而清肺，利水而益胃，补中有清，以去湿浊见长。芡实，健脾补肾，止泻止遗，最具收敛固脱之能。此粥可以健脾益气，适用于脾胃虚弱，食少纳差，腹胀便溏，肢体无力，老年浮肿等。
【健康贴士】一般的比例是山药：芡实：薏米 = 1 : 1 : 1 对于有水肿且尿又少的人，可单用山药薏米粥，其比例为山药：薏米 = 1 ：1
平日肾虚，尿频，口干舌燥，喜饮水的人，可用山药芡实粥，其比例为山药：芡实 = 1 ：1
对于老人偏重补脾肺的比例为山药：薏米：芡实 = 2 ：1 ：1 ；
偏重补肾阴的比例为芡实：山药=2 ：1。
宜食食物：性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香莱、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等。
忌食食物：
性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。
戒烟
吸烟是对于胃粘膜一个非常大的伤害，不但会损害胃粘膜，还会阻碍胃粘膜细胞的修复和再生能力，为此，吸烟一定要注意好，另外还需要注意的就是酸碱平衡，当胃酸太多时，可以选择一些牛奶、豆浆来中和一下。
注意保暖
需要注意保暖，特别在寒冷的冬季对于胃部的保暖，更是要注意好，除此之外，可以选择一定的食疗来辅助治疗，例如茴香狗肉汤、高良姜粥，对于一些西瓜、猕猴桃等水果一定要注意好，这些都是性寒水果，胃寒患者一定不可使用。
对付“胃寒”：胡椒入菜
对这种体质的人，有个很简单的方法。专家建议他们做菜，煮汤煮粥时，加入少量胡椒、干姜、陈皮。这几样食物性平辛温，正能怯寒邪，保胃气。这个方法不止适用于冬季，对于脾胃阳虚的人，一年四季的饮食都可以坚持。
且凉是他们的大忌。吃冷食，身体受寒都特别容易引发腹泻。
对付反胃：口含生姜
中医有云：“生姜为呕家圣药”。专家介绍，生姜是对付反胃、呕吐最有效最简便的方法。你反胃想呕吐，可以切一片薄薄的生姜含入口中，唾液把辛辣的姜汁吞入胃中，就能缓解呕吐症状。
冬季最好的养生方法是喝热粥。
粥的主要原料多为粳米、小米或糯米，它们不但含有丰富养分。且分析食物特性：大米、小米、薏米性味甘平有和胃气、补脾虚的功效，因而，冬日食大米粥非常有益。
脾胃虚寒怎么办
脾胃虚寒的症状一般表现为脘腹痞胀或隐痛，食欲不振，有的时候会泛吐清水，面容易黄和消瘦，精神疲软，四肢则是微寒。
饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，适当的喝一些适合脾胃虚的养生茶，让脾胃暧起来。坚持每天泡两杯古方zha脾茶,具有调理脾和胃之功效，对于脾胃虚弱，不思进饮食者效果更佳。 脾胃虚寒分为许多种，应当针对不同种类的脾胃虚寒病进行不同的调理：
1、食欲差、乏力怕冷、苔白
为脾胃虚寒型，年老体弱或者胃病日久不愈者，饭菜容易软烂，容易消化且富含营养，可以防止贫血和营养不良。注意：脾胃虚寒者应少吃生冷和含纤维过大多数的食物，如芹菜、韭菜等。
2、口干咽燥、吃东西没滋味
大多数为胃阴亏虚型，犯病期间可大多数喝些肉汤、鸡汤等，或者食用带酸味的水果、果汁，可以刺激胃液分泌，
帮助消化。
萎缩性胃炎患者可以试着喝些酸奶，因为酸奶中的磷脂类物质会紧紧吸附在胃壁上，保护胃黏膜。长期调理者，建议煮粥时常加些沙参、玉竹、山药等生津健脾类食材。
3、口中泛酸水、食欲差
为脾胃不和型。犯病期间可大多数喝些白萝卜汤，或者将萝卜切细丝加花椒、大茴香炒至软烂食用。胃酸分泌过大多数者，应禁食肉汤，可喝牛奶、豆浆可以中和胃酸，也可将肉类煮熟去汤后再烹制。
4、口中发苦、有异味、口干
常为肝胃郁热型。可大多数吃“三瓜”——苦瓜、黄瓜、丝瓜等清热泻火通便的食物。同时伴有面部痤疮者，可常食“瘦肉炒三瓜”：将50克猪肉煸炒至半熟。依次将苦瓜、丝瓜、黄瓜各100克下锅同炒。
5、按压足三里止胃痛
在人小腿上，位于膝关节下胫骨前缘外侧4横指处，有一个叫“足三里”的穴位，按压该穴对因受寒或者饮食所伤引起的胃痛可起到缓解的效果。
按摩手法：用双手大拇指指腹稍用力分别对准双腿足三里穴先按顺时针方向旋转点揉60圈，再逆时针方向点按60圈，然后用双手拇指指腹从双腿足三里穴自上而下擦按，至局部皮肤有热感为度。按此方法，每天进行2至3次。连续
2至3天，胃痛症状可缓解或者消失。
脾胃虚寒的饮食调养
山药薏米芡实粥
【原料】山药粉30g，薏米粉30g，芡实粉30g，蜂蜜2勺，红枣7枚。
【做法】将山药粉、薏米粉、芡实粉先用热水调开，然后放入锅内加水煮，搅拌成粥状，10分钟后，加入红枣，再煮10分钟后即可，待温后，加入蜂蜜即可服用。
【保健妙处】山药可补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴，又兼具涩敛之功。薏米，健脾而清肺，利水而益胃，补中有清，以去湿浊见长。芡实，健脾补肾，止泻止遗，最具收敛固脱之能。此粥可以健脾益气，适用于脾胃虚弱，食少纳差，腹胀便溏，肢体无力，老年浮肿等。
【健康贴士】一般的比例是山药：芡实：薏米 = 1 : 1 : 1 对于有水肿且尿又少的人，可单用山药薏米粥，其比例为山药：薏米 = 1 ：1
平日肾虚，尿频，口干舌燥，喜饮水的人，可用山药芡实粥，其比例为山药：芡实 = 1 ：1
对于老人偏重补脾肺的比例为山药：薏米：芡实 = 2 ：1 ：1 ；
偏重补肾阴的比例为芡实：山药=2 ：1。
宜食食物：性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香莱、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等。
忌食食物：
性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。
戒烟
吸烟是对于胃粘膜一个非常大的伤害，不但会损害胃粘膜，还会阻碍胃粘膜细胞的修复和再生能力，为此，吸烟一定要注意好，另外还需要注意的就是酸碱平衡，当胃酸太多时，可以选择一些牛奶、豆浆来中和一下。
注意保暖
需要注意保暖，特别在寒冷的冬季对于胃部的保暖，更是要注意好，除此之外，可以选择一定的食疗来辅助治疗，例如茴香狗肉汤、高良姜粥，对于一些西瓜、猕猴桃等水果一定要注意好，这些都是性寒水果，胃寒患者一定不可使用。
对付“胃寒”：胡椒入菜
对这种体质的人，有个很简单的方法。专家建议他们做菜，煮汤煮粥时，加入少量胡椒、干姜、陈皮。这几样食物性平辛温，正能怯寒邪，保胃气。这个方法不止适用于冬季，对于脾胃阳虚的人，一年四季的饮食都可以坚持。
且凉是他们的大忌。吃冷食，身体受寒都特别容易引发腹泻。
对付反胃：口含生姜
中医有云：“生姜为呕家圣药”。专家介绍，生姜是对付反胃、呕吐最有效最简便的方法。你反胃想呕吐，可以切一片薄薄的生姜含入口中，唾液把辛辣的姜汁吞入胃中，就能缓解呕吐症状。
冬季最好的养生方法是喝热粥。
粥的主要原料多为粳米、小米或糯米，它们不但含有丰富养分。且分析食物特性：大米、小米、薏米性味甘平有和胃气、补脾虚的功效，因而，冬日食大米粥非常有益。