幸福家庭的二十六个关键词
2012-05-31 08:17:06| 分类： | 标签： |字号大中小 订阅
美国作家马克·吐温说过：如果可以从80岁开始往下活到18岁，人生肯定会幸福得多。但这显然不可能，在积极心理学家眼里，我们能做的就是从现在开始，与家人一起快乐活到80岁。下面的“家庭幸福A—Z
原则”不妨学上几招，兴许对你有所启发。
A、赞美（Admire）
“好话”人人都爱听，最好的话当然要留给家人。家人做顿可口的饭
菜、买件漂亮的衣服……都值得夸赞。
B、信任（believe）
信任是沟通和解决问题的基础。请相信伴侣是爱你的、子女是孝顺
的、亲戚是真诚的……别让猜忌破坏幸福。
C、关怀（Concern）
家人出门时送上外套，回来时递杯热茶，生病时多些安慰。这会让对
方感到，他是你生命里最重要的人。
D、重要日子（Date）
生日那天听到家人唱《生日歌》，心里是不是温暖又感动？把全家人的生日、各种重要纪念日记下来，尽量抽时间与家人一起度过。
E、表达（Express）
1
爱要流露、恨要表达。面对家人，更得说出心里话，坦诚才能促进相
互的理解，进而让思想达到共鸣。
F、原谅（Forgiveness）
很多所谓的“缺点”，其实只是做事方式不同，无需斤斤计较。哪怕真
的犯了错，也要给他一个改正机会。
G、礼物（Gift）
送个礼物、给个惊喜，是良好人际的润滑剂，对家人也不外如此。礼
物不在花钱多少，重在你有一颗记挂他们的心。
H、健康（Health）
前世界卫生组织总干事马勒博士曾表示，失去健康便丧失了一切。无论多忙，也要保护好自己的身体，让家人不必成天为你的身体担心。
I、兴趣（Interest）
家庭生活少不了柴米油盐，如果觉得家务活太枯燥，不妨把其中的几件事变成自己的兴趣，比如做菜、养花、打扫等，把琐事化为乐趣。
J、共同活动（Join）
心理学有种评价指标：家庭成员共同外出活动的时间和次数越多，家庭幸福感越强。一起旅行、走亲访友、逛街散步等都是好方法。
K、亲吻（Kiss）
亲吻、拥抱等身体接触，可以促进大脑中“快乐物质”的分泌，提高甜蜜幸福的感受。不要觉得没有必要，而要把关爱用身体语言表达出来。 2
L、爱（Love）
对家人的爱包括牵挂、保护、忠诚、奉献等。最好的爱就是心里随时
装着自己的家人，为他们着想、替他们分忧。
M、欢笑（Merry）
幸福的家庭应该充满欢笑，只要高兴，在家里就可以想笑就笑、想唱
就唱、想说就说，让全家人感染你的喜悦。
N、需要（Need）
家人沮丧彷徨时，及时送上安慰祝福；自己遇到到困难时，也要向家
人求助。彼此需要的感受，会加固亲情。
O、观点（Opinion）
幸福的家庭应该思想自由，尊重每一个人的观点与看法，而不是“小
孩不要插嘴”、“我的事不要你管”等。
P、玩闹（Play）
和家人一起玩闹，会让老人更年轻、孩子更快乐，大人更放松。如果
有机会，不妨偶尔让家变成游乐园。
Q、品质（Quality）
追求家庭幸福，别忘了生活的品质。除了吃得好点、房子大点，家人
还可以一起读书看报、听听音乐会等。
R、责任（Responsibility）
3
一个家庭人人有责，每个人都应该承担自己的角色和职责。对父母孝
敬，对爱人忠诚，对孩子呵护。
S、分享（share）
“独乐乐不如众乐乐”，对家庭来说，把自己的喜怒哀乐和大家分享，
更能感受到大家是分不开的一家人。
T、感谢（Thank）
家人为自己做的事情也不要认为是理所当然，最好及时送上一句“谢
谢”。
U、理解（Understand）
理解家人的最简单方法是“换位思考”，想想父母的辛苦、爱人的付
出、孩子的努力，你会更加爱护他们。
V、承诺（Vow）
“我发誓”，这样的话听上去肉麻，却是家人的“定心丸”。许下一个诺
言，还能激发你去努力实现它。
W、风趣（Witty）
诙谐幽默可以调节气氛、驱除烦恼、化解“火气”。和孩子一起做“鬼
脸”，说说俏皮话，会让一家人其乐融融。
X、反思（X-Ray）
家人之间也会出现各种不愉快，最好每隔一阵子像做X线检查一样，
给自己来次“扫描”，反思做得不好的地方。
4
Y、思念（Yearn）
家人不在身边时，及时打个电话、发个信息，送上你对他们的思念。
Z、热情（Zest）
对生活保持热情，是长久幸福的保证之一。心态积极一些、多发现生
活中的美好之处，会让你更加充满热情。
善忘，是人生的一种佳境
2012-05-31 08:17:48| 分类： 美文精品共欣赏 | 标签： |字号大中小 订阅
人世间，有太多太多的人常常以沧桑为饮、与痛苦为伴，一生在负累
和纠结中度过。
我们要知道，万千尘世浮华终抵不过掌中一指流沙。人生苦短，我们何不看开一点、洒脱一点？在适当的时候，面对生命中的苦痛，我们
尽可能选择绕道而行。
将苦痛遗忘在风中，然后，以安静的姿态微笑着看陌上蝶舞、看红
尘世事递嬗。
生活中，有些人、有些事，记住不如忘却，当我们在失意、失落、
烦忧、痛苦的时候，我们不如选择遗忘。
人的生命里，有幸福、快乐、温暖和感动，也有寒冷、忧虑、冷漠和沮丧。我们要明白，不是所有的过往都需要我们铭记，不是所有的记忆都需要我们珍藏，面对生活的零零种种，我们要学会记忆、学会承受，
同时也要学会遗忘，善于遗忘。
5
善忘，并不等同于健忘。善忘，是人的一种态度，是人的一种思想
境界，是人生的一种佳境。
有人说遗忘是一种禅意的空灵，是一种千帆过尽后的沧桑沉淀，是一种阅尽繁华之后的淡泊。学会遗忘是一种豁达，而善忘是人的一种超
然和洒脱。
人生不如意事常八九，当有些人、有些事不可避免、不可挽留时，请不要总是站在原地哀怨落泪，我们要明白，选择遗忘是给自己减压的最好方法，学会遗忘是让自己快乐起来的最好方法，因为有些美好已成为过去，有些东西已不可能还原。如果面临困境、逆境我们能选择遗忘痛苦、学会遗忘痛苦，那么，纵然生活再艰难相信我们也能让许许多多的不快淡化为一帘风絮，纵然天空无星无月，我们依然能怀抱一张无弦
素琴自弹、自吟、自唱......
有句话说得好：“往事如烟俱忘却，心底无私天地宽。”善于遗忘的
人生命之树定会长青。
遗忘烦恼，心空便会晴朗。遗忘痛苦，快乐便会接踵而至。印度诗
人泰戈尔说过：“如果你为失去太阳而哭泣，你也将失去星星。” 是啊，人，要活在当下，不要总停留在过去，也不要总空想着未来。 在与人相处时，我们不要总记着自己曾施恩于人，不要总记着别人曾对自己的伤害，很多时候，选择遗忘才是我们最佳的选择。学会遗忘，善忘，学会与潇洒并肩，人生路上，我们就能随意觅得一份诗意和幸福，
无论身处何地，我们都会活得轻松、自在、快乐。
在学习和工作中，我们不要总是提自己的当年勇，不要总是沉湎于过去的成绩和成就，不要总是因曾经的挫折和失败而萎靡不振、踟蹰不 6
前，我们要善于遗忘过去的辉煌和痛苦，不骄傲自满、不固步自封，不自怨自哀，我们要向前看、思进取，我们要尽力让昨天的失败变作明天的凯旋，这样我们才能让自己更上一层楼、取得更大的进步和成就。 的确，有些人、有些事需要我们铭记，不能忘怀，但，对于那些不愉快的事、对于那些难堪的往事我们最好将其抛诸于脑后，将其遗忘。 就让前尘往事凌烟而去，让我们预约下一季的纯美，期待下一站的
花开，让快乐的音符填满生命中的每一个季节。
生活，愁也是一天，乐也是一天，我们不要让自己背负太多，我们要及时梳理自己的情绪，不断调整心情，学会遗忘、学会宽容、学会原
谅、学会释然。
给心酸、心痛的记忆画上句号，挣脱束缚，轻装上阵。
岁月经不起蹉跎，我们不能总在原地悲叹、停留，我们应为迎接下
一个春天准备启程。即使人生孤独，也要潇洒地走。
别让名利缠身，别为琐事神伤。给嘴角一个上扬的弧度，然后，让我们站在生命的高度，用坦然的心态傲视红尘的烦忧和痛苦，善于遗忘，
淡泊名利，宁静致远。
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幸福家庭的二十六个关键词
2012-05-31 08:17:06| 分类： | 标签： |字号大中小 订阅
美国作家马克·吐温说过：如果可以从80岁开始往下活到18岁，人生肯定会幸福得多。但这显然不可能，在积极心理学家眼里，我们能做的就是从现在开始，与家人一起快乐活到80岁。下面的“家庭幸福A—Z
原则”不妨学上几招，兴许对你有所启发。
A、赞美（Admire）
“好话”人人都爱听，最好的话当然要留给家人。家人做顿可口的饭
菜、买件漂亮的衣服……都值得夸赞。
B、信任（believe）
信任是沟通和解决问题的基础。请相信伴侣是爱你的、子女是孝顺
的、亲戚是真诚的……别让猜忌破坏幸福。
C、关怀（Concern）
家人出门时送上外套，回来时递杯热茶，生病时多些安慰。这会让对
方感到，他是你生命里最重要的人。
D、重要日子（Date）
生日那天听到家人唱《生日歌》，心里是不是温暖又感动？把全家人的生日、各种重要纪念日记下来，尽量抽时间与家人一起度过。
E、表达（Express）
1
爱要流露、恨要表达。面对家人，更得说出心里话，坦诚才能促进相
互的理解，进而让思想达到共鸣。
F、原谅（Forgiveness）
很多所谓的“缺点”，其实只是做事方式不同，无需斤斤计较。哪怕真
的犯了错，也要给他一个改正机会。
G、礼物（Gift）
送个礼物、给个惊喜，是良好人际的润滑剂，对家人也不外如此。礼
物不在花钱多少，重在你有一颗记挂他们的心。
H、健康（Health）
前世界卫生组织总干事马勒博士曾表示，失去健康便丧失了一切。无论多忙，也要保护好自己的身体，让家人不必成天为你的身体担心。
I、兴趣（Interest）
家庭生活少不了柴米油盐，如果觉得家务活太枯燥，不妨把其中的几件事变成自己的兴趣，比如做菜、养花、打扫等，把琐事化为乐趣。
J、共同活动（Join）
心理学有种评价指标：家庭成员共同外出活动的时间和次数越多，家庭幸福感越强。一起旅行、走亲访友、逛街散步等都是好方法。
K、亲吻（Kiss）
亲吻、拥抱等身体接触，可以促进大脑中“快乐物质”的分泌，提高甜蜜幸福的感受。不要觉得没有必要，而要把关爱用身体语言表达出来。 2
L、爱（Love）
对家人的爱包括牵挂、保护、忠诚、奉献等。最好的爱就是心里随时
装着自己的家人，为他们着想、替他们分忧。
M、欢笑（Merry）
幸福的家庭应该充满欢笑，只要高兴，在家里就可以想笑就笑、想唱
就唱、想说就说，让全家人感染你的喜悦。
N、需要（Need）
家人沮丧彷徨时，及时送上安慰祝福；自己遇到到困难时，也要向家
人求助。彼此需要的感受，会加固亲情。
O、观点（Opinion）
幸福的家庭应该思想自由，尊重每一个人的观点与看法，而不是“小
孩不要插嘴”、“我的事不要你管”等。
P、玩闹（Play）
和家人一起玩闹，会让老人更年轻、孩子更快乐，大人更放松。如果
有机会，不妨偶尔让家变成游乐园。
Q、品质（Quality）
追求家庭幸福，别忘了生活的品质。除了吃得好点、房子大点，家人
还可以一起读书看报、听听音乐会等。
R、责任（Responsibility）
3
一个家庭人人有责，每个人都应该承担自己的角色和职责。对父母孝
敬，对爱人忠诚，对孩子呵护。
S、分享（share）
“独乐乐不如众乐乐”，对家庭来说，把自己的喜怒哀乐和大家分享，
更能感受到大家是分不开的一家人。
T、感谢（Thank）
家人为自己做的事情也不要认为是理所当然，最好及时送上一句“谢
谢”。
U、理解（Understand）
理解家人的最简单方法是“换位思考”，想想父母的辛苦、爱人的付
出、孩子的努力，你会更加爱护他们。
V、承诺（Vow）
“我发誓”，这样的话听上去肉麻，却是家人的“定心丸”。许下一个诺
言，还能激发你去努力实现它。
W、风趣（Witty）
诙谐幽默可以调节气氛、驱除烦恼、化解“火气”。和孩子一起做“鬼
脸”，说说俏皮话，会让一家人其乐融融。
X、反思（X-Ray）
家人之间也会出现各种不愉快，最好每隔一阵子像做X线检查一样，
给自己来次“扫描”，反思做得不好的地方。
4
Y、思念（Yearn）
家人不在身边时，及时打个电话、发个信息，送上你对他们的思念。
Z、热情（Zest）
对生活保持热情，是长久幸福的保证之一。心态积极一些、多发现生
活中的美好之处，会让你更加充满热情。
善忘，是人生的一种佳境
2012-05-31 08:17:48| 分类： 美文精品共欣赏 | 标签： |字号大中小 订阅
人世间，有太多太多的人常常以沧桑为饮、与痛苦为伴，一生在负累
和纠结中度过。
我们要知道，万千尘世浮华终抵不过掌中一指流沙。人生苦短，我们何不看开一点、洒脱一点？在适当的时候，面对生命中的苦痛，我们
尽可能选择绕道而行。
将苦痛遗忘在风中，然后，以安静的姿态微笑着看陌上蝶舞、看红
尘世事递嬗。
生活中，有些人、有些事，记住不如忘却，当我们在失意、失落、
烦忧、痛苦的时候，我们不如选择遗忘。
人的生命里，有幸福、快乐、温暖和感动，也有寒冷、忧虑、冷漠和沮丧。我们要明白，不是所有的过往都需要我们铭记，不是所有的记忆都需要我们珍藏，面对生活的零零种种，我们要学会记忆、学会承受，
同时也要学会遗忘，善于遗忘。
5
善忘，并不等同于健忘。善忘，是人的一种态度，是人的一种思想
境界，是人生的一种佳境。
有人说遗忘是一种禅意的空灵，是一种千帆过尽后的沧桑沉淀，是一种阅尽繁华之后的淡泊。学会遗忘是一种豁达，而善忘是人的一种超
然和洒脱。
人生不如意事常八九，当有些人、有些事不可避免、不可挽留时，请不要总是站在原地哀怨落泪，我们要明白，选择遗忘是给自己减压的最好方法，学会遗忘是让自己快乐起来的最好方法，因为有些美好已成为过去，有些东西已不可能还原。如果面临困境、逆境我们能选择遗忘痛苦、学会遗忘痛苦，那么，纵然生活再艰难相信我们也能让许许多多的不快淡化为一帘风絮，纵然天空无星无月，我们依然能怀抱一张无弦
素琴自弹、自吟、自唱......
有句话说得好：“往事如烟俱忘却，心底无私天地宽。”善于遗忘的
人生命之树定会长青。
遗忘烦恼，心空便会晴朗。遗忘痛苦，快乐便会接踵而至。印度诗
人泰戈尔说过：“如果你为失去太阳而哭泣，你也将失去星星。” 是啊，人，要活在当下，不要总停留在过去，也不要总空想着未来。 在与人相处时，我们不要总记着自己曾施恩于人，不要总记着别人曾对自己的伤害，很多时候，选择遗忘才是我们最佳的选择。学会遗忘，善忘，学会与潇洒并肩，人生路上，我们就能随意觅得一份诗意和幸福，
无论身处何地，我们都会活得轻松、自在、快乐。
在学习和工作中，我们不要总是提自己的当年勇，不要总是沉湎于过去的成绩和成就，不要总是因曾经的挫折和失败而萎靡不振、踟蹰不 6
前，我们要善于遗忘过去的辉煌和痛苦，不骄傲自满、不固步自封，不自怨自哀，我们要向前看、思进取，我们要尽力让昨天的失败变作明天的凯旋，这样我们才能让自己更上一层楼、取得更大的进步和成就。 的确，有些人、有些事需要我们铭记，不能忘怀，但，对于那些不愉快的事、对于那些难堪的往事我们最好将其抛诸于脑后，将其遗忘。 就让前尘往事凌烟而去，让我们预约下一季的纯美，期待下一站的
花开，让快乐的音符填满生命中的每一个季节。
生活，愁也是一天，乐也是一天，我们不要让自己背负太多，我们要及时梳理自己的情绪，不断调整心情，学会遗忘、学会宽容、学会原
谅、学会释然。
给心酸、心痛的记忆画上句号，挣脱束缚，轻装上阵。
岁月经不起蹉跎，我们不能总在原地悲叹、停留，我们应为迎接下
一个春天准备启程。即使人生孤独，也要潇洒地走。
别让名利缠身，别为琐事神伤。给嘴角一个上扬的弧度，然后，让我们站在生命的高度，用坦然的心态傲视红尘的烦忧和痛苦，善于遗忘，
淡泊名利，宁静致远。
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