网球运动员良好心理素质的培养
【摘要】: 网球运动员的身体素质、技术、战术水平等各方面的差距逐渐在缩小，竞争日趋激烈, 尤其在双方势均力敌或竞赛中相持不下的情况下，运动员良好的心理素质往往对赢得比赛的胜利起着致关重要的作用。文章根据网球项目的特点从兴趣、自信心、注意力、意志品质、情绪稳定这主要的五个方面对培养运动员的心理素质做了探讨。
【关键词】:网球； 运动员； 心理素质
网球是一项技术精细、对抗性强的运动项目，它对运动员心理素质要求和依赖性较高，技术水平的正常发挥和优异成绩的取得往往需要良好的心理素质作为保障。在当今网坛，拥有良好心理素质、身体、技术和战术的运动员才可能成为网坛的顶尖高手，因此，在网球运动员培养过程中，教练员除了要对运动员进行科学的技战术训练外，还要进行科学的心理素质的培养，以保证运动员在比赛与训练中充分发挥自己的优势。我认为在日常训练中，教练员针对网球项目的特点对运动员心理素质的培养应主要注意以下几个方面：
一、兴趣的培养
培养运动员对网球运动具有浓厚的兴趣是运动员认真完成大强度大运动量训练的内在驱动力，也是克服伤病痛苦，表现坚强意志品质的动力源泉。在训练中，运动员对训练有兴趣和无兴趣产生的结果是不同的，若运动员对网球项目不感兴趣，则易产生疲劳或厌倦感，反之，在训练中则精神饱满，积极主动，即使碰到困难也会努力去克服，产生愉快情绪。为此，为了培养运动员对网球运动具有浓厚的兴趣，教练员在训练的过程中多给运动员一些激励和鼓励，哪怕运动员的技术、动作还未尽人意，只要教练员多一些激励和鼓励会给运动员一种自信、一种肯定，以致对培养他们的兴趣等心理品质都会产生深远的影响。其次，教练员因根据网球运动项目的特点增加训练方法的多样性，不要单调的采用一些机械动作重复的训练方法。
二、自信心的培养
自信的网球运动员总是能把他们的水平发挥到一个更高的境界，在比赛中即使处于困境也能沉着应战，而缺乏自信的时候，在球场上发生的一切情况例如步法，球的打法以及自身的想法等都会产生影响。因此在培养网球运动员时，一定要树立他们的自信心。首先，教练员应分析运动员缺乏自信心的原因，结合具体战术训练，有意识地加强运动员对各种训练和比赛变化的适应能力，保持稳定的心理情绪，时时地注意调控运动员的心理变化，使之有利于训练和比赛，这一点对培养网球运动员自信心是极为重要的。其次，教练员应营造融洽轻松的训练氛围，教练员和运动员之间要互相尊重，运动员之间要互相帮助，使每个运动员在训练中获得良好的心理定势，从而提高运动员取胜的信心。此外，教练员的举止
网球运动员良好心理素质的培养
【摘要】: 网球运动员的身体素质、技术、战术水平等各方面的差距逐渐在缩小，竞争日趋激烈, 尤其在双方势均力敌或竞赛中相持不下的情况下，运动员良好的心理素质往往对赢得比赛的胜利起着致关重要的作用。文章根据网球项目的特点从兴趣、自信心、注意力、意志品质、情绪稳定这主要的五个方面对培养运动员的心理素质做了探讨。
【关键词】:网球； 运动员； 心理素质
网球是一项技术精细、对抗性强的运动项目，它对运动员心理素质要求和依赖性较高，技术水平的正常发挥和优异成绩的取得往往需要良好的心理素质作为保障。在当今网坛，拥有良好心理素质、身体、技术和战术的运动员才可能成为网坛的顶尖高手，因此，在网球运动员培养过程中，教练员除了要对运动员进行科学的技战术训练外，还要进行科学的心理素质的培养，以保证运动员在比赛与训练中充分发挥自己的优势。我认为在日常训练中，教练员针对网球项目的特点对运动员心理素质的培养应主要注意以下几个方面：
一、兴趣的培养
培养运动员对网球运动具有浓厚的兴趣是运动员认真完成大强度大运动量训练的内在驱动力，也是克服伤病痛苦，表现坚强意志品质的动力源泉。在训练中，运动员对训练有兴趣和无兴趣产生的结果是不同的，若运动员对网球项目不感兴趣，则易产生疲劳或厌倦感，反之，在训练中则精神饱满，积极主动，即使碰到困难也会努力去克服，产生愉快情绪。为此，为了培养运动员对网球运动具有浓厚的兴趣，教练员在训练的过程中多给运动员一些激励和鼓励，哪怕运动员的技术、动作还未尽人意，只要教练员多一些激励和鼓励会给运动员一种自信、一种肯定，以致对培养他们的兴趣等心理品质都会产生深远的影响。其次，教练员因根据网球运动项目的特点增加训练方法的多样性，不要单调的采用一些机械动作重复的训练方法。
二、自信心的培养
自信的网球运动员总是能把他们的水平发挥到一个更高的境界，在比赛中即使处于困境也能沉着应战，而缺乏自信的时候，在球场上发生的一切情况例如步法，球的打法以及自身的想法等都会产生影响。因此在培养网球运动员时，一定要树立他们的自信心。首先，教练员应分析运动员缺乏自信心的原因，结合具体战术训练，有意识地加强运动员对各种训练和比赛变化的适应能力，保持稳定的心理情绪，时时地注意调控运动员的心理变化，使之有利于训练和比赛，这一点对培养网球运动员自信心是极为重要的。其次，教练员应营造融洽轻松的训练氛围，教练员和运动员之间要互相尊重，运动员之间要互相帮助，使每个运动员在训练中获得良好的心理定势，从而提高运动员取胜的信心。此外，教练员的举止