白发的原因及预防、治疗
一、白发原因
1、精神因素可以导致白发
这里指的白发是指没有到长白发的年龄而出现头发全部或部分变白，精神因素可以导致白发的。
在临床上白发可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。
精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌惊吓等都是造成少白头的原因。现代医学认为，不良的精神因素，会造成供应毛发营养的血管发生痉挛，使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，影响黑色素颗粒的形成和运送，从而导致白发。白发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。
所以年轻人应该保持健康的心态，这样不仅仅可以预防黑发变白，而且对身体是非常有帮助的。
2、专家找到引起白发的原因
我们这里说的白发指的是年轻人的白发，是由于某些原因头发部分或者是全部变白。白发分为先天性、后天性、弥漫性、局限性白发，每种白发的发病年龄、症状都有不同。
先天性白发，发生于白化病人，全身毛发变成白色，临床较少见；后天性白发，多半为老年白发，是老年人的一种生理变化，衰老表现之一，一般不能治愈；但是，青年或中年白发，称过早白发，往往逐渐发生，常由家族遗传或与个人心情抑郁及其他病因引起。
病因病理：
1、白发的形成主要与头发的皮质、髓质中含有色素颗粒的多少有关，色素颗粒多则发黑而泽，色素颗粒少则白无华。毛球中黑素细胞活性丧失，而使毛发中色素消失。
2、未到老年的早期白发常有家族史，表现为常染色体显性遗传。恶性贫血、甲状腺功能亢进、心血管疾病等，易发生灰发。严重的情绪影响，导致毛发营养的血管发生痉挛，使毛母黑素细胞分泌黑色素的功能减退，从而影响黑色素颗粒的合成，可使头发变白。长期患结核、恶性肿瘤、胃肠病、糖尿病也可使白发提前出现。
3、营养不调，蛋白质缺乏也可导致毛发色素减退，变为褐色或灰色。缺少必需的脂肪酸，也可使发色变淡。缺维生素B12、叶酸、对安息香酸等，可使发变灰白。缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。食糖过多，可使毛发枯黄。性腺功能减退可引起早白发。
4、中医认为，青壮年人，血气方刚，易于激动，肝火亢盛，耗伤肝阴，造成阴血不足；中年以后所思不遂，肝气郁结，横逆犯脾，脾之运化失司，气血生化不足；或先天肾之精气不足，或由于久病、年老体虚，耗伤精气，精虚不能化生阴血，肝血不足，都能导致毛发失去濡养，头发早白。
以上就是引起白发的原因，在治疗白发的时候应该根据引起白发的原因对症治疗，这样才会有好的治疗效果。
3、中医论导致白发的原因
中医在认识和防止白发的方面有很深的研究，而且研究的历史也非常久远了，那么中医是怎么认为导致白发的原因的
A：肾阴亏损，先天禀赋不足，后天精气易亏。如果用力过度或房事太甚，均可导致肾中精气亏损，阴液不足而头发过早变白。
肾阴亏损类白发多见于中年人，数量从数根开始逐渐增多，甚则头发全部变白，偶有头发稀疏脱落现象，常伴有头晕眼花、失眠多梦、耳鸣耳聋、腰膝酸软、精神倦怠等症状，舌红或暗胖，脉虚弦或细数。
B：营血虚热、阳气偏盛、邪热入血、煎耗阴液、则须发失荣而早白。
营血虚热类白发常见于青少年，其白发多呈花白，黑白相杂，逐渐增多，常伴有头皮灼热、搔痒、白屑多、失眠多梦、虚烦不安等症状，舌质红，脉数或细数。
C：肝郁气滞，忧思过度、肝失疏泄、气机郁结、血气运行不畅或郁热化火、灼烧营血均可致须发早白。
肝郁气滞类白发多见于中壮年，少见于青少年，其白发出现迅速，一般有精神情志因素可察，多数患者伴有情志抑郁、心烦易怒不思饮食等症状，舌红，脉弦或弦数。
以上这三点就是中医对导致白发原因的看法，人们在日常的生活中应该要避免以上情况的出现，避免白发的产生。
4、白发的病因及特点有哪些
白发的病因有：
（1）精神方面的刺激：首先是神经精神因素对白发过早形成关系很大。 俗话说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”李白也有诗云：“白发三干丈，缘愁似个长。”很生动贴切地说明忧愁过度是早年白发的常见诱因。大家知道，正常人的神经系统、精神总是处于相对平衡和稳定状态，即令平时受到喜、怒、忧、思、悲、恐、惊和风、寒、暑、湿、燥、等七情和六淫的影响，但对大多数人都是一时性的，不致严重的神经精神失衡。但是，任何事情都有限度，如果忧愁一类的心理情绪刺激强烈而又持久不断，势必导致神经情绪失调。神经情绪的变化不仅是一种心理反应，还伴随着植物神经系统及各组织器官一系列明显的生理或病理变化。既然头发的血液营养供应、新陈代谢等受神经支配，那么一旦神经网络障碍，影响头皮毛发的血运营养和色素代谢，导致早生白发。这种情况，在日常生活中多常见于神经紧张、忧思过度、容易暴怒、性格急躁、长期用脑过度，精神心灵上受到重大刺激或创伤的人。
此外，严重的头皮和三叉神经痛的患者，也会因神经本身的病变进而影响毛发的正常营养供给，从而使头部过早出现白发。 故在传说中，古今中外因忧愁而致白发的例子。屡见不鲜。京剧《文昭关》中伍子胥过阳关时，前有险关，后有追兵，因为忧愁惊恐，一夜须发皆白，这早已家喻户晓，不可一世的拿破仑吃了败仗，很快白了头。法国的雨果在其名着《悲惨世界》一书里描写马兰德市市长经过痛苦的思想斗争，决心亲自到法庭承认自己就是苦囚时，他的斑白头发仅过一个小时就全变白了。有人统计，类似这样的例子，近一百多年来的医学文献中就先后记载过二十六个。 一般说来，情绪变化虽然影响毛球细胞增殖机能。但只是影响到正在生长的毛发，而已经生长并角化了的毛发比较难以受其影响。一宵愁白了头的故事，不免有些夸张，但无可辩驳地说明，忧愁与白发是密切相关的。
（2）遗传因素：如果父母的血统之中有白发者，则多数少女也会发生白发。
（3）身体疾病：情绪波动虽然对白发形成关系极大，但并非惟一原因。俗话说： “一叶知秋”。通过头发色泽的变化。可以知道人体健康状况，甚至预示某些疾病。因此，对某些“少白头”者，也有必要查找其病因。许多科学家认为维生素中的菸酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸和泛酸等，对色素形成和它的新陈代谢起重要作用。如果这些维生素在吸收、贮藏和综合利用方面发生障碍就可能引起白发。实验证实，长期食用缺乏维生素B1、B2、B6、菸酸、对氨安息香酸、泛酸的食物，可使毛发逐渐变白。
有些专家认为一些发热性疾病（如伤寒、肺结核）和体质消耗性疾病（如恶性肿捅、糖尿病等）患者之所以常见白发，大约是对维生素的吸收、贮存或利用发生障碍，或者患病后对这些维生素的需要较正常人为多而又没有及时补充。临床实践发现，缺乏维生素A可使皮肤粗糙，头发变黄，枯干而脆。相反，维生素A过多时也可使头发变黄且直立，并伴有皮肤潮湿干燥，以及情绪烦躁等，这多见于吃鱼肝油过多的小儿。近年来发现，缺乏某些微量元素（如铜等）可能是白发的原因，而慢性砷中毒则会使头发变黄发脆。至于老年人头发灰白可能是由于镍的含量逐渐增多之故。 某些传染病（例如梅毒）和慢性局灶性炎症疾病（如龋齿、扁桃体炎、窦炎等），直接或间接通过神经反射或细菌毒素作用，也可能引起白发。 由于内分泌功能障碍或失调所引起的白发，临床上也不少见。众所周知。管理色素在人体内形成及代谢的主要器官是脑垂体、肾上腺和植物神经系统。特别是脑垂体，可以说是人体内分泌的总枢纽，它分泌出人体不可缺少的许多激素，例如使血压升高的激素、乳腺分泌的激素和支配性腺发育的激素等。其中促进黑色素形成的叫黑色素兴奋激素，是同肾上腺和植物神经系统的机能分不开的，它分泌多色素的形成也较多，肤发颜色就会较深；反之，它分泌少或完全不分泌，皮色就会浅淡，白发就会丛生。
当然，管理性腺发育的激素过少而引起性机能发育不全症时，同样也可引起白发。可见，凡脑垂体本身或受它分泌的激素所支配的其他内分泌腺的机能障碍，很有可能诱发青年白发。 既然皮肤和毛发的色素属于同一物质，皮肤特别是头皮发生疾患时也可引起白发。通常最多见于单纯头皮糠疹和白癜风。头皮糠疹的患者头皮剧烈搔痒，有糠秕样细碎皮屑脱落，病患日久，毛发的营养障碍，头发逐渐枯干、易脆折脱落，颜色也逐渐变灰，甚至全白。白斑风是一种后天变白的皮肤病，中医称“白驳风”。病因很复杂。患部皮肤内的色素减少甚至消失，如果侵犯头皮。不仅头皮发白，从患区长出的头发也可能全是白的。这种病虽不痛、不痒，局部知觉正常，但严重者可波及全身。由于变白的皮肤和健康皮肤有明显
的界限，皮肤黄白相间，斑斑烂烂，治疗又无特效，自然苦煞许多患者。 此外，还有一种先天性疾病，出生后皮肤、毛发、眉毛都是白色，医学称为“白化病”这多是由于近亲结婚，导致遗传缺陷，皮肤及其附属器官先天缺乏黑色素细胞所造成。病人皮肤柔软泛白，透过表皮甚至可见到浅在的血管网，致使皮肤呈淡蔷薇色，毛发也细软而白。由于眼内视网膜和血管膜也缺乏色素，病人眼睛常怕光羞明。当然白化病和白癜风均属少见，与一般所谓少白头不能同日而语，况且病因也较复杂，需要到医院诊治。
（4）饮食方面 ①经常偏食，进食蛋白质太少，造成营养不良，白发也容易发生； ②过多的进食高脂肪食物，过度烟酒，都会影响血管加速硬化，从不同途径破坏血液循环和黑素的分泌使黑发过早变白； 白发的特点： 在中年人和青年人中，常有早白的现象。白发的特点是头皮正常，亦无炎症，患者没有自觉症状。
5、缺铜会导致少白头
少白头是中青年没有到长白头发的年龄而长白头发，这是一种疾病，和很多因素有关系的，其中头发中的铜元素对于头发颜色的影响是很大的。研究表明黑头发所含的铜元素高于黄发，黄发中的铜元素又高于白发。
现代人所摄入的铜元素不足，每日摄入量只有0.8毫克左右，而正常需要的铜元素为2毫克。因此，专家建议除了多食用动物肝脏、贝壳类动物、食用菌类、果仁、杏、燕麦等含铜丰富的食物之外，生活中还应使用铜制器皿。
多增加头发中的铜元素就能够有效的降低头发变白的几率的。
6、引起少白头的原因
引起少白头的原因有哪些呢？决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退。而有的人20来岁就白了，医学上称少年白发，俗称“少白头”。
少白头的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关。先天性少白头。最常见有这种少白头的人常有家族遗传史，往往一出生就有白头发，或头发比别人白得早。此外，无其他异常表现。后天性少白头。引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）
等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；脑炎、神经系统病变等也可使头发变白；白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的；如发生在头皮上，头发也会变白；还有人认为，用脑越多，头发白得越早；有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。
7、治疗白发的最佳方法是食疗还是吃药
决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退。而有的人20来岁就白了，医学上称少年白发，俗称“少白头”。
少白头的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关。
后天性少白头。引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；脑炎、神经系统病变等也可使头发变白；白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的；皮肤变白的疾病——“白癜风”，如发生在头皮上，头发也会变白；还有人认为，用脑越多，头发白得越早；有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。
二、白发的治疗
1、少白头的食疗
黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、无毒。
作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。
食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少
白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。
枸杞子 性甘、平、无毒。
作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。
食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。 仙人粥 何首乌30～60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。
先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。 此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功，适用于须发早白 和头发枯黄的人。每天一剂，分两次食用，连食7-10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。
少白头的临床表现
1、 在青少年或青年时发病。
2、 最初头发有稀疏散在的少数白发，大多数首先出现在头皮的后部或顶部，夹杂在黑发中呈花白状。
3、 随后，白发可逐渐或突然增多，但不会全部变白。有部分人长时间内白发维持而不增加。
4、 一般无自觉症状。
5、 骤然发生者，可能与营养障碍有关。
6、 部分患者在诱发因素消除后，白发不知不觉中减少甚至消失。
7、 有些人连胡须都变白，中医称须发早白。
合理饮食预防白发
白发的预防要注意以下几个方面：注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。
严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累
2、几种粥可以治疗少白头
中医采用食疗补益肝肾、养血乌发的方法，结合性志调节、足够的睡眠和头部按摩，坚持半年以上，可治愈白发。以下介绍的食疗配方，“少白头”的朋友可以酌情选用。
影响毛乳头功能的因素很多，比如人体长期缺乏维生素、叶酸、铜、铁等元素；或者某种氨基酸摄入不足；内分泌功能障碍，如垂体分泌的黑色素细胞刺激素减少；严重营养不良，过度精神紧张以及慢性消耗疾病等，均可造成头发早白。
由于饮食中营养摄入与头发早白有重要关系，所以“少白头”的病人调整饮食非常重要。应多吃含铁、铜、钴元素的食物，如油菜、芹菜、海带、黄豆、紫菜、黑木耳、猪肝、鸡肝等。多吃富含B族维生素的食物，如粗粮、豆类、蔬菜和水果，也有帮助。
祖国医学认为“发为血之余”，头发的生长与先天肾气、肝肾精血密切相关。如果肾气不足、肝肾精血亏虚，头发就会失去濡养而不泽，或早白或脱落。对此，中医采用食疗补益肝肾、养血乌发的方法，结合性志调节、足够的睡眠和头部按摩，坚持半年以上，常可奏效。以下白发变黑发的食疗，“少白头”的朋友可以酌情选用。
1、仙人粥
何首乌30~60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂，分两次食用，连食7~10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。
2、芝麻粥
黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。每天一剂，分两次食用。
3、桑仁粥
桑椹子20~30克（鲜品30~60克），糯米100克，冰糖少许。先将桑椹子浸
泡片刻，洗净，与糯米同入砂锅内煮粥，粥熟时加入冰糖，调匀即可。此粥可补肝滋肾，养血明目，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。
3、如何治疗白发效果好
我们临床上认为头发变白的原因是毛发色素细胞的功能衰退，如果说不能产生色素了，那么头发就变白了。老年人出现这种情况是正常的，如果20来岁的年轻人则就不正常了，我们把这种情况叫做少白头。
导致少白头的原因主要有：
1、少年白发，常有家族性发病因素。
2、恐慌、忧虑，精神过度疲劳等精神因素可使毛发供应营养的血管发生痉挛收缩，致使毛乳头制造色素的功能发生障碍，或是虽然产生了色素，但输入毛干的渠道受阻，亦可在短时间内出现大量白发。
3、营养障碍造成白发，据动物试验证实，如果食物里缺乏铜，维生素B1、B2、B6, 泛酸，叶酸等，均可引起动物毛发灰白，某些重病，如脑炎、伤寒等亦可引起白发。结核病造成营养缺乏，头发亦较一般人要白得早些。
出现了白发也不要太过于担心，我院的中医治疗白发效果非常好的，能够快速刺激黑素细胞生长，使白发很快变黑，采用这种新方法治疗的有效率高达95%，大大高于传统疗法。
白发治疗效果不明显的患者通过中医治疗以后也同样可以得到非常好的效果。这一治疗方法已经得到了专家的认可，很多患者的治疗结果也已经证实这种方法的有效性。
4、少年白发的原因与治疗
头发花白是年老的表现正规的学名称为“正常老化灰发”，约25%人在20～35岁时已经出现一些灰发，到45～55岁时才比较明显。所谓“少年白发病”实际上属于早熟灰发也就是发生在20岁以前的灰发。
有许多疾病都可能伴有早老性白发的出现，如恶性贫血、甲状腺机能亢进、心血管疾病（心肌梗塞、房室束传导阻滞、高血压等）、营养不良性肌强直、白癜风以及伏格特小柳氏综合征等。另外，人体精神状态的改变，如长期抑郁不欢、忧思过度或情绪过度紧张、惊恐常会引起毛发迅速变白。上述疾病及营养和精神的因素会使元气、宗气、营气三者失去平衡，从而使毛发受损，这就是我们口头
上常说的“伤了元气”。这种早老性白发无需特殊治疗，只需找到病因并根除之，即可白发转黑发。
至于先天性早老性白发病大都是由于遗传造成的，如遗传性早老病、布科氏综合征、沃登伯格氏综合征往往有家庭内数代遗传的历史，遗传性缺陷、白化病亦属先天性遗传病。除获得性异常为后天性局部皮肤病经数月和数年多数可恢复正常外，这些早老性白发病的病因都是由于遗传基因突变导致机体酪氨酸代谢途径全部（如白化病）或局部受阻所致。
儿童及青年中若发现少白头应及早到医院进行检查，确诊其发病病因后，只要将病因根除，是可以治疗少白发的。
如何治疗少白发？中医认为青少年白发，可采取内在调理的方法进行治疗，采用中药治疗白发的方法。
头发由黑变成花白（有黑有白），由花白又变成全白，是人逐渐步入老年阶段的一个外部特征，这是因为人体逐渐衰老，发根部位的毛乳头如同身体其他各部的器官一样，功能逐渐减弱，黑色素生产越来越少，以至全无而形成的自然变化现象。但是有些人，年纪轻轻却已满头白发，当然不会是因为身体衰老、毛乳头制造黑色素的能力减弱所致，故是一种不正常的现象。这在医学上被称为“少年白发”。那么，“少年白发”形成的因素是什么呢，至今在医学上还尚无一个令人满意的确切答案，据研究，导致白发的原因可能与下列因素有关。
（1）精神因素：如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度，均可使头发由黑变白。如在我国春秋战国时期，吴国的大夫伍子胥为了混过昭关，一夜之间急白了满头乌发；法国作家雨果在其《悲惨世界》中，描写乌德兰市市长经过激烈、痛苦的思想斗争，决心到法庭承认自己是囚犯时，“他的斑白头发仅仅过了一个钟头就全变白了”。无论是历史的传说，还是文学的描写，虽然均有些夸张，但毕竟说明人们早已认为头发由黑变白是与精神因素有关的。
（2）营养状况：毛发是皮肤的附属器，它同身体其它各部位的器官、组织一样，需要充足的营养。人种不同，发色也不同。白种人的发色是金黄的，棕种人的发色是红黑的，我们黄种人，因为头发的色素颗粒中含有铜、钻、铁，所以是褐黑色的 如果饮食中长期缺乏铜、钴、铁这些无机盐，自然会影响黑色素的合成，使头发由黑变白。另外据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B 1、维生素B2、维生素B6，也会导致头发由黑变白。
（3）疾病、药物和遗传：疾病、药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素，
脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。
目前治疗少年白发的主要方法是用中药内服或外擦、按摩等。如用清水浸泡桃仁3天左右，然后取掉外皮，放入白糖水中煮成桃仁糖每日两次，每次8～10粒，连服2～3个月；将首乌、当归、女贞子、菟丝子、旱莲草等量混均，碾碎后制成10克重的蜜丸，每日3次，每次1丸，连服3月；用浓度为60%的酒精100毫升，浸泡40克侧柏叶7天，此后用其药液擦头皮，每日2～3次，连用2～3个月；用手指梳理头发，按摩头皮，每日2～3次，每次5～10分钟，长期坚持也有一定治疗作用。
如何预防白发最重要的是消除诱发白发的客观因素。如生了几根白发，不要精神过于紧张；不可过于劳累、紧张；心胸宽广，情绪乐观，保持良好的心境；注意科学配餐，多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜，不挑食、偏食；养成坐卧有时，生活规律的良好习惯等。
5、遗传性白发病也可以治疗
根据大量的临床研究证实发现，遗传类的白发病同样也是可以医治的，在经过一定时间的治疗以后，同样也是可以康复的。
遗传类型白发受遗传基因影响，先天性地体内缺少某些营养元素或对某些营养元素的吸收、利用存在障碍。有些属于先天性内分泌机能方面存在障碍，以及中医理论所讲的先天禀赋不足，但是这些都不影响其毛发中毛乳头黑色素细胞的正常存在，经过一定的调理，这些黑色素细胞的障碍解除了，功能恢复正常了，头发一样可以转黑。
当然，在临床研究中也发现，遗传性白发的治疗时间比较长，患者需要一定的耐心。遗传类白发患者尚未生育的，在其白发治愈后生育的子女，其白发的遗传特征不明显。因此，遗传类白发是可以完全治愈的。
6、治疗白发——白发变黑发
面对镜子时，假若见到自己的头发日渐稀疏或渐渐变白，实在令人烦恼。白发如何变黑？有些人想尽了各种白发治疗方法，如染发，织发，务求令自己拥有一把浓密、乌黑的秀发。但是，这只是治标不治本的方法。要头发健康，便是从调理身体着手。
白发怎么办？在中医学角度来看，脱发及早生白发其实是一种征状，显示出
我们肾气不足，因为头发健康与否，与我们的肾有直接的关系。肾是先天的本源，主宰着人体的造血系统，对我们的身体非常重要。头发，在中医术语亦称为“血之余”。肾不但是排泄系统，还包括内分泌系统、生殖系统及部分神经系统。此外，肾亦是五脏六腑精气的聚集处，若我们过分操劳，作息不定时，不注意饮食，以至精气过度损耗，引致肾气亏虚，我们的身体便会出现毛病。由于我们的身体会先把养份送到各主要器官，头发不及其它器官重要，若肾气不足，头发便率先受到牵连，出现脱发或白发的现象。
治疗白发的方法，首先除了采取药物治疗以外。白发的防治也相当的重要，要多运动，多休息，注意饮食，调理好身体，多吃滋阴补肾的食物，例如合桃、杞子、南枣等。肾脏调理得好，头发自然健康亮泽，没有脱发、白发的烦恼。
7、治疗白发的偏方
白发是到了一定年纪就会出现的，但是如果年轻人出现白头发，尤其是对年轻女性来说，更是当头一棒。当你发现自己有白发出现并有愈演愈烈之势时，一定要引起注意，在这里介绍治疗白发的偏方，很管用，但凡事贵在坚持，一定会对治疗白发有作用的。
1.小黑豆500克，枸杞60克，首乌30克，核桃12个。先煎枸杞、首乌，用煎汤煮黑小豆、核桃仁，然后加量便搅拌，阴干，每早、晚空腹服黑豆30粒。
2.青胡桃3枚（和皮捣细）。将药入乳汁3盏，于银石器内调匀，搽须发3--5次。
3.巨胜子、菊花、茯苓各1000克。将药研末，以蜂蜜为丸如绿豆大。吞服，每日3次，3个月为1疗程。
4.黑豆、山楂、大青叶各30克。水煎服，每日2次。
5.熟干地黄2000克，杏仁500克（汤浸、去皮尖、双仁、研如膏），诃黎勒皮250克。将药捣研为末，人杏仁令匀，炼蜜和调，用杵捣200-300下，做 成梧桐子大丸药。每眼用温水送下刃粒，饭前服，渐加至40粒为度，忌生葱、萝卜、大蒜。
6.柏树果壳10个，生地10克。上药煎汤代茶饮，每日1剂，连续服1--3个月。
7.何首乌、铁矿石各60克。将药共为细末，每服2--3克，每日2次。
8.生熟地黄各2500克。将两地黄研细，以蜜为丸，如绿豆大。每服10克，
每日3次，白酒送下。
9.木瓜500克。将木瓜用麻油浸1个月，取油梳头。
本方久用可令枯槁之发慢慢转为润泽而乌亮，虽说是抑制白发的秘方，但原料都是很普通的东西，人人都适用。
8、对白发早生的患者应如何进行干预
1、稳定情绪，加强健康教育
稳定自身情绪健康教育是调整白发早生者心理，维护其身心健康的重要措施。现代医学研究表明，一定程度的心理刺激可使机体处于紧张状态而产生应激反应，促发剧烈持久的神经内分泌紊乱，导致体内儿茶酚胺分泌的增加。儿茶酚胺中的肾上腺素和去甲肾上腺素作用于人肾上腺素受体，能使末梢血管收缩而导致微循环障碍，去甲肾上腺素还可以加强松果体激素即褪黑激素的合成，使头发黑色素褪去变为白色。应该通过多种途径以多种形式开展健康教育活动，比如说使用宣传栏、宣传册等，帮助他们正确认识自己，掌握相关知识，学会自我调节，指导他们根据自己的情况，选择兴趣爱好，寻找乐趣。
2、加强饮食指导，调整饮食结构
毛发是皮肤的附属器，和身体其他的部位和器官一样，需要充足的营养。如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素，也会导致头发由黑变白。另外，头发色素颗粒的颜色，往往和他汗的金属有关。黑头发中的色素颗粒含有铜、钴、铁等元素，如果人体缺铜，会导致白发。要彻底纠正偏食、挑食、吃零食的习惯，平衡膳食，合理营养。
3、科学分析，选择有效的治疗方法
导致白发早生的原因各种各样，根据自己的实际情况科学的分析，找出有效的治疗方法及其对策。不要盲目的用各种可能的方法去试，大多数情况下，不能达到效果，甚至有时背道而驰，直接威胁到自己的生命。有些人利用各种染发色系这个灰白的发色，在使用前要慎重的考虑、选择。
9、哪些饮食能够预防白发的出现
中青年人出现白发并不是不可以预防的，饮食的方法就可以预防的，预防的方法有：
〃鲜桑椹100克（或干品50克），加水适量煎煮，待黏稠时，加蜂蜜300克，至沸停火。煎液冷却后装瓶备用。每次取1匙，以沸水冲化饮用，每日2次。
〃黑芝麻适量，九蒸九晒，研末；大枣去核，捣烂成泥。以2：1的量调成膏，或做成丸。每日早、晚各服食10克，服至白发变黑为止。
〃石榴花阴干为末，与少许铁粉混匀，米泔汤冲服3克，早、晚各1次。服一年。
〃冬虫夏草60克，白酒240毫升。将冬虫夏草浸入酒中，浸七昼夜，滤去渣取汁液，外搽患处，每日2次。
〃黑豆120克，黑醋500毫升。醋煮黑豆成稀糊状，过滤备用。以刷牙蘸醋糊，外刷白发处，每日2次。但头发有疖肿及其他皮肤病者不可用。
〃桃仁1000克，白糖适量。先将桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁、搅匀，冷却后做成丸食用。每日2次，每次5克，连吃100天。
〃黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜使用。
〃莲须6—10克，旱莲草15克，煎汤服，每日1次。
〃红糖500克入锅内，加水少许。以文火煎熬至较稠厚时，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，调匀，即停火。趁热熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盘中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后随意食用。
〃鹌鹑蛋2个，何首乌30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去壳，放回汤中再煮一会儿，弃渣食蛋饮汤。
〃何首乌100克，红枣10枚，白葡萄酒500毫升，浸泡半个月，每天晨起服1匙，长期服用，可使头发乌黑发亮。
〃每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻1匙，共咀匙之，长食可乌发。
〃黑芝麻25克捣碎，大米适量洗净，加水共煮为粥，经常佐餐食用。
以上的这些方法都可以预防白发的，但是要注意的是，需要根据自己的身体选择适合的饮食，饮食要长期食用，这样才会得到好的治疗效果的。
10、年轻人如何预防白发的出现
现在越来越多的年轻人头发变白，这除了遗传的原因以外，主要和现代人生活节奏快、精神压力大有关。
白发除与遗传、种族有关外，尚见于某些自身免疫性疾病，诸如恶性贫血、甲状腺炎症、心血管疾患，以及体内微量缺乏等等。从事脑力劳动的青年知识分子，往往工作很忙，无暇顾及体育锻炼，经常“开夜车”，加之饮食过于精细，营养素的摄入不平衡，因而易于过早出现“少白头”。
年轻人对早生的白发喜欢用化学染发剂、洗发水把头发染黑。要知道，经常用化学染料染发，会带来一定的毒副作用，有碍健康。
那么年轻人如何预防白发的出现呢
1、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
2、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。
3、在现代社会环境中，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。
4、坚持体育锻炼，增强体质。
以上的这些方法能够有效地预防白发的出现，但是要注意的是需要长期坚持才会有预防作用的。
11、人到中年怎样防白发
人到中年，许多人会出现白发。尽管中年出现白发属于自然衰老，但这种衰老是可以推迟的。 人自出生前即有头发，出生后逐渐增长。国人的发色是乌黑的。这是毛发中黑色素细胞在发挥作用。此外，还有一种叫酪氨酸的物质，能帮助黑色素的合成与积累。随着年龄的增长，制造黑色素的细胞功能逐渐降低，酪氨酸酶的数量及活性也日渐下降，白发便会产生。出现这些变化除了人的生理特性和遗传因素外，日常生活中许多因素会加速这种自然衰老现象。 要推迟出现白发应从以下几方面加以注意：
（1）保持精神乐观，避免过强的精神刺激。
（2）注意营养，多吃些新鲜蔬菜、水果。
（3）对慢性病（特别是肾虚患者）积极的治疗，争取早日康复。
（4）加强身体锻炼，能促进全身血液循环。增强毛发里制造黑色素细胞的功能。
（5）采用梳头法或按摩法：用梳子梳头，用手掌或手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1～2分钟，每分钟梳或揉搓30～40次。
（6）常吃些滋补食品，如核桃、桂圆、芝麻、木耳、黑枣等，这些食物有助于毛发的生长。
（7）开始出现白发迹象时，可吃些补肾的药：如采用生地30克、首乌15克，冲水代茶饮用
（8 ） 可以吃一些中成药如益肾乌发口服液 对推迟白发的生长有明显的效果。
12、桑葚可以预防白发吗
桑葚是一种比较常见的水果，在春末夏初的时候上市，而且我国南方、北方都比较常见。我院脱发、白发治疗中心专家介绍，单独吃桑葚能够起到生津消渴作用，如果制成药或膏剂常服，则能黑发明目，美容抗衰老。
功效：常吃能益肾补肝，养血明目，且可润肠通便解酒毒，还能营养肌肤、防止早生白发。腰酸、头昏、耳鸣、神经衰弱、失眠者常吃可有辅助疗效；而产后血虚的女性及体虚便秘的中老年人更宜多吃。
食法：洗净直接吃可生津止渴，若要达到滋补肝肾的功效，最好熬成桑葚膏每天服用。做法如下：取鲜桑葚适量绞汁，小火熬至原汁一半时加适量蜜再熬成膏。每日用温开水送服2次，每次20毫升左右。切记熬桑葚膏时不要用铁制容器，以免破坏果体中的多种营养，降低滋补功效。
另外要提醒大家注意的是，桑葚含糖量比较高，糖尿病患者要少吃，脾虚腹泻的患者也要少吃，要根据自身的情况适当的食用。
13、预防白发产生可多吃主食
很多中老年人不免不了会发白，预防头发变白，可以靠吃，如可以吃一些黑米、坚果等食品，还包括羊肉、海参等肉类食品。
引起头发变白的原因有很多，但摄取主食和肉类少导致的营养不良，是重要因素之一。决定头发颜色的因素是头发中色素颗粒的多少，与头发色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是头发的色素细胞功能衰退造成的，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，头发色素细胞开始衰退。但是，如果不好好保护的话，黑发有可能会提前变成白发。
古人云“发为血之余”，意思是说头发的生长与脱落、润泽与枯槁，主要依赖于肾脏精气及肝脏血液的滋养。不吃或少吃米谷类主食，必然会伤脾胃，且间接伤及肝肾。人在青年时，肝脏气血充盈，所以头发长得快且有光泽，而到了老年时则精血多虚弱，头发变白而枯落，其直接原因是脾胃提供的营养不足造成的。主食中富含淀粉、糖类、蛋白质、各种维生素和某些微量元素等，这些都是保持头发乌黑油亮的必需营养成分。中老年人如果主食及肉食摄取不足，常会导致头发早白。
为预防头发变白，中老年人可常吃黑米、黑豆、红小豆、黑芝麻、核桃等，也要多吃乌鸡、牛肉、羊肉、猪肝、海参等肉食。此外，中老年人常吃胡萝卜、菠菜、香菇、黑木耳等，对头发的保养也是有益的。
14、怎么预防白发
导致白发生成的因素主要有精神因素、营养状况、疾病、药物和遗传等，目前治疗白发的主要方法是用中药内服和外擦加按摩等。那怎么预防白发呢？最重要的是消除诱发白发的客观因素，比如，在发现自己有几根白发时，切忌精神过于紧张；日常生活和工作中，也不可过于劳累；在情绪上，一定要心胸宽广、保持乐观、良好的心境；饮食上要注意科学搭配，多吃粗粮和杂粮，干果及新鲜水果和各类蔬菜对预防白发也有很好的效果，不挑食、偏食；养成坐卧有时，生活规律的良好习惯。
15、哪些饮食能够预防白发的出现
中青年人出现白发并不是不可以预防的，饮食的方法就可以预防的，预防的方法有：
〃鲜桑椹100克（或干品50克），加水适量煎煮，待黏稠时，加蜂蜜300克，至沸停火。煎液冷却后装瓶备用。每次取1匙，以沸水冲化饮用，每日2次。
〃黑芝麻适量，九蒸九晒，研末；大枣去核，捣烂成泥。以2：1的量调成
膏，或做成丸。每日早、晚各服食10克，服至白发变黑为止。
〃石榴花阴干为末，与少许铁粉混匀，米泔汤冲服3克，早、晚各1次。服一年。
〃冬虫夏草60克，白酒240毫升。将冬虫夏草浸入酒中，浸七昼夜，滤去渣取汁液，外搽患处，每日2次。
〃黑豆120克，黑醋500毫升。醋煮黑豆成稀糊状，过滤备用。以刷牙蘸醋糊，外刷白发处，每日2次。但头发有疖肿及其他皮肤病者不可用。
〃桃仁1000克，白糖适量。先将桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁、搅匀，冷却后做成丸食用。每日2次，每次5克，连吃100天。
〃黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜使用。
〃莲须6—10克，旱莲草15克，煎汤服，每日1次。
〃红糖500克入锅内，加水少许。以文火煎熬至较稠厚时，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，调匀，即停火。趁热熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盘中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后随意食用。
〃鹌鹑蛋2个，何首乌30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去壳，放回汤中再煮一会儿，弃渣食蛋饮汤。
〃何首乌100克，红枣10枚，白葡萄酒500毫升，浸泡半个月，每天晨起服1匙，长期服用，可使头发乌黑发亮。
〃每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻1匙，共咀匙之，长食可乌发。
〃黑芝麻25克捣碎，大米适量洗净，加水共煮为粥，经常佐餐食用。
以上的这些方法都可以预防白发的，但是要注意的是，需要根据自己的身体选择适合的饮食，饮食要长期食用，这样才会得到好的治疗效果的。
白发的原因及预防、治疗
一、白发原因
1、精神因素可以导致白发
这里指的白发是指没有到长白发的年龄而出现头发全部或部分变白，精神因素可以导致白发的。
在临床上白发可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。
精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌惊吓等都是造成少白头的原因。现代医学认为，不良的精神因素，会造成供应毛发营养的血管发生痉挛，使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，影响黑色素颗粒的形成和运送，从而导致白发。白发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。
所以年轻人应该保持健康的心态，这样不仅仅可以预防黑发变白，而且对身体是非常有帮助的。
2、专家找到引起白发的原因
我们这里说的白发指的是年轻人的白发，是由于某些原因头发部分或者是全部变白。白发分为先天性、后天性、弥漫性、局限性白发，每种白发的发病年龄、症状都有不同。
先天性白发，发生于白化病人，全身毛发变成白色，临床较少见；后天性白发，多半为老年白发，是老年人的一种生理变化，衰老表现之一，一般不能治愈；但是，青年或中年白发，称过早白发，往往逐渐发生，常由家族遗传或与个人心情抑郁及其他病因引起。
病因病理：
1、白发的形成主要与头发的皮质、髓质中含有色素颗粒的多少有关，色素颗粒多则发黑而泽，色素颗粒少则白无华。毛球中黑素细胞活性丧失，而使毛发中色素消失。
2、未到老年的早期白发常有家族史，表现为常染色体显性遗传。恶性贫血、甲状腺功能亢进、心血管疾病等，易发生灰发。严重的情绪影响，导致毛发营养的血管发生痉挛，使毛母黑素细胞分泌黑色素的功能减退，从而影响黑色素颗粒的合成，可使头发变白。长期患结核、恶性肿瘤、胃肠病、糖尿病也可使白发提前出现。
3、营养不调，蛋白质缺乏也可导致毛发色素减退，变为褐色或灰色。缺少必需的脂肪酸，也可使发色变淡。缺维生素B12、叶酸、对安息香酸等，可使发变灰白。缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。食糖过多，可使毛发枯黄。性腺功能减退可引起早白发。
4、中医认为，青壮年人，血气方刚，易于激动，肝火亢盛，耗伤肝阴，造成阴血不足；中年以后所思不遂，肝气郁结，横逆犯脾，脾之运化失司，气血生化不足；或先天肾之精气不足，或由于久病、年老体虚，耗伤精气，精虚不能化生阴血，肝血不足，都能导致毛发失去濡养，头发早白。
以上就是引起白发的原因，在治疗白发的时候应该根据引起白发的原因对症治疗，这样才会有好的治疗效果。
3、中医论导致白发的原因
中医在认识和防止白发的方面有很深的研究，而且研究的历史也非常久远了，那么中医是怎么认为导致白发的原因的
A：肾阴亏损，先天禀赋不足，后天精气易亏。如果用力过度或房事太甚，均可导致肾中精气亏损，阴液不足而头发过早变白。
肾阴亏损类白发多见于中年人，数量从数根开始逐渐增多，甚则头发全部变白，偶有头发稀疏脱落现象，常伴有头晕眼花、失眠多梦、耳鸣耳聋、腰膝酸软、精神倦怠等症状，舌红或暗胖，脉虚弦或细数。
B：营血虚热、阳气偏盛、邪热入血、煎耗阴液、则须发失荣而早白。
营血虚热类白发常见于青少年，其白发多呈花白，黑白相杂，逐渐增多，常伴有头皮灼热、搔痒、白屑多、失眠多梦、虚烦不安等症状，舌质红，脉数或细数。
C：肝郁气滞，忧思过度、肝失疏泄、气机郁结、血气运行不畅或郁热化火、灼烧营血均可致须发早白。
肝郁气滞类白发多见于中壮年，少见于青少年，其白发出现迅速，一般有精神情志因素可察，多数患者伴有情志抑郁、心烦易怒不思饮食等症状，舌红，脉弦或弦数。
以上这三点就是中医对导致白发原因的看法，人们在日常的生活中应该要避免以上情况的出现，避免白发的产生。
4、白发的病因及特点有哪些
白发的病因有：
（1）精神方面的刺激：首先是神经精神因素对白发过早形成关系很大。 俗话说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”李白也有诗云：“白发三干丈，缘愁似个长。”很生动贴切地说明忧愁过度是早年白发的常见诱因。大家知道，正常人的神经系统、精神总是处于相对平衡和稳定状态，即令平时受到喜、怒、忧、思、悲、恐、惊和风、寒、暑、湿、燥、等七情和六淫的影响，但对大多数人都是一时性的，不致严重的神经精神失衡。但是，任何事情都有限度，如果忧愁一类的心理情绪刺激强烈而又持久不断，势必导致神经情绪失调。神经情绪的变化不仅是一种心理反应，还伴随着植物神经系统及各组织器官一系列明显的生理或病理变化。既然头发的血液营养供应、新陈代谢等受神经支配，那么一旦神经网络障碍，影响头皮毛发的血运营养和色素代谢，导致早生白发。这种情况，在日常生活中多常见于神经紧张、忧思过度、容易暴怒、性格急躁、长期用脑过度，精神心灵上受到重大刺激或创伤的人。
此外，严重的头皮和三叉神经痛的患者，也会因神经本身的病变进而影响毛发的正常营养供给，从而使头部过早出现白发。 故在传说中，古今中外因忧愁而致白发的例子。屡见不鲜。京剧《文昭关》中伍子胥过阳关时，前有险关，后有追兵，因为忧愁惊恐，一夜须发皆白，这早已家喻户晓，不可一世的拿破仑吃了败仗，很快白了头。法国的雨果在其名着《悲惨世界》一书里描写马兰德市市长经过痛苦的思想斗争，决心亲自到法庭承认自己就是苦囚时，他的斑白头发仅过一个小时就全变白了。有人统计，类似这样的例子，近一百多年来的医学文献中就先后记载过二十六个。 一般说来，情绪变化虽然影响毛球细胞增殖机能。但只是影响到正在生长的毛发，而已经生长并角化了的毛发比较难以受其影响。一宵愁白了头的故事，不免有些夸张，但无可辩驳地说明，忧愁与白发是密切相关的。
（2）遗传因素：如果父母的血统之中有白发者，则多数少女也会发生白发。
（3）身体疾病：情绪波动虽然对白发形成关系极大，但并非惟一原因。俗话说： “一叶知秋”。通过头发色泽的变化。可以知道人体健康状况，甚至预示某些疾病。因此，对某些“少白头”者，也有必要查找其病因。许多科学家认为维生素中的菸酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸和泛酸等，对色素形成和它的新陈代谢起重要作用。如果这些维生素在吸收、贮藏和综合利用方面发生障碍就可能引起白发。实验证实，长期食用缺乏维生素B1、B2、B6、菸酸、对氨安息香酸、泛酸的食物，可使毛发逐渐变白。
有些专家认为一些发热性疾病（如伤寒、肺结核）和体质消耗性疾病（如恶性肿捅、糖尿病等）患者之所以常见白发，大约是对维生素的吸收、贮存或利用发生障碍，或者患病后对这些维生素的需要较正常人为多而又没有及时补充。临床实践发现，缺乏维生素A可使皮肤粗糙，头发变黄，枯干而脆。相反，维生素A过多时也可使头发变黄且直立，并伴有皮肤潮湿干燥，以及情绪烦躁等，这多见于吃鱼肝油过多的小儿。近年来发现，缺乏某些微量元素（如铜等）可能是白发的原因，而慢性砷中毒则会使头发变黄发脆。至于老年人头发灰白可能是由于镍的含量逐渐增多之故。 某些传染病（例如梅毒）和慢性局灶性炎症疾病（如龋齿、扁桃体炎、窦炎等），直接或间接通过神经反射或细菌毒素作用，也可能引起白发。 由于内分泌功能障碍或失调所引起的白发，临床上也不少见。众所周知。管理色素在人体内形成及代谢的主要器官是脑垂体、肾上腺和植物神经系统。特别是脑垂体，可以说是人体内分泌的总枢纽，它分泌出人体不可缺少的许多激素，例如使血压升高的激素、乳腺分泌的激素和支配性腺发育的激素等。其中促进黑色素形成的叫黑色素兴奋激素，是同肾上腺和植物神经系统的机能分不开的，它分泌多色素的形成也较多，肤发颜色就会较深；反之，它分泌少或完全不分泌，皮色就会浅淡，白发就会丛生。
当然，管理性腺发育的激素过少而引起性机能发育不全症时，同样也可引起白发。可见，凡脑垂体本身或受它分泌的激素所支配的其他内分泌腺的机能障碍，很有可能诱发青年白发。 既然皮肤和毛发的色素属于同一物质，皮肤特别是头皮发生疾患时也可引起白发。通常最多见于单纯头皮糠疹和白癜风。头皮糠疹的患者头皮剧烈搔痒，有糠秕样细碎皮屑脱落，病患日久，毛发的营养障碍，头发逐渐枯干、易脆折脱落，颜色也逐渐变灰，甚至全白。白斑风是一种后天变白的皮肤病，中医称“白驳风”。病因很复杂。患部皮肤内的色素减少甚至消失，如果侵犯头皮。不仅头皮发白，从患区长出的头发也可能全是白的。这种病虽不痛、不痒，局部知觉正常，但严重者可波及全身。由于变白的皮肤和健康皮肤有明显
的界限，皮肤黄白相间，斑斑烂烂，治疗又无特效，自然苦煞许多患者。 此外，还有一种先天性疾病，出生后皮肤、毛发、眉毛都是白色，医学称为“白化病”这多是由于近亲结婚，导致遗传缺陷，皮肤及其附属器官先天缺乏黑色素细胞所造成。病人皮肤柔软泛白，透过表皮甚至可见到浅在的血管网，致使皮肤呈淡蔷薇色，毛发也细软而白。由于眼内视网膜和血管膜也缺乏色素，病人眼睛常怕光羞明。当然白化病和白癜风均属少见，与一般所谓少白头不能同日而语，况且病因也较复杂，需要到医院诊治。
（4）饮食方面 ①经常偏食，进食蛋白质太少，造成营养不良，白发也容易发生； ②过多的进食高脂肪食物，过度烟酒，都会影响血管加速硬化，从不同途径破坏血液循环和黑素的分泌使黑发过早变白； 白发的特点： 在中年人和青年人中，常有早白的现象。白发的特点是头皮正常，亦无炎症，患者没有自觉症状。
5、缺铜会导致少白头
少白头是中青年没有到长白头发的年龄而长白头发，这是一种疾病，和很多因素有关系的，其中头发中的铜元素对于头发颜色的影响是很大的。研究表明黑头发所含的铜元素高于黄发，黄发中的铜元素又高于白发。
现代人所摄入的铜元素不足，每日摄入量只有0.8毫克左右，而正常需要的铜元素为2毫克。因此，专家建议除了多食用动物肝脏、贝壳类动物、食用菌类、果仁、杏、燕麦等含铜丰富的食物之外，生活中还应使用铜制器皿。
多增加头发中的铜元素就能够有效的降低头发变白的几率的。
6、引起少白头的原因
引起少白头的原因有哪些呢？决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退。而有的人20来岁就白了，医学上称少年白发，俗称“少白头”。
少白头的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关。先天性少白头。最常见有这种少白头的人常有家族遗传史，往往一出生就有白头发，或头发比别人白得早。此外，无其他异常表现。后天性少白头。引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）
等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；脑炎、神经系统病变等也可使头发变白；白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的；如发生在头皮上，头发也会变白；还有人认为，用脑越多，头发白得越早；有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。
7、治疗白发的最佳方法是食疗还是吃药
决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退。而有的人20来岁就白了，医学上称少年白发，俗称“少白头”。
少白头的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关。
后天性少白头。引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；脑炎、神经系统病变等也可使头发变白；白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的；皮肤变白的疾病——“白癜风”，如发生在头皮上，头发也会变白；还有人认为，用脑越多，头发白得越早；有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。
二、白发的治疗
1、少白头的食疗
黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、无毒。
作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。
食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少
白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。
枸杞子 性甘、平、无毒。
作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。
食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。 仙人粥 何首乌30～60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。
先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。 此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功，适用于须发早白 和头发枯黄的人。每天一剂，分两次食用，连食7-10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。
少白头的临床表现
1、 在青少年或青年时发病。
2、 最初头发有稀疏散在的少数白发，大多数首先出现在头皮的后部或顶部，夹杂在黑发中呈花白状。
3、 随后，白发可逐渐或突然增多，但不会全部变白。有部分人长时间内白发维持而不增加。
4、 一般无自觉症状。
5、 骤然发生者，可能与营养障碍有关。
6、 部分患者在诱发因素消除后，白发不知不觉中减少甚至消失。
7、 有些人连胡须都变白，中医称须发早白。
合理饮食预防白发
白发的预防要注意以下几个方面：注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。
严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累
2、几种粥可以治疗少白头
中医采用食疗补益肝肾、养血乌发的方法，结合性志调节、足够的睡眠和头部按摩，坚持半年以上，可治愈白发。以下介绍的食疗配方，“少白头”的朋友可以酌情选用。
影响毛乳头功能的因素很多，比如人体长期缺乏维生素、叶酸、铜、铁等元素；或者某种氨基酸摄入不足；内分泌功能障碍，如垂体分泌的黑色素细胞刺激素减少；严重营养不良，过度精神紧张以及慢性消耗疾病等，均可造成头发早白。
由于饮食中营养摄入与头发早白有重要关系，所以“少白头”的病人调整饮食非常重要。应多吃含铁、铜、钴元素的食物，如油菜、芹菜、海带、黄豆、紫菜、黑木耳、猪肝、鸡肝等。多吃富含B族维生素的食物，如粗粮、豆类、蔬菜和水果，也有帮助。
祖国医学认为“发为血之余”，头发的生长与先天肾气、肝肾精血密切相关。如果肾气不足、肝肾精血亏虚，头发就会失去濡养而不泽，或早白或脱落。对此，中医采用食疗补益肝肾、养血乌发的方法，结合性志调节、足够的睡眠和头部按摩，坚持半年以上，常可奏效。以下白发变黑发的食疗，“少白头”的朋友可以酌情选用。
1、仙人粥
何首乌30~60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂，分两次食用，连食7~10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。
2、芝麻粥
黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。每天一剂，分两次食用。
3、桑仁粥
桑椹子20~30克（鲜品30~60克），糯米100克，冰糖少许。先将桑椹子浸
泡片刻，洗净，与糯米同入砂锅内煮粥，粥熟时加入冰糖，调匀即可。此粥可补肝滋肾，养血明目，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。
3、如何治疗白发效果好
我们临床上认为头发变白的原因是毛发色素细胞的功能衰退，如果说不能产生色素了，那么头发就变白了。老年人出现这种情况是正常的，如果20来岁的年轻人则就不正常了，我们把这种情况叫做少白头。
导致少白头的原因主要有：
1、少年白发，常有家族性发病因素。
2、恐慌、忧虑，精神过度疲劳等精神因素可使毛发供应营养的血管发生痉挛收缩，致使毛乳头制造色素的功能发生障碍，或是虽然产生了色素，但输入毛干的渠道受阻，亦可在短时间内出现大量白发。
3、营养障碍造成白发，据动物试验证实，如果食物里缺乏铜，维生素B1、B2、B6, 泛酸，叶酸等，均可引起动物毛发灰白，某些重病，如脑炎、伤寒等亦可引起白发。结核病造成营养缺乏，头发亦较一般人要白得早些。
出现了白发也不要太过于担心，我院的中医治疗白发效果非常好的，能够快速刺激黑素细胞生长，使白发很快变黑，采用这种新方法治疗的有效率高达95%，大大高于传统疗法。
白发治疗效果不明显的患者通过中医治疗以后也同样可以得到非常好的效果。这一治疗方法已经得到了专家的认可，很多患者的治疗结果也已经证实这种方法的有效性。
4、少年白发的原因与治疗
头发花白是年老的表现正规的学名称为“正常老化灰发”，约25%人在20～35岁时已经出现一些灰发，到45～55岁时才比较明显。所谓“少年白发病”实际上属于早熟灰发也就是发生在20岁以前的灰发。
有许多疾病都可能伴有早老性白发的出现，如恶性贫血、甲状腺机能亢进、心血管疾病（心肌梗塞、房室束传导阻滞、高血压等）、营养不良性肌强直、白癜风以及伏格特小柳氏综合征等。另外，人体精神状态的改变，如长期抑郁不欢、忧思过度或情绪过度紧张、惊恐常会引起毛发迅速变白。上述疾病及营养和精神的因素会使元气、宗气、营气三者失去平衡，从而使毛发受损，这就是我们口头
上常说的“伤了元气”。这种早老性白发无需特殊治疗，只需找到病因并根除之，即可白发转黑发。
至于先天性早老性白发病大都是由于遗传造成的，如遗传性早老病、布科氏综合征、沃登伯格氏综合征往往有家庭内数代遗传的历史，遗传性缺陷、白化病亦属先天性遗传病。除获得性异常为后天性局部皮肤病经数月和数年多数可恢复正常外，这些早老性白发病的病因都是由于遗传基因突变导致机体酪氨酸代谢途径全部（如白化病）或局部受阻所致。
儿童及青年中若发现少白头应及早到医院进行检查，确诊其发病病因后，只要将病因根除，是可以治疗少白发的。
如何治疗少白发？中医认为青少年白发，可采取内在调理的方法进行治疗，采用中药治疗白发的方法。
头发由黑变成花白（有黑有白），由花白又变成全白，是人逐渐步入老年阶段的一个外部特征，这是因为人体逐渐衰老，发根部位的毛乳头如同身体其他各部的器官一样，功能逐渐减弱，黑色素生产越来越少，以至全无而形成的自然变化现象。但是有些人，年纪轻轻却已满头白发，当然不会是因为身体衰老、毛乳头制造黑色素的能力减弱所致，故是一种不正常的现象。这在医学上被称为“少年白发”。那么，“少年白发”形成的因素是什么呢，至今在医学上还尚无一个令人满意的确切答案，据研究，导致白发的原因可能与下列因素有关。
（1）精神因素：如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度，均可使头发由黑变白。如在我国春秋战国时期，吴国的大夫伍子胥为了混过昭关，一夜之间急白了满头乌发；法国作家雨果在其《悲惨世界》中，描写乌德兰市市长经过激烈、痛苦的思想斗争，决心到法庭承认自己是囚犯时，“他的斑白头发仅仅过了一个钟头就全变白了”。无论是历史的传说，还是文学的描写，虽然均有些夸张，但毕竟说明人们早已认为头发由黑变白是与精神因素有关的。
（2）营养状况：毛发是皮肤的附属器，它同身体其它各部位的器官、组织一样，需要充足的营养。人种不同，发色也不同。白种人的发色是金黄的，棕种人的发色是红黑的，我们黄种人，因为头发的色素颗粒中含有铜、钻、铁，所以是褐黑色的 如果饮食中长期缺乏铜、钴、铁这些无机盐，自然会影响黑色素的合成，使头发由黑变白。另外据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B 1、维生素B2、维生素B6，也会导致头发由黑变白。
（3）疾病、药物和遗传：疾病、药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素，
脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。
目前治疗少年白发的主要方法是用中药内服或外擦、按摩等。如用清水浸泡桃仁3天左右，然后取掉外皮，放入白糖水中煮成桃仁糖每日两次，每次8～10粒，连服2～3个月；将首乌、当归、女贞子、菟丝子、旱莲草等量混均，碾碎后制成10克重的蜜丸，每日3次，每次1丸，连服3月；用浓度为60%的酒精100毫升，浸泡40克侧柏叶7天，此后用其药液擦头皮，每日2～3次，连用2～3个月；用手指梳理头发，按摩头皮，每日2～3次，每次5～10分钟，长期坚持也有一定治疗作用。
如何预防白发最重要的是消除诱发白发的客观因素。如生了几根白发，不要精神过于紧张；不可过于劳累、紧张；心胸宽广，情绪乐观，保持良好的心境；注意科学配餐，多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜，不挑食、偏食；养成坐卧有时，生活规律的良好习惯等。
5、遗传性白发病也可以治疗
根据大量的临床研究证实发现，遗传类的白发病同样也是可以医治的，在经过一定时间的治疗以后，同样也是可以康复的。
遗传类型白发受遗传基因影响，先天性地体内缺少某些营养元素或对某些营养元素的吸收、利用存在障碍。有些属于先天性内分泌机能方面存在障碍，以及中医理论所讲的先天禀赋不足，但是这些都不影响其毛发中毛乳头黑色素细胞的正常存在，经过一定的调理，这些黑色素细胞的障碍解除了，功能恢复正常了，头发一样可以转黑。
当然，在临床研究中也发现，遗传性白发的治疗时间比较长，患者需要一定的耐心。遗传类白发患者尚未生育的，在其白发治愈后生育的子女，其白发的遗传特征不明显。因此，遗传类白发是可以完全治愈的。
6、治疗白发——白发变黑发
面对镜子时，假若见到自己的头发日渐稀疏或渐渐变白，实在令人烦恼。白发如何变黑？有些人想尽了各种白发治疗方法，如染发，织发，务求令自己拥有一把浓密、乌黑的秀发。但是，这只是治标不治本的方法。要头发健康，便是从调理身体着手。
白发怎么办？在中医学角度来看，脱发及早生白发其实是一种征状，显示出
我们肾气不足，因为头发健康与否，与我们的肾有直接的关系。肾是先天的本源，主宰着人体的造血系统，对我们的身体非常重要。头发，在中医术语亦称为“血之余”。肾不但是排泄系统，还包括内分泌系统、生殖系统及部分神经系统。此外，肾亦是五脏六腑精气的聚集处，若我们过分操劳，作息不定时，不注意饮食，以至精气过度损耗，引致肾气亏虚，我们的身体便会出现毛病。由于我们的身体会先把养份送到各主要器官，头发不及其它器官重要，若肾气不足，头发便率先受到牵连，出现脱发或白发的现象。
治疗白发的方法，首先除了采取药物治疗以外。白发的防治也相当的重要，要多运动，多休息，注意饮食，调理好身体，多吃滋阴补肾的食物，例如合桃、杞子、南枣等。肾脏调理得好，头发自然健康亮泽，没有脱发、白发的烦恼。
7、治疗白发的偏方
白发是到了一定年纪就会出现的，但是如果年轻人出现白头发，尤其是对年轻女性来说，更是当头一棒。当你发现自己有白发出现并有愈演愈烈之势时，一定要引起注意，在这里介绍治疗白发的偏方，很管用，但凡事贵在坚持，一定会对治疗白发有作用的。
1.小黑豆500克，枸杞60克，首乌30克，核桃12个。先煎枸杞、首乌，用煎汤煮黑小豆、核桃仁，然后加量便搅拌，阴干，每早、晚空腹服黑豆30粒。
2.青胡桃3枚（和皮捣细）。将药入乳汁3盏，于银石器内调匀，搽须发3--5次。
3.巨胜子、菊花、茯苓各1000克。将药研末，以蜂蜜为丸如绿豆大。吞服，每日3次，3个月为1疗程。
4.黑豆、山楂、大青叶各30克。水煎服，每日2次。
5.熟干地黄2000克，杏仁500克（汤浸、去皮尖、双仁、研如膏），诃黎勒皮250克。将药捣研为末，人杏仁令匀，炼蜜和调，用杵捣200-300下，做 成梧桐子大丸药。每眼用温水送下刃粒，饭前服，渐加至40粒为度，忌生葱、萝卜、大蒜。
6.柏树果壳10个，生地10克。上药煎汤代茶饮，每日1剂，连续服1--3个月。
7.何首乌、铁矿石各60克。将药共为细末，每服2--3克，每日2次。
8.生熟地黄各2500克。将两地黄研细，以蜜为丸，如绿豆大。每服10克，
每日3次，白酒送下。
9.木瓜500克。将木瓜用麻油浸1个月，取油梳头。
本方久用可令枯槁之发慢慢转为润泽而乌亮，虽说是抑制白发的秘方，但原料都是很普通的东西，人人都适用。
8、对白发早生的患者应如何进行干预
1、稳定情绪，加强健康教育
稳定自身情绪健康教育是调整白发早生者心理，维护其身心健康的重要措施。现代医学研究表明，一定程度的心理刺激可使机体处于紧张状态而产生应激反应，促发剧烈持久的神经内分泌紊乱，导致体内儿茶酚胺分泌的增加。儿茶酚胺中的肾上腺素和去甲肾上腺素作用于人肾上腺素受体，能使末梢血管收缩而导致微循环障碍，去甲肾上腺素还可以加强松果体激素即褪黑激素的合成，使头发黑色素褪去变为白色。应该通过多种途径以多种形式开展健康教育活动，比如说使用宣传栏、宣传册等，帮助他们正确认识自己，掌握相关知识，学会自我调节，指导他们根据自己的情况，选择兴趣爱好，寻找乐趣。
2、加强饮食指导，调整饮食结构
毛发是皮肤的附属器，和身体其他的部位和器官一样，需要充足的营养。如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素，也会导致头发由黑变白。另外，头发色素颗粒的颜色，往往和他汗的金属有关。黑头发中的色素颗粒含有铜、钴、铁等元素，如果人体缺铜，会导致白发。要彻底纠正偏食、挑食、吃零食的习惯，平衡膳食，合理营养。
3、科学分析，选择有效的治疗方法
导致白发早生的原因各种各样，根据自己的实际情况科学的分析，找出有效的治疗方法及其对策。不要盲目的用各种可能的方法去试，大多数情况下，不能达到效果，甚至有时背道而驰，直接威胁到自己的生命。有些人利用各种染发色系这个灰白的发色，在使用前要慎重的考虑、选择。
9、哪些饮食能够预防白发的出现
中青年人出现白发并不是不可以预防的，饮食的方法就可以预防的，预防的方法有：
〃鲜桑椹100克（或干品50克），加水适量煎煮，待黏稠时，加蜂蜜300克，至沸停火。煎液冷却后装瓶备用。每次取1匙，以沸水冲化饮用，每日2次。
〃黑芝麻适量，九蒸九晒，研末；大枣去核，捣烂成泥。以2：1的量调成膏，或做成丸。每日早、晚各服食10克，服至白发变黑为止。
〃石榴花阴干为末，与少许铁粉混匀，米泔汤冲服3克，早、晚各1次。服一年。
〃冬虫夏草60克，白酒240毫升。将冬虫夏草浸入酒中，浸七昼夜，滤去渣取汁液，外搽患处，每日2次。
〃黑豆120克，黑醋500毫升。醋煮黑豆成稀糊状，过滤备用。以刷牙蘸醋糊，外刷白发处，每日2次。但头发有疖肿及其他皮肤病者不可用。
〃桃仁1000克，白糖适量。先将桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁、搅匀，冷却后做成丸食用。每日2次，每次5克，连吃100天。
〃黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜使用。
〃莲须6—10克，旱莲草15克，煎汤服，每日1次。
〃红糖500克入锅内，加水少许。以文火煎熬至较稠厚时，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，调匀，即停火。趁热熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盘中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后随意食用。
〃鹌鹑蛋2个，何首乌30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去壳，放回汤中再煮一会儿，弃渣食蛋饮汤。
〃何首乌100克，红枣10枚，白葡萄酒500毫升，浸泡半个月，每天晨起服1匙，长期服用，可使头发乌黑发亮。
〃每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻1匙，共咀匙之，长食可乌发。
〃黑芝麻25克捣碎，大米适量洗净，加水共煮为粥，经常佐餐食用。
以上的这些方法都可以预防白发的，但是要注意的是，需要根据自己的身体选择适合的饮食，饮食要长期食用，这样才会得到好的治疗效果的。
10、年轻人如何预防白发的出现
现在越来越多的年轻人头发变白，这除了遗传的原因以外，主要和现代人生活节奏快、精神压力大有关。
白发除与遗传、种族有关外，尚见于某些自身免疫性疾病，诸如恶性贫血、甲状腺炎症、心血管疾患，以及体内微量缺乏等等。从事脑力劳动的青年知识分子，往往工作很忙，无暇顾及体育锻炼，经常“开夜车”，加之饮食过于精细，营养素的摄入不平衡，因而易于过早出现“少白头”。
年轻人对早生的白发喜欢用化学染发剂、洗发水把头发染黑。要知道，经常用化学染料染发，会带来一定的毒副作用，有碍健康。
那么年轻人如何预防白发的出现呢
1、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
2、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。
3、在现代社会环境中，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。
4、坚持体育锻炼，增强体质。
以上的这些方法能够有效地预防白发的出现，但是要注意的是需要长期坚持才会有预防作用的。
11、人到中年怎样防白发
人到中年，许多人会出现白发。尽管中年出现白发属于自然衰老，但这种衰老是可以推迟的。 人自出生前即有头发，出生后逐渐增长。国人的发色是乌黑的。这是毛发中黑色素细胞在发挥作用。此外，还有一种叫酪氨酸的物质，能帮助黑色素的合成与积累。随着年龄的增长，制造黑色素的细胞功能逐渐降低，酪氨酸酶的数量及活性也日渐下降，白发便会产生。出现这些变化除了人的生理特性和遗传因素外，日常生活中许多因素会加速这种自然衰老现象。 要推迟出现白发应从以下几方面加以注意：
（1）保持精神乐观，避免过强的精神刺激。
（2）注意营养，多吃些新鲜蔬菜、水果。
（3）对慢性病（特别是肾虚患者）积极的治疗，争取早日康复。
（4）加强身体锻炼，能促进全身血液循环。增强毛发里制造黑色素细胞的功能。
（5）采用梳头法或按摩法：用梳子梳头，用手掌或手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1～2分钟，每分钟梳或揉搓30～40次。
（6）常吃些滋补食品，如核桃、桂圆、芝麻、木耳、黑枣等，这些食物有助于毛发的生长。
（7）开始出现白发迹象时，可吃些补肾的药：如采用生地30克、首乌15克，冲水代茶饮用
（8 ） 可以吃一些中成药如益肾乌发口服液 对推迟白发的生长有明显的效果。
12、桑葚可以预防白发吗
桑葚是一种比较常见的水果，在春末夏初的时候上市，而且我国南方、北方都比较常见。我院脱发、白发治疗中心专家介绍，单独吃桑葚能够起到生津消渴作用，如果制成药或膏剂常服，则能黑发明目，美容抗衰老。
功效：常吃能益肾补肝，养血明目，且可润肠通便解酒毒，还能营养肌肤、防止早生白发。腰酸、头昏、耳鸣、神经衰弱、失眠者常吃可有辅助疗效；而产后血虚的女性及体虚便秘的中老年人更宜多吃。
食法：洗净直接吃可生津止渴，若要达到滋补肝肾的功效，最好熬成桑葚膏每天服用。做法如下：取鲜桑葚适量绞汁，小火熬至原汁一半时加适量蜜再熬成膏。每日用温开水送服2次，每次20毫升左右。切记熬桑葚膏时不要用铁制容器，以免破坏果体中的多种营养，降低滋补功效。
另外要提醒大家注意的是，桑葚含糖量比较高，糖尿病患者要少吃，脾虚腹泻的患者也要少吃，要根据自身的情况适当的食用。
13、预防白发产生可多吃主食
很多中老年人不免不了会发白，预防头发变白，可以靠吃，如可以吃一些黑米、坚果等食品，还包括羊肉、海参等肉类食品。
引起头发变白的原因有很多，但摄取主食和肉类少导致的营养不良，是重要因素之一。决定头发颜色的因素是头发中色素颗粒的多少，与头发色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是头发的色素细胞功能衰退造成的，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，头发色素细胞开始衰退。但是，如果不好好保护的话，黑发有可能会提前变成白发。
古人云“发为血之余”，意思是说头发的生长与脱落、润泽与枯槁，主要依赖于肾脏精气及肝脏血液的滋养。不吃或少吃米谷类主食，必然会伤脾胃，且间接伤及肝肾。人在青年时，肝脏气血充盈，所以头发长得快且有光泽，而到了老年时则精血多虚弱，头发变白而枯落，其直接原因是脾胃提供的营养不足造成的。主食中富含淀粉、糖类、蛋白质、各种维生素和某些微量元素等，这些都是保持头发乌黑油亮的必需营养成分。中老年人如果主食及肉食摄取不足，常会导致头发早白。
为预防头发变白，中老年人可常吃黑米、黑豆、红小豆、黑芝麻、核桃等，也要多吃乌鸡、牛肉、羊肉、猪肝、海参等肉食。此外，中老年人常吃胡萝卜、菠菜、香菇、黑木耳等，对头发的保养也是有益的。
14、怎么预防白发
导致白发生成的因素主要有精神因素、营养状况、疾病、药物和遗传等，目前治疗白发的主要方法是用中药内服和外擦加按摩等。那怎么预防白发呢？最重要的是消除诱发白发的客观因素，比如，在发现自己有几根白发时，切忌精神过于紧张；日常生活和工作中，也不可过于劳累；在情绪上，一定要心胸宽广、保持乐观、良好的心境；饮食上要注意科学搭配，多吃粗粮和杂粮，干果及新鲜水果和各类蔬菜对预防白发也有很好的效果，不挑食、偏食；养成坐卧有时，生活规律的良好习惯。
15、哪些饮食能够预防白发的出现
中青年人出现白发并不是不可以预防的，饮食的方法就可以预防的，预防的方法有：
〃鲜桑椹100克（或干品50克），加水适量煎煮，待黏稠时，加蜂蜜300克，至沸停火。煎液冷却后装瓶备用。每次取1匙，以沸水冲化饮用，每日2次。
〃黑芝麻适量，九蒸九晒，研末；大枣去核，捣烂成泥。以2：1的量调成
膏，或做成丸。每日早、晚各服食10克，服至白发变黑为止。
〃石榴花阴干为末，与少许铁粉混匀，米泔汤冲服3克，早、晚各1次。服一年。
〃冬虫夏草60克，白酒240毫升。将冬虫夏草浸入酒中，浸七昼夜，滤去渣取汁液，外搽患处，每日2次。
〃黑豆120克，黑醋500毫升。醋煮黑豆成稀糊状，过滤备用。以刷牙蘸醋糊，外刷白发处，每日2次。但头发有疖肿及其他皮肤病者不可用。
〃桃仁1000克，白糖适量。先将桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁、搅匀，冷却后做成丸食用。每日2次，每次5克，连吃100天。
〃黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜使用。
〃莲须6—10克，旱莲草15克，煎汤服，每日1次。
〃红糖500克入锅内，加水少许。以文火煎熬至较稠厚时，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，调匀，即停火。趁热熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盘中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后随意食用。
〃鹌鹑蛋2个，何首乌30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去壳，放回汤中再煮一会儿，弃渣食蛋饮汤。
〃何首乌100克，红枣10枚，白葡萄酒500毫升，浸泡半个月，每天晨起服1匙，长期服用，可使头发乌黑发亮。
〃每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻1匙，共咀匙之，长食可乌发。
〃黑芝麻25克捣碎，大米适量洗净，加水共煮为粥，经常佐餐食用。
以上的这些方法都可以预防白发的，但是要注意的是，需要根据自己的身体选择适合的饮食，饮食要长期食用，这样才会得到好的治疗效果的。