淮 阴 师 范 学 院
调 查 报 告
目录
一.调查说明………………………………………………3 二.调查目的………………………………………………3 三.调查对象………………………………………………3 四.调查数据………………………………………………3 五.调查结果………………………………………………3
⑴淮师学生睡眠情况调查问卷……………………………............3 ⑵对于整栋楼晚上熄灯的实际观察…………………………….11
六.调查分析………………………………………………13
（一）．对于时间段情况………………………………………………13 （二）睡眠时间情况…………………………………………………15 （三）迟睡的原因情况……………………………………………….17 （四）解决问题的方式……………………………………………….20 （五）学生的建议……………………………………………………21
七.调查总结…………………………………………….21 附表1………………………………………………….23
一.调查说明
现在很多大学生的睡眠存在问题，在21世纪这个科技时代，科技改善了我们的生活，但是也带来了很多的弊端，身边诱惑多，有相当一部分同学无法正常安排休息时间，严重影响了生活质量和学习效率。并且当代大学生精神压力大，学习负担大，睡眠是个很重要的问题。身体是革命的本钱，没有好的睡眠，何谈好的身体。希望通过本次的调查能够从中获得一些矫正这一不良习惯的有效方法。
二.调查目的
通过调查淮师大学生的睡眠问题，了解学生的睡眠状况，睡眠的质量；通过调查，知道生活当中一些不良因素，给予正确的建议。根据学生的状况还有建议能够及时的向学校反映，采取有效措施来改善学生的睡眠。
三.调查对象
此次调查的学生全部是淮师在校的本科学生，在物理与电子电气工程学院，法学院，教育科学学院，数学科学学院，外国语学院分别调查大一，大二，大三，大四（考虑大四外出实习和考研，调查时间限制等等特殊原因，所以大四的没有具体调查）的学生。学生的专业也是覆盖文科，工科，理科。
四.调查数据
数据来源 ⑴.纸质的淮师学生睡眠情况调查问卷
⑵网上调查问卷①QQ（包括QQ空间，QQ好友，QQ群） ②百度贴吧（淮师吧）③人人网
（3）对于3种类别的宿舍楼（男生，女生，男女生混合的），
整栋楼晚上熄灯的实际观察
五．调查结果
⑴淮师学生睡眠情况调查问卷
淮师学生睡眠情况调查－自定义查询
作者：董宝坤 时间：2014年11月12
开始时间：2014-11-7 结束时间：2014-11-12
样本总数：103 份
原始数据来源：http://www.sojump.com/report/4001665.aspx?qc=
数据与分析：
第1题 您的年级 [单选题]
选项
小计
比例
大一 大二 大三 大四
本题有效填写人次
第2题 您的性别 [单选题
]
25 61 16 1
103
24.27% 59.22% 15.53% 0.97%
第3题 您的专业 [单选题]
选项
小计 比例
文科 理科 工科 艺术类
本题有效填写人次
37 23 43 0 103
35.92% 22.33% 41.75% 0%
第4题 您一般几点钟睡觉 [单选题]
第5题 您平时需要多长时间才能入睡 [单选题]
选项
小计 比例
10分钟 10~30分钟 0~60分钟
60分钟以上 本题有效填写人次
53 41 8 1 103
51.46% 39.81% 7.77% 0.97%
第6题 如果第二天不做操，是不是前一天会晚睡？ [单选题]
第7题 您平均每天晚上睡多少个小时 [单选题]
第8题 你现在一周平均有几天熬夜？ [单选题]
第9题 您睡觉时容易被惊醒吗 [单选题]
第10题 您睡觉时会被磨牙、说梦话、打鼻鼾吵得睡不着吗 [单选题]
第11题 您第二天醒来的方式 [单选题]
第12题 您早上醒来的感觉怎样 [单选题]
第13题 您的舍友与你相同时间睡觉吗 [单选题]
选项
小计
比例
相同 比我早睡 比我晚睡 舍友睡不定时 本题有效填写人次
第14题 您有午休的习惯吗 [单选题]
26 9 30 38 103
25.24% 8.74%
29.13% 36.89%
第15题 您认为是什么压力使你难以入眠 [多选题]
第16题 影响您睡眠的因素有哪些（多选） [多选题]
第17题 如果您难以入睡，您会采取以下哪些措施解决（不定项） [多选题]
第18题 你认为有什么方法可以非常有效的减小熬夜？ [多选题]
第19题. 对学校的作息制度有什么建议或者对此调查有什么想法的，请写下来（谢谢） [填空题]
主要数据文本：
⑵．对于整栋楼晚上熄灯的实际观察
备注：
由于11.11是电商搞的购物节，很多人会为了买东西而熬夜，导致数据不准确，所以调查时间较睡眠状况调查表而言推迟了几天 13号楼为男生，14号楼为女生，15号楼是筒子楼，这里的数据是15号楼朝南的一边（男女混合的）
这里的数据是针对实际情况而言的，宿舍熄灯后，对于玩手机等等没有睡觉的没有统计，所以这里的数据是保守数据。
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六.调查分析
（一）．对于时间段情况
1.有60.19%的学生在23:00~11:00这个时间段睡觉的，只有近31%的
学生不熬夜，在11:00准确睡觉.但仍然有8.74%的学生属于夜猫子，喜欢熬夜。经过调查理解应该大于这个8.74%的数据，因为很多人在熄灯后还要玩手机。
存在这一种想象，我们学生睡觉的时候必须玩会手机，比如逛逛淘宝，刷动态，刷微博，看小说等等。不光我们淮师的学生，这成现在年轻人的一个通病。对于这个不良习惯，有必要去改正。 2. 对于整栋楼晚上熄灯的实际观察
备注：这里的百分比为此时没有熄灯的占这栋宿舍楼的比例
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从这几天的数据中可以看出，15号楼由于是筒子楼，整个楼层是通的，容易串宿舍，人太集中，容易迟睡。基本上15号楼没有熄灯的比例是最高，4天中，每天3个时间点，只有星期一的11点30是略低于13号楼的。而且没有熄灯的比例是比较大的，如星期五11点35,77.78%的宿舍没有熄灯。星期六11点30分49.31%，星期日11点28分54.86%。星期一11点30分36.80%。另外还有一个原因，可能是周末，所以受波动，到星期一晚上的时候比例才降下了。筒子楼的大比例的迟睡是一个很严重的问题。
女生在淮师学生睡眠情况调查中在0：00之前睡觉的占有91.26%，在楼层调查中星期五14号楼有6.82%没有熄灯，星期六14号楼有15.91%，星期日有10.61%，星期一有9.09%。所以女生的数据是比较准确的，是贴近实际的，能比较准确的反映女生的睡眠状况，女生大部分人的睡眠时间是健康的，相反，男生的睡眠是不理想的，在12点时候仍然有近1/5的宿舍没有熄灯，可能由于电信网没有断开，男生热衷于打游戏。调查中很多宿舍是集体打游戏，有的看视频都是游戏视频。对于一定的游戏时间是可以的，建议男生不要沉溺于游戏。
（二）睡眠时间情况
1. 有5.83%的学生在8个小时以上，大部分（78.64%）在6到8个
小时。有一些迟睡的占有15.53%的学生在6个小时以下，对于大学生来说，6个小时以下的睡眠时间绝对是不够的。
2.我们在不同性别，不同专业的学生作了一个比较（如下图）
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对于这个结论可能不准确，第一个显示男女生的睡觉时间段的比例差不多，
主体睡觉的时间段也是近似的。而在对于整栋楼晚上熄灯的实际观察中，男生睡觉是普遍晚于女生的。不准确的原因
统计的人数少
有些人填写的数据可能不准确，存在一些人为因素。
b).不同专业之间的学生睡眠状况比较
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分析：
从不同专业之间的学生睡眠状况比较的图中，没有艺术类的学生参与这一次的调查，所以不予讨论。在工科中在8个小时以上的为0，而文科为8.11%，理科为13.04%。可能工科的学生实验比较多，除了平时的作业，还有大量的实验报告要写。不管是文科，理科还是工科的，大部分的学生都是6~8个小时，这是正常现象。在几点钟睡觉的调查中有近92%的学生在12点之前，这与主体在6~8个小时对应。
（三）迟睡的原因情况
1.很容易被惊醒的有22.33%，较容易被惊醒的占有30.1%。也就是说有52.43%
的学生很有可能被惊醒，而调查结果表明有55.34的同学反映室友晚睡，动静大，灯光亮。所以说52.43%的同学被惊醒的可能性很大。
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分析：
很容易被惊醒还有较容易被惊醒的学生当中，第二天起来感觉还是累的比例还是大的，说明容易被惊醒的同学的睡眠还存在一定的问题
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分析：
由于睡眠时间上的调查人数不平等，还有数据较少，所以此比较不准确。
4.影响的因素
分析：
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可以看出55.34%的同学说室友晚睡，动静大这种现象较普遍，作为大学生，我们的修养应该提高，在一个集体中，应该注意别人。有24.27%的学生自身神经脆弱，易被细小声音影响，所以我们在宿舍里应该注意，室友睡觉的时候不要吃那些发出大动静的东西，同时那些生活过度的，无规律的，过于焦虑的同学应该建立一个好的生活习惯，有些目标才好。
现在是我们逐渐走向成熟的时候，会有各种各样的压力，在调查中基本上都有，学校压力，人际压力，情感压力等等，基本上比例差不多。所以我们要学会破解压力，才能有助于我们的睡眠。
（四）解决问题的方式
分析：
对于52.43%的人选择听轻音乐，这个建议不错。既可以有助于自己睡眠，又不打扰室友的睡觉，是一个一举两得的好方法。但是有24.27%的学生选择与室友聊天，这个建议我们不采取，因为这样不但自己睡不着，还会打扰宿舍的室友的睡觉。
一个在中国很普遍的现象，没有人愿意去咨询医生。而在外国，看心理医生和看感冒一样，很普遍。由于我们的思想还比较老旧，其实与心理医生的聊天非常有效果。虽然中国在心理医生这一块
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做过积极努力，在学校里面基本都有心理医生，即使没有专业的，也有一些有心理咨询经验的老师兼任。但是效果不怎么好，比如班级的心理委员，心联部门等等，没有实际的效果。
（五）学生的建议
很多大一的学生建议取消早操，这个不采纳。但是建议物电学院
的可以迟去10分钟的建议可以采纳，对于物电的规定比其他学院提前10几分钟，物电的大一学生有意见，我们可以向领导反映，当然领导也有自己的考虑，如果不同意，物电的大一学生可以自己带着四六级单词背背。
一部分的人建议食堂可以开的时间长点。此建议与本调查内容没
有关联。
很多学生反映午睡的时间太短。建议学校把作息时间修改一下，
很多学生12下课，然后去食堂吃饭，到宿舍差不多12:40,但是2点要上课，要1:30起床。并且没有空调，在冬天被窝还没有捂热，就要起床，心情很不爽。希望学校关注一下。
还有一部分建议，建议断网断电，恢复之前的按时熄灯制度。对
此从客观的角度看，学校认为我们作为一个成年人，没有必要断电，因为很多人有时候有事或者作业要写，可能晚点，但是断网必须采取，很多人熬夜在打游戏，在那里鬼叫，打扰别人的学习和睡觉。有些商家不能为了自己的利益，为牺牲大家的利益。希望学校的领导与电信营业厅的负责人沟通，切实保护学生的正常要求。
六．调查总结
一项研究调查显示，大学生存在睡眠质量问题的有11.4%，而高达55.7%的 大学生白天存在着瞌睡(睡在床上不想起来)现象。 同样我们淮师的学生同样存在一些问题，睡眠时间不足。周末更严重。中央人民政府政务院（现国务院）1951年8月6日《关于改善各级学校学生健康的决定》（附表1）中规定学生每日睡眠时间：高等学校学生8小时，中等学校9学生小时，小学生10小时；夏季酌量增加午睡时间。 而我们淮师的学生只有5.83%的学生在8个小时以上， 特别工科的学生实验比较多，而在政务院关于改善各级学校学生健康状况的决定中规定学生每日上课、自习（包括高等学校及中等学校的实验） 时间：高等学校及高级中等学校不得超过九小时 ，而
很多时候是多于这个规定的。希望学校合理安排时间。当然最主要的原因是我们学生本身，在宿舍聊天，玩手机等等而导致睡眠不足，学校可以加强这一方面的管理教育。
在调查分析中提及的，筒子楼平均睡眠时间是低于其他类型的宿舍楼。按照中央人民政府政务院（现国务院）1951年8月6日《关于改善各级学校学生健康的决定》（附表1）中规定学生每日睡眠时间：高等学校学生8小时，我们淮师的有90%左右的学生没有达到健康睡眠时间。希望我们学校领导加强在这一方面的教育和宣传。同时我们本身要深刻知道睡眠的重要性。宿舍可以制定一个协议，比如几点熄灯，如果有特殊情况可以用台灯，熄灯后不要吃发出动静大的东西等等。
医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。 大学生活是一个人成长的重要阶段。睡眠不足不仅影响学习成绩，而且会严重损害学生的健康。大学生中较普遍存在的睡眠不足现象，应当引起我们的高度重视。2007年5月7日，中共中央、国务院发布 了《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》。在此背景下，本期聚焦大学生睡眠不足问题，期望引起社会的关注。我们呼吁淮师的领导及有关部门采取切实措施保障淮师青年学子的健康睡眠
本次的调查可能由于数据少，有些可能不能准确反映我们淮师学生的睡眠状况，但是大部分的数据还是贴近实际的。最后感谢那些积极参与本次调查的同学，还有深夜调查楼层熄灯的同学。
附表1（此文件只截取了与本调查有关系的内容）
政务院关于改善各级学校学生健康状况的决定
来源：人民网
（一九五一年七月十三日政务院第九十三次政务会议通过，一九五一年八月六日公布）
目前全国各级学校的学生健康不良的状况，颇为严重。许多学校由于功课过重，社团活动过多，加以伙食管理不尽得法，卫生工作注意不够，致影响了学生的身体健康。这种情况必须加以改变。应该指出：增进学生身体健康，乃是保证学生完成学习任务，并培养出有强健体魄的现代青年的重大任务之一。各级人民政府教育行政部门及各级学校教职员必须严肃注意这一问题，立即纠正忽视学生健康的思想和对学生健康不负责任的态度，切实改善各级学校的学生健康状况。为此特作如下决定：
一、调整学生日常学习及生活的时间
（1）学生每日上课、自习（包括高等学校及中等学校的实验） 时间：高等学校及高级中等学校不得超过九小时，初级中等学校不得超过八小时；小学高年级不得超过六小时（均包括课间休息时间在内）。
（2）学生每日睡眠 时间：规定高等学校八小时；中等学校九小时；小学十小时。夏季酌量增加午睡时间。
（3）学生每日体育、娱乐活动或生产劳动 时间：除体育课及晨操或课间活动外，以一小时至一小时半为原则。通学生可酌量减少。学生从事生产劳动时，应避免过重的体力劳动。
二、减轻学生课业学习与社团活动的负担
（1）各级学校应遵照中央人民政府教育部的规定，删除重复的、不需要的课程与
教材内容，改进教学方法。教师授课应以课堂教学为主，要讲得明白，使学生了解透彻；要多在课堂内演习题，不要给学生过多的课外习题及不必要的困难习题；考试时也不要故意出深僻的试题；要统一合理地分配实验、自习等课外作业的时间。各科教师应在分配时间内将课程教完、教好，并纠正和防止发动任何的突击、竞赛、硬赶进度等偏向。
（2）学生以学习为自己主要的任务。因此，各级学校应合理地辅导学生的社团活动，切实地减少会议的次数与时间，并适当地分配各种社团活动的时间。学生参 加群众游行时，应注意他们的体力。中央人民政府教育部应会同中国新民主主义青年团中央委员会及全国学生联合会，定出切实有效的具体办法，减少学生校内校外的社团活动，并限制学生参加社团会议的时间，在高等学校及高级中等学校每人每周不超过三小时；在初级中等学校每人每周不超过二小时；在小学每人每周不超过一 小时半。社团负责人的开会时间不得超过上述规定的一倍。各级学校行政方面及青年团、学生会等有关方面，应遵照这些规定和办法，按月排定各种会议及社团活动的日程，由校长召开会议通过，作为一种制度，严格执行，并应由学校行政方面、青年团、学生会会同定期检查。学生社团的会议应有充分准备，有些会议可以联合召开。各级学校必须坚决克服学校社团活动的多头领导和组织重叠的偏向。担任学生社团工作的学生以一人一职为原则，不得已必须兼职者亦只能以担任两种职务为限。
淮阴师范学院思想政治
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淮 阴 师 范 学 院
调 查 报 告
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一.调查说明………………………………………………3 二.调查目的………………………………………………3 三.调查对象………………………………………………3 四.调查数据………………………………………………3 五.调查结果………………………………………………3
⑴淮师学生睡眠情况调查问卷……………………………............3 ⑵对于整栋楼晚上熄灯的实际观察…………………………….11
六.调查分析………………………………………………13
（一）．对于时间段情况………………………………………………13 （二）睡眠时间情况…………………………………………………15 （三）迟睡的原因情况……………………………………………….17 （四）解决问题的方式……………………………………………….20 （五）学生的建议……………………………………………………21
七.调查总结…………………………………………….21 附表1………………………………………………….23
一.调查说明
现在很多大学生的睡眠存在问题，在21世纪这个科技时代，科技改善了我们的生活，但是也带来了很多的弊端，身边诱惑多，有相当一部分同学无法正常安排休息时间，严重影响了生活质量和学习效率。并且当代大学生精神压力大，学习负担大，睡眠是个很重要的问题。身体是革命的本钱，没有好的睡眠，何谈好的身体。希望通过本次的调查能够从中获得一些矫正这一不良习惯的有效方法。
二.调查目的
通过调查淮师大学生的睡眠问题，了解学生的睡眠状况，睡眠的质量；通过调查，知道生活当中一些不良因素，给予正确的建议。根据学生的状况还有建议能够及时的向学校反映，采取有效措施来改善学生的睡眠。
三.调查对象
此次调查的学生全部是淮师在校的本科学生，在物理与电子电气工程学院，法学院，教育科学学院，数学科学学院，外国语学院分别调查大一，大二，大三，大四（考虑大四外出实习和考研，调查时间限制等等特殊原因，所以大四的没有具体调查）的学生。学生的专业也是覆盖文科，工科，理科。
四.调查数据
数据来源 ⑴.纸质的淮师学生睡眠情况调查问卷
⑵网上调查问卷①QQ（包括QQ空间，QQ好友，QQ群） ②百度贴吧（淮师吧）③人人网
（3）对于3种类别的宿舍楼（男生，女生，男女生混合的），
整栋楼晚上熄灯的实际观察
五．调查结果
⑴淮师学生睡眠情况调查问卷
淮师学生睡眠情况调查－自定义查询
作者：董宝坤 时间：2014年11月12
开始时间：2014-11-7 结束时间：2014-11-12
样本总数：103 份
原始数据来源：http://www.sojump.com/report/4001665.aspx?qc=
数据与分析：
第1题 您的年级 [单选题]
选项
小计
比例
大一 大二 大三 大四
本题有效填写人次
第2题 您的性别 [单选题
]
25 61 16 1
103
24.27% 59.22% 15.53% 0.97%
第3题 您的专业 [单选题]
选项
小计 比例
文科 理科 工科 艺术类
本题有效填写人次
37 23 43 0 103
35.92% 22.33% 41.75% 0%
第4题 您一般几点钟睡觉 [单选题]
第5题 您平时需要多长时间才能入睡 [单选题]
选项
小计 比例
10分钟 10~30分钟 0~60分钟
60分钟以上 本题有效填写人次
53 41 8 1 103
51.46% 39.81% 7.77% 0.97%
第6题 如果第二天不做操，是不是前一天会晚睡？ [单选题]
第7题 您平均每天晚上睡多少个小时 [单选题]
第8题 你现在一周平均有几天熬夜？ [单选题]
第9题 您睡觉时容易被惊醒吗 [单选题]
第10题 您睡觉时会被磨牙、说梦话、打鼻鼾吵得睡不着吗 [单选题]
第11题 您第二天醒来的方式 [单选题]
第12题 您早上醒来的感觉怎样 [单选题]
第13题 您的舍友与你相同时间睡觉吗 [单选题]
选项
小计
比例
相同 比我早睡 比我晚睡 舍友睡不定时 本题有效填写人次
第14题 您有午休的习惯吗 [单选题]
26 9 30 38 103
25.24% 8.74%
29.13% 36.89%
第15题 您认为是什么压力使你难以入眠 [多选题]
第16题 影响您睡眠的因素有哪些（多选） [多选题]
第17题 如果您难以入睡，您会采取以下哪些措施解决（不定项） [多选题]
第18题 你认为有什么方法可以非常有效的减小熬夜？ [多选题]
第19题. 对学校的作息制度有什么建议或者对此调查有什么想法的，请写下来（谢谢） [填空题]
主要数据文本：
⑵．对于整栋楼晚上熄灯的实际观察
备注：
由于11.11是电商搞的购物节，很多人会为了买东西而熬夜，导致数据不准确，所以调查时间较睡眠状况调查表而言推迟了几天 13号楼为男生，14号楼为女生，15号楼是筒子楼，这里的数据是15号楼朝南的一边（男女混合的）
这里的数据是针对实际情况而言的，宿舍熄灯后，对于玩手机等等没有睡觉的没有统计，所以这里的数据是保守数据。
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六.调查分析
（一）．对于时间段情况
1.有60.19%的学生在23:00~11:00这个时间段睡觉的，只有近31%的
学生不熬夜，在11:00准确睡觉.但仍然有8.74%的学生属于夜猫子，喜欢熬夜。经过调查理解应该大于这个8.74%的数据，因为很多人在熄灯后还要玩手机。
存在这一种想象，我们学生睡觉的时候必须玩会手机，比如逛逛淘宝，刷动态，刷微博，看小说等等。不光我们淮师的学生，这成现在年轻人的一个通病。对于这个不良习惯，有必要去改正。 2. 对于整栋楼晚上熄灯的实际观察
备注：这里的百分比为此时没有熄灯的占这栋宿舍楼的比例
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从这几天的数据中可以看出，15号楼由于是筒子楼，整个楼层是通的，容易串宿舍，人太集中，容易迟睡。基本上15号楼没有熄灯的比例是最高，4天中，每天3个时间点，只有星期一的11点30是略低于13号楼的。而且没有熄灯的比例是比较大的，如星期五11点35,77.78%的宿舍没有熄灯。星期六11点30分49.31%，星期日11点28分54.86%。星期一11点30分36.80%。另外还有一个原因，可能是周末，所以受波动，到星期一晚上的时候比例才降下了。筒子楼的大比例的迟睡是一个很严重的问题。
女生在淮师学生睡眠情况调查中在0：00之前睡觉的占有91.26%，在楼层调查中星期五14号楼有6.82%没有熄灯，星期六14号楼有15.91%，星期日有10.61%，星期一有9.09%。所以女生的数据是比较准确的，是贴近实际的，能比较准确的反映女生的睡眠状况，女生大部分人的睡眠时间是健康的，相反，男生的睡眠是不理想的，在12点时候仍然有近1/5的宿舍没有熄灯，可能由于电信网没有断开，男生热衷于打游戏。调查中很多宿舍是集体打游戏，有的看视频都是游戏视频。对于一定的游戏时间是可以的，建议男生不要沉溺于游戏。
（二）睡眠时间情况
1. 有5.83%的学生在8个小时以上，大部分（78.64%）在6到8个
小时。有一些迟睡的占有15.53%的学生在6个小时以下，对于大学生来说，6个小时以下的睡眠时间绝对是不够的。
2.我们在不同性别，不同专业的学生作了一个比较（如下图）
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对于这个结论可能不准确，第一个显示男女生的睡觉时间段的比例差不多，
主体睡觉的时间段也是近似的。而在对于整栋楼晚上熄灯的实际观察中，男生睡觉是普遍晚于女生的。不准确的原因
统计的人数少
有些人填写的数据可能不准确，存在一些人为因素。
b).不同专业之间的学生睡眠状况比较
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分析：
从不同专业之间的学生睡眠状况比较的图中，没有艺术类的学生参与这一次的调查，所以不予讨论。在工科中在8个小时以上的为0，而文科为8.11%，理科为13.04%。可能工科的学生实验比较多，除了平时的作业，还有大量的实验报告要写。不管是文科，理科还是工科的，大部分的学生都是6~8个小时，这是正常现象。在几点钟睡觉的调查中有近92%的学生在12点之前，这与主体在6~8个小时对应。
（三）迟睡的原因情况
1.很容易被惊醒的有22.33%，较容易被惊醒的占有30.1%。也就是说有52.43%
的学生很有可能被惊醒，而调查结果表明有55.34的同学反映室友晚睡，动静大，灯光亮。所以说52.43%的同学被惊醒的可能性很大。
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分析：
很容易被惊醒还有较容易被惊醒的学生当中，第二天起来感觉还是累的比例还是大的，说明容易被惊醒的同学的睡眠还存在一定的问题
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分析：
由于睡眠时间上的调查人数不平等，还有数据较少，所以此比较不准确。
4.影响的因素
分析：
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可以看出55.34%的同学说室友晚睡，动静大这种现象较普遍，作为大学生，我们的修养应该提高，在一个集体中，应该注意别人。有24.27%的学生自身神经脆弱，易被细小声音影响，所以我们在宿舍里应该注意，室友睡觉的时候不要吃那些发出大动静的东西，同时那些生活过度的，无规律的，过于焦虑的同学应该建立一个好的生活习惯，有些目标才好。
现在是我们逐渐走向成熟的时候，会有各种各样的压力，在调查中基本上都有，学校压力，人际压力，情感压力等等，基本上比例差不多。所以我们要学会破解压力，才能有助于我们的睡眠。
（四）解决问题的方式
分析：
对于52.43%的人选择听轻音乐，这个建议不错。既可以有助于自己睡眠，又不打扰室友的睡觉，是一个一举两得的好方法。但是有24.27%的学生选择与室友聊天，这个建议我们不采取，因为这样不但自己睡不着，还会打扰宿舍的室友的睡觉。
一个在中国很普遍的现象，没有人愿意去咨询医生。而在外国，看心理医生和看感冒一样，很普遍。由于我们的思想还比较老旧，其实与心理医生的聊天非常有效果。虽然中国在心理医生这一块
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做过积极努力，在学校里面基本都有心理医生，即使没有专业的，也有一些有心理咨询经验的老师兼任。但是效果不怎么好，比如班级的心理委员，心联部门等等，没有实际的效果。
（五）学生的建议
很多大一的学生建议取消早操，这个不采纳。但是建议物电学院
的可以迟去10分钟的建议可以采纳，对于物电的规定比其他学院提前10几分钟，物电的大一学生有意见，我们可以向领导反映，当然领导也有自己的考虑，如果不同意，物电的大一学生可以自己带着四六级单词背背。
一部分的人建议食堂可以开的时间长点。此建议与本调查内容没
有关联。
很多学生反映午睡的时间太短。建议学校把作息时间修改一下，
很多学生12下课，然后去食堂吃饭，到宿舍差不多12:40,但是2点要上课，要1:30起床。并且没有空调，在冬天被窝还没有捂热，就要起床，心情很不爽。希望学校关注一下。
还有一部分建议，建议断网断电，恢复之前的按时熄灯制度。对
此从客观的角度看，学校认为我们作为一个成年人，没有必要断电，因为很多人有时候有事或者作业要写，可能晚点，但是断网必须采取，很多人熬夜在打游戏，在那里鬼叫，打扰别人的学习和睡觉。有些商家不能为了自己的利益，为牺牲大家的利益。希望学校的领导与电信营业厅的负责人沟通，切实保护学生的正常要求。
六．调查总结
一项研究调查显示，大学生存在睡眠质量问题的有11.4%，而高达55.7%的 大学生白天存在着瞌睡(睡在床上不想起来)现象。 同样我们淮师的学生同样存在一些问题，睡眠时间不足。周末更严重。中央人民政府政务院（现国务院）1951年8月6日《关于改善各级学校学生健康的决定》（附表1）中规定学生每日睡眠时间：高等学校学生8小时，中等学校9学生小时，小学生10小时；夏季酌量增加午睡时间。 而我们淮师的学生只有5.83%的学生在8个小时以上， 特别工科的学生实验比较多，而在政务院关于改善各级学校学生健康状况的决定中规定学生每日上课、自习（包括高等学校及中等学校的实验） 时间：高等学校及高级中等学校不得超过九小时 ，而
很多时候是多于这个规定的。希望学校合理安排时间。当然最主要的原因是我们学生本身，在宿舍聊天，玩手机等等而导致睡眠不足，学校可以加强这一方面的管理教育。
在调查分析中提及的，筒子楼平均睡眠时间是低于其他类型的宿舍楼。按照中央人民政府政务院（现国务院）1951年8月6日《关于改善各级学校学生健康的决定》（附表1）中规定学生每日睡眠时间：高等学校学生8小时，我们淮师的有90%左右的学生没有达到健康睡眠时间。希望我们学校领导加强在这一方面的教育和宣传。同时我们本身要深刻知道睡眠的重要性。宿舍可以制定一个协议，比如几点熄灯，如果有特殊情况可以用台灯，熄灯后不要吃发出动静大的东西等等。
医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。 大学生活是一个人成长的重要阶段。睡眠不足不仅影响学习成绩，而且会严重损害学生的健康。大学生中较普遍存在的睡眠不足现象，应当引起我们的高度重视。2007年5月7日，中共中央、国务院发布 了《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》。在此背景下，本期聚焦大学生睡眠不足问题，期望引起社会的关注。我们呼吁淮师的领导及有关部门采取切实措施保障淮师青年学子的健康睡眠
本次的调查可能由于数据少，有些可能不能准确反映我们淮师学生的睡眠状况，但是大部分的数据还是贴近实际的。最后感谢那些积极参与本次调查的同学，还有深夜调查楼层熄灯的同学。
附表1（此文件只截取了与本调查有关系的内容）
政务院关于改善各级学校学生健康状况的决定
来源：人民网
（一九五一年七月十三日政务院第九十三次政务会议通过，一九五一年八月六日公布）
目前全国各级学校的学生健康不良的状况，颇为严重。许多学校由于功课过重，社团活动过多，加以伙食管理不尽得法，卫生工作注意不够，致影响了学生的身体健康。这种情况必须加以改变。应该指出：增进学生身体健康，乃是保证学生完成学习任务，并培养出有强健体魄的现代青年的重大任务之一。各级人民政府教育行政部门及各级学校教职员必须严肃注意这一问题，立即纠正忽视学生健康的思想和对学生健康不负责任的态度，切实改善各级学校的学生健康状况。为此特作如下决定：
一、调整学生日常学习及生活的时间
（1）学生每日上课、自习（包括高等学校及中等学校的实验） 时间：高等学校及高级中等学校不得超过九小时，初级中等学校不得超过八小时；小学高年级不得超过六小时（均包括课间休息时间在内）。
（2）学生每日睡眠 时间：规定高等学校八小时；中等学校九小时；小学十小时。夏季酌量增加午睡时间。
（3）学生每日体育、娱乐活动或生产劳动 时间：除体育课及晨操或课间活动外，以一小时至一小时半为原则。通学生可酌量减少。学生从事生产劳动时，应避免过重的体力劳动。
二、减轻学生课业学习与社团活动的负担
（1）各级学校应遵照中央人民政府教育部的规定，删除重复的、不需要的课程与
教材内容，改进教学方法。教师授课应以课堂教学为主，要讲得明白，使学生了解透彻；要多在课堂内演习题，不要给学生过多的课外习题及不必要的困难习题；考试时也不要故意出深僻的试题；要统一合理地分配实验、自习等课外作业的时间。各科教师应在分配时间内将课程教完、教好，并纠正和防止发动任何的突击、竞赛、硬赶进度等偏向。
（2）学生以学习为自己主要的任务。因此，各级学校应合理地辅导学生的社团活动，切实地减少会议的次数与时间，并适当地分配各种社团活动的时间。学生参 加群众游行时，应注意他们的体力。中央人民政府教育部应会同中国新民主主义青年团中央委员会及全国学生联合会，定出切实有效的具体办法，减少学生校内校外的社团活动，并限制学生参加社团会议的时间，在高等学校及高级中等学校每人每周不超过三小时；在初级中等学校每人每周不超过二小时；在小学每人每周不超过一 小时半。社团负责人的开会时间不得超过上述规定的一倍。各级学校行政方面及青年团、学生会等有关方面，应遵照这些规定和办法，按月排定各种会议及社团活动的日程，由校长召开会议通过，作为一种制度，严格执行，并应由学校行政方面、青年团、学生会会同定期检查。学生社团的会议应有充分准备，有些会议可以联合召开。各级学校必须坚决克服学校社团活动的多头领导和组织重叠的偏向。担任学生社团工作的学生以一人一职为原则，不得已必须兼职者亦只能以担任两种职务为限。
淮阴师范学院思想政治
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