大学期间的作息时间规定
为了更好地合理利用好时间，现对大学期间的作息时间做一些规定。做出这些规定后，必须严格执行这些规定的作息时间。
节假日不执行这些作息时间规定。每个星期实行六天学习日，一天休息时间，休息时间可以是星期六或者是星期日，一般是星期日。
学习日的时间规定：
1、6:50-7:15为洗漱时间；
2、7:15-7:20为自由安排时间；
3、7:20-7:40为学习时间；
4、7:40-8:00为自由安排时间；
5、8:00-12:00为学习时间；
6、12:00-13:00为自由安排时间；
7、13:00-14:05为午休时间；
8、14:05-14:30为自由安排时间；
9、14:30-16:30为学习时间或者自由安排时间；
10、16:30-17:30为学习时间或者自由安排时间；
11、17:30-19:30为自由安排时间；
12、19:30-21:30为学习时间；
13、21:30-22:30为自由安排时间；
14、22:30-23:30为学习时间或者自由安排时间；
15、23:30-23:45为自由安排时间；
16、23:45-6:50为睡觉时间。
必要时可以根据实际情况的需要做出适当地调整，不管怎样调整时间，都必须珍惜时间，而不是浪费时间。
按其规定学习日的学习时间每天为8个小时左右。根据实际情况的需要，一般学习日的学习时间每天约为8个小时。如果学习任务比较轻松，花的时间要少一些，学习日的学习时间可以每天为6个小时或6个小时以上（一般不超过10个小时），但是，学习日的每天学习时间原则上不能少于6个小时；如果学习任务比较重，花的时间要长一些，学习日的每天学习时间可以为12个小时，但是，学习日的每天学习时间原则上不能多于12个小时。
按其规定学习日的睡觉时间每天约为8个小时。如果学习任务比较轻松，花的时间要少一些，学习日的每天睡觉时间可以为10个小时，但是，学习日的睡觉时间原则上不能多于10个小时；如果学习任务比较重，花的时间要长一些，学习日的每天睡觉时间可以为6个小时，但是，学习日的每天睡觉时间原则上不能少于6个小时。
学习日以外的时间，一般每天睡觉时间为8个小时，如果不繁忙的时候，可以睡10个小时，但原则上不能超过10个小时；如果繁忙，可以睡6个小时，但原则上不能少于6个小时。
本作息时间规定从2013年3月22日施行。
吴长炜
2013年3月15日于毕节学院
大学期间的作息时间规定
为了更好地合理利用好时间，现对大学期间的作息时间做一些规定。做出这些规定后，必须严格执行这些规定的作息时间。
节假日不执行这些作息时间规定。每个星期实行六天学习日，一天休息时间，休息时间可以是星期六或者是星期日，一般是星期日。
学习日的时间规定：
1、6:50-7:15为洗漱时间；
2、7:15-7:20为自由安排时间；
3、7:20-7:40为学习时间；
4、7:40-8:00为自由安排时间；
5、8:00-12:00为学习时间；
6、12:00-13:00为自由安排时间；
7、13:00-14:05为午休时间；
8、14:05-14:30为自由安排时间；
9、14:30-16:30为学习时间或者自由安排时间；
10、16:30-17:30为学习时间或者自由安排时间；
11、17:30-19:30为自由安排时间；
12、19:30-21:30为学习时间；
13、21:30-22:30为自由安排时间；
14、22:30-23:30为学习时间或者自由安排时间；
15、23:30-23:45为自由安排时间；
16、23:45-6:50为睡觉时间。
必要时可以根据实际情况的需要做出适当地调整，不管怎样调整时间，都必须珍惜时间，而不是浪费时间。
按其规定学习日的学习时间每天为8个小时左右。根据实际情况的需要，一般学习日的学习时间每天约为8个小时。如果学习任务比较轻松，花的时间要少一些，学习日的学习时间可以每天为6个小时或6个小时以上（一般不超过10个小时），但是，学习日的每天学习时间原则上不能少于6个小时；如果学习任务比较重，花的时间要长一些，学习日的每天学习时间可以为12个小时，但是，学习日的每天学习时间原则上不能多于12个小时。
按其规定学习日的睡觉时间每天约为8个小时。如果学习任务比较轻松，花的时间要少一些，学习日的每天睡觉时间可以为10个小时，但是，学习日的睡觉时间原则上不能多于10个小时；如果学习任务比较重，花的时间要长一些，学习日的每天睡觉时间可以为6个小时，但是，学习日的每天睡觉时间原则上不能少于6个小时。
学习日以外的时间，一般每天睡觉时间为8个小时，如果不繁忙的时候，可以睡10个小时，但原则上不能超过10个小时；如果繁忙，可以睡6个小时，但原则上不能少于6个小时。
本作息时间规定从2013年3月22日施行。
吴长炜
2013年3月15日于毕节学院