湘教版七年级思想品德上册期末复习提纲
第一单元 走进中学
第一节 第二起跑线
①期待与新同学交往，又害怕别人不接受自己； ．进入中学的新体验 ②学习科目更多，学习更有挑战性；
③有远大理想却不知从何做起，等。
①处于半成熟期，像个小大人；
2.初中生心理上最大的特点②表现：企图从心理上摆脱对父母的依懒， 希望独立。
①生理开始出现显著变化，身高和体重迅速
3.中学时期是人生发展的黄金期 增长，大脑发育日趋完善，个人的行为、 习惯、兴趣、爱好、性格特点逐渐形成。 ②是个人自我定位、自我发展、自我完善的 重要时期。
1）学会学习：当今社会，知识更新速度越来越快，只有“乐 学”的精神和“会学”的能力永远也不会过时。
4.怎么设计 （2）养成良好的道德习惯：
成长的新方案①道德：规范我们该怎么做和不该怎么做的行为准则。 ②发生作用的方式：依靠学校教育、社会舆论、人们的内 心信念和习惯发生作用的。
③我们要遵守哪些道德规范？
五爱：爱祖国、爱人民、爱劳动、爱科学、爱社会主义
公民基本道德规范：爱国守法、明礼诚信、团结友善、 勤俭自强、敬业奉献；
“八荣八耻”社会主义荣辱观；
D.社会主义核心价值观：
国家：富强、民主、文明、和谐
社会：自由、平等、公正、法治
公民：爱国、敬业、诚信、友善
（3
我心理健康： 不仅仅指躯体上没有疾病，还应当包括心理和 社会适应能力等方面的健全与最佳状态。
②为什么要关注心理健康？
因为中生处于身心发展变化最快的阶段，也容 易出现一些心理问题这需要我们把关注心理健 康、培养良好的心理素质作为自我发展的根本任 务之一，自觉维护心理健康，促进自我身心和谐 发展，做一个乐观向上的中学生。
③怎样塑造一个健康的心理？
乐于了解自己，接纳自我，体验个人存在的价值； 学会正视现实，接纳他人；
学习协调、控制情绪，心境良好；
树立积极向上的、现实的人生目标；
增进对社会的责任心；给他人以爱心；
减少依懒，尝试独立。
①多动脑，在日常生活与学习中勤于思考，善于 发现问题，不迷信书本和权威，有自己的想法 把知识学活用活，努力创造新知识。
（4
勤于实践 ②勤动手，善于把所学知识与实际生活紧密联 系，解决生活中碰到的问题，提高自己的社 会生活实践能力。
第二节 亮出你自己
正确认识自我的意义：学会正确的认识和评价自己，既不过高也不过低的评 价自己，树立良好的自我意识，在生活中积极展现自 我，对一个人的成长十分重要。
①我们可以在实际的学习生活过程中通过反思和自我检查来 认识、评价自己的优缺点，不断正视自我，反省自我，调 整自我，促进自我健康发展。
②我们还可以通过回顾以前的经历，总结成功与失败的经验教 训来进行自我评价发现自己的个性特点。
2. 学会认识自我 ③我们还可以通过与同龄伙伴在个性、能力、与人交往的态度， 情感表达方式等方面进行比较，找出自己的特点，确定自 己在同龄群体中的位置，准确认识自己。
④每个人还可以通过他人的评价来认识自己，有时他人的评价 比自我评价更客观、更全面。（对于他人提出的优点和长 处要继续发扬，对于他人指出的缺点和错误要乐于接受， 并努力改正）
⑤我们也能以一定的道德观念和社会行为准则为依据对自己 作出评价。
3. 展现自我风采的意义：乐于欣赏他人的优点，善于发现自己的长处，积极展现 自身的才智与风采，我们的生活才会更加的精彩。
①寻找个人自信的支点，善于发现自己的闪光点， 并勇敢地向众人展示。
4. 怎么展现自我风采②逐步练习当众大声发言，克服胆怯的心理，把参与讨论 当做锻炼自己的大好机会，在积极展现自我的同时 增强自信心。
③进行积极的自我暗示，把“我能行”等自我暗示性话语 时时记在心间，做好想做又不敢做的事，抛掉消极 思想的包袱，使自己看到希望，抓住机遇。
①思想上：我们可以树立“只有更好，没有最 好”、“学无止境”的信念，以一种不 满足的精神去追求自我完善
5. 怎样才能走出旧我，走向新我 ②行动上：可以通过更高的的发展目标，来引 导、激励自我。
第三节 拥有好心情
①积极情绪：当自己的需要、愿望得到满足时会产生愉快、
1. 两种情绪体验高兴、激动等积极的情绪体验。
②消极情绪：当自己的需要、愿望得不到满足时会产生忧虑、 失望、烦闷、厌恶等消极情绪体验。
2. 人的四种基本情绪：喜、怒、哀、惧（组合成复杂情绪）
3. 中学生的情绪特点：大都丰富而强烈，起伏变化也比较大，很不稳定。
①中学生的内心存在不少矛盾，比如：渴望独立又 离不开父母的依懒，渴望与人沟通又不愿意敞开
4. 为什么会有这样的特点：自我，渴望积极上进却有意志薄弱。 ②考试的焦虑
③同学间的攀比等，
①精神愉快、心情舒畅、开朗豁达，是一个身体健康的 重要因素；
②当人处于积极情绪状态时就容易发挥出自己的水平，
5. 情绪为什么需要调节提高学习、工作效率；
③长期处于愤怒、忧愁、焦虑等消极情绪的人，很容易 患各种疾病，人的判断和分析能力就会下降，容 易失去理智，缺乏自制力；
④可见积极情绪与消极情绪对人的身体健康、智力发 展、学习效率有着完全不同的作用
①健康的情绪都事出有因
6. 健康的情绪有什么特征②健康的情绪都表现恰当
③健康的情绪表现往往适可而止
（1）转移注意力②从事感兴趣的事或改变生活环境
7. . 怎样调节不良情绪（2）合理宣泄①以适当地时间、场合、方式排解心中的不 良情绪
②如：进行体育运动、像朋友倾诉、写日记、 大哭一场、放声歌唱等。
3）理智控制 ②自我暗示、自我激励
（4）理性升华：把受挫而产生的不良情绪引向崇高的境界， 强大的能量凝聚到学习工作或生活中去。
（5）改变认识：学会从积极的角度看问题，及时改变不合 理的想法。
6）保持幽默
第二单元 在成长的道路上
第一节 感受成长
①自身原因(如疾病或健康)
1. 成长中有苦有乐的原因②家庭原因（如父母离异或家庭融洽）
③社会原因（如战争或和平）
2. 事物都有两面性：逆境与顺境对于我们的成长也有两面性，即可以成为促进 人发展的动力，也可以成为妨碍人成长的阻力。
①顺境的正面效应：良好的学习生活环境能给个人的发展提供良好的 条件，使人比较顺利地成长。
3. 顺境②顺境的负面影响：顺境也容易使消磨人的斗志，使 人安于现状，不 思进取。
A. 当个人能始终保持勤奋、自律、坚强、进取优良 品质时，顺境才会更好地促进个人的健康成长；
如果贪图享乐，意志薄弱、懒惰，顺境则往往会 成为个成长的阻碍。
逆境可以成为催人奋发图强 的精神力量，穿越逆境、趟过沧桑会使人吃苦受累、 备尝艰辛，但却能在些过程中磨砺意志、锻炼能力
逆境也有积极的一面
②逆境会促使人增长才干，在遇到困境时，人们只有积 极地思考问题、分析问题、解决问题，才能使自己 走出困境，在解决问题的过程中，人的才能得到了 有效开发，意志经受了锻炼。
第二节 直面挫折
①是战胜挫折、开拓进取的必要条件； 1. 积极、乐观、自信的意义②热爱生活、乐观向上的人，往往能够在困难和挫 折面前保持饱满的精神状态，充分发掘潜能， 积极解决问题，最终取得成功。
2. 挫折：在实现和追求某种目标活动中受到的防碍和干扰称为挫折。
3. 挫折感：在实现和追求某种目标活动中受到的防碍和干扰时所产生的心理反应 称之为挫折感。
①畏难止步，向挫折屈服。持这种态度的人，一 旦遇到挫折就采取逃避、掩饰、屈服的态度，表
4. 面对挫折的两种态度 现为为失误找借口、自暴自弃、退缩屈服等； 及具体表现②二是迎难而上，勇于战胜挫折。持这种态度的人， 面对挫折能冷静对待，无所畏惧，积极地接受挫 折和困难的挑战，把挫折当作磨砺自己意志的机 会，积极分析产生挫折的原因。寻找摆脱困境的 方法和途径，想方设法战胜困难，获得成功。
①面对挫折刚毅顽强。
5. 我们应该怎样面对挫折②面对挫折，智慧豁达。
（态度） ③面对挫折，勇敢无畏。
①正确认识挫折:我们要学会调整对挫折的态度，及时进
6. 经受住挫折的考验 行自我疏导。
（培养自己不畏挫折、②敢为人先:勇于探索，积极创新，应对挫折的重要手段。 开拓进取的优秀品 ③培养高尚的志趣志趣：就是人的志向和兴趣 质的方法) B.作用：使人更加热爱自己的事业， 以苦为乐。推动人们去克服困 难、战胜挫折、积极进取。
志趣不是天生的，需要在后天自 觉培养高尚的志趣。 ④适当转换追求目标
第三节 立志与成功
湘教版七年级思想品德上册期末复习提纲
第一单元 走进中学
第一节 第二起跑线
①期待与新同学交往，又害怕别人不接受自己； ．进入中学的新体验 ②学习科目更多，学习更有挑战性；
③有远大理想却不知从何做起，等。
①处于半成熟期，像个小大人；
2.初中生心理上最大的特点②表现：企图从心理上摆脱对父母的依懒， 希望独立。
①生理开始出现显著变化，身高和体重迅速
3.中学时期是人生发展的黄金期 增长，大脑发育日趋完善，个人的行为、 习惯、兴趣、爱好、性格特点逐渐形成。 ②是个人自我定位、自我发展、自我完善的 重要时期。
1）学会学习：当今社会，知识更新速度越来越快，只有“乐 学”的精神和“会学”的能力永远也不会过时。
4.怎么设计 （2）养成良好的道德习惯：
成长的新方案①道德：规范我们该怎么做和不该怎么做的行为准则。 ②发生作用的方式：依靠学校教育、社会舆论、人们的内 心信念和习惯发生作用的。
③我们要遵守哪些道德规范？
五爱：爱祖国、爱人民、爱劳动、爱科学、爱社会主义
公民基本道德规范：爱国守法、明礼诚信、团结友善、 勤俭自强、敬业奉献；
“八荣八耻”社会主义荣辱观；
D.社会主义核心价值观：
国家：富强、民主、文明、和谐
社会：自由、平等、公正、法治
公民：爱国、敬业、诚信、友善
（3
我心理健康： 不仅仅指躯体上没有疾病，还应当包括心理和 社会适应能力等方面的健全与最佳状态。
②为什么要关注心理健康？
因为中生处于身心发展变化最快的阶段，也容 易出现一些心理问题这需要我们把关注心理健 康、培养良好的心理素质作为自我发展的根本任 务之一，自觉维护心理健康，促进自我身心和谐 发展，做一个乐观向上的中学生。
③怎样塑造一个健康的心理？
乐于了解自己，接纳自我，体验个人存在的价值； 学会正视现实，接纳他人；
学习协调、控制情绪，心境良好；
树立积极向上的、现实的人生目标；
增进对社会的责任心；给他人以爱心；
减少依懒，尝试独立。
①多动脑，在日常生活与学习中勤于思考，善于 发现问题，不迷信书本和权威，有自己的想法 把知识学活用活，努力创造新知识。
（4
勤于实践 ②勤动手，善于把所学知识与实际生活紧密联 系，解决生活中碰到的问题，提高自己的社 会生活实践能力。
第二节 亮出你自己
正确认识自我的意义：学会正确的认识和评价自己，既不过高也不过低的评 价自己，树立良好的自我意识，在生活中积极展现自 我，对一个人的成长十分重要。
①我们可以在实际的学习生活过程中通过反思和自我检查来 认识、评价自己的优缺点，不断正视自我，反省自我，调 整自我，促进自我健康发展。
②我们还可以通过回顾以前的经历，总结成功与失败的经验教 训来进行自我评价发现自己的个性特点。
2. 学会认识自我 ③我们还可以通过与同龄伙伴在个性、能力、与人交往的态度， 情感表达方式等方面进行比较，找出自己的特点，确定自 己在同龄群体中的位置，准确认识自己。
④每个人还可以通过他人的评价来认识自己，有时他人的评价 比自我评价更客观、更全面。（对于他人提出的优点和长 处要继续发扬，对于他人指出的缺点和错误要乐于接受， 并努力改正）
⑤我们也能以一定的道德观念和社会行为准则为依据对自己 作出评价。
3. 展现自我风采的意义：乐于欣赏他人的优点，善于发现自己的长处，积极展现 自身的才智与风采，我们的生活才会更加的精彩。
①寻找个人自信的支点，善于发现自己的闪光点， 并勇敢地向众人展示。
4. 怎么展现自我风采②逐步练习当众大声发言，克服胆怯的心理，把参与讨论 当做锻炼自己的大好机会，在积极展现自我的同时 增强自信心。
③进行积极的自我暗示，把“我能行”等自我暗示性话语 时时记在心间，做好想做又不敢做的事，抛掉消极 思想的包袱，使自己看到希望，抓住机遇。
①思想上：我们可以树立“只有更好，没有最 好”、“学无止境”的信念，以一种不 满足的精神去追求自我完善
5. 怎样才能走出旧我，走向新我 ②行动上：可以通过更高的的发展目标，来引 导、激励自我。
第三节 拥有好心情
①积极情绪：当自己的需要、愿望得到满足时会产生愉快、
1. 两种情绪体验高兴、激动等积极的情绪体验。
②消极情绪：当自己的需要、愿望得不到满足时会产生忧虑、 失望、烦闷、厌恶等消极情绪体验。
2. 人的四种基本情绪：喜、怒、哀、惧（组合成复杂情绪）
3. 中学生的情绪特点：大都丰富而强烈，起伏变化也比较大，很不稳定。
①中学生的内心存在不少矛盾，比如：渴望独立又 离不开父母的依懒，渴望与人沟通又不愿意敞开
4. 为什么会有这样的特点：自我，渴望积极上进却有意志薄弱。 ②考试的焦虑
③同学间的攀比等，
①精神愉快、心情舒畅、开朗豁达，是一个身体健康的 重要因素；
②当人处于积极情绪状态时就容易发挥出自己的水平，
5. 情绪为什么需要调节提高学习、工作效率；
③长期处于愤怒、忧愁、焦虑等消极情绪的人，很容易 患各种疾病，人的判断和分析能力就会下降，容 易失去理智，缺乏自制力；
④可见积极情绪与消极情绪对人的身体健康、智力发 展、学习效率有着完全不同的作用
①健康的情绪都事出有因
6. 健康的情绪有什么特征②健康的情绪都表现恰当
③健康的情绪表现往往适可而止
（1）转移注意力②从事感兴趣的事或改变生活环境
7. . 怎样调节不良情绪（2）合理宣泄①以适当地时间、场合、方式排解心中的不 良情绪
②如：进行体育运动、像朋友倾诉、写日记、 大哭一场、放声歌唱等。
3）理智控制 ②自我暗示、自我激励
（4）理性升华：把受挫而产生的不良情绪引向崇高的境界， 强大的能量凝聚到学习工作或生活中去。
（5）改变认识：学会从积极的角度看问题，及时改变不合 理的想法。
6）保持幽默
第二单元 在成长的道路上
第一节 感受成长
①自身原因(如疾病或健康)
1. 成长中有苦有乐的原因②家庭原因（如父母离异或家庭融洽）
③社会原因（如战争或和平）
2. 事物都有两面性：逆境与顺境对于我们的成长也有两面性，即可以成为促进 人发展的动力，也可以成为妨碍人成长的阻力。
①顺境的正面效应：良好的学习生活环境能给个人的发展提供良好的 条件，使人比较顺利地成长。
3. 顺境②顺境的负面影响：顺境也容易使消磨人的斗志，使 人安于现状，不 思进取。
A. 当个人能始终保持勤奋、自律、坚强、进取优良 品质时，顺境才会更好地促进个人的健康成长；
如果贪图享乐，意志薄弱、懒惰，顺境则往往会 成为个成长的阻碍。
逆境可以成为催人奋发图强 的精神力量，穿越逆境、趟过沧桑会使人吃苦受累、 备尝艰辛，但却能在些过程中磨砺意志、锻炼能力
逆境也有积极的一面
②逆境会促使人增长才干，在遇到困境时，人们只有积 极地思考问题、分析问题、解决问题，才能使自己 走出困境，在解决问题的过程中，人的才能得到了 有效开发，意志经受了锻炼。
第二节 直面挫折
①是战胜挫折、开拓进取的必要条件； 1. 积极、乐观、自信的意义②热爱生活、乐观向上的人，往往能够在困难和挫 折面前保持饱满的精神状态，充分发掘潜能， 积极解决问题，最终取得成功。
2. 挫折：在实现和追求某种目标活动中受到的防碍和干扰称为挫折。
3. 挫折感：在实现和追求某种目标活动中受到的防碍和干扰时所产生的心理反应 称之为挫折感。
①畏难止步，向挫折屈服。持这种态度的人，一 旦遇到挫折就采取逃避、掩饰、屈服的态度，表
4. 面对挫折的两种态度 现为为失误找借口、自暴自弃、退缩屈服等； 及具体表现②二是迎难而上，勇于战胜挫折。持这种态度的人， 面对挫折能冷静对待，无所畏惧，积极地接受挫 折和困难的挑战，把挫折当作磨砺自己意志的机 会，积极分析产生挫折的原因。寻找摆脱困境的 方法和途径，想方设法战胜困难，获得成功。
①面对挫折刚毅顽强。
5. 我们应该怎样面对挫折②面对挫折，智慧豁达。
（态度） ③面对挫折，勇敢无畏。
①正确认识挫折:我们要学会调整对挫折的态度，及时进
6. 经受住挫折的考验 行自我疏导。
（培养自己不畏挫折、②敢为人先:勇于探索，积极创新，应对挫折的重要手段。 开拓进取的优秀品 ③培养高尚的志趣志趣：就是人的志向和兴趣 质的方法) B.作用：使人更加热爱自己的事业， 以苦为乐。推动人们去克服困 难、战胜挫折、积极进取。
志趣不是天生的，需要在后天自 觉培养高尚的志趣。 ④适当转换追求目标
第三节 立志与成功