二十四节气之秋天节气养生篇
田园蔬菜海鲜粥
nicole1026
点赞 5868评论(77)
推荐理由：霜降时节多喝粥对人体是很有好处的，粥能养胃有助于人体的吸收和消化，特别晚上喝是最好的，要好好的养养胃啊。
菱角糕——【liz厨房原创】
lisaroro
点赞 743评论(30)
推荐理由：菱角还可以做成美味的菱角糕点，非常的香甜可口，也是秋季非常好的一种养生食物。
红薯银耳汤
荧姳
点赞 2739评论(13)
推荐理由：银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，长期饮用银耳糖水可以滋润皮肤，美容养颜。另外，银耳中的多糖类物质，能增强人体的免疫力，有补气和血之效哦。
蜜枣红糖姜水
尚食之文
点赞 3031评论(88)
推荐理由：人们在白露以后需要养阴解郁，蜜枣红糖姜水就是一个不错的做法，还具有驱寒保暖的作用。
红豆银耳百合羹
佳宁
点赞 1743评论(19)
推荐理由：这款粥放入了可以补心瘦腹的红豆，补血养颜的红枣，润肺美肤的银耳及百合，功效有养血补肝、补中益气，滋肾暖胃、增强机体免疫力；红豆是瘦腹瘦腰补心减压 力的圣品，银耳含增加免疫力、降血压、降血脂的多糖；百合清肺美白润肤。
薏米莲子银耳羹
英子草
点赞 481评论(21)
推荐理由：秋的养生以养阴润肺除秋燥为主，人更容易烦躁不安，这时要多吃一些清心润燥的食物来去秋燥。 “薏米莲子银耳羹”既可以滋阴润肺，又可以美白哦。
柿饼卷
万山红
点赞 41评论(6)
推荐理由：在我国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。吃完柿子用柿饼做一个柿饼核桃糖吧，相信它香甜软糯的口感一定会俘获你的心。
番茄莲藕排骨汤
玉池桃红
点赞 1601评论(16)
推荐理由：这是一道非常简单的秋季养生糖水，在秋天吃些白色应季的食物，比如莲藕，就有润肺防秋燥的作用。
杏仁西芹炒虾仁
梅依旧
点赞 2809评论(99)
推荐理由：杏仁西芹炒虾仁是一道美味而又健康的菜肴，虾仁营养丰富，鲜嫩可口，而西芹不仅有利于减肥美容，还可以促进食欲、降压健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等，做法也很简单。
白萝卜盅
love双双
点赞 3607评论(142)
推荐理由：白萝卜很适合在寒露食用，尤其是可以起到很好的疏肝理气的功效，这个白萝卜盅，造型非常的漂亮，营养丰富。
山药薏米粥
一碗清粥
点赞 1203评论(38)
推荐理由：山药和薏米均为清补脾、肺的食品。将两者结合可以相辅相成，既助湿又清利。 而柿饼具有润肺生津、止咳化痰的功效，非常适合霜降时节养生来食用哦!。
红枣薏米莲子粥
zhuyu1
点赞 88评论(3)
推荐理由：霜降时节吃一些红枣薏米莲子粥也是非常不错的，可以有很好的润燥止咳，健脾开胃的功效。
阿胶蜜枣玉米发糕
康康1818
点赞 26评论(2)
推荐理由：阿胶蜜枣玉米发糕香甜可口，是非常好吃的一种主食，加入玉米可以润燥润肠，蜜枣还可以养阴解郁。
鲜虾水果沙拉
荷香淡淡
点赞 52评论(5)
推荐理由：喜欢水果沙拉，是因为它好看、好吃、好做、够简单 在食材方面，可以随意搭配，颜色要好看，本例加入鲜虾之后，无论口感还是色彩都十分完美和丰富。
竹蔗羊肉汤
草莓茶
点赞 169评论(14)
推荐理由：中医认为竹笋味甘、性凉，具有清热化痰、益气和胃、治消渴、通小便、开胸健胃等功效。中老年人多吃点竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去食积，防便秘，还有预防肠道肿瘤的功效。
幻月飘雪
原创于 2013-10-19
+关注
专辑简介
中国人讲究二十四节气，即：立春、 雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨，立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑，立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降，立冬、小雪、大雪、冬至、小寒和大寒。 秋季饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则，饮食宜养阴，滋润多汁，秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官，是人体真气...【展开】
专辑标签
处暑 寒露 白露秋分 立秋 霜降
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荧姳
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蜜枣红糖姜水
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红豆银耳百合羹
佳宁
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万山红
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杏仁西芹炒虾仁
梅依旧
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love双双
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