温暖冬季很容易——自制罗汉果保健茶
·调兵山市第一小学孟立群
在寒冷、干燥的冬季里一杯暖暖的花茶在手，不仅可以温暖人的心灵，还能滋补身体，美容养颜。今天，我向大家推荐一款简单容易的罗汉果保健茶，足以让您温暖一冬。
葫芦科植物罗汉果的果实——罗汉果。主产于我国广西，并在全国各地干果柜台有售。传统医学认为，罗汉果甘、酸，性凉，有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效，常用于肺火燥咳、咽痛失音、肠燥便秘等症，对于治疗急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉火、急性胃炎都有很好的疗效。
一、用罗汉果泡茶,有抗氧化作用,能防止衰老。将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎,分成八等份,每一份当做一天的茶叶量，用沸水冲泡，加盖焖10分钟，不拘时频饮，
直到没有味道为止。每日1～2次，每次1个。具有清肺化痰、润喉的功效。
二、罗汉果、杭菊、绿茶在一起泡茶，不仅能清热解毒、凉血生津,还能润肤去痘,长期饮用定能让您再现美丽容颜。这种花茶有多种功效,不仅能消火祛斑,还能养血调经,使皮肤光滑富有弹性,减缓衰老。
罗汉果茶是用罗汉果和茶叶制成的具有寒凉清热、生津止渴作用的一种饮料。以下6类人群比较适宜：
1.经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者。
2.演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者。
3.深夜加班工作，容易上火、排毒能力减低者。
4.长期坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者。
5.室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者。 罗汉果对治疗急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉火、急性胃炎等都有很好的疗效。罗汉果由于有祛燥邪的功效，而且烹调方法众多，是不少中医推荐的“解燥”食品。
罗汉果还是卫生部首批公布的药食两用名贵中药材。现代医学证明，罗汉果对支气管炎、高血压等疾病有显著疗效，还能起到防治冠心病、血管硬化、糖尿病、肥胖症的作用。
现在介绍另外一款：罗汉果蜂蜜水：
罗汉果10克，蜂蜜适量，山楂片10克，净水250克。罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中。锅内加水，煮熟后去渣留汁倒入杯中。将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，作饮料饮用，可以减肥健身，还可防止血管硬化。
注意：罗汉果有通便作用，对于容易腹泻的人来说，还是尽量少服用为好。罗汉果干果不是无糖的，糖尿病很严重的人是不适合食用的。
参考资料：《大众健康》
字数：989
温暖冬季很容易——自制罗汉果保健茶
·调兵山市第一小学孟立群
在寒冷、干燥的冬季里一杯暖暖的花茶在手，不仅可以温暖人的心灵，还能滋补身体，美容养颜。今天，我向大家推荐一款简单容易的罗汉果保健茶，足以让您温暖一冬。
葫芦科植物罗汉果的果实——罗汉果。主产于我国广西，并在全国各地干果柜台有售。传统医学认为，罗汉果甘、酸，性凉，有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效，常用于肺火燥咳、咽痛失音、肠燥便秘等症，对于治疗急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉火、急性胃炎都有很好的疗效。
一、用罗汉果泡茶,有抗氧化作用,能防止衰老。将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎,分成八等份,每一份当做一天的茶叶量，用沸水冲泡，加盖焖10分钟，不拘时频饮，
直到没有味道为止。每日1～2次，每次1个。具有清肺化痰、润喉的功效。
二、罗汉果、杭菊、绿茶在一起泡茶，不仅能清热解毒、凉血生津,还能润肤去痘,长期饮用定能让您再现美丽容颜。这种花茶有多种功效,不仅能消火祛斑,还能养血调经,使皮肤光滑富有弹性,减缓衰老。
罗汉果茶是用罗汉果和茶叶制成的具有寒凉清热、生津止渴作用的一种饮料。以下6类人群比较适宜：
1.经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者。
2.演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者。
3.深夜加班工作，容易上火、排毒能力减低者。
4.长期坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者。
5.室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者。 罗汉果对治疗急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉火、急性胃炎等都有很好的疗效。罗汉果由于有祛燥邪的功效，而且烹调方法众多，是不少中医推荐的“解燥”食品。
罗汉果还是卫生部首批公布的药食两用名贵中药材。现代医学证明，罗汉果对支气管炎、高血压等疾病有显著疗效，还能起到防治冠心病、血管硬化、糖尿病、肥胖症的作用。
现在介绍另外一款：罗汉果蜂蜜水：
罗汉果10克，蜂蜜适量，山楂片10克，净水250克。罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中。锅内加水，煮熟后去渣留汁倒入杯中。将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，作饮料饮用，可以减肥健身，还可防止血管硬化。
注意：罗汉果有通便作用，对于容易腹泻的人来说，还是尽量少服用为好。罗汉果干果不是无糖的，糖尿病很严重的人是不适合食用的。
参考资料：《大众健康》
字数：989