第一章 绪论
M-环境：是作用于一个生物体或生态群落上，并最终决定其形态和生存的物理、化学和生物等因素的综合体。
我们可将环境区分为个体出生前的先环境，即合子环境，和出生后的后环境，即外环境。外环境又分物理环境和社会环境。物理环境按人类干预的程度大小，又可分为自然环境和人为环境。
先（合子）环境 人为环境
环境 物理环境 自然环境
后（外）环境 社会环境
（J-人与环境的相互作用 / 人与环境的发展变化的关系：P2）
TX：普罗夏斯基（Proshansky，1990）提出 “环境心理学：是关注人与环境的相互作用和相互关系的学科”环境心理学更多地强调物理环境。“相互性”是指：一方面强调人们怎样受环境影响，另一方面也关注人类对环境的影响和反应。P5
J-环境心理学的学科特点
M-“环境心理学：是关注人与环境的相互作用和相互关系的学科”环境心理学更多地强调物理环境。“相互性”是指：一方面强调人们怎样受环境影响，另一方面也关注人类对环境的影响和反应。P5
⑴环境心理学将环境—行为及其关系作为一个单元整体来研究。因作用，相互关系，如果将环境和行为割裂开，会很难理解这种相互关系。所以人与环境是一个整体。
⑵环境心理学的研究是问题的指向。不仅要寻求问题的解决，也要力求寻找问题背后的规律性，建立起理解相似问题的理论框架；
⑶环境心理学是一门交叉学科。背景多种多样，它的研究成员主体还是社会心理学家； ⑷从方法学的角度来说，环境心理学家采用综合的和折衷的方法，而且由于环境心理学研究的自变量，往往是其他学科研究中需要控制和消除的“环境”，研究方法除常规的程序之外，还有些特别之处。
L-环境心理学的发展历程及前景
M-环境：是作用于一个生物体或生态群落上，并最终决定其形态和生存的物理、化学和生物等因素的综合体。
M-“环境心理学：是关注人与环境的相互作用和相互关系的学科”环境心理学更多地强调物理环境。“相互性”是指：一方面强调人们怎样受环境影响，另一方面也关注人类对环境的影响和反应。
一、相关学科的渊源：
◆英国经济学家马尔萨斯（Malthus）提出：“人口增长的趋势永远快于生产的增长。如果不加控制，人口总是按几何级数增长，而生活资料只能按照算数级数增长，人口扩张到生活资料仅能够维持生存的极限时，就会出现饥饿、战争和疾病。”
◆19世纪后半叶，德国动物学家海克尔（Haeckel）将生物与环境关系的研究定义为一个新的学科领域：生态学，它探讨个体、种群、群落、社会、生态之间的相互作用。 ◆派克（Park）提出的人类生态学，它重视环境的影响是很自然的
二、有关理论：
1、强调环境的物理特性。
心理物理学和行为主义都强调环境的客观性，主张行为由环境引起。心理物理学是研究心理量与物理量之间关系的科学。费希纳认为：心理物理学是一门讨论心物的函数关系或相互关系的科学。
2、 调环境的现象性质
A、格式塔学派对环境知觉的研究：
德国的魏特默（Wertheimer），苛勒（Kohler）和考夫卡（Koffka）合作，渐成为格式塔学派的核心人物。主张环境知觉的整体性，即整体大于部分之和。
B、J/M-布伦斯瑞克的透镜模型：
布伦斯瑞克（Brunswik）由于提出测量知觉恒常性程度的公式而著名。他认为：建构环境知觉时，主体起着非常主动的作用；尽管我们从世界上接受的原始信息常常有缺陷或被误导；但当我们把得到的感觉信息与过去的经验结合起来时，就会导致对环境真实状态的评估。人是主动的信息加工者的思想，是目前探讨人们如何加工环境信息的理论的前身。
C、拓朴心理学（格式塔场理论）：
德国心理学家勒温（Lewin）提出的场论认为，人的心理、行为决定于内在需要和周围环境的相互作用。当人的需要尚未得到满足时，会产生内部力场的张力，周围环境则起着导火索的作用。勒温提出一个命题公式：B=f（P，E）=f { B=f [P，E]……}行为是人（P）和环境（E）的全部事态函数（f）。
3、 生态心理学：
M-生态心理学：是环境心理学的前身之一。强调物理情景在整合人类行为中的作用，兴趣集中在物理环境对生活在这一环境中的人的影响。巴克，怀特建立了“中西部人类行为现场观测站”。
4、 环境心理学：
环境心理学是关注人与环境相互作用和相互关系的学科；
环境心理学这一名词到20世纪60年代初才出现。
1970年，第一本环境心理学教材出版；
美国心理学会议（APA）1978年正式成立人口与环境心理学分会。国际应用心理学联合会也成立了环境心理学分部。
1981年欧洲成立了“国际人类及其物理环境研究学会”，同时创办了环境心理学杂志；
三、现状及发现趋势：
1、 20世纪60年代后期，环境心理学出现；70年代开始发展起来的理论（如拥挤、认知发展理
2、 80年代进入了蓬勃发展的时代；
3、 1989—1994年间，新的研究成果关注居住环境、工作场所、医院、学校、监狱、大型社区环境的特点。
总之，J-从1989—1994这五年来，环境心理学有如下特点：
1） 更多的研究是在现场而不是在实验室进行的，这与这一阶段环境设计研究较多有关；
2） 研究者都开始注意研究工作的连续性，重复或扩展早期工作的研究增多，表现出累积相关知识的努力。
3） 研究反映出日前工作所用的多重方法，涉及多种情境和多样人群，特别包括不同文化背景的被试，跨文化的比较和整合成为众多学者关注的焦点。
4） 多学科间的合作越来越多，属于心理学的研究成员大约只占一半左右。
四、发展前景：
斯托考尔斯提出，在21世纪也许会在其他主题上有更突出的发展：在外层空间的生活和工作会有什么特点；如何形成有效的政策，以减少工业化和发达国家对自然资源的无限度消耗。
将来的研究会受到下列因素的影响：
1） 全球环境变化；
2）群体间暴力和犯罪；
3）新的信息技术对工作和家庭的影响；
4）人们健康花费的提高，对促进健康的环境策略感兴趣，以及社会老年化进程。 J-举例说明，全球化的环境心理学：
独特的历史，地理，社会变化和政治因素已经影响了环境行为研究的方向。
不同国家的环境心理学家使用同样的研究方法和技术，但他们的兴趣和研究问题的特点是不同的。
如，日本的自然灾害发生频繁，于是对自然灾害，如地震、洪水及自然灾害对个体行为的实际影响，就特别引起日本环境心理学家的兴趣。而人少，气候寒冷的瑞典，环境心理学家更关心的是保护能源和风景的研究。在各国，环境心理学发展的特点也反映了这门学科问题指向的特点。
随着社会的发展，全球化进程的推进，不同国家不同地区往往面临共同的问题。如：地球臭氧层的破坏，全球变暖，自然资源的减少，以及先进的电子通讯技术渗透到人们生活的各个方面，因此，将来不同国家和地区的环境心理学除了会继续发展特定的主题外，还应对共同面临的问题共同攻关，寻找适用广泛的解决方案。
中国的环境心理学还处于学习、模仿的阶段。大力开展环境心理学方面的研究，解决实际问题，充实本土化的研究成果，是我国环境心理学发展的迫切要求。
第二章 环境心理学的研究方法 P17
TX：科学的目标是控制、预测和理解。
M-主试：就是实验者，即主持实验的人。他可以给被试发出刺激，通过试验收集心理学的资料。
M-被试：就是被实验者，实验对象。它接受主试发出的刺激并作出反应。被试既可以是人也可以是动物。
M-变量：指的是可以在数量上或性质上改变的事物的属性。如声音的强度可从小到大，这是数量的变量；人的性别有男有女，这是性质的变量。一项心理学实验通常包括这三个方面的变量：自变量、因变量和额外变量。自变量和因变量是相互依存的，没有因变量，也就无所谓自变量，反之亦然。
M-自变量：即刺激变量，它是由主试选择和控制的变量，它决定着行为或心理的变化。 M-因变量：即被试的反应变量，它是自变量造成的结果，是主试观察或测量的行为变量……
对因变量的选择和测量需要考虑以下主要的几个问题：
⑴因变量的可靠性（信度），即一致性，同一被试在相同的实验条件下应得到相近的结果，否则就缺乏一致性，这种因变量是不可靠的。
⑵因变量的有效性即效度。当因变量的变化确实是由自变量而不是其它因素造成的，这种因变量就是有效的；
⑶因变量的敏感性。
J-如何解决实验中出现的高限和低限效应？
自变量的变化可以引起相应因变量的变化，这样因变量是敏感的，否则就说因变量是不敏感的。不敏感的因变量有两类典型的例子：
1、高限效应（天花板效应），即要求被试完成的任务过于容易，所有不同水平的自变量都获得了很好的成绩，没有什么差别，解决方法可采取加大任务难度。
2、低限效应（地板效应），即要求被试完成的任务太难，所有不同水平的自变量都获得了很差的结果，没有什么差别，解决方法可采取减小任务难度。
M-额外变量：即在实验中应该保持恒定的变量。在确定了自变量与因变量之后，就应该使实验的其他因素保持恒定。
M-自变量混淆：如果应控制的变量没有控制好，它就会成为造成因变量变化的一个原因，于是很难明确说明因果关系。我们把研究者的自变量与一些未控制好的因素共同造成了因变量的变化，叫自变量混淆。也可以说额外变量是潜在的自变量。
J-环境心理学有哪些研究类型 / 科学研究有哪些类型？
根据研究的类型和所揭示的变量之间的关系，可以将研究分为不同的类型，如实验研究、相关研究和描述性研究等。
M-描述性研究：通常是在研究的初期，利用各种数据取样的技术，通过观察（主要是现场观察），客观的记录下一些行为和心理现象的发生，它常常只能得到一些定性的结果。 M-实验研究：通常是改变一个或几个自变量，考察它们对因变量的因果效应。
M-相关研究：是通过测定一系列变量来考察这些变量相互关联的程度，以及从一个或几个已知的变量对另一个变量的预测。
研究方法之实验方法：
TX：1、实验地点：实验进行的情境分为实验室情境（通常为模拟情境），现场情境。
2、实验范式：即相对固定的实验程序。
（J-举例说明环境心理学研究中的实验范式
M-实验范式：即相对固定的实验程序。有些实验范式只限于某一领域，而有些实验范式经改动可以应用于许多领域。环境心理学研究攻击的实验范式叫“假装电击”，即让一个被试相信它可以控制给予另一个人的轻微点击（作为惩罚的刺激），以被式给出的刺激的强度和频率作为度量攻击性的指标。如噪音对人的攻击行为的影响的实验中，两个被试被单向玻璃隔开，即接受噪音，施加攻击行为的被试甲能看到被试乙，而被试乙看不到被试甲。给被试甲施加不同程度的噪音，当接受噪音时，被试甲会按控制台上的按钮，对被试乙进行攻击。结果发现，当被试甲接受的噪音程度与其施加给对方的攻击程度成正相关。这就是一种实验范式。）
TX：实验设计方法：
1、真实验设计：可有效地操纵和控制实验变量，能随机选择和分配被试，实验结果能客观反映实验处理的作用。
2、非实验设计：是一种对现象的自然描述。一般用于识别和发现自然存大的临界变量及其关系。不易采取随机化原则分配被民不易主动控制自变量和其他无关变量。
3、准实验设计：是介于非实验设计和真实验设计之间的一种实验设计。
（J-什么是准实验设计？
准实验设计是介于非实验设计和真实验设计之间的一种实验设计。它对无关变量的控制比非实验设计要严格，但不如真实验设计对无关变量控制的充分和广泛。通常准实验设计不易对被试进行随机取样。总的说来，准实验设计在三点上不同于真实验设计：
1）有时对自变量（如被试特点的自变量）无法有意识地操纵；
2）不能严格地控制无关变量；
3）无法按照随机抽样原则抽取被试，也没有随机地把被试分配到各种试验处理中。） M-时间序列设计：时间序列设计是在一定时期内，对同一现象连续地进行一系列观测，由此所得到的随时间变化的序列性数据称为时间系列，也称为时间序列设计。
J-举例说明收集数据的方法和技术。
根据被试的行为反应是由主试做客观记录，还是由被试进行自我报告，可将收集资料的方法分为观察和自我报告。
1） 观察：即将所见所闻客观地记录下来。在公开场合进行观察，这种观察并不冒犯人的秘密性。可以进行不打扰被试的观察，过后要给予一定的解释和说明。在观察中，为了更详细和客观，可以利用录像、照相、录音等作为辅助手段，以期得到更为客观而准确的数据。使用观察法的一个特殊方面是观察人们行为留下的痕迹，通过这些痕迹来构想人们的行为。例如在在方正的草地上留下人们走了来的一条路径，表明这里最好设置一条路比较符合人们的习惯。又如通过观察行为场所的垃圾成份来分析人们的生活方式，饮食结构等。
2） M-自我报告：是利用一些调查技术，让被试报告他们的行为、情绪等各种反应。如使用访谈、问卷、量表等来揭示人们外显行为及对环境的评价和感受。
（访谈法实质上是一种双向交谈，多数情况下是主试设计好调查表或问卷。内容包括事实资料，对一些事物的看法，态度，及有关的行为，态度和意见的理由。
问卷法是采用问答形式来测量人们的行为和态度的一种测量方法。它不受时间地点的限制，能在较大范围内进行，简便易行，在很短时间内收集到很多资料。但被试可能出种各种考虑，不愿如实回答。
评定量表一般由一套题目构成，每一测题都有一定的分值。量表常用的有5点量表和7点量表。）
3）档案检索：各个国家、机构和个人都有很多档案资料，这些会为分析事物间的关系提供重要的数据来源。例如把城市的气象资料，警察局的犯罪事件记录等作为资料，分析两者之间的相关关系。
总之，环境心理学的研究方法，基本上是运用心理学研究中的标准方法和程序，其特点主要是，环境心理学中的自变量是其它研究中主要要控制和消除的额外变量——环境。而且环境心理学研究往往使用多种方法，借鉴多种学科中的方法，反应出交叉学科的特点。与其它研究相比，环境心理学一个相当明显的特点是，关心自变量对因变量的长期效应。
第三章 环境心理学的理论
环境—行为理论：唤醒理论、刺激负荷理论、行为局限理论、适应水平理论、环境适应理论、生态理论
L-为什么说唤醒理论、刺激负荷理论、行为局限理论、适应水平理论都可归入应激理论的结构体系中？
一、M-唤醒理论：认为环境中的各种刺激都会引起人们的生理唤起，增加人们身体的自主反应。唤醒是由于大脑中心的网状结构被唤起，脑活动增加。唤醒理论用于解释温度，拥挤和噪音对行为的影响是下分有效的。 唤醒理论的内容 / 观点：
1、 唤醒的改变是与环境相联系的，人们情绪的变化引起了唤醒水平的改变，而情绪的变化必
然是受到了环境影响的结果。
2、 愉快或不愉快的情境都能使唤醒水平增加。
3、 唤醒的改变使人们去寻求内部和外部的信息，并比较自己和他人行为的差异。
4、 人们倾向于对中等的唤醒水平给予正性评价。
M-叶克斯-多德逊定律：唤醒与操作间的关系，可以用叶克斯—道德逊定律来解释。按照该定律所描述的，操作的最佳状态是中等的唤醒水平。当唤醒高于或者低于最佳水平点，操作行为都会越来越差。唤醒和操作任务是复杂程度之间的关系，可以用一个倒U形曲线来表示：对于复杂任务，偏低的唤醒水平是操作的最佳状态；而简单任务，需要较高的唤醒水平才有利于任务的操作。
（J-叶克斯—道德逊定律是怎样来描述唤醒与操作间的关系的？）
M-唤醒理论：认为环境中的各种刺激都会引起人们的生理唤起，增加人们身体的自主反应。唤醒是由于大脑中心的网状结构被唤起，脑活动增加。唤醒理论用于解释温度，拥挤和噪音对行为的影响是下分有效的。
M-叶克斯-多德逊定律：唤醒与操作间的关系，可以用叶克斯—道德逊定律来解释。按照该定律所描述的，操作的最佳状态是中等的唤醒水平。当唤醒高于或者低于最佳水平点，操作行为都会越来越差。唤醒和操作任务是复杂程度之间的关系，可以用一个倒U形曲线来表示：对于复杂任务，偏低的唤醒水平是操作的最佳状态；而简单任务，需要较高的唤醒水平才有利于任务的操作。
（ 根据叶克斯—道德逊定律我们知道：唤醒水平太低不会促进任务的操作，太高会干扰操作，因为个体不能集中注意力完成正在进行的任务。）
二、J-刺激负荷理论的主要观点：
M-刺激负荷：是环境提供的信息量。
M-刺激负荷理论：又称为环境负荷或刺激过载理论。该理论主要关心环境刺激出现时注意的分配和信息加工过程。刺激负荷理论认为：
1、个体对获得的感觉信息的加工能力是有限的；
2、当环境提供的信息量超过个体的加工能力时，就出现超负荷现象。
3、当环境刺激出现时，个体要进行判断，并做出相应的反应。
4、刺激负荷理论认为，人对某个刺激的注意力不能持续不变，一段时间后注意力会暂时减弱，在这一段时间，就出现超负荷现象。
所以，按刺激负荷理论的观点，刺激过载导致注意力分散，从而影响到行为。 避免定向注意疲劳症状（长时间高度注意某个目标，导致注意减弱）的出现。
三、行为局限理论
J-按照行为局限理论的观点，环境对行为的限制包含哪三个步骤？
行为局限理论认为，环境对行为的限制包含三个基本的步骤：觉察到对环境控制的丢失、阻抗，以及习得的无助感。 TX
M-局限：行为局限理论中的“局限”是指环境中的一些信息限制或者说干扰了我们希望去做的照行为局限模型理论，环境提供的信息超出了个体控制能力的范围，从而对认知活动产生了干扰。
M-心理阻抗：当人们觉察到对环境的控制能力丢失，首先会引起负性情绪体验，这时，个体就希望重新获取对环境的控制力，这称为心理阻抗。当个体感到行为受限制时，心理阻抗可以消除环境对行为的限制。
M-习得无助感：行为局限理论还认为，当控制环境能力的恢复失败时，可能会导致习得无助感。也就是说，当多次努力重新获得控制环境的尝试失败后，人们会认为对于环境是无能为力的，于是放弃了努力，并且“学习”认识到对环境的限制是无力改变的。
因此，行为局限理论认为，环境对行为的限制包含三个基本的步骤：觉察到对环境控制的丢失、阻抗，以及习得的无助感。 TX
四、环境适应水平理论：
J-环境提供的信息可分为哪三个水平？
适应水平理论：奥尔特曼（1975）提出，人们可以通过某些机能来调整自身以适应环境。沃尔维尔认为适应水平理论，可以用于解释环境中的各种刺激对行为的影响，包括温度，噪音等 .适应水平理论至少适合于解释三种环境刺激条件下的环境行为关系：环境中的感觉刺激输入，社会刺激输入，环境的改变运动，这三种刺激可以在三个维度水平上发生变化：
1、强度：环境提供的信息过多或过少，都会引起心理不适。如噪音太多让人易怒，一点声音没有， 也会不舒服。
2、 刺激的多样性：适应水平理论认为多样性在中等水平是最好的。
3、 刺激的模式：或说是环境提供信息的组织结构和不确定对知觉的限制。
M-适应：适应水平理论认为，环境提供的刺激有一个最佳水平，然而，由于每个人过去的经验不同，所以要求的最佳水平也不一样。最佳刺激水平的改变称为适应，它指的是，当环境改变时，个体对环境反应的改变。
（M-调整：是指个体改变与之互相作用的环境，让环境适合于个体的生存。）
适应水平理论常被用于解释人们如何适应环境的改变，以及预测什么样的环境刺激最适合于人们
M-环境应激理论：P33 （五）
M-应激源：环境应激理论认为，环境的许多因素都能引起个体的反应，如噪音、拥挤等都是引起反应的应激源。应激源还包括工作压力、婚姻不合、自然灾害、迁移到另一个居住环境等。
M-应激：是指个体对这些环境因素做出的反应。反应包括情绪反应、行为反应和生理反应。把生理反应叫生理应激，把情绪和行为反就叫心理应激。因为生理应激和心理应激是相互关联的，人们会对应激物同时何做出这两种反应，所以，环境心理学家把它们合称为环境应激理论。
上述几种理论都可以纳入应激理论的结构体系中，例如刺激过载可以看作是应激的结果；唤醒水平的提高是构成应激的一部分；最佳适应水平是应激反应的最终结果；行为局限是应激的标志。应激理论已经被广泛应用于解释噪音、污染等环境刺激对人行为的影响。 J-生态理论：
生态理论认为，个体的行为和环境是处于一个相互作用的生态系统中，个体的行为都有一个时间和空间背景，也就是说存在一个整合了的行为情境。行为情境认为，人们大多数的行为都发生在一定的情境之中；在不同的情境中，人们的行为是不同的。如当行为情境是一间正在讲“如何演讲”的教室，按生态理论，这个情境中的行为应包括讲解，聆听，观察，记录，举手的提问解答。生态理论认为根据情境，可以预测将出现的行为。在环境设计中，生态理论是运用得最多的。
L对几种环境心理学理论进行的比较。举例说明，
环境心理学的几种理论各有其优点和不足，现比较如下：
一般性和特殊性。
1、在解释环境对行为的影响时，一般性和特殊性是可以交替使用的。具有一般性的理论能够解释相同环境条件下，大多数人的反应，但是却掩盖了个体差异。具有特殊性的理论 ，就不会忽略个体差异的存在，但它又不能解释在某种环境下，人们普遍会做出的反应。
2、唤醒理论、刺激负荷理论和适应水平理论都具有一般性的特点。它们都用于解释很多物理，社会环境对行为的影响。这三种理论都可以预测当环境刺激不在最佳水平时，个体将会做出什么样的反应。其中，唤醒理论的一般性最强。（也就是说，唤醒理论认为，刺激的增加或减少，都会引起个体生理和心理唤醒水平的改变，因此可以推断行为将受到什么影响。）刺激负荷理论的特殊性要强一些，它主要关注环境刺激对认知活动的限制，以及预测信息过载对行为的影响。适应水平理论则是最具特殊性的一种理论，它能根据个体对刺激的适用水平，预知某种特殊水平刺激产生的影响……环境应激理论具有较强的一般性，也就是说，它可推断环境中各种因素引起的个体的生理和心理反应，但无法解释对某个刺激源引起的反应如何，以及个体应激反应的差异。行为局限理论是最具特殊性的一种理论。当行为局限理论认为的环境条件确实存在时，可以有效地预测这种环境下个体的行为。刺激负荷理论的特殊性要强一些，适应水平理论则是最具特殊性的一种理论。
3、在解释环境对行为的影响时，一般性和特殊性是可交替使用的。具有一般性的理论能解释相同环境条件下，大多数人的反应，但却掩盖了个体差异。例如关于噪音对操作的影响，唤醒理论认为噪音会干扰任务的操作，但却忽视上于个体的适应水平有差异，所以对于个别人，噪音可能会促进操作。如果是具有特殊性的理论，就不会忽略个体差异的存在，但它又不能解释在某种环境下，人们普遍会做出的反应。
4、生态说是最具一般性的理论，它能解释不同环境对大多数人产生的影响，却不能解释在同一行为情境中休体行为的差异。
5、根据以上分析可以知道，各种理论在解释环境-行为关系时，它们的分析水平是各不相同的。生态说是从群体水平上分析环境对行为影响的；刺激负荷说是从个体水平上分析的；适应水平理论则是从个体差异的水平上分析解释环境对不同个体所产生的影响。这些理论如果单独用于解释环境和行为的关系是不全面的，实际应用中，环境心理学家常常是交替使用JI种理论来进行解释。
现在拿对于个人空间的需要作为例子来说明各种理论。
1、 唤醒理论认为，对个人空间的需要是由个体体验到的唤醒程度决定的；当个人空间的侵犯引起高唤醒水平时，个体就需要更大的个人空间。
2、 刺激负荷理论则认为，对个人空间的需要，是因为环境提供的信息过载，此时，个体必须避免和忽略一些无关信息；轻此个体往往采取退避的方式，这就需要有一定的个人空间，让退避成为可能。
3、 行为局限理论认为，个人空间受侵犯，个体对环境的控制力减弱，行为自由受到限制，因此，需要重新恢复行为自由，这就必须有足够大的个人空间。
4、 适应水平理论认为，由于个体差异，不同个体对空是的需求是不同的。
5、 环境应激理论则认为，当环境中的应激源过多时，为了避免各种应激源，个体就需要有足够的个人空间以回避这些应激源。
6、 最后，生态理论认为，对个人空间的需要是自然选择，以及具体环境决定的。 M-中介变量：是指对环境条件反应的内部知觉，认知和情感过程。人类体验环境引起的情绪因素是环境与行为关系的中介变量。
M-缓和变量：指增加或减少情境影响的因素。
环境——缓和变量——中介变量——评价——行为
莫若比安和拉塞尔认为，所有的情感状态都由三个维度构成：愉快，唤醒，控制感
第四章 环境知觉与环境认知 P41
M-感觉：是对直接作用于感觉器官的客观事物个别属性的反映。感觉可由外部刺激引起，也可由机体内部的刺激引起。根据刺激的来源可把感觉分为外部感觉和内部感觉两类。 M-知觉：是在感觉的基础上，把过去的经验与各种感觉结合而形成的。知觉是纯生理性的，知觉的几个主要心理特性包括：知觉的选择性、知觉的完整性、知觉的恒常性和知觉的组织性。
（感觉主要以生理机能为基础，具有较大的普遍性，因而有较小的个体差异。而知觉是纯心理性的，具有较大的个体差异。）
TX/M-环境知觉：是从对环境中个别刺激的加工开始的。通常会经过刺激的觉察、刺激的辨别、刺激的再认和刺激的评定这些过程。
TX：汉尔森（1978）提出，环境知觉包括认知的（思维的），情感的（情绪的），解释和评价的成分。
听觉通过单耳只能判断声音的远近，双耳才能有方位的判断。
嗅觉道，个体是根据嗅觉刺激的强弱来判断距离的。
M-习惯化：随着接触时间的延长，个体对环境的知觉敏感性会发生变化。如果刺激恒定，反应越来越弱称为习惯化。这种习惯化对嗅觉刺激、味觉刺激、噪音、光、压力、温度等都可发生，与对环境的适应有关。而对变化的知觉则与环境刺激变化的快慢、可觉察性有关，即环境变化的快慢影响我们对环境变化的知觉。
J-简述环境知觉理论。P44
环境知觉可以通过两个过程完成，一是自上而下的过程，即概念驱动；另一个是自下而上的过程，即数据驱动。对环境知觉过程，很多学者提出了不同的解释机制和理论。
1、格式塔理论：认为，我们的脑以一种主动的方式对刺激进行建构，提出整体大于局部之和的原则。
2、功能主义理论：强调有机体对环境的适应，即生物个体要寻找能使它们有最大程度生存的机会。这种理论也称为生态学观点，它比较强调知觉反应的先天性。认为人类天生具有知觉环境中对他们有功能价值的方面。同时它还认为，感觉信息确实是真实世界的一个正确记录，而助环境中的一些关键部分（如地心引力，昼夜周期等）在整个演化历史中是不变的。
3、学习理论：认为，我们的知觉不是先天决定的，而是必须学会知觉环境中的关键方面。知觉中学习和经验的重要结果是关于我们周围环境的假设的发展，这种假设有时会导致误会知觉或错觉。
4、概率功能主义：即布伦斯维克的透镜模型，它是布伦斯维克用数学来描述个体知觉过程的一个模型。当对包含多维度刺激的大环境作判断时，我们会给不同的刺激线索赋予不同的概率值（权重），并对一系列散在的环境信息过滤，重新结合成有序统一的知觉。个体利用可能歪曲的信息对环境的真实特征作（本质）作一可能性的判断。它强调知觉是一个概率计算的过程，受到个体差异的影响。
M-环境认知：应该是“知道环境或具有环境方面的知识”。它是指人对环境的储存、加工、理解以及重新组合，从而识别和理解环境的过程。在这个过程中，经验和期待是两个需要考虑的很重要的方面。
J-什么是认知地图？
M-认知地图：是在过去经验的基础上，产生于头脑中的，某些类似于一张现场地图的模型。
对人类认知地图的研究源于凯文。林奇对“城市的表象”研究。他对在波士顿生活工作的洛杉叽人进行了调查，请他们画出从家到工作地点的行走路线，对某些路径的细节进行描述，列出最独特的给人印象最深的途径，以及对某一城市的空间表征——认知地图。
目前认知地图研究的直接渊源是美国心理学家托尔曼（Tolman）。根据对情境的“认知”，获得达到目的的手段和途径，并从中建立起一个完整的“符号-格式塔”模式，这种模式被形象地称之为“认知地图”。“认知地图”是一种对局部环境的综合表象，既包括事件的简单顺序，也包括方向，距离，甚至时间关系的信息。
J-研究认知地图的方法。
⑴画草图：运用一系列问题请某一环境中的个体勾画出来他头脑中对这一环境的表象。最主要的方法是让被试画出其城市大的草图，即在纸上画出他们看这个城市的表象。
⑵对某一环境进行图示反应：再认一个人心理贮存的环境图像。如对一个居住点的偏爱，来评定或排列分级。最后的结果可能是在图上标出一些阴影，这些阴影区域代表主观性质，像吸引性或熟悉性的集体评定。
⑶再认任务：林奇在研究中，除了画草图，还请被试报告，他们是否能找出在一些不熟悉地方的图片中所插入的一些标志的图片。米尔格瑞姆及其同事重新作用了这种方法，因这它避免了由于人们绘画能力不同造成的问题。
⑷距离估计并建造统计意义上的地图：不用画草图，而是通过让被试简单地估计一个环境中两个地点间的距离。尽管这种方法避免了其他方法的一些问题（如绘画能力的差异），但它本身也有不足。越来越多的研究表明，一个人对从A到B距离的估计，不一定与他对从B到A距离的估计一样。
认知地图的一些共同成分，即用来描述和分析认知地图的五种关键维度：路径、边界、区域、结点及标志。
（ 路径：人们在环境中所使用的行进通道，如街道、河流、地铁线、步行街等； 边界：不一定是线性成分，但倾向于是线性的，有限定和封闭的特征，象墙、法定的边界，海岸线等；
区域：是认知地图中较大的空间，它们具一些共同的特征，如“宿舍区”、很多国家中的“中国城”等；
结点：行为较为集中的点，它连接主要的路径，或者是几条路径的终点，或者是路径在此处中断，如交叉路口、车站广场、交通枢纽等；
标志：人们用作参照点的突出特征、明显的界标和标志，通常从较远处就可以看到。如在一个城镇中有特色的建筑。标志在城市规划中常是非常受重视的，因为他们可作为城市的象征，如以博雅塔作为北大标志）
J认知地图可能的错误。
对熟悉的环境，人们通常会有相当正确的认知地图，但由于它具有很大的主观性，所以有时会出一些人意识不到的错误：
认知地图中有时会丢失一些环境表征或表征的不完整的现象，这种错误被称为简单化。另一类常见的错误是失真，即地理特征、方位以及距离上的不正确表征。如当要求画认知地图时，人们常把最熟悉的地方放大，并放在地图的中心。在对距离进行估计时，如果从A到B之间是由一条直线连接的，人们估计的距离，要比中间有几个交叉路口要短些。还有距离歪曲的现象是，购物者偏爱朝进城方向的商场走。
除了减少、丢失某些成分，还会出现添加的错误，即增加了环境中实际没有的成分。如路两旁并没有树，确画了两排树。
T /J-简述认知地图的影响因素。
对环境的熟悉程度，个体的社会阶层及一些个体差异特征都会影响认知地图的特点。
1、环境熟悉程度对认知地图的影响表现在对环境越熟悉，认知地图就越完善，越清晰，细节越多，也越接近自然。
2、社会阶层对认知地图的影响，表现在中产阶级或高阶层的个体对自己所处环境的认知地图较正确。
3、在个体差异的各因素中，认知地图的性别差异比较明显。通常认为在总体上男性的视空技能优于女性；在认知地图所包含的成分的数量上，表现出女性的认知地图中路径较男性的少，标志则更多。
J-认知地图是如何获得的？
对环境的认知地图的获得包括两方面意思，一是随着个体的成长发展，个体认知地图的发生过程；另一是个体在一个新的环境中，如何获得其认知地图。
⑴个体认知地图的发生过程。
皮亚杰的“三山实验”测查儿童对空间方位的认识，结果发现孩子三、四岁的时候，他们的答案总是表现出认为别人从不同方位看到的山与自己看到的山的样子是一样的。因为这个时期的儿童是一种“自我中心参照系统”，他们不能区分自己所看到的和别人所看到的环境的差别。随着年龄的增长，对周围环境探索经验的增加，儿童逐渐具有了“部分协调参照系统”和“操作协调和等级整合的参照系统”。7岁左右开始具有了与成人差不多的认知地图。空间环境的表征需要4个连续发展的阶段，即注意并记住路标；构建路标之间的路径；对一些路标和路径形成组块、群集；这些组块、群集再与其它特征一起整合进总体认知地图的框架中。 ⑵成年新的认知地图的获得。
对于成年个体，到了一个新环境，也会逐渐建立发展出认知地图。
这个过程与儿童对环境发展出认知地图的阶段基本一致。不同在于成人到一个新的环境，首先会利用出版的地图，帮助自己对环境探索，从而有助于很快建立起这一环境的认知地图。按照信息获得途径的不同，认知地图通常包含两类成分：一类是初级信息，即通过直接经难获得的信息；另一类是二级空间信息，即通过地图和从其它关于环境的描述中获得的。
（3）认知地图的记忆。
每个人的认知地图代表了它对其环境的理解。物理环境的某些特征可能使其知觉得更为重要或更加突出，于是也就更可能在记忆中储存。“易辨认性”反映了环境易于学习和记忆的程度。这种“易辨认性”还会影响我们对这一环境的情绪反应，如喜欢或不喜欢。
关于记忆的结构，当人们想记往复杂信息的时候，常常会采用将它们组织成有意义的一个个小的“组块”。总之，认知地图在脑中记忆的表征形式有两种，一是类似于外界环境的心理图像或意象； 另一是命题式的，是基于数据意义基础上的贮存，表征为几个概念的表述。其结构是层次记忆网络。
（？认知地图是如何表征的 / 认知地图是如何记忆的？“
每个人的认知地图代表了它对其环境的理解。物理环境的某些特征可能使其知觉得更为重要或更加突出，于是也就更可能在记忆中储存。“易辨认性”反映了环境易于学习和记忆的程度。这种“易辨认性”还会影响我们对这一环境的情绪反应，如喜欢或不喜欢。
关于记忆的结构，当人们想记往复杂信息的时候，常常会采用将它们组织成有意义的一个个小的“组块”。总之，认知地图在脑中记忆的表征形式有两种，一是类似于外界环境的心
理图像或意象； 另一是命题式的，是基于数据意义基础上的贮存，表征为几个概念的表述。其结构是层次记忆网络。认知地图并非外部的物理事物，而是存于头脑中的。对于认知地图的表征，我们可以从心理表征的确切形式和记忆、提取过程的组织和结构上来讨论。
关于表征的形式，学者认为，对空间知觉的表征形式，在我们的记忆中是环境的“心理意象”或“心理图片”，即模拟的表征，就象环境的一些幻灯片储存在我们的脑中一样。（TX）另一种观点认为，在我们的脑中储存的是整个基于意义的命题和陈述。环境中的成分用一些概念来代表，每个概念与其它的概念由可检测的联系联结在一起。关于记忆的结构，当人们想记住复杂信息的时候，常常会采用将它们组织成有意义的一个个小的“组块”。这些组块或群集也许以某种序列的方式储存在脑中，在提取环境的言语表述信息时是基于等级记忆网络的。
总之，认知地图在脑中记忆的表征形式有两种，一是类似于外界环境的心理图像或意象；另一是命题式的，是基于数据意义基础上的贮存，表征为几个概念的表述。（TX）） J-简述促进寻路的情境特征。
M-寻路：是非常复杂的活动，包括计划、决策、信息加工，所有的这些都依赖于理解空间和心理控制的能力，这种能力即为空间认知能力。
（TX）三方面的情境特征可以促进寻找路径，它们是：不同地点和位置的可区分性，视觉接近的程度以及空间规划的复杂性。（可区分性是指邻近位置、地点如果相似性少，就不容易混淆；视觉接近的程度是指从很远的地方就可以一眼看到，也有助于定位；空间规划的复杂性是指交叉路口结点越少越简单，就越不易迷失方向。）
促进空间行为的方法：
学习即对环境的探索经验，可以促进认知地图的形成和完善。
（如何改进老年人寻找路径的能力。老年被试到一陌生的老人护理院里，被分成三组：第一组对这一环境的熟悉过程是被人引导的个别参观；第二组以亲身参观同样的顺序看幻灯或电影，并同时可以参观这个环境的三组模型；第三组是控制组，直接要求找到某一地点。结果发现，前两组的被试的找路成绩好与控制组）。这表明探索、看照片、看模型这些空间学习，都可以促进空间行为及认知地图的获得。
什么是指路地图 / 试述认知地图和指路地图的异同。
一些空间规划比较复杂的大型广场、博物馆、地铁总站、购物中心，为了便于人们的寻路行为，在一些交叉路口、结点上都设置有“你在这里”的指路地图。
在设计和放置指路地图时，只要遵循几个简单原则，就可改变其指向作用：
⑴与周围环境具有结构匹配性；⑵方位指向不一定是地理坐标系统，是自我指向的参照系统等。
指路地图与标准地图的相同之处在于：各种特征与周围实际环境的相应和一致。不同处在于指路地图的方位不一定是上北下南，左西右东，只要是在自我指向时，图示位置与周围环境结构匹配就可以了。
指路地图也不同于认知地图。标准指路地图的各方面还是客观的，不能任意添加、减少、歪曲。而认知地图是主观的，很多主客观因素会影响它的准确性和对客观环境的吻合程度。
第一章 绪论
M-环境：是作用于一个生物体或生态群落上，并最终决定其形态和生存的物理、化学和生物等因素的综合体。
我们可将环境区分为个体出生前的先环境，即合子环境，和出生后的后环境，即外环境。外环境又分物理环境和社会环境。物理环境按人类干预的程度大小，又可分为自然环境和人为环境。
先（合子）环境 人为环境
环境 物理环境 自然环境
后（外）环境 社会环境
（J-人与环境的相互作用 / 人与环境的发展变化的关系：P2）
TX：普罗夏斯基（Proshansky，1990）提出 “环境心理学：是关注人与环境的相互作用和相互关系的学科”环境心理学更多地强调物理环境。“相互性”是指：一方面强调人们怎样受环境影响，另一方面也关注人类对环境的影响和反应。P5
J-环境心理学的学科特点
M-“环境心理学：是关注人与环境的相互作用和相互关系的学科”环境心理学更多地强调物理环境。“相互性”是指：一方面强调人们怎样受环境影响，另一方面也关注人类对环境的影响和反应。P5
⑴环境心理学将环境—行为及其关系作为一个单元整体来研究。因作用，相互关系，如果将环境和行为割裂开，会很难理解这种相互关系。所以人与环境是一个整体。
⑵环境心理学的研究是问题的指向。不仅要寻求问题的解决，也要力求寻找问题背后的规律性，建立起理解相似问题的理论框架；
⑶环境心理学是一门交叉学科。背景多种多样，它的研究成员主体还是社会心理学家； ⑷从方法学的角度来说，环境心理学家采用综合的和折衷的方法，而且由于环境心理学研究的自变量，往往是其他学科研究中需要控制和消除的“环境”，研究方法除常规的程序之外，还有些特别之处。
L-环境心理学的发展历程及前景
M-环境：是作用于一个生物体或生态群落上，并最终决定其形态和生存的物理、化学和生物等因素的综合体。
M-“环境心理学：是关注人与环境的相互作用和相互关系的学科”环境心理学更多地强调物理环境。“相互性”是指：一方面强调人们怎样受环境影响，另一方面也关注人类对环境的影响和反应。
一、相关学科的渊源：
◆英国经济学家马尔萨斯（Malthus）提出：“人口增长的趋势永远快于生产的增长。如果不加控制，人口总是按几何级数增长，而生活资料只能按照算数级数增长，人口扩张到生活资料仅能够维持生存的极限时，就会出现饥饿、战争和疾病。”
◆19世纪后半叶，德国动物学家海克尔（Haeckel）将生物与环境关系的研究定义为一个新的学科领域：生态学，它探讨个体、种群、群落、社会、生态之间的相互作用。 ◆派克（Park）提出的人类生态学，它重视环境的影响是很自然的
二、有关理论：
1、强调环境的物理特性。
心理物理学和行为主义都强调环境的客观性，主张行为由环境引起。心理物理学是研究心理量与物理量之间关系的科学。费希纳认为：心理物理学是一门讨论心物的函数关系或相互关系的科学。
2、 调环境的现象性质
A、格式塔学派对环境知觉的研究：
德国的魏特默（Wertheimer），苛勒（Kohler）和考夫卡（Koffka）合作，渐成为格式塔学派的核心人物。主张环境知觉的整体性，即整体大于部分之和。
B、J/M-布伦斯瑞克的透镜模型：
布伦斯瑞克（Brunswik）由于提出测量知觉恒常性程度的公式而著名。他认为：建构环境知觉时，主体起着非常主动的作用；尽管我们从世界上接受的原始信息常常有缺陷或被误导；但当我们把得到的感觉信息与过去的经验结合起来时，就会导致对环境真实状态的评估。人是主动的信息加工者的思想，是目前探讨人们如何加工环境信息的理论的前身。
C、拓朴心理学（格式塔场理论）：
德国心理学家勒温（Lewin）提出的场论认为，人的心理、行为决定于内在需要和周围环境的相互作用。当人的需要尚未得到满足时，会产生内部力场的张力，周围环境则起着导火索的作用。勒温提出一个命题公式：B=f（P，E）=f { B=f [P，E]……}行为是人（P）和环境（E）的全部事态函数（f）。
3、 生态心理学：
M-生态心理学：是环境心理学的前身之一。强调物理情景在整合人类行为中的作用，兴趣集中在物理环境对生活在这一环境中的人的影响。巴克，怀特建立了“中西部人类行为现场观测站”。
4、 环境心理学：
环境心理学是关注人与环境相互作用和相互关系的学科；
环境心理学这一名词到20世纪60年代初才出现。
1970年，第一本环境心理学教材出版；
美国心理学会议（APA）1978年正式成立人口与环境心理学分会。国际应用心理学联合会也成立了环境心理学分部。
1981年欧洲成立了“国际人类及其物理环境研究学会”，同时创办了环境心理学杂志；
三、现状及发现趋势：
1、 20世纪60年代后期，环境心理学出现；70年代开始发展起来的理论（如拥挤、认知发展理
2、 80年代进入了蓬勃发展的时代；
3、 1989—1994年间，新的研究成果关注居住环境、工作场所、医院、学校、监狱、大型社区环境的特点。
总之，J-从1989—1994这五年来，环境心理学有如下特点：
1） 更多的研究是在现场而不是在实验室进行的，这与这一阶段环境设计研究较多有关；
2） 研究者都开始注意研究工作的连续性，重复或扩展早期工作的研究增多，表现出累积相关知识的努力。
3） 研究反映出日前工作所用的多重方法，涉及多种情境和多样人群，特别包括不同文化背景的被试，跨文化的比较和整合成为众多学者关注的焦点。
4） 多学科间的合作越来越多，属于心理学的研究成员大约只占一半左右。
四、发展前景：
斯托考尔斯提出，在21世纪也许会在其他主题上有更突出的发展：在外层空间的生活和工作会有什么特点；如何形成有效的政策，以减少工业化和发达国家对自然资源的无限度消耗。
将来的研究会受到下列因素的影响：
1） 全球环境变化；
2）群体间暴力和犯罪；
3）新的信息技术对工作和家庭的影响；
4）人们健康花费的提高，对促进健康的环境策略感兴趣，以及社会老年化进程。 J-举例说明，全球化的环境心理学：
独特的历史，地理，社会变化和政治因素已经影响了环境行为研究的方向。
不同国家的环境心理学家使用同样的研究方法和技术，但他们的兴趣和研究问题的特点是不同的。
如，日本的自然灾害发生频繁，于是对自然灾害，如地震、洪水及自然灾害对个体行为的实际影响，就特别引起日本环境心理学家的兴趣。而人少，气候寒冷的瑞典，环境心理学家更关心的是保护能源和风景的研究。在各国，环境心理学发展的特点也反映了这门学科问题指向的特点。
随着社会的发展，全球化进程的推进，不同国家不同地区往往面临共同的问题。如：地球臭氧层的破坏，全球变暖，自然资源的减少，以及先进的电子通讯技术渗透到人们生活的各个方面，因此，将来不同国家和地区的环境心理学除了会继续发展特定的主题外，还应对共同面临的问题共同攻关，寻找适用广泛的解决方案。
中国的环境心理学还处于学习、模仿的阶段。大力开展环境心理学方面的研究，解决实际问题，充实本土化的研究成果，是我国环境心理学发展的迫切要求。
第二章 环境心理学的研究方法 P17
TX：科学的目标是控制、预测和理解。
M-主试：就是实验者，即主持实验的人。他可以给被试发出刺激，通过试验收集心理学的资料。
M-被试：就是被实验者，实验对象。它接受主试发出的刺激并作出反应。被试既可以是人也可以是动物。
M-变量：指的是可以在数量上或性质上改变的事物的属性。如声音的强度可从小到大，这是数量的变量；人的性别有男有女，这是性质的变量。一项心理学实验通常包括这三个方面的变量：自变量、因变量和额外变量。自变量和因变量是相互依存的，没有因变量，也就无所谓自变量，反之亦然。
M-自变量：即刺激变量，它是由主试选择和控制的变量，它决定着行为或心理的变化。 M-因变量：即被试的反应变量，它是自变量造成的结果，是主试观察或测量的行为变量……
对因变量的选择和测量需要考虑以下主要的几个问题：
⑴因变量的可靠性（信度），即一致性，同一被试在相同的实验条件下应得到相近的结果，否则就缺乏一致性，这种因变量是不可靠的。
⑵因变量的有效性即效度。当因变量的变化确实是由自变量而不是其它因素造成的，这种因变量就是有效的；
⑶因变量的敏感性。
J-如何解决实验中出现的高限和低限效应？
自变量的变化可以引起相应因变量的变化，这样因变量是敏感的，否则就说因变量是不敏感的。不敏感的因变量有两类典型的例子：
1、高限效应（天花板效应），即要求被试完成的任务过于容易，所有不同水平的自变量都获得了很好的成绩，没有什么差别，解决方法可采取加大任务难度。
2、低限效应（地板效应），即要求被试完成的任务太难，所有不同水平的自变量都获得了很差的结果，没有什么差别，解决方法可采取减小任务难度。
M-额外变量：即在实验中应该保持恒定的变量。在确定了自变量与因变量之后，就应该使实验的其他因素保持恒定。
M-自变量混淆：如果应控制的变量没有控制好，它就会成为造成因变量变化的一个原因，于是很难明确说明因果关系。我们把研究者的自变量与一些未控制好的因素共同造成了因变量的变化，叫自变量混淆。也可以说额外变量是潜在的自变量。
J-环境心理学有哪些研究类型 / 科学研究有哪些类型？
根据研究的类型和所揭示的变量之间的关系，可以将研究分为不同的类型，如实验研究、相关研究和描述性研究等。
M-描述性研究：通常是在研究的初期，利用各种数据取样的技术，通过观察（主要是现场观察），客观的记录下一些行为和心理现象的发生，它常常只能得到一些定性的结果。 M-实验研究：通常是改变一个或几个自变量，考察它们对因变量的因果效应。
M-相关研究：是通过测定一系列变量来考察这些变量相互关联的程度，以及从一个或几个已知的变量对另一个变量的预测。
研究方法之实验方法：
TX：1、实验地点：实验进行的情境分为实验室情境（通常为模拟情境），现场情境。
2、实验范式：即相对固定的实验程序。
（J-举例说明环境心理学研究中的实验范式
M-实验范式：即相对固定的实验程序。有些实验范式只限于某一领域，而有些实验范式经改动可以应用于许多领域。环境心理学研究攻击的实验范式叫“假装电击”，即让一个被试相信它可以控制给予另一个人的轻微点击（作为惩罚的刺激），以被式给出的刺激的强度和频率作为度量攻击性的指标。如噪音对人的攻击行为的影响的实验中，两个被试被单向玻璃隔开，即接受噪音，施加攻击行为的被试甲能看到被试乙，而被试乙看不到被试甲。给被试甲施加不同程度的噪音，当接受噪音时，被试甲会按控制台上的按钮，对被试乙进行攻击。结果发现，当被试甲接受的噪音程度与其施加给对方的攻击程度成正相关。这就是一种实验范式。）
TX：实验设计方法：
1、真实验设计：可有效地操纵和控制实验变量，能随机选择和分配被试，实验结果能客观反映实验处理的作用。
2、非实验设计：是一种对现象的自然描述。一般用于识别和发现自然存大的临界变量及其关系。不易采取随机化原则分配被民不易主动控制自变量和其他无关变量。
3、准实验设计：是介于非实验设计和真实验设计之间的一种实验设计。
（J-什么是准实验设计？
准实验设计是介于非实验设计和真实验设计之间的一种实验设计。它对无关变量的控制比非实验设计要严格，但不如真实验设计对无关变量控制的充分和广泛。通常准实验设计不易对被试进行随机取样。总的说来，准实验设计在三点上不同于真实验设计：
1）有时对自变量（如被试特点的自变量）无法有意识地操纵；
2）不能严格地控制无关变量；
3）无法按照随机抽样原则抽取被试，也没有随机地把被试分配到各种试验处理中。） M-时间序列设计：时间序列设计是在一定时期内，对同一现象连续地进行一系列观测，由此所得到的随时间变化的序列性数据称为时间系列，也称为时间序列设计。
J-举例说明收集数据的方法和技术。
根据被试的行为反应是由主试做客观记录，还是由被试进行自我报告，可将收集资料的方法分为观察和自我报告。
1） 观察：即将所见所闻客观地记录下来。在公开场合进行观察，这种观察并不冒犯人的秘密性。可以进行不打扰被试的观察，过后要给予一定的解释和说明。在观察中，为了更详细和客观，可以利用录像、照相、录音等作为辅助手段，以期得到更为客观而准确的数据。使用观察法的一个特殊方面是观察人们行为留下的痕迹，通过这些痕迹来构想人们的行为。例如在在方正的草地上留下人们走了来的一条路径，表明这里最好设置一条路比较符合人们的习惯。又如通过观察行为场所的垃圾成份来分析人们的生活方式，饮食结构等。
2） M-自我报告：是利用一些调查技术，让被试报告他们的行为、情绪等各种反应。如使用访谈、问卷、量表等来揭示人们外显行为及对环境的评价和感受。
（访谈法实质上是一种双向交谈，多数情况下是主试设计好调查表或问卷。内容包括事实资料，对一些事物的看法，态度，及有关的行为，态度和意见的理由。
问卷法是采用问答形式来测量人们的行为和态度的一种测量方法。它不受时间地点的限制，能在较大范围内进行，简便易行，在很短时间内收集到很多资料。但被试可能出种各种考虑，不愿如实回答。
评定量表一般由一套题目构成，每一测题都有一定的分值。量表常用的有5点量表和7点量表。）
3）档案检索：各个国家、机构和个人都有很多档案资料，这些会为分析事物间的关系提供重要的数据来源。例如把城市的气象资料，警察局的犯罪事件记录等作为资料，分析两者之间的相关关系。
总之，环境心理学的研究方法，基本上是运用心理学研究中的标准方法和程序，其特点主要是，环境心理学中的自变量是其它研究中主要要控制和消除的额外变量——环境。而且环境心理学研究往往使用多种方法，借鉴多种学科中的方法，反应出交叉学科的特点。与其它研究相比，环境心理学一个相当明显的特点是，关心自变量对因变量的长期效应。
第三章 环境心理学的理论
环境—行为理论：唤醒理论、刺激负荷理论、行为局限理论、适应水平理论、环境适应理论、生态理论
L-为什么说唤醒理论、刺激负荷理论、行为局限理论、适应水平理论都可归入应激理论的结构体系中？
一、M-唤醒理论：认为环境中的各种刺激都会引起人们的生理唤起，增加人们身体的自主反应。唤醒是由于大脑中心的网状结构被唤起，脑活动增加。唤醒理论用于解释温度，拥挤和噪音对行为的影响是下分有效的。 唤醒理论的内容 / 观点：
1、 唤醒的改变是与环境相联系的，人们情绪的变化引起了唤醒水平的改变，而情绪的变化必
然是受到了环境影响的结果。
2、 愉快或不愉快的情境都能使唤醒水平增加。
3、 唤醒的改变使人们去寻求内部和外部的信息，并比较自己和他人行为的差异。
4、 人们倾向于对中等的唤醒水平给予正性评价。
M-叶克斯-多德逊定律：唤醒与操作间的关系，可以用叶克斯—道德逊定律来解释。按照该定律所描述的，操作的最佳状态是中等的唤醒水平。当唤醒高于或者低于最佳水平点，操作行为都会越来越差。唤醒和操作任务是复杂程度之间的关系，可以用一个倒U形曲线来表示：对于复杂任务，偏低的唤醒水平是操作的最佳状态；而简单任务，需要较高的唤醒水平才有利于任务的操作。
（J-叶克斯—道德逊定律是怎样来描述唤醒与操作间的关系的？）
M-唤醒理论：认为环境中的各种刺激都会引起人们的生理唤起，增加人们身体的自主反应。唤醒是由于大脑中心的网状结构被唤起，脑活动增加。唤醒理论用于解释温度，拥挤和噪音对行为的影响是下分有效的。
M-叶克斯-多德逊定律：唤醒与操作间的关系，可以用叶克斯—道德逊定律来解释。按照该定律所描述的，操作的最佳状态是中等的唤醒水平。当唤醒高于或者低于最佳水平点，操作行为都会越来越差。唤醒和操作任务是复杂程度之间的关系，可以用一个倒U形曲线来表示：对于复杂任务，偏低的唤醒水平是操作的最佳状态；而简单任务，需要较高的唤醒水平才有利于任务的操作。
（ 根据叶克斯—道德逊定律我们知道：唤醒水平太低不会促进任务的操作，太高会干扰操作，因为个体不能集中注意力完成正在进行的任务。）
二、J-刺激负荷理论的主要观点：
M-刺激负荷：是环境提供的信息量。
M-刺激负荷理论：又称为环境负荷或刺激过载理论。该理论主要关心环境刺激出现时注意的分配和信息加工过程。刺激负荷理论认为：
1、个体对获得的感觉信息的加工能力是有限的；
2、当环境提供的信息量超过个体的加工能力时，就出现超负荷现象。
3、当环境刺激出现时，个体要进行判断，并做出相应的反应。
4、刺激负荷理论认为，人对某个刺激的注意力不能持续不变，一段时间后注意力会暂时减弱，在这一段时间，就出现超负荷现象。
所以，按刺激负荷理论的观点，刺激过载导致注意力分散，从而影响到行为。 避免定向注意疲劳症状（长时间高度注意某个目标，导致注意减弱）的出现。
三、行为局限理论
J-按照行为局限理论的观点，环境对行为的限制包含哪三个步骤？
行为局限理论认为，环境对行为的限制包含三个基本的步骤：觉察到对环境控制的丢失、阻抗，以及习得的无助感。 TX
M-局限：行为局限理论中的“局限”是指环境中的一些信息限制或者说干扰了我们希望去做的照行为局限模型理论，环境提供的信息超出了个体控制能力的范围，从而对认知活动产生了干扰。
M-心理阻抗：当人们觉察到对环境的控制能力丢失，首先会引起负性情绪体验，这时，个体就希望重新获取对环境的控制力，这称为心理阻抗。当个体感到行为受限制时，心理阻抗可以消除环境对行为的限制。
M-习得无助感：行为局限理论还认为，当控制环境能力的恢复失败时，可能会导致习得无助感。也就是说，当多次努力重新获得控制环境的尝试失败后，人们会认为对于环境是无能为力的，于是放弃了努力，并且“学习”认识到对环境的限制是无力改变的。
因此，行为局限理论认为，环境对行为的限制包含三个基本的步骤：觉察到对环境控制的丢失、阻抗，以及习得的无助感。 TX
四、环境适应水平理论：
J-环境提供的信息可分为哪三个水平？
适应水平理论：奥尔特曼（1975）提出，人们可以通过某些机能来调整自身以适应环境。沃尔维尔认为适应水平理论，可以用于解释环境中的各种刺激对行为的影响，包括温度，噪音等 .适应水平理论至少适合于解释三种环境刺激条件下的环境行为关系：环境中的感觉刺激输入，社会刺激输入，环境的改变运动，这三种刺激可以在三个维度水平上发生变化：
1、强度：环境提供的信息过多或过少，都会引起心理不适。如噪音太多让人易怒，一点声音没有， 也会不舒服。
2、 刺激的多样性：适应水平理论认为多样性在中等水平是最好的。
3、 刺激的模式：或说是环境提供信息的组织结构和不确定对知觉的限制。
M-适应：适应水平理论认为，环境提供的刺激有一个最佳水平，然而，由于每个人过去的经验不同，所以要求的最佳水平也不一样。最佳刺激水平的改变称为适应，它指的是，当环境改变时，个体对环境反应的改变。
（M-调整：是指个体改变与之互相作用的环境，让环境适合于个体的生存。）
适应水平理论常被用于解释人们如何适应环境的改变，以及预测什么样的环境刺激最适合于人们
M-环境应激理论：P33 （五）
M-应激源：环境应激理论认为，环境的许多因素都能引起个体的反应，如噪音、拥挤等都是引起反应的应激源。应激源还包括工作压力、婚姻不合、自然灾害、迁移到另一个居住环境等。
M-应激：是指个体对这些环境因素做出的反应。反应包括情绪反应、行为反应和生理反应。把生理反应叫生理应激，把情绪和行为反就叫心理应激。因为生理应激和心理应激是相互关联的，人们会对应激物同时何做出这两种反应，所以，环境心理学家把它们合称为环境应激理论。
上述几种理论都可以纳入应激理论的结构体系中，例如刺激过载可以看作是应激的结果；唤醒水平的提高是构成应激的一部分；最佳适应水平是应激反应的最终结果；行为局限是应激的标志。应激理论已经被广泛应用于解释噪音、污染等环境刺激对人行为的影响。 J-生态理论：
生态理论认为，个体的行为和环境是处于一个相互作用的生态系统中，个体的行为都有一个时间和空间背景，也就是说存在一个整合了的行为情境。行为情境认为，人们大多数的行为都发生在一定的情境之中；在不同的情境中，人们的行为是不同的。如当行为情境是一间正在讲“如何演讲”的教室，按生态理论，这个情境中的行为应包括讲解，聆听，观察，记录，举手的提问解答。生态理论认为根据情境，可以预测将出现的行为。在环境设计中，生态理论是运用得最多的。
L对几种环境心理学理论进行的比较。举例说明，
环境心理学的几种理论各有其优点和不足，现比较如下：
一般性和特殊性。
1、在解释环境对行为的影响时，一般性和特殊性是可以交替使用的。具有一般性的理论能够解释相同环境条件下，大多数人的反应，但是却掩盖了个体差异。具有特殊性的理论 ，就不会忽略个体差异的存在，但它又不能解释在某种环境下，人们普遍会做出的反应。
2、唤醒理论、刺激负荷理论和适应水平理论都具有一般性的特点。它们都用于解释很多物理，社会环境对行为的影响。这三种理论都可以预测当环境刺激不在最佳水平时，个体将会做出什么样的反应。其中，唤醒理论的一般性最强。（也就是说，唤醒理论认为，刺激的增加或减少，都会引起个体生理和心理唤醒水平的改变，因此可以推断行为将受到什么影响。）刺激负荷理论的特殊性要强一些，它主要关注环境刺激对认知活动的限制，以及预测信息过载对行为的影响。适应水平理论则是最具特殊性的一种理论，它能根据个体对刺激的适用水平，预知某种特殊水平刺激产生的影响……环境应激理论具有较强的一般性，也就是说，它可推断环境中各种因素引起的个体的生理和心理反应，但无法解释对某个刺激源引起的反应如何，以及个体应激反应的差异。行为局限理论是最具特殊性的一种理论。当行为局限理论认为的环境条件确实存在时，可以有效地预测这种环境下个体的行为。刺激负荷理论的特殊性要强一些，适应水平理论则是最具特殊性的一种理论。
3、在解释环境对行为的影响时，一般性和特殊性是可交替使用的。具有一般性的理论能解释相同环境条件下，大多数人的反应，但却掩盖了个体差异。例如关于噪音对操作的影响，唤醒理论认为噪音会干扰任务的操作，但却忽视上于个体的适应水平有差异，所以对于个别人，噪音可能会促进操作。如果是具有特殊性的理论，就不会忽略个体差异的存在，但它又不能解释在某种环境下，人们普遍会做出的反应。
4、生态说是最具一般性的理论，它能解释不同环境对大多数人产生的影响，却不能解释在同一行为情境中休体行为的差异。
5、根据以上分析可以知道，各种理论在解释环境-行为关系时，它们的分析水平是各不相同的。生态说是从群体水平上分析环境对行为影响的；刺激负荷说是从个体水平上分析的；适应水平理论则是从个体差异的水平上分析解释环境对不同个体所产生的影响。这些理论如果单独用于解释环境和行为的关系是不全面的，实际应用中，环境心理学家常常是交替使用JI种理论来进行解释。
现在拿对于个人空间的需要作为例子来说明各种理论。
1、 唤醒理论认为，对个人空间的需要是由个体体验到的唤醒程度决定的；当个人空间的侵犯引起高唤醒水平时，个体就需要更大的个人空间。
2、 刺激负荷理论则认为，对个人空间的需要，是因为环境提供的信息过载，此时，个体必须避免和忽略一些无关信息；轻此个体往往采取退避的方式，这就需要有一定的个人空间，让退避成为可能。
3、 行为局限理论认为，个人空间受侵犯，个体对环境的控制力减弱，行为自由受到限制，因此，需要重新恢复行为自由，这就必须有足够大的个人空间。
4、 适应水平理论认为，由于个体差异，不同个体对空是的需求是不同的。
5、 环境应激理论则认为，当环境中的应激源过多时，为了避免各种应激源，个体就需要有足够的个人空间以回避这些应激源。
6、 最后，生态理论认为，对个人空间的需要是自然选择，以及具体环境决定的。 M-中介变量：是指对环境条件反应的内部知觉，认知和情感过程。人类体验环境引起的情绪因素是环境与行为关系的中介变量。
M-缓和变量：指增加或减少情境影响的因素。
环境——缓和变量——中介变量——评价——行为
莫若比安和拉塞尔认为，所有的情感状态都由三个维度构成：愉快，唤醒，控制感
第四章 环境知觉与环境认知 P41
M-感觉：是对直接作用于感觉器官的客观事物个别属性的反映。感觉可由外部刺激引起，也可由机体内部的刺激引起。根据刺激的来源可把感觉分为外部感觉和内部感觉两类。 M-知觉：是在感觉的基础上，把过去的经验与各种感觉结合而形成的。知觉是纯生理性的，知觉的几个主要心理特性包括：知觉的选择性、知觉的完整性、知觉的恒常性和知觉的组织性。
（感觉主要以生理机能为基础，具有较大的普遍性，因而有较小的个体差异。而知觉是纯心理性的，具有较大的个体差异。）
TX/M-环境知觉：是从对环境中个别刺激的加工开始的。通常会经过刺激的觉察、刺激的辨别、刺激的再认和刺激的评定这些过程。
TX：汉尔森（1978）提出，环境知觉包括认知的（思维的），情感的（情绪的），解释和评价的成分。
听觉通过单耳只能判断声音的远近，双耳才能有方位的判断。
嗅觉道，个体是根据嗅觉刺激的强弱来判断距离的。
M-习惯化：随着接触时间的延长，个体对环境的知觉敏感性会发生变化。如果刺激恒定，反应越来越弱称为习惯化。这种习惯化对嗅觉刺激、味觉刺激、噪音、光、压力、温度等都可发生，与对环境的适应有关。而对变化的知觉则与环境刺激变化的快慢、可觉察性有关，即环境变化的快慢影响我们对环境变化的知觉。
J-简述环境知觉理论。P44
环境知觉可以通过两个过程完成，一是自上而下的过程，即概念驱动；另一个是自下而上的过程，即数据驱动。对环境知觉过程，很多学者提出了不同的解释机制和理论。
1、格式塔理论：认为，我们的脑以一种主动的方式对刺激进行建构，提出整体大于局部之和的原则。
2、功能主义理论：强调有机体对环境的适应，即生物个体要寻找能使它们有最大程度生存的机会。这种理论也称为生态学观点，它比较强调知觉反应的先天性。认为人类天生具有知觉环境中对他们有功能价值的方面。同时它还认为，感觉信息确实是真实世界的一个正确记录，而助环境中的一些关键部分（如地心引力，昼夜周期等）在整个演化历史中是不变的。
3、学习理论：认为，我们的知觉不是先天决定的，而是必须学会知觉环境中的关键方面。知觉中学习和经验的重要结果是关于我们周围环境的假设的发展，这种假设有时会导致误会知觉或错觉。
4、概率功能主义：即布伦斯维克的透镜模型，它是布伦斯维克用数学来描述个体知觉过程的一个模型。当对包含多维度刺激的大环境作判断时，我们会给不同的刺激线索赋予不同的概率值（权重），并对一系列散在的环境信息过滤，重新结合成有序统一的知觉。个体利用可能歪曲的信息对环境的真实特征作（本质）作一可能性的判断。它强调知觉是一个概率计算的过程，受到个体差异的影响。
M-环境认知：应该是“知道环境或具有环境方面的知识”。它是指人对环境的储存、加工、理解以及重新组合，从而识别和理解环境的过程。在这个过程中，经验和期待是两个需要考虑的很重要的方面。
J-什么是认知地图？
M-认知地图：是在过去经验的基础上，产生于头脑中的，某些类似于一张现场地图的模型。
对人类认知地图的研究源于凯文。林奇对“城市的表象”研究。他对在波士顿生活工作的洛杉叽人进行了调查，请他们画出从家到工作地点的行走路线，对某些路径的细节进行描述，列出最独特的给人印象最深的途径，以及对某一城市的空间表征——认知地图。
目前认知地图研究的直接渊源是美国心理学家托尔曼（Tolman）。根据对情境的“认知”，获得达到目的的手段和途径，并从中建立起一个完整的“符号-格式塔”模式，这种模式被形象地称之为“认知地图”。“认知地图”是一种对局部环境的综合表象，既包括事件的简单顺序，也包括方向，距离，甚至时间关系的信息。
J-研究认知地图的方法。
⑴画草图：运用一系列问题请某一环境中的个体勾画出来他头脑中对这一环境的表象。最主要的方法是让被试画出其城市大的草图，即在纸上画出他们看这个城市的表象。
⑵对某一环境进行图示反应：再认一个人心理贮存的环境图像。如对一个居住点的偏爱，来评定或排列分级。最后的结果可能是在图上标出一些阴影，这些阴影区域代表主观性质，像吸引性或熟悉性的集体评定。
⑶再认任务：林奇在研究中，除了画草图，还请被试报告，他们是否能找出在一些不熟悉地方的图片中所插入的一些标志的图片。米尔格瑞姆及其同事重新作用了这种方法，因这它避免了由于人们绘画能力不同造成的问题。
⑷距离估计并建造统计意义上的地图：不用画草图，而是通过让被试简单地估计一个环境中两个地点间的距离。尽管这种方法避免了其他方法的一些问题（如绘画能力的差异），但它本身也有不足。越来越多的研究表明，一个人对从A到B距离的估计，不一定与他对从B到A距离的估计一样。
认知地图的一些共同成分，即用来描述和分析认知地图的五种关键维度：路径、边界、区域、结点及标志。
（ 路径：人们在环境中所使用的行进通道，如街道、河流、地铁线、步行街等； 边界：不一定是线性成分，但倾向于是线性的，有限定和封闭的特征，象墙、法定的边界，海岸线等；
区域：是认知地图中较大的空间，它们具一些共同的特征，如“宿舍区”、很多国家中的“中国城”等；
结点：行为较为集中的点，它连接主要的路径，或者是几条路径的终点，或者是路径在此处中断，如交叉路口、车站广场、交通枢纽等；
标志：人们用作参照点的突出特征、明显的界标和标志，通常从较远处就可以看到。如在一个城镇中有特色的建筑。标志在城市规划中常是非常受重视的，因为他们可作为城市的象征，如以博雅塔作为北大标志）
J认知地图可能的错误。
对熟悉的环境，人们通常会有相当正确的认知地图，但由于它具有很大的主观性，所以有时会出一些人意识不到的错误：
认知地图中有时会丢失一些环境表征或表征的不完整的现象，这种错误被称为简单化。另一类常见的错误是失真，即地理特征、方位以及距离上的不正确表征。如当要求画认知地图时，人们常把最熟悉的地方放大，并放在地图的中心。在对距离进行估计时，如果从A到B之间是由一条直线连接的，人们估计的距离，要比中间有几个交叉路口要短些。还有距离歪曲的现象是，购物者偏爱朝进城方向的商场走。
除了减少、丢失某些成分，还会出现添加的错误，即增加了环境中实际没有的成分。如路两旁并没有树，确画了两排树。
T /J-简述认知地图的影响因素。
对环境的熟悉程度，个体的社会阶层及一些个体差异特征都会影响认知地图的特点。
1、环境熟悉程度对认知地图的影响表现在对环境越熟悉，认知地图就越完善，越清晰，细节越多，也越接近自然。
2、社会阶层对认知地图的影响，表现在中产阶级或高阶层的个体对自己所处环境的认知地图较正确。
3、在个体差异的各因素中，认知地图的性别差异比较明显。通常认为在总体上男性的视空技能优于女性；在认知地图所包含的成分的数量上，表现出女性的认知地图中路径较男性的少，标志则更多。
J-认知地图是如何获得的？
对环境的认知地图的获得包括两方面意思，一是随着个体的成长发展，个体认知地图的发生过程；另一是个体在一个新的环境中，如何获得其认知地图。
⑴个体认知地图的发生过程。
皮亚杰的“三山实验”测查儿童对空间方位的认识，结果发现孩子三、四岁的时候，他们的答案总是表现出认为别人从不同方位看到的山与自己看到的山的样子是一样的。因为这个时期的儿童是一种“自我中心参照系统”，他们不能区分自己所看到的和别人所看到的环境的差别。随着年龄的增长，对周围环境探索经验的增加，儿童逐渐具有了“部分协调参照系统”和“操作协调和等级整合的参照系统”。7岁左右开始具有了与成人差不多的认知地图。空间环境的表征需要4个连续发展的阶段，即注意并记住路标；构建路标之间的路径；对一些路标和路径形成组块、群集；这些组块、群集再与其它特征一起整合进总体认知地图的框架中。 ⑵成年新的认知地图的获得。
对于成年个体，到了一个新环境，也会逐渐建立发展出认知地图。
这个过程与儿童对环境发展出认知地图的阶段基本一致。不同在于成人到一个新的环境，首先会利用出版的地图，帮助自己对环境探索，从而有助于很快建立起这一环境的认知地图。按照信息获得途径的不同，认知地图通常包含两类成分：一类是初级信息，即通过直接经难获得的信息；另一类是二级空间信息，即通过地图和从其它关于环境的描述中获得的。
（3）认知地图的记忆。
每个人的认知地图代表了它对其环境的理解。物理环境的某些特征可能使其知觉得更为重要或更加突出，于是也就更可能在记忆中储存。“易辨认性”反映了环境易于学习和记忆的程度。这种“易辨认性”还会影响我们对这一环境的情绪反应，如喜欢或不喜欢。
关于记忆的结构，当人们想记往复杂信息的时候，常常会采用将它们组织成有意义的一个个小的“组块”。总之，认知地图在脑中记忆的表征形式有两种，一是类似于外界环境的心理图像或意象； 另一是命题式的，是基于数据意义基础上的贮存，表征为几个概念的表述。其结构是层次记忆网络。
（？认知地图是如何表征的 / 认知地图是如何记忆的？“
每个人的认知地图代表了它对其环境的理解。物理环境的某些特征可能使其知觉得更为重要或更加突出，于是也就更可能在记忆中储存。“易辨认性”反映了环境易于学习和记忆的程度。这种“易辨认性”还会影响我们对这一环境的情绪反应，如喜欢或不喜欢。
关于记忆的结构，当人们想记往复杂信息的时候，常常会采用将它们组织成有意义的一个个小的“组块”。总之，认知地图在脑中记忆的表征形式有两种，一是类似于外界环境的心
理图像或意象； 另一是命题式的，是基于数据意义基础上的贮存，表征为几个概念的表述。其结构是层次记忆网络。认知地图并非外部的物理事物，而是存于头脑中的。对于认知地图的表征，我们可以从心理表征的确切形式和记忆、提取过程的组织和结构上来讨论。
关于表征的形式，学者认为，对空间知觉的表征形式，在我们的记忆中是环境的“心理意象”或“心理图片”，即模拟的表征，就象环境的一些幻灯片储存在我们的脑中一样。（TX）另一种观点认为，在我们的脑中储存的是整个基于意义的命题和陈述。环境中的成分用一些概念来代表，每个概念与其它的概念由可检测的联系联结在一起。关于记忆的结构，当人们想记住复杂信息的时候，常常会采用将它们组织成有意义的一个个小的“组块”。这些组块或群集也许以某种序列的方式储存在脑中，在提取环境的言语表述信息时是基于等级记忆网络的。
总之，认知地图在脑中记忆的表征形式有两种，一是类似于外界环境的心理图像或意象；另一是命题式的，是基于数据意义基础上的贮存，表征为几个概念的表述。（TX）） J-简述促进寻路的情境特征。
M-寻路：是非常复杂的活动，包括计划、决策、信息加工，所有的这些都依赖于理解空间和心理控制的能力，这种能力即为空间认知能力。
（TX）三方面的情境特征可以促进寻找路径，它们是：不同地点和位置的可区分性，视觉接近的程度以及空间规划的复杂性。（可区分性是指邻近位置、地点如果相似性少，就不容易混淆；视觉接近的程度是指从很远的地方就可以一眼看到，也有助于定位；空间规划的复杂性是指交叉路口结点越少越简单，就越不易迷失方向。）
促进空间行为的方法：
学习即对环境的探索经验，可以促进认知地图的形成和完善。
（如何改进老年人寻找路径的能力。老年被试到一陌生的老人护理院里，被分成三组：第一组对这一环境的熟悉过程是被人引导的个别参观；第二组以亲身参观同样的顺序看幻灯或电影，并同时可以参观这个环境的三组模型；第三组是控制组，直接要求找到某一地点。结果发现，前两组的被试的找路成绩好与控制组）。这表明探索、看照片、看模型这些空间学习，都可以促进空间行为及认知地图的获得。
什么是指路地图 / 试述认知地图和指路地图的异同。
一些空间规划比较复杂的大型广场、博物馆、地铁总站、购物中心，为了便于人们的寻路行为，在一些交叉路口、结点上都设置有“你在这里”的指路地图。
在设计和放置指路地图时，只要遵循几个简单原则，就可改变其指向作用：
⑴与周围环境具有结构匹配性；⑵方位指向不一定是地理坐标系统，是自我指向的参照系统等。
指路地图与标准地图的相同之处在于：各种特征与周围实际环境的相应和一致。不同处在于指路地图的方位不一定是上北下南，左西右东，只要是在自我指向时，图示位置与周围环境结构匹配就可以了。
指路地图也不同于认知地图。标准指路地图的各方面还是客观的，不能任意添加、减少、歪曲。而认知地图是主观的，很多主客观因素会影响它的准确性和对客观环境的吻合程度。