水上救生 - 提高保护意识
1.熟悉水域、场所和环境
一切进入水上活动场所的人员，必须认真了解本场所的活动环境情况(如本场所是否有人经常在此游泳，水下情况有无暗礁、树头、木桩、漩涡等)。
2、及时呼救意识
在水中活动过程中，如遇到意外或危险时，应迅速、及时地发出求救信号，然后再进行必要的自救处理(当然是在有能力的基础上)。
3、争取时间意识
呼救后，如有能力进行自救，可以采取适当的技术自救。如已经不可能进行自救，则应尽量放松身体，采取仰卧姿势使身体漂浮于水面(继续呼救)，争取更多时间，等待获救。
4、靠岸意识
在水中遇险后，如当时情况许可，还是应采取积极的自救方式，在有能力的情况下努力向岸边靠拢(边靠边呼救)，靠岸越近获救机率越高。
总之，预防意识和预防自救能力必须在平时培养和训练，而在水中遇险之后，又必须建立在沉着、冷静、积极的基础上，运用合理、正确的自救手段和方法，达到自救或被救的目的。
特别注意：遇到有人溺水时，须运用最安全的方法，如能在岸上施救的，绝不下水去救;如能用器材去施救的，绝不要徒手去救。不论使用那一种方法，都要先要求做到自身的安全，才能谈到去救助他人，千万不要变成“人溺已溺”
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